يتم أيضًا حقن جودة أفكارك في دماغ الروبوت. الأفكار السعيدة والودية والإيجابية ترسم عقل الروبوت ، والأفكار السلبية ستظهر أعصاب المركز. يمكن للأفكار السلبية التلقائية أن تعذبك وتعذبك ، طالما أنك لا تستسلم لأحداث معينة من إزالتها.

سنتحدث معك الآن عن الناقد الداخلي ، وفي الوقت الحالي ، نتعرف على مفهوم مورا. النمل (المهندس). - صرخة الرعب؛ من أجل "الأفكار السلبية الاقتحامية التلقائية" ، يمكنك استخدام "ANTs" السريعة (الأفكار السلبية التلقائية). ابو ترجاني.

الرائحة الكريهة هي بمثابة خلفية ثنائية لأفكارنا. تقليد الأفكار السلبية تأتي وتختفي تلقائيًا ، كما لو كانت تومض وتتلوى ، فهي تخرج الأشياء من أذهانهم ، والتي لا تتوافق عمليًا مع حياتهم البالية.

على سبيل المثال ، إذا كنت تفكر في الرحلة ، ففكر في نفسك: "يا له من غبي ، ما زلت محرجًا في اللحظة الأخيرة" ، لأنك إذا كنت تبحث عن ملابس في المتجر وتتساءل عن نفسك في المرآة: "فو ، يا لها من زاخ ، ساعة النحافة!".

الأفكار التلقائية التدخلية السلبية- صوت كامل غير متأثر ، والذي يبدو وكأنه رأسنا لمدة 24 عامًا: أفكار سلبية ، تعليقات ، أفكار سلبية عن أنفسنا. إن الرائحة الكريهة تسحبنا باستمرار ، والرائحة الكريهة تشبه رائحة التعليقات ، مما يعزز مذاقنا ورائحة الشهرة العظيمة. شم رائحة є تلك "صديقة هفيلا" دوموك ، تذكر بيك.

قبل أن تلومني ، سأحترم الناس كثيرًا ، إذا كان بإمكانك رؤية الرائحة الكريهة ، وإذا ظهرت الرائحة الكريهة وإذا تركت شهادتك. لتتعجب من صغار الزجاجة: الأفكار السلبية هي ثمن الكذب على السطح. Vaughn hiss و razchinyaetsya ، افتح أفكارك وشعورك ، كما ترى في كل مرة.

يجب أن نرى الرائحة الكريهة التي يجب إظهارها ، على أنها ذات مغزى بالنسبة لنا ، بالقرب منا. كما تمنحنا الرائحة الكريهة إحساسًا بالذكاء ، كما هو الحال في ضوء جديد وقرض جديد. تعود الأفكار السلبية التلقائية إلى حقيقة أنها تأتي من قاع الزجاجة ، تلك التي تتسرب على السطح من حالة نفسية كبيرة.

الأفكار السلبية التلقائية ستجذب بقوة الكثير من الذهول ،الرائحة الكريهة podbnі حتى إلى أجل غير مسمى ؛ السلبية بسبب طبيعتها ، ستظهر الرائحة الكريهة باستمرار مع التعليقات على عنوانك ، وتجذب المعسكر بشكل شرير ، وتنفخ كل شيء ، وأنت تجتذب السلبية ، أو أي شيء تحصل عليه.

بمجرد أن تدرك أفكارك السلبية ، ستساعدك على التعامل مع مشاكلك العاطفية الكبيرة. فكرت سلبية تلقائية بالتنقيط خلف البقعة لتزخرف بها ، مما يجعلك في حالة من الروعة التي تكاد تكون مستبدة.

الأفكار السلبية الاقتحامية التلقائية:

نتن نتن في شهادتك

تحتاج فقط إلى قراءته ؛

رائحة التعلم

تظهر ، وأنت تقود السيارة ، تكمن الرائحة الكريهة على السطح ، فهذا لا يعني ؛

نتن

من خلال أولئك الذين يشتمون رائحة "قذرة" وراء طبيعتهم ، فإن الرائحة الكريهة تنبعث عليك في القلب والحواس ؛

رائحة التنظيم

استلقِ في موقف (على سبيل المثال ، عندما تخرج ليلا في الشارع ، تفكر: "أنا خائف ، أنا أتعرض للهجوم في نفس الوقت") ؛

الرائحة الكريهة لـ "مشابهة للحقيقة" - أقنعة tse ، مثل nadyagamo و vіrimo їm (على سبيل المثال: "أنا نيكودي غير محبوب" ، "أنا حقًا في الجينز tsikh" ، "أنا لا أزعج الروبوت طوال الوقت" / ليس ذلك الفتى / الفتاة "،" لا ينبغي أن أحبني ") ؛

نجري حوارًا داخليًا معهم

يمكننا أن نرى ما يمكننا القيام به لأنفسنا ، لأن ما نراه هو كيف يمكننا أن نرى: نحتاج إلى ارتداء أقنعة على أنفسنا ونحن نشيطون للغاية ؛

الرائحة الكريهة دائمة ، خاصة إذا كانت مشاكلك قد ضاعت في حياتك لفترة طويلة ، على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني من الاكتئاب. إن NNM الخاص بك سوف يتغلب عليك ببراءة مع شخص لا يناسبك ، ولا يحبك ؛

هل تعلم ، متى ستظهر فكرة ، دماغ الويكي ، خطاب كيميائي؟تسي للعدو. جاء الفكر ، وشوهدت الخطب ، ودقّت الإشارات الكهربائية على الدماغ ، وفكرنا في الضوء. بالنسبة للكثير من الأفكار المعقولة ، تتدفق المادة و nadayut المباشر إلى نفس السلوك تقريبًا.

الحقد وعدم الرضا ومبلغ المال للتخلص من الشرور من الكلمات الكيميائية السلبية التي تنشط الجهاز اللامبالي وتفقد الثقة الجسدية بالنفس. خمن ما شعرت به لنفسك إذا غضبت؟ سئم الكثير من الناس من ذلك ، وقلوبهم تقاتل shvidshe ، وهم يصلحون أيديهم للشرب.

يتفاعل Tilo مع الفكر السلبي للبشرة.مارك جورج ، دكتوراه في الطب ، يحضر المعهد الوطني للصحة العقلية لمساعدتك في تلقي رسالة أنيقة. فحص فين 10 نساء في التصوير المقطعي وطلب منهن التفكير فيهن بطريقة محايدة ، ولكن ليس لهذا المبلغ.

مع راحة البال المحايدة ، لا يغير الدماغ أي شيء. يعتقد الراديو supravodzhuvalis لهدوء نظام الأطراف. مع الكثير من التفكير ، أصبح نظام viprobuvani اللامبي نشطًا للغاية. الكثير من الثقة المفرطة في إثبات أن أفكارك ذات مغزى.

حسنًا ، أعتقد أنني أفكر جيدًا ، لا أمانع ، أنا بخير ، انظر الويكيد في دماغ الوسطاء العصبيين ، والذي سوف يهدئ النظام اللامبي ويطور احترام الذات الجسدي. أعتقد أنك شممت رائحة الياك ، إذا كان الرصاص سعيدًا. كثير من الناس يرتاحون ، يحصلون على إيقاع القلب ، وتجف أيديهم. الرائحة الكريهة dichayut رائعة وهادئة. يتفاعل Tobto tilo مع الأفكار اللطيفة.

ما هو أيضا نظام limbichna؟وجد Tse جزءًا من الدماغ ، والذي يقع في نفس المكان ، بشكل أكثر دقة في المنتصف إلى الأسفل. بالنسبة لـ wona vidpovidaє:

قم بإعداد نغمة عاطفية

تصفية المكالمات والمعلومات الداخلية

تعني podії الداخلي المهم

ذاكرة المخزون

دافع الوحدة

السيطرة على الشهية لدورة النوم

التواصل الجيد مع الآخرين.

الروائح

تنظيم الرغبة الجنسية

ستكون مضطربًا ، لكنك ستفكر في أولئك الذين لا يمكنهم أن يكونوا نشيطين معك ومع أطفالك في مايو ، ولكن عندما تفقد الوزن من خلال المشاكل المزعجة التي ستعرف أن طفلك غير الودود ، النظام يسعده أن يرى ستانو.

لتحقيق tsikavo ، حيث أن الجهاز الحوفي قوي للحاء ، بما في ذلك الجبهة ، حيث يتم تعلم كل شيء والتحكم فيه. لذلك ، إذا أعطى اللامبيون تهمة النشاط ، فلا يمكن أن يلائم اللحاء. علاوة على ذلك ، فإن الضربة الرئيسية ليست على اللحاء دون الوسط ، ولكن بطريقة ملتوية. يتم تزويد الدافع إلى منطقة ما تحت المهاد ، ويتم إعطاء أمر للغدة النخامية في الهرمونات. والهرمونات تحفز بالفعل هذا السلوك.

