Тест на сором'язливість

Нижче наведено тест, розроблений вченими Стенфордського університету. Рекомендую відповісти на запитання цього тесту через місяць, півроку чи рік роботи над собою, щоб перевірити, наскільки значних успіхів ви досягли.

Швидко заповніть тест, потім поверніться до нього та перечитайте уважніше, щоб точно визначити, як сором'язливість впливає на вас.

Чи сором'язливі ви?

1. Чи вважаєте себе сором'язливим?

1 – так, 2 – ні.

2. Якщо так, чи завжди ви були сором'язливими?

1 – так, 2 – ні.

3. Якщо ви відповіли «ні» на запитання 1, чи був у вашому житті період, коли ви відчували себе сором'язливим?

1 – так, 2 – ні.

Якщо ви відповіли так на будь-яке з трьох питань, будь ласка, продовжуйте виконання тесту далі.

Основні властивості сором'язливості:

4. На чому ґрунтується ваше припущення, що ви сором'язлива людина?

1 – ви завжди сором'язливі у будь-який час та у будь-якій ситуації

2 – ви сором'язливі у більшості ситуацій

3 – ви сором'язливі час від часу

5. Наскільки ви сором'язливі?

1 – надзвичайно сором'язливий

2 – дуже сором'язливий

3 - дуже сором'язливий

4 – помірковано сором'язливий

5 – частково сором'язливий

6 - тільки злегка сором'язливий

6. Як часто ви відчуваєте (зазнавали) почуття сором'язливості?

1 – щодня

2 – майже щодня

3 – часто, майже через день

4 – 1–2 рази на тиждень

5 – рідше ніж раз на тиждень

6 – рідко, раз на місяць чи рідше

7. Наскільки бажано вам бути сором'язливим?

1 – дуже небажано

2 – небажано

3 – мені байдуже цей стан

4 – бажано

5 – дуже бажано

8. Наскільки ви сором'язливі в порівнянні з людьми вашого кола (одного віку, статі)?

1 - набагато соромливіший

2 – більш сором'язливий

3 – приблизно так само сором'язливий

4 – менш сором'язливий

5 – набагато менш сором'язливий

9. Чи маєте ви (або мали колись) проблеми, спричинені сором'язливістю?

1 – так, часто

2 – так, іноді

3 – рідко

4 – ніколи

10. Коли ви відчуваєте сором'язливість, чи можете приховати її від інших?

1 – так, завжди

2 – іноді

3 – зазвичай ні

11. Вам властива інтровертність чи екстравертність?

1 – сильна інтровертність

2 – помірна інтровертність

3 – незначна інтровертність

4 – незначна екстравертність

5 – помірна екстравертність

6 – сильна екстравертність

12. Чи відчуваєте ви сором'язливість на самоті?

1 – так, 2 – ні.

Якщо так, опишіть, коли, як, чому:

13. Чи відчували ви коли-небудь дискомфорт на самоті?

1 – так, 2 – ні Якщо «так», опишіть, коли, як, чому:

Відношення оточуючих до вашої сором'язливості:

14. Як оцінюють вашу сором'язливість оточуючі?

1 – надмірно сором'язливий

2 – дуже сором'язливий

3 - дуже сором'язливий

4 – помірковано сором'язливий

5 – частково сором'язливий

6 – злегка сором'язливий

7 – не сором'язливий

8 – не знаю

9 – невідповідне визначення

Використовуючи наведені вище варіанти, дайте відповідь на запитання, чи вважають вас сором'язливим наступні люди:

– брати та сестри

– друзі

- Постійна подруга (друг), чоловік (дружина)

– студентські приятелі

– сусіди

– наставники чи роботодавці, колеги, які добре знають вас

15. Чи називали інші вашу сором'язливість байдужістю, відчуженістю, врівноваженістю чи ще якось?

Опишіть докладніше:

______________________________

Внутрішні причини сором'язливості:

16. Що може бути причиною вашої сором'язливості?

- Занепокоєння про негативну оцінку

- страх бути відкинутим

- Нестача впевненості в собі

- Нестача певних соціальних навичок (опишіть докладніше):

______________________________

- страх близькості з іншими

- перевага бути одному

– ваші інтереси та хобі засуджуються суспільством

- Неадекватність, дефекти:

______________________________

- Інші причини:

______________________________

Зовнішні причини сором'язливості:

17. Визначте, які із ситуацій змушують вас почуватися сором'язливим.

