Вчора ми вже писали, що наше з вами життя багато в чому залежить від того. Позитивний настрій та чіткі плани справді наближають нас до успіху.

І це може бути досягнуто за допомогою візуаізацій та афірмацій. За день у нашій голові проносяться десятки тисяч думок. І це лише вершина айсберга – наша свідомість. Скільки думок проходить через нашу голову на підсвідомому рівні – залишається лише гадати. Однак у кожної людини є кілька відсотків думок, які повторюються з кожним днем. Саме ці думки є домінуючими. Багато хто з цих думок може як підштовхувати нас до успіху, так і заважати йому.

Ось для цього люди і вигадали таку річ як афірмації. Афірмаціями називають усвідомлені думки, які людина навмисно намагається перетворити на свої закоренілі переконання. Виходить щось на кшталт самопрограмування. Як правило, афірмації використовуються для того, щоб налаштувати себе на позитивний лад та успішне майбутнє. Отже, афірмації - це усвідомлені думки, які людина прокручує в голові цілеспрямовано та регулярно. Ви можете повторювати афірмації як вголос, так і промовляти з себе. Багато хто вважає, що афірмація – це ефективний спосіб вплинути на свою підсвідомість за аналогією до того, як це відбувається з тим, коли ми візуалізуємо своє майбутнє.

ЯК ПРАЦЮЮТЬ АФІРМАЦІЇ?

Дехто вважає, що афірмації працюють через те, що думка матеріальна і притягує з всесвіту те, що ти від неї запитуєш (див. фільм Секрет). Насправді, таке пояснення ненаукове.

На думку багатьох людей, все набагато простіше. Наш мозок може повноцінно фокусувати увагу лише на одній думці. І коли починаємо цілеспрямовано думати потрібні нам думки, відбувається кілька ефектів. Перше — шкідливі думки заміняються корисними чи бажаними. І друге — нові думки поступово сповнюються частиною нашої підсвідомості. Вся фішка афірмацій полягає в тому, що ефект від їхнього використання відбувається не миттєво, а поступово.

Коли людина починає практикувати афірмацію, вона намагається оточити себе позитивними думками, які з часом сприятимуть досягненню бажаних результатів. Як казав Еммерсон: «Ми стаємо тим, що думаємо протягом дня»

ЯК ВИБРАТИ ПРАВИЛЬНУ АФІРМАЦІЮ?

Насамперед ви повинні промовляти те, що ви хотіли б добитися, а не те, чого ви не хочете. Справа в тому, що в кінцевому підсумку ви отримаєте те, про що постійно розмірковуєте. Умовно кажучи, якщо в тебе не вистачає грошей, то треба думати не про позбавлення бідності, а про багатство і про те, як це можна заробити.

Приклад правильної афірмації:

- Я заробляю 50000 рублів на місяць (цифру заміни на бажану величину)

— Я важу x кіограмів (заміни X на бажану вагу)

Приклад неправильної афірмації:

— Я не хочу бути таким товстим;

— Я не хочу так мало заробляти, як зараз;

Таким чином, правильна форма для афірмації - це ствердна фраза, а не негативна. Справа в тому, що коли ми думаємо про поразку, то це впливає на нашу підсвідомість. Тому краще таки думати саме про успіх.

Ще одне правило при побудові афірмацій - це те, що правило має бути сформульоване тепер. Причина в тому, що так афірмація краще впливатиме на підсвідомість.

Далі. Подібно до того, як ми ставимо цілі, аналогічним чином повинні бути складені афірмації. Йдеться про те, що твоя афірмація має бути максимально конкретизованою. Хороша афірмація має бути потужною і викликати у твоєму мозку сильні емоції. А це навряд чи можливо, якщо поставлена ​​мета або афірмація буде недостатньо чіткою. Крім конкретності, афірмація повинна мати сильний емоційний заряд. Афірмації повинні морально заряджати для досягнення поставленої мети.

Ще одне правило. Афірмація має стосуватися особисто вас. Афірмації, які стосуються інших людей, не рекомендується використовувати. Зрештою, простіше змінити оточення, ніж намагатися змінити когось із них. До речі, успішні людиприділяють велику увагу тому, хто їх оточує. Це важлива частина успіху.