إذا كان limbika هو spokiyna (الوضع غير النشط) ، فإننا نرى المشاعر الإيجابية ، والأمل المفعم بالحيوية ، على ما يبدو مدرج في التعليق و cohanimi. لدينا نوم ثمين وشهية طبيعية. إذا كنت مفرطًا في التحفيز ، فإن المشاعر سلبية. يُطلب من نظام الأطراف ترجمة الحواس من الطاحونة الفيزيائية إلى الضعف والتوتر. لم يكن Yaksho Lyudin خائفًا من حقيقة أنهم كانوا نشيطين ، وفقدنا أنفسنا للتو.

سأشرح أن الأفكار السيئة تشبه الذباب على الرأس. إذا كنت تعتقد أن كل شيء ، فهذا مثير للقلق ، إذًا هوجمتك أفكار سلبية تلقائية - "صرخة الرعب". وبعد ذلك ، عندما تحتاج إلى مرحب داخلي كبير وقوي ، فأنت بحاجة إلى التخلص منه. الأطفال مثل المجاز.

Shchorazu ، بعد أن فكر في "الموراه" في رأسه ، ونقشها ، لم ترتفع أحواض الرائحة الكريهة إلى تبادل zipsuvati للحديث الذاتي.

إحدى طرق التعامل مع مثل هذه "الزحف" هو vipisati على قوس الورقة ومناقشتها. لا تفكر هزيلاً ، بل تعال أمامك ، فالحقيقة هي خارج المحطة. من الضروري أن تنتبه لأن "النمل" سوف يراك ويذهب إليهم ، طالما أن الرائحة الكريهة لا تأخذ قوتك. لقد رأيت 9 أنواع من "المراح" (الأفكار السلبية التلقائية) ، لذا يمكنني إظهار حالة جيرش ، لا توجد رائحة كريهة є بالتأكيد. بعد أن رأيت نوع "قشعريرة" ، سوف تمسح السلطة عليها. Deyakikh iz tsikh "morah" أحمله إلى القلوب ، ليكون shkidlivy بشكل خاص.

9 أنواع من الأفكار السلبية التلقائية

1. Zagalnennya:كلمات suprovodzhuyutsya "zavzhdi" ، "nikoli" ، "nikhto" ، "kozhen" ، "schorazu" ، "all".

2. التأكيد على السلبيات:مما لا شك فيه الحرمان من اللحظات السيئة في حالة الجلد.

3. ناقل الحركة:كل شيء له نتيجة سلبية.

4 - شيتانيا دوموك:أشعر وكأنك تعلم ، هذا ما تعتقده ليودين ، إذا لم تخبرك بذلك.

5. إعادة خلط الأفكار في قليل: فيالإيمان بالمفاهيم السلبية بدون ملخصات.

6. بينما في الصباح الباكر ستكون مذنبا: suprovodzhutsya uyavleniyami "مذنب" ، "تضخم الغدة الدرقية" ، "من الضروري".

7. لصق التسميات:إسناد jarlik_v السلبي sobі chi іnshim.

8. التخصيص:اتخاذ أي خطوات محايدة إلى راخينوك الخاص بك.

9. الرنين:الميل لكسب أولئك الذين لديهم أوجه قصور خاصة بهم.

الأفكار السلبية من النوع الأول: مصقولة

إذا كنت تستخدم كلمات مثل "zavzhdi" ، "nikoli" ، "دائمًا" ، "be-like" على سبيل المثال ، إذا كان هناك الكثير من المرح في الكنيسة ، فستفكر في نفسك: "الناس في الكنيسة يريدون أن يعتادوا علي" أو "لا تكن نفاقًا للذهاب إلى الكنيسة".

إذا كنت تريد العفو عن الأفكار بوضوح ، فقد تبدو رائحة الاسم النتنة ، على سبيل المثال ، يمكنك رؤيتك من الكنيسة. قد تكون الأفكار السلبية بسبب الدعاية خاطئة.

المحور لا يزال بعقب: إذا كان الطفل لا يمكن سماعه ، يمكنك الحصول على "صرخة الرعب" في رأسك: "أنا متأكد من أنك لا تسمعني ، ولا تزعجني ، أسألك ،" لمدة تزيد عن ساعة يُسمع الطفل بصوت عالٍ جدًا. من ناحية أخرى ، فإن فكرة "أنا متأكد من أنني لا أسمعني" فكرة سلبية ، فهي تجذبك إلى الغضب والفخر ، وتنشط النظام اللامع وتجذب رد فعل سلبي.

إرفاق محور "المره" -زغلنين:

• "Vichno vona plytku" ؛
• "في الروبوتات ، كل شيء على عاتقي" ؛
• تي نيكولي لا تسمعني ؛
• "كل سحر لي سوف يسرع" ؛
• "لقد كنت أقوم بمقاطعتك طوال الساعة" ؛
• "لن يتم قبول نيكولي بلدي."

نوع الفكر السلبي 2: لهجة على السلبيين

بشكل عام ، قد يكون لديك جانب سلبي من الموقف ، إذا كنت تريد المزيد من الجوانب الإيجابية. Tsi "صرخة الرعب" تقلل من التحذير الإيجابي ، يرجى التفضل بالعلاقات المتبادلة والعمل. على سبيل المثال ، تريد مساعدة susidov الخاص بك. أنت تعرف الكثير من التنقل وتعرف ما يلزم للنمو.

Ale، zbirayuchis proponuvati سوف أساعد ، بنشوة سوف تخمن ، كما كنت مرة واحدة susid تشكيلك. أود في هذه اللحظة في صداقتي معه spilkuvalis ، إصلاحات وهمية تدور حول الحادث غير المقبول. الأفكار السلبية تضيف bazannya لإضافة المساعدة إلى comus. لمعرفة ما إذا كان يمكنك صنع معجزة. كل شيء جيد ، الإلهي هو جارنا ، ذكي ، جارنا ، بيرة ، يستحق 10 khvili.

إذا قمت بإبراز احترامك على її zapіznennі ، فيمكنك الحصول على علاقة رائعة محتملة. لاننا جئنا الى الكنيسة الجديدة للمجمع. Tse duzhe dosvid مهم. Ale hto galaslivy vіdvolіkє أنت من الخدمة. بمجرد أن تتحدث على الصليب ، سيتم أسر العدو.

نوع الأفكار السلبية 3: بوجاني بيدموفا

Tsi "صرخة الرعب" pripovzayut ، إذا تم نقلهم إلى اللقيط الأقوياء. "صرخة الرعب" - حراس لتحمل المشاكل المزعجة ونوبات الهلع. نبوءة girshikyut ليست مذنبة بإيقاع ضربات القلب المتكرر و dichannya. أسمي هذا ochіkuvannya chervonyi "موراخس" ، لذلك ، إذا قمت بنقل السلبية ، انظر yogo wiklikate. على سبيل المثال ، سوف تستسلم ، في ذلك اليوم سوف يفسد الروبوتات.

المحاولة الأولى للفشل في القيام بذلك بشكل جيد ، وحتى نهاية اليوم ، تكون مدفوعًا. التحول إلى السلبية سيخرب راحة البال. من الواضح ، مع انتقال Planuvati إلى الخيارات الجديدة لتطوير الكبسولة ، من المستحيل التركيز فقط على السلبيات.

نوع الأفكار السلبية 4: UVAGA CHITANNYA CHUZHIH DUMK

إذا كنت قد بنيت ، فأنت تعرف أفكار هؤلاء الناس ، أتمنى لو لم تكن تعرف الرائحة الكريهة عنهم. تسي نايبوشيرنيشا هو سبب الخلافات بين الناس.

محور التعلق التلقائي بالأفكار السلبية:

• "أنا لا أطعكم ..." ؛
• "نتن تحدثت عني" ؛
• "الرائحة الكريهة vvazhayut"
• "فين غضب مني".

سأشرح للأطفال أنه إذا كنت أحدق بهم بشكل قاتم ، فربما ترى إحدى الليودين في الحال صفراء في بطنها. لا يمكنك نبل أفكار يوجو العادلة. لا يمكنك قراءة أفكار شريكك. طالما أنك تتساءل عما إذا كان لديك سؤال ، فتحدث من الباب وقم بإصلاح نفسك مسبقًا لقراءة الأفكار. "قشعريرة" Tsi معدية وتزرع.

نوع الأفكار السلبية 5: PREMISHUVANNYA DUMK Z POCHUTTYAMI

تم العثور على "الذباب" Tsi ، إذا قمت بإصلاحه لحواسك دون أي تغييرات. تشعر وكأنها قابلة للطي أكثر і zvichyay runtuyutsya على الطقس من الماضي. ومع ذلك ، فإن الرائحة الكريهة غالبًا ما تكون هراء. أشعر بالرضا - لا obov'yazkovo صحيحا ، تيسي يشعر فقط. إن قول الحقيقة ممتع للغاية.

