Самки ссавців вигодовують своїх дитинчат власним молоком, оскільки вони знають, що таким чином забезпечують своїм малюкам здоров'я та правильний розвиток. З давніх часів склалося так, що жінка теж має здатність самостійно годувати свою дитину грудьми. Необхідно обов'язково користуватися даною можливістю, тому що грудне молоко має низку переваг перед тим самим коров'ячим або козячим. І хоч би скільки билися над цією проблемою вчені, ще нікому не вдавалося створити молочну суміш, яка б за складом точно була схожа на материнське молоко. Тим більше, варто враховувати, що у кожної матусі смак молока індивідуальний. Це пов'язано з тим, якими продуктами жінка харчується сама. Також бажано, щоб процес годування відбувався правильно. Про правила годівлі буде сказано нижче.

Грудне молоко жінки адаптовано до немовляти. Воно має ту кількість жирності, яка може сприйняти шлунок дитини. Крім того, до складу грудного молока входять корисні вітаміни та мікроелементи, які неможливо відтворити в лабораторних умовах: таурин, живі клітини, поліаміни, гормони, карнітин, імунні фактори, жирні кислоти, регулятори біологічного віку та інші корисні речовини. Кожна з речовин займається виконанням своєї унікальної функції: розвитком нервової системи, формуванням сітківки ока, забезпеченням кислого середовища кишечника і багато інших функцій. Саме тому в перші дні життя немовляті мамці слід годувати дитину тим, що подарувала їй природа. Крім того, грудне молоко підвищує імунітет малюка, що робить його сприйнятливішим до хвороб, ніж новонародженого, якого вигодовують за допомогою різних сумішей.

Склад грудного молока змінюється із віком дитини, її стану здоров'я та настрою карапуза. До того ж годування груддю формує психоемоційні стосунки між матір'ю та дитиною. Саме правильне материнське годування є сильним стимулом у процесі становлення психічних функцій дитини. Грудне молоко настільки унікальне у своєму складі, що у разі годування матір'ю двох малюків кожна молочна залоза підлаштовується саме під ту дитину, яка з неї їсть.

Переваги годування груддю

У грудного годування є свої переваги над сумішами та молоком тваринного походження. Ось деякі з них:

• профілактика кишкових інфекцій та дисбактеріозу;
• запорука швидкого фізичного розвитку малюка;
• коригування біологічного дозрівання крихти;
• розвиток нервової системи, інтелекту новонародженого;
• формується щелепно-лицьового скелета, мова, слух;
• встановлюється психічний зв'язок матері та дитини.

Так само, як і для немовляти, для матусі в годуванні грудьми є свої плюси:

• встановлення емоційного зв'язку зі своїм малюком;
• профілактика онкологічних захворювань грудей;
• зручність у використанні: завжди під рукою, молоко підлаштовується під настрій та здоров'я дитини;
• ліки для новонародженого від деяких захворювань: біль у животі, болезаспокійливий при різі в зубах, підвищення імунітету.

Правила годування

На першому етапі годування груддю новонародженого матуся повинна насамперед правильно підготувати свої груди.

Найголовніше у харчуванні дитини, це стерильність.

Як би не здавалася чистій матері її груди, для малюка навіть трохи мікробів буде не на користь. Тому рекомендовано двічі на день промивати груди з милом (достатньо вранці та ввечері), а також перед кожною годівлею новонародженого, але вже без використання мила. Рушник має бути спеціальним для витирання грудей, міняти його необхідно регулярно.

Другою головною умовою є вигодовування на вимогу новонародженого.Бажання дитина може висловлювати по-різному: може відкривати рота, крутити головою, намагатися посмоктати ручку або ту річ, за яку вхопився. Мамці необхідно відповідати на ці позиви, прикладаючи дитину до грудей. Справа в тому, що до півроку новонароджений не в змозі витримувати різні проміжки часу в годуванні, і найчастіше матері починають годувати тоді, коли дитина починає голодним плачем. Пропуск деяких вимог малюка в годівлі гальмують розвиток його зростання та накопичення потрібної маси.Також необхідно відмовитися від частого використання сосок у моменти, коли немає часу нагодувати новонароджену дитину. Часте використання сосок згодом деформує правильне захоплення дитиною соска матері.

Наступна умова правильного годування - мати повинна знаходитися в зручній для неї позі, щоб при годівлі не затікали кінцівки і була можливість тримати новонародженого біля грудей протягом всього часу прийому їжі дитиною.

Після цього потрібно правильно взяти малюка на руки. Дитину слід повернути обличчям до грудей. Годувати потрібно з відстані досить близького, щоб малюкові не довелося тягтись за їжею. Голова та тулуб розташовані на одній прямій, тримати новонародженого необхідно з ніжністю та акуратністю, але в той же час досить міцно. Ніс малюка, як правило, розташований на одному рівні з соском, голова трохи повернена убік.

При правильно організованому годуванні дитині необхідно захопити як сосок грудей, а й ореол навколо нього. Це дозволить матері уникнути додаткових тріщин на соску і зменшити болючі відчуття. Тому якщо дитині не вдається захоплення соска, дбайлива матуся правильно вставить сосок у рот крихти. Достатньо лише провести кілька разів соском навколо ротика крихти, щоб він відкрив рота ширше і захопив сосок разом з ореолом.

Пальцями потрібно притримувати груди так, щоб вони не перекривали дихання малюкові.

Новонароджений, за умови, якщо його годувати правильно, повинен самостійно випускати сосок із рота. Смоктання молока має бути необмежено, до того моменту, поки карапуз не відчує ситість в організмі.

Після прийому малюка їжі необхідно потримати його в горизонтальному положенні близько 10-15 хвилин. Це дозволить вийти малюку, що потрапив у шлунок, під час годування повітря. Після потрібно укласти новонародженого на бік, що дозволить йому безперешкодно відригати зайве, і дозволить уникнути попадання в дихальні шляхи молока.

Іноді груди можуть затвердіти від частої годівлі, а молоко закінчиться. Тому матері слід після кожного годування зціджуватись. Якщо не проводити цю процедуру або відкладати її на потім, може статися застій молока, що шкідливо для матері, оскільки можуть виникнути проблеми зі здоров'ям та грудним молоком, оскільки воно може перетворитися на кристалізоване.

Іноді буває так, що малюк, вловивши, що йому дають можливість смоктати груди щоразу, як тільки він відкриває рота, то він може балуватися і просити їсти чи не кожні десять хвилин. При цьому він присмоктується всього на пару хвилин і відразу кидає сосок, або просто засинає на грудях. У таких випадках є необхідність для матері виявити твердість та збільшити проміжки часу між прикладаннями. Малюк зрозуміє, що балуватися не можна і стане їсти правильно.

