Коли?

Прикорм вводиться не раніше ніж малюкові виповниться 5,5 місяці (краще - 6 місяців). У цей час кількість поживних елементів у грудному молоці дещо знижується, а малюк вже підріс настільки, що може пробувати нові продукти.

Однак продовжувати грудне вигодовуванняне лише можна, а й потрібно. У вашому організмі відбуваються певні процеси, і склад грудного молока змінюється, підлаштовуючись під потреби дитини, що підросла. Материнське молоко для дитини старше 6 місяців – нескінченне джерело вітамінів, мікроелементів, білків, важливих гормонів та ферментів. Прикорм стає енергетичною добавкою до вашого молока, але не його замінником. Годування грудьми, як і раніше, дуже важливе для вашого малюка і в емоційному плані: у грудях він швидше заспокоюється, засинає, почувається більш захищеним.

Перед прийняттям рішення про знайомство малюка з новими смаками необхідно звернути увагу на його самопочуття: дитина має бути повністю здоровою, добре набирати вагу і не відчувати стресів, пов'язаних, наприклад, з переїздом або зміною клімату. Прослідкуйте, щоб початок прикорму не збігався з періодами вакцинації. І, звичайно, необхідно отримати рекомендації педіатра! Непрямими ознаками того, що дитина готова до введення прикорму, є: поява зубів, збільшений апетит, що виявляється у частій вимогі грудей та відсутності насичення молоком мами.

Як?

Прикорм потрібно поступово вводити. Починайте з чайної ложки (5 мл), потроху збільшуючи обсяг день у день (через 2 тижні після початку прикорму порція складатиме близько 50 мл). Як перший прикорм виступають, як правило, дитячі соки та фруктові пюре: яблучні, грушеві, морквяні, сливові. Потім вводяться каші: рисова, кукурудзяна, гречана. Сир та інші молочні продукти, як правило, вводять із 7 місяців. Для вашої зручності ми зібрали рецепти для малюків від 6 місяців у спеціальному розділі «Меню малюка».

Для того, щоб малюку було простіше адаптуватися до прикорму, в пюре на першому етапі можна додавати в невеликій кількості. грудне молоко- тоді малюк відчуватиме знайомий запах і охочіше їсти запропоноване.
Будь-які нові продукти в раціон дитини вводите по одному – так ви зможете відстежити алергічну реакцію. Якщо все добре, можна поступово збільшувати дозу прикорму (в 1,5-2 рази на день), якщо ж щось не так – продукт на якийсь час варто відкласти.

Частота годівлі

Вводячи прикорм, пропонуйте малюкові груди після того, як він поїсть першу «дорослу» їжу, і зберігайте годування груддю на вимогу. Як правило, у віці діти починають просити груди трохи рідше. Однак не варто штучно обмежувати малюка у вашому молоці – він п'є його рівно стільки, скільки йому потрібно.

Що стосується самого прикорму, треба починати з одного разу на день. Під час другого годування (приблизно з 9 до 11 ранку) дайте дитині з ложки прикорм. Слідкуйте за реакцією протягом дня. Приблизно через три тижні прикорм можна ввести і у вечірнє годування (перед сном). Далі режим годування ви зможете регулювати самостійно, просто спостерігаючи за потребами та реакцією вашого малюка.

У вас все вийде!

Безсумнівно, грудне молоко матері для дитини – це збалансоване, цінне харчування, смачний і корисний продукт. Однак з часом цих корисних поживних речовин для повноцінного розвитку стає мало, і настає момент, коли малюка потрібно адаптувати до дорослого життя та додавати прикорм.

24.11.2015 2596 16

Безперечно, грудне молоко матері для дитини це найзбалансованіше, цінне харчування, смачний і корисний продукт. Однак з часом цих корисних поживних речовин для повноцінного розвитку стає мало, і настає момент, коли малюка потрібно адаптувати до дорослого життя та додавати прикорм.

Прикормце перехідний ступінь від грудного вигодовування до загального столу, введення додаткової їжі рослинного походженняхарчування немовля до року. Батьки повинні знати, як малюкові забезпечити повноцінний, здоровий раціон, і як зробити так, щоб сама дитина повинна отримувати від нової їжі задоволення.

Коли вводиться прикорм?

Думки педіатрів та дієтологів різняться з приводу єдиного часу введення прикорму для всіх немовлят. У кожному окремому випадку потрібний індивідуальний підхід. У віці 4-6 місяців у дитини починають з'являтися зубки це одна з ознак того, що травна системаготується до розширення раціону.

У цей час потрібно стежити за поведінкою малюка, і він сам дасть зрозуміти, коли готовий почати куштувати нову їжу. Визначити це можна за такими ознаками:

1. Дитина часто почала прокидатися вночі від голоду грудного молока недостатньо для насичення.
2. Виявляється харчовий інтерес. Крихітка із захопленням дивиться, як мама щось їсть, намагається залізти в тарілку, тягне їжу зі столу.
3. Вага малюка подвоїлася (порівняно з вагою при народженні).
4. Побачивши їжу дитина приходить у збудження і починає відкривати рот.
5. Виявляються спроби самостійно сісти.
6. Ослаб рефлекс виштовхування сторонньої речовини.
7. Відсутність кольк, здуття в животі говорить про зрілість травної системи.

Відкласти прикорм варто, якщо дитині недавно поставили щеплення, щоб не давати ще більшого навантаження на організм.

З чого починати введення прикорму?

Нові продукти варто водити лише до обіду, щоб спостерігати за реакцією, і якщо проявиться алергія виявити її причину в такому разі легше. Перед початком прикорму потрібна консультація педіатра, який допоможе скласти послідовність введення продуктів.

Каші

Перший прикорм починається, як правило, із каш. Вони сприяють необхідному набору ваги та зростання. Каші готують із круп без клейковини – це рис, гречка, кукурудза. Якщо у дитини не щоденне випорожнення, то рисова каша для першого прикорму не підійде, оскільки вона зміцнює рідкий стілець, а при проблемах з ним може сприяти запору. Для дітей із зайвою масою тіла введення варто почати з овочевих пюре.

Обов'язкове правило прикорм починати вводити можна тільки абсолютно здоровому немовля

Овочеве пюре

Першим пропонується пюре з однокомпонентного продукту:

• Кабачка.
• Цвітної капусти.
• Моркви.
• Брокколі.

Основні правила ведення прикорму

Мамі варто завести харчовий щоденник спостережень та ведення різних записів, де будуть враховані небажані та алергенні продукти. Прикорм вводиться акуратно, поступово, з 0,5-1 чайної ложки, щодня. Цей обсяг збільшується потроху протягом 7-10 днів до 100 мл. Якщо спостерігається негативна реакція, міняти їжу не варто, у цьому випадку прикорм переривається на деякий час. При цьому грудне вигодовування не змінюється.

Для кращого перетравлення після кожного прийому нової їжі дитині необхідно пропонувати груди, не варто прагнути відмінити грудне вигодовування повністю, тим більше, коли немає показань до цього.

Обов'язкове правилоПрикорм починати вводити можна тільки абсолютно здоровому немовля. Щеплення, поїздки, зміна обстановки, період хвороби в цей час не варто починати додавати до раціону нові продукти. У цих випадках грудне молоко залишається єдиним ідеальним варіантом. Приготовлена ​​їжа має бути теплою, не більше 37 C,і згодовується малюкові перед основною стравою (маминим молоком).

Для безпеки годувати малюк краще використовуючи спеціальні силіконові ложечки. Є вироби з індикатором температури, за умови, якщо їжа гаряча за допустиму норму, колір ложки змінюється. Новий продукт додається до раціону не раніше 7-10 днів після першого, в ідеалі, коли одне з годування груддю повністю замінено.

Не хоче їсти змушувати не можна, дитина краще за батьківзнає, коли йому потрібна нова їжа

Процедура прикорму для малюка має бути повністю безпечною, якісною, комфортною, без найменшого натяку на насильство. Не хоче їстизмушувати не можна, дитина краще за батьків знає, коли їй потрібна нова їжа.

Почервоніння на шкірі, біль у животі, висипанняознаки, що говорять про те, що немовля не підходить і його потрібно виключити з меню. У віці з 8-10 місяців готується на пробу їжа з невеликими шматочками, у прикорм вводяться продукти тваринного походження. Про те, яка їжа краще підійдеконкретній дитині, краще порадитися зі своїм педіатром. У цьому віці прикорм може заміняти вже кілька годування грудним молоком.

Мінуси надто раннього прикорму

1. Тільки з молока матері дитина отримує всі необхідні для імунітету, повноцінного харчування та зростання речовини.
2. Заміна хоча б одного прийому загрожує зменшенню вироблення молока, а отже, і кількість корисних компонентів скоротиться.
3. Травна система малюка ще недостатньо сформувалася, щоб повноцінно переварити будь-що, крім молока матері або молочної суміші.

А от коли чаду вже більше півроку, йому потрібно більше поживних речовин для задоволення потреб, а грудне молоко матері вже не настільки насичене цими компонентами. У цьому віці необхідно розвивати жувальні рефлекси. Своєчасне введення продуктів зміцнює фізичне та психоемоційне здоров'я малюка.

Поступово годівель тільки грудним молоком ставатиме все менше, поступаючись місцем різноманітним продуктам. Важливо пам'ятати, що поступове введення прикорму, особливо у віці до 7-8 місяців,не замінює грудне вигодовування, лише починає доповнювати його. За рекомендацією ВООЗ частка материнського молока у харчуванні однорічну дитину, в ідеалі, має бути приблизно 50-80%.

Перший рік життя дитини є, мабуть, найважливішим і насиченим. За цей час малюк не тільки виростає (в середньому, вага дитини до року потроюється, а довжина тіла збільшується у півтора рази), він освоює основні вміння, необхідні для подальшого життя: вчиться рухатися (сидіти, повзати, ходити), спілкуватися (посміхатися, сміятися, гуляти, говорити), грати, стає більш незалежним та самостійним. Правильне збалансоване харчування дитини до року має таке саме виняткове значення, як і батьківське коханнята турбота.

При цьому найчастіше виникають питання, пов'язані з дотриманням режиму харчування дитини до року, адже у віці вона значно змінюється кілька разів! Розглянемо основні варіанти режиму харчування дітей до року, що дозволяють уникнути можливих проблемі максимально зберегти грудне вигодовування.

Харчування дитини до року: від народження до 4 місяців

Це час, коли дитина отримує всі необхідні поживні речовини, вітаміни та мікроелементи з грудного молока або адаптованої молочної суміші Переваги виключно грудного вигодовування у цей період очевидні та доведені безліччю наукових досліджень. Але, якщо з якихось причин повноцінне годування маминим молоком неможливе, використання сучасних адаптованих молочних сумішей також дозволить дитині правильно розвиватися та рости.

Ідеальний режим харчування дитини першого місяця життя при грудному вигодовуванні - це годування на вимогу, тобто за потребами дитини, щонайменше 8 разів на добу без нічної перерви (максимально до 12-16 разів). Показниками достатньої кількості молока є наявність у малюка не менше 6–7 сечовипускань за добу, регулярне випорожнення, збільшення у вазі. При штучному або змішаному годуванні важливо дотримуватися тригодинної перерви між годуваннями, щоб уникнути перегодовування.

З другого по четвертий місяць життя діти, які перебувають виключно на грудному вигодовуванні, поступово встановлюють режим харчування дитини з перервами між годуваннями 3–3,5 години. Рефлекс на годування в дітей віком цього віку лише починає формуватися, тому годування грудьми суворо щогодини недоцільно. Якщо малюк спить, коли за маминими підрахунками вже настав час наступного годування, будити його не варто (за винятком поодиноких випадків значного недобору ваги при недостатній кількості молока у мами). І, навпаки, при передчасному занепокоєнні малюка можна припустити, що він не з'їв необхідну кількість молока попереднього разу і плачем висловлює саме почуття голоду. Отже, потрібно прикласти дитину до грудей, не чекаючи умовного часу. Цілком допустимі коливання між часом їди на вільному вигодовуванні в межах 1-1,5 годин.

Нічна перерва в годівлі вкрай небажана до 6 місяців дитини, тому що саме в нічний час виробляється найбільше пролактину (гормону, що відповідає за вироблення молока), і, відповідно, створюються ідеальні умови для успішного та тривалого грудного вигодовування. Якщо все ж таки дитина сама «прокидає» нічне годування, ця перерва не повинна перевищувати 5–6 годин.

При штучному вигодовуванні, через більше білкового навантаження на організм дитини, необхідно дотримуватись інтервалів у годівлі 3,5–4 години, з нічною перервою 6 годин.

У дитини 4-5 місяців зазвичай встановлюється режим годування груддю через 4 години, іноді можлива нічна перерва до 5-6 годин. На штучному вигодовуванні малюк годується 5 разів на добу через 4 години з нічною перервою 6-7 годин.

Харчування дитини до року: з 4 місяців до року

З 4-го місяця життя деяким дітям лікарі рекомендують вводити перший прикорм. Однак, згідно з рекомендаціями ВООЗ та МОЗ РФ, оптимальний термінзапровадження нових продуктів для малюків на грудному вигодовуванні – 6 місяців. У цей час згасає рефлекс виштовхування твердої їжі язиком, активізуються травні ферменти, місцеві фактори імунного захисту кишківника. Ми не рекомендуємо введення прикорму раніше 5-6 місяців, оскільки це може призвести до алергізації організму малюка, зриву роботи його шлунково-кишкового тракту, появі та закріплення негативної реакції на годування.

Загальні правила такі: кожен новий продукт дається поступово, починаючи з 1-2 чайних ложок раз на день. Доцільно знайомити дитину з новим видом прикорму вранці. У цьому випадку у мами є можливість поспостерігати за реакцією дитини на неї протягом дня. Особливо це актуально для дітей, схильних до алергії. Після звикання до нового продукту його можна давати або в одне з денних годівель, коли малюк активний, або ввечері, коли природним чином зменшується кількість молока, що виробляється мамою.

Важливо пам'ятати, що прикорм - це лише додаткове харчування дитини до року, вона не повинна заміщати і витісняти собою грудне молоко! Прикорм призначений для поповнення зростаючих потреб малюка в енергії, вітамінах та мікроелементах, а не для зменшення кількості прикладань до грудей, як помилково досі вважають деякі педіатри.

Зразковий режим харчування дитини 6 місяців:

• 14:00 – Овочеве пюре 100–150 г, грудне молоко (суміш) 50–100 мл.
• 18:00 – Грудне молоко чи суміш 180–200 мл.

При годуванні груддю нічна перерва встановлюється залежно від потреб дитини і, як і раніше, не дуже корисна для лактації.

Починаючи з 7-го місяця життя дитини, до його раціону можна додавати м'ясо. М'ясний прикорм вводиться в денне годування разом із овочами, поступово, до 50 г на добу. Після м'яса в меню малюка вводиться сир. Рекомендується поступове збільшення об'єму сиру до 50 г на добу протягом тижня у вечірнє годування.

Зразковий режим харчування дитини 7 місяців:

• 6:00 – Грудне молоко чи суміш 180–200 мл.
• 10:00 – Каша на грудному молоці чи суміші 150–180 мл.
• 18:00 – Сир 50 г + грудне молоко чи суміш 150 мл.
• 22:00 – Грудне молоко чи суміш 180–200 мл.

Грудне молоко для дитини 7 місяців, як і раніше, повинно становити більшу частину раціону. Прикладанням до грудей має завершуватися будь-яка годівля твердою їжею. Якщо ж малюк протягом дня не так охоче бере груди, можна спробувати давати йому прикорм лише після годування груддю або частіше годувати вночі.

Обсяг рухової та розумової активності дитини 8 місяців вже досить великий, і йому необхідні нові компоненти харчування для повноцінного розвитку. У цей час вводиться жовток курячого чи перепелиного яйця, його додають у кашу 3 рази на тиждень. Відбувається знайомство із кисломолочними продуктами (кефір, йогурт). Діти, яких, як і раніше, годують грудьми на вимогу, часто відмовляються від додаткового пиття. Це не страшно, мама просто має надати дитині можливість вибору.

Зразковий режим харчування дитини 8 місяців:

• 6:00 – Грудне молоко чи суміш 180–200 мл.
• 10:00 - Каша на грудному молоці або суміші 150-180 мл, 1/2 жовтки.
• 14:00 – Овочеве пюре 150 г + м'ясне пюре 50 г.
• 18:00 – Кефір 150 мл + сир 50 г.
• 22:00 – Грудне молоко чи суміш 180–200 мл.

Після 9-го місяця життя малюка запровадження нових продуктів відбувається більш швидкими темпами. Дитина вже може пережовувати невеликі шматочки їжі, активно вчиться їