Натуральні скраби
Напевно, багато хто намагався натирати своє тіло в парилці цілющою глиною, сіллю, кавою, медом. Ці продукти часто застосовуються в саунах та лазнях. Причиною популярності є простота та отримання, та застосування, не потрібно ніяких приготувань, взяв баночку та намазав тіло. Основне правило полягає в тому, що скраб потрібно наносити, коли ви заходите в лазню другий раз, тільки не в перший. Не варто завдавати скраб на ніжні місця.

Меду поєднанні з сіллю є гарним потогінним засобом. Шкіра при використанні меду вітамінізується, отримує додаткове зволоження, з організму швидше виводяться токсини. У керамічну посуд покладемо мед і змішаємо із сіллю. Після прогрівання в лазні натріть сумішшю тіло. Потрібно не тільки намазати тіло і сидіти, а добре розтираємо сумішшю шкіру, тоді забираються огрубілі частинки епідермісу, потім змиємо теплою водою. Мед із сіллю є хорошим стимулятором потовиділення. Після того, як нанесли суміш, краще протягом 30 хвилин утриматися від пиття, так як випита рідина вийде разом з потом. Шкіра стає бархатистою та м'якою. Дію меду можна посилити, якщо додати різні ефірні олії. Для лазні застосовуються олії цитрусові, ялиці, ялівцю, евкаліпта, шавлії.

Кава- відмінний скраб, він допомагає очистити поверхню шкіри, тому що в ньому містяться речовини, що розтоплюють підшкірний жир. Візьмемо зерна кави і перемелімо їх у кавомолці, щоб залишилися трохи великі частки. У лазню беремо каву великого помелу та змішаємо зі сметаною. Натрімося в парилці отриманою сумішшю і гріємось, поки не стане дуже жарко, змиємо з тіла нанесену суміш водою. Постійно не можна терти шкіру, як масажуючи її, оскільки більші частки кави можуть поранити шкіру. Кавовий аромат допоможе розслабитись. Ефект буде помітний після виходу з лазні, шкіра стане ніжною, як у дитини. Не рекомендується вживати цю кавову суміш для людей зі «стрибаючим» тиском.

Глина.Як скраб потрібно взяти підготовлену глину, яка продається в аптеці, зараз вибір широкий, і можна завжди знайти відповідний склад речовин. Найбільшою популярністю користується блакитна глина, вона містить повний комплекс корисних для організму мікроелементів і речовин - молібден, мідь. Алюміній, цинк, фосфор, марганець, кальцій, магній, срібло, азот, залізо. Крім очищення ця глина дезінфікує шкіру, надає таким чином протизапальну дію.

Зелена глина – чудовий адсорбент. Біла глина - завдяки своїй антисептичній дії давно застосовується в косметології, підходить для млявої, тонкої шкіри. Червону глину використовують, якщо в організмі недостатньо заліза. Жовта глина збагачує шкіру киснем та виводить токсини. Сіра глина має тонізуючий і зволожуючий ефект і є гарною маскою для сухої шкіри. Ці види глин можна знайти у будь-якій аптеці. Як готувати суміш, можна дізнатися з інструкції на упаковці. Більшість глин у порошку розлучаються теплою водою у пропорції 1:1 і добре розмішати. У парилці натерти тіло сумішшю, доки не стане жарко, посидіти з цією сумішшю і змити теплою водою.

Найчастіше роблять маски з білої та блакитної глини, тому що в них міститься насичений мінеральний склад цих глин. Шкіра після такої маски не вимагає застосування крему, вона добре зволожена. Краще наносити ці засоби в особистій лазні, навряд чи дозволяти вам користуватися косметичною глиною в громадській лазні.

Настої трав
Вони не такі популярні, як скраби, але в лазневих процедурах досить широко застосовуються. Досить просто приготувати настій, для цього за 5 або 10 хвилин до заходу в парилку заллємо 2 або 3 чайні ложки сухої трави склянкою окропу і дамо заваритися настою. Наносимо настої, коли заходитимемо вдруге в парилку. Коли трава заварилася, нанесемо масажними рухами на шию, коліна, лікті, ніжну шкіру грудей, обличчя. А трав'яним «настоєм» протрімо грубі ділянки шкіри – спину, гомілку, стегна.

Влітку можна насушити лікарські рослини, а можна купити готові брикети в аптеці. Якщо влітку неподалік лазні є галявина, то можна назбирати ромашку, календулу, манжетку, золототисячник, кропиву, конюшину та приготувати з них настій. Можна порекомендувати із аптечних засобів солодку, але не сироп, а траву, а також ламінарію – морську капусту. Настій із солодки чудово пом'якшує та зволожує шкіру, і після нього не потрібно користуватися кремом, шкіра стає ніжною та бархатистою. Ламінарія корисна завдяки високому вмісту йоду.

Масажери
У лазні завжди приємно користуватися масажерами. Вони допомагають розслабитися, видаляють клітини, що віджили, покращують циркуляцію крові.

1. Найкращим масажером у лазні є віник. Але цілком можна розслабитися, якщо вас ширяє професійний банщик.
2. Віник з паличок. Його можна зробити самостійно. Для цього зріжемо 10 або 12 гілочок чорної смородини довжиною приблизно 40 сантиметрів, обв'яжемо їх мотузкою з одного кінця і висушимо. Паличками постукуємо партнера або по ногах, по спині. Такі палички мають грубий вигляд, і віник із цих паличок «б'є» м'яко.
3. Рукавичка. Можна придбати її в аптеці або пошити із натуральної грубої тканини. Рукавичкою можна терти один одного або себе, масажувати ступні, спину.
4. Різні щітки, які продають у магазинах «Все для лазні».

Догляд за шкірою обличчя у лазні
Очистити шкіру природним шляхом можна у лазні. Гаряче повітря та пара стимулюють рух лімфи та крові, активізують клітинний метаболізм, надає позитивний вплив на шкіру обличчя. Косметологи радять наносити на шкіри живильні та зволожуючі маски при відвідуванні парної.

Маски для тіла та обличчя з скарбнички народної мудрості
Картопляна маска
Перед тим, як піти у лазню, зваримо середню картоплю у мундирі. Очистимо від шкірки, розімніть виделкою, змішаємо з чайною ложкою оливкової олії або сметани. Після другого заходу в парну, під час відпочинку в роздягальні накладемо на 15 хвилин приготовлену маску на область навколо рота біля зовнішніх куточків очей на нижні повіки.

На верхні повіки накладемо 2 ватяні тампони на 15 хвилин, попередньо змочених у прохолодному настої ромашки або змоченому в міцно завареному чаї. Розслабимося: руки покладемо вздовж тулуба, заплющимо очі. Знімемо тампони, змиємо прохолодною водою маску з картоплі, а потім нанесемо живильний крем.

Картопляно-яблучна маска
Ця маска надасть освіжаючу та очищувальну дію на шкіру. Для цієї маски потрібно 2 столові ложки картопляного борошна та одне кисле зелене яблуко середнього розміру.

Яблуко вимиємо в прохолодній воді, очистимо, натріть м'якоть на дрібній тертці, додамо картопляне борошно, добре розмішаємо. Нанесемо маску на 10 чи 12 хвилин на шкіру обличчя, після чого маску змиємо теплою водою.

Маски для обличчя та тіла
Найкращим місцем, для проведення масок для догляду за тілом та обличчям, є лазня та сауна. Розігріте та розпарене тіло, яке очистилося, готове для косметичних процедур та добре відгукується на поживні речовини. А в лазні потрібно використовувати не готові косметичні засоби, а виготовлені з використанням натуральних продуктів.

Маски для нормальної шкіри
Змішаємо ? Нанесемо на 15 чи 18 хвилин на обличчя, потім маску змиємо теплою водою.

Поживна маска
Візьмемо 1 чайну ложку крохмалю, 1 натерте яблуко, 1 чайну ложку сметани чи оливкової олії. Залишимо на обличчі на півгодини. Потім змиємо маску теплою водою.

Маска з водоростей
Ця маска сприяє розгладжуванню шкіри обличчя та шиї. Підійде якщо з'явилися зморшки та складки на обличчі та в області декольте. Маска на основі водоростей збільшує до сезонних стресових ситуацій, сприяє оптимізації тонусу шкіри. Нанесемо на 10 чи 15 хвилин маску з водоростей, потім змиємо водою. Щоб отримати ефект від цієї маски, намочимо тканину гарячою водою, махровий рушник добре відіжмемо, а потім покладемо його зверху маски.

Маски для сухої шкіри
Поживна маска
Беремо 2 чайні ложки жирного крему, 1 жовток, 1 чайну ложку оливкової олії. Потім розітріть курячий жовток з маслом і кремом доти, поки суміш не буде світло-жовтого кольору. Потім нанесемо маску на шию, область декольте, обличчя, крім області навколо очей.

Фруктово-сирова маска
Візьмемо 1 чайну ложку камфорної олії, 2 жовтки, ½ фруктового соку, 2 чайні ложки жирного сиру. Все добре розмішаємо. Через 15 хвилин знімемо, промиємо обличчя настоєм із чаю або ромашки, потім змастимо шкіру рідким зволожуючим кремом.

Вершково-сирова маска
Беремо 1 столову ложку сиру, розітріть з 1 чайною ложкою морквяного соку та 1 чайною ложкою вершків. Цю суміш нанесемо на 5 хвилин на обличчя, змиємо кип'яченою водою кімнатної температури.

Гірчична маска
1 чайну ложку гірчичного порошку розведемо з 2 чайними ложками рослинної олії та 1 чайною ложкою води. Цю суміш нанесемо на 5 хвилин на обличчя. Потім змиємо теплою кип'яченою водою.

Капустяна маска
Подрібніть листя капусти, проваримо їх трохи в молоці, потім зробимо кашку і нанесемо на шкіру обличчя. Через 20 хвилин сполоснемо обличчя теплою водою.

Маска, яка розгладжує зморшки
З'єднаємо 2 столові ложки оливкової олії та 2 столові ложки меду. Цю суміш підігріємо, доки не отримаємо однорідну масу. Нанесемо на 20 або 30 хвилин на шкіру обличчя та шиї. Після цього маску змиємо чистою водою.

Яблучно-медова маска
Ця маска підійде для блідої шкіри. Для того, щоб приготувати цю маску, змішаємо 1 столову ложку меленого геркулеса, 1 чайну ложку меду і 1 натерте яблуко. Тримаємо від 15 до 20 хвилин на обличчі. Потім змиємо теплою чистою водою.

Вітамінна маска
Свіжим грейпфрутовим соком протріть обличчя та шию. М'якоть, що залишилася, змішаємо зі сметаною, сирим жовтком. Отриману масу нанесемо на обличчя та шию. Через 20 хвилин змиємо маску теплою водою.

Коригуюча вершкова маска
Беремо 1 чайну ложку вершків, змішаємо з 1 чайною ложкою сиру та 1 чайною ложкою морквяного соку. Нанесемо цю суміш на 15 хвилин на обличчя. Після змиємо маску теплою водою. Якщо шкіра схильна до лущення, почервоніння, і дуже чутлива, то після нанесення маски можна залишити на 30 хвилин.

Для зволоження сухої та нормальної шкіри
Наріжемо кабачок у вигляді гуртків, товщиною ½ сантиметра, потім покладемо на обличчя і шию на 20 хвилин, і сполоснемо обличчя прохолодною водою, яку розведемо навпіл з кип'яченим молоком.

Маски для жирної шкіри
Яблучно-морквяна маска
Змішаємо терті моркву та яблука. Розмістимо на обличчі і тримаємо 15 або 20 хвилин, потім видалимо маску ватними тампонами з обличчя, попередньо змоченими відваром трав ромашки і деревію. Після процедури прикладемо до шкіри обличчя та шиї, теплий махровий рушник на 3 або 5 хвилин.

Помідорна маска
Покладемо на обличчя кашку з помідорів на 20 хвилин. Потім змиємо маску трав'яним відваром чи теплою водою.

Грейпфрутова маска
Змішаємо тертий геркулес із грейпфрутовим соком до густої маси. Спочатку протріть обличчя грейпфрутовим соком, потім нанесемо отриману кашку. Тримаємо на шкірі до повного висихання, а потім змиємо маску теплою водою.

Яблучно-огіркова маска
Через тертку пропустимо яблуко та огірок. Змішаємо та тримаємо маску на шкірі від 15 до 20 хвилин, потім змиємо маску прохолодною водою.

Маска, що містить листя свіжого щавлю
Візьмемо 6 або 8 листя щавлю, і розріжемо їх, а потім розітріть їх з 2 чайними ложками свіжого білка. Перед нанесенням маски на шкіру змастимо сумішшю обличчя. Змиємо чайним розчином.

У лазні окрім догляду за тілом та обличчям, можна здійснювати комплексний догляд за шкірою. Адже в лазні ефективність застосування натуральних косметичних засобів значно вища, ніж якщо застосовувати їх при кімнатній температурі. І говоримо вам від щирого серця: «З легкою парою!».

Оксана Тимофєєва | 5.02.2016 | 2142

Оксана Тимофєєва 5.02.2016 2142

Лазня або фінська сауна (кому що більше до душі) – чудовий спосіб зняти стрес та напругу наприкінці важкого трудового тижня. До того ж похід у лазню можна поєднати зі спа-процедурами!

Дівчатка (і неважливо, якщо вам днями стукнуло 60!), гаряче раджу: хоча б раз на місяць принесіть собі задоволення – проведіть суботній вечір у сауні. Можна навіть і подружок за компанію не запрошувати – посидіть з ними за філіжанкою кави завтра, а сьогодні присвятіть собі, коханій! Візьміть із собою в лазню креми, скраби, ефірні олії (базилик, лимон або грейпфрут для підняття настрою) і побалуйте своє втомлене за тиждень праць тіло.

Правила поведінки у лазні

1. Не їжте багато напередодні

Перед походом у лазню або сауну слідкуйте за тим, що і скільки ви їсте. Між щільним прийомом їжі та лазнею має пройти щонайменше години. Утримайтеся від вживання алкоголю: спиртне прискорює зневоднення. Замість міцного випийте воду (до і після парної). Також після закінчення сеансу бажано перекусити чимось солоним.

2. Вдягайте на себе якнайменше

Для досягнення максимального ефекту від парних процедур бажано дозволити тілу дихати. Купальник у цій справі явно заважатиме. Зрештою, згадайте, коли ви востаннє приймали душ у одязі?

3. Беріть додатковий рушник

Якщо ви обертаєтеся в рушник перед входом у парильню, захопіть ще щонайменше одне для того, щоб на ньому сидіти.

4. Не забудьте про душ перед лазнею

Перед початком парних процедур не забудьте змити з себе бруд, що накопичився на тілі за день.

5. Не поспішайте переодягатися

Дайте тілу час «прийти до тями» і адаптуватися до зміни температур. Остигніть, а потім надягайте верхній одяг.

Спа-процедури своїми руками

Перед заходом у парну раджу нанести на тіло чудову вершкову маску, яку можна швидко приготувати на місці (але все ж таки краще підготуйте всі будинки). Просто змішайте 300 г вершків (або сметани) із 250 г солі. А у лазні – легенько, масажними рухами, вбийте у шкіру. Через 10-15 хвилин змиєте – тіло буде атласне.

Вийдіть з парної, віддихайте. І займіться обличчям. Для цього нанесіть на нього вівсяну маску, Приготовлену з 0,5 склянки вівсяних пластівців і 0,5 склянки сметани (можна, знову ж таки, використовувати густі вершки).

У парну можна не йти, а спокійно полежати, розслабитись

Нанесли на обличчя? Тепер можете знову "пірнати" в парну, а через 10-15 хвилин змийте маску теплою водою.

Не забудьте приділити увагу і волоссю. Інгредієнти можуть здатися вам досить дивними, але, повірте, ця маска зробить ваше волосся блискучим і шовковистим.

Маска для волосся

Змішайте 3 ст. майонезу з розтертим зубчиком часнику. Нанесіть на чисте волосся і забудьте про це до кінця банного процесу! Потім змиєте суміш шампунем і теплою водою – ефект вийде не гірше, ніж від імпортних бальзамів та ополіскувачів. Враховуючи специфічний запах маски, шампунь краще вибирати з приємним ароматизатором.

Будьте впевнені: осягання березовим віником, контрастний душ, банний жар знімуть накопичений стрес, зганять зайвий жир, змусять працювати кров і лімфу, відсунуть убік ненависний целюліт, словом, повернуть вам здоров'я, красу та гарний настрій!

comments powered by HyperComments

Сьогодні читають

1996

Здоров'я + Дієти
Як приспати нічного ненажеру?

Всі ми трохи ненажери. Покажіть хоча б одну людину, яка не любить смачно поїсти або просто поласувати.

1212

Улюблене проведення часу стане не тільки приємним, але ще й подвійно корисним, якщо поєднати похід у лазню з косметичними процедурами, масками для обличчя та тіла.

Рецепти не відрізняються складністю, в буквальному сенсі все необхідне знаходиться під рукою.

Як правильно поєднати відпочинок та оздоровлення, а також найкращі рецепти, що підходять для використання у лазні, розповість наша стаття.

Цілюща сила масок у лазні

Для нашого менталітету лазня не лише гігієнічна процедура, а й справжнє диво – засіб омолодження та оздоровлення. Не дарма за старих часів всі недуги і хвороби виганяли за допомогою банних сеансів.

Час змінюється, але вже науково доведена користь лазні прийшла на зміну інтуїтивному розумінню. Зараз мало хто нехтує можливістю добре розпарити тіло, тому рецепти косметичних домашніх засобів будуть як ніколи актуальні. Весь секрет у тому, що маски та креми будуть подвійно ефективні.

Користь косметичних засобів під час лазневих процедур:

виводяться шлаки та токсини з організму,
максимально розкриваються та очищаються пори,
активується шкірне клітинне дихання,
шкіра максимально розгладжується, пори очищаються,
поживні речовини у складі масок засвоюються швидше і краще,
позитивний ефект тримається довго, не менше тижня,
помітне омолодження,
покращення стану проблемної шкіри.

Максимальний ефект банних процедур для омолодження організму буде можливий за умови дотримання умов безпечного та корисного розпарювання. У деяких випадках такі сеанси будуть заборонені, тому ризикувати своїм здоров'ям буде не доречно.

Насамперед є медичні протипоказання, при яких вологе повітря та підвищена температура будуть заборонені. Йдеться про серцеві захворювання, проблеми з тиском та ендокринною системою. Якщо у вас спостерігаються подібні статки, на жаль, відвідування лазні вам протипоказано. А як приготувати маску з ламінарії для обличчя можна дізнатися з .

Серйозні дерматологічні висипання та алергічні реакції шкіри також не будуть найкращими компаньйонами банних процедур. У цьому випадку краще спочатку вилікувати і заспокоїти запалену шкіру, а потім скористатися наведеними нижче рецептами для дбайливого очищення пір.

Під час вагітності не слід захоплюватися банними процедурами. Це може спровокувати ризик передчасних пологів або загрожувати нормальному перебігу вагітності.

У крайньому випадку, можна обмежити своє перебування у менш нагрітому приміщенні та просто провести час компанією.

Правила використання

Щоб склади подіяли максимально ефективно, слід також дотримуватись основних правил відвідування лазні та використання домашньої косметики. У продажу є також спеціальні засоби, які можна застосовувати для таких цілей, але набагато кориснішими будуть домашні суміші.

Основні секрети використання масок для лазні.

Дуже важливо добре очистити і розпарити шкіру, щоб склад міг глибоко всотатися у шари дерми. Для розширення пір можна посидіти 15 – 20 хвилин у парилці, після чого використовувати скраб.
Скористайтеся найкраще готовими складами, які заздалегідь помістити у герметичну ємність. Інгредієнти для простих масок можна змішувати безпосередньо перед вживанням, а ось багатокомпонентні склади краще зробити заздалегідь.
Час дії банних масок - трохи більше 20 хвилин.
Не можна користуватися косметичними засобами в парилці, тому що це буде не надто гігієнічно: піт і забруднення зі шкіри змішуватимуться зі складом і діятимуть негативно.
Наносити суміш рекомендується після всіх водних процедур, при цьому треба розрахувати так, щоб після змивання маски не відразу виходити на вулицю, а провести в приміщенні ще мінімум півгодини.

Регулярне відвідування лазні або сауни допоможе впоратися з різними проблемами. Очищення забруднень та максимальне розширення пір прибере чорні крапки з обличчя та знизить ризик запальних процесів у дермі.

Рецепти банних масок для обличчя в домашніх умовах

Подвійний удар по запаленням та прищам допоможе нанести відвідування лазні в комплексі з використанням спеціальних масок. Склад бажано вибирати за типом своєї шкіри. Незважаючи на те, що жирна шкіра більше схильна до утворення вугрів та прищів, складнощів у догляді за сухою шкірою будуть набагато більшими. Характерною рисою таких масок можна назвати можливість максимального, але дуже дбайливого догляду. Вологе повітря парної не дозволить шкірі пересохнути або стягнутися, як, наприклад, після душу.

Прочитайте відгуки користувачів про маски з дріжджів .

Подбайте про підростаючих принцес, ми зробили для вас огляд

Для проблемної шкіри (прищі, чорні цятки)

Вівсяні пластівці запарити молоком, в трохи остиглу суміш додати чайну ложку меду. Наносити товстим шаром масажуючи поверхню шкіри. Через 15 хвилин можна змивати.
Можна також вивести ластовиння і позбудеться пігментних плям. Для цього змішати дві ложки меду та сік одного лимона середнього розміру. Отриманий склад добре відбілює шкіру, пом'якшуючи її та відновлюючи здоровий колір обличчя.
Апельсинові кірки висушити і перемолоти на кавомолці. Отриманий порошок заварити окропом та настояти до утворення кашки. Ця суміш відмінно тонізує жирну шкіру, допомагаючи її очищенню та нормалізації активності сальних залоз.
Рівні пропорції меду та прополісу змішати та нанести на 10 – 15 хвилин на обличчя.

Омолоджуючі склади проти зморшок у сауні з морською сіллю та какао

Завжди виглядати і відчувати себе молодою та красивою – мрія всіх жінок. При цьому дуже складно звикнутися з думкою про роки, що невблаганно біжать. Домашні суміші допоможуть омолодити шкіру та змусити її сяяти у будь-якому віці.

Маски на обличчя для омолодження:

Найпростіший і найдоступніший інгредієнт - звичайний кефір. необхідно нанести на розпарену шкіру обличчя та залишити на 15 хвилин, після змити. Для надто сухої шкіри можна аналогічним чином використовувати сметану. На зміну можна використовувати.
Мед і кориця - унікальний дует, що максимально корисно доглядає за станом шкіри. Пропорції беруться приблизно рівні, коричневий порошок краще зробити самостійно з підходящих для цього паличок. Замість кориці можна використовувати кавову гущу чи какао. Такі склади підходять для всіх, якщо немає алергічних реакцій на компоненти.
Рідкий мед змішати із сухим кропом у пропорціях 2:1. Отримана маска чудово підходить для всіх типів шкіри.
Столова ложка оливкової олії, коньяку та один жовток перемішується та наноситься досить товстим шаром на обличчя.
Столова ложка жирного сиру і запарених сухих водоростей ламінарії. Кашка наноситься на шкіру, після 15 – 20 хвилин процедури змивається.

Для волосся

У лазні відбуваються воістину чудеса, шкіра очищується і починає «дихати» не лише на обличчі, а й під волоссям. Це створює ідеальні умови, щоб забезпечити і їм необхідний догляд та харчування.

Маски для волосся також необхідно виготовити заздалегідь, використовувати після парильні і ретельно змити теплою, але не гарячою водою. Додатковим запобіжним заходом буде і використання спеціальних тканинних шапок, щоб захистити структуру волосся при відвідуванні парної.

Відповідні склади для живлення шкіри голови можна підібрати з описаних. Таким чином, вам не доведеться готувати кілька сумішей, а процес нанесення буде максимально простим та ефективним. У рецепти масок можна додати натуральні олії, щоб збільшити корисні властивості. Особливо хороші для таких цілей реп'яхову та рицинова олія.

Відмінний результат дають суміші, з якої необхідно розводити водою і наносити на волосся хвилин на 20. Після цього добре змити суміш.

Ефективний засіб: сік алое та мед. Отриманий розчин втирається у шкіру голови.
Нікотинова кислота знайшла широке застосування для створення домашніх масок, шампунів та інших засобів для догляду за локонами.

Подивіться відео: пілінг для тіла

Рецепти для тіла своїми руками

При відвідуванні лазні не слід обмежитись лише впливом на шкіру обличчя. Така ситуація дає прекрасну можливість догляду за тілом. Розкриті пори допоможуть проникнути корисним речовинам, а всі забруднення та шлаки, навпаки, підуть з організму.

Представниць прекрасної статі найбільше цікавить питання: чи можна позбутися целюліту за допомогою відвідування лазні та сауни. Відповідь однозначно позитивна, адже у цьому випадку стимулюється клітинне кровопостачання, харчування, а також активуються регенераційні процеси у глибоких шарах дерми. А про рецепти масок з нікотиновою кислотою можна дізнатися.

Кращі склади для схуднення та проти целюліту

Сіль та сода в рівних пропорціях наноситься на проблемні місця. Особливістю нанесення буде те, що склад краще наносити між двома відвідинами парної. Після того, як сухою сумішшю натерли тіло, краще вирушить попаритися, а потім змивати.
Мелену каву (можна взяти вже заварену гущу) з морською сіллю середньої фракції. Наносити також перед парилкою, активно втираючи у шкіру. До складу можна включити натуральні (для сухої шкіри) або ефірні олії.
Мед і сіль: однакову кількість цих інгредієнтів також нанести на тіло та піти париться. Найкращий результат дасть несильне поплескування по нанесеній суміші та легкий масаж.
Сметана та сіль також підійдуть. Засіб відрізняється відмінною доступністю, але при цьому дуже ефективним. Сіль допомагає очищати та масажувати поверхню шкіри, а поживні речовини молочного продукту вбираються та живлять клітини зсередини. Найкраще для цього використовувати домашній продукт.

Подивіться відео: лазневі правила

Російський народ у всі часи славився своїм богатирським здоров'ям, при цьому сучасники відзначали, що у росіян за всіх недуг для лікування використовується лазня. Це чудовий лікар та косметичний салон в одному місці. Регулярне відвідування російської лазні покращує роботу всіх систем організму.

Російський народ у всі часи славився своїм богатирським здоров'ям, при цьому сучасники відзначали, що у росіян за всіх недуг для лікування використовується лазня. Чим же така корисна лазня? Це чудовий лікар та косметичний салон в одному місці. Регулярне відвідування російської лазні виводить із організму шлаки, сприяє регенерації клітин шкіри, покращує роботу всіх систем організму. А отже, омолоджує організм і покращує зовнішній вигляд.

Які процедури робити в російській лазні для краси та здоров'я?

Щоб похід у парилку приніс максимум користі, слід дотримуватися нехитрих правил і знати які процедури можна робити в лазні. Паритися необхідно, приховавши голову шапочкою або хусткою, знявши всі прикраси, щоб вони не викликали опік на шкірі і взяв на ноги легкі шльопанці. Перед заходом у парну слід облитися теплою водою, а потім заходити у прогріту парильню. Перший захід краще провести на нижніх щаблях полку, щоб організм звик до температури. Час перебування у парній слід визначати за самопочуттям. Щойно стає дискомфортно – слід вийти відпочити. Після кожного відвідування парильні слід обливатися водою, щоб змити виділені з потім шкідливі речовини. Кожен наступний захід у парну слід збільшувати час перебування та температурний режим, піднімаючись на верхні щаблі полиця. У парилці не слід розмовляти, робити вправи та косметичні процедури в лазні, там краще спокійно лежати, відмовившись від проблем та насолоджуватися процесом.

Як посилити корисні властивості лазневих процедур?

Для посилення ефекту від пари, можна використовувати відвари трав та масла. Траву для лазні слід заварити попередньо, потім процідити, щоб частинки не коптили на розпеченому камінні. Відвар необхідно розбавити у великій кількості води. У парній можна застосовувати відвари евкаліпта, смородини, малини, хвої та інших трав.

Піднімуть настрій і підбадьорять олії лаванди, грейпфрута, жасмину та ялиці.
Заспокоять і знімуть напругу та розслаблять мандарин, лимон чи іланг-іланг.
Дезінфікують і допоможуть залікувати рани олії м'яти, кедра, ромашки, евкаліпта, ялівцю.

Також на каміння можна лити розбавлений квас чи пиво, щоб парна наповнювалась хлібним ароматом. Це оздоровчі процедури у лазні для всього організму.

Віник, як оздоровча та омолоджуюча процедура у лазні

Віник є незамінним атрибутом російської лазні. Він допомагає багаторазово посилити ефект пари та температури. Заздалегідь розпареним віником спочатку роблять погладжування шкіри, а потім поплескування, поступово збільшуючи силу та інтенсивність дії. Це відмінний засіб для боротьби з целюлітом та жировими відкладеннями. Віник посилює процедури в лазні для схуднення та оздоровлення. Традиційно використовують такі види віників:

Березовий полегшує біль у м'язах, очищає шкіру, загоює ранки, очищає легені.
Дубовий ідеальний для жирної шкіри, регулює тиск, заспокоює нерви.
Липовий знімає головний біль, стимулює функції нирок, допомагає при легеневих захворюваннях.
Ялицевий і ялівцевий стимулюють кровообіг і потовиділення, допомагають при неврологічних проблемах та захворюваннях дихальних шляхів.
Евкаліптовий ефективний при захворюваннях легень, а також при ранках на шкірі.
Кропивний рятує від ломоти у суглобах, знімає запалення, знижує тиск.

Косметичні процедури для обличчя та тіла у лазні

Щоб перетворити похід на парну на косметичні процедури для краси необхідно прихопити із собою крім миючих засобів ще й маски та сокровища для шкіри та волосся. Можна скористатися готовими засобами з магазину, але краще приготувати маски з доступних продуктів. Для процедур у російській лазні можуть підійти такі продукти, як сіль, мед, глина, кефір, сметана, олії, ягоди та інші компоненти. Процедури для обличчя та тіла в лазні слід чергувати з відвідуванням парної. Жоден склад не повинен бути на шкірі в парилці!

Після перших відвідувань парної можна нанести на чисту шкіру скраб. Його легко приготувати із суміші солі та рослинної олії або сметани. Наносити його слід на все тіло, акуратними рухами втираючи в розпарену шкіру. В останню чергу нанести на обличчя та шию. Час дії не повинен бути більше 15 хвилин. У цей час потрібно відпочити. Після змивання можна знову піти в парну, щоб розігрітися і пропаритися. Змив піт під проточною водою можна нанести будь-яку живильну маску. Наприклад, змішати в рівних кількостях мед та сметану і нанести на шкіру. Така маска наситить шкіру вітамінами і пом'якшить її, будучи процедурою, що омолоджує, в лазні. Якщо шкіра жирна, то сметана замінюється кефіром, який має відмінні підсушуючі, очищаючі та пом'якшувальні властивості.

Можна приготувати маски на основі глини, підбираючи її відповідно до типу шкіри. Біла глина призначена для жирної шкіри, жовта і сіра - для шкіри сухою, що лущиться, для втратив тонус в'янучої шкіри підійдуть зелена або жовта, а ось проблемну шкіру із запаленнями врятує блакитний і червоний різновиди глини. Час дії маски становить близько 15 хвилин. У лазні шкіра вбирає корисні речовини як губка, тому косметичні процедури в лазні для шкіри такі ефективні. Змивши залишки маски, можна знову вирушати в парну.

Волоссям у лазні також слід приділити особливу увагу. Але маски для волосся потрібно робити вже після останнього відвідування парної, тому що в парилці не рекомендується сидіти з мокрою головою. Як маску для волосся можна використовувати вже згадуваний кефір, який є універсальним засобом для догляду за будь-яким волоссям. У маску можна додати олії або мед та жовток. Її необхідно нанести на волосся, втерти в коріння та обернути голову рушником. Після 10 хвилин цієї процедури в лазні змити із застосуванням шампуню.

Які косметичні процедури робити у лазні слід визначити заздалегідь та підготувати необхідні склади. Якщо людина прагне схуднути, всі корисні процедури в лазні слід проводити на порожній шлунок. Якщо ж потрібно набрати вагу, то за пару годин до парної моно нещільно поїсти.

Лазня - місце, де людина відпочиває душею і тілом, а також проводить процедури, що омолоджують і очищають в лазні. Відвідування парної 1 раз на тиждень подарує здоров'я та красу на довгі роки.

Здавна відомо як сприятливий вплив банних процедур на людський організм.

У лазні організм звільняється від шлаків, шкіра також позбавляється накопичених токсинів, даючи можливість відчути гармонію, відчути єднання тіла і душі.

Паритися в лазні корисно для людей будь-якого віку, статі та походження.

Схожі статті

Банна процедура впливає на організм комплексно: теплом, водою, парою, різкими перепадами температури, масажем. Шкіра наливається кров'ю, виділяє піт через пори, виводить шкідливі речовини, звільняється від жиру. Під впливом гарячого повітря, похльостування віником пори розширюються, а від холоду - звужуються, відбувається ефективна гімнастика шкіри та судин, тренування серця та всієї системи кровообігу. Поліпшуються кровотік та лімфоток, водно-сольовий обмін, робота органів дихання.

Російська лазня – чудова профілактика простудних захворювань. Лазня може вилікувати радикуліти та хвороби суглобів, прогріваючи м'язи, сухожилля, зв'язки. Систематичне відвідування парної поряд з гімнастикою та дотриманням режиму живлення дозволяє знизити вагу.

БАННА АМУНІЦІЯ ТА АТРИБУТИКА

Нам же з вами знадобиться не так багато банних атрибутів. Предметами першої необхідності для лазневої процедури будуть віник, мило, шампунь, мочалка, рушник, шапочка, банні тапочки та змінна білизна. Також бажано в лазню взяти халат або простирадло, рукавиці, шкрябання для зішкрібання поту, підстилки або невеликі махрові рушники, таз, ківш, ефірні олії та відвари з цілющих трав, термос з чаєм і чашку. До банного обмундирування можна додати масажні щітки, ножиці для нігтів, пемзу для ніг, косметичні креми, маски та скраби.

Скраби для лазні або сауни

Природні скраби із одного компонента. Напевно, багато хто чув і вже намагався застосовувати мед, каву, сіль, глину, натираючи ними з голови до п'ят.

Сьогодні всі ці продукти отримали широке застосування у саунах та лазнях. Чому ж вони такі популярні? Та тому що отримати їх і застосовувати можна, не докладаючи особливих зусиль, вони не потребують якихось складних приготування, тобто використовуються найпростішим способом – тобто взяв, намастився і чекай на результат.

Тільки тут слід пам'ятати одне правило: наносити скраби рекомендується при другому, а краще третьому заході в парилку. Нанесення при першому заході унеможливлюється категорично. До того ж після заходів у лазню необхідно окотитися холодною водою. Також не можна наносити скраб на ніжні місця.

Мед (можна застосовувати разом із сіллю) – це матиме відмінну потогінну дію. Виходить, використовуючи мед, ми змушуємо наш організм швидше позбавлятися токсинів, тоді як наша шкіра додатково зволожується і насичується вітамінами.

Метод застосування: візьміть керамічну посуд (емальований сильно нагрівається в парилці), змішайте в ній мед і велику сіль. Цією сумішшю натирайте тіло під час перебування на полиці у лазні. Причому має сенс не просто завдати і чекати на результат, а весь час розтирати цю суміш по всій поверхні шкіри. Таким чином, ми ще й лущимо загрубілі частинки епідермісу. Після цього слід ополоснутися теплою водою. Після застосування цього скрабу шкіра стає м'якою та бархатистою. Як було сказано вище, суміш меду із сіллю дуже сильно стимулює потовиділення, тому перед цими процедурами вам слід утриматися від рясного пиття рідини, так як вона просто вийде у вигляді поту і бажаний результат від застосування суміші меду із сіллю не буде досягнутий.

Для посилення ефекту від меду можна поекспериментувати з додаванням до нього різноманітних ефірних олій. Для лазні зазвичай використовуються олії евкаліпта, шавлії, ялівцю, ялини та інші, але на смак і колір товариша немає – ви можете додавати ваші улюблені олії в будь-яких комбінаціях.

Також дуже гарним та дієвим натуральним скрабом є кава. Він також сприяє глибокому очищенню поверхні шкіри. Кава заслужила статус чудового скрабу для шкіри завдяки речовинам, які розтоплюють підшкірний жир, кава є чудовим антицелюлітним засобом.

Метод застосування: зерна кави розмолоти в кавомолці, але таким чином, щоб вони не перетворилися на пил, а залишалися більш менш великими частинками для того, щоб вони добре виконали свою роль скрабу.

Для застосування такого скрабу в лазні найкраще застосовувати каву великого помелу у поєднанні зі свіжою сметаною.

У парилці цією сумішшю слід натертися і грітися до тих пір, поки не відчуєте, що стає нестерпно жарко. Тоді слід ополоснутися теплою водою. Цю субстанцію не можна застосовувати як мед із сіллю, тобто не треба весь час її втирати, оскільки частки кави можуть поранити ніжну шкіру. Кава, огортаючи вас своїм ніжним ароматом, допомагає створити розслаблену та затишну атмосферу, а після застосування суміші кави зі сметаною ви одразу відчуєте результат. Шкіра стане бархатистою, дуже м'якою і ніжною на дотик. Єдиний мінус – не рекомендується використовувати людям, які мають проблеми з тиском.

Далі розмова піде про глину

Природно про глину очищену, продезінфіковану і зібрану у відповідному для цього місці. Глина з розташованого неподалік вашого будинку кар'єру не підійде для лікувальних і косметичних цілей. Навіть навпаки – від неї можна нахопитися різних проблем, які погано вплинуть на вашу шкіру.

Зараз в аптеках та косметичних магазинах немає проблем із наданням найширшого вибору глин покупцю. Вони всі розрізняються за кольором, а відповідно до складу і своєї дії на шкіру. Колір глини визначає наявність у ній тих чи інших компонентів.

Блакитна глина

Ця глина набула статусу найпопулярнішої. Вона носій найповнішого комплексу необхідних нашому організму речовин і мікроелементів. До її складу входять кремнезем, азот, срібло, марганець, фосфор, кальцій, алюміній, цинк, мідь, залізо, молібден, магній.

Блакитна глина, крім очищаючих здібностей, має і дезінфікуючі властивості. А також надає протизапальну дію на шкіру.

Зелена глина

Ця глина має чудові адсорбуючі властивості.

Біла глина (каолін)

Має хорошу антисептичну властивість, дуже давно впровадилася в косметологію і широко застосовується в основному для млявої тонкої шкіри, хоча нею також лікують прищі та позбавляються зайвого шкірного сала.

Червона глина

Вона використовується якщо в організмі є недостатня кількість заліза.

Жовта глина

Жовта глина є хорошим антиоксидантом, добре виводить токсини та збагачує шкіру киснем.

Сіра глина

Сіра глина застосовується для зволожуючої та тонізуючої дії. Помітно ефект при застосуванні на сухій шкірі.

Всі ці види глин сьогодні не важко знайти практично в будь-якій аптеці.

Метод застосування: інструкція з виготовлення суміші з купленої глини завжди є на упаковці. Більшість цих порошкових глин слід розводити у теплій воді у пропорції 1:1 та ретельно розмішувати до отримання однорідної маси. Прості у використанні. У лазні слід просто натертися отриманою сумішшю і паритися до тих пір, поки не стане жарко, потім змити маску теплою водою.

У наш час дівчата вважають за краще робити маски з білої або з блакитної глини через те, що ці глини більш насичені різними мінералами і найбільш багаті за своїм складом. Маски з цих глин добре зволожують шкіру і після них не потрібно наносити крем.

