Після розлучення жінкою опановує страх залишитися однією. Її не лякає той факт, що в неї тепер немає чоловіка, що все звалилося на її плечі, що по суті роки свого життя вона віддала не тій людині і помилилася у виборі. Її лякає самота, і це страх паралізує і дає рухатися далі. Проте, страх самотності легко перемогти, головне виявити трішки бажання…
На тобі зійшлося клином біле світло.
Так, саме так думає жінка, якій доведеться пережити розлучення. Чомусь вона впевнена, що на її чоловіка справді світло клином зійшлося, що в її оточенні більше немає близьких і рідних людей, і на неї однозначно чекає самотність. Але ж це не так! Якщо представниця прекрасної статі сама цього не розуміє, їй слід звернутися за допомогою до фахівця.
Однак, у більшості випадків жінки не потребують цієї допомоги, оскільки чудово розуміють, що після розлучення життя не закінчується, а лише починається.
Отже, якщо ви ніяк не можете зрозуміти, що самота не прийде до вас у гості, якщо ви сама її не пустите, просто озирніться навколо… Подивіться на небо, на дерева, на людей, що проходять повз, зверніть увагу як їх багато.
Однозначно, доля готує вам сюрприз і попереду на вас чекають незабутні враження. Адже якщо доля зачинила за вами одні двері, вона обов'язково відкриє перед вами кілька нових. А знайти ті двері, які перед вами відчинені, ви можете тільки в тому випадку, якщо перестанете побоюватися того, чого немає.
Ось саме, зверніть увагу на цю фразу - самотності немає! Людина сама у своїй свідомості вигадує цей страх, щоб відгородитися від людей, ховаючись, як равлик у раковину. Ваш близький чоловік – це не єдина близька вам людина. Навколо вас діти (якщо вони є), а як батьки і родичі, і близькі друзі! Можливо, хтось із близьких друзів чоловічої статі дуже радий вашому розлученню через свою прихильність до вас… А ви цього не помічаєте через свій необґрунтований страх.
Ех, гуляти, то гуляти!
Звичайно, що не кажи, а впоратися з самотністю після розлучення – це завдання хоч і легке, але копітке. А як інакше? Ви звикли певний період свого життя жити за розпорядком, дбати про чоловіка, готувати, прати, прибирати, гладити і таке інше.
І, що найцікавіше, ви зовсім не усвідомлювали, що через це сімейне рабство ви світла білого не бачили, з усіма його пам'ятками та цікавими подіями. А тепер у вас починається нове життя, і почати її найкраще з подругами, в якому-небудь розважальному закладі. Та й чого гріха таїти, можна заразом і відзначити початок нового і вільного життя.
Огляньтеся навколо і почніть нове життя. Для початку можна почати з невеликої подорожі, а якщо є можливість, то з великої. Вирушайте на відпочинок, щоб відпочити, і морально, і фізично.
Найчастіше зустрічайтеся з родичами та друзями, будьте у різноманітних цікавих місцях, і панічний страх залишиться далеко позаду. Більше того, частіше спілкуйтеся з приводу і без нього, навіть, незважаючи на те, що у вашій душі зараз є порожнеча, краще заповнювати її позитивними моментами, а не негативними.
Хто винен і що робити?
Найчастіше почуття страху залишитись однією виникає саме тому, що ми не знаємо, як відповісти на ці питання, якщо справа стосується розлучення. Насамперед, ми починаємо звинувачувати в тому, що розпався осередок суспільства чи себе, чи свого чоловіка – але обов'язково хтось має бути винен. Хоча насправді ніхто ні в чому не винен, просто доля розпорядилася таким чином, що тепер ваші шляхи – доріжки розійшлися в різні боки і кожен починає нове життя. А постійно оглядаючись назад, ви не помітите, що у вас попереду.
Щоб уникнути самотності, не можна загострювати свою увагу на одних лише проблемах, шкодувати себе, або звинувачувати свого колишнього чоловіка– це, між іншим, швидкий та простий шлях до самотності.
А якщо ви ставите собі питання, що ж робити, то відповідь на нього однозначна: нічого не робити! Жити далі, радіти кожному новому дню і дякувати долі, за ще один шанс відчути, що таке справжнє кохання, та спробувати створити справжню та міцну родину. Якщо ви налаштуєте свої думки на позитив, ви назавжди забудете, що таке самотність.
Доля дарує вам ще один шанс, тому необхідно використовувати його на повну. Не варто боятися самотності та впускати у своє серце сумніви.
Наскільки за десятибальною шкалою оціните свою впевненість, наполегливість, віру в себе, прагнення чогось досягти? Є відоме прислів'я: «Страх – поганий попутник». Знаєте чому? Одна з основних причин - гнана побоюваннями людина приховано шукає захисника! Мріє зустріти того, хто охоронятиме від неприємностей, вирішуватиме їх без вашої участі, оберігатиме від горя та біди. У вас озвалося всередині, ёкнуло?.. Припустимо, з'явиться біля вас захисник. Виходить – довкола мають відбуватися постійно якісь невдачі, складності, події. Інакше, від чого чи від кого він захищатиме вас?! Подумайте ... З іншого боку, страх - чудовий порадник! Він нагадує, в якому напрямку розбиратися із собою.
Самотність після розлучення — позбавляємося страхів
А якщо ви ставите собі питання, що ж робити, то відповідь на нього однозначна: нічого не робити! Жити далі, радіти кожному новому дню і дякувати долі, за ще один шанс відчути, що таке справжнє кохання, та спробувати створити справжню та міцну родину. Якщо ви налаштуєте свої думки на позитив, ви назавжди забудете, що таке самотність.
Увага
Доля дарує вам ще один шанс, тому необхідно використовувати його на повну. Не варто боятися самотності та впускати у своє серце сумніви.
Важливо
Усміхніться новому дню, вдихніть повітря на повні груди і відчуйте свободу. У вас починається нове життя, в якому, повірте, немає місця самотності.
Зрозумійте, страх самотності – це лише наші думки. А думки завжди можна змінити.
Відносини після розлучення. як подолати страх?
Хто винен і що робити? Найчастіше почуття страху залишитись однією виникає саме тому, що ми не знаємо, як відповісти на ці питання, якщо справа стосується розлучення. Насамперед, ми починаємо звинувачувати в тому, що розпався осередок суспільства чи себе, чи свого чоловіка – але обов'язково хтось має бути винен.
Хоча насправді ніхто ні в чому не винен, просто доля розпорядилася таким чином, що тепер ваші шляхи – доріжки розійшлися в різні боки і кожен починає нове життя. А постійно озираючись назад, ви не помітите, що у вас попереду.
Щоб уникнути самотності, не можна загострювати свою увагу на одних лише проблемах, шкодувати себе, або звинувачувати свого колишнього чоловіка – це, між іншим, швидкий та простий шлях до самотності.
Боюся залишитися однією після розлучення
Виходячи заміж, ти, напевно, будувала наполеонівські плани і мріяла прожити з цією людиною довгу і щасливе життя. Але не завжди щось виходить із першого разу. Можливо, розлучення було єдиним виходом із відносин, у яких нічого не залишилося, крім болю, апатії та розпачу.
Інфо
І тільки сміливий може визнати це і перестати мучити себе чи інших, включаючи дітей, які теж нещасливі, спостерігаючи за розбиранням батьків. Ніхто не застрахований від того, що нові стосунки також можуть не скластися.
Але не забувай, що в тебе вже є досвід, зважай на нього і не поспішай. Дай собі час спостерігати за розвитком подій, своїми відчуттями. Тільки не переборщи! Страх помилитися може змусити тебе жити у світі постійних порівнянь нового обранця з якимось абстрактним ідеалом на білому (або будь-якому іншому) коні.
Страх перед розлученням та як подолати
Ви можете обговорити все разом з дітьми та чоловіком, і в цій ситуації ти побачиш, як він справляється із труднощами. Це дуже важливо, адже якщо ви збудуєте нову родину, він буде виконувати роль батька (друга твоїй дитині або дітям, як ви вирішите).
