Оглядова стаття на основі матеріалів з Інтернету.

Цитати з книги засновника М'якої школи Елли Глушкової: «Якщо дитину оберігати від труднощів, то при зустрічі з темними сторонами їй доведеться несолодко. А їх не уникнути. Людина може зламатися. Іноді безповоротно. Основне завдання М'якої школи допомогти дитині використати складності життя для свого розвитку. М'яка школа – це сплав тілесно-орієнтованої психотерапії, акторських технік та загальнофізичної підготовки… Діти стають спокійнішими, зростає самооцінка та чуйність щодо себе та оточуючих. Поступово падає рівень агресії, страхів та напруження. Залишається сором'язливість, потреба самостверджуватись за рахунок асоціальних дій. Підвищується організованість та самостійність. Відбувається стрибок у розвитку координації, сили, спритності та витривалості дитини. У батьків знижується тривожність та гіперопіка, зростає порозуміння з дитиною… Як працює М'яка школа? У процесі занять створюються проблемні ситуації, які потрібно подолати Неможливо навчитися бути успішним у світі конфліктів без реальної конфліктної практики».

Сімейна М'яка Школа (СМШ) – це безпечні ігрові вправи для дітей та батьків на основі м'яких стилів військових мистецтв. Ці тренування розкривають свободу, сміливість, чуйність, гнучкість та вміння адекватно виходити з будь-якої складної ситуації. Тут хоч і є зв'язок з м'якими бойовими практиками, але дитина швидше навчається правилу «Перемагає той, хто не бере участі в бійці». Такі заняття допомагають зняти психофізичні м'язові затискачі самого поверхового рівня, а в майбутньому допоможуть дитині справлятися з труднощами соціального рівня, спокійно реагувати на життєві негаразди, ухилятися від неприємностей і викручуватися з будь-яких проблем: шукати компроміси, домовлятися, обговорювати. Неможливо втекти у розумування та звичні захисту. Потрібно робити, рухатися, вирішувати. Інакше дискомфорт, незручність чи навіть тілесний біль. Але завдяки саме грі, все весело та легко. Вправ дуже багато і є ті, які розраховані вже віком від 6-ти місяців.

Основні засади школи.

Правило трьох "Т". Тискання, творчість, проблеми.

1. Тиснення(тілесний контакт): тілесна похвала, дотикання до дитини з певними думками та посланнями. Щоб вирішувати важкі завдання і бути впевненим у собі, дитині необхідний тактильний контакт з батьками.

2. Творчість: індивідуальний підхід, ситуативне реагування, чуйність до всіх і кожного, постійне вигадування нових завдань та їх вирішення

3. Проблеми(те, що ми долаємо в процесі зростання): «немає проблеми – є завдання», йдемо туди, де складно і робимо собі приємно, вчимося бачити завдання у будь-якій грі та у будь-якій ситуації, вчимося вирішувати ці завдання з інтересом та радістю. Ставиться індивідуальне завдання, яке має бути вирішено протягом заняття.

Батько нічого сам не дає до рук дитини. Хочеш – дістань. Хоч залізти - заліз, але доведеться самому злазити. Виявився у новій ситуації – вирішуй. Я тут, стою поряд, вірю в те, що все в тебе вийде. А дитина долає труднощі. Якщо малюк хоче кудись залізти – нехай лізе, головне, щоб воно все робило самостійно.

П'ять основних груп вправ.

Перші три (штовхання, викручування, прилипання) – це своєрідний кінестетичний масаж (масаж у русі). Може проводитися від 15 хвилин до кількох годин та мати відповідно різну глибину результатів.

1. Токання.

Психічно та фізично розкріпачує, знімає тілесні затискачі, розвиває вміння відчувати своє тіло, вміння ухилятися, утримуватися на ногах від будь-якого тиску на будь-яку частину тіла у будь-якій позиції та ситуації, вміння рухатися від впливу партнера, а не від страху (тіло відкликається на найменше вплив).

2. Заломи та викручування.

Розвиває вміння вибиратися з будь-якої ситуації при захопленні кінцівки і витікати у зручне становище, у результаті знімаються тілесні затискачі, розвивається гнучкість, рухливість, здатність виходити із скрутних положень, здатність через розслаблення піти там і так, як зовсім не очікувалося б.

3. Прилипання.

Розвиває чуйність, безпосереднє реагування, уважність до себе та партнеру, розслаблення у русі.

4. Акробатика.

Розвиває вміння правильно (м'яко) падати, групуватися або йти в безопорний перекид на будь-якій поверхні з будь-якого становища, залишатися живим і здоровим у будь-якій несподіваній ситуації, пов'язаній з падінням. За рахунок дуже повільного виконання на перших етапах йде страх і напруга, виникає розслаблення, йде скутість, долаються внутрішні бар'єри, виникає максимальна рухова природність. Людина дозволяє перекинутися спонтанно, а не робить його. Коли тіло розслаблене, то може виникнути жодних травм при падіннях. Ніколи не буде болю.

5. Виповзання.

Розвиває спритність, точність рухів, вміння слухати себе, ситуацію і виходити зі складних ситуацій, виробляються власні прийоми виповзання, засновані не так на боротьбі, але в виведенні розслабленої сили. Починати можна з найпростішого притискання та переходити до складніших видів блоків та вузлів, коли необхідно поєднувати роботу з вагою, вихід із вузлів та больових, виведення сили.

Організація заняття.

Спочатку всі беруться за руки, кланяються – висловлюють подяку один одному. Тренер озвучує зачин (коротка гра, що дозволяє освоїтися та довіряти).

Спочатку ту чи іншу вправу виконує дорослий. Потім пояснюють порядок дій дитині.

Майже всі вправи виконуються на підлозі.

Не треба лізти в душу та намагатися зрозуміти причини сформованого затиску чи комплексу. Просто проходячи різні посильно складні ситуації, які хочеш – не хочеш, а вирішувати треба – тіло не проігноруєш, дитина вчиться новим способам взаємодії з собою та оточуючими, чує себе, вчиться вирішувати будь-які завдання. Вони стають для нього цікавими та бажаними. Відновлюється, зберігається та зростає вроджена потреба у розвитку та навчальна мотивація.

Найголовніше – щоб це було грою. Щоб мама сміялася, не психовала, не засмучувалася.

Обіймати та цілувати дитину постійно після кожної вправи та під час них.

Починати з простих вправ, не приступати відразу до складних, це може призвести до нових затискачів замість очікуваного розкріпачення. Якщо занадто поспішати та ставити завищену планку. Дитина перестане навіть намагатися освоювати нове. Але й не застрягати у простих вправах, а йти далі.

Син поплакав спочатку. Потім зупинити не могли, так йому сподобалося грати)) Дуже багато корисної інформації про ігри з дітьми. Син другий день скаче по квартирі, як конячка))) Мені теж сподобалося, особливо те, як наш тато розважався з дитиною, як маленький. До цього він не розумів, як можна разом із дитиною грати у корисні ігри. Тепер знаємо, що тато може бути і купиною, і будкою, і тунелем, і ще багато чим))))
Нашій родині дуже сподобалося.
Дякую Ольго.

мама двох дітей, кондитер

Ми з моїм малюком побували на першому занятті для батьків із дітьми "Вчимося граючи". Одного заняття було достатньо, щоб подивитись на спілкування зі своєю дитиною іншими очима. Заняття проходило у невимушеній обстановці, все в ігровій, віршованій формі, масаж ручок, ніжок, тіла, гімнастика. Оскільки ми зовсім малюки (сину 5,5 місяців), то лежали то на теплій та м'якій підлозі, то на маминих ніжках чи ручках.
Ольга показала найголовніше, як можна і потрібно взаємодіяти зі своєю дитиною, наскільки важливий тілесний контакт. Були ігрові вправи, під час яких дитина сидить чи висить на батькові, а батько повзе. Дуже сподобалася вправа на довіру, коли мама обіймає свого малюка і вони разом перекочуються по підлозі!).
Деякі вправи виконувались у дитиною на руках, наприклад біг, ходьба на шкарпетках, гусячим кроком, і мамі теж доводилося добряче попотіти.
Крім цих занять ми ходимо ще в басейн і займаємося самостійно, після уроків, взятих у тренера. Виходило так, що мені самій не вдавалося поплавати, оскільки дитина постійно в мене на руках, а дуже хотілося. Після заняття "Вчимося граючи" мене осяяло, що ми можемо плавати разом!) І у нас вийшло! Я пливла на спині, а малюка підтримувала руками за пахви, у нас чудово вийшло!).
Дякуємо Ользі велике, що допомагає поглянути на світ дитини та її можливості іншими очима! На заняття обов'язково продовжуватимемо ходити і розвиватись!)

мама 6 місяців малюка

Заняття принесли мені багато радості. Було дуже весело. Займалася у парі з чужою дитиною. Мене особливо вразило, що між нами було стільки довіри, що до кінця заняття дівчинка була для мене другом. Спільна градопомогла нам зблизитися та відчути один одного. І ще це виявилося гарним фізичним навантаженням, яке за грою не помічаєш. Із зали вийшли мокрі та задоволені.