При використанні всіх цих засобів при гонитві за здоров'ям і красою слід пам'ятати, що застосовувати їх можна тільки в тому випадку, якщо ви знаходитесь в лазні одні або з людьми, які не будуть проти цих процедур, тому що інші можуть мати алергію на ці продукти. або їм може бути просто неприємно.

Настої трав

Цей рецепт краси не завоював таку популярність як відписані вище скраби, хоч і незаслужено, оскільки трав'яні настої мають ширший спектр застосування. Особливо у лазневих процедурах.

Приготувати такий настій дуже просто: достатньо за кілька хвилин до заходу в парну залити сухі трави (пару чайних ложок на 200 мл води) окропом і трохи настоятися. Настої трав, так само як і скраби, потрібно наносити мінімум на другий захід у парилку, перед цим окатившись прохолодною водою після попередніх заходів.

Сам настій (воду) масажними рухами слід нанести на шкіру обличчя, шиї, грудей. А травою потім можна потерти ділянки шкіри грубіше – стегна, спину, лікті та коліна.

Для приготування таких настоїв годяться абсолютно всі лікарські трави. Їх можна навіть заготовити самостійно, назбиравши тих, хто вам сподобався і насушивши влітку, а придбати в аптеці. Також якщо ви вирішили сходити в лазню влітку, то можна захопити з собою свіжозібрані трави, вони будуть ще пахучішими і дієвішими. Для цієї мети в основному застосовують кропиву, золототисячник, конюшину, манжетку, ромашку, календулу. Рекомендую вам також скуштувати солодку та ламінарію, відому як морська капуста.

Настій із солодки мені сподобався тим, що він дуже добре зволожує і пом'якшує шкіру, і після нього навіть немає потреби користуватися кремом. Шкіра після застосування цього настою стає бархатистою та ніжною як у немовляти. А морська капуста дуже корисна тим, що містить велику кількість йоду.

У російській лазні здавна використовували відвари або настої лікарських трав, які піддавали на каміння, щоб створити парний особливий у кожному випадку аромат або вилікувати хворого. Вдихання лікарської пари в лазні – один із видів інгаляції.

Корисні речовини, проникаючи через дихальні шляхи та розширені пори в організм, сприятливо впливають на центральну нервову систему.

Найвідоміший рецепт - поливання каміння настоєм запарених березових віників. Часто у парних піддають пивом чи квасом (0,5-1 ст. квасу на таз із водою).

Крім банних відварів з лікарських трав використовуються розведений сік кавуна, мед (1/2 ст. л меду на таз з гарячою водою), настій листя хрону, рослинні олії та інші речовини, що випаровуються на гарячих каменях.

Банні масажери

Крім використання різних скрабів та масок для шкіри у лазні дуже ефективно використовувати масажери. Вони використовуються з метою покращення мікроциркуляції крові в клітинах шкірного покриву, видалення ороговілих клітин, допомагають розслабитися.

Один із найкращих масажерів для лазні – віник. Однак повністю відчути розслаблюючу дію на свій організм, тільки якщо вас ширяє досвідчений банщик.

Віник з паличок

Зробити такий масажер можна самостійно. Для цього вам знадобиться зрізати 10-12 гілочок чорної смородини довжиною приблизно 40 см, з одного кінця обв'язати їх мотузкою, потім висушити. Ці палички – для постукування себе або партнера по спині, ногах. Зовні це може здатися грубим пристосуванням, але все ж таки, такий віночок з паличок б'є дуже м'яко.

Її можна зробити власними руками: пошити із щільної грубої тканини, натуральної, звичайно ж, або просто придбати в аптеці. Рукавичкою труть себе або партнера по спині, ступням.

І все ж, повертаючись до сказаного вище, смію запевнити, що все-таки найкращим засобом, який поєднує в собі вищеописані властивості, є мед з сіллю. Отже, жінки, йдучи в лазню, вам необхідно заздалегідь придбати пачку солі і приблизно 200 грам меду. Мед краще вибирати натуральний. Також не забудьте прихопити з собою посуд, де ви збираєтеся все це змішувати.

Прийшовши в лазню, перше, що потрібно зробити - поставити мед розтоплюватися біля грубки в парильні для того, щоб він став рідким. Після того як мед стане відповідної суміші, висипаємо туди сіль. Все це акуратно розмішуємо ложкою і ставимо знову грітися. Досипаємо солі стільки, щоб не залишалося прошарку меду, тобто, щоб над сіллю, що осіла, не видно було шару меду. Знову залишаємо все це на грубці.

Далі відпочиваємо і паримося, як завжди - спочатку просто гріємося, без віника, наступного разу - паримося з віником, трохи відпочиваємо і заповнюємо втрату рідини теплим чаєм, а ось після цього, перед тим як зайти в черговий раз паритися беремо руками перемішану нашу субстанцію і методично розтираємо по всьому тілу масажними рухами. Починаємо натиратися від шиї, закінчуємо колінами чи п'ятами, кому як хочеться. Потім ще один шар накладаємо на жіночі проблемні місця або потенційно проблемні. Тільки це слід робити акуратно, оскільки гарячий і липкий мед миттєво вбирається в тіло і якщо робити рухи різко, можна потягнути ніжну шкіру і завдати собі або партнерці біль.

Після виконаної процедури тіло буде схоже на тіло сріблястого зайця, оскільки все буде покрито кристаликами солі. Заходимо в парилку, гріємось, орудуємо віником. Після цього слід окотитися холодною водою і остигати. Далі все як завжди – продовжується пара, масаж… Результат від цієї процедури перевершить усі очікування. Шкіра підтягнута, оксамитова, ніжна, результат у багато разів перевершує ефект від усіляких spa-салонів. До того ж вдосталь поспілкуєтеся і чудово проведете час зі своїм партнером.

Таким чином, походи в лазню це не просто пара і у кращому випадку віник. Це чудовий привід зайнятися собою, привести свою шкіру та тіло до ладу, покращити стан душі та тіла.