Поява в будинку маленької дитини- Завжди радість. Однак разом з нею приходить хвилювання за його здоров'я та правильний розвиток. Нерідко молоді мами стурбовані тим, що у немовляти холодні ручки чи ніжки. Щоб не хвилюватися марно, необхідно знати основні причини цього фізичного стану малюка та способи їх усунення.

Причини холодних ручок

Молодих батьків часто хвилює питання про те, чому у немовляти холодні ручки. Ця проблема може бути пов'язана з фізіологічними особливостями розвитку новонародженого, будь-яким захворюванням, зовнішніми факторами, що залежать від температури повітря.

1. Формування вегетативної системи. Організм немовляти поступово звикає до навколишнього середовища, різні його системи розвиваються повільно, а процес теплообміну формується приблизно до 1,5 року дитини. Тому холодні ручки у немовляти є нормою, обумовлені його фізіологічним розвитком.
2. Виникнення захворювання. Дитячий організм може посилати сигнали мамі, що з ним щось не так, тому, крім ручок, необхідно звернути увагу на стан новонародженого в цілому. У нього можуть з'явитися такі симптоми як довгий безпричинний плач, висипання на шкірі, порушення апетиту, травлення, підвищена або знижена температура. При виявленні цих ознак потрібно показати малюка дитячому лікарю.
3. Температура у приміщенні. Якщо в кімнаті повітря прогріте менше, ніж на 20 градусів за Цельсієм, то холодні ручки у немовляти можуть бути симптомом того, що немовля завмерло. Педіатри рекомендують наступний метод, який допомагає з'ясувати, холодно дитині чи ні: для цього тильною стороною кисті необхідно доторкнутися до грудей малюка. Якщо вона тепла, то все добре, а якщо прохолодна, то немовля мерзне.

Захворювання, симптомом яких є холодні кисті

Коли у малюка мерзнуть ручки, це може бути ознакою будь-якого захворювання, проте дивитися потрібно на загальний стан немовляти, якщо воно є незадовільним, то рекомендується звернутися за консультацією до педіатра. Серед недуг можна назвати такі:

• інфекційні та вірусні захворювання, які також супроводжуються кашлем, нежиттю, розладом ШКТ, висипом на обличчі та тілі малюка;
• нестача вітамінів та мінералів в організмі новонародженого;
• дефіцит заліза, що призводить до анемії кінцівок;
• неправильна робота щитовидної залози, що характеризується постійними запорами, порушенням температурного режиму, потовщенням язика.

Способи зігрівання кінцівок малюка

Найчастіше холодні ручки у немовля не є проблемою, а неприємне почуття ознобу можна усунути за допомогою наступних способів:

• займатися із новонародженим щоденною ранковою гімнастикою;
• надягати на ніжки тонкі м'які шкарпетки, на ручки при необхідності - рукавиці-антицарапки;
• забезпечувати дитину теплим харчуванням;
• гартувати малюка, приймати повітряні ванни;
• не надягати занадто тісний одяг чи взуття.

Поліпшення кровообігу дитини

Молоді матусі часто надмірно кутають новонародженого, бояться, що йому холодно. Однак така їх поведінка може негативно вплинути на розвиток вегетативної системи новонародженого. Для правильного її формування необхідно проводити наступні заходи, які покращать кровообіг в організмі та позбавлять проблеми холодних ручок:

• Масаж – зміцнює та розвиває м'язи дитини, покращує теплообмінні процеси, сприяє становленню імунітету. Проводити масаж рекомендується легкими руками, що погладжують і розтирають рухами або спеціальною рукавичкою.
• Контрастні водні процедури - купати малюка рекомендується в теплій воді, а наприкінці прийняття ванни облити його з ковшика водою, температура якої на 1-2 градуси нижча, але не холодна.
• Розтирати ручки та ніжки дитини після купання рекомендується грубим рушником до рожевого кольору, а тіло – м'яким.

Холодні кінцівки за температури

Нерідко, коли у малюка піднімається температура, його кінцівки стають крижаними. Щоб не переживати даремно, не лякатися, необхідно знати, чому у немовляти холодні ручки та ніжки за високої температури тіла.

Це пов'язано з тими ж теплообмінними процесами в організмі, які призводять до звуження та спазму судин новонародженого.

• поступово збивати жар, щоб не спровокувати ще більше звуження судин;
• дати малюкові судинорозширювальний та антигістамінний засіб (тут потрібна обов'язкова консультація педіатра);
• провести легкий масаж кистей та ступнів.

Таким чином, холодні ручки у немовля зазвичай пов'язані з його фізіологічним розвитком або температурою навколишнього середовища. Однак вони можуть бути і симптомом будь-якого захворювання. У будь-якому випадку краще показати новонародженого педіатра та отримати професійну консультацію.

Чому у дітей та дорослих бувають холодні руки та ноги? Чи це норма чи говорить про розвиток будь-якого захворювання? Як допомогти хворому за допомогою традиційної медицини та домашніх засобів? Відповіді на ці запитання ви знайдете у нашій статті.

Проблема крижаних рук чи ніг зустрічається досить часто, як в дітей віком, і у дорослих. Деякі схильні не звертати на це увагу, вважаючи фізіологічною особливістюорганізму. Інші відносять такі ознаки до можливих симптомів розвитку серйозних захворювань.

Чому бувають холодні руки та ноги у дорослого: причини

Холодні кінцівки можуть бути наслідком різних станів і проблем організму. До найчастіших можна віднести порушення кровообігу, підвищений артеріальний тиск, гарячкові стани при інфекційних захворюваннях, дію низької температури та підвищеної вологості повітря.

Організм людини найбільш комфортно почувається у теплому середовищі. У разі зміни умов, наприклад, зниження температури повітря, всі ресурси життєзабезпечення кидаються на підтримку функцій важливих органів та систем на шкоду менш значущою (кінцевості, ніс, вуха).

Якщо ж руки та ноги залишаються холодними навіть у теплій кімнаті або в спекотну літню пору, це є симптомом порушення роботи організму через будь-яке захворювання чи наслідок способу життя.

Основними причинами холодних кінцівок є:

• Наявність патологій, перелік яких досить великий – цукровий діабет, гіпотиреоз, остеохондроз, захворювання серцево-судинної системи, анемія, дефіцит вітамінів, гіпергідроз та ін.
• Вегетосудинна дистонія – порушення функції вегетативної нервової системи. У цьому випадку не йдеться про захворювання окремих органів, тому терапія спрямована на корекцію способу життя пацієнта та використання низки вправ та прийомів для покращення загального стану.
• Генетична схильність - фізіологічна будова судин і капілярів викликає їх звуження навіть за невеликих змін температури зовнішнього середовища.
• Гормональний фон – у жінок віком від 18 до 55 років синдром холодних рук та ніг зустрічається частіше, оскільки пов'язаний з рівнем естрогену – жіночого гормону, що бере участь у процесі теплорегуляції.
• Вікові зміни - старіння організму викликає уповільнення процесів теплообміну, тому люди похилого віку частіше відчувають дискомфорт від холоду в приміщенні і на вулиці, намагаються тепліше одягатися.
• Порушення режиму харчування, у тому числі дієти. Нормальне функціонування організму неможливе без повноцінного харчування. При розщепленні та засвоєнні поживні речовиниперетворюються на енергію, яка витрачається на регулювання нормальної температури тіла та фізичну активність. Убоге харчування призводить до витрачання внутрішніх ресурсів організму і нестачі енергії.
• Гіпергідроз – підвищена пітливістькінцівок. Постійна вологість кистей і стоп, особливо в холодну пору року призводить до мерзлякуватості і ознобу рук і ніг. Подібний стан може бути симптомом наявних захворювань – щитовидної залози, нервової системи, серцево-судинної системи, пухлинних утворень, гормональних збоїв, інфекційних та грибкових уражень. Із зовнішніх причин можна назвати носіння синтетичних шкарпеток або колгот, неякісне взуття, зневагу до правил гігієни.
• Недостатня фізична активність, обумовлена ​​роботою або малорухомим способом життя людини, також може стати причиною уповільнення кровотоку і, як наслідок, холодних долонь та стоп.

Озноб рук і ніг - симптом багатьох захворювань

Чому постійно холодні руки та ноги, кисті рук та стопи ніг: причина

Якщо ви відчуваєте холодні руки та ноги досить регулярно та незалежно від зовнішніх факторівЦе може вказувати на розвиток будь-якого захворювання.

• При атеросклерозі судин можливі запаморочення, стенокардія, шум у вухах, головний біль, біль у ділянці хребта, сухість шкірних покривів, порушення кровообігу.
• Остеохондроз – спричиняє порушення циркуляції крові внаслідок деформації міжхребцевих дисків. Хворий відчуває біль у спині, запаморочення, оніміння кінцівок.
• Патології щитовидної залози – недостатнє вироблення гормонів призводить до стану швидкої стомлюваності, сонливості, порушення кровообігу, збоїв серцевого ритму, зниження метаболізму.
• Цукровий діабет викликає спазми капілярів та порушення кровотоку. У наступному періоді перебігу хвороби до процесу залучаються великі судини. При цьому більше страждають нижні кінцівки, що може призвести до серйозної поразки ступнів, відмирання тканин та розвитку гангрени.
• Сидром Рейно - характеризується спазмами дрібних артеріальних судин кистей рук і проявляється почуттям поколювання, оніміння, мерзлякуватість і болі в пальцях.
• Анемія – низький рівеньгемоглобіну, вітаміну С, фолієвої кислоти та нестача заліза в організмі тягне за собою тахікардію, запаморочення, слабкість, блідість шкіри, стан ознобу.

Якщо ви помічаєте якісь із подібних симптомів, слід не затягувати з візитом до лікаря для проведення комплексного обстеження та призначення відповідного лікування.

Чому холодні руки та ноги у дитини?

Контактируя із зовнішнім середовищем, організм здорового малюкапідлаштовується під температурні умови.

• Шкіра, а точніше її судини, реагують на температуру повітря. Прохолодні ніжки та ручки дитини не є проблемою і не повинні викликати занепокоєння батьків, якщо колір та вид шкірних покривів кінцівок виглядає нормально.
• Дуже холодні ступні і руки з синюватим відтінком шкіри говорять про те, що дитина змерзла і відчуває дискомфорт. Дорослі повинні звернути увагу на вибір одягу для дитини для дому та прогулянок. Система терморегуляції в дитячому віцівлаштована так, що короткочасне охолодження менш небезпечне, ніж постійний перегрів.
• Причиною постійно холодних рук і ніг дитини також може бути швидкий темп зростання, при якому капіляри не встигають за потребами організму, що росте, і не можуть в повному обсязі доставляти кров до кінцівок.

Чому холодні руки та ноги у немовляти, новонародженого?

Мами дуже маленьких дітей часто відчувають панічний страх, якщо помічають холодні ручки та ніжки малюка. При цьому вони намагаються одягнути його якнайтепліше, побоюючись застуди.

Новонароджені діти реагують на температуру довкілля, причому організм малюка формує правильну реакцію зміни. Температура кінцівок малюка – це температура шкіри. Якщо ручки та ночі холодні, це говорить про спазму судин шкіри. Така реакція є механізмом збереження тепла тіла. За рахунок неї будується імунний захист малюка, що згодом буде основним фактором збереження здоров'я. Якщо кожного разу мама намагається не допустити найменшого охолодження, то імунітет дитини виявиться слабким.

Щоб допомогти немовляті швидше налагодити процес терморегуляції, зробіть таке:

• Купуйте малюка у воді оптимальної температури – 37-37,5 ° С у теплому приміщенні.
• Щодня робіть масаж всього тіла дитини, приділяючи особливу увагу долоням та ступням.
• Повторюйте прості вправи, які подобаються малюкові – згинайте і розгинайте ручки та ніжки, акуратно робіть обертальні рухи плечовими та кульшовими суглобами.

Чому у дитини та дорослої при високій температурі голова гаряча, а руки та ноги холодні: причини, лікування

Крижані руки і ноги на тлі лихоманки і високої температури(більше 39 ° С) частіше спостерігаються у дітей молодшого віку. У дорослих такий стан (« біла лихоманка») може бути пов'язане з ослабленням функції імунної системи або супроводжувати деяким хронічним захворюванням.

Зниження імунного захисту призводить до фізіологічного стану, в ході якого кров приливає до внутрішніх органів, що спричиняє гострий спазм судин кінцівок та порушення теплообміну. Зовні це виражено інтенсивною блідістю шкіри (іноді до синюшного кольору).

Такий вид лихоманки, як правило:

• Виникає на тлі перебігу гострих інфекційних захворюваньвірусної етіології – грип, ГРВІ, паротит, скарлатина, дифтерія, вітряна віспа, кашлюк, кір, краснуха.
• Зустрічається при верхніх хворобах дихальних шляхів, бронхо-легеневої системи, хронічних захворюваннях внутрішніх органів.
• Іноді може супроводжувати захворювання мозку при травматичних ушкодженнях та пухлинних утвореннях або бути симптомом алергічної реакції.

На що слід звернути увагу?

• Надягніть хворому теплі шкарпетки, але не вкривайте ковдрою.
• Дайте спазмолітичний засіб (дротаверин, но-шпа, дицетел) для запобігання судомам.
• У приміщенні, де знаходиться хворий, не повинно бути надто спекотно. Незважаючи на холод кінцівок та озноб, температура тіла залишається високою.
• Не рекомендується розтирання тіла спиртовмісними рідинами – це може призвести до посилення судинного спазму та послаблення тепловіддачі, температура внутрішніх органів лише підвищуватиметься.
• Не слід займатися лише зниженням температури – нормальні показники стовпчика термометра не свідчать про одужання. Хворому потрібна термінова медична допомогадля точної діагностики та лікування основного захворювання.

Чому холодні руки та ноги при високому тиску?

Хворі, які страждають на гіпертонію, часто відчувають прискорене серцебиття, шум і дзвін у вухах, кольорові плями або «мушки» перед очима, внутрішній жар, що змінюється ознобом і сильною тремтінням, мерзлякуватістю, поколюванням і онімінням кінцівок.

При стресових ситуаціях, нервовій напрузі та психоемоційних навантаженнях артеріальний тиск може значно підвищуватися навіть за відсутності хвороб серцево-судинної системи. Щоб не допустити важкого нападу, корисно прийняти екстракт кореня валеріани, собачої кропиви, відвар з ягід (брусниця, ожина, червона смородина, журавлина) або теплий чай з лимоном.

У людей із захворюваннями судин озноб і тремтіння в кінцівках можуть вказувати на початок гіпертонічного кризу. У такому випадку необхідно терміново виміряти тиск і прийняти медикаментозний засіб для його зниження, що наказує лікар.

Чому холодні руки та ноги, коли болить голова?

Мігрень є видом головного болю судинного типу. Під час нападу відбувається розширення скроневої артерії, що призводить до натягу нервів, що обплітають її, і вивільнення деяких хімічних речовин. Ці речовини провокують запальний процес та подальше посилення больових відчуттів.

Мігрені відносяться до хронічних захворювань із частими рецидивами. Сильні болісупроводжуються активною пульсацією в області скронь або потиличної частки, нудотою, блюванням, запамороченням, блідістю шкіри, чутливістю до світла та звуків, ознобом, холодними руками та стопами.

Різкий або тягнучий головний біль також є одним із симптомів вегетосудинної дистонії. Перелік ознак даного захворювання включає до 150 симптомів і 40 синдромів. ВСД може виражатися, як ішемічна хвороба серця, гіпертонія, остеохондроз, тиреотоксикоз та ін., при цьому обстеження та аналізи не дозволять виявити будь-яких серйозних патологій органів. Тому іноді фахівцям досить складно поставити точний діагноз і призначити лікування.

Однією з основних скарг пацієнта з ВСД є погана переносимість перепадів температури. Руки та ноги хворого завжди залишаються холодними, навіть у теплому приміщенні та спекотному кліматі, при цьому підвищена температура повітря викликає запаморочення, слабкість та почуття нестачі повітря.

Недуг, головний біль і мерзлякуватість кінцівок — одна з ознак ВСД

Як лікувати холодні руки та ноги препаратами?

Як зазначалося, холодні кінцівки є окремою хворобою, лише наслідком інших патологій чи запальних процесів у організмі. Лікування цієї проблеми зводиться до діагностики та терапії основного захворювання.

При ВСД, коли стан пацієнта пов'язаний лише з роботою нервової системи, передбачається лікування наступними препаратами:

• рослинні засоби - екстракт кореня валеріани, собачої кропиви, настоянка півонії
• антидепресанти
• транквілізатори
• ноотропи

Прийом будь-яких медикаментозних засобів має відбуватися під контролем лікаря

Як лікувати холодні руки та ноги народними засобами?

Якщо причина не пов'язана з якоюсь патологією, слід звернути увагу на деякі власні звички та спосіб життя:

• Організм повинен бути добре захищений від некомфортного стану, що виникає при холодному повітрі у приміщенні або на вулиці.
• Підбирайте правильно свій гардероб, купуючи нового одягузвертайте увагу на щільність та склад тканини.
• Намагайтеся завжди тримати ноги в теплі, для цього особливо ретельно вибирайте взуття відповідно до сезону і не заощаджуйте на його якості. Взуття має бути м'яким і комфортним, не передавлювати пальці, тим самим ускладнюючи кровообіг. Слідкуйте за температурою в житлових приміщеннях, не забувайте вдома одягати шкарпетки та тапочки.
• Носіння прикрас – кілець, браслетів, годинників, що перетискають зап'ястя та пальці, може стати причиною утруднення нормального кровотоку та оніміння кистей рук.
• Їжа також бере участь у процесі терморегуляції організму. Східна медицина рекомендує в холодну пору року включати до раціону продукти, що посилюють кровообіг – часник, імбир, гострий перець, гарячий трав'яний чай, настій глоду.
• Натуральні ефірні олії (евкаліпта, ялівцю, ялиці, сандалу, солодкого апельсина) стимулюють кровотік та активізують захисні функції організму. Використовуйте для процедури масажу будь-яку рослинну олію, додавши до неї кілька крапель. ефірних олій. Такий засіб також можна використовувати як першу допомогу у разі переохолодження та початкового ступеня обмороження.
• Фізична активність сприяє насиченню організму киснем, стимулює обмін речовин та кровообіг. При малорухливому способі життя, наприклад, сидячій роботі, пам'ятайте про правильну позу в стані спокою і невеликі перерви, під час яких робіть коротку гімнастику для рук і ніг. У вільний час знайдіть час для виконання щоденного комплексу вправ та прогулянки на свіжому повітрі.
• Перевірений століттями засіб - гарячі ванни для ніг. Парити ноги корисно для зміцнення судин та покращення кровообігу, а також при гіпергідрозі та грибкових інфекціях. Для посилення ефекту при простудних захворюваннях додайте до гарячої води 1 ст. ложку гірчиці чи розмарину. При проблемах шкіри робіть ванни з додаванням 1 ст. ложки харчової соди.
• Гарячі компреси також активізують кровообіг у кінцівках. Марлю, змочену в гарячій воді, прикладіть до ступнів на 5 хвилин, повторіть процедуру кілька разів перед виходом на холод.
• На ніч, перед виходом на вулицю або після переохолодження натирайте стопи маззю, що зігріває. Добре зарекомендували себе такі склади: Апізартрон, Тигровий бальзам, Фіналгон. Для дітей використовуйте бальзам Доктор Мом, який має зігрівальну та антисептичну дію.

Відео: Чому мерзнуть руки та ноги

З моменту появи на світ спадкоємця наше життя наповнюється новою радістю, щастям, яким у обов'язковому порядкусупроводжують природні турботи та переживання про маленьку людину. Для будь-якої мами здоров'я, щастя та розвиток дитини є головним бажанням та прагненням, тому не дивно, що молоді жінки багато уваги приділяють медичним питанням, пов'язаним з дитиною.

Одним із найпоширеніших проблем, з якими матусі приходять до педіатра, є низька температурарук і ніг малюка.

З'ясуємо, що може бути причиною холодних кінцівок у дітей, наскільки небезпечною може бути ця проблема і як з нею можна впоратися.

Причини

Почнемо з найменших дітей. Теплообмін в організмі новонароджених дітей (від народження до 6 місяців) ще недосконалий, оскільки в цей період відбувається адаптація маленької людини до нового навколишнього світу. Протягом перших місяців після появи на світ температура тільця та кінцівок немовлят
а може суттєво відрізнятися, і в цьому немає нічого неприродного. В цьому випадку буде достатньо одягати теплі шкарпетки та рукавички з м'якого натурального матеріалу, наприклад, байки.

Якщо новонароджений добре їсть, перебуває в гарному настроїтурбуватися про те, що його кінцівки холодні, не варто. Але якщо ж цей стан супроводжується капризами, висипом, іншими шкірними висипаннями, підвищеною температурою тіла, поганим апетитом або млявістю, немовля слід показати педіатру, оскільки ці ознаки можуть бути причиною будь-якого захворювання.

У старшої дитини, у віці 4-7 років причиною постійно холодних рук і ніг може бути швидке зростання. Нічого жахливого в цьому немає, оскільки подібний стан буває викликаний активним розвитком усіх органів і систем, а тому судини часто просто не встигають адаптуватися до цього процесу, стискуються, внаслідок чого кровообіг порушується.

Однак стрімке зростання - це далеко не єдина можлива причина синдрому «холодних кінцівок»у дітей. З'ясуємо, чому ще у дитини дошкільного вікуі підлітка можуть бути постійно холодні ноги та руки.

Зниження імунітету. Холодні кінцівки, що супроводжуються млявістю, апатією, блідістю, швидкою стомлюваністю, погіршенням мозкової активності (як правило, діти в таких випадках починають відставати в школі) можуть бути наслідком поганого харчування.

Навіть дорослій людині, що сформувалася, для підтримки життєвих сил і вироблення енергії необхідне раціональне повноцінне харчування. А для зростаючого та ще такого слабкого організму ця необхідність важлива подвійно, адже для того, щоб вирости та правильно розвинутися, йому необхідні вітаміни, мікро- та макроелементи, достатня кількість жирів, білків та вуглеводів.

Недостатнє харчування, шкідливі продукти, такі як чіпси, горіхи, сухарики, фастфуд, солодке газування, попкорн, негативно відбиваються на здоров'я, викликають зниження імунітету і, як наслідок, залізодефіцитну анемію.

Убогий раціон також тягне за собою зниження артеріального тиску, внаслідок чого у дітей може знижуватися температура рук та ніг.

Проблеми із щитовидною залозою. Щитовидка є ключовою ланкою у гормональній системі всього організму. При дефіциті гормонів щитовидної залози відбувається уповільнення обмінних процесів, що виявляється синдромом крижаних кінцівок.

Таку проблему піддаються частіше дівчата, ніж хлопчики (приблизно в 5 разів), а також дітки, які живуть в екологічно неблагополучних районах.

Нейроциркулярна (або вегетосудинна) дистонія. Вегетативна нервова система відіграє найважливішу роль у життєдіяльності організму - постійно контролює серцеві скорочення, роботу всіх систем та органів, частоту дихання та ін. Ось чому порушення її роботи тягне за собою спазм м'язів та порушення кровообігу.

Дистонію, у свою чергу, можуть викликати різні фактори – підвищена нервова збудливість, стреси, хвилювання, дефіцит сну, вживання кави, чаю, енергетичних напоїв, алкоголю, неправильний спосіб життя, куріння, хронічний недолік свіжого повітря.

Часто ця проблема проходить із віком самостійно, проте, при неправильному способі життя може залишитися назавжди.

Нестача рухової активності. Причина холодних кінцівок може бути банальна - переохолодження та носіння тісного взуття. Часто діти, особливо підлітки, заради сумнівної моди або в результаті звичайної розсіяності можуть нехтувати носінням рукавичок і теплих шкарпетокв холодну пору року. Внаслідок перебування на вулиці руки та ноги дитини охолоджуються, що й викликає справжній жах у дбайливих мам, тат та бабусь.

Що робити?

Якщо ви звернули увагу на те, що у дитини холодні кінцівки, не залишайте ситуацію поза увагою.

Щоб переконатися у відсутності будь-якого захворювання, відведіть малюка до педіатра - фахівець допоможе розібратися в проблемі і призначить за необхідності потрібні аналізи та дослідження. Якщо причиною постійно холодних рук і ніг у дитини є серйозне захворювання, воно вимагає негайного лікування, адже багато хвороб у дитинстві можуть ставати хронічними і «дорослішати» разом з людиною.

Якщо ж ніякої патології фахівець не виявить, зверніть увагу на спосіб життя та харчування свого спадкоємця.

Щоб зміцнити імунітет і позбавитися проблеми, прислухайтеся до наступних порад:

• зробіть життя дитини активним - не дозволяйте йому сидіти годинами за комп'ютером або смартфоном, привчіть його до занять спортом і допоможіть полюбити активний спосіб життя. Не дозволяйте пропускати уроки фізичної культуричастіше гуляйте разом у лісі, парку або біля водойм;
• грудних діток не сповивати в товсті ковдри, це лише посилить проблему. Дозволяйте немовляті активно рухати ручками та ніжками;
• не надягайте на малюка тісне та незручне взуття. Особливо це стосується дівчаток-підлітків, які люблять похизуватися в туфельках на підборах. Купуючи взуття дошкільнику, слідкуйте за тим, щоб між великим пальцем та носком виробу був простір не менше одного сантиметра;
• У холодну пору року слідкуйте за тим, щоб спадкоємець був одягнений у зручний та теплий одяг. Але перестаратися, вбираючи малюка як капусту, теж не варто, оскільки це призведе до того, що малюк просто спітніє на морозі;
• стежте за харчуванням сина чи дочки. Воно має бути повноцінним, раціональним, містити всі необхідні людині в цьому віці речовини – мікроелементи, вітаміни, клітковину, вуглеводи, жири та білки. У щоденному раціонів обов'язковому порядку повинні бути присутні свіжі та/або відварені овочі, крупи, фрукти та соки, зелень, яйця, зерновий хліб. Слідкуйте, щоб як мінімум раз на добу дитина їла гарячу першу страву. Введіть також у його раціон імбир (свіжий або сушений) - цей плід має чудові «розігріваючими»кров здібностями, а також сприяє зміцненню імунітету;
• стежте за психологічним здоров'ям малюка. Цікавтеся його взаєминами з однолітками, друзями, ніколи не відмовляйте у моральній підтримці, переймайтеся його проблемами і будьте готові поставитися до них з усією серйозністю. Пам'ятайте, що емоційні проблеми легко перетворюються на фізіологічні.

Як бачите, причин, через які у дитини постійно холодні ноги та руки, може бути безліч. При виявленні подібного симптому в обов'язковому порядку слід відвести дитину до лікаря, щоб переконатися у відсутності серйозного захворювання або при необхідності розпочати лікування.

Поява малюка в сім'ї приносить багато різних емоцій. Радість і щастя чергуються з тривогою та занепокоєнням за здоров'я та благополуччя нового члена сім'ї. Одне з найпоширеніших питань, які задають педіатрам молоді батьки: «Чому у немовляти холодні ручки та ніжки?». Але чи варто турбуватися про це? Розберемося разом.

Можливі причини явища

1. Переохолодження. Це, звичайно, перше, що спадає на думку, особливо нашим дорогим бабусям, які просто люблять кутати малюків. Холодні кінцівки можуть говорити про те, що дитина змерзла. Але якщо це так, мама легко помітить інші ознаки переохолодження, а саме:

• ручки та ніжки не прохолодні, а буквально крижані;
• обличчя стає блідим, а губи замість насиченого рожевого кольору набувають бузкового або синюватого відтінку. Іноді «синіє» не вся поверхня губ, а лише їхня облямівка;
• у дитини раптово з'являється гикавка;
• часто, коли малюк замерзає, у нього починають текти соплі;
• спочатку малюк активно рухає кінцівками (інстинктивно, щоб зігрітися), але потім стає млявим, його хилить у сон;
• якщо мама просуне руку за комір, то відчує, що шкіра там холодна (або вкрита холодним потом). Також правильно оцінити стан дитини можна, приклавши руку до її грудей: якщо груди навпомацки прохолодні, значить, дитина виразно мерзне;
• у немовляти холодні не тільки кисті рук і стопи, а й внутрішня поверхня стегон, ікри, передпліччя;
• виміряйте температуру тіла: у малюків до року показання від 36,4 ° С і нижче говорять про переохолодження.

Часто кажуть, що потрібно в першу чергу доторкнутися до носика крихти: якщо прохолодний, значить, він замерз. Але це не зовсім правильно. Насправді якщо на вулиці зима і носик прохолодний, то, швидше за все, малюку добре і комфортно. А от якщо він дуже холодний – зовсім інша річ. Ще лікарі радять оцінювати температуру не кінчика носа, а перенісся.

2. Друга причина (теж досить поширена) – недосконалість процесу терморегуляції у немовляти. Наприклад, організм дорослої людини в будь-яких умовах прагне балансу і збереження необхідної температури тіла. Так, якщо довкола спекотно, тіло охолоджується за допомогою поту, якщо холодно, у нас з'являються мурашки.

Але мистецтво терморегуляції відточується з віком, організм немовля поки просто не здатний швидко підлаштовуватися під зміни навколишнього середовища. Тому він дуже залежить від зовнішніх температурних умов. Звідси й ризики, пов'язані з переохолодженням чи перегріванням.

3. Іноді холодні кінцівки – ознака того, що немовля недоїдає(Коли справа в обсязі споживаної їжі) або в його організм надходить мало вітамінів та мінеральних речовин(Коли справа як їжа).

4. Дефіцит заліза в організмі. Нормальний рівеньзаліза у дитини до 12 місяців становить 110 одиниць. Все, що нижче, розцінюється як нестача. На цьому фоні розвивається анемія. Вона буває і у абсолютно здорових дітей, які народилися вчасно, але частіше – у маловагових та недоношених. Основні причини:

• похибки у харчуванні (в меню мало продуктів, що містять залізо);
• особливості організму та спадковість;
• внутрішні крововиливи;
• інфекційні процеси в організмі; часті застуди;
• погана проникність стінок кишечника (залізо погано засвоюється).

Ознаки:

• блідість шкіри;
• поганий апетит;
• низька надбавка у вазі;
• нестабільний стілець (можуть бути запори, проноси, нерегулярний стілець);
• поганий сон;
• малюк часто потіє.

Діагноз ставлять виходячи з результату аналізу крові.

5. Порушення роботи ендокринної системи. У цьому випадку, поряд з холодними ручками та ніжками, відзначаються труднощі при дефекації, потовщення мови, примхливість та плаксивість без видимої причини, слабкість та хрипкість голосу. Тут не обійтися без консультації лікаря-ендокринолога.

6. Буває, що температура тіла дитини підвищена(зазвичай термометр фіксує показання 38 градусів і більше), а кінцівки все одно холодні. Це говорить про відсутність балансу між віддачею тепла та його виробництвом, судини не розширюються, а навпаки звужуються. Тому ручки та ніжки стають холодними.

Дії батьків

Спочатку потрібно з'ясувати, чому все-таки у малюка холодні кінцівки. Подальші дії залежатимуть саме від цього.

1. Якщо Ви впевнені, що справа в переохолодженні, необхідно зігріти крихту, і якнайшвидше. Але не поспішайте кутати і одягати на нього "тисячу одягу". Для початку збільште кількість шарів одягу на одинта простежте за реакцією тіла малюка.

Ще ефективний спосібшвидко зігріти малюка - викласти його до себе на живіт і обійняти. Тепло тіла дорослого допоможе добре та швидко. Якщо вдома комфортна температура повітря, цього буде достатньо. Якщо вдома прохолодно, можна додатково сховати себе та малюка покривалом.

Простіше, звичайно, не допускати того, щоб дитина замерзала:

• дотримуватися температурний режимта оптимальну вологість у приміщенні (18–23 градуси та 50–60 % відповідно);
• вдома та на вулиці одягати малюка за погодою;
• якщо дитина вже ходить, особливої ​​уваги заслуговує взуття: воно не повинно бути тісним, у такому взутті ніжки замерзають найшвидше.

У раціоні дитини має бути весь набір необхідних мікроелементів. З введенням прикорму регулярно давайте теплі страви та напої. До цього моменту слідкуйте за тим, щоб суміш була теплою (як і вода, якщо допою його). А ось температура молока безпосередньо в маминих грудях ідеальна і корекції не потребує.

2. Якщо у дитини погана теплообміні тому кінцівки майже завжди холодні, потрібно завжди враховувати цей момент і створювати затишок за допомогою доступних засобів (правильно одягати, при необхідності вкривати, стежити за температурою повітря навколо). Крім того, допоможе:

• регулярна гімнастика: плескати в долоні, перебирати пальчики, робити «велосипед», згинати та розгинати ручки та ніжки нескладно та дуже корисно, у тому числі і для кровообігу;
• масажрекомендації для дітей до року можна отримати у педіатра, а виконувати вправи слід щодня, роблячи їх частиною щоденного ранкового або вечірнього ритуалу;
• прогулянки: дихати свіжим повітрям необхідно в будь-якому віці, а дітям практично від народження рекомендується гуляти 2-3 години на день (а при хорошій погоді - і більше);
• повітряні ванни, які є ще однією обов'язковою складовою загартовування, 10-15 хвилин на день цілком достатньо;
• обливання водоюна 1–2 градуси нижче тієї, в якій дитину мили. Це чудове завершення купання та ще один метод загартовування.

3. Справа в харчуванні? При природному вигодовуванні перегляньте раціон. Увімкніть більше продуктів, багатих на вітаміни і мінерали, зверніть увагу на ті, що містять багато заліза. Годуйте малюка на вимогу, а не за годинником. При штучному вигодовуваннірегулярно уточнюйте обсяг суміші та періодичність годівлі у педіатра. Незалежно від їжі, яку отримує малюк, регулярно зважуйте.

4. Залізодефіцитну анеміюобов'язково треба лікувати. Призначають:

• спеціальну дієту, що передбачає часте споживання їжі, багатою на залізо(це гречка, червоне м'ясо, особливо телятина та яловичина, печінка та інші субпродукти, броколі та ін.);
• вітаміни (особливо потрібна фолієва кислота, яка допомагає залізу засвоюватися);
• препарати заліза (один із них – Мальтофер).

5. Виключити патології щитовидної залозидопоможе консультація ендокринолога За потреби він призначить низку досліджень, щоб уточнити діагноз.

6. Якщо ж кінцівки крихти холодні на фоні підвищеної температури тіла, не треба відразу ж намагатися збити її за допомогою сильних жарознижувальних засобів. Спочатку потрібно зігріти кінцівки. Для цього можна:

• розтерти їх руками;
• одягнути шкарпетки та рукавиці.

Таким чином, холодні ручки та ніжки у немовляти рідко говорять про якісь серйозні проблеми в організмі. Але орієнтуватися потрібно насамперед з його самопочуття. Якщо батьки помітили, що при цьому дитина нервозна, погано спить, їсть і втрачає у вазі (або відзначають інші тривожні симптоми), рекомендується записатися на прийом до педіатра і поставити йому всі питання, що цікавлять. Він допоможе прояснити ситуацію і підкаже, яких заходів необхідно вжити. Адже, якщо справа стосується здоров'я дитини, пускати ситуацію на самоплив – останнє, що потрібно робити.

Істинно Божим даром можна вважати народження сім'ї здорового карапуза. Із самого зачаття кожна мама починає піклуватися про свого дитину, незважаючи на те, що він ще зовсім малесенький, і по можливості краще оберігати його. Сюди можна віднести режим дня, раціон харчування, забезпечення здорового та повноцінного сну, фізичний та розумовий розвиток.

Але що робити мамі, якщо вона раптом виявляє холодні руки у немовляти? Як їй із цим боротися? Що взагалі це за проблема і чи варто переживати з цього приводу? У цій статті можна знайти відповіді на такі питання, що хвилюють молодих матусь.

Кутати чи не кутати? Ось у чому питання...

Як тільки в сім'ї народжується малюк, у батьків, незважаючи на прочитану літературу та переглянуті передачі, пов'язані з вихованням та турботою про дітей, виникає дуже багато питань, які стосуються здоров'я карапузика. І одним із найчастіше виникаючих питань є наступний: "Чому у немовляти холодні руки?"

Перше, що роблять матусі в такому разі - намагаються якнайшвидше зігріти його, закутавши в ковдру. Так роблять багато молодих батьків. Та й старше поколіннятвердо впевнене в тому, що найкращий і дієвий засіб - це вбрання малюка в вовняні рукавиці та шкарпетки, навіть якщо ніжки та ручки у нього лише прохолодні.

Як правило, лікарі намагаються запевнити новоспечених батьків у тому, що за наявності гарного апетиту і спокійної поведінки дитини турбуватися нема про що. Сучасні педіатри рекомендують звертати увагу на загальний стан капарузика, тому що його холодні ручки та ніжки можуть бути свідченням нормального стану, так і сигналом до того, що у малюка якесь захворювання.

Удосконалюємося, виростаючи...

Вся справа в тому, що і ноги у немовляти зовсім не є показником того, що він хворий. У переважній більшості випадків це свідчить лише про те, що вегетативна система малюка поки що не повністю встигла адаптуватися до умов навколишнього світу. З кожним днем ​​теплообмінні процеси в організмі карапуза будуть удосконалюватися, а через кілька місяців його терморегуляція нормалізується.

Акуратно перевіряємо...

Якщо ж мамине хвилювання не зменшується, їй складно через недосвідченість розібратися в самопочутті її крихти, можна скористатися рекомендацією педіатрів: доторкнутися до грудки малюка тильною стороною долоні мами. Якщо ця ділянка маленького тільця тепла, то все добре, малюк не замерз. А от якщо навпаки, то дитині і справді некомфортно, вона мерзне. Тому в цьому випадку якщо холодні руки у немовляти - він став. Виручать рукавички з натуральних тканин і акуратно накинуту на малюка теплу ковдру.

Від чого залежить температура ручок та ніжок?

Існує безліч факторів, від яких залежить температурний стан верхніх і нижніх кінцівок немовлят: це і температура навколишнього середовища, і стан вегетативної нервової системи малюка, і навіть те — чи ситий малюк, чи голодний. Перші місяці свого маленького життя карапузи поки не вміють «тримати» температуру свого тіла, тому до порад з утеплення маленького члена сім'ї треба поставитися з особливою увагою, якщо кімната, де знаходиться новонароджений, не захищена від протягів, і якщо температура в ній нижче 22 -25 градусів.

Але чому в немовля холодні руки і ноги, коли йому вже виповнився хоча б місяць від народження, слід розбиратися негайно. І краще це робити не самотужки, а підключити до цього дитячого педіатра.

Чому ручки та ніжки холодні?

Отже, вже зрозуміло, що можуть бути Причини цього можуть бути різні. Розглянемо їх докладніше.

Як позбавити малюка холодних ручок?

Щоб постаратися вирішити таку важливу проблемуЯк холодні руки у немовляти (і його ноги теж), треба проводити ряд профілактичних заходів. Якщо справа в кровообігу, то необхідний курс масажу в домашніх умовах або в лікарні. Такий масаж, сконцентрований на тілі та кінцівках карапузика, дозволить зміцнити його м'язи, активує кровообіг і додасть малюкові заряду бадьорості. Кров краще циркулювати по організму, краще надходити до кінцівок і постачати тканини киснем. А певна масажна гімнастика надасть тілу малюка гнучкість.

Завдяки контрастному душусудини розширюються, що також покращує систему кровообігу. Таке загартовування до того ж зміцнює імунітет крихти з самого дитинства. Після душу треба інтенсивно розтерти карапузика м'яким рушником, що забезпечить приплив до ніжок та ручок крові і, відповідно, вони стануть теплими.

Важливо пам'ятати! Маля має бути в теплі завжди, тому треба стежити за тим, щоб його одяг був якісним. Не слід надмірно карапуза кутати, щоб не викликати в нього пітничку і підвищити йому температуру. Але обов'язково одягати його у більш ніж один шар одягу, який буде на розмір більше.

Багато в чому температурний режим залежить і від їжі, що вживається немовлям. Мама повинна простежити, щоб їжа була трохи вищою за градусами, ніж кімнатна температура.

Обов'язково захищати карапуза від стресів, адже нервова система дітей дуже чутлива до будь-яких потрясінь. Якщо її робота розладнається, це буде причиною не тільки холодних ручок та ніжок карапуза, а й багатьох інших серйозних патологій.