тренер з йоги

Хочу поділитись своїми враженнями від занять "Вчимося граючи". Залишилась задоволена. Дочка грала із задоволенням, ніж мене здивувала. Завдяки контакту з іншими людьми я зіткнулася зі своїми страхами. Спасибі Ользі, що робить такі заняття та дає можливість розкритися, навчиться грати та контактувати у грі зі своєю дитиною.

мама 2, 5 річної доньки

Я ходжу на заняття "Вчимося граючи" тому, що вони подобаються моїй дочці. Підозрюю, що їй весело на них, і їй подобається викладач, бо вона охоче йде з нею на контакт і бере участь у показах вправ, якщо це потрібно.
Друга причина мого ходіння – це гра з дитиною. Вдома я практично не граю, не хочу грати з дитиною. Я можу з нею робити будь-які справи (домашні, робітники тощо), але вони всі дуже життєві, а щоб просто взяти і пограти, то вкрай рідко.
Тому заповнюю прогалину та отримую +1 в карму хорошої мами)))))).

Тренер з плавання

Наше сімейство завжди із задоволенням та великою радістю біжить на заняття.
Іноді засмучуємось, коли не потрапляємо (
Ці заняття - новий спосібпроводити час із своїми власними дітьми. Дуже незвично. Діти вчаться краще володіти своїм тілом, а ми вчимося давати їм більше свободи, менше опікуватися і страхувати з приводу без)))
Любимо просто побалакати і потискатися. Так добре іноді просто пом'яти одне одного. Дітлахи дуже любить)
Старша донька почала краще відчувати своє тіло (тримає баланс). Молодша, зрештою, зрозуміла, що їй на допомогу не завжди може хтось прийти і часто розраховує на себе.
Мені просто дуже комфортно відволіктися від міської метушні і згадати, що у мене ростуть дві чудові дівчинки і просто погратися з ними)
Велике вам дякую!

"Синку, сьогодні ми йдемо до тітки Олі!" - "Ура, до тітки Олі, ура".
Так починається наша підготовка до занять "Вчимося граючи". Методика м'яка школа, для нашої родини, це контакти з дитиною, контакти з іншими учасниками. Раніше я журилася і не розуміла чому дитина не йде на контакт із дітьми. Під час занять я зрозуміла, що сама контактую насилу, прикладаю величезні зусилля для цього. Дивно може здатися, але для мене це відкриття. Особливо важливим виявився погляд з боку на взаємодію інших батьків та дітей, а також те, що Ольга, як психолог, дуже делікатно звертає нашу увагу на "звичну" для нас поведінку в сім'ї.

Фахівець з документообігу

Мета виховання – навчити наших дітей обходитися без нас
Ернст Легуве

Чи знаєте Ви своїх дітей? Чи відчуваєте Ви їх? Чи спроможні вони вийти з будь-якого незручного становища? Сьогодні ми поговоримо про школу, яка допомагає батькам бути ближчими до дітей, розвиватися разом з ними, відпочивати душею, відкривати таємниці свого творчого потенціалу та розкривати себе, а отже, і свою дитину.

Сімейна М'яка Школа (СМШ) - це система безпечних ігрових вправ для дітей з 6 місяців та їхніх батьків, розроблена на основі м'яких стилів військових мистецтв і спрямована на розкриття в людині вродженої здатності бути гнучкою, вільною, сміливою, чуйною, вміти адекватно реагувати на будь-яку. складну ситуацію.

Засновник СМШ – дефектолог Елла Леонідівна Глушкова, працює з цією системою вже понад 20 років. Зараз у Школи існує багаторівнева система сертифікації, є багато тренерів та провідних у всій Росії, зокрема в Томську. М'яка школа - це не тільки комплекс занять та вправ, це певна атмосфера, філософія, якщо хочете. Насамперед заняття спрямовані на особистісний розвиток. М'яка школа – це певний підхід до виховання. Як каже автор методики, Елла Глушкова, ми вчимо батьків і дітей штовхатися, викручувати руки/ноги/голову, повзати, грати, ухилятися, притискати, а вони від цього стають м'якшими, добрішими і впевненішими в собі.

Основний принцип М'якої Школи – «Немає проблеми – є завдання».Мабуть тому на заняття приходять різні дітки різного вікута фізичних особливостей. Тут не роблять відмінностей між здоровими та особливими, тут кожному ставлять індивідуальне завдання і вчать це завдання вирішувати.

Основою М'якої Школи є правило 3Т: тискання, творчість, проблеми.

Тискання- Це початковий тактильний контакт. Він первинний. Щоб займатися питаннями впевненості у собі, самореалізації, постановки завдань та досягнення цілей, нам необхідно повністю прийняти та «догріти» своїх дітей. Велика увага приділяється тому ЯК ми торкаємося своїх дітей - з якими думками, посланнями, де в цей момент наші бажання. Звичайно, СМШ вчить бути тут і зараз. Тиснення розкривається у правилі «спочатку полюби, потім вчи».