– будь-які соціальні контакти

– присутність у великій групі людей

– присутність у невеликій групі людей, об'єднаних однією метою, не пов'язаною з розвагою (наприклад, на робочій нараді чи студентській групі)

– спілкування з невеликою групою людей, що відпочивають (на вечірці, танцях)

– розмова віч-на-віч з людиною однієї статі

- Бесіди віч-на-віч з людиною протилежної статі

– ви демонструєте, що чимось гірше за інших (наприклад, просіть про допомогу)

– розмова з людьми, які мають вищий соціальний статус

- Ситуації, в яких треба відстоювати свої права

– ви у центрі уваги великої аудиторії

– ви у центрі уваги невеликої групи

- Вас оцінюють, порівнюють з іншими, критикують

– будь-яка ситуація, що зачіпає вас особисто

- Ситуація, в якій можлива сексуальна близькість

18. Поверніться до пунктів, які були вибрані в попередньому завданні, і згадайте, чи не виявлялася ваша сором'язливість у подібних ситуаціях минулого місяця.

1 – так, і дуже сильно

2 - так, досить сильно

3 – помірковано

4 – тільки небагато

5 – ні, жодного разу

19. Хто ті люди, при спілкуванні з якими ви сором'язливі?

– батьки

– брати чи сестри

- Інші родичі

– друзі

– незнайомці чи незнайомки

– іноземці

– люди, які мають владу (поліцейські, вчителі, начальство на роботі)

– люди, які мають великі знання

– люди набагато старші, ніж ви

– люди набагато молодші за вас

– представники протилежної статі, коли вони у групі

– представники вашої статі, коли вони у групі

– особи протилежної статі, коли ви наодинці

– представники вашої статі, коли ви наодинці

20. Поверніться до пунктів, вибраних у попередньому завданні, і згадайте, чи була ваша сором'язливість минулого місяця викликана контактом з одним із таких людей (або кількома).

0 – ні, тільки позаминулого місяця

1 – так, і дуже сильно

2 - так, досить сильно

3 – помірковано

4 – лише злегка

Прояви сором'язливості:

21. За якими ознаками ви визначаєте, що соромитеся?

– за власними відчуттями, думками

– за своєю поведінкою у цій ситуації

– по реакції оточуючих

22. Які фізіологічні реакції відбивають сором'язливість у вас?

0 – ніколи не відчуваю таких відчуттів

1 – ці реакції звичайні для мене

2 – вони виражаються дуже сильно

– рум'янець

- почастішання пульсу

– неприємні відчуття у шлунку

- Внутрішнє тремтіння

- Серцебиття

- Сухість губ

- Тремтіння кінцівок

– утруднене дихання

- Втома

- Інші реакції:

______________________________

23. Які думки та почуття викликає у вас сором'язливість?

0 – ці думки та почуття ніколи не відвідують мене

1 – вони звичайні для мене

2 – вони захоплюють мене повністю

- Позитивні почуття (наприклад, задоволений собою)

- Думки ні про що (мрії, невизначені відчуття)

- надмірна «зацикленість» на собі, самоаналіз

- Неприємні думки («ситуація жахлива, як шкода, що я в ній опинився»)

- відволікаючі думки (я думаю про те, що станеться, коли ситуація зміниться)

- Негативні почуття (відчуття своєї неадекватності, невпевненості, неповноцінності)

- Думи про сором'язливість (про те, що це таке, як подолати її)

- Занепокоєння про те, що подумають інші

- Інші думки та почуття:

______________________________

24. Якщо ви коли-небудь відчували сором'язливість, як це виявлялося?

0 – мені це невластиво

1 – для мене це типово

2 – це проявляється у сильній формі

- Відмова від спілкування з людьми

- Нездатність дивитися прямо в очі

- Мовчання (небажання говорити)

- Заїкання

- Безладна мова

- Демонстративна поведінка

- Ухилення від відповідальних дій

- Інші прояви:

______________________________

Наслідки сором'язливості:

25. Які погані наслідки має для вас сором'язливість?

– ніяких

– створює соціальні проблеми: мені важко набувати нових друзів, спілкуватися з людьми

– призводить до відчуття самотності, депресії

– заважає позитивній оцінці моїх здібностей іншими людьми

– завдає труднощів, коли необхідно відстоювати свої права, бути наполегливим, висловлювати думку, яку не поділяють оточуючі

– сприяє неправильній негативній оцінці мене іншими людьми (наприклад, можуть вирішити, що я сноб, недружня чи слабка людина)

– викликає «зацикленість» на своїх думках та відчуттях

26. Які добрі наслідки має для вас сором'язливість?