ظهور مثل هذه "morahs" سيتم تمييزها بعبارة: "أنا أرى ، حسنا ...". على سبيل المثال: "أرى ، لكنك لا تحبني" ، "أستطيع أن أشعر بها بدون عيون" ، "أستطيع أن أشم رائحة قلة التنفس" ، "أرى أنني لا أشعر بأي شيء بداخلي". عندما تسمع كلمة "ترى" ، اقلبها مرة أخرى ، ولماذا يمكنك إثباتها؟ تشي є أسباب وجيهة لمثل هذه المشاعر؟

نوع الفكر السلبي 6: سوف يحب فيني

متضخم مذنب من نوع من القرفة إيموجي ، وخاصة نظام اللامبي. تأكد من القيام بذلك قبل أن تلعب العفو. حتى يتم طرح الأيام الأولى من الذنب ، يرشون كلمات "مذنب" ، "تضخم الغدة الدرقية" ، "انزلق" ، "ضروري" في الرأس.

محور مغزل بعقب:

• "أحتاج إلى أكثر من ساعة لأقضيها في المنزل" ؛ "يمكنني أن أنام أكثر مع الأطفال" ؛ "أنت بحاجة إلى ممارسة الجنس في كثير من الأحيان" ؛ "Slid Organizuvati مكتبي".

تشعر بالذنب غالبًا ما تستغل المنظمات الدينية: عش هكذا ، وستصبح أكثر جوعًا. إنه لأمر مؤسف ، إذا اعتقد الناس أن الرائحة الكريهة مذنبة (عدم احترام) ، فأنا لا أريد أي نوع من السطو. لذلك ، يجب استبدال جميع أنواع العبارات التي تدعو إلى درجة الشعور بالذنب بعبارة: "أريد قتل هؤلاء. Tse vіdpovіdaє لأهداف حياتي ".

على سبيل المثال:

• "أريد أن أقضي أكثر من ساعة في المنزل" ؛
• "أريد قضاء المزيد من الوقت مع الأطفال" ؛
• "أريد إرضاء الكولوفيك من خلال رسم حبنا
• الحياة مهمة بالنسبة لي "؛
• "أرغب في تنظيم الحياة في مكتبي".

بالتأكيد ، لسماع الخطب التي لا يُقصد بها أن تكون آليًا ، أو إذا كنت مذنبًا ، فلا تتوقع أن تكون منتجًا.

نوع الأفكار السلبية 7: تضمين YARLIKIV

Shchorazu ، إذا وضعت علامة سلبية على نفسك ، فسوف تلقي نظرة واضحة على الموقف. الاختصارات السلبية أسوأ من ذلك ، لأنهم يصفون شخصًا ما بأنه غبي ، خشن بلا داع ، غير نادم ومستديم ، ويضيفها إلى جميع الأشخاص الباهئين الذين لم يكونوا يتمتعون بصحة جيدة بما يكفي للحصول على بعض المنتجات.

نوع الأفكار السلبية 8: التخصيص

Tsi "flies" zushuyut أنت تقبل أن يكون الياك بريئًا اذهب إلى sv_y rakhunok. "الرئيس ليس سعيدا لي ، بلحن ، لأنني غاضب". سيتم بناء بعض الناس ، لكنك ستكون واعدًا بكل ما هو غير لائق. "ذنبي قضيت في حادث سيارة ، احتاج أكثر من ساعة لقراءتها ، هذا خطأي". لأي خلاف ، هناك الكثير من التفسير ، لكن الجهاز الحوفي مفرط النشاط لن يكون قادرًا على إيقافك. قد لا يكون الرئيس مشغولًا جدًا أو أكثر قلقًا أو قلقًا بشأنه. لا يوجد نبل ، لماذا الناس خجولون ، هؤلاء خجولون. لا تنشغل بسلوكك الخاص.

نوع الأفكار السلبية 9 (قشعريرة مدمرة للغاية!): ZINUVANNA

إنها أسوأ من المدرسة ، لأنها بسبب مشاكلها ، لأنها في موقع الضحية ولا تتهيأ لتغيير الوضع. لقد سقط عدد كبير من الاهتمامات الخاصة ، لذلك أخذ الناس كل ما هو غير لائق من شركائهم ولم يأخذوا على عاتقهم. حدث خطأ في المنزل في المنزل ، وكانت الرائحة الكريهة ممتصة لأنفسهم وكان الفائزون يمزحون.

"Goosebumps" - اتصل بي لكي أبدو هكذا:

• "أنا لست مذنبا ، حسنا ..." ؛
• "لن يصبح Tsio ، yakbi ti ..." ؛
• "نجوم أنا أجد نبلًا" ؛
• "هذا خطأك ، حسنًا ...".

"موراخي" هو zvinuchennya zvezhd لمعرفة الفائزين. Schorazu ، إذا استدعيت شخصًا يعاني من مشاكلك ، فعندئذٍ في الواقع ابتعد عن الطريق الذي يجعلك عاجزًا عن التغيير. أيضًا ، فإن فرض الإيماءة سيشعر بقوتك وإرادتك الخاصة. استقر على أساس حياتك وتولى رؤية حياتك بنفسك.

يعمل الدماغ بشكل صحيح ، يتبع الكروب بأفكارهم وعواطفهم. بعد أن تذكرت "صرخة الرعب" التي هي propovzlo ، تعرف عليها واكتب جوهرها. عندما تكتب الأفكار السلبية التلقائية (ANT) ، فإنك تضعها في ذهنك وتحول قوتك لسرقة الرائحة الكريهة. قد في "صرخة الرعب" الداخلية ومنحهم "صرخة الرعب" الخاصة بك.

أفكارك مهمة جدًا ، القليل من الرائحة الكريهة سوف يهدئ أو يبدأ نظام الحمل. بعد أن غطيت "مورا" بدون لمحة ، سوف تبلغ الجميع tilo. أبعد الأفكار السلبية التلقائية عن عقلك ، مثل تذكرها.

الأفكار السلبية التلقائية تتحول إلى المنطق الأفقي. بعد النظر إلى الضوء والنظر تحت المجهر ، انظر إلى مقدار الرائحة النتنة є بدون بصر وتكوين الكثير من شكودي. اقتطع حياتك تحت السيطرة ، ولا تفقد نصيبك من إرادة الجهاز الحوفي مفرط النشاط.

من المهم لبعض الناس أن يتجنبوا الأفكار السلبية ، لأنهم يريدون أن يتطوروا ، ومدى روائحهم الكريهة للانخراط في خداع الذات. النبلاء ، هذا صحيح ، لكن من الضروري أن تفهم أفكارك. هناك الكثير من "المرات" غير المألوفة ، ألا تهتز ، لكن غسيل دماغك سيء. إذا كنت تريد معرفة الحقيقة ، فعليك التفكير في الأمر.

غالبًا ما أطعم الأطفال الأفكار السلبية التلقائية: لماذا هم أغنياء ، أوه ، ليسوا كافيين؟ كان نظام schob limbichna سليمًا ، وكان من الضروري التحكم في "Murah" تراتي.

كيف روبيتي؟

0. تطوير الأدلة.القبول هو rozvinena - الأكثر جاذبية للإعجاب والأفكار السلبية zapobigannya.

1. خياطة الأفكار السلبية.تعال مع البشيتي. الأفكار السلبية هي الهدف من الحصة الشريرة. يعطي Limbika إشارة - الأفكار السيئة الشريرة - تنشيط الأفكار الشريرة للتذبذب (وصي الدماغ) - غمزة نزول صغير للاستيقاظ في lambic-lambmka لتصبح أكثر نشاطًا.

2. رمي أفكارك - تغطية غير واقعية.لا تدفعه. ليس من النشط جدا أن تأخذ منعطفا. تفجير الخاصة بك "Murahoide". انظر إلى الشيء الصغير وتعرف على الأفكار السلبية وانظر إليها. امدح نفسك كثيرا على السعر.

3. تلخيص.من المهم لبعض الناس أن يتجنبوا الأفكار السلبية ، لأنهم يريدون أن يتطوروا ، ومدى روائحهم الكريهة للانخراط في خداع الذات. النبلاء ، هذا صحيح ، لكن من الضروري أن تفهم أفكارك. هناك الكثير من "المرات" غير المألوفة ، ألا تهتز ، لكن غسيل دماغك سيء. إذا كنت تريد معرفة الحقيقة ، فعليك التفكير في الأمر. غالبًا ما أطعم الأطفال الأفكار السلبية التلقائية: لماذا هم أغنياء ، أوه ، ليسوا كافيين؟ نظام lumbichna سليم ، فمن الضروري قطع "مورا" تحت السيطرة.