ЧОМУ АФІРМАЦІЇ МОЖУТЬ НЕ ПРАЦЮВАТИ

По-перше, афірмації допомагають якось вплинути на підсвідомість і отримати потрібний емоційний настрій. Але на практиці реальні зміни в житті відбуваються лише внаслідок якихось конкретних справ. Друге — багатьом людям банально не вистачає терпіння чи концентрації. Не тільки в роботі над своїми думками, а й взагалі у роботі над чимось. Пам'ятай, що якщо ти почав займатися чимось (неважливо, ти почав промовляти афірмації чи вирішив відкрити бізнес чи написати книгу), а потім на середині шляху кинув — всі витрачені зусилля будуть марні. Робота над собою - це копітка праця. Спробувати займатися самонавіюванням кілька днів, а потім покинути і сказати, що афірмації не працюють - це майже те саме, що кілька днів посидіти на дієті, а потім накинутися на солодкий торт і поставити хрест на своїй фігурі. Можливо, щоб замінити старі та негативні переконання знадобиться не один місяць копіткої роботи. Запасися терпінням.

АФІРМАЦІЇ ДНЯ

Ось кілька афірмацій, які особисто мені припали до смаку:

• З кожним днем ​​справи в моєму бізнесі йдуть все краще та краще;
• З кожним днем ​​моя впевненість у своїх силах зростає
• Я живу неймовірним життям і залучаю до неї лише найкращих людей
• Всесвіт допомагає мені досягти моїх цілей органічним і правильним шляхом;
• Щодня мої справи йдуть все краще та краще за всіма напрямками;

Я не вірю у магічну природу афірмацій. Але поки я готував цю статтю і готував приклади афірмацій, мені полегшало на душі 🙂

Афірмації – це твердження, які допомагають змінити наш спосіб мислення і сформувати те майбутнє, якого ми прагнемо. Але не тільки ... Афірмації - це думки, слова, почуття, емоції, які кожен з нас використовує в повсякденному житті. При цьому, як усі ми розуміємо, використовуємо не завжди позитивні, а й негативні твердження. Так що в першу чергу, якщо ви хочете змінити своє життя на краще за допомогою афірмацій, потрібно використовувати їх тільки в позитивній формі.

Отже, як це працює?
Подумайте про те, що ви кажете? Порахуйте, скільки разів на день, наприклад, ви або оточуючі вас вимовляють слово «Кошмар!!!» і «Жах!» Ці слова треба забути! Щоразу замість них кажіть «Ура!» Якщо вголос так чинити складно, можете говорити це про себе. Головне замінити кожен негативний імпульс на позитивний.

Або, наприклад, фраза здивованої людини«Нічого собі!» взагалі не витримує жодної критики. Запам'ятайте раз і назавжди - "Все собі". І тільки так, тоді добробут ходитиме за вами по п'ятах.

Наші думки та емоції формують наше життя та Згадайте, що подібне притягує до себе лише подібне. Негативні думки притягують негативні події в наше життя, а страхи та побоювання обов'язково втіляться, якщо ми самі спроектували їх. Про що ти думаєш, тим і стаєш.

Зі сказаного вище можна зробити чудовий висновок: «позитивні думки та емоції любові, щастя і задоволення, притягнуті в наше життя щасливі події і потрібних нам людей».

Ну а для тих, хто переконаний, що це не працює. Поясню, що афірмаціїможуть не працювати тільки в одному випадку – якщо є конфлікт між тим, що ви кажете і хто ви насправді. Тобто, якщо ви думаєте одне, кажете інше, а маєте на увазі третє, то ваші ангели-охоронці тим більше не можуть зрозуміти, що ви хочете отримати насправді. Тобто, якщо ви щодня кажете «Хочу валізу грошей», а підсвідомість відповідає у відповідь «Ага, хі-хі, зараз ще 10 разів повторю і отримаю аж дві валізи… Не працює ця теорія», звичайно, нічого й не працюватиме . Тому що немає конкретної мети. Є просте «хочу».

Головне – ваш позитивний настрій, віра у те, що у вас все вийде. Прийдіть спочатку до гармонії в собі, і ви відразу помітите, що світ навколо вас змінився. Змінився настільки, наскільки ви цього хотіли.

Отже, по-перше, будь-яке позитивне затвердженняформулюється в даний час або як факт, що вже відбувся. По-друге, не повинно бути частки "не". По-третє, воно має бути спрямоване лише на добру справу і в ім'я добра і любові у всьому Всесвіті.

І ще один момент, здійснюються не ті бажання, про які ви думаєте, що хочете. А ті, виконання яких насправді хоче ваша усвідомлення. Так що, не дивуйтеся, якщо справдиться те, чого ви так пристрасно хотіли, але навіть боялися про це подумати.

Звичайно ж, я не можу не навести приклад великої Луїзи Хей, яка і є засновником теорії афірмацій. Незважаючи на те, що народилася вона в дуже бідній сім'ї, піддавалася в дитинстві знущанням з боку оточуючих і багатьом іншим речам, про які я не розповідатиму, вона змінила своє життя за допомогою позитивного мислення, яка стала істотою її життя (бажаючі можуть почитати її книги, де вона дуже багато розповідає про шлях цієї зміни). І все, що зуміла досягти Луїза Хей, вона досягла без сторонньої допомоги шляхом активного застосування освоєного і навіть покращеного нею методу позитивного мислення, в основі якого лежить її унікальні афірмації. Ця жінка власними силами відновила своє зруйноване здоров'я (позбулася раку матки без ліків та операцій, а лише силою думки) та налагодила свою долю!

Ще одне важливе зауваження. Афірмації можуть змінити ваше життя, тому, перш за все, подумайте, а чи варто змінювати те життя, яке у вас є зараз. Як кажуть, не треба лагодити те, що не ламалося. Якщо ж ви твердо вирішили, що зміни вам потрібні, як повітря, тоді вперед. На нас чекають великі справи.

Вимова афірмацій є ефективним способомдосягнення своєї мети, щастя, кохання, внутрішньої гармонії, здоров'я та благополуччя. Працюйте з ними щодня, вимовляючи їх вголос чи про себе, і результат не змусить чекати!

І остання порада, перед тим як почнете застосовувати афірмації, попросіть вибачення у себе і свого тіла за те, що раніше думали про когось (тим більше про себе) погано, за те, що відчували негативні емоції, і пообіцяйте собі з цього моменту думати та говорити лише позитивно. І виконайте цю обіцянку.

Коли ваше життя заповнять лише позитивні думки, почуття та емоції, то разом з ними прийдуть і залишаться з вами назавжди мир, порозуміння, співчуття, здатність прощати і найголовніше любов.
Я бажаю вам навчитися бачити добре у всьому, з чим ви зустрічаєтеся, і повірте, світ відповість вам тим самим. Позитивні світлі думки будуть вести вас по життю і відчинять перед вами всі двері.

За матеріалами сайту Дім Сонця.

та невелика стаття про афірмацію, для відвідувачів нашого сайту та Клубу «Зберігачі Секрету», тим хто підтримує нас, ділиться своїми успіхами на шляху до свого щастя, для тих, хто вірить у Зцілюючу силу Подяки та Любові. Ваші послання до мене ще більше наповнюють моє серце Безумовною Любов'ю. Дозвольте мені показати одну з моїх улюблених афірмацій…

Дякую Вам!
Дякую Вам!
Дякую Вам!
Дякую Вам!
Дякую Вам!
Дякую Вам!
Дякую Вам!
Дякую Вам!
Дякую Вам!
Дякую Вам!

«Я вибираю шлях правди. Я розумію, що маю невеликий контроль за зовнішнім світом. І я також контролюю свої реакції…»

Віктор Разуваєв

Афірмації дуже дієві та глибокі

Один із моїх улюблених інструментів виганяти страх та інші негативні емоції зі свого життя — це позитивні афірмації. Я використовую афірмації вже протягом довгого часу і протягом дня Я щоразу знаходжу надихаючі та заспокійливі думки, що виникають у моєму розумі, які дозволяють перебувати мені у піднесеному та люблячому стані. І якщо Я виявлюся наляканим або роздратованим будь-якою ситуацією в моєму житті, Я просто починаю повторювати відповідні афірмації знову і знову поки Я не відчую себе, немов під теплою ковдрою. Чудово!

Відчуваючи страх чи обурення, застосовуйте афірмації так чи інакше, тому що афірмація дуже сильне і позитивне твердження, яке говорить нам «все буде добре», «все зараз добре», «все вже добре», незважаючи навіть на всі ті. негативні думки, які можуть відвідувати нас час від часу. При постійному повторенні натхненних і заспокійливих тверджень, голоси тривоги і песимізму, які пронизують наш розум, замінюються думками про мир, нашу внутрішню силу і любов. Так!.. Все добре!

Я вірю в те, що один із доказів у неймовірну силу афірмацій полягає в тому, що замінюючи негативні думки позитивними, ми фактично переносимо самі себе з одного слабкого стану духу («Я слабкий»), в інший, потужніший, сильніший і люблячий стан («Я сильний»). Я навіть не можу й подумати про найкращий стан для самого себе.

Є й інша причина з якої афірмації настільки ефективні. Вони набагато потужніші, ніж здаються здавалося б. Хоча афірмація це невелике твердження, але вона має дуже глибоке значення і підтекст. Як мені здається…

В аффірмаціях приховано все багатство життєствердних думок, які нагадують нам, що ми, по суті, дуже люблячі і дуже сильні і тому нам нічого не страшно.

Дозвольте навести приклад: На моєму робочому столі стоїть невелика рамка, де я зафіксував одну з моїх улюблених афірмацій.

Коли Я відчуваю напади страху або відчуваю розгубленість чи прикрість за будь-якою ситуацією у своєму житті, Я помічаю своє «нагадування», що знаходяться прямо переді мною, і я починаю повторювати цю афірмацію знову і знову. Коли Я це роблю, Я починаю відчувати, як моє тіло розслабляється, негативні почуття зникають, і Я дійсно щиро охоплений думками, що ВСЕ ВІДБУВАЄТЬСЯ НАЙКРАЩИМ ОБРАЗОМ ДЛЯ МЕНЕ!

Ви, звичайно, можете подумати, «Вікторе, як може все відбуватися якнайкраще, коли так багато речей не виходить, тому що ми того хочемо?». Гарне питання. І якщо ми покопаємось у глибшому сенсі цієї афірмації, ми знайдемо відповідь. Для мене ця афірмація коротка версія …

Мій розум не може бачити велику картину величезного конструктора життя. Я не знаю, чому в житті трапляється саме так, Я просто вірю, що в усьому, що відбувається, є величезний сенс. Навіть коли щось іде не так, як Я того хочу, я намагаюся розслабитися і сфокусуватися над тим, який урок підносить мені життя, і який досвід я візьму з собою в майбутнє. Таким чином, Я стаю більш сильною, знаючою і люблячою людиною.

Так… ВСЕ ВІДБУВАЄТЬСЯ НАЙКРАЩИМ ОБРАЗОМ ДЛЯ МЕНЕ!

Ви побачите, що з таким глибоким змістом і частотою повторень, все дійсно відбувається лише найкращим чином для вас, вимовляючи такі афірмації ви можете створювати прекрасне відчуття світу та любові навколо себе.

Між іншим ви навіть не повинні вірити, що афірмації, які ви вимовляєте, мають такий позитивний ефект для тіла, розуму та душі. Можливо ви навіть не відчуваєте що ВСЕ ВІДБУВАЄТЬСЯ НАЙКРАЩИМ ОБРАЗОМ ДЛЯ МЕНЕ! головне знати, що це має глибокий сенс для вас. Дивно…

Це показує, що кажучи, думаючи чи записуючи, позитивні думки роблять нас сильнішими у будь-якому випадку, віримо ми в ці слова чи ні.

Неймовірно, чи не так…

Зовсім недавно зробив для себе ще одне цікаве та важливе відкриття.

Якщо ви вимовляєте афірмації досить часто, ви неминуче починаєте вірити в них.

Це легко пояснити, оскільки афірмації мають властивість «діє як є». Тобто, їм не потрібні додаткові пояснення. У самих словосполученнях та ствердних висловлюваннях містяться дії. Якщо ви «дієте як є» досить довго, ваш розум дозволяє проникнути даному твердженню всередину вас і ваші можливості збільшуватися, без зусиль. І, зрештою, ви приймаєте той факт, що це справді так.

Ще один із прикладів: Був час, коли я дійсно не вірив, що моє життя може бути іншим, що воно може бути різним. У мене була дуже низька самооцінка. Щоб хоч якось допомогти собі я почав вивчати літературу і навіть іноді відвідував групи самодопомоги. І саме на одній із таких груп я отримав інструменти, як користуватися афірмаціями. Спочатку я був скептично налаштований. Але потім подумав: «Спроба не катування». Та афірмація, яку я почав вимовляти щодня, раз-по-раз, «МОЄ ЖИТТЯ МАЄ ВИЩИЙ Смисл», хоча напевно я тоді так не вважав.

І одного разу це сталося, це було настільки захоплюючим, що до цього дня я чудово пам'ятаю цей момент. Що сталося? Я був оповитий подіями, що змінюють моє життя: «Моє життя справді має найвищий зміст». Сльози скочувалися на мою особу від радісного усвідомлення, що моє життя перебуває в русі, воно постійно змінюється, воно справді має найвищий зміст. Саме це глибоке усвідомлення таїлося в мені стільки років, доки я не став фокусуватися над усім тим хорошим, що було і є в моєму житті. І якщо ви думаєте про це, все це починає працювати, коли ми повторюємо афірмації, незважаючи на те, що можливо ви ще не вірите в їхню чарівну силу.

Чи вірите ви в афірмації чи ні, я торкнуся цієї теми в майбутньому, але цей простий вислів створює колосальну зміну енергії, що знаходяться всередині нас, вдячності, любові та всеосяжному бажанні творити.

Як тільки ви почнете повторювати афірмації знову і знову, тримаючи в розумі їхній глибокий зміст, ваша взаємодія із зовнішнім світом почне змінюватися на тонкому плані. Наприклад, коли ви часто вимовляєте афірмацію «Я маю величезної силою любові і хоробро йду своїм шляхом», ви починаєте діяти інакше, події починають відбуватися інакше, ви реагуєте на зовнішній світ інакше. Ви більш любите. І найдивовижніша річ, з вами поводяться зовсім по-іншому. Ви виглядаєте здоровішим, і любляча енергія повністю огортає вас і ваше життя. Афірмації справді дуже потужні, чи не так.

Ви можете, звичайно подумати, «О, Вікторе, Я так зайнятий, щоб додати в свій розпорядок дня ще одну дію». Не варто турбуватися! Належне використання афірмацій абсолютно нітрохи не забирає вашого часу. Як таке можливе? Тому що, …

Все що ви робите, це замінюєте негативні думки здоровими та позитивними думками світу, нашої внутрішньої сили та любові.

Прочитайте це вкотре! Такі негативні думки, які ми з лишком замінюємо позитивними, за допомогою афірмацій, ми можемо повторювати, коли ми одягаємося, приймаємо душ, робимо насущні справи, поки ви їдете в транспорті, і звичайно, коли ми йдемо лягати спати.

Ключ до щасливого життя– пам'ятати про могутню силу афірмацій і вимовляти їх!

Для цього я пропоную виписати ваші улюблені афірмації, наприклад на відривних клейких листочках, і розмістити їх там, де ви частіше з'являєтеся, в машині, на робочому столі, на дзеркалі, у передпокої, на холодильнику. Вам значно простіше пам'ятати, що будь-яку негативну думку можна переінакшити на позитивний, життєствердний мотив, і афірмації вам у цьому допоможуть. Ви можете підійти до цієї процедури дуже креативно. Важливо! Щоб ви зробили цю роботу з почуттям щирої радості, це важливо.

Поділюсь з вами засобами деяких учасників програми «Афірмації – шлях до чудової зміни!». Одна з учасниць добираючись до університету близько години, витрачаючи в громадському транспорті, зробила записи в блокноті, на кожній сторінці по одній афірмації, і поки вона проводила час, зачитувала афірмації, повторюючи кожну з них по десять разів. І так кожну афірмацію поки що їхала до університету, день у день. І після закінчення поїздки вона завжди почувала себе в піднесеному настрої, була сповнена внутрішніх сил і випромінювала безумовне почуття любові. Я міг би додати, що зрештою, вона змогла різко змінити своє життя.

Погані звички важко зламати (а негативне мислення безумовно є однією з таких звичок), а головне тут, що ми все ж таки можемо подолати такі звички. І для початку, краще, що можна зробити, це інтенсивніше використовувати афірмації, поки вони не стануть щоденною частиною вашого мислення. Знову ж таки це дуже легко, т.к. ви вже знаєте, що повторення афірмацій анітрохи не відриває вас від справ, вони не займають часу і не потребують додаткових пристроїв. Все що потрібно робити, замінювати негативні думки на позитивні, просто повторюючи певні твердження – афірмації. Дуже хороший обмін, чи не так!

А тепер дозвольте мені уявити вам десять афірмацій із їхнім глибоким змістом, як я їх бачу. Оскільки ви зможете побачити дійсне значення афірмацій, ви зможете самі створювати свої афірмації.

І як експеримент Я закликаю вас повторювати кожну афірмацію, тихо чи мовчки, десять разів після прочитання її глибокого сенсу. Це дуже важливо! Я постарався зробити вам зручніше, організувавши кожну афірмацію і її глибокий сенс на окремому аркуші, в рамці. Ви можете вирізати їх і розмістити на видному місці, щоб афірмація була постійно у вас під рукою, адже так простіше почати їх вимовляти і почати рухатися своєю дорогою щастя. А тепер дозвольте мені зробити прогноз:

Після прочитання десяти афірмацій… зрозумівши їхній глибокий зміст… і повторивши кожне з них десять разів, ви напевно почуватиметеся піднятими, енергія всього вашого тіла рухається у напрямок світу, внутрішньої сили та любові.

Я вірю, якось ви побачите їхнє позитивне значення, і зробите афірмації частиною свого повсякденного життя, як я зробив їх частиною моєю. Зрештою, хто може протистояти, замінюючи відлуння песимізму у свідомості, думками про мир, внутрішню силу та кохання?! Ні Я… Сподіваюся, і не Ви. Уперед!

Сила афірмацій- Давайте без овацій (щось потягнуло мене на вірші). Настав час написати про ще один «інструмент», який покликаний допомагати в . Потрібно визнати, що популярність цієї теми дуже серйозна (понад 50000 запитів на місяць по Яндексу). Чи це такий крутий інструмент і з чим пов'язана його популярність? Давайте розбиратися.

Спочатку слід визначитися з формулюванням. Афірмація, висловлюючись простими словами, це короткий вислів, повторюючи яке Ви налаштовуєте свою свідомість на позитивний лад (самовнушення).

Щоразу, коли мова заходить про методи навіювання, я згадую підлозі анекдот про «чарівних цілителів». Сеанс… Цілитель працює з «пацієнтом», поклавши руку йому на голову і щоразу повторюючи: «Устань та йди… Устань та йди… Устань та йди…» Пройшло хвилин п'ять, «пацієнт» не витримує і каже: «Доктор, я ходити вмію, мені б зір повернути 🙂 …»

До чого я навів такий приклад. У мене, як і у кожного з Вас (швидше за все), були в житті не зовсім легені часи. Бувало, йдеш вулицею, в кишені дві останні гривні, але ти випромінюєш оптимізм, гордо тримаєшся, граючи роль тієї людини, якою хочеш бути. Здорово…

Надивившись фільму «Секрет» і начитавшись книг про позитивне мислення, ти впевнений на 100%, що найближчим часом з тобою станеться диво: ти виграєш у лотерею, отримаєш спадщину чи роботу своєї мрії, на якій нічого робити не треба буде, а гроші ллються річкою . До чого призводить таке самодурство ...? До відтягування неминучого.

Сила афірмацій.

Давайте розглянемо всі плюси та мінуси афірмацій.

Плюс у них один, щоправда досить вагомий: Афірмації можуть бути «пусковим механізмом» для старту або . Їхня роль нагадує мені свічки запалювання в двигуні автомобіля – дати іскру, не більше того. Афірмації допоможуть запустити Ваш двигун дій. Важливо тільки розуміти, що якщо цілими днями сидіти та промовляти афірмації, найкраще, що Вас чекає попереду – це голодна смерть (чорний гумор).

Зараз, хто варто попрошу сісти, тому що я збираюся трохи покритикувати афірмацію.

1. Потрібно визнати, що афірмації несуть у собі достатньо самообману. Ми вселяємо собі те, чого насправді немає. «Передозування самообману» з часом призведуть до отруєння Вашого життя, оскільки позитивне мислення часто йде в розріз із реальністю (ми відмовляємось чи не насмілюємося приймати реальність). Не бажаючи бачити істину, Ви віддаляєтесь від справжнього себе.
2. Наше життя – це баланс позитиву із негативом. Постійне придушення негативу позитивом, призводить до накопичення негативу у «вашому організмі (а він не виводитиметься природним шляхом 🙂». Що відбуватиметься далі? Так зване «ожиріння негативу». Наведу не дуже приємний приклад, але це прирівнюється до того, що Ви цілими Днями приймаєте їжу, а в туалет не ходите.
3. Рано чи пізно Вам потрібно буде подивитися правді у вічі і прийняти її. Головне, щоб після цього не було боляче за безцільно прожиті роки.
4. У цьому житті найважливіше БУТИ, А НЕ ЗДАВАТИСЯ!

Важливо розуміти, що у короткостроковій перспективі афірмації може бути і працюють, але з довгостроковою – не мають нічого спільного! Найбільший мінус їх полягає в тому, що люди, подібно до наркоманів «підсідають» на них і втрачають зв'язок з реальністю, намагаючись прожити своє НЕСВІДОМЕ життя «в мильній бульбашціпозитиву».

Переглядаючи конспекти своїх тренінгів, я звернув увагу на одну мудрість:

Єдина нагорода, яку ви отримуєте за вирішення проблеми, —

Ще велика проблема, що вимагає вирішення!

Зупиніться… Прочитайте ще раз… А тепер скажіть, як цей вислів пов'язатиме з позитивним мисленням? На перший погляд ніяк, але в цьому вислові все наше життя! Важливе лише правильне ставлення до цих проблем. Тільки нам вибирати: сприймати їх як проблеми чи як можливості для зростання!

Неодноразово я писав про те, як мені вдалося досягти планки в 88 кг і утримувати цей показник протягом декількох років без жодних дієт і нав'язливих ідей про схуднення. Складаючи цього року, я задумався про нову планку. Дивлячись на себе в дзеркало (і правді в очі), не можна було не помітити «зайве» в ділянці живота. Тоді я задумався, що це було б непогано виправити.

Цієї п'ятниці (29.07.16) я вирішив зробити контрольне зважування перед тренуванням у тренажерному залі. І ось вона заповітна цифра 85 з половиною кілограм (з кросівками та одягом: голим, якось незручно було зважуватись, як мінімум перед дівчинкою на ресепшені 🙂). Тепер намалювалася нова ціль: утримати цей показник на досягнутому рівні. Роботи чекає багато, але коли за багато років ти вперше бачиш нариси (поки тільки нариси) верхніх кубиків преса, то воно того варте, друзі.

Я провів велика кількістьекспериментів, які мені або допомагали досягати цілей або відкидали назад, але головне хочеться зауважити: «У досягненні мені допомогли не афірмації чи візуалізації, а величезне Бажання змінити своє життя і наполегливу цілеспрямовану працю!!!» Чого й Вам бажаю.

P.S. Якщо з'явиться бажання розділити зі мною радість досягнення, милості прошу в коментарях написати парочку приємних слів. Вірте в себе і свої можливості, і у Вас все обов'язково вийде!

P.S.S. Окрема подяка тим, хто напише в коментарях свою думку на тему афірмацій: як це працює у Вас і чи взагалі працює. Може цікава історіяабо випадок, все, що завгодно.

Дякую за Ваш безцінний час, проведений у моїй компанії!
З повагою Андрій Жулай.

Тим, хто практикує інструмент під назвою "афірмації", цікаво і корисно буде прочитати цей матеріал і зрозуміти, як все цепрацює і чому не виходить.

Сьогодні з'ясовуємо 4 ключові правила роботи з афірмаціями, про які багато хто не знає і тому не вірить у силу афірмацій.

Поговоримо про те:

• чи працюють афірмації;
• як застосовувати афірмації правильно, важливі навички;
• у чому сила афірмації;
• які афірмації найкращі плюс моя особиста добірка потужних афірмацій.

І почнемо з того, що дамо визначення слова "афірмація".

Афірмація походить від англійського дієслова "affirm", що означає стверджувати щось, те, що є правдою.

Звідси випливає суть афірмацій - все, що людина говорить і все, що вона вважає, що це так і є, у що вона вірить і є своєрідною афірмацією.

Наділені потужною силою, афірмації дано нам на допомогу, щоб змінити свої переконання, а отже, і свою реальність.

Афірмації можна використовувати по-різному.

• можна складати їх самому чи комбінувати вже відомі афірмації між собою і таким чином виводити свої;
• самому записувати/переписувати вже готові афірмації та самому вимовляти;
• прослуховувати на аудіо/відеоносіях.

Сила афірмації. Правило перше.

Коли вимовляєш афірмації, вкрай важливо відстежувати те, що називається підводними думками. Це думки, які мають абсолютно інше значення, не те, що ми хотіли б.

Наприклад,коли ви кажете позитивну афірмацію, всередині може з'явитися опір, внутрішній протест і підводний перебіг ваших думок буде говорити, що це не так, що це абсолютна маячня.

Так що перше правило свідчить:

Якщо ви хочете, щоб афірмації спрацювали ефективно, відстежуйте свої підводні уявні течії та ігноруйте думки, які виникають тлом або як луна у слід вашої афірмації.

Тут головне просто повторювати афірмації та не звертати увагу на внутрішній опір та неприйняття, сумнів, недовіру. Спочатку це невіра в афірмації буде і це просто потрібно прийняти.

Важливо повірити у них насправді. Розум повинен погодитися, що афірмації є і вони працюють. Якщо є неузгодженість розуму та афірмації – це не спрацює і очікуваний ефект не настане.

Наприклад,якщо ви привчаєте себе до думки, що багатство доступне всім і кожному, що у вас завжди будь-яку суму і жити на своє задоволення, то не потрібно проходячи повз дорогу річ відстрибувати від неї, із заздрістю на неї дивитися і тим більше говорити собі: "У мене такого ніколи не буде.