Навіть якщо твій колишній чоловік бере участь у житті дітей, саме новий обранець проживатиме такі ситуації з тобою та дітьми щодня. І те, як він «розрулює» педантичні сімейні питання, скаже про нього більше, ніж слова.
Вразливість і страх - практично завжди відлуння минулого болю. І як би ми не уникали її, нам доведеться сприйняти її як частину життя.
З нею, як і зі страхом, не треба боротися. Потрібно зрозуміти, чому це відбувається.
Після розлучення жінкою опановує страх залишитися однією. Її не лякає той факт, що в неї тепер немає чоловіка, що все звалилося на її плечі, що по суті роки свого життя вона віддала не тій людині і помилилася у виборі.
Її лякає самота, і це страх паралізує і дає рухатися далі. Проте, страх самотності легко перемогти, головне виявити трішки бажання.
- 1 На тобі зійшлося клином біле світло…
- 2 Ех, гуляти, то гуляти!
- 3 Хто винен, і що робити?
На тобі зійшлося клином біле світло… Так, саме так думає жінка, якій доведеться пережити розлучення. Чомусь вона впевнена, що на її чоловіка справді світло клином зійшлося, що в її оточенні більше немає близьких і рідних людей, і на неї однозначно чекає самотність.
Як подолати страх перед стосунками після розлучення
Пам'ятай, що найкраще – ворог хорошого! Страх, що нового партнера не прийме сім'я Почну з питання, чому ти дозволяєш комусь вирішувати, чи підходить тобі цей чоловік чи ні? Можуть бути останні випадки, коли новий партнер сам не дуже радий спілкуванню з твоїми родичами. З'ясуйте причини. Якщо він каже, що любить тебе, але не приймає твоїх дітей (я не говорю про труднощі знаходження контакту з ними), то можливо твій страх вступу у відносини з ним, у даному випадку, адекватний. Жінка з дітьми від першого шлюбу може бути жінкою без дітей. Якщо твої діти чи сім'я не приймають твого обранця, ти маєш розуміти: рішення залишатися з кимось - це твоє рішення, але з'ясувати причини такої ворожості з їхнього боку теж варто. Не бійся говорити і не бери на себе надто багато.
Самотність після розлучення. позбуваємося страхів
Якщо в першому шлюбі ти зіткнулася, наприклад, зі зрадою, то підсвідоме очікування того, що новий партнер може вчинити так само, якийсь час заважатиме навіть на рівні фантазій. Бажання вберегтися від повторного стресу та болю – абсолютно нормально.
Але якщо цей страх із тобою постійно, а з моменту розлучення пройшло більше року, і в розмові з подругами ти несвідомо продовжуєш знецінювати всіх чоловіків, записуючи їх у категорію «зрадників», мабуть, настав момент істини. Хоч би як складно це визнати, абсолютизувати негативні чоловічі якості не можна, адже ти не можеш зі стовідсотковою впевненістю прогнозувати, як і в яких ситуаціях поведуться всі чоловіки планети Земля. Навішуючи ярлики, ти захищаєш себе від хворобливих переживань, але й позбавляєш себе можливості дізнатися про когось.
Ваші відносини з колишнім партнеромМожливо, він не був психологічно зрілим чоловіком, здатним зберігати вірність і отримувати задоволення з однією жінкою. Може, чи варто перестати давати минулому стільки влади над собою? Не брати з собою у майбутнє валізу проекцій, а спробувати, хай і з обережністю, будувати стосунки з новим партнером.
Важливо від початку вчитися проясняти базові моменти, такі, як допустимість зрад, наприклад. Не треба знову сліпо довіряти комусь – довіра будується на взаємному розумінні та збігу світоглядів.
Страх помилки Якщо ти вважаєш, що ваші стосунки були помилкою, то, швидше за все, сприйматимеш і нові в подібному світлі. Але розлучення чи розставання - це результат помилки у виборі.