– ніяких

– створює образ скромної, стриманої людини

– допомагає уникнути конфліктів

- Забезпечує зручний стан захищеності

– дає можливість спостерігати збоку, діяти уважно та обережно

– допомагає уникнути негативної оцінки з боку інших людей (вони думають, що я ненав'язливий, неагресивний, не маю надмірних амбіцій)

– виділяє мене серед інших

– сприяє усамітненню

Висновки:

27. Чи можна подолати вашу сором'язливість?

1 – так, 2 – ні

28. Чи хочете ви серйозно працювати над подоланням сором'язливості?

1 - так, звичайно

2 – так, можливо

3 – не знаю, ще не впевнений 4 – ні

Цей текст є ознайомлювальним фрагментом.

Багатьом людям часом здається, що вони надто сором'язливі. Звичайно, це не може не заважати: боязкість перешкоджає підвищенню на роботі, не дає вільно знайомитися та спілкуватися з людьми, змушує відмовлятися від участі в цікавих заходах… Перераховувати «побічні ефекти» сором'язливості можна безкінечно. Для того, щоб визначити ступінь своєї сором'язливості, можна використовувати спеціально розроблений тест на сором'язливість.

Що таке сором'язливість?

Сором'язливість характеризує стан, який змушує буквально почуватися сором'язливо в компанії інших людей. Ця риса дуже притаманна інтровертів і, можна сказати, визначає їх психологічний склад. Сором'язливій людині складно розпочати розмову, вона часто не може підібрати потрібних слів. Можна сказати, що сором'язливість - це відчуття постійного спостереження за власною поведінкою: здається, що за кожну неправильну дію належить суворе покарання, тому помилитися не можна в жодному разі. В результаті сором'язлива людина впадає у своєрідний ступор, перебуваючи у великій компанії.

Добре це чи погано? Можна сміливо сказати, що сором'язливість у тому чи іншою мірою властива кожній людині: іноді розгубитися може будь-хто. Але одні люди відчувають скутість, виступаючи перед величезними аудиторіями, в інших ситуаціях відчуваючи себе цілком комфортно, іншим важко навіть попросити забудькуватого продавця про здачу. Простий тест на сором'язливістьдопоможе визначити ступінь скромності.

Стендфордський тест на сором'язливість

Найпопулярнішим і широко використовуваним тестом на сором'язливість є Стендфордський тест на сором'язливість. Тест досить ефективний: на стадії розробки його пройшли понад п'ять тисяч людей у ​​всьому світі, і його результати з великим ступенем достовірності дозволяють визначити, наскільки людина сором'язлива.

Тест містить низку питань, відповідаючи куди випробуваний оцінює ступінь власної сором'язливості. В результаті він отримає дані про те, як сильно вона заважає у житті. Пройти тест на сором'язливістьОбов'язково варто всім тим, хто страждає від своєї боязкості. Це дозволить виявити проблеми, над якими варто попрацювати. Проходити тест можна так часто, як потрібно, щоб оцінювати результат розвитку впевненості в собі.

Невеликий тест для визначення рівня сором'язливості

Існує і експрес-метод визначення сором'язливості. Його можна пройти набагато швидше, ніж Стендфордський тест на сором'язливість: досить просто прочитати кілька тверджень і оцінити, наскільки вони характеризують вашу поведінку.

1. Мені неприємне суспільство малознайомих людей.
2. Я незатишно почуваюся, спілкуючись із більшістю людей.
3. Я почуваюся безпорадним серед чужих людей.
4. Я не люблю свята та корпоративи, тому що не можу розслабитися та відчуваю постійну напругу, присутні на них.
5. Під час розмови я завжди боюся, що скажу якусь дурну річ і викликаю несхвалення.
6. Я відчуваю дуже сильну напругу, коли на мене чекає розмова з відомою чи авторитетною людиною.
7. Мені важко спілкуватися з людьми протилежної статі, навіть якщо вони є частиною моєї компанії.
8. Я намагаюся якнайрідше дивитися в очі співрозмовникам.
9. Я з усіх сил намагаюся уникати конфліктних ситуацій.
10. Я часто прокручую в голові недавні розмови та суперечки, вигадуючи, що слід сказати.

Якщо ви погоджуєтесь з шістьма і більше твердженнями, то рівень сором'язливості у вас досить високий. Нормальним вважається згода з двома пунктами із десяти перерахованих вище.

P.S.Для того, щоб зробити конкретні практичні кроки, я рекомендую звернути увагу на курс . У який дозволить за 5 тижнів привести ваш стан до відкритості, більшої впевненості, а серед людей ви почуватиметеся комфортно і легко. І навіть почнете отримувати задоволення від спілкування.
Курс заснований на тисячах годинника моєї практики роботи з клієнтами, і має в своїй основі реальні психічні процеси людини. Рекомендую виділити цей курс час!

Хочеш позбутися замкнутості максимально швидко?
Чекаю на !
Олег.

Кожна людина має бути трохи сором'язливою. Нормальний рівень сором'язливості робить людину більш прийнятною у спілкуванні, надає їй чарівність, якої немає у "людей без комплексів". Але наскільки ж, цікаво, сором'язливі ви?

Відповідайте на запитання "так" чи "ні".

1. Якщо моє вбрання на вечірці разюче відрізняється від одягу інших, я відчую себе ніяково.

2. Мені буде неприємно, якщо хтось захоче почитати мій щоденник чи особисте листування.

3. Мені важко наважитися запросити когось на вечерю, бо боюся почути відмову.

4. Якщо мене запросять взяти участь у незнайомій грі, я швидше за все відмовлюся.

5. Запізнившись на збори, я не наважусь увійти до приміщення, тому що погляди всіх присутніх спрямують мене.

6. Виступаючи перед аудиторією, я не зможу відірвати погляд від попередньо підготовленого тексту, навіть якщо чудово знайома з темою доповіді.

7. У гімнастичному залі або на танцях я зазвичай скромно стою біля стінки, соромлячись власної неповороткості.

8. Я уникаю розповідати анекдоти чи смішні історії. Помітивши, що мене уважно слухають, я зазвичай бентежусь і втрачаю нитку розповіді.

9. Коли я на когось зла, я завжди даю йому це зрозуміти.

10. Мені приносить задоволення показуватися в громадських місцях у новому модному одязі.

11. Незадоволенням беру участь у змаганнях, незалежно від рівня моєї підготовки.

12. Якщо після лекції щось таки залишилося незрозумілим, я попрошу викладача пояснити ще раз.

13. На пляжі або в басейні я без жодного сором'я одягаюсь у купальний костюм.

14. Коли на уроці танців чи у спортивному клубі тренер обирає партнера, щоб продемонструвати вправу, я завжди сподіваюся, що він зверне увагу на мене.

15. Я із задоволенням слухаю відгуки інших про мою роботу.

16. Ставши об'єктом жарту, я завжди посміюся разом із усіма і анітрохи не ображусь.

Порахуйте кількість позитивних відповідей із блоку А та негативних із блоку Б. Складіть отримані числа – це і є показник рівня вашої сором'язливості.

Від 14 до 16 років.Ви дуже сором'язливі. Ви надто багато звертаєте увагу на те, що думають інші про вашу зовнішність, фігуру, інтелект чи вміння контактувати з людьми. Час стати більш незалежною і навчитися відстоювати власну думку!

Від 10 до 13 років.Думка оточуючих важлива для вас, і іноді така залежність може стати причиною неприємностей. Слід навчитися почуватися більш розкуто, і тоді ви позбавитеся страху бути не визнаним суспільством.

Від 7 до 9.Сором'язливість - це одна з рис вашого характеру, але ви успішно з нею боретеся. Перегляньте список питань, щоб визначити своє найбільш уразливе місце: інтелект (відповіді «так» на 2 та 6; «ні» на 12 і 15), зовнішність («так» на 1 і 5; «ні» на 10 і 13), соціальне становище («так» на 3 та 8; «ні» на 9 та 16) або спортивна форма («так» на 4 та 7; «ні» на 11 і 14).

Від 3 до 6.життя ви йдете власною дорогою, зважаючи при цьому на думку оточуючих. Оптимальна рівновага!

Від 0 до 2Думка інших про вашу персону абсолютно вас не цікавить. Ви пливете власним курсом, але стосовно оточуючих тримаєтеся надто холодно і байдуже. Трохи уваги до людей зробить ваше життя легшим та цікавішим.

У світі культу рідко можна зустріти скромність, проте саме ця якість необхідна для самоусвідомлення і в бізнесі, і в особистому житті. Бути скромним означає брати до уваги свої недоліки, тверезо оцінювати свої успіхи та визнавати внесок у них інших людей. Книга «Інсайт» пропонує невелике опитування, яке допоможе оцінити рівень вашої скромності.