4. قم بعمل ضوضاء للتأكيد.احصل على المزيد من الأشخاص لمنحك نغمة رنين إيجابية. العبارات الجيدة سوف تهدئ الحمل ، حاول أن تقدر الأشياء الجيدة .. ركز على الإيجابي ، دل على اليوجو. الأفكار الإيجابية ليست مفيدة لك بشكل خاص فقط ، فالرائحة الكريهة تضيف إلى عقلك وتجعله أكثر جمالا. اكتب كل يوم خمس خطابات لكل يوم.

5. بعض الناس من حولك(قم بتدوير مشاعرك ، وإظهار معنى الأشخاص من حولك ، وتحديث علاقاتك ، وتغيير الهوية ، وما إلى ذلك). تقليل التوتر من خلال قوة الأوكسيتوسين. أنا أكتب عنها في كل وقت.

6. تعارض الخوف.

ما هو السلوك الإيجابي للدماغ؟ قام مقدمو العروض من جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس بتقييم الأصوات بين دماغ الروبوت وسلوك المرضى الذين يعانون من اضطراب الوسواس القهري (OCD). تم تقسيم الأشخاص من جمهورية كوريا الديمقراطية الشعبية إلى مجموعتين. عولج أحدهم بالعقاقير ، وعولج أحدهم بالعلاج السلوكي.

أجرى مقدمو العروض التصوير المقطعي PET (سأذهب إلى OEKT) قبل ذلك الوقت من العلاج. أظهرت مجموعة الأدوية ، التي تم علاجها بمضاد للاكتئاب ، نشاطًا هادئًا في العقد القاعدية ، وهو ما يرجع إلى السلبية التي تم تعليقها. أظهرت مجموعة العلاج السلوكي نفس النتائج.

استند العلاج السلوكي إلى حقيقة أن الأطفال تمت مساعدتهم في المواقف العصيبة وأثبتوا عدم رؤية أي شيء سيئ معهم. يركز علاج Tsya على تقليل الحساسية للأهداف والمواقف ، لذا فإن الخوف شرير.

سوف تكون tsykavo:

على سبيل المثال ، طُلب من الأشخاص الذين أدركوا خوفًا مهووسًا من "الغاشم" ، والباجاتشي في كل مكان ، أن يتطرقوا إلى "الوحش" المحتمل حول (على سبيل المثال ، الأسلوب) ولمساعدة المعالج في القضاء على القفاز السري للأيدي.

في خطوة بخطوة ، انتقل الناس إلى الكيانات "الرهيبة". بالمناسبة ، تغيرت مخاوفي وأصبحت مألوفة أكثر. تم تطبيق العلاج السلوكي في تقنيات أخرى: الأفكار الاقتحامية (طُلب من الناس التفكير في أشياء سيئة في نفس الوقت) ، والإرادة (يسعدهم التحول إلى المزيد).نشرت

الأفكار السلبية قد تطغى عليك ، إذا قمت بذلك ، إذا كنت تتفاعل معها

الأفكار السلبية تجذب الأفكار السلبية ، وحتى الأفكار القوية ، ثم الأفكار المدمرة.على اليمين ليست هناك حاجة للعمل الجاد وليس لتجسيد الأفكار - على اليمين لا توجد طريقة yak vi أعتقد ، لذا سأدعه... بعبارة أخرى ، عند التفكير في افتقارك للقيمة ، فإنك (في الغالب) تسرق كل شيء من أجل الموافقة على أفكارك.

لتسلية عقل السلبية الاقتحامية ، أوصي بأن تقوم بتقنيات نفسية vikoristovuvati tsi chotiri divi

التقنيات رقم 1 - VIDRIZANNYA

بمجرد أن تراها ، فإن شهادتك لديها فكرة سلبية ، فقط انظر إليها. حرفيا!تكشف ، كما تقطع بسكين ، وتقطع بسكين.

لست بحاجة إلى التحليل ، ولست بحاجة إلى التصادم معه ، ولست بحاجة إلى التظاهر برؤيته - ما عليك سوى التفكير في الأمر ووضعه في المرتبة الثانية - رائع ، أنا آخذها.

المبدأ الأساسي هنا هو في الشخص المذنب بالموت ، إنه بريء ، في ذلك العقل بالذات ، كما رأى ولادة الفكر في رأسك فقط.

التقنيات رقم 2 - LABEL (yaku mi الغراء مو إلى chogos)

تُرى جودة التكنولوجيا من البداية ، والقطب هو محور ما يلي: بدلاً من ذلك ، إذا كنت على ما يرام في رؤية فكرة ، فهذا يعني أنك تحاول التخلص منها.

التساؤل عنها ، otsenyuєmo ، مثل رؤية otsenyu السمعية ، غير مسموح به عندما تصبح خجولًا. في البداية ، ظهرت فكرة في عقل شخص آخر ، وأنت تقدرها.

حلل أفكارك: ما الذي أظنه عند القيادة ، ما الذي أراه؟ كيف يمكنني إرضاء الناس بهذه الفكرة؟ كل الدمية نفسها ، أطلق عليها اسم yak bi في الكفوف ، وبنفسك ، سمها її mіsce. واتبعها فقط.

التقنيات رقم 3 - المنقولة

Yak tilka viyavili في نفسه فكرة سلبية ، مذنب بـ rozdmukhati إلى حد العبثية. هنا اللحظة الأساسية هي اللعب بابتسامة ومشاهدتها.

على سبيل المثال: أنت بائع لا تستطيع أن تشرب لعميل محتمل بسبب الخوف من الرؤية. إلقاء اللوم على القول: " حقًا ، لا يمكنني بيع أي شيء. أنا خائف. لماذا؟ وبالنشوة ، سأأتي إلى كل الناس ، وأرى الباب ، وتأتي بقبضة اليد الميكانيكية وأسرع لي ، كيف سيذهب الروبوت وثلاث مرات أقل بجهد ، ثم اقترب من كل هؤلاء الأشخاص بالماء وأخذني العودة ... ... وبعد ذلك سأكون مؤلمًا ، مثيرًا للاشمئزاز ، سأكون مبللًا وأتعرض للضرب ... في نفس الوقت ، أنا مبلل تمامًا وأعض ... وأنا مبلل تمامًا ، كل شيء يعض ... أحمق ، ألتف حاليا؟ "

إنه أمر سخيف ، إنه عبثية المساعدة الإضافية لتسلية الفكر السلبي للقوة.

التقنيات رقم 4 - البروتيستان

كل ما يبدو لنا فكرة سلبية ، يجب علينا إعادة إنشائه مرارًا وتكرارًا.

بمجرد أن تفكر في الأمر ، فكرة "لن أستسلم لعدد المبيعات" ، ألقي باللوم عليها في اليوم الثاني ، فكر في الأمر ، لكنني سأكرر ما سبق ، حتى "سأحتاج إلى الاستسلام على عدد المبيعات! "

إذا توصلت إلى فكرة "أنا لا أجني فلسًا من أجلك ، حول كيف أعيش" ، فأنا مذنب في الحال للرد بمزيد من المعارضة ، وقلت "سأصل بالتأكيد إلى النجاح المالي الرائع" .

لقد نمت للتو على فكرة ، "أنا لست جيدًا فيها ، لست جيدًا فيها ،" تعتقد ، "أنا جيد في كل شيء ، لست شخصًا عاديًا ، لست عاديًا ، لدي الكثير من المواهب "وحتى الآن.

تعتبر التقنية أكثر فاعلية ، لذلك من غير الحكمة مطلقًا التفكير في الأمور السلبية والإيجابية على الفور ، الشهادة جيدة دفعة واحدة ، فكر فيها لشيء واحد... تحقيقا لهذه الغاية ، سوف تنظر في فكرة سلبية وتضع فكرة إيجابية ، وسوف تترك قوة التفكير السلبي.

تذكر: الأفكار السلبية قد تغلب عليك ، إذا كنت تتفاعل معها. نشرت

"الياك شارب ساخر! Shchepravda ، لقد مرت قليلا من الصخور ، وأنا لا أعرف حتى نفسي. لم يذهل الحبيب في المرآة بالمجموع ، ولكن مع ذلك vidkrito. الآن أنا ، بسخرية ، أذكر أنه من المهم ألا تصبح متفائلاً.

خذني رومان ومرة ​​واحدة لأقل من واحد وعشرين. خلال بضعة أشهر سأحصل على شهادتي وسأصبح رسميًا متخصصًا في تكنولوجيا المعلومات من أجلي. ومع ذلك ، يجب أن تكون راضيًا عن عملك الصغير وأن تتخلص من الدخل المستقر.

مصاب بشكل رائع ، لسببين ، أنا أعيش بطريقة ما. لقد بدأت في دورة مختلفة ، حتى لو لم يخدعني الفريق ، لم يخدعني الفريق كثيرًا ، لذا لم أستطع مساعدته. Tizhni vіd vіd رهانات قبل الرهانات ، إذا كان نوع star trawl من نوع sesіy أو الحفلات مع الأصدقاء.

يبدو مملا ، فظيع جدا. البيرة لي جلد. Chuu nі - الحياة بدون مشاكل ، مما يجعل الأمر أسهل ، مع موظفة خمسة أيام في اليوم ، سيدة. أنا لا أحب هذه المبادرة ، ولذا فأنا بحاجة إليها كلها. ظهرت الأفكار لمدة ساعة ، لكنني كنت أقف عند هذه النقطة وكنت بحاجة إلى التغيير ، خائفًا قليلاً. التفكير: الآن ، rizikuwachi؟

لقد كنت على ما يرام ، إنه خفيف ، لقد غليت وذهبت. وشربت في حالة سكر ، اهدأ وأتعامل. ما هو الخطأ؟ أعيش بهدوء ، لا آكل أي شيء ، أرفض مهنتي في Pributkova.

ثم هناك العين ، الأميبا على حق. وأنا لست أحمق ، أنا فقط أفعل ذلك كضابط. وثلث زملاء الدراسة تمت برمجتهم من قبل المبرمجين ، أو في المعرض ، أو اعتقدوا أنهم سيكونون على حق. هتوس نفسي ، هتوس أعرف الشركاء.

وجميع الروائح الكريهة بدأت بالفعل في جلب ملابسهم على الطريق ، والماندريك للطوق ، واستعارة سيارة من قرض ، والذهاب إلى حفلات موسيقية رائعة. أنا أتحدث عن نفس الشيء وأقل القليل منه ، لم أفكر في حدتي.

من الواضح أنني أريد تقديم كل ما يمكنني فعله أكثر واستخدام الإنترنت. خطط البولو لمزحة الروبوت بشكل أكثر جمالًا ، وقبل الوقت ، ذهبت سكوب ، بأسلوب رخيم ، وأقرأ ، حيث نجح في المرور عبر spivbessida.

بالضبط منذ لحظة tsy في حياتي ، كان لدي يوم دائم ، مثل trivaє dosi. كل ذلك ، خلال هذه العملية ، كان لدي مزحة في عيني ، كما لو كان لدي تقرير عن عدم ملاءمة هذا التوجيه السلبي الخاطئ.

الاستهداف السلبي يملأ الناس بقوة. إنه لأمر مؤسف ، إنه في كثير من الأحيان نمو مفرط في الحيوان الصغير ، وبعض الناس لا يمانعون ، لأن القرض السلبي أكثر أهمية في حياة الرأس. لا يكفي القتال بسبب السعر ، ومعرفة عدد أقل من الناس ، وكيفية تصحيح السعر.

يجب أن تكون ذكيًا حيال ذلك ، وتحتاج إلى قضاء بعض الوقت للعودة إلى يوم الرسالة السلبية. إنها طريقة رائعة لسوء التفسير ، إذا كان الناس يقرعون أولئك الذين يرون أضواء vinyatkovo القذرة. وفي حالة الجلد هناك جانبان.

يبدو أن علماء النفس يعتقدون أن الأشخاص الذين لديهم مثل هذه التفسيرات الخاطئة يسيئون فهم فئة المشاكل.

إنها أيضًا تسمية خاطئة ، عندما يتفاعل الشخص بشكل سلبي مع الحياة الصعبة ، فإنه يكون مندهشًا ، ومنفيًا ، ويفكر في الذهاب إلى مشكلة من الجانب الآخر ، ويخدش المشكلة. زغالوم لا يتعب ، بعد أن فقد قوته ، من الصعب القيام بذلك ، لكنه يتردد ويأمل في الظلم ، شكودو نفسه.

Kozhen zdatny stomitsya ، zatatny. إنه أمر غير مقبول ، أكثر من مرة بقليل ، ولكن بعد ذلك آخذ الناس بين يدي وأعيش حياة إيجابية ، ثم يكون الرهيب بشكل خاص عند المدخل غبيًا.

إذا دمر شخص ما ولم ينظر إلى مشاكله ويحل محله ، فهذا يعد مضللًا بشكل سلبي وذو مغزى لنوعية الحياة. مثل هذه الحالة تتطلب المتانة.

تعليمات Pokrokova: كيفية الالتفاف على رسالة سلبية

لا يفهم الناس غالبًا أن أفكارهم متشائمة ، أو أنه من الخطأ التكيف مع الصالح. أينما كنت ، سوف تضيع ؛ مشاكل شرب الكحول іnshі. ثالثًا ، تناول مضادات الاكتئاب. Ale nichto عدم التفكير في dzherel سلبيته ، ونتيجة لذلك ، تبقى المشكلة هناك: في الرأس.

تيم لمدة ساعة ، انظر إلى التماسيح الفعالة ، باعتبارها اتجاهًا خاطئًا سلبيًا.

ظهور طرق الاستهداف السلبية

الصور تتكرر باستمرار مع الأفكار ، والتي لا تعني أن تكون نوعا ما مبتذل. رائحة المشاعر السلبية رداً على الموقف الذي غالباً ما لم نشهده من قبل.

غالبًا ما يخاف الناس من zvіlnennya ، rozstavannya ، سوء الحظ في navchannya. سيتم تعذيب احتمال فشل التوربينات ، لا تركز على الوضع الحالي ، في النهاية ، في vimotu. بسبب سوء الحظ في عدم الدوس ، فأعصاب فيموتاني هذا الطفل الصغير يخاف من الجديد є.

الخيار الأول هو نقد الذات. لكن الناس غالبًا ما ينسون ، لكنهم لا يعتقدون أنهم مثاليون ويخرجون إلى الإعجاب بالنفس من خلال أي خلاف آخر. مثل هذا السلوك سيؤدي حتما إلى تدني احترام الذات والحتمية. نتن ريسيكوفاتي من الناس zavazhayut.

غالبًا ما يجد Bagato hto أنه من الأقوى أن تشعر بالذنب ، أو أن تشعر بالأسف على الخراب ، أو أن تكون قلقًا للغاية بشأن المشاكل ، لذلك لا يكون لديك أي شيء جيد وإيجابي في حياتك.

يمكنك وضع الكثير من المؤخرات المتشابهة ، أو أن طريقة القتال بها واحدة. من الضروري قراءة الخير والسعر. لا تقلق بشأن معرفة نوع العارضة التي يمكنك إحضارها إلى حياتك من أجل الفرح.

انظر للأفكار السلبية

فقط انسَ أمرهم - فالمكالمة ليست خيارًا. مشاكل الحاجة إلى الانتهاك ، فقط فكر بإيجابية حتى لا تستسلم.

من الضروري التبجيل وراء الأفكار. بالإضافة إلى الصور والعواطف السلبية ، لا بد من ذكرها. لا تيكاتي ، انس الأمر ، لكن عقول الأفكار التي تسببها ، تعود إلى الجانب. يمكنك أيضًا المساعدة على الهدوء وعدم الضياع في العواطف.

بمجرد أن تضع السلبية على قطعة خبز ، يمكنك فقط تجاوزها ، ورميها والتحكم فيها فقط ، لأنها رد فعلك العاطفي تجاه الرجل السيئ ، لذا فهي طريقة تفكير. كلما وقعت في الشر بسبب الطريقة السلبية للاستهداف ، كلما كان من الأسهل رؤيتك من الجانب ، فليس أمامك أن تدعم نفسك تلقائيًا من الجانب.

من المهم جدًا معرفة أن عدم الملاءمة أمر ممكن ، حتى لو كانت كل الأصوات تأتي من المشاعر السيئة ، وعدم السماح بإيجادها في المنتصف ودعمها. إذا لم تكن راضيًا عن ذلك ، فلا يمكنك أيضًا تحميله في وجهات نظر سلبية ، ولكن يمكنك تقييم الموقف بشكل كافٍ والنظر إليه على أنه محايد ، حتى لو لم يكن إيجابياً.

العيش في الحاضر

إن فرحة Dotrimuvatisya tsієї مهمة للغاية ، لأن لودين ماي ، فإن الرجل الصغير يتمتم باستمرار وراء الرحمة ويقلق بشأن مايبوتنيخ ، خافوا.

الخوف من الفشل ، عدم الوصول إلى البازاني ، عدم كسب ما يكفي من البنسات ، معرفة الزوجين. نتن الإجهاد الشرير ، التوافه ، الضرب. في هذا vypadku ليس محترمًا ، لكن نفس Lyudin يفكر في الماضي ، أو في أولئك الذين سيصبحون في المستقبل.

مرت Analizuvati ، لا تكرر العفو ، أو تفكر في maybutn - جيد. ذاكرة Ale yaksho lyudin ، التي تعيش في نفس الوقت ، الساعة الحالية. إذا نسيت ذلك ، فيمكنك إعادة الجمال إلى الميدان.

هذا بسبب السلبية ، ما عليك سوى ملاحظة اللحظة. تشي لا يحلل اليوجو ، انظر فقط. Pobachiti ، كيف ترى نافكولو ، تشعر بالأصوات والروائح ، تشعر بدفء الطعام ، وخفة الملابس.

إذا كنت لا تراها على الفور ، إذا رأيتها ، فسترى في الحال أنك مرتاح ، كان من العملي أن يراها الشخص. Pochit ، yak ، في نفس الوقت ، ليس هناك الكثير من المشاكل.

فكر بإيجابية

إذا كان الأمر أكثر إشراقًا لنفسك ، تخلص من السلبية ، على ما يبدو للباشيتي في وقت واحد ، لمدة ساعة للإبلاغ عن المرحلة الأخيرة من الرسالة السلبية: فكر بإيجابية. لا تقلق بشأن الماضي ، تمر ، تغضب. سوف تعطيك Tse مزاج سيء.

ثم يمكنك vikory بالمناسبة dobuty dosvid ، يمكنك تقدير أجمل حل في وقت واحد. اطلب بيانات عن اليوم ، ارتكب خطأ: اذهب إلى المتحف ، أرسل رسالة ، قم بتغيير الروبوت.

إضافة إلى هذا النهج هو أن المشكلة قد تم حلها ، مما يسمح لك بنسيانها. يمكن للأفكار الإيجابية أن تقتل شخصًا سعيدًا ، ولا تفسد ، إذا كان من الصعب التفكير في الأمر ، فكل شيء بهدوء هو virishuvati.

إلى الأمام ، حظا سعيدا!

عزيزي من يعاني من رسالة سلبية حسنًا عرفت المقال وقرأته. هذا يعني أنك مستعد للتعامل مع مشاكلك وحلها بنفسك.

إنه لأمر رائع ، إنه أيضًا meta statti polyagaє لحثك على اتخاذ إجراءات نشطة. الآن rіch من أجل Malim - لا تبرع للوقت. افعل كل ذلك مرة واحدة ، بدون vypravdannya type vtom ، لأن الغد هو يوم جديد وأكثر جمالًا ، وليس مرة واحدة. Nisenitnytsya.

ليس لديك الكثير غدا ، إذا كنت تعيش اليوم. لا تقاتل بشدة ، لذلك لا تريد أن تكون قادرًا على التعامل معهم ، لكن بشكل عام ستراهم. حسن الحظ وحاول أن تكون أكثر إيجابية عن نفسك!

Chi buva tee تحقن الموقف ، إذا لم تتمكن من الالتفاف على الأفكار الاقتحامية حول yaku lyudin؟ عن أولئك الذين تحدثوا إليك ، وعن أولئك الذين تركوا لك انطباعًا قويًا؟ أبرياء ، بما أنها أعطيت لنا ، لأطفالنا ، القريبين منا ، يجب أن نكون وراء ظهورنا ، أو نضعنا في الكوت الصم بأفعالهم الخاصة ، وسنواصل التفكير في الأسعار في السنوات ، و في بعض الحالات سوف يجدونها.

Ti mish ، أو قيادة السيارة ، أو تحريك كلب ، أو ale niyak ، لا يمكنك أن تنسى أولئك الذين هم غير صادقين ، وغاضبين ، ويتنمرون على كلمات المحتال الخاص بك. في الرأس أنا prodovzhu virinati yogo ، كلمة yogo. خلال خمس سنوات ، خمسة أيام ، خلال خمس سنوات ، يوجد بداخلك في رأسك - عندما تعرض نفسك للوقوف أمام عينيك ، يمكنك أن ترى كل جزء منه دون كسره.

سوف يرى ياك مواقف فريدة مثل هذا؟

من المثير للإعجاب التفكير في رجل وحادث غير مقبول - حول أولئك الذين قد يحتاجون إلى الوقوع في خطأ - إذا استمرت هذه الأفكار في الدوران في رؤوسهم ، والتراجع إلى الوراء والاستيلاء على المعرفة وتعرف؟

Mozhlivo ، rіch і ليس في الناس. على اليمين ، بحقيقة أنك لم تقم بإزالته أو أنك لم تكتسب ، فهذا ضروري لك ، ما ليس فيك ، ولكن في حياتك ليس كذلك. إنه الشيء الأكثر شيوعًا أن تعذبنا بأفكار حول الناس ، كما في أعيننا ، في خطأ الجميع.

ستفتح بعض الأفكار حياتنا ، وحتى المزيد من التجارب ، يمكننا أن نخلق أشخاصًا ، عاطفيًا وجسديًا. قبل أن نوضح لك كيفية قطع الأفكار لإفساد عقولنا ، لسنا سعداء. إذا كانت أذهاننا منخرطة باستمرار في الأفكار حول المسامير الخارقة ، فتخيل ما يجب القيام به ، وكيفية التقاطه في بحر من الكلمات الكيميائية الرائعة والهرمونات تحت الضغط ، مثل المحفزات التي تكون عمليا جلدية ومعقولة في ضوء الامراض. غالبًا ما يتحدثون عن تلك الأفكار السلبية التي تلعب دورًا كبيرًا في مثل هذه الأمراض ، مثل الاكتئاب والسرطان وأمراض القلب والمناعة الذاتية.

علاوة على ذلك ، فإن السعر ببساطة غير مقبول. لن تنجذب إلى الكاروسيل ، وتختتم نفسك ، وستستمتع بالتمرير عدة مرات ، وبعد ذلك سأبدأ في العري وستدور رأسك. إذا كنت تريد الذهاب ، فلا يمكنك ذلك.

إن Mi duzhe namagaєmosya فريد من نوعه لكل ما هو otruyny: رفاق kupuєmo العضويون ، لا تتمتع namagaєmosya بحياة shkidlivy ، تاركًا الكيمياء. Shukaumo أفضل المنتجات ، corystum بالكلمات العضوية ، ومستحضرات التجميل النظيفة والطبيعية. إذا صادفتها ، فلا ينبغي أن تحترم كثيرًا لتصفية أفكارك. كيف يمكنك التغلب على المشاعر السلبية و spogadiv؟

اختر الطريقة التي ستكون الأكثر فاعلية ، وانطلق!

1. موجه وقفة. لإعطائك قوة trocha oholonuti ، لتهدئة هذا الاهتزاز على أساس تكتيكات التعامل مع الصراع. ومن حين لآخر ، ينسى أولئك الذين يجروننا إلى أسفل ، أنفسهم.
2. افحصها واتركها تذهب غالبًا ما تريد المواقف المتضاربة الدفاع عن نفسها وإعطاء يومها الساحر. الحقيقة هي أننا مضطربون للغاية بشأن أولئك الذين يقولون تشي روبيتي في مثل هذه vipadkah.
3. لا تلعب "Hto Vinen؟" اختيار podії ، scho أكلنا في الماضي і namagatisya virіshiti ، hto vinen (navіt yakshu tі zvinuvachush نفسه) - tse غير منتج. لا يتم تثبيط الخطب المثيرة للاشمئزاز في كثير من الأحيان ، كنتيجة لسلسلة كاملة من podias. تسي ياك دومينو فعال. ليس من الحكمة أن أسمي حرمان شخص واحد. قليلا من شباك الجر واحد ، وأحيانا أخرى ، وأحيانا الثالثة. وكذلك أولئك المحاصرون.
4. لا تقبل مواقف الناس.
5. حل أهم المشاكل. مدرس التأمل ، نورمان فيشر ستوردزو ، هو أننا لم نعتبره عدوانيًا. أنا أنظر إلى الأمر ، أنا متسخ ، أحدد موعدًا في الوقت الحالي ، وأنا أتجاوزه. المواقف المتضاربة لها أكبر مشكلة - العدوان. ربّت على نفسك - تأمل ، تغلب على الجمباز ، اذهب في نزهة على الأقدام. قل yaknaymenshe وامنحني ساعة oholonuti. سرقة كل شيء على ما يرام - أخرجي ale persh nіzh من الكيمو ، اخرجي بنفسك.
6. حقد صراخ tviy rozum. ليس من الحكمة تضليل ذلك الشوكاتي ، مبدع ومدروس ، حتى الموقف المهم التالي ، إذا كنت مجنونًا.
7. لا تغضب من ذكاء الناس. اطعم نفسك: تذوق يعقبي أونشا ليودينا الذكاء ، على ما تعتقده ، لماذا أنت روبيش؟ Nichto ، أحاط بك ، لا أعرف كيف أرى في رأسك. توزه ، أيضًا ، مدركًا للذكاء ، ما رأيك في جاسوسك؟ Shvidshe لكل شيء ، ستكون مخطئًا ، لكن هذا يعني أنك ستضيع ساعة ببساطة.
8. أفكارك كلها حقائق. بمعنى آخر ، لا تثق بنا ، كما تعتقد. تيلو قلق للغاية بشأن عواطفنا - الخوف والتوتر والتفاهة والتوتر. نرى عواطفنا جسديًا وغالبًا ما نأخذ أفكارنا كتأكيد لحقيقة أن أفكارنا حقيقة.
9. كيف يمكنني أن أنتصر في وضع خاص لتنمية؟ مدرس التأمل هو عالمة النفس تارا بريش ستفيردزو ، التي تركز على العدوان ، المهووسة بكلمات تشي ، التي تغضب من أولئك الذين تصادف وجودهم معنا ، لدينا مخزون خاص جديد من المواطنين. الوضع + رد فعلنا = أبناء البلد. الاختيار بحواسك وقوتك ، لماذا استفدنا كثيرًا من الموقف والشعور بالحديث عن أنفسنا - هناك فرصة رائعة للتعرف على أنفسنا ، إنها جديدة. الموقف + التفكير + التواجد الواضح "هنا وفي الحال" = النمو الداخلي. Zoseredya على التنمية الداخلية الخاصة بها.
10. نيكولاس ، لا تسمح للآخرين بضربك بالبانتل. تنقل بنفسك.
11. لقد ذهب هؤلاء scho bulo بالفعل. مر زجادويوتشي ، وغالبًا ما يكون لدينا إحساس بالعقل ، لذلك يمكن أن يكون مزعجًا في المقام الأول ، لذلك من الممكن الحصول على نتائج غير مقبولة. أولئك الذين كانوا يأكلون لصًا ، كان ذلك في الماضي ، مثل أولئك الذين كانوا يأكلون ألف صخرة في تلك الساعة أثناء هنود المايا. لا يمكننا تغيير تلك التي أصبحت ، ولا يمكننا تغيير تلك التي أصبحت منذ زمن طويل.
12. احصل على استعداد لتسامح. ارفع ثروتك الجيدة. تمت مشاركة أفكاري حول كل الأشياء القذرة التي تحدث معنا. لذا ، تسي بولو. لذلك ، كل شيء دهني. Ale nevzhe tse dine ، ما هو الشكل الذي تحب أن تكون مميزًا؟ نسامح أولئك الذين لم يحرموا من تحمُّل أنفسهم. سامحني ما هو شعورك تجاه مواطنيك المميزين بالطريقة التي تقطعها في نهاية حياتك.
13. تم نقلها إلى مساحة іnshy. سيسعد مدرس الثقة بالنفس وعالمة النفس تريش ماجيارو بالتخيل. حتى ذلك الحين ، من الممكن إثبات أن الطريقة أكثر فاعلية في المساعدة على التخلص من الأفكار السلبية ، بحيث تشعل شهادتنا. بالنسبة لي على وجه الخصوص ، أحتاج إلى مساعدتك في مثل هذه الصورة: uyavi ، في قاع المحيط الأزرق العميق و sposterіgaєsh للتوقيت ، مثل الشارب proplivaє poz. راعي الفريق حيث سيتم توزيع أفكارك.
14. إظهار حسن المحتال. يتمثل محور الكاتب Wanda Lasseter-Lund في إرضاء العمل في المواقف ، إذا كانت الأفكار حول رجلك الشرير تجعلك تفكر في الأمر: "أرني ، من هو الشخص الذي هو وسط مجموعة من الناس ، غارنو كولو من الضوء الأبيض. ضعه في منتصف القلب. صقله مع التقاطعات واعترف به بالقرب من ضوء جديد ، واترك صحتك حتى لا تدخن. "
15. Zrobi pivtorakhvilinnu المقاطعة. Schob zvіlniti rozum ، slіd rozіrvati اذهب إلى أفكارك. Neuropsychiatr Den Sigal sturdzhu ، والتي في غضون 90 ثانية كانت عملية السقوط والركود نتيجة اصطدامها بالشاطئ. سيستغرق الأمر 90 ثانية فقط للخروج من هناك. امنح نفسك 90 ثانية - استنشق ذلك 15 مرة - لا تفكر في شخص أو موقف ، لأنني سأعذبك. من الممكن أن تتغاضى عن rozіrvati hibne colo - وفي الحال أنا أسيطر عليه ، حيث يمكنني التفكير في أفكارك السلبية عليك.

حسنا هل انت اجمل

الأفكار السلبية ، كيف تراها؟ لودين - تسي هؤلاء ، لن تفكروا. سنتحدث عن تلك التي نراها من الأفكار السلبية في الجزء العلوي من الإحصائيات. هنا ستعرف كيف تجد طرقًا ، وكيف تستريح على الأفكار الوسواسية ، وكيفية تنظيف حياتنا.

في جلد الناس في الحياة ، هناك أوقات ، إذا تبللوا من الأفكار السلبية ، والتي تنتقل أحيانًا من الأفكار الاقتحامية. سنقوم بالتمرير حول رأسي ، أعرف وأعرف. سوف أقوم بتطهير حياتنا ، لدينا شعور بالمزاج ، نقع في الاكتئاب ، روزباخ. سوف تصبح الحياة لا تطاق ، دعونا نضيف الفرح.

الفكر المهووس هو إسقاط لخيالك.

نحن نعلم أن الفكر مادي. أولئك الذين غفر لهم التفكير ، وهم أعظم الجميع ، ينتظرون منا أن نصطاد. وإذا تمسكنا بالأفكار السلبية ، فستضيع الحياة في الأفكار السوداء.

بادئ ذي بدء ، تحدث عن هذه الأفكار ، مثل podolati ، دعنا نلتقط بعض الأشياء التي يمكننا رؤيتها معنا أيضًا. لماذا نركز على الأفكار القذرة ولا يمكننا ترك الموقف يذهب؟

الأفكار السلبية المهووسة من نوعها. ليودينا روزومين ، كيف ستخجل من أن تكون بصحة جيدة ، لكن لا يمكنك أن تشعر بالحرج. يمكن لأفكار الهوس أن تزعج الناس لبضعة أيام ، ولكن لبضعة أيام فقط. لا يمكن أن يكون هناك مخاوف ، صور ، هموم ، مساعدة مؤلمة.

Ale ، nytsіkavіshe ، بمجرد أن تعرف الساعة والأفكار ، يفهم الناس أن الأفكار لم تتحول إلى أي نوع من التلوث. في كثير من الأحيان ، قام الناس في غضون ساعة ، وفكروا ، بينما أخذوا حياتهم لساعة تافهة ، كانوا يشربون ولم يفكروا بها.

تنبثق الأفكار السلبية الاقتحامية من شهادة الناس والتقليد ضد الإرادة. يفهم ليودين الألم ، والأفكار لا لزوم لها مع الاكتئاب ، والأفكار الصعبة.

أسباب الأفكار الوسواسية:

1. السبب الأكثر شيوعًا لأفكار الوسواس هو نقل التوتر. لا تغضب ياك من نسيان الشخص لأهمية الموقف ، فهناك شيء واحد يمكن رؤيته في ذاكرة اعرف واعرف.
2. يمكن التعرف على أفكار الهوس على أنها وراثة الصدمة النفسية.
3. قد يكون السبب هو الانقلاب القوي في الجهاز العصبي.

الأفكار السلبية: كيف تراها؟

"ليس من الضروري الاستهزاء بالدمى ، ولكن تعنيفهم باحترام: حول الرائحة الكريهة والسوط فيها ومعرفة سبب تشابه الرائحة الكريهة. ولكن ربما يكون الأمر كما لو كنت ستعيش حياتك ، مثل خوف الناس بداخلك ... أنا تود "الأفكار القذرة" تذهب من تلقاء نفسها.
د. كروك فريسكاتينجا

1. قل مجاملاتك ، امدح نفسك. بمجرد أن ترى فكرة سلبية ، أصلح العبارة في رأسك: "اقفلها سراً". ثم أصلحه وقل بعض المجاملات. منهجية Tse لعالم النفس ف.ك. نيفيروفيتش الذي وصف طريقة كتاب "علاج النفوس".
2. انظر إلى الأفكار السلبية بالإضافة إلى الحالة المزاجية الصحيحة. أستطيع أن أقول لك: أستطيع! يجب على أن أذهب!
3. عرض من الأفكار السيئة ، يمكنك أيضا الاسترخاء. من الضروري تخفيف قوتك واستعادة الرضا. يتفاعل tilo الخاص بنا على الفور مع الأفكار السلبية. لدينا zmorshki ، كولوتات الشفاه متدلية ، نحن بصريًا أكبر سنًا بمقدار 5 صخور. اذهبي إلى جلسة مساج ، واستحم بالزيوت العطرية ، واذهبي إلى صالون التجميل ، واذهبي إلى المسبح ، واحصلي على قسط من النوم. يمكن أن تساعدك اليوجا والتأمل.
4. من الممكن التعود على الدمى القذرة كما لو كانت تسمى. لا تقم ببث المشاعر أو البكاء أو الصراخ أو التحدث من الناس ، كيف تفعل ذلك. في عملية التحدث عن المشكلة ، تصبح أكثر وضوحًا ويسمح بها في حد ذاتها.
5. يمكنك كتابة أفكارك السلبية على الشرفة وحرقها. هذه طقوس مجانية للتطهير والتخلي عن الموقف.
6. أرسل أفكارك حتى ولو كانت صغيرة. يمسك بقبضته بقوة ، كيف ارتفعت الرائحة الكريهة وتطورت خلف النافذة.
7. من الضروري تحديد طبيعة المشكلة. حلل ما إذا كانت هناك أي مشاكل مع الأفكار السلبية والتطفلية. كن مذنبا برؤية واضحة كيف أراك. مواقف الاسترخاء غبية ويمكن تغيير حياتك الاجتماعية. لتجاوز الأفكار السلبية لأناس دياكي من الطفولية ذاتها ، ثمن viroblya فيهم ، يتم وضعهم سلبًا أمام أنفسهم على هذا الضوء القليل.
8. من أجل الاستمتاع بالأفكار السلبية ، عليك أن تفهم مخاوفك. في كثير من الأحيان ، يتم تفريق مخاوفك من قبل والدك تشي. Mozhlivo ، لقد قالوا لك في كثير من الأحيان: Ty nevdaha ، يا صغيرتي ، لديك الكثير من المواهب ، إلخ. تبقى مثل هذه العبارات في رأس الناس ، تبدأ فيهم ، ترى وترى وتحدث بطريقة واضحة. تحتاج إلى التعود على هذا النوع من التفكير ، تحتاج إلى رؤية كل إنجازاتك وأفراحك ، مرحبًا للعثور على الجديد منها. سوف تظهر لك تسي ، أما عن الحقيقة وفي الباب من الأفكار القذرة في الرأس.
9. السبب الرئيسي للأفكار الوسواسية є في الوقت الحالي. الناس هم turbuyuyutsya بشكل دائم ، بشكل جيد للغاية. الأفكار معلقة ، أريد في كثير من الأحيان أسباب حقيقية لراحة البال. بشكل عام ، من الضروري التحكم في الفكرة الاقتحامية ، مما يعني عدم التحدث عنها ، ولا تسمح لنفسك بالتفكير في اللقيط. من الممكن أن ترى من الأفكار السلبية الاقتحامية ، إذا كنت مشغولاً بحق هام ، انظر كم مرة أكرر الجدول في الدوما.
10. السبب الرئيسي للأفكار السلبية هو ثمن الإفراط في استخدامها في كل مرة. يمكننا أن نربف فقط todі ، إذا فكرنا في Maybutn وسوف نعذب من قبل أولئك الذين أصبحوا ، يجب أن يمروا. لهذا السبب سترى ذلك من خلال الأفكار المضطربة السيئة ، لا داعي للتفكير في المستقبل. ثق بنفسك أن السلوك الإيجابي سيساعدك على معرفة نوع الأفكار السلبية التي لديك.
11. سيساعدك التحكم في أفكارك ليس فقط من رؤيتها ، ولكن من خلال الانخراط في المستقبل. نحن مذنبون بالعقل ، لكن أنت فقط من يمكنه مساعدتك. اكتب على الشرفة أقوى مخاوفك ، وستصبح ، بمجرد مجيئك. على سبيل المثال ، لا يمكنني سداد قرض. ماذا سيصبح؟ توقف عن الرنين يا زاجزوفاتي. كيف اصاب بالمرض؟ سأعود إلى fakhivtsya. إعادة الهيكلة الائتمان. ومن يجب مقاضاته؟ في نهاية اليوم ، ستحصل على رصيد للأجزاء ، وسأكون أخف من أهليتك. إذا كان من الممكن حل المشكلة ، فيجب تحليلها. لن يمر تودي بمثل هذا الموقف الرهيب ، حتى لو كان على ما يرام.
12. كرر سوبي على رأس العبارة: "لقد ولت كل الألغام وتسي".
13. لتعلم الطريقة الصحيحة للحياة الأولويات. لا يوجد شيء مهم وذا قيمة لحياتك. كل شيء - حاول التطور والنسيان.
14. لا تتطابق مع الآخرين! لديك حياتك الخاصة ومهمة حياتك الخاصة. يمكنك أن ترى معرفة الأشخاص الناجحين في أعقاب الأشخاص الناجحين ، أو لا تجرب حياتك الخاصة. Zadr_st - الذهول الوسواس القاتم الأفكار.
15. لا تتعثر في النهاية! كن مذنبا ، أحب نفسك واسامح. إنه لأمر سيء للغاية أن تغير أولئك الذين كانوا فخاخًا ، لذا كاتوفاتي بنفسك. لا حاجة لسوء الحظ. اجعل نفسك أكثر جمالا على الشخص الذي تذهب إليه.
16. ابدأ في التحكم في عواطفك. من الضروري قبول الموقف بمفتاح محايد ، حتى إذا كنت تفكر ، يمكنك فقط استخدامه كمعلومات للتفكير. مواقف Adzhe vi sami farbuєte ملونة بمشاعرك الخاصة.
17. تحتاج أن تسامح نفسك أن أحبائك. إذا رفضت السلبيات من الآباء ، فقد كانوا مذنبين بالذكاء ، لكن الرائحة الكريهة ببساطة لم تعرف كيف كانت حياة الأب.
18. إذا كنت تريد أن ترى الأفكار السيئة ، استعر المشروع. يمكنك رسم الصور وكتابة كتاب ووضع خطة عمل. إذا كان ليودين مشغولاً بالكيموس تسيكافيم ، فلا يكفي التفكير في اللقيط لمدة ساعة.
19. اكتب خطة على Maybut. ضع قائمة بالنقاط قبل شهر من تلك التي تريد تغييرها. يمكن أن يساعدك التخطيط أيضًا في التخلص من الأفكار السلبية بعد النوم.
20. ينصح علماء النفس بـ schoraza ، إذا رأيت دومكا سيئة ، عاقب نفسك. على سبيل المثال ، اسحب العلكة على يدك بحيث عندما تظهر فكرة سيئة ، اسحبها وامنح نفسك علكة على يدك. من الجنون أن يبدو الصوت ، لكن أذهاننا ستبدأ في التفكير ، ولكن سيتم معاقبة الفكر السلبي ، وإذا تم تقليل هذه الأفكار ، فإنها ستنمو وتنمو.
21. إن مدح فكرة ما هي مكافأة على صراعها معها. لا تريد التخلص من أفكارك ، لكن اعرف الجانب الإيجابي لمشكلتك.
22. إذا كنت تبحث عن أفكار سلبية ، خمن اللحظة ، إذا كنت سعيدًا. قم بقص الصورة في رأسك وخلق ظلًا ، لأن فكرة سيئة فقط قادمة.
23. فكر ، يمكنك ، لديك - خيار آخر في شكل أفكار اقتحامية. على سبيل المثال ، أفكر باستمرار في موقف واحد ، وأنت تغفر للأفكار الفريدة. يمكنك ، є المشاكل مهمة بالنسبة لك ، لكن لا تخف من التفكير فيها. من الضروري تصميم قناع.
24. حتى الأفكار السلبية المتطفلة في كثير من الأحيان - سبب احترام نفسك غير سعيد وفي نفس الوقت التخلي عن الهواجس. على سبيل المثال ، ludin vvazhaє ، لكن لا يمكنك معرفة الروبوت الخاص بك ، إلا إذا كنت تستمتع بالأفكار الاقتحامية. تسي الثاني zisk. الأفكار المهووسة هي ثمن الحقيقة. لسبب وجيه ، لا يريد Lyudin ببساطة شوكاتي الروبوت.
25. الأفكار الاقتحامية تتمايل بقوة ضدهم ، لذلك من الضروري أن تتلاءم معهم ، وأن يكونوا قادرين على الاسترخاء مع جلد أجسامهم. يمكن أن يساعدك التأمل في الاسترخاء بشكل أفضل.
26. إذا كنت تؤمن بالله ، فإن الدعاء من أجل مبيد كل الأفكار الحقيرة يمكن أن يساعدك على التكيف مع الحالة المزاجية الحقيرة ، والتخلص من كل الشرور. الوقوف باحترام على روحك. أعط عن النقاء الروحي ، حتى لو كان الفكر ماديًا وفاز بأول كروشيه على طريق الانهيار. قد تكون كلمات الصلاة عظيمة وقوية. ياك أنت فقط ترى ، كيف يجب أن يمنحك الفكر السلبي - الصلاة.

فيسنوفوك

هناك الكثير من الطرق لوصف الأفكار السلبية والالتفاف حولها ورؤيتها. Naygolovn_she والدة bazhannya أن الإيمان بنفسي. إذا كنت لا تريد أن ترى نفسك من خلال الأفكار السلبية بنفسك ، فاستشر معالجًا نفسيًا.