Творчість- Це невід'ємна частина гри. А будь-яке тренування в М'якій Школі - це гра від початку до кінця. М'яка Школа вчити бачити завдання у будь-якій грі та у будь-якій ситуації. Ви або вигадуєте завдання, або самі його створюєте. Причому чим довше ви займаєтеся, тим простіше вам бачити завдання. Незабаром діти самі починають вигадувати ігри та мишоловки.

Проблеми- це те, що ми долаємо у процесі зростання. Це завдання, які ми шукаємо та вирішуємо. М'яка Школа побічно вчить праці. Батько нічого сам не дає до рук дитини. Хочеш – дістань. Хоч залізти - залізь, але доведеться самому злазити. Виявився у новій ситуації – вирішуй. Я-батько тут, стою поряд, вірю в те, що все в тебе вийде. А дитина долає труднощі.

Тепер трохи про організацію заняття.

У СМШ усі рівні – батьки, діти, ведучі. Усі грають разом, навчаються разом, завдання вирішують також спільно. На початку заняття учасники сідають у коло, беруться за руки, кланяються – висловлюють подяку один одному, смиренність та отримують належний настрій на заняття. Після коротенького вітання йде зачин – нетривала гра, яка дозволяє дітям познайомитися з простором, іншими учасниками, освоїтись. Зачин спрямовано створення довірчої атмосфери.

Ну і звісно, ​​саме заняття. У М'якій Школі 5 основних груп вправ, на яких збудовано всі ігри та завдання:

• акробатика
• викручування
• штовхання
• виповзання
• прилипання

Звичайно, у процесі заняття можна простежити зв'язок Школи з м'якими бойовими практиками, але не варто вважати, що, займаючись у М'якій Школі, ваша дитина стане бійцем. Він швидше навчиться правилу «Перемагає той, хто не бере участь у бійці». Діти та батьки тут починають взаємодіяти, знаходити виходи, долати опір, навчаються повазі, любові до фізичної активності. Де ще можна вдосталь набігатися, перекидатися, повозитися, і помутизгатися?)))

Один із основоположних принципів М'якої Школи – це спадкоємність – спільні заняття дорослих та дітей. Звичайно ж, найбільше вітається сім'я у повному складі - мама+тато+діти. Такі заняття зміцнюють стосунки у сім'ї, розвивають довіру та допомагають вирішити конфлікти. Але повернемось до наступності. Сенс у тому, що будь-яка вправа спочатку робить дорослу, а потім вчить свою дитину. Але іноді батьки теж стають учнями, адже дітки часом схоплюють на льоту.

Основна частина занять проходить у партері, просто на підлозі. По-перше, там ми опиняємось на рівні дітей, що важливо. По-друге, так розвиваємось ми-дорослі. Адже заняття корисні всім, ви пам'ятаєте? У маленьких діток розвинені та постійно беруть участь у їх хаотичному русі всі групи м'язів, а у дорослих багато м'язів практично атрофовані. Так от партерні вправи повертають нам нашу рухливість, гнучкість та здоров'я. Комплекс вправ може змінюватись в залежності від стану дітей. Важливе завдання для тренера та батьків – спостерігати за дітками: у якому настрої вони прийшли, як вони почуваються, як змінюється їхній стан. У тому чи іншому випадку додаються активні ігри, нейропсихологічні вправи чи масажики.

На заняттях у МШ дитина навчається правильно падати, групуватися, ухилятися, виповзати та інших навичок, які легко можна перенести з мови тіла на соціальний рівень. Дитина, що пройшла через вирішення завдань тілесними практиками спокійно реагує на будь-які життєві негаразди, викручується з будь-яких переспівань і ухиляється від неприємностей. Крім того, М'яка Школа вчить взаємодіяти з різними людьми різних ситуаціях- діти вчаться шукати компроміси, домовлятися, обговорювати та робити вибір.

У М'якій Школі є свої правила спілкування та ставлення до дітей. Батькам рекомендується:

• Не лінуватися і не змушувати дитину робити те, що вона не хоче;
• Не обговорювати малюка у його присутності;
• Не лаяти дитину, якщо вона не займається.
• І, найголовніше, вирушаючи в сімейну м'яку школу, потрібно заздалегідь налаштуватися на те, що на вас чекає весела гра.

У Томську бути схожим на заняття М'якої Школи можна в кілька місць, у тому числі проводяться

Освоїти деякі вправи та займатися з дітьми можна вдома за майстер-класами досвідчених педагогів.