Виберіть той варіант, який найкраще характеризує вашу поведінку загалом. Спробуйте виходити з того, як ви поводитеся насправді, а не з того, як би хотіли поводитися.

1. Я збираю відгуки, особливо критичні.
1) Дуже рідко
2) Рідко
3) Іноді
4) Часто
5) Завжди

2. Я зізнаюся, коли не знаю, як щось робити.
1) Дуже рідко
2) Рідко
3) Іноді
4) Часто
5) Завжди

3. Я усвідомлюю, що інші знають більше за мене.
1) Дуже рідко
2) Рідко
3) Іноді
4) Часто
5) Завжди

4. Я звертаю увагу на сильні сторони людей.
1) Дуже рідко
2) Рідко
3) Іноді
4) Часто
5) Завжди

5. Я роблю людям компліменти щодо їхніх сильних якостей.
1) Дуже рідко
2) Рідко
3) Іноді
4) Часто
5) Завжди

6. Я висловлюю вдячність за внесок інших людей.
1) Дуже рідко
2) Рідко
3) Іноді
4) Часто
5) Завжди

7. Я готовий навчатися в інших людей.
1) Дуже рідко
2) Рідко
3) Іноді
4) Часто
5) Завжди

8. Я відкрито ідеям інших людей.
1) Дуже рідко
2) Рідко
3) Іноді
4) Часто
5) Завжди

9. Я відкритий порадам інших людей.
1) Дуже рідко
2) Рідко
3) Іноді
4) Часто
5) Завжди

Підрахуйте середнє значення своїх відповідей та ознайомтеся з оцінкою свого результату.

Результати

1–2 (Дуже рідко/рідко)
У вас низький рівень скромності, тому оточуючі можуть вважати вас зарозумілою та егоцентричною людиною, що може негативно позначитися на ваших відносинах і завадити досягти максимуму від своєї команди. На щастя, якщо ви допустите існування у себе недоліків, а також навчитеся визнавати переваги інших людей, вкладені в це сили окупляться з надлишком.

3–4 (Іноді/часто)
У вас є середній рівень скромності. Хоча оточуючі можуть і не сприймати вас як зарозумілу чи егоцентричну людину, розвиваючи в собі скромність ви покращите свої відносини та підвищите їх ефективність. Для початку зосередьтеся на тих аспектах своєї поведінки, за якими ви отримали найнижчу оцінку. Що стосується найвищо оцінених власних властивостей, приділяйте їм увагу ще частіше.

5 (Завжди)
Ви маєте високий рівень скромності. Оскільки оточуючі вважають вас розсудливою людиною, з якою легко працювати, ви отримуєте велику перевагу. Але, як вам добре відомо, ви не досконалі! Перечитайте ще раз ці твердження і подумайте, чи можете змінитися настільки, щоб відповідати їм ще більше. Крім того, подумайте також про те, як створити навколо себе таку культуру, яка б стимулювала оточуючих поводитися скромно, і на роботі, і вдома, і в суспільстві.

P.S.Хочете щотижня отримувати корисні поради з найцікавіших книг з бізнесу та маркетингу, дізнаватися про новинки та отримувати знижки? Підписуйтесь на нашу розсилку. У першому листі – подарунок.

Натиснувши на два tabs зміни вмісту нижче.

Кожна людина, а жінка особливо, має бути трохи сором'язливою. Нормальний ступінь сором'язливості робить нас приємнішими та коректнішими у спілкуванні, надає деякої чарівності, яка просто відсутня у «людей без комплексів». А Ви сором'язливі, і наскільки?

Зайва сором'язливість також шкодить спілкуванню, вона робить людину закомплексованою, спілкуватися з такою людиною складно та мало приємно. Тому сором'язливість теж має бути в міру, як і будь-які інші якості в людині. Наскільки Ви сором'язливі? Пройдіть психологічний тест на сором'язливість і дізнайтеся, Ваша сором'язливість у межах норми чи Вам, чи не завадило б відкоригувати свою взаємодію з навколишнім світом?

ТЕСТ НА СОМЕЖНІСТЬ: ІНСТРУКЦІЯ

Психологічний тест на сором'язливість містить два блоки питань, які допоможуть розкрити особливості Вашого характеру та з'ясувати, наскільки Ви сором'язливі. Дайте відповідь на тест – питання тільки «так» чи «ні». Вважайте кількість позитивних відповідей, даних Вами на тест – питання блоку А, та кількість негативних відповідей на тест – питання блоку Б. Будьте чесними та відвертими, не намагайтеся вгадати правильну відповідь, і тоді психологічний тест на сором'язливість допоможе Вам розібратися у Ваших істинних почуттях, та підкаже, у чому Ваш характер можна покращити.

ПСИХОЛОГІЧНИЙ ТЕСТ НА СОМЕЖНІСТЬ: ТЕСТ – ПИТАННЯ

• БЛОК А

1. Мені буде дуже неприємно, якщо хтось захоче почитати мій особистий щоденник або моє особисте листування.

2. Якщо на вечірці моє вбрання разюче відрізняється від того, як одягнені інші, я почуватимуся ніяково.

3. Мені складно зважитися запросити на вечерю людину, яка сподобалася, оскільки я боюся отримати відмову.

4. Якщо я раптом отримаю запрошення на участь у якійсь незнайомій мені грі, я відмовлюся, швидше за все.

5. Під час виступу перед аудиторією мені важко відірвати погляд від підготовленого заздалегідь тексту, навіть коли чудово знаю тему доповіді та слова напам'ять.

6. На дискотеці або в гімнастичному залі я часто стою скромно біля стінки, мене бентежить власна неповороткість.

7. Якщо я запізнюся на збори, то насилу наважусь увійти в приміщення, оскільки всі присутні спрямують на мене погляди.

8. Я намагаюся не розповідати анекдотів чи кумедних історій. Я починаю бентежитись і втрачати нитку розповіді, коли на мене всі дивляться чи уважно слухають.

• БЛОК Б

9. Я зазвичай без задоволення беру участь у якихось змаганнях чи конкурсах, незалежно від того, наскільки підготовлена.

10. Мені приносить задоволення з'являтися в громадських місцях, коли у мене новий модний одяг.

11. Коли я зла на когось, то завжди даю людині зрозуміти це.

12. Якщо після лекції у мене залишилися питання, я щось недозрозуміла, я прошу викладача ще раз пояснити.

13. У басейні або на пляжі я одягаюсь і перебуваю в купальному костюмі без найменшої сором'язливості.

14. Я слухаю із задоволенням відгуки інших людей про мою роботу.

15. Коли у спортивному клубі або на уроках танців тренер обирає партнера для демонстрації вправ іншим, я завжди сподіваюся на те, що він вибере саме мене.

16. Якщо я раптом стаю об'єктом жарту, то без проблем посміюся над ситуацією разом з усіма, не образившись анітрохи.

ТЕСТ НА Сором'язливість, сором'язливість: РЕЗУЛЬТАТИ

Підрахуйте кількість позитивних відповідей, даних Вами на тест – питання блоку А, та кількість негативних відповідей на тест – питання блоку Б. Підсумуйте отримані бали – це і буде показник рівня вашої сором'язливості, розшифровку якого Ви знайдете нижче, у відповідних Ваших відповідях розділах тесту на сором'язливість. І так, наскільки Ви сором'язливі?

КІЛЬКІСТЬ БАЛІВ 14 – 16 – дивитись результат

КІЛЬКІСТЬ БАЛІВ 10 – 13 – дивитись результат

КІЛЬКІСТЬ БАЛІВ 7 – 9 – дивитись результат

Ваші результати тесту на сором'язливість: Сором'язливість - властива Вам риса характеру, але з нею ви успішно боретеся і явно на користь. Перегляньте ще раз список питань, і визначте свої найбільш уразливі місця. Якщо джерелом Вашої сором'язливості є інтелект, то у Вас відповіді «так» на тест – питання №2 та №6; і відповіді «ні» на тест – запитання № 12 та № 15. Якщо своєю проблемою Ви вважаєте зовнішність, то у Вас відповіді «так» на № 1 та № 5 у опитувальнику, та «ні» – на № 10 та № 13. Вразливе місце – це соціальне становище, отже, Ви відповіли «так» у питаннях №3 та №8; та сказали «ні» на запитання під номерами 9 та 16. А якщо «корінь зла» у Вашій спортивній формі, то у Вас позитивні відповіді на запитання під номерами 4 та 7; а також «ні» на запитання № 11 та № 14. Що ж, тепер Ви знаєте «свого ворога в обличчя» та можете боротися з ним із великим успіхом!