Ви стали мамою. Вітаємо! Переживання про пологи позаду, ваше довгоочікуване маля з вами. І ось тепер, коли ви відійшли від пережитих відчуттів, приходять нові хвилювання та побоювання – чи правильно розвивається дитина у 3 дні.

Для цього потрібно знати, що відбувається у розвиток новонародженого у перші дні життя:

1.Їжа та сон. Це найголовніше для розвитку дитини. Їжа на першому місці, і є новонароджені кожні 2-3 години. Сон загалом триває 16-18 годин на добу.

2. Відчуття. Малята в перші 3 дні життя відчувають себе незграбними, незграбними. Адже в животі у мами були навколоплідні води, в яких малюк спокійно і впевнено почував себе. Звикання до нових відчуттів триває близько місяця.



3.Зовнішність. 3-денний дитина може здатися вам зовсім не таким симпатичним, як вигадали. На фотографіях новонароджені такі милі та гарненькі. Але в реального життяце зовсім так. Личко може бути синюватим, трохи опухлим і нерівним. Ручки та ніжки здадуться надзвичайно тендітними та трохи кривуватими. Маля буде рости, набиратися сил і перетворюватиметься з кожним днем.

4.Зростання та вага. Доношені дітки народжуються з вагою 2,300 - 4,500 гк і зі зростанням від 43 до 55 см. Але в перші дні у малюка великий стрес, він пристосовується до нових умов життя. Може триматися температура, дитина погано їсть і втрачає у вазі. Але незабаром він адаптується і з новими силами набиратиме вагу і зростатиме.



5. Відчуття. Доросла більшість інформації отримує завдяки зору. Дитина в 3 дні – через дотик. Для нього незамінні у ці дні:

Тактильний контакт із мамою;

Правильний температурний режим (19 - 22 ° С);

М'який одяг із натуральних тканин;

Сухий попку.

6.Нюх. 3-денний малюк вже реагує на різкі запахи. Він навіть може відвернути головку від неприємного запаху. Це буде простежуватися перші 3-ри місяці його життя. Подбайте про усунення неприємних запахіву квартирі.



7.Слух. Коли малюк перебуває в утробі матері, він чує все, що відбувається навколо. На останніх місяцях вагітності може відрізняти голос мами від сторонніх. Тому вагітним рекомендують співати колискові, слухати класичну музику і продовжувати це, навіть якщо дитині 3 дні. Намагайтеся позбавити малюка від різких звуків, вони дуже лякаються. Розмовляйте з ним спокійно та ласкаво;

8.Зір. Новонароджений неспроможна чітко бачити, розрізняє обличчя з відривом 25см. У таких малюків зорові нерви не розвинені, і існує теорія, що дитина в 3 дні бачить все у перевернутому вигляді.



9. Емоції. У перші дні життя діти дуже гостро відчувають мамині емоції та переживання. Для них дуже важливий маминий настрій. Новонароджений відчуватиме ті почуття, які відчуває мама. Тому, радійте, що ви стали мамою, обіймайте та прасуйте свого малюка

10. Смак. Смак мамочкиного молока для дитини в 3 дні – це смак захищеності, спокою та кохання.

11. Рефлекси. Дитина народжується з рефлексами:

Смоктальний;

Досить;

Захисний;

Рефлекс Бабінського;

Кроковий рефлекс.

Дитині в 3 дні дуже нелегко, вона адаптується до нових умов. Він беззахисний і такий безпорадний. Тільки мама може заспокоїти свого малюка, допомогти йому краще освоїться у цьому світі та захистити від усіх проблем. Любіть своїх малюків і вони будуть рости здоровими та міцними!

Малюкові виповнилося 3 роки, він активно рухається і, як губка, вбирає нові знання. Здається, його енергії немає кінця, але це хибне враження. Якщо батьки не стежать, щоб дитина вчасно поспала і поїла, вона швидко втомлюватиметься, вередуватиме, розумовий розвиток сповільниться.

При правильному порядку дня малюк в 3 роки встигне отримати максимальна кількістьзнань та навичок і при цьому не втомиться. Якщо мама не перешкоджатиме, малюк 3 років із задоволенням буде цілий день дивитися мультфільми, а потім у голові у нього утвориться суцільна каша.

Через тривале сидіння на дивані він не зможе витратити енергію, що вимагає виходу, тому погано поїсть і насилу засне.

Особливості розвитку трирічної дитини

Ваш малюк став активною особистістю, він уже не сприймає на віру кожне слово дорослих, починає проявляти характер, упиратися. Іноді можна почути, що у 3 роки діти стають шкідливими. Вони не шкідливі, вони навчаються спілкуватися та взаємодіяти з людьми.

Що буде, якщо не послухати маму? Наскільки вистачить бабусиного терпіння, якщо довго вдавати, що не чуєш її прохання? Стає дуже важко змусити дитину сісти за стіл, лягти спати.

Велику допомогу батькам надасть режим дня: у потрібний час дитина сама відчує, що зголодніла чи хоче спати.

Малюк 3 років добре навчився пересуватися, для нього не перешкода невеликий струмок, через який можна перестрибнути, або борт пісочниці.

Він може забігти куди завгодно, дослідити усі затишні куточки, отримати масу нових знань та вражень. Надлишок нової інформаціїне принесе користі: здібності засвоювати знання не безмежні.

Завдання мами – вчасно зупинити дитину, помістити її у звичну обстановку, заспокоїти, щоб у дитячій свідомості все розклалося по поличках.

Карапузу в 3 роки недостатньо спілкування з батьками, дідусями та бабусями, йому потрібно навчитися правильно поводитися з однолітками. Якщо малюк не ходить у садок, обов'язково ведіть його на дитячі майданчики, саме там він отримає перші уроки поведінки у суспільстві.

Він повинен зрозуміти, що не потрібно брати без попиту чужі іграшки, з гірки треба скочуватися по черзі, а тарзанку не можна займати на цілий день - інші діти теж хочуть пострибати.

Якщо зараз не прищепити дитині ці навички, у майбутньому їй буде складно спілкуватися з однокласниками, знаходити друзів.

Знайдіть час для сну, ігор та відпочинку

Складаючи режим дня за основу краще взяти сон. Оптимальне співвідношення для 3-річного малюка: 10 годин нічного відпочинку та 2 денного. Бажано, щоб увечері дитина вирушала в ліжечко не пізніше 21-22 годин, значить, прокинеться вона о 7 або 8 ранку. Вдень його краще укладати після обіду, на той час він встигне втомитися і спокійно засне.

Іноді діти вже у 3 роки не можуть заснути вдень. Якщо вночі вони проспали не менше 11 годин і весь день почуваються бадьоро, не вередують, можна дозволити і такий режим.

Це, скоріше, виняток, ніж правило, його можна застосовувати лише тоді, коли всі можливості приспати дитину вичерпані, а вона плаче, намагається вирватися з ліжечка і проситься піти пограти.

Така особливість нервової системивашого малюка, і з цим доведеться змиритися: нічого, крім істерики у мами та малюка, укладання насильно не викличе. Проблеми виникнуть, коли дитину віддадуть у садок: не кожен вихователь згоден пристосовуватись до особливостей 3-річного «анархіста».

У дітей 3 років часто виникають нічні страхи, бояться засипати в темряві. При яскравому висвітленні відпочинок не буде повноцінним. Щоб заспокоїти дитину, залишайте в кімнаті нічник із приглушеним свіченням.

Ось приблизний порядок дня для дитини 3 років:

• 7 годин – підйом, заряджання, гігієнічні процедури;
• 8 годин – сніданок;
• 8 годин 30 хвилин - ігри, заняття;
• 10 годин - час на прогулянку;
• 12 годин – обід;
• 12 годин 30 хвилин – денний сон;
• 14 годин 30 хвилин - підйом, умивання;
• 15 годин – полудень;
• 15 годин 30 хвилин - ігри, заняття;
• 17 годин – вечірня прогулянка;
• 19 годин – вечеря;
• 19 годин 30 хвилин - спокійні ігри, прибирання іграшок;
• 20 годин – купання та казка на ніч;
• 21 год – відхід до сну.

Ви можете змінити цей режим залежно від способу життя сім'ї та особливостей темпераменту дитини.

Мама знає, коли її малюк сповнений енергії та із задоволенням займеться фізкультурою, а коли він готовий до інтелектуальних занять, що потребують уваги та зосередженості.

Постарайтеся, щоб розвиток був одностороннім, а відпочинок бездіяльним: маленький художник втомився від малювання чи ліплення – займіться рухливими іграми.

Якщо збираєтеся віддати дитину в дитячий заклад, дізнайтеся, який розпорядок дня у групи дітей у 3 роки і заздалегідь скоригуйте режим малюка, щоб він максимально відповідав дитсадкові. Залишитися на цілий день без мами – величезний стрес для маленького чоловічка, їжа та сон у звичний годинник трохи заспокоять його.

Рухливі ігри та заняття фізкультурою краще проводити на свіжому повітрі: обов'язково гуляйте 2 рази на день, загальний часзнаходження на вулиці повинне становити не менше 3 годин. Вибирайте місця, де багато дітей віком близько 3 років, щоб малюк навчався знайомитися з однолітками, грати з ними.

Подивіться, чи немає поблизу будинку навісу або критої веранди, в дощову погоду ви можете там почитати або помалювати. Взимку не загортайте малюка, щоб він ледве ворушився, так він замерзне сильніше, ніж коли бігатиме у вільному одязі.

Рухливі ігри на легкому морозці розпалять апетит, а після їжі малюка не потрібно буде змушувати лягти в ліжко: його очі самі почнуть закриватися.

Правильний режим дня потрібний не тільки для малюка 3 років, а й для мами. Якщо дитина проспала мало не до полудня, кілька годин дивилася мультики, відмовилася від денного сну, вона замучить дорослих своїми примхами.

Коли карапуз укладається спати вдень в один і той же час, батьки можуть запланувати на цей період якісь справи або відпочити після обіду.

Складіть розпорядок дня, зручний для всієї родини, і ви будете позбавлені дитячих чудасій.

Джерело: http://agushkin.ru/rezhim/rezhim-dnya-rebenka-v-3-goda.html

Режим дня дитини на 3 роки

Діти в три роки чітко сприймають себе як частину суспільства. Для них важливі ігри з однолітками та активне спілкування з людьми. Тепер малюкові вже не вистачає розмов та ігор з рідними, він із задоволенням знайомиться із ровесниками та відповідає на запитання оточуючих. При грамотному вихованні малюки цього віку налаштовані доброзичливо до всіх людей, привітні та комунікабельні.

Розклад дня: основні моменти

На батьківських форумах можна часто побачити дискусії між матусями про переваги того чи іншого варіанта режиму дня.

Важливо усвідомити, що універсального рішення немає, оскільки на спосіб життя впливає і сімейний уклад, і потреби матері та батька, і навіть братів і сестер (якщо вони є).

У цій статті ми розглянемо основні моменти, які слід врахувати при складанні режиму дня дитини, а ви зможете розробити індивідуальну програму, беручи до уваги наші рекомендації.

Опорними пунктами при розробці розкладу стане час сну (денного та нічного), а також їди. Саме від них ви відштовхуватиметеся, продумуючи режим. Наші рекомендації:

• Щодня дитина повинна їсти не менше чотирьох-п'яти разів. Сюди входить сніданок, обід, вечеря, полуденок та вечірня порція кефіру.
• Кількість перекусів між їдою необхідно звести до мінімуму, інакше до встановленого часу дитина просто не встигне зголодніти.
• Постарайтеся переконати своїх знайомих та рідних у тому, що солодощі та борошняні продукти – не самий найкращий спосібзавоювати серце вашого сина чи доньки, є безліч інших методів зробити щось корисне і приємне для дитини: зводити в парк, прочитати книжку, заспівати пісеньку або провести час разом з ним за улюбленою грою.
• Оптимальна тривалість денного сну – від 2 годин і більше. Намагайтеся не допускати, щоб малюк спав понад 3,5 години, інакше ввечері його буде важко укласти в ліжко.

Порушення згаданих правил може спричинити відсутність апетиту або бажання спати в призначений час. Дотримуючись цих порад, ви спростите дотримання порядку дня.

Адаптація дитини до відвідування освітніх установ

Багато в чому розклад дитини визначається способом життя мами.

Чи працює вона чи займається господарством? Чи може доручити малюка родичам на час робочого дня або його треба віддати у дитячий зад? Чи є поблизу будинку відповідний заклад? Врахуйте, що підготовку малюка до відвідування дитсадка необхідно як мінімум за 6 місяців до виходу на роботу. Дитині необхідно навчити наступним навичкам:

• Без допомоги дорослих одягати верхній одяг.
• Самостійно їсти, не розкидаючи їжу по околицях.
• Чистити зубки та вмиватися.
• Надсилати природні потреби на горщик.
• Володіти основами спілкування з оточуючими.

Постарайтеся подивитися, як поводиться малюк у колективі ровесників. Чи здатний він знайти з ними спільна мова, чи викликає у нього перебування серед сторонніх людей депресивного стану.

Віддайте малюка в розвиваючу групу, куди дитина ходитиме кілька разів на тиждень на годину-півтори. Так він звикне якийсь час перебувати у розлуці з мамою.

Важливо уникнути психологічної травми, тому не форсуйте події, дійте обережно та тактовно.

Розвиток малюка

Щодня виділяйте 30-40 хвилин на розвиваючі ігри. Їхня тривалість можна варіювати в залежності від настрою дитини та її готовності займатися вивченням нової інформації. У цьому віці доречним є ознайомлення з першими літерами.

Для цієї мети крім спеціальних кубиків варто купити буквар та виготовити спеціальні картки. З активною дитиноюна засвоєння однієї літери піде близько трьох днів, тільки після цього можна приступати до вивчення наступної літери.

Перед кожним заняттям обов'язково приділіть кілька хвилин повторення вже пройденого матеріалу.

Ігри для розвитку

Саме час розширити область знань у геометрії та математиці. Якщо ви вивчили плоскі фігури, перейдіть до ознайомлення з об'ємними об'єктами: кулею, конусом, кубом, пірамідою.

Найпростіша арифметика краще пізнається практично. Тому пропонуйте дитині порахувати, наприклад, цукерки чи груші, порівняти, в якій купці більше предметів, за бажанням можете придумати інші варіанти.

Приклади ігор:

• Малювання цифр. Для цього можна придбати готову збірку подібних завдань або розробити власну картинку, використовуючи в ній мінімум опорних точок.
• Вгадування букв. Для цього будуть потрібні картки, які можна виготовити самостійно або купити готовий набір. Оперуйте лише тими літерами, які дитина вже вивчила.
• Завдання на логічне мислення. Їх можна знайти в інтернеті або купити збірку у книгарні.
• Пазли. Це чудова гра, що стимулює посидючість і уважність. Намагайтеся підбирати набори, які відповідають можливостям вашої дитини.
• Лото. З геометричними постатями, рослинами, тваринами, рибами. Це чудовий спосіб ознайомлення з корисною інформацією в ігровій формі.
• Англійська в іграх. Якщо ви не володієте мовою, то залучіть до навчання педагога. Максимальна тривалість занять – 20–30 хвилин, більше у цьому віці малюк просто не витримає.

Фізичне розвиток має менше значення, ніж інтелектуальне. Ранкова зарядка має стати такою ж звичною справою, як чистка зубів та вмивання. Подбайте про те, щоб ваша дитина мала все необхідне для рухливих ігор: м'ячі, скакалки. Зверніть увагу, що під час прогулянок одягати дитину треба так, щоб вона не відчувала сором'язливості в рухах.

Режим дня на три роки по годинах

Ми обговорили усі ключові моменти. Тепер залишилося лише підбити підсумки та скласти розклад дня. Зразковий варіант:

• 07:00 - пробудження, постарайтеся, щоб малюк сприймав початок дня із задоволенням, радіючи першим сонячним променям, не забувайте побажати йому. доброго ранку»;
• 07:00–07:15 - умивання, чищення зубів;
• 07:15–07:30 – ранкова зарядка, у літній період її краще виконувати на свіжому повітрі;
• 07:30–08:00 – надайте малюкові можливість пограти самостійно, можете вручити йому книжку для малюків або набір для малювання;
• 08:00–08:30 - сніданок, крім молочної каші та бутерброду з сиром можна запропонувати трохи печива чи фруктів;
• 08:30–09:30 – розвиваючі ігри, підготовка до прогулянки;
• 09:30–11:30 - вихід на вулицю, спілкування з однолітками чи відвідування магазинів;
• 11:30–12:00 - миття рук після прогулянки, за необхідності перевдягання;
• 12:00–12:30 – обід, підготовка до відпочинку;
• 12:30–14:30 – денний сон;
• 14:30–16:00 - самостійні ігри, мамі краще перебувати в полі зору малюка, щоб він не виявляв занепокоєння;
• 16:00–18:30 – відвідування парку або дитячого майданчика;
• 18:30–19:00 – вечеря;
• 19:00–20:00 - надайте малюкові можливість бавитися самому;
• 20:00–20:30 - прибирання кімнати, дитина розкладає всі іграшки на місця, дбаючи про те, щоб нічого не валялося;
• 20:30–21:30 – купання, масаж, відхід до сну.

Практика показує, що далеко не завжди вдається дотримуватися режиму дня. Це може відбуватися з різних причин, наприклад після яскравих вражень деякі дітки важко засинають.

Можливий і інший варіант – дитину пригостили солодощами, після чого у неї відсутній апетит. У подібних ситуаціях краще не наполягати на дотриманні розкладу та пропустити їжу або зрушити час сну.

По можливості намагайтеся завжди діяти переконанням, а чи не силою.

Джерело: http://OnWomen.ru/rezhim-dnya-rebenka-v-3-goda.html

Режим дня дитини 3 роки

За добу всього 24 години, і за цей час потрібно встигнути розвивати природний інтелектуальний та фізичний потенціал малюка, правильно розподілити відпочинок та активність, а також раціонально поповнити запаси енергії.

Режим дня спрямований забезпечення нормального психічного стану дитини, коли події передбачувані йому і зрозумілі.

Три роки – це особливий переломний період, З простого спостерігача малюк стає активним учасником подій, а в деяких випадках і їх творцем. Кругозір розширюється, і батьків/родичів вже недостатньо, виникає природна необхідність у соціалізації, спілкуванні зі своїми однолітками та дітьми старшого віку.

Починає формуватись особистісний досвід, словниковий запас розширюється, що безпосередньо пов'язано з більш точною роботою дрібної моторики(пальчиків) та загальною руховою активністю.

Саме в цьому віці прийнято віддавати малюка у дитячий садокабо розвиваючі гуртки, вважаючи цей період оптимальним для розлуки з батьками на кілька годин, що не приносить дитині дискомфорту.

Ранкове пробудження

Запорукою доброго ранку стане повноцінний сон. Прокидатися бажано від 6.30 до 8.00. Універсального часу немає, адже кожна сім'я має власний графік. Нелогічно прокидатися о шостій годині мамі та малюку і чекати коли всі інші прокинуться о сьомій.

Над ліжком дитини можна повісити календар, де вказаний місяць, число, день тижня, щоранку промовляти з ним і змінювати цифри, що рухаються.

Це не тільки допоможе швидко орієнтуватися в часі, але й зробить плавним перехід від сну до подальших процедур. Перевдягання та прибирання ліжка привчає до першої побутової самостійності.

Для піжами необхідно виділити шафку, щоб малюк міг вільно її покласти. Дорослий показує, як правильно складати. Дитина посильно бере участь у збиранні свого ліжка.

Водні процедури

Проходять як після сну, і перед сном. Для успішного оволодіння зубною щіткою у ванній на стінці розвісити послідовність процесу у вигляді фото з ним або звичайних картинок, де малюк зможе за візуальною інструкцією все повторити.

Потім відбуватиметься ранкова гімнастика, прості дитячі вірші супроводжуються рухами рук, ніг, шиї, тулуба. Також для розвитку когнітивних здібностей включати спокійну класичну музику або пісні з мультфільмів. Заряджання триває близько 15-20 хвилин.

Харчування

Сніданок, обід та вечеря повинні проходити в один і той же час з максимальним зміщенням у півгодини. Ранковий прийом їжі - до 9.30, обід з 12 до 13.00, легкий полудень відбувається після денного пробудження, вечеряти краще не пізніше 19.00, або за 2 години до сну.

Чотириразове харчування допоможе сформувати навички здорового способу життя і протягом усього дня не відчувати голоду. Якщо ж виникає необхідність у перекусі, краще використовувати фрукти, горіхи, йогурт.

Вільний час

Після сніданку, полуденку, вечері завжди є кілька годин для навчання побутових навичок, інтелектуальних занять, а також прогулянки на свіжому повітрі. Щоб встигати поєднувати клопіт по дому та повноцінному розвитку дитини не потрібно вибирати пріоритети та присвячувати себе одному занять.

Після сніданку запропонувати дитині губку, показати її властивості вбирати і вичавлювати. Мудра бабуся Марія Монтессорі започаткувала свою методику раннього розвиткуна повсякденних звичних процедурах, яких не потрібно усувати дитини.

Коли кухня в порядку можна разом з дитиною полити квіти, випрати в мильній піні, відсортувати речі, знайомлячи його з різними текстурами - гладкою, шорсткою, м'якою, колючою, жорсткою, щільною, тонкою.

Будь-яке заняття для дитини в трирічному віці, це пізнання нових процесів та пристроїв.

Завантажити речі в пральну машинку і спостерігати за обертанням барабана, пояснювати за рахунок чого це відбувається на доступному йому рівні або включити пилосос показати, як швидко сміття переміщається в мішок.

Прогулянка на свіжому повітрі має вирішальне значення у правильному формуванні здоров'я, а також у процесі реабілітації після різних захворювань. Залежно від пори року та температурних режиміврегулюється час таких походів. Вони повинні тривати не менше двох годин, проведених на вулиці, і супроводжуватися фізичною активністю дитини.

Дитячі майданчики, відкриті розважальні центри, ковзанки, пляжі з різноманітними сходами, батутами та тренажерами, чудові місця для розвитку великої моторики та отримання перших навичок спілкування з іншими дітьми. Після прогулянки, де малюк вичерпав всю свою енергію, він із задоволенням і без примусу з'їсть увесь обід і засне міцним денним сном, що триває. близько 2.5 годин.

Вечір

Після полудня та до вечері, якщо дозволяють погодні умови(Межі -10 і +30, за відсутності штормових попереджень та злив) з малюком можна вирушати на прогулянку. За кількістю часу вона має бути довшою за денну. Катання на велосипеді, самокаті у теплі вечори, взимку замінять морозні спуски на санчатах та ліплення снігової баби.

Після вечері, час для спокійної діяльності. Прочитання та обговорення віршів, казок, конструювання з пластмасових та м'яких блоків, ліплення або малювання, сюжетно-рольові ігри, лото, доміно, меморі, варто вибрати одне/два заняття, щоб нервова система малюка готувалася до плавного переходу до нічного сну.

До 20 години здійснюється перегляд останнього мультфільму, бажано класичної казки без сучасних монстрів, роботів, інопланетян.

Підготовка до сну

Іграшки та книжки розставляються на місця, потім слідують водні процедури та підготовки спального місця. Завершити день краще за казку, не пізніше 20.45, яку дитина сама може вибрати із запропонованого розмаїття книг.

Джерело: https://ru-babyhealth.ru/rezhim-dnya-rebenka-3-let/

Режим дня дитини на 3 роки: як продуктивно провести час?

Для дитини трьох років режим дня не менш важливий, ніж 12 місяців або два роки. У цьому віці у нього виникають нові потреби, фізична та розумова активність завжди на високому рівні. Щоб малюк продовжував гармонійно розвиватися, зберігав емоційне здоров'я, йому треба достатньо відпочивати та харчуватися.

Особливості режиму дитини на три роки

У три роки відбувається значний стрибок у розвитку. Для дитини стає важливим спілкування, особливо з однолітками. Батьків йому вже замало. До того ж до цього віку росте рухова активність. Карапуз із задоволенням бігає та стрибає, здатний витримувати довгі прогулянки. Дорослі повинні забезпечити такий порядок дня, щоб ці потреби задовольнити.

Режим дня в порівнянні з малюком двох років не сильно змінюється. Денний сон повинен бути обов'язково, для крихти важлива можливість відновити сили. Але тривалість може скоротитися: для відпочинку достатньо 1,5-2 години. Їд, як і раніше, треба 4.

У три роки багато дітей починають ходити до дитячого садка. Тому укладання і підйом доводиться зрушувати більш ранній час. Зазвичай це 7 годин. Якщо малюк поки що знаходиться вдома, то режим дня все одно варто зрушити. Цілком можливо, що скоро з'явиться бажання відправити його до дитячого закладу. До того ж не виключено, що мати вийде на роботу.

Чим займатися у першій половині дня?

Батьки повинні стежити, щоб карапуз вставав одразу після пробудження. Також треба проконтролювати, щоб він сходив на горщик. Остаточно прокинутися допоможе зарядка: присідання, помахи руками та ногами, нахили. Краще проводити розминку у вигляді гри, такий формат доступніший для дитини на три роки.

Потім можна приступати до водних процедур: вмиватися та чистити зуби. Також це слушний час, щоб займатися гартуванням, тобто обтираннями або обливаннями. Але пропускати їх не можна, інакше жодного ефекту не буде.

Тепер настає час сніданку. У харчуванні карапуза 3 років немає кардинальних змін у порівнянні з молодшим віком. Це може бути каша, підсолоджена фруктами, омлет, запіканка. Для пиття підходить чай, але якщо малюк віддає перевагу воді, то не треба йому відмовляти.

Після сніданку потрібно продумати заняття для дитини, що розвивають. Вони не повинні бути надто довгими, щоб не допустити перевтоми. У середньому малюку в три роки вистачає 15 хвилин, потім йому хочеться чогось нового.

Необхідно враховувати індивідуальні особливості карапуза, його темперамент. Одні діти більш посидючі, ніж інші. Крім того, якийсь час вони можуть розважати себе самі, допоки мама виконує домашню роботу.

Зловживати переглядом мультфільмів, у тому числі пізнавальних, не варто.

Якщо щодня годувати малюка і укладати його спати в той самий час, то у нього сформується якийсь рефлекс, і витримувати режим стане простіше.

Час неспання триває 5-6 годин, тому часу вистачить і на прогулянку. Добре, якщо вона триватиме не менше двох годин. Тоді малюк встигне набігатися, награтися, поспілкуватися з однолітками. При достатньому фізичному навантаженні карапуз зможе виплеснути енергію. Це сприятливо впливає апетит і сон.

Обід та денний сон

Після повернення додому малюк готовий обідати. До раціону дитини трьох років повинні входити супи, м'ясні страви з гарніром з овочів, круп або макаронів. Потім можна недовго пограти у щось спокійне або почитати книгу, потім укладати на денний сон, який триватиме 1,5-2 години.

Коли дитині виповнюється три роки, батьки можуть зіштовхнутися із кризою розвитку малюка. Один із проявів - відмова виконувати будь-які прохання старших, у тому числі й лягати спати в певний час.

Іноді дорослі вирішують, що дитині вже не потрібний денний сон, і не наполягають. Насправді це помилкова думка. До 6 років дитині важко обійтися без відпочинку.

Тому доводиться шукати способи, як укласти карапуза спати, ґрунтуючись на його уподобаннях.

• Можна запропонувати укласти спати іграшки та подати їм особистий приклад.
• Придумати нескладну гру, яка закінчується у ліжечку.
• Якщо малюк любить музику, можна включати його спокійну мелодію, коли він ляже в ліжко.

Ритуали, які повторюються день у день, допоможуть подолати цей складний період.

Як провести вечірній час?

Коли карапуз прокинеться, його має чекати полудень. Це може бути сир із фруктами або кефір із печивом. Далі режим передбачає вільний час. Як його проводити, залежить від переваг дитини, батьків, навіть погодних умов.

Для літнього періодуварто додати ще одну прогулянку. У холод чи дощ краще придумати заняття у приміщенні. Маля може допомагати в домашніх справах. Наприклад, його корисно залучати до приготування вечері. Крім того, увечері вдома зазвичай збирається вся родина.

Тож з'являється хороший привід для спільних розваг.

Потім режим передбачає вечерю. Це можуть бути овочі та фрукти, запіканки. Їжа не повинна бути надто жирною та важкою, інакше може порушитись сон.

Після вечері малюк може деякий час займатися своїми справами, головне щоб вони не були надто активними. Потім його слід викупати. Діти трьох років ще не здатні впоратися самостійно, їм потрібна допомога батьків. Регулярність дає змогу закріпити гігієнічні навички. Після водних процедур настав час укладатися на нічний сон, який триває близько 10 годин.

Режим дня може змінюватись, трохи зрушуючись, залежно від ситуації. Він нерідко різний для літнього та зимового часу. Але якщо дитина ходить у дитячий садок, то дотримуватися ясельного графіка слід і вдома.

Джерело: http://TheRebenok.ru/rezhim/rezhim-dnya-rebenka-v-3-goda.html

Режим дня дитини на 3 роки

Здрастуйте, дорогі читачі. Сьогодні ми поговоримо про те, яким має бути розпорядок дня трирічної дитини. У цьому віці у житті малюка переважають активні дії. Тому режим має формуватися з урахуванням цих особливостей.

Яким має бути розпорядок

Малюк значно змінився, став більш розвиненим. У цьому віці вже всі діти здатні розмовляти, тому карапуз легко зможе висловлювати своє невдоволення розпорядком. Тому, особливо важливо в цей період прислухатися до того, чого хоче дитина, не треба йти йому всупереч, але й також не варто сліпо дотримуватися його бажань.

У трирічному віці дуже важливі прогулянки та спілкування з однолітками. Багато дітей у цей період вже відвідують дитячий садок. Якщо ваше маля все ще знаходиться в домашній обстановці, то мамі необхідно подбати про достатнє спілкування дитини з іншими дітьми на дитячому майданчику. Це дуже важливо для становлення малюка як представника суспільства.

Мій син уже ходив до дитячого садка. Він легко знайомився з новими дітьми у дворі. У малюка було повно друзів у саду і не менше у дворі. Приходячи додому, він дуже просив піти у двір, адже там чекають його друзі. Ми збиралися та вирушали на дитячий майданчик.

Складайте порядок дня, враховуючи підвищену потребу в активних діях, а також зменшення тривалості денного сну.

У дитини три роки залишається чотириразове харчування. А ось час, відведений на сон, зменшується. За добу карапуз спить приблизно 11 годин. Вдень практично всі діти сплять один раз, але ця тривалість скорочується і тепер не перевищує двох годин.

Імовірний режим дня, таблиця

Час	Режим дня
З 7 години ранку до 8 години ранку	Малюк прокидається, робить зарядку, вмивається, чистити зуби.
З 8 години ранку до половини 9 ранку	Присвятіть час для сніданку.
З половини 9 ранку до половини 11 ранку	Час активних ігор та занять.
З половини 11 ранку до 12 години дня	Можна піти надвір.
З 12 години дня до половини 1 дня	Час обідати.
З половини 1 дня до половини 3 дні	Час для сну.
З половини 3 дні до 3 години дня	Пробудження карапуза, його вмивання.
З 3 години дня до половини 4 дні	Малюк може перекусити.
З половини 4 дні до половини 6 вечора	Час ще для однієї прогулянки на вулиці.
З половини 6 вечора до половини 7 вечора	Час для творчих занять.
З половини 7 вечора до 7 години вечора	Час повечеряти.
З 7 години вечора до 8 години вечора	Час спокійних та розвиваючих ігор.
З 8 години вечора до 9 години ночі	Час для дотримання гігієни, прийому ванної кімнати, а також у цей період мама може розповісти малюкові казку перед сном.
З 9 години ночі до 7 години ранку	Триває нічний сон карапуза.

Пам'ятайте, що це лише приклад денного розпорядку і не варто сліпо дотримуватися його. Складайте свій режим з урахуванням потреб вашої дитини.

Раціон

Більшість дітей їдять чотири рази на день. Однак багато матусь вважають, що перекус між сніданком і обідом ще необхідний. Тим більше, що у садках він присутній. Проміжки між їдою становлять близько чотирьох годин.

Якщо у дитини п'ятиразове харчування, то воно включає три основні прийоми і два перекушування. За добу малюк з'їдає близько півтора літра їжі. Необхідна кількість кілокалорій за день – це 1540.

Намагайтеся щодня годувати дитину в той самий встановлений час, допустимо розбіжність не більше, ніж у 30 хвилин.

Трирічна дитина може їсти практично всі продукти, доступні дорослим. У цьому віці малюкові потихеньку можна вводити жирне м'ясо та рибу. Також у його раціоні має бути печінка. Допустимими вважаються ковбасні вироби, за винятком копченостей, але в дуже обмеженій кількості.

Норма м'ясних продуктів за добу повинна становити не більше 60 грам. Тоді, як страви з риби – всього 20. Насправді цей обсяг риби дуже малий, з нього практично неможливо щось приготувати.

Важлива присутність у раціоні карапузу молочних та кисломолочних продуктів. Склянка молока бажана щодня. Сир переважно дають свіжим.

У трирічному віці вже допустимі яйця, які варять круто, але сирими вони протипоказані для дитячого харчування.

Найголовнішими продуктами, які повинні бути присутніми в раціоні дитини щодня, є овочі та фрукти. Адже у них такий великий вітамінний та мінеральний комплекс, а також інші біологічно активні речовини. На добу дитині належить не менше, ніж 300 грам.

Малюкові вже можна давати вироби з борошна. У його раціоні посідають місце макарони, млинці, булочки, здобне печиво. Норма за добу таких виробів становить приблизно 100 г.

У три роки карапуз вже має достатню кількість зубів, тому основна їжа представлена ​​продуктами в незміненому стані.

Яким приблизно має бути меню дитини на 3 роки:

1. На перший прийом їжі можна дати дитині будь-яку кашу (приблизно 200 г), в яку можна додати 5 г вершкового масла, склянку чаю.
2. На перекус дитині ідеально підійде банан, печиво та склянка домашнього йогурту.
3. Обід є найситнішим прийомом їжі. Запропонуйте дитині тарілку супу (приблизно 150 г); на друге - близько 100 грам пюре з картоплі, до якого покладете грам 60 м'ясних тюфтель і грам п'ятдесят тертої моркви; шматочок хліба. Запити все можна компотом (близько 150 мілілітрів).
4. На другий перекус підійдуть сир (100 грам), до якого можна додати ягоди або фрукти (50 грам). Можна давати кефір (100мл).
5. На вечерю приготуйте малюку рагу з овочів (грам 200), дайте два шматочки хліба. Попити можна молоко (150мл).

Сон

Дитина в 3 роки на добу спить приблизно об 11 годині. 9 годин йде на нічний сон і лише дві на денний. За день дитина лягає спати один раз.

Ідеальним часом для денного сну буде післяобідній період. На той час карапуз вже встигне досить нагулятися і втомиться.

Намагайтеся укладати спати дітей не пізніше, ніж о 10 годині ночі, а піднімати приблизно о 7-й ранку, максимум о 8-й.

Багато дітей вже не хочуть лягати вдень спати, вони пручаються, і їх дуже складно вкласти. Якщо ваше маля залишається бадьорим і життєрадісним, то не варто його насильно укладати в ліжко.

Єдине, ви зіткнетеся з труднощами, коли малюк вирушить до дитячого садка. Далеко не кожному вихователю сподобається такий малюк.

Адже він не тільки не ляже разом із усіма дітьми в ліжечко, а й, можливо, своїми іграми заважатиме всім спати.

У трирічному віці трапляються випадки виникнення кошмарів ночами. Деякі діти буквально бояться лягати спати. Найкращим варіантомбуде залишити включеним світло в коридорі або настільну лампу, тоді малюку не так страшно залишатиметься у темряві.

Активний період

Коли у мами багато турбот по дому і не завжди вистачає часу займатися малюком, можна поєднувати домашній клопіт з розвитком карапузів.

Наприклад, запросіть малюка приєднатися до процесу приготування вечері або нехай малюк допоможе витерти пил. Ще можна запропонувати дитині поливати квіти.

Корисним буде навчати малюка, наприклад, видам тканини, запропонувавши йому відібрати з чарки одягу лише вовняні речі.

У трирічному віці діти ще цікавіші, ніж раніше. Тепер вони вміють говорити, а цей період ще називають часом чомусь. Тому, намагайтеся відповідати на питання малюка, поясніть, як діє той чи інший пристрій. Коли ви прибираєте, не полінуйтеся, розповісти карапузу, як працює пилосос або пральна машинка, Що робить праску з одягом і так далі.

Вам і далі варто приділяти час розвитку творчих здібностей своєї дитини. Слідкуйте, щоб обов'язково в його розпорядку були малювання, ліплення. У цьому віці деякі батьки вже навчають дітей грати на музичних інструментах.

Важливо розуміти, що активні ігри краще проводити до обіду, після лише спокійні заняття.

Прогулянки

Дитина у 3 роки сама з радістю біжить надвір. Деяких дітей дуже складно затягнути назад додому, особливо якщо вони вже з'явилися друзі. Хоча нерідкі випадки, коли діти опираються виходу у двір. Але мама повинна пам'ятати про те, наскільки важливим для малюка є свіже повітря.

Якщо вашій дитині не подобається грати з іншими дітьми на майданчику, ви можете просто вирушити в парк. Багатьом малюкам подобається проводити час у розважальних центрах, але ж туди треба якось дістатися. Саме це може стати стимулом для того, щоб карапуз вийшов надвір.

Добре, якщо цей центр знаходиться в парі зупинок від вашої оселі, які ви зможете подолати пішки.

Бажано на вулиці перебувати не менше, ніж дві години на день.

Купання та гігієна

Три роки – це вік, коли малюк вже повинен самостійно ходити на горщик, вмиватися, чистити зуби. Купатися він має у присутності батьків. Але вже може, як дорослий хлюпатися у ванні. Що стосується чищення вух, то краще не дозволяти дитині робити це самому.

Купатися малюк може ходити хоч щодня. Все залежить від бажання дитини.

Фізичний розвиток

Як і раніше, зарядка відіграє важливу роль у розпорядку дня дитини. Їй варто приділяти щонайменше 20 хвилин. Рухи повинні торкатися рук та ніг, можна робити вправи для всього тулуба.

Щоб маляті було веселіше проходити ці заняття, рекомендується включати веселу музику, вони дуже люблять пісні з відомих мультиків. Також гарним прикладомбуде присутність мами під час цих вправ.

Так малюк побачить, що і вона робить ті самі рухи і повторюватиме.

Ось приблизно таким є денний розпорядок дитини на три роки. Не забувайте, що в цьому віці більшість дітей іде до садка. А там свій режим.

Дітям, які привчені до розкладу, буде легше адаптуватися. Хоча, швидше за все, ваш розпорядок не відповідатиме тому, який встановлений у дитячому садку.

Саме тому деякі мами заздалегідь дізнаються про режим дошкільного закладу і підлаштовують свій під нього.

6. Період новонародженості – це проміжний етап між життям в утробі матері та життям поза її організмом, що триває близько 4 тижнів.

Новонароджений переживає шок, пов'язаний із народженням і першим зіткненням із зовнішнім світом, втрачає безпосередній фізичний зв'язок із матір'ю в момент перерізання пуповини (яка остаточно відпадає через кілька днів).

Пристосування до нових умов вимагає виникнення та вдосконалення багатьох механізмів, що управляють правильним диханням, кровообігом, травленням, підтримкою постійної температури тіла, збільшення маси, виділенням продуктів життєдіяльності.

7. Знання характерних рисвиховання дитини та догляду за нею в перші тижні життя зменшує почуття страху та безсилля перед новою незнайомою істотою.

Власна оцінка реакцій та потреб новонародженого допомагає справлятися з обов'язками, які звалюють він батьки з перших днів життя маленької людини.

8. Здоровий новонароджений дитина спить, щільно зімкнувши повіки, більшу частину дня.

Це неглибокий, поверхневий сон, під час якого дитина здійснює різкі нескоординовані рухи кінцівками, несвідомі мімічні рухи (гримасничає), що іноді нагадують посмішку, напружує м'язи спини.

Відкриває повіки, здійснює несвідомі, безцільні рухи очима. Діти народжуються із зігнутими ручками та ніжками, а потім довго вчаться їх розгинати самостійно. Тому не рекомендується сповивати малюка з витягнутими ручками та ніжками, тому що ця поза для нього неприродна.

9. Шкіра здорового малюкавідразу після народження рожевіє, у нього недостатньо розвинені потові залози, тому шкіра трохи сухувата і при поганому догляді можуть утворитися попрілості.

На 2-3 день після народження у дитини може пожовтіти шкіра. Це зумовлено функціональною незрілістю печінки. Така жовтяниця називається фізіологічною і, як правило. Зникає безвісти через 1-2 тижні.

10. У короткі періоди неспання, які поступово стають дедалі тривалішими, здорова дитинаенергійно рухає ручками та ніжками, часом голосно кричить із гримасами плачу на обличчі, але без сліз, бо слізні залози ще «не дозріли».

На неприємні подразники новонароджений реагує криком, загальним збудженням, напругою тіла, рухом рук та ніг. Подібні реакції спостерігаються при болісному здутті живота (газових коліках).

11. Здатність регулювати температуру (підтримувати температуру тіла) у новонародженого також ще не розвинена.

Він легко переохолоджується (шкіра стає прохолодною на дотик) і перегрівається, при цьому спостерігаються занепокоєння, зневоднення та підвищення температури тіла. У нормальному стані долоні та стопи дитини повинні бути прохолодними, і не потрібно їх зігрівати, збільшуючи температуру в кімнаті або тепло загортаючи малюка.

Правильно вигодовується дитина, яка не перегрівається, в перші дні втрачає лише 5-10% від маси тіла при народженні і повністю відновлює її між 7-10-м днем ​​життя. Фізіологічне зменшення маси тіла настає внаслідок втрати рідини із сечею та калом, а також при випаровуванні через шкіру та при диханні.

У той же час кількість рідини, що надходить, не заповнює втрат (висмоканого молока для цього недостатньо), а це призводить до зменшення жирових запасів у тканинах, що являє собою нормальне явище.

12. Новонароджений виділяє кал кілька разів на добу, а сечу – кілька десятків разів.

Перші порції сечі у доношеної дитини, годованої в першу добу життя, виділяються протягом 24 годин після народження. Відсутність сечі в першу добу може бути ознакою хвороб сечостатевої системи.

Первородний кал (меконій) - темний і липкий, на 3-4 добу кал стає зеленим і рідкішим, стілець частіше - до 10 разів на добу. На другому тижні життя число спорожнень кишечника зменшується до 3-5 на добу, а кал, що виділяється, вже жовтий і кашкоподібний.

13. Період після народження характеризується наявністю безумовних рефлексів, що свідчать про недосконалість нервової системи новонародженого та зникають у перші місяці життя.

Дитині потрібно допомогти піти важкий період новонародженості, задовольняючи всі її потреби: регулярно годувати, підтримувати оптимальну температуру навколишнього середовищарегулярно провітрювати приміщення, створювати спокійну доброзичливу атмосферу в будинку. Дитині необхідний тісний контакт з мамою, особливо під час годування, її лагідний голос та ніжні дотики при сповиванні.

19. До кінця першого місяця життя у дитини виробляються найпростіші механізми здійснення основних життєвих функцій, у тому числі приросту маси тіла.

Настає наступний період – грудний вік. Вважається, що закінченням періоду новонародженості є момент, коли дитина зробила перший усвідомлений рух, що вимагає участі кори головного мозку.

Зазвичай це смоктальний рух, який робить малюк, коли його укладають у позу для годування, не дратуючи при цьому губ. Таке явище можна спостерігати вже на 3-му тижні життя у дітей, які вигодовуються грудьми. Дитина цмокає губами, коли мама кладе її на руки, притискає до себе, збираючись годувати.

З актом ссання в цьому випадку поєдналися й інші подразники – становище тіла, тепло та запах матері. Це перший прояв участі кори головного мозку у процесах нервової діяльності. З цього моменту кількість таких проявів швидко зростає, забезпечуючи психічний розвиток дитини та пізнання ним світу.

20. Перший місяць життя важливий не тільки для самої дитини, але і для її батьків.

За цей час вони повинні опанувати важкі прийоми задоволення всіх потреб новонародженого, які забезпечують розвиток, не порушуючи при цьому спокою та рівноваги в будинку.

19.10.2019 17:18:00 Ожиріння: коли зайва вага стає небезпечною Ожиріння – це медичний термін, що позначає певний рівень розвитку зайвої ваги. Але з якої позначки починається ожиріння, чим воно небезпечне та як перемогти його?

18.10.2019 17:54:00 Порошкові коктейлі: ефективне схуднення чи обман? Джинси ледь застібаються, відображення у дзеркалі не тішить: до тіла «приросло» кілька кілограмів. Час худнути! Допомогти нам у цьому обіцяють модні дієтичні порошки та коктейлі. Вони справді працюють?

До трьох місяців у малюка формується зразковий режим дня. Прагнення підтримувати правильне чергування неспання та сну, годування та купання впорядковує життя немовляти, сприяючи його розвитку та доброму самопочуттю. Розпорядок дня дітей на грудному вигодовуванні має свої особливості, але практично не відрізняється від режиму малюків-штучників. Сьогодні ми розглянемо нюанси кожного з варіантів окремо.

Зразковий режим дня дитини на 3 місяці

Тримісячна дитина стає спокійнішою, ніж у минулі місяці, ніж тішить батьків. Він практично не плутає день і ніч, рідше прокидається ночами. До цього віку немовля мама вже встигає зрозуміти, наскільки важливо дотримуватися режиму дня по годинах і дотримуватися його. Ігнорувати норми сну і не дотримуватися графіку їжі не вийде – у цьому випадку рано чи пізно можуть настати тривожні наслідки у вигляді капризів, перезбудження дитини та погіршення стану здоров'я малюка.

Режим дітей на грудному вигодовуванні

Кожна мама може внести певні корективи до підібраного порядку по годинах з урахуванням індивідуальних особливостейїї дитину та турботою про нього. Але дуже важливо дотримуватися послідовності дій режиму, а також тривалості процедур, щоб виробити у немовляти звичку прокидатися і приймати їжу в один і той же час.

Час	Режимні процеси
6.30 – 7.00	Пробудження, годування, зміна підгузки
7.00 – 7.30	Легка гімнастика, спілкування з мамою
7.30 – 8.00	Повітряні ванни, ранковий масаж
8.00 – 9.00	Перший денний сон
9.00 – 9.40	Пробудження, годування
9.40 – 11.30
11.30 – 12.30	Прогулянка на свіжому повітрі, другий денний сон
12.30 – 14.00	Годування, повітряні ванни, масаж
14.00 – 15.00	Третій денний сон
15.00 – 17.00	Неспання, ігрове дозвілля, спілкування з мамою
17.00 – 18.30	Прогулянка на свіжому повітрі, перший вечірній сон
18.30 – 20.30	Годування, спокійні ігри, вечірнє купання
20.30 – 21.30	Спілкування з мамою, підготовка до сну, укладання
21.30 – 22.00	Годування
22.00 – 00.00	Другий вечірній сон
00.00 – 00.30	Годування
00.30 – 6.30	Нічний сон

Режим малюків на штучному та змішаному годуванні

На альтернативних видах вигодовування в режимі у дитини можуть збільшуватися інтервали між їдою. Це зумовлено тим, що суміш перетравлюється довше, і у дитини відчуття голоду приходить пізніше в середньому на 1:00, ніж у дітей на ГВ.

Здорова дитина на штучному та змішаному вигодовуванні має спати у будь-який час доби спокійно та міцно. Якщо немовля не тільки не спить, а ще й часто плаче, то мама повинна запідозрити недобре і звернутися за порадою до педіатра.

Важливо! Хоча 3 місяці - це саме той період, коли кишкові кольки у немовляти проходять, а зуби ще не починають різатися, причин для занепокоєння у немовляти може бути чимало.

Сон 3-х місячного немовля

Спить тримісячна дитина не менше 15-16 годин на добу. З них близько 10 годин припадає на нічний сон, та решта 6 – на денний. Після 12 тижнів життя тривалість сну зазнає змін. Крихітка починає менше спати вдень, проводячи більше часу в неспанні. На півроку життя тривалість добового сну скоротиться до 14 годин.

Сон немовляти в 3 місяці (відео):

Основні норми сну дитини трьох місяців життя

Нічний сон	10 годин
Денний сон	5 годин
Час на неспання	9 годин
Час на сон за добу	15 годин

Основні правила для комфортного сну малюка

• Температура повітря у кімнаті, де спить дитина, має становити 18-22 градуси. Приплив свіжого повітря допоможе немовляті швидше заснути, тому перед заколисуванням бажано провітрювати кімнату. Слідкуйте за вологістю повітря, особливо під час опалювального сезону. У підтримці оптимальної вологості допоможе компактний зволожувач або мокрий рушник, який потрібно повісити у приміщенні.
• Іноді здоровому міцному сну може заважати незадоволений смоктальний рефлекс. При укладанні малюка можна дати йому пустушку, і він незабаром засне. Якщо малюк не визнає соску, тоді заколисувати малюка можна похитуючи на руках або погладжуючи по спинці. Дітям на грудному вигодовуванні зазвичай допомагає заснути мамині груди.
• Ліжечко для сну тримісячної дитини краще розташувати у світлій частині кімнати, але не ближче метра від вікон та батареї. Не кладіть у ліжко дитину м'які іграшкита інші предмети, у які може уткнутися обличчям під час сну.
• Незалежно від пори року проводіть у дитячій кімнаті дитину щоденне вологе прибирання. Якщо в сну прохолодно, не використовуйте обігрівачі з відкритою спіраллю або моделі з вентиляторами. Вони небезпечні та спалюють кисень, що вплине на якість сну дитини. Віддавайте перевагу конвекційним обігрівачам.

Що може впливати на міцність та тривалість сну?

Звички мами	Якщо мама звикла пізно лягати спати, а вставати рано, то дитина неусвідомлено успадкує цей ритм. Хоча це й нефізіологічно. Оптимальний час для укладання дитини на нічний сон – з 8 до 10 години вечора, тільки так можна втримати на правильному рівні весь денний режим.
Природні біоритми	Режим сну тримісячних немовлят також пов'язаний із тривалістю світлового дня. Помічено, що діти навесні та влітку прокидаються на годину-другу раніше, ніж восени та взимку.
Екологічний фон	У найбільших містах із високою чисельністю населення у зв'язку з вдиханням забрудненого повітря та нестачею кисню немовлята сплять гірше, ніж їхні однолітки, що живуть у чистіших та благополучніших районах.

Грудне та штучне вигодовування у 3 місяці

З огляду на режим, немовля, мама якого практикує грудне вигодовування, повинен 6 разів на добу отримувати в їжу материнське молоко Добова нормаВживання грудного молока для дитини на 3 місяці становить близько 800 мл на день.

У тримісячному віці годування «на вимогу» потрібно поступово витісняти за допомогою розпорядку дня, дотримуючись інтервалів між годуваннями о третій годині. За цей час грудне молоко повністю перетравлюється організмом.

Важливо!При надто частому прикладанні, як у перші місяці життя, немовля ризикує перенаситити свій неокрепший шлунок. Це призведе до того, що організм не впорається з великим обсягом молока та відреагує на нього алергічною реакцією.

Якщо немовля харчується молочною сумішшю, то потурбуватися про його режим необхідно якомога раніше.

• Спочатку, враховуючи, що штучне вигодовуваннявстановлюється поступово, дитину краще годувати 7 разів на добу з інтервалом у три години (добре, якщо вдасться витримати перерву вночі о 6 годині). Змішане вигодовування також відноситься до даного пункту, прирівнюючись до штучного, і вимагає дотримання аналогічних інтервалів годування.
• Коли мамі стане помітно, що дитина не встигає зголодніти за три години, можна спробувати збільшити інтервал між годуваннями до 3,5 години. Після 4 місяців можна пробувати поступово досягати 4-годинної перерви.

Режим дня дитини на три місяці – досвід мами (відео):

Гігієнічні процедури для тримісячного

Догляд за дитиною грудного віку включає обов'язковий ритуал проведення наступних процедур:

1. ранкового вмивання,
2. підмивання при зміні підгузки;
3. вечірнє купання.

Умивання

Ранкове умивання проводиться відразу після того, як малюк прокинувся. Його личко протирають ватним диском, змоченим у теплій воді, очищаючи очі, ніс, щічки та шию. Не варто забувати про шкіру за вушками - іноді туди затікає молоко, і шкіру там необхідно утримувати в чистоті для профілактики появи попрілостей.

Купання

Процедуру купання прийнято проводити увечері, коли у зборі вся родина. Купати дитину зручно за допомогою дитячої ванни з нахилом, або зі спеціальним гамаком, щоб можна було комфортно розташувати в ньому малюка. Також можна мити немовля у великій ванні, одягнувши на шию дитини спеціальне коло. Він дозволить немовляті триматися на воді без допомоги маминих рукі бути в повній безпеці у воді.

Підмивання

Змінюючи щоразу підгузник, слід під проточною водою підмити пахвинну область у немовляти і ретельно просушити всі складочки рушником. Потім потрібно нанести під новий підгузник дитячий крем чи присипку. Вони допоможуть уникнути появи шкірних подразнень чи попрілостей на ніжній шкірі.

Гімнастика та масаж у три місяці

Масаж

Масаж дітям у три місяці проводить мама або спеціальний масажист за призначенням лікаря. У цьому віці загальнозміцнюючий масаж часто прописують маленьким пацієнтам неврологи зі зняттям тонусу м'язів і підготовки хребта до здобуття майбутніх навичок – перевертання, сидіння, повзання.

• Грудничку масаж робиться після сну. Дитина має бути спокійною, перебувати в бадьорому стані духу і бути ситим.
• Дотики мають бути м'якими, практично невагомими. Погладжуючими круговими рухамипальців потрібно масажувати долоні, ступні, ніжки, спинку та животик немовляти.
• Для комфортного проведення процедури руки дорослого, що проводить масаж, потрібно змащувати в процесі дитячим маслом. Дитині необхідно на час масажу зняти підгузник і покласти його на пелюшку.
• Час проведення масажу – 10-15 хвилин. Масаж поєднується з повітряними ваннами. У приміщенні має бути достатньо тепло, щоб малюк не замерз.

Гімнастика

У гімнастику для немовляти трьох місяців входять в основному вправи на поперемінне згинання та розгинання кінцівок.

• Ефективна вправа, що полягає у розведенні ніжок (колін) убік. Воно допомагає запобігти дисплазії тазостегнових суглобів.
• Дитині потрібно взяти за ручки, ніжно підняти їх вгору, потім широко розвести в сторони і в кінці схрестити перед грудьми.
• Після процедури обов'язково слід викладати дитину в горизонтальне положення, лежачи на животі. Якщо ранкова гімнастика приносить дитині задоволення, варто щодня приділяти їй 10-15 хвилин.

Прогулянки з малюком у 3 місяці

«Сонце, повітря та вода – наші найкращі друзі!» Саме ці три вірні «товариші» повинні якнайчастіше оточувати дитину з перших днів життя. Справа батьків – організувати щоденні прогулянки для свого чада. З тримісячним малюком у колясці можна вийти прогулятися у двір міської багатоповерхівки, сквер чи парк неподалік. Влітку список місць прогулянок поповнюється поїздками на дачу, ліс, річку, море тощо. Які правила поведінки повинні бути на прогулянці з немовлям у різні часироку? Ми відобразили їх для зручності в таблиці.

Коли гуляємо	Як гуляємо
Зима	Мороз, снігопад – не привід відмовитись від прогулянки на вулиці. Зимові сонячні промені дозволяють організму малюка виробляти вітамін D, необхідний здорового зростання. Час прогулянки взимку при холодах, що раптово настали, збільшуйте поступово - від 20-30 хвилин до 1,5 годин двічі на день. Гуляти можна сміливо до -10 градусів, немовляти добре переносять цю температуру повітря.
Весна та осінь	У міжсезоння час для прогулянок краще обирати у другій половині дня. На вулиці пізньої осені та ранньою весноюдосить часто буває сиро, вітряно, тому частину ранкових прогулянок можна замінити на «балконні», або скоротити їх тривалість до півгодини.
Літо	У теплу пору року дитині бажано перебувати на свіжому повітрі якнайчастіше. Якщо є можливість, робіть з крихіткою тривалі прогулянки по 2-3 години двічі на день. Грудничка в колясці можна вдосталь балувати сонячними та повітряними ваннами від 10 хвилин до півгодини. Але тримайтеся подалі від прямих сонячних променів- Ніжна шкіра дитини може обгоріти, тому прикривайте малюка капюшоном коляски або навісом з легкої тканини.

• Спостерігаючи за поведінкою свого малюка, спробуйте зрозуміти, в якому режимі живе його організм. Це можна помітити, звернувши увагу на активність дитини, коли вона більше проявляється – вранці чи ввечері. Продумуючи порядок по годинах, враховуйте ці особливості.
• Якщо ви не знаєте, з чого саме почати налагоджувати режим – почніть із годівлі. Упорядковані прийоми їжі несуть у собі суцільну користь. Звикнувши харчуватися в той самий час, в організмі починають вироблятися шлунковий сік, слина, завдяки чому молоко добре засвоюється і приносить дитині ситість, а також гарне самопочуття.
• У деяких малюків виходить так, що вони самі виробляють собі режим сну, неспання та годування завдяки своїм «внутрішнім годинникам». Інші дітки можуть з точністю навпаки довго звикати до нового розпорядку дня, плутати з ніч і жити в повному хаосі. Стабільні рамки та передбачуваність режиму можуть встановлюватися не один місяць, аж до року. Ваше завдання – бути терплячими батьками, усьому свій час.

Новонароджена - дитина перших 2-4 тижнів життя після народження, коли в нього ще є ознаки утробного життя та переходу до позаутробного.

Зовнішніми ознаками, що умовно обмежують цей період життя від наступного, є: загоєння пупкової ранки після відпадання пуповинного залишку (див. Пупок), вирівнювання ваги тіла, який у перші дні після народження падає, зникнення жовтяничного фарбування шкіри та ін.

Вага доношеного новонародженого – 3 100 – 3 400 г для хлопчиків та 3 ТОВ – 3 200 г для дівчаток; зростання новонародженого – від 48 до 52 см.

Великий вплив на початкову вагу та зростання новонародженого надає харчування матері під час вагітності.

Голова новонародженого вкрита густими, переважно темного кольору, волоссям (часто початковий колір волосся надалі змінюється), вії та брови майже непомітні. Впадає у вічі величина голови, що становить 1/4 частина довжини тіла. Шви та джерельця на місцях з'єднання окремих кісток черепа ще широкі. Мозок новонародженого відносно великий.

Новонароджений спить глибоким сном цілодобово, прокидаючись тільки від голоду для їди або від неприємних відчуттів(холод, мокра білизна тощо).

З органів чуття у новонародженого найкраще розвинений смак – з перших днів новонароджений швидко розрізняє солодке та гірке чи солоне.

Слабше розвинений нюх, хоча, за наявними спостереженнями, груди матері дитина знаходить, ймовірно, запахом. Зір і слух розвинені у новонародженого слабко, але різкі світлові і звукові роздратування новонароджений реагує занепокоєнням і криком.

Шкіра новонародженого рожева, покрита особливою сиром-білуватим сиром мастилом, бархатисто-м'яка на дотик, з гарною пружністю, але дуже ніжна і тому легко вразлива. На плечах та верхній частині спини вона вкрита легким гарматою.

Нігті у новонародженого добре розвинені та доходять до кінчиків пальців.

Підшкірний жировий шар добре розвинений, особливо на щоках, грудях, лобку.

М'язи рук і ніг перебувають у стані фізіологічного скорочення: ніжки зігнуті в колінах, а ручки – у ліктях.

З першого крику новонародженого у нього припиняється плацентарне дихання та починається легеневе. Після першого вдиху у новонародженого встановлюється ритм дихання – 40-50 разів на хв. Найменше збудження дитини відразу різко підвищує кількість подихів.

Дихання у новонародженого поверхневе, і легені знаходяться в стані, що не цілком розправився. Верхні дихальні шляхивузькі.

Організм новонародженого швидко реагує на нестачу кисню в навколишньому повітрі почастішанням дихання, тому кімната, де знаходиться немовля, повинна ретельно провітрюватися.

З моменту відрізки пуповини у новонародженого встановлюється самостійний кровообіг.

Пульс у новонародженого - 120-140 ударів за хв.; при плачі чи ссанні пульс може прискорюватися до 180-200 ударів за хв.

Артеріальний тиск – низький (70/30). У нормального доношеного новонародженого гарна смоктальна здатність.

Місткість шлунка мала: до 4-5-го дня вона становить 45 см 3 , на 2-му тижні збільшується до 90 см 3 . Складові частини шлункового соку такі ж, як у дорослого.

У 1-й день народження у новонародженого зазвичай буває виділення – первородного калу; на 2-3 добу характер стільця змінюється, він стає рідкішим і жовтішим.

Печінка у новонародженого порівняно велика і виступає з-під реберної дуги на 4-5 див.

Сечовипускання у новонародженого в перші дві доби рідкісне - 4-6 разів, починаючи з 3-го дня швидко зростає і до кінця 1-го та початку 2-го тижня досягає 24-25 разів на добу.

Зовнішні статеві органи цілком сформовані. У хлопчиків яєчка опущені в мошонку, у дівчаток великі статеві губи добре прикривають малі.

У перші 3-4 дні життя у новонародженого спостерігається фізіологічний спад ваги зазвичай на 150-300 р. Втрачена вага відновлюється до початкового до кінця 1-го - початку 2-го тижня. Зниження ваги на 500-600 г є вже тривожною ознакою і найчастіше свідчить про недоїдання.

Дуже часто на обличчі новонародженого бувають точкові крововиливи, що швидко зникають. Викликаються вони ушкодженням капілярів під час пологів.

На головці (при головному передлежанні під час) спостерігається т. зв. родова пухлина - крововилив під шкіру, частіше в потилично-тім'яній ділянці. Родова пухлина проходить через 2-3 дні.

Протягом перших днів життя новонародженого дуже часто спостерігається набрякання молочних залоз. З 2-3 тижня збільшення молочних залоз зменшується і до кінця першого місяця проходить повністю.

На 2-3-ю, рідше на 4-5-ту добу у багатьох дітей відзначається жовте фарбуванняшкіри, слизових оболонок та склер (білкових оболонок очей); інтенсивність жовтяниці різна, від світло-лимонного кольору до жовтувато-зеленого. До 3-4-го дня жовтяниця досягає максимуму, а до 7-10-го дня повністю зникає.

Поява жовтяниці у перші години життя новонародженого, з наступним швидким її посиленням та погіршенням загального стану, є ознакою серйозного захворювання новонародженого. гемолітичної хвороби новонародженого .

Через підвищене відділення слизу у вузьких носових ходах (т. зв. фізіологічний нежить) дихання новонародженого через ніс утруднюється і робиться сопучим. Прочищення носа ватним тампоном (сухим або з вазеліном) усуває надлишок слизу та полегшує дихання.

До порівняно рідкісних явищ періоду новонародженості слід віднести кровотечі з піхви у дівчаток, які з'являються до 5-6 дня життя і пов'язані з циркуляцією в крові новонародженого материнських статевих гормонів. Самопочуття дитини при цьому не страждає.

Догляд за новонародженим

Догляд за новонародженим починається від перерізання пуповини, яка проводиться (як правило, медичним персоналом) після припинення її пульсації. (Накладають дві лігатури з вузької полотняної тасьми, 1-у на відстані 12-15 см від пупкового кільця, 2-ю на 3-4 см назовні від першої; між лігатурами пуповина протирається спиртом і перерізається стерильними ножицями).

Культю пуповини довжиною 4-6 см змащують 10%-вою настойкою йоду (на місці розрізу) і накладають стерильну пов'язку, після чого куксу прибинтовують до живота широким марлевим бинтом. Культ пуповини відпадає зазвичай на 5-7-й день.

Пупкова ранка щодня змащується 1% розчином азотнокислого срібла до загоєння. При загоєнні ранки її потрібно припалити паличкою ляпіса.

Для профілактики новонародженому відразу після народження закапують у вічі розчин азотнокислого срібла або пеніциліну. Доцільно цей розчин вводити в статеві органи дівчаток.

У пологових будинках на ручки дитини відразу після народження надягають клейончасті браслетки, на яких вказано стать дитини, прізвище, ім'я та по батькові матері, а також номер історії пологів.

У перші дні при сповиванні новонародженого загортають у пелюшку з ручками та покривають головку. Кладають дитину в ліжечко без подушки. У першу добу новонароджений іноді зригує велику кількість заковтнутих їм навколоплідних вод. Щоб при відрижці новонароджений не захлинувся, його кладуть на бік.

Вигодовування новонародженого

Вигодовування новонародженого здійснюється грудним молоком. Перше докладання новонародженого до грудей проводять через 6-12 годин після народження.

Після першого годування новонароджений повинен отримувати груди регулярно через 3 години протягом перших 7-10 днів (6 разів на добу), після чого його переводять на 7-разове годування через 3 години.

Необхідно суворо дотримуватися встановлених годин годівлі, тому що нерегулярне вигодовування порушує рефлекс, що виникає у новонародженого, правильного виділення шлункового соку.

Протягом перших 3 днів дитина висмоктує за годування від 15 до 35 г молока, тобто 150-200 р на добу. Кількість молока, що висмоктується, поступово наростає і до 8-9-го дня досягає 450-550 г на добу.

Після випорожнення новонародженого потрібно підмивати розчином ( рожевого кольору) марганцевокислого калію або кип'яченою водою; шкіру промокнути пелюшкою і змастити олією (прокип'яченим соняшниковим або персиковим, вазеліновим). Після кожного сечовипускання новонародженого потрібно ретельно обтерти.

Складки тіла в пахвових западинах, пахах і шийні складки також змащують олією 2-3 десь у день.

До відпадання пуповини та загоєння пупкової ранки купати дитину не слід. Особа, вушні раковини та очі щодня протирають ватним тампоном, змоченим у 2-3%-ному розчині борної кислоти (1 ч. л. на склянку води) або теплою кип'яченою водою.

На вулицю новонародженого вперше виносять влітку через 7-8 днів (перша прогулянка має тривати не довше за годину), взимку - наприкінці третього тижня при температурі повітря не нижче - 10° на 15 хв.; додаючи щодня по 15 хв., доводять час прогулянки до 4 годин (по 2 години 2 десь у день).

Якщо температура нижче - 10 °, дитину виносити не слід, треба відкрити вікно в кімнаті на 20-30 хв.

Найкращі умови для новонародженого створюються у пологових будинках, де забезпечується кваліфікована акушерська допомога, раціональний устрій та обладнання палат для новонародженого, правильний режим та догляд за ними.

Про одяг новонароджених, правила, що дотримуються при годівлі, та ін. див. "Мамині «чому?»", де на питання, пов'язані з вихованням найменших, відповідатимуть досвідчені фахівці. Друкуватимемо також поради мам та тат, почерпнуті з скарбнички їхнього сімейного досвіду.