Краще зайдіть у дорогий бутік та відчуйте себе там, як удома. Якщо ви соромитеся думати про гроші або проходите знову повз дорогий бутік і заздрите на ту круту машину - це означає, що ваші афірмації ніяк не проникли у вашу реальність і не змінили ваше сприйняття.

Запам'ятайте!

Афірмації створені для того, щоб допомагати нам змінювати реальність та створювати нові переконання.

Їхня основна місія полягає в тому, щоб не просто підняти нам настрій на п'ять хвилин, а допомогти почати інакше сприймати себе, світ, людей і ту будь-яку ситуацію, над якою ви працюєте, використовуючи цей по суті потужний інструмент, афірмацію.

Дозвольте промовляти/прослуховувати афірмації стільки разів, скільки вам знадобиться. Навіть якщо просто увімкнути їх як фон - вже буде користь.

Що відбувається, якщо працювати з афірмаціями?

Ви потрапляєте в якийсь потік із тими силами, які починають вести вас шляхом найменшого опору. Це швидкісна смуга, на якій на вас чекає мінімум перешкод, максимум результату та задоволення.

Метод афірмацій працює.

Якщо ви вірите в силу афірмацій, пропоную свою підбірку. У її основі афірмації Луїзи Хей. Для мене вони найкращі, легко запам'ятовуються та реально дієві.

Отже, 48 афірмацій перед вами та ще дві нові афірмації мені попалися кілька днів тому. Сподобалися і я одразу включила їх до свого чарівного списку афірмацій.

1. Сьогодні я люблю себе більше, ніж сьогодні!
2. Я знаю, як стати переможцем!
3. Я дозволяю добробуту увійти в моє життя на вищому рівні, ніж будь-коли!
4. Я розширюю коло свого кохання, щоб охопити всю планету, і помножена багато разів, любов повертається до мене!
5. Я живу гідним життям, спокійно та радісно!
6. Джерелом моїх благ є все і все, що і хто оточує мене!
7. В мене необмежений вибір! Можливості всюди!
8. Я люблю та ціную себе!
9. Я починаю усвідомлювати яка я чудова людина!
10. Життя любить мене, і я відчуваю себе у безпеці!
11. Я живу в повній згоді з навколишнім світом!
12. Я завжди в гармонії з життям!
13. Я здорова і сповнена життєвих сил!
14. Я сплю здоровим, міцним сном! Моє тіло цінує мою турботу про нього!
15. Моє тіло робить все можливе для збереження чудового здоров'я!
16. Я люблю кожну клітинку свого тіла!
17. Я люблю все те, що допомагає зберегти чудове здоров'я!
18. Я завжди милуюсь і захоплююся собою!
19. Я почуваюся безпечно у діловому світі!
20. Я легко роблю кар'єру!
21. Мій прибуток постійно зростає!
22. Мені легко знайти собі роботу!
23. Все, що я роблю, приносить мені успіх!
24. На роботі мене люблять!
25. Я щаслива, що маю цю роботу!
26. Я завжди працюю з тими, хто шанує мене та добре платить!
27. Мій бізнес розвивається, перевершуючи всі мої очікування!
28. Я постійно відчуваю зв'язок із джерелом творчого потенціалу!
29. Я заслуговую на краще і приймаю краще зараз!
30. Я насолоджуюся всім, що маю!
31. Думки про хороше – запорука чудового здоров'я!
32. Я мислю ясно і легко висловлюю себе!
33. Я довіряю своїй інтуїції! Я завжди дослухаюся до внутрішнього голосу!
34. Я сяю радістю та красою!
35. Мої добрі думки допомагають мені створювати взаємини повні любові та підтримки!
36. Я чудова особа!
37. Я люблю, і я кохана!
38. Я забезпечую себе всім необхідним!
39. Я живу в люблячому гармонійному, багатому Всесвіті, і я вдячна за це!
40. Я наповнюю своє життя любов'ю!
41. Моє серце відкрите для кохання!
42. Я заслуговую на найкраще!
43. Кожен мій день сповнений сенсу!
44. Ось за що я люблю себе, то це за все!
45. Кожна клітинка мого тіла улюблена!
46. Закон тяжіння приносить у моє життя лише благо!
47. Життя хороше і мені подобається жити!
48. Все, чого я потребую, приходить до мене в потрібний день і годину!
49. Мені подобається, що я живу тут і зараз!
50. Все моє життя – це чудова пригода!

Афірмації Луїзи Хей на тлі барвистих, позитивних картинок