Як подолати страх залишитися однією після розлучення
Постарайтеся відповісти на питання, які йдуть нижче, перше, про що подумаєте, без розбору:
- - Як виглядає ваш страх виявитися однією? (який у нього колір, розмір, вага, на що схожий) Де він знаходиться і скільки йому часу (місяць, рік, кілька років)?
- - Які думки не дають спокою, коли думаєте, що залишитеся сама? Часто вони починаються словами «а раптом…!»
- - Що може статися з будь-якою людиною, якщо вона залишиться сама? Перелічіть усі можливі варіанти.
- - Хто з родичів, знайомих, колег, друзів залишилися самі? Випишіть усіх і як у них склалося життя?
- - Що станеться з вами, якщо залишитеся сама? Які наслідки лякають найбільше?
Тут, швидше за все, причина страху не в самоті, що загрожує… а в особистих якостях жінки.
Якщо ви реагуєте не емоціями, а спокоєм і (колись) обговоренням її поведінки, людина від вас або піде, або поруч з вами з'явиться людина дуже пристойна. І вам одне з одним буде дуже добре! А якщо я вже приплуталася? - Гарне питання.
Живи, розумніший, думай. Сходи на гарний тренінг. Читай Кохання та прихильність. Душевний більДушевний біль, біль душевного тіла — популярна психологічна метафора, яка стала популярністю… Як розлюбити Любов буває радістю, яка виливається від вас і дарує своє світло тому, кого ви любите. Але кохання… Кохання чоловіка і жінки У звичайному житті кохання зустрічається не часто, а те, що зустрічається, на високе коханнясхоже мало. Ч… Причини помилкової поведінки За помилковою (конфліктною, неадекватною, неефективною) поведінкою психологічно здорової людини…
До мене приходить стільки листів від жінок, які описують жахливі стосунки з чоловіком і наприкінці кажуть: «Але я не йду від нього. Боюся залишитися одна після розлучення». В одних чоловік піднімає руку, в інших безпросвітно п'є, у третіх лежить на дивані і ніде не працює. В усіх цих сім'ях жінки глибоко нещасні. Але розлучитися їм заважає саме страх залишитись однією, так і не знайти собі чоловіка.
Звідки вони, як правило, красиві жінки, Чи взяли цю думку, що залишаться до кінця життя одні? Що вони не зустрінуть найкращого, гідного, нормального чоловіка? Тут є два варіанти.
Перший - така думка про себе у них була ще до цього шлюбу. Вони не любили себе, не цінували та не поважали. Коли зустріли Його, то були дуже щасливі, що хоч хтось звернув на них увагу. Ну і власне потім отримали на повну за свою необдуманість.
Другий – така думка про себе у них склалася у шлюбі завдяки чоловікові. Саме він день за днем говорив їм гидоти, ображав і принижував. "Та кому ти така потрібна будеш", "Тебе більше ніхто не захоче", "Якщо я тебе кину, сама залишишся" і так далі. Говорять такі речі чоловіки зазвичай не просто так. А з метою занизити самооцінку жінки нижче нікуди, оскільки самі вони дуже невпевнені в собі люди з цілою купою комплексів. А як утримати поруч із собою жінку, якщо боїшся, щоб вона тебе не покинула? Звичайно, крім варіанта стати кращим. Залякати, загнобити, затюкати. Щоб була впевнена, що, крім нього, вона більше нікому не сподобається.
Ось звідки беруться ці фрази «Боюсь залишитися одна після розставання, а тому й терплю» та запитання на кшталт: « » або » «.
Що робити?
Терміново піднімати свою самооцінку! Негайно вчитися любити себе! Ось тут, до речі, буває замкнене коло. Жінки, які опинилися в такій ситуації, коли сімейне життяїх зовсім не влаштовує, часто не можуть почати себе любити і поважати, оскільки продовжують терпіти щоденні глузування/докори/знущання/байдужість. Як можна почати себе поважати, якщо поряд знаходиться людина, яка постійно нагадує, що ти нікчема?
Тому перше, що потрібно зробити – це втекти від нього. Зібратися з духом і взяти нарешті життя у свої руки. Зрозуміти, що, крім вас, це ніхто не зробить. Не думайте про свій страх. Не давайте йому заволодіти вашими думками. Думайте про те, що ви змінюєте своє життя на краще. І потім уже можна спокійно зайнятися своєю самооцінкою. А відновлювати її після пережитого – справа довга. Головне – бажання.
І щоб воно у вас не пропало, скажу вам, дорогі жінки, таке. Якщо ви наважитеся і втечете від свого благовірного, але нічого в самосприйнятті міняти не будете, то наступний чоловік, якого ви зустрінете, буде знову з вас знущатися/лежати на дивані/пити. Або є ще один варіант, якого ви так боїтеся. Ви можете взагалі нікого не зустріти і страждати від тривалої самотності. Тому що ми завжди залучаємо до свого життя те, чого боїмося.
– страшне словобільшість жінок. Здавалося б, боротьба за рівність статей завершена успіхом. Жінки займають серйозні позиції, добре заробляють, вирішують складні питання, але панічний страх охоплює багатьох, варто лише вимовити цей вирок. Представниці «слабкої» статі так бояться розлучення, що готові роками жити в стані тихої війни з чоловіком і, що найсумніше, із самою собою. Страх самотності, відсутності матеріальної підтримки, сильного плеча, батька дитини здатні зламати не одне життя. Але чи все погано? Адже зі зміною статусу в житті обов'язково з'явиться і «розквітне» пишним кольором цілий букет речей та станів, про які в одноманітному та неприємному сімейному житті ми встигли забути.
Шанс зустріти близьку людину
Було б лукавством сказати, що розірвати багаторічні стосунки з людиною легко. Такий розрив схожий на ампутацію, після якої тривалий час піде на відновлення всіх функцій організму і режиму жити без звичної другої половини. Але якщо протягом кількох років спільний побут не приносив радості, загального дозвілля не було, а перебування поруч із чоловіком викликало лише роздратування – чи варто журитися? Скільки разів ви фантазували на тему «як усе могло б бути, якби поряд була по-справжньому близька та рідна людина, яка поділяє мої інтереси та погляди на життя». Саме після розлучення у нас з'являється час і душевні силидля пошуку цієї рідної душі. І тільки-но в очах з'явиться вогонь – ця людина обов'язково знайдеться!
Як часто від неодружених та незаміжніх людей доводиться чути думку, що життя у шлюбі – це одна суцільна нудьга, де замість книг – гори посуду, а захоплення та модні заходи замінюють мовчазний перегляд телевізора на дивані. На жаль, не завжди вони не мають рації. Не тільки й не так побут відбирають нас у бурхливого перебігу життя. Загальне невдоволення подіями, що відбуваються в сім'ї, відсутність підтримки, а іноді і глузування над бажанням зростання призводять до того, що ми ніяк не можемо вибратися з цього тужливого кола і зайнятися саморозвитком, пізнанням незвіданого і відкриттям для себе нових горизонтів. І в цьому випадку розлучення стане початком координат, відправною точкою у довгому шляху, який ми можемо пройти так, як хочемо. Незважаючи на думку того, кому наше прагнення саморозвитку не зрозуміло.
Немає таких сімей, у яких все йшло б тихо та гладко, без розбіжностей та конфліктів. Одному не подобається невимкнене світло у ванній, іншому – кола від чайних пакетиків на білій стільниці. Це нормально, і саме такі прояви сприяють появі якогось склепіння правил гуртожитку. Через кілька років шлюбу зазвичай усі проблемні моменти вивчені та подружжя з легкістю обходять «мінні поля». Але що робити, якщо невдоволення зростає, і вже стосується не так побутових питань, а все частіше переходить на особистості? Коли чоловік стає вічним обвинувачем, а дружині доводиться постійно боронитися. При цьому необов'язково щось казати. Достатньо закочувати очі чи робити незадоволене обличчя. Самооцінка летить далеко убік і лежить там «до кращих часів». Так ось, саме з розлученням настає ідеальний період підвищення самооцінки. Дати собі слово не дозволяти прибирати цю важливу «річ» у довгу скриньку та оточувати себе лише тими, хто може і хоче її підтримувати. І запевняємо вас – такі люди обов'язково знайдуться!
У психологічній літературі можна зустріти порівняння зі смертю. Розрив шлюбних відносин- Це смерть сім'ї. Не важливо, хто став, у будь-якому розлученні постраждалих кілька: самі колишні подружжя, батьки, друзі та родичі, які звикли сприймати подружжя як єдине ціле.
Чим довше тривало сімейне життя, тим більша прихильність між колишнім подружжям, тим важче пережити депресію та самотність після розлучення.
Чого бояться і як переживають подружжя розірвання шлюбу?
Чоловіки та жінки по-різному переносять розлучення. Через фізіологічні відмінності, особливості мислення та логіки подружжя часто не знаходить спільної мовищо призводить до краху сімейних відносин.
У подібній ситуації жінки, як правило, перебувають у більш виграшній позиції, оскільки суспільство найчастіше сприймає жінку жертвою, яка постраждала, виявляючи до неї співчуття, навіть якщо саме вона подала заяву на розірвання шлюбу.
Жінки
Жіноча половина людства набагато емоційніше сприймає новину про розлучення і про майбутній початок нового життя.
Статистика підтверджує, що в перший рік після розлучення нерідкі випадки, коли жінці потрібна допомога психолога, психотерапевта, у деяких жінок виникають суїцидальні думки.
Щодо організації побуту жінці простіше пристосуватися до нового життя, тому що на відміну від чоловіків, прання, прибирання та приготування їжі – її безпосередні обов'язки у сімейному житті.
Тут є свій позитивний момент: нерідко розлучення вивільняє час для хобі, заняття власною зовнішністю та стилем, час для нових знайомств та захоплень. Складніше розведеній жінці звикнути до неї, їй не хочеться виглядати «брошкою», «одинаком», «розведенням» в очах оточення. Психологічне напруження посилюється страхом залишитися однією, острахом нових відносин надалі і фінансовими труднощами.
Якщо причиною розлучення став догляд чоловіка до іншої жінки, у покинутої дружини починається період «самокопання», пошуку причини чоловіка в собі, що надалі може призвести до комплексів неповноцінності, самобичування.
У цій ситуації психологи радять постаратися пробачити колишнього чоловіка, бо саме прощення надалі стане фундаментом нового життя, зокрема сімейного. Щиро пробачити людині, яка принесла біль, непросто, на це потрібен час і внутрішні сили, особливо якщо в сім'ї чи зловживання алкоголем чи наркотиками.
Якщо можливості особистої відвертої розмови немає, варто описати свої почуття на папері, після чого її спалити. Вважається, що разом із папером згоряє весь негатив, і відбувається очищення людської свідомості.
Чоловіки
На відміну від жінок, спочатку після розлучення для чоловіка – це час безмежної свободи, коли йому здається, що попереду повно перспектив і можливостей, коли навколо стільки вільних дівчат.
Чоловік не бачить проблеми у виникненні дрібних побутових проблем на кшталт необхідності самому поповнювати запаси в холодильнику або прати та прасувати одяг.
Але поступово ейфорія йде, після низки невдалих нетривалих романів приходить усвідомлення, що – найрідніша і найближча людина. У той самий час трапляються випадки, коли , після якого боїться зав'язувати серйозні відносини.
Незважаючи на зовнішню силу, чоловіки більш уразливі щодо прихильності.
Зіткнувшись із ситуацією розлучення один раз, чоловік боїться повторення ситуації у майбутньому. Середньостатистичний чоловік зазвичай приховує свої почуття та переживання від оточуючих, тому часто близькі можуть навіть не помітити змін у настрої чи поведінці.
Почуття спустошеності здатне привести чоловіка до втрати інтересу до життя, зловживання спиртним, азартними іграми, до безладного статевого життя.