Годувати малюка грудьми досить зручно та дуже корисно як для матері, так і для карапуза. Тому дбайлива матуся робитиме все, щоб у неї було багато молока: правильно харчуватися, щоб зберегти для малюка корисність і смак своєї природної їжі, а також дотримуватись усіх правил грудного вигодовування.

Що потрібно знати про грудне вигодовування

Грудне вигодовування – це годування новонароджених грудьми, інакше – лактація. Позаду довге очікування, приємний клопіт з підготовки всього необхідного для дитини, пологи, і ось настала та довгоочікувана година зустрічі з вашим дивом. Як правило, у пологових будинках, якщо дозволяють обставини, дитину намагаються прикладати до грудей у ​​перші хвилини після пологів. Саме з цих секунд і відбувається встановлення "невидимої нитки", яка відтепер міцно пов'язує маму з чадом на всіх рівнях: і фізичному, і психологічному.

Так, саме природне. Жіночі груди створені для того, щоб вигодовувати немовлят. Молочні залози задовго до пологів починають готуватися до лактації, збільшуються у розмірах. Вони починає вироблятися молозиво - перша їжа малюка.

Переваги грудного вигодовування для матері та дитини безумовні. Сучасна пропаганда адаптованих за складом сумішей, що замінюють грудне молоко, набирає обертів. Тому не зайвим знову згадати про «плюси» маминого молочка і зробити вибір у бік останнього. Суміш - це не знак рівності поганої мами. Але має бути вимушеним заходом. Для тих, хто сумнівається в доцільності ГВ через низку причин, навіяних нам сучасністю: про не модність, в'янення краси та пружність грудей згодом, асексуальність, варто задуматися, чого ми позбавляємо свою дитину, йдучи на поводі стереотипів.

1. Вагомий внесок у здоров'я, імунітет малюказавдяки корисним компонентам і мікроелементам, що містяться в грудному молоці у правильній концентрації, під потреби конкретної дитини.

2. Захист від інфекцій (у перші півроку життя) та алергічних реакцій.Алергії на білок материнського молока ніколи не буває. А алергія на білок коров'ячого та козячого молока – дуже часто. Причому страждає від цього як шкіра дитини, а й увесь організм, і особливо кишечник. Багато матусі стикаються з його запаленням, що виражається появою крові в стільці, проносами та запорами, коліками.

3. Захист від ризиків розвитку діабету та ожиріння у майбутньому.Дітки, які їдять суміш, часто набирають у вазі надто швидко та багато.

4. Легке засвоєння грудного молока допомагає швидше адаптуватися до шлунково-кишкового тракту малюка в новому світі. Стілець новонароджених при грудному вигодовуванні практично завжди гаразд. Не буває його затримки.

5. Унікальний емоційний контакт.Через багато років ви будете із задоволенням згадувати про моменти цієї близькості з дитиною.

6. Насолода.Якщо дитина правильно бере груди, в ній достатньо молока, техніка грудного вигодовування дотримується, процес годування дуже приємний мамі.

7. Годування груддю сприяє плавному та кращому післяпологовому відновленню, а також знижує ризик виникнення онкологічних захворювань молочних залоз у майбутньому.
Після пологів матка набагато краще скорочується, якщо дитина смокче груди. Справа в тому, що при ссанні активно виробляється гормон окситоцин, той самий, який змушує скорочуватися м'язовий шар матки та виганяти з її порожнини післяпологові виділення та кров – лохії так звані.

8. Зручно, практично та економічно!Жодних труднощів, тривог і витрат у процесі лактації. Груди завжди з собою, тому, навіть якщо ви опинилися поза домом з голодною дитиною, в більшості випадків можна вимудритися і його погодувати. Для цього придбати так званий одяг для годування, який приховує від сторонніх такий інтимний процес.
Дитячі суміші коштують дорого. Особливо, якщо у малюка алергічні реакції доведеться дуже витрачатися на дороге адаптоване харчування.

9. Психоемоційна єдність та гармонія в сім'ї.Надобраніч. Коли малюк на штучному вигодовуванні, матусі змушені ночами вставати, готувати суміш, заколисувати на руках дитину. На ГВ дітки засинають швидко з грудьми.

10. Грудне молоко при вигодовуванні, точніше молозиво, є деякою профілактикою жовтяниці у новонароджених, оскільки сприяє частому випорожненню кишечника. У дуже малої кількості новонароджених ГВ, навпаки, посилює жовтяницю. Але й у разі відмовлятися від природного вигодовування годі було, є «обхідні шляху».

Коли грудне вигодовування протипоказане

Це низка захворювань матері:

• відкрита форма туберкульозу;
• гіпертиреоз;
• тяжке психічне захворювання;
• герпетичні висипання на сосках;
• еклампсія;
• тяжкі інфекційні захворювання (тиф, холера);
• ВІЛ-інфекція (відомо, що є близько 15% ризику передачі вірусу дитині при ГВ);
• гнійний мастит (при вмісті золотистого стафілококу та інших хвороботворних мікроорганізмів у кількості понад 250 КУО в 1 мл грудного молока);
• гострий гепатит А.

При кишкових інфекціях, наприклад, сальмонельозі, ГВ можна продовжувати. Але ретельно дотримуватись особистої гігієни. Часто міняти одяг та мити руки.

При ГРВІ, грипі також можна годувати грудьми, але носити медичну маску і часто мити руки.

При гепатитах В та С годувати дитину дозволено лише через силіконові накладки на соски.

Через тяжкий стан здоров'я, іноді під час вагітності годувати грудьми не слід. Але грудне вигодовування після кесарева дозволяється в найкоротші терміни.

Не слід годувати грудьми матерям, які приймають:

• цитостатики;
• імуносупресивні препарати;
• антикоагулянти;
• більшість противірусних препаратів;
• протигельмінтні препарати;
• деякі антибіотики (наприклад, кларитроміцин, спіраміцин, мідекаміцін);
• протигрибкові засоби системної дії та інші. Перш ніж розпочинати прийом будь-яких ліків, потрібно уважно прочитати інструкцію до нього.

Не варто приймати у перші півроку після пологів протизаплідні препарати, що містять естроген, оскільки він знижує лактацію.

Прийом алкоголю та наркотичних засобів при ГВ неприпустимий. Куріння так само шкідливе, оскільки призводить до кишкових колік, дефіциту вітаміну С в молоці матері, низьких прибавок ваги дитини. Потрібно або кинути палити, або значно знизити кількість сигарет, що викурюються. І намагатись курити не до годування, а після.

При деяких вадах розвитку дитини, наприклад, заячій губі або вовчій пащі, ссання грудей неможливо. Але в силах матері годувати дитину зцідженим молоком.

Не можуть харчуватися грудним молоком, потребують спеціальних лікувальних сумішей діти з галактоземією - спадковим захворюванням, яке виражається порушенням обміну речовин; валінолейцинурією та фенілкетонурією.

Правила грудного вигодовування та поведінки мами

Для того, щоб розпочате у пологовому будинку грудне годування малюка тривало і за його стінами, жінці важливо знати про деякі правила, які допоможуть успішному перебігу лактації.

1. Годування на першу вимогу, тобто ніяких часових рамок та обмежень. Особливо якщо дитина смокче ліниво, часто засинає при ссанні грудей. Якщо його годувати за графіком, виникне нестача ваги, а у мами почне спадати молоко.

2. Обов'язкове нічне годування, тому що саме в цей час доби (період з третьої години ночі до шостої ранку) особливо активно виробляється гормон пролактин, який відповідає за лактацію.

3. Годування виключно грудьми від народження до 6-місячного віку, наскільки можна, без використання пляшечок. Занадто раннє введення прикорму не лише погано позначається на незрілій травній системі дитини, а й призводить до зниження лактації.

4. Правильний захоплення грудей малюком.Дуже важливо з перших днів дотримуватися цього принципу і виправляти дитину, поки техніка захоплення не буде виконуватися автоматично правильно.

Зрозуміти мамі, що у захопленні є помилки, можна за такими ознаками:

• біль у сосках під час годування (неприємних відчуттів не повинно бути);
• дитина видає цокаючі звуки при ссанні грудей;
• малюк не широко розкриває рота, а його губки не вивернуті назовні.

Не хвилюйтеся, якщо ви знайшли у себе ці явища, просто дайте час малюкові звикнути і адаптуватися до нового світу і ваших грудей. А самі м'яко його виправляйте. Намагайтеся вкладати сосок якнайдалі в його рот. Якщо ви ще в пологовому будинку, запитайте, як правильно прикладати новонародженого під час годування груддю у дитячих медичних сестер. Вони покажуть.

5. Зробіть процес годування дитини зручним для себе та малюка.Багатьом мамочкам, що недавно народили, зручніше годування грудьми лежачи. Особливо тим, хто має розриви промежини, а значить, перші три тижні після пологів не можна сидіти. Деякі мами продовжують годувати малюків лежачи і після загоєння промежини, особливо ночами. Якщо це зручно мамі та дитині, то чому ні? А от якщо годувати в незручній позі, у напрузі, якщо при годівлі болить спина, то є велика ймовірність незабаром перейти на штучну суміш. Шукайте собі зручності. І слідкуйте за тим, щоб при годівлі малюк завжди лежав на бочці, а не на спині з поверненою в бік соска головою.

6. Відмова від використання засобів, що імітують материнські груди (пустушки).Давати пити воду з пляшечки можна, якщо немає проблем із кількістю молока.

7. Здоровий сон та відпочинок мами.Не нехтуйте цим пунктом, вважаючи, що побутові та домашні справи важливіші. Будьте готові, що особливо в перші 1-2 місяці після пологів, вам потрібно буде годувати і спати разом з дитиною, а не хапатися за справи, намагаючись все встигнути. Цей час адаптації дуже важливий для вас обох і для налагодження «ланцюжка» годівлі, в тому числі. По можливості запросіть родичку чи подругу допомогти по господарству.

8. Правильне харчування мами під час грудного вигодовування, уникнення вживання певних продуктів. Наприклад, часнику, цибулі, незбираного коров'ячого молока, овочів та фруктів яскравого забарвлення, ковбас, копченостей, консервованої риби, шоколаду, цитрусових. Досить суворе харчування, що годує при грудному вигодовуванні з віком дитини, введенням у його раціон прикорму, стає більш вільним.

9. «Спокій і тільки спокій!».Як відомо, усі хвороби від нервів. У разі годування груддю всі проблеми від нервів. Впевнена у своїх силах щаслива мама – це ще одна запорука успішного вигодовування малюка. Якщо мама в хорошому настрої, то і вся родина буде гармонійно існувати, а в першу чергу, це відбиватиметься на малюку.

10. Не боятися питати та звертатися за порадами до консультантів з грудного вигодовуванняі більш досвідченим у питанні грудного вигодовування матусям, слухати поради Комаровського щодо грудного вигодовування новонароджених дітей. Незважаючи на те, що годування грудьми – це природний процес, недосвідченій мамі не так просто буває відразу «включитися» в цю справу. І це також нормально! Ви не перша жінка і не остання, яка може зіткнутися з питаннями та помилками в цій справі, тому консультуйтеся, питайте та шукайте свій підхід у налагодженні найчарівнішої сполучної «нитки» вас з малюком!

Дотримуючись цих нехитрих правил, а головне, взявши оптимістичний настрій на успіх, ви не помітите, як в один з днів прокинетеся в повній гармонії зі щасливим, солодко сопучим грудочкою! Успіхів вам та щасливого материнства!

• Основи ГВ
• Доктор Комаровський
• Правила та пози
• живлення
• Склад грудного молока
• Зціджування
• Зберігання

Годування грудним молоком визнано найбезпечнішим і найкориснішим способом вигодовування дитини першого року життя. При всій простоті грудних годівель існує чимало помилок і труднощів, здатних перешкодити налагодити лактацію. Давайте розглянемо такий доступний кожній народженій жінці природний процес, як грудне вигодовування (ГВ), детальніше.

Користь

Отримуючи грудне молоко, дитина буде рости і гармонійно розвиватися. У малюка буде гарне самопочуття, знизиться ризик розвитку анемії, алергії, рахіту, хвороб ШКТ та інших патологій. Крім того, придбаний під час грудних годівель емоційний контакт з мамою сприятиме розвитку особистості карапуза у позитивному ключі.

Чому грудне молоко необхідне малюкам?

Домогтися збільшення вироблення молока допомагає частіше прикладання, годування дитини в нічний час, зміна питного режиму, повноцінне харчування, душ і ванна для грудей, а також вживання спеціального чаю. Дуже важливо, щоб жінка була налаштована на грудне вигодовування, знала правильну техніку годівлі, своєчасно зверталася до консультантів та була забезпечена підтримкою сім'ї та інших матерів з досвідом годування груддю щонайменше рік.

Гіперлактація

Надмірне виробництво молока у грудях викликає великий дискомфорт у жінки. Вона відчуває, що груди розпирають, молочні залози стають болючими, молоко підтікає. Крім того, при гіперлактації у мами дитина отримує занадто багато рідкого молока, яке називають «переднім», і, відповідно, недоотримує жирніше молоко, що залишається в задніх відділах залоз. Це призводить до порушень травлення малюка.

Найчастіша причина надто активного вироблення молока у жінок полягає в інтенсивних та тривалих зціджуваннях після годівлі. Також до гіперлактації може призвести надлишок рідини, що вживається, і засобів з лактогінною дією. Трапляється, що гіперлактація є індивідуальною особливістю організму матері-годувальниці, і тоді впоратися з нею непросто. Доводиться обмежувати пиття і контролювати раціон, щоб у ньому не було провокують надлишкове вироблення молока продуктів.

Під час зціджування необхідно відповідально підходити до процедури, оскільки воно впливає на здоров'я грудей. Про види зціджування та техніку зціджування грудей руками читайте в інших статтях.

Крім того, пропонуємо на цю тему переглянути відео.

Дитина відмовляється від грудей

Причиною відмови може бути закладений ніс, запалення вуха, стоматит, зуби, що ріжуться, коліки та інші проблеми зі здоров'ям малюка. Зміна харчування мами, наприклад, вживання гострих страв або прянощів, може вплинути на смак молока, тому малюк буде відмовлятися смоктати груди. До відмови досить часто призводить використання пустушок та допоювання немовляти з пляшечки.

Досить поширена ситуація, коли карапуз, що підріс, у 3-6 місячному віці може відмовлятися від годівель, так як його потреби в молоці зменшуються, а паузи між годуваннями подовжуються. У цей період немовля з цікавістю вивчає світ навколо і часто відволікається від ссання. У віці старше 8-9 місяців відмова від грудей може бути спровокована дуже активним введенням продуктів прикорму.

Вирішити проблему відмови від грудей допоможе налагодження контакту між немовлям та мамою. Крихітку потрібно частіше носити на руках, обіймати, розмовляти з малюком. Давати прикорм, ліки або питво потрібно тільки з ложки або з чашки, від пустушок бажано відмовитися, а меню мами не повинно включати неприємні немовляти продукти.

Захлинання

Малюк може захлинатися при надто «жадібному» ссанні, але також така ситуація може свідчити про надмірно швидке надходження молока з жіночих грудей. Якщо новонароджений почав захлинатися під час годування, варто змінити позу, в якій дитина їсть. Найкраще сісти прямо і підтримувати голову немовля вище.

У разі, коли причиною захлинувань є надлишок молока, можна трохи підціджувати груди перед тим, як запропонувати малюкові. Якщо зміна пози та підціджування не допомогли, зверніться до фахівця, оскільки причинами можуть бути різні патології порожнини рота, гортані або функціонування нервової системи.

Про найчастіші проблеми та способи їх вирішення дивіться у відео, в якому досвідчені лікарі акушер-гінекологи розповідають важливі нюанси.

Чи потрібно мити груди перед годуванням?

Мамам, що годують, не слід фанатично дотримуватися правил гігієни і мити грудні залози перед кожним годуванням, особливо, використовуючи мило. Воно здатне руйнувати природну захисну плівку, що покриває шкіру ареоли. Внаслідок цього часте миття з милом є причиною появи тріщин, через які годувати малюк буде дуже болісно.

Крім того, миючі засоби мають властивість перебивати природний аромат шкіри, навіть якщо у мила відсутня парфумована віддушка. Новонародженому дуже важливо вловлювати мамин запах під час годування, тому, не відчувши його, малюк почне турбуватися і навіть може відмовитися смоктати молоко. Для підтримки чистоти мити жіночі груди досить один-два рази протягом дня, при цьому для обмивання слід використовувати лише теплу воду.

Правильний догляд за грудьми матері-годувальниці - важливий момент, що дозволяє уникнути багатьох проблем. Докладніше про це дивіться у відео.

Як прикладати малюка до грудей?

При організації ГВ особливо важливо, щоб захоплення крихітних грудей було правильним, оскільки порушення захоплення грудей загрожує надмірним заковтуванням повітря та недостатнім набором ваги. У роті немовляти має бути не лише сосок, а й частина області грудної залози навколо соска, яку називають ареолою. При цьому губи малюка мають бути трохи вивернутими. У цьому випадку карапуз зможе смоктати правильно.

Жодних больових відчуттів у мами під час ссання бути не повинно, а годування може тривати тривалий час. Якщо прикладання крихітки неправильне, у жінки з'являться болі під час годування, можливі пошкодження сосків, малюк не зможе висмоктати потрібний йому об'єм молока і не наїдатиметься.

Експериментуйте і шукайте той тип прикладання до грудей, який буде найбільш комфортним вам та вашому малюку. При пошкодженні сосків можете скористатися пом'якшуючим кремом типу Бепантена.

Як зрозуміти, що дитина наїлася?

Тривалість кожного годування є індивідуальною і може відрізнятися як у різних дітей, так і в одного немовляти у різних ситуаціях. Більшості діток вистачає 15-20 хвилин, щоб спустошити груди і наїстися, але є карапузи, які смокчуть щонайменше 30 хвилин. Якщо переривати годування такої дитини раніше, вона недоїдатиме. Мама зрозуміє, що карапуз наївся, коли малюк припинив ссання і відпустив груди. Відбирати груди досі не варто.

Розвінчуємо міфи

Міф 1. До пологів необхідно проводити підготовку сосків

Жінкам рекомендують терти соски грубою тканиною, але такі дії радше небезпечні, ніж корисні. Стимуляція сосків вагітної підвищує ризик передчасних пологів, тому що у грудей та матки існує певний зв'язок (якщо стимулювати сосок, матка скорочуватиметься).

Міф 2. Новонародженого потрібно відразу ж нагодувати сумішшю, тому що молоко приходить не відразу

Зріле молоко дійсно починає перебувати з 3-5-го дня після пологів, проте до цього моменту з грудей жінки виділяється молозиво, якого немовляті цілком достатньо.

Міф 3. Для успішного ГВ доводиться постійно зціджуватись після кожного годування малюка

Зціджування після годівлі рекомендуються близькими родичами і навіть іноді лікарями нібито для профілактики лактостазу, але насправді саме вони і викликають надлишкове виробництво молока та застої. Зціджувати груди варто лише при больових відчуттях і сильній налитості, коли крихіті не вдається захопити сосок. При цьому слід зцідити невелику кількість молока.

Міф 4. Якщо дитина багато плаче і часто потребує грудей, значить, вона голодна і не наїдається

У порівнянні з вигодовуванням сумішшю дитина дійсно просить груди частіше, оскільки жіноче молоко засвоюється дуже швидко, а суміш – довше. Крім того, смоктати молоко з пляшечки крихітці найчастіше легше, ніж добувати його з грудей. Але така поведінка зовсім не свідчить про нестачу харчування для карапуза. Орієнтуватися слід лише на збільшення маси за місяць і кількість сечовипускань малюка на добу.

Міф 5. У різних жінок жирність молока відрізняється

Одним жінкам пощастило і в них молоко жирне, а іншим не пощастило, тому що у них нежирне блакитне молоко. Ця частина молока є для крихти питтям, тому за її кольором не можна судити, яке молоко у жінки загалом. Якби у мами вийшло зцідити молоко із задніх відділів грудей, то вона переконалася б у його жирності, але вручну добитися його отримання дуже складно.

Міф 6. Груди перестали наливатися, значить, молока дитині не вистачає

Така ситуація часто зустрічається через місяць-два годування, коли жінці починає здаватися, що молоко більше не приходить у потрібному обсязі. Переживання ще більше погіршують ситуацію та можуть призвести до завершення лактації. Насправді відсутність припливів ніяк не пов'язана з кількістю молока в жіночих грудях, тому що через 1-2 місяці після пологів молочка починає вироблятися рівно стільки, скільки потрібно для крихти, а прибуває воно в залозу часто в процесі ссання малюком маминих грудей.

Міф 7. Мамі, що годує, потрібно їсти більше звичайного

Без сумніву, харчування матусі, яка годує немовля груддю, має бути якісним і збалансованим. Однак цього не слід значно збільшувати порції. Малюк отримає всі корисні речовини з грудним молоком, навіть якщо мама харчуватиметься дуже мізерно, але при цьому здоров'я самої жінки буде підірвано нестачею вітамінів. Так що харчуванню слід приділити пильну увагу, але не обсягу страв, а їх корисності. Також слід пам'ятати, що до 9-місячного віку малюка мамам, що годують, не слід сидіти на дієтах і посилено тренуватися.

Міф 8. Суміш практично ідентична грудному молоку, тому все одно чим годувати немовля

Як би не хвалили виробники свої високоякісні суміші і які цінні інгредієнти в них не додавали, жодне штучне харчування не може зрівнятися з молоком з жіночих грудей. Важливою відмінністю цих двох варіантів їжі для немовляти є і те, що склад жіночого молока змінюється відповідно до зростання малюка та потреб малюка. Не забуватимемо і про психологічний зв'язок між мамою, що годує, і малюком.

Міф 9. Після 6 місяців молоко дитині більше не потрібне

Хоча шестимісячному карапузу вже починають вводити прикорм, жіноче молоко все ж таки залишається основним продуктом харчування немовляти. Не втрачає воно своїх цінних властивостей і коли дитині виповниться рік чи два.

Міф 10

Якщо від ссання з'являються тріщини, краще перейти на суміш.Ситуація, коли малюк у перші дні ссання натирає соски до крові, досить часто. Причиною її є неправильне прикладання. І виправивши його, цілком реально годувати немовля груддю довгий час. Також швидкому загоєнню тріщин сприяє використання спеціальних накладок.

Коли варто припинити ГВ?

На думку фахівців, найкращим часом для припинення вигодовування грудьми є період інволюції. Найчастіше ця стадія лактації настає у віці дитини від 15 до 25 років. Для завершення ГВ важливо враховувати готовність і самої дитини, і мами. Поступове згортання лактації не зашкодить ні психічному стану малюка, ні маминих грудей.

Бувають ситуації, коли припинити ГВ доводиться різко, наприклад, при гострій хворобі матері. У цьому випадку слід керуватися порадами лікаря, щоб процес розлучення малюка з грудьми, а грудних залоз – з молоком, пройшов найменш болісно для всіх.

Докладніше про припинення лактації читайте в іншій статті.

1. Щоб успішно встановити лактацію, важливо подбати про раннє прикладання крихти до маминих грудей.В ідеалі немовля має бути покладене на живіт жінки і знайти груди відразу ж після пологів. Такий контакт запустить природні механізми регулювання лактації.
2. Чекаючи на прихід зрілого молока, не слід догодовувати немовля сумішшю.Через малу кількість молозива багато жінок переживають, вважаючи, що малюк голодує. Однак у молозиві є цінні для малюка речовини, а догодівля сумішшю може сильно нашкодити становленню лактації.
3. Не слід замінювати мамині груди пустушкою.Нехай дитина отримує груди завжди, коли хоче посмоктати. Використання соски допоможе відволікти карапуза, але здатне негативно вплинути на лактацію, особливо якщо вона ще не встановлена. Крім того, груди для новонародженого є не лише джерелом їжі. Під час ссання між немовлям та мамою встановлюється глибокий психологічний контакт.
4. Якщо ви даєте груди малютку на вимогу, допаювати малюк водою не потрібно.Перша частина молока, що висмоктується, представлено більш рідкою частиною, що містить багато води, тому служить для немовляти питтям. Якщо давати дитині воду додатково, це здатне знизити обсяг лактації.
5. Зціджуватися після годівлі до спустошення годі було.Така порада була поширена за часів, коли всіх діток радили годувати щогодини. Діти рідко прикладалися до грудей, і через брак стимуляції молока вироблялося менше, тому доводилося додатково провокувати вироблення молока повним зціджуванням. Зараз груди пропонують дитині на вимогу і під час ссання малюк дає запит на наступне годування - скільки малюка висмокче молока, стільки його і виробиться. Якщо додатково зціджувати груди, коли дитина вже наїлася, наступного разу молока прибуде більше, ніж потрібно карапузу. А це підвищує ризик появи лактостазу.
6. Не варто давати дитині другі груди до спустошення немовлям перших грудей.У перші місяці рекомендується чергувати груди не частіше, ніж кожні 1-2 години. Якщо дати малюкові другі груди, коли він ще не висмоктав заднє молоко з перших, це загрожує проблемами із травленням. З обох грудей може знадобитися годувати дитину старше 5-місячного віку.
7. Не потрібно поспішати почати вводити прикорм у дитячий раціон.Немовлята виключно на грудному вигодовуванні одержують достатньо поживних речовин до 6-місячного віку. І навіть після півроку молоко залишається для немовляти головною їжею, а за допомогою всіх нових продуктів малюк спочатку просто дізнається від смаку і консистенцію, що відрізняються від жіночого молока.
8. Дізнайтеся, якими бувають пози для годування,оскільки зміна пози протягом дня допоможе запобігти застійу молока, адже в різному положенні малюк буде активніше смоктати з різної частки грудей. Основними позами, які повинна освоїти кожна матуся, що годує, є годування лежачи і годування в сидячому положенні з-під мишки.
9. Мінімальним терміном годування груддю медики називають 1 рік,а оптимальною тривалістю вигодовування жіночим молоком фахівці вважають 2-3 роки. Раніше відлучення може пройти зі складнощами і для психіки немовляти, і для грудей жінки.
10. Не обов'язково відмовлятися від годування груддю при будь-якій хворобі мами.Наприклад, якщо у жінки ГРВІ, переривати годування не варто, тому що малюк отримуватиме антитіла з маминого молочка. Лактації можуть стати на заваді лише ті захворювання, які ми вказали в протипоказаннях.

Для успішного вигодовування грудним молоком Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує:

• Прикласти дитину вперше до маминих грудей у ​​першу годину після народження.
• Давати дитині груди на вимогу малюка.
• живлення

При організації прийому їжі немовля дотримуються наступних правил:

1. Місце для годування вибирають спокійне, щоб воно сприяло встановленню добрих стосунків між мамою та малюком.
2. Важливо, щоб під час грудного вигодовування немовля знаходилося в тому самому місці. У період новонародженості діти створюють свої психологічні точки опори - вони запам'ятовують предмети та його розташування у просторі, запахи серед. Це дозволяє малюкам легко орієнтуватися в навколишньому світі та відчувати себе у безпеці.
3. Годування - момент близькості між мамою та немовлям, тож нехай їх ніхто не турбує. Коли жінка годує грудьми, вона повинна бути вільна від сторонніх справ, наприклад, розмови по телефону, перегляду фільму або читання книги, щоб забезпечити дитині увагу, яку їй необхідно.
4. Під час вигодовування необхідно дивитися на новонародженого та розмовляти з ним.
5. У мами має бути позитивний настрій.

Жінці важливо знати, як правильно годувати дитину грудьми. Це надасть їй впевненості у собі та допоможе подолати можливі труднощі.

Техніка грудного вигодовування новонародженого

1. Голову та тіло дитини розташовують на одній прямій лінії.
2. Обличчя малюка повернуте до грудей, ніс - навпроти соска.
3. Мама притискає тулуб малюка до свого тіла.
4. Жінка підтримує все тіло немовляти, а не тільки його плечі та голову.
5. Груди притримують чотирма пальцями знизу біля стінки грудної клітки, великий палець знаходиться зверху. Пам'ятайте, що пальці не повинні бути близько до соску.
6. Щоб малюк правильно взяв груди, соском торкніться його губ і зачекайте, поки він широко відкриє рота. Швидко посуньте його до грудей, спрямувавши нижню губу немовляти нижче соска.
7. Коли малюк їсть, його рот має бути широко розплющений, а губи відтягнуті назад. При цьому нижня губа вивернута назовні і прикладається трохи далі від основи соска ніж верхня.
8. Губи і ясна притискаються до області навколо соска (ареолі).
9. Кінчик соска повинен бути в самій глибині рота немовляти, а мова дитини - нижче області ареоли, закриваючи нижню ясна і губу. Якщо годування правильне, добре видно, як у малюка рухаються щелепи біля вух, а не щоки. В цьому випадку навантаження на поверхню соска мінімальна, тому що немовля захоплює ротом не тільки сосок, але і ареолу.
10. Якщо малюк наївся, він сам відпускає груди.
11. Їжу пропонують із любов'ю та подають, а не запихають. Коли межі немовляти порушуються без його дозволу, відбувається акт насильства.
12. Іноді на 3-4 день після пологів, коли починає інтенсивно вироблятися молоко, відбувається нагрубання молочних залоз: болять і твердіють. У цій ситуації спочатку зцідіть частину молока, щоб груди стали м'якшими, а потім прикладайте дитину.
13. Груди немовляті пропонують, коли він не спить і цікавиться їжею. Якщо прикласти дитину, яка спить чи не хоче їсти, вона візьме сосок у рот і продовжить спати, але не смоктатиме.

Чого треба уникати:

1. Не можна, щоб малюк смоктав лише сосок. В цьому випадку він отримує недостатньо молока і залишається голодним, стає неспокійним і навіть може відмовитись від грудей. Неправильне ссання призводить до нагрубання молочних залоз, тріщин та запалення сосків.
2. Не можна переривати годування через певний проміжок часу або забирати у малюка груди. Одні діти – ліниві «сосуни», інші навпаки. Надайте їм можливість самим вирішувати, коли припиняти їсти.
3. Ми не повинні ні в момент народження, ні згодом самі класти груди до рота немовляти. Нам просто потрібно створити для цього сприятливі умови. Дитина вирішує сама, коли слід їсти. Це формує у нього правильне ставлення до їжі, що збережеться на все життя.
4. Не можна годувати сонне немовля. Якщо взяти малюка з ліжка, коли він ще спить, то він не їстиме, а продовжить спати на руках у мами. При цьому організм матері в цій ситуації не отримає фізіологічного сигналу до виробництва молока, тому що прикладали дитину, яка не була голодною. Результат таких дій – припинення лактації.

Пам'ятайте, що мета грудного вигодовування – забезпечення гарного харчування, необхідного для виживання. Також воно має створювати особливий зв'язок між матір'ю та немовлям. Саме тут закладаються основи суспільного життя, так ми дізнаємося, як спілкуватися з іншими людьми та які почуття ми до них відчуваємо.

Важливо знати, що ссання грудей вимагає від новонародженого великих м'язових зусиль, і до цієї роботи слід ставитися з повагою: якщо дитина припиняє смоктати, це зовсім не означає, що вона «лінується». Він просто відпочиває.

Тільки тоді, коли діти голодні, вони з радістю виконують таку вдячну роботу. Малюкам подобається ситуація, запах матері, тепло її рук, биття її серця та молоко! Це дає їм відчуття повного щастя та перше уявлення про те, наскільки прекрасне життя.

Вільний режим грудного вигодовування

У Монтессорі пропонується вільний режим годування. Свобода зовсім не означає, що малюкові дають груди будь-коли. Потрібно спостерігати за дитиною і пропонувати їй їжу тоді, коли вона не спить і хоче їсти.

Невірно думати, що коли діти не сплять або плачуть, вони завжди голодні. Існує безліч інших важливих причин для плачу. Наприклад, немовля описалося, йому незручно лежати чи просто нудно.

Діти цікавляться навколишнім середовищем. Якщо їм забезпечити свободу огляду та руху, вони уважно спостерігатимуть за людьми та об'єктами навколо та зосереджуватимуть на них увагу. Новонароджені не сплять весь час, тому їжа - це не єдине, що представляє для них інтерес.

Мами часто без будь-якої причини намагаються нав'язати немовляті схему грудного вигодовування. Але треба пам'ятати, що всі немовлята різні: вони відрізняються за вагою, м'язовою силою та обсягом шлунка.

Також виробництво молока по-різному в різний час доби: воно досягає максимуму вранці, знижується вдень і злегка збільшується до вечора. Отже, діти не можуть висмоктувати однакову кількість молока під час грудного вигодовування та інтервал між прийомами їжі змінюється.

Графік годівлі «кожні три години», починаючи з 6-ї ранку і до 12-ї ночі, не має під собою ні біологічної, ні психологічної основи. У 70-х роках минулого століття було проведено дослідження сну та частоти прийомів їжі дітей у перші два місяці життя. Вчені виявили, що більшість новонароджених вибирають із самого початку графік з 5-6 годівлями (з 3-4-годинним інтервалом) протягом 24 годин. Нічний інтервал між прийомами молока становить 5–6 годин – з 7–8 вечора до 2–3 ранку. Цей графік відрізняється від того, що часто намагаються нав'язати немовля: останній прийом їжі опівночі та перший – о шостій ранку.

Якщо ми наберемося терпіння, підемо за мудрим біологічним ритмом дітей і годуватимемо їх у «дивний» час, обраний ними, то приблизно через 6–8 тижнів нічний інтервал буде закінчуватися о 5–6 ранку. Ця зміна режиму грудного вигодовування відповідає моменту, коли вага дитини досягає 4300-4500 кг.

Вільний режим прийому їжі означає, що малюка прикладають до грудей тільки тоді, коли він дійсно хоче їсти. У жодному разі не можна будити його для годування!

Можливо вам буде цікава . У ній все з науки, але простими словами. Найважливіше всього на 60 сторінках.

Більшість мам пробують природне вигодовування, перебуваючи у пологовому будинку. Бажано дати малюку груди у перші 60 хвилин після народження. Досвідчені акушерки допомагають прикласти немовля, розповідають про особливості годування. Якщо ви не одразу зорієнтувалися, як правильно годувати новонародженого грудним молоком, у цьому немає нічого страшного. Освоїти грудне вигодовування можна за допомогою простих порад.

Перед тим, як вперше прикласти новонародженого до грудей, необхідно знайти позу, в якій ви проведете півгодини без дискомфорту. У вас є 3 варіанти:

• сидячи;
• стоячи;
• лежачи на боці.

Більшість жінок для першого годування вибирають позу лежачи, оскільки після пологів перебувати довгий час у вертикальному положенні практично неможливо. До повного відновлення треба годувати дитину, лежачи на боці, щоб убезпечити себе від неприємних відчуттів. Якщо ви вибрали цей варіант, то ознайомтеся, як правильно прикладати новонародженого для годування, лежачи на боці:

1. Звільніть груди з того боку, на якому ви лежите.
2. Укладіть дитину животом до себе так, щоб її голова знаходилася навпроти грудей.
3. Піднесіть сосок до рота дитини, він його відразу спробує взяти. При смоктанні вся ареола повинна знаходитися в роті малюка, отже, захоплення її зроблено правильно.

Зручним є положення сидячи. Ця поза дозволяє мамам одночасно годувати двох немовлят. У пологовому будинку така позиція може бути незручною, тому що на ліжку руки доведеться тримати на вазі, а для спини не буде упору. Якщо у вас вдома є просторе крісло, то годуйте немовля, сидячи в ньому, влаштувавши руки на підлокітник.

Сидячи, двох немовлят можна годувати одночасно, розташовуючи їх на спеціальній подушці в положенні «під руки».

Поза стоячи використовується рідко, тому що при ній надто високе навантаження на хребет та руки. Її використовують лише жінки, яким після природних пологів наклали шви на промежину. Їм треба спиратися на стіл, щоб знизити навантаження на хребет та ноги. За першої можливості позу змінюють. Також вона рекомендується, коли дитина неправильно захоплює груди, лежачи на надто м'якому або незручному ліжку.

Забезпечить приплив молока легкий масаж молочної залози круговими рухами.

Фахівці з природного вигодовування дають кілька порад, як правильно прикладати дитину для годування.

• розташуйте його на боці обличчям до себе;
• підборіддя та щоки повинні бути притиснуті до грудей, а між залозою та носиком обов'язково має бути вільне місце;
• піднесіть сосок до новонародженого - він сам візьме його;
• повинні бути відсутні відчуття, що тягнуть (їх поява означає, що малюк знаходиться занадто низько);
• якщо у роті новонародженого опинився сосок без ареоли, терміново звільніть груди (акуратно натисніть мізинцем на куточок рота немовляти, виправте груди і знову запропонуйте її новонародженому).

Оцініть результат: якщо малюку достатньо повітря, і він правильно захопив сосок, залиште його доти, доки він не наїсться. Перші секунди годівлі можуть викликати у молодої матері неприємні відчуття, пов'язані з тим, що шкіра на сосках ще недостатньо огрубіла. Поки цього не станеться, жінці буде боляче в момент захоплення соска. Додаток зроблено правильно, якщо дискомфорт відсутній. При годівлі має бути чути лише ковтання малюка.

Заздалегідь вивчіть, як правильно прикладати дитину до грудей, оскільки помилки в цьому процесі можуть призвести до:

• захоплення крихтою повітря;
• кольк у немовляти;
• появі тріщин на сосках;
• травм молочних проток.

Якщо ви відчуваєте біль протягом усього сеансу вигодовування, причиною часто є неправильне захоплення ареоли. Губи малюка повинні розташовуватись на її краю.

Протягом одного годування не давайте другі груди. В ідеалі щоразу потрібно пропонувати дитині іншу молочну залозу. Якщо ви дотримуватиметеся цього правила, то малюк гарантовано з'їсть переднє і заднє молоко, що дозволить йому харчуватися повноцінно і збалансовано, отримувати повний набір вітамінів, корисних мікроелементів.

У правила використання однієї молочної залози на кожне прикладання є виняток. Їм можна знехтувати, якщо молока виробляється недостатньо.

Як зрозуміти, що немовля ситий?

Крім знань, як правильно прикладати дитину до грудей, матерям потрібно отримати інформацію про ознаки ситості малюка. Адже дуже легко перегодувати немовля, для якого кожен сеанс харчування – можливість відчути захист та підтримку матері.

Малюк ситий, якщо він:

• веде себе спокійно;
• веселий після завершення процесу;
• набирає достатньої ваги за нормами ВООЗ;
• самостійно випустив груди;
• після годування міцно засинає чи переходить до активних занять.

Якщо новонароджений часто вередує, турбується, плаче, то перш, ніж давати йому обидві груди за одне годування, необхідно провести контрольне зважування. Воно проводиться раз на тиждень. Якщо за підсумками семиденного періоду вага дитини стала вищою, необхідно шукати іншу причину плачу.

Ознаками переїдання є:

• зригування після годування;
• швидкий набір ваги, що перевищує встановлені норми;
• підвищене газоутворення, що призводить до кольк і болів у животі.

Зригування може бути ознакою неврологічного порушення, тому важливо спостерігати за станом здоров'я дитини, своєчасно відвідувати лікарів. Якщо педіатр помітив у вашого малюка ознаки переїдання, звільніть сосок через 15-20 хвилин після початку годування. При переїданні не намагайтеся скоротити лактацію, це часто призводить до її повної втрати.

Час годування немовляти

Питання час кожного прийому їжі не можна вирішити однозначно. Тривалість одного сеансу годівлі залежить від індивідуальних особливостей дитини. Деякі малюки їдять активно і швидко, тому для насичення їм достатньо лише 10 хвилин. Інші малюки довго насолоджуються процесом, їм потрібно понад 40 хвилин. У перший місяць життя не варто самостійно переривати годування. Поступово новонароджений відрегулює тривалість ссання.

Фахівці вважають за правильний сеанс годівлі тривалістю до 30 хвилин. Воно може тривати довше, якщо дитина недоношена або ослаблена. Якщо малюк заснув із грудьми в роті, то потрібно просто звільнити сосок і перекласти його в ліжечко. Для новонароджених сон після годування вважається нормою.

Якщо вам цікава загальна тривалість ГВ, вона підбирається індивідуально. Припиняти годування варто після року. Після перших 6 місяців життя можна поступово заміщати годування на прикорм, що дозволить підготувати систему травлення крихти до прийняття нормальної їжі, а матері – поступово скоротити лактацію.

Важливо не тільки знати, як годувати грудьми, а й навчитися дотримуватись тимчасових проміжків. Лікарі рекомендують прикладати малюка по годинах, але найкраще робити це на вимогу. Перерви можуть бути від 15 хвилин до 2 години, а під час нічного сну інтервал збільшується. Якщо малюк спокійний, груди не вимагає, то через 3-4 години варто самостійно запропонувати йому підкріпитися. Не будіть дитину, щоб дати їй груди. Ситий малюк не спатиме спокійно, він самостійно вимагатиме їжу.

Чого не можна робити?

Якщо ви знаєте, як прикладати дитину під час годування, то це не означає, що у вас немає інших питань. Процес грудного вигодовування дуже складний, а молоді матері часто роблять помилки, які позначаються негативно на процесі лактації.

Ще однією помилкою є часті зважування. Якщо малюк повільно набирає вагу, то мати починає давати йому штучну суміш. Вона виступає як додаткове харчування або зовсім замінює природне харчування. Масу тіла дитини дізнавайтеся не більше 4 разів на місяць, тоді ви зможете об'єктивно оцінювати зміни.

Вирішення складних ситуацій

Перед тим, як правильно прикласти дитину до грудей, необхідно підготуватися до можливих проблем з лактацією.

Маленькі втягнуті соски зазвичай до пологів змінюють свою форму. Якщо цього не сталося, можна змінити позу для годування, самостійно витягнути плоский сосок, застосувати накладки з силікону. Багато хто вважає, що перешкодою можуть стати невеликі тугі груди. Це не є проблемою: достатньо протягом 1-2 тижнів зціджуватися, щоб немовля змогло само добувати собі харчування. Молочні залози під час лактації здатні збільшитися на 1-2 розміри - буквально через пару тижнів після пологів маленькі груди зміниться, нею буде зручно годувати.

До пологів не варто вирішувати проблему з надмірно тугими грудьми та неправильною анатомією сосків, тому що дотики до грудей можуть викликати вироблення гормону окситоцину.

Тріщини – це причина відмовлятися від природного годування. До їхнього загоєння використовуйте силіконові накладки для годування, а між прикладеннями робіть аплікації маззю «Бепантен» і приймайте повітряні ванни. Слідкуйте за тим, щоб лікарський склад не потрапив до рота дитині. Іноді для рятування від тріщин потрібно ще раз дізнатися, як правильно давати груди, так як неправильне захоплення ареоли призводить до травм соска.

У перші 3 місяці від початку лактації кожна молода мати стикається з проблемою довільного витікання молока. Ходити з молочними плямами на одязі в районі грудей не сподобається будь-якій жінці, тому використовуйте спеціальні одноразові прокладки, що укладаються в бюстгальтер.

Від нагрубання молочних залоз може врятувати частіше докладання малюка до грудей або зціджування. Приймайте перед годуванням теплий душ, робіть легкий масаж. З народних засобів можна використовувати компреси з капустяного листа. Після годування додайте холодний компрес, щоб зняти набряк.

Лактаційні кризи не означають, що настав час закінчувати вигодовування малюка. Молока стає менше, але цю ситуацію можна подолати: пити чай із кмином та фенхелем, правильно харчуватися, відпочивати. Протягом першого року життя немовляти ви зіткнетеся з кризами щонайменше 3 рази.

Матері часто самостійно програмують себе на невдачі. Варто розуміти, що годування – природний процес, доступний кожній жінці після пологів. Не варто нехтувати ним, навіть якщо ви хочете швидше відновити фігуру. Схуднення можна поєднати з годуванням малюка. Не використовуйте дієти: раціон матері-годувальниці повинен бути повноцінним. З нього варто виключити лише солодощі, продукти з хімічними барвниками та ті, що можуть викликати алергічну реакцію у дитини. Якщо ви звикли складати собі меню, враховуйте, що його калорійність повинна трохи перевищувати норми для дорослих жінок. У харчуванні обов'язково повинні бути присутні фрукти, овочі, м'ясо та риба.

Каріна є постійним експертом порталу PupsFull. Вона пише статті про ігри, вагітність, виховання та навчання, догляд за дитиною та здоров'я мами та дитини.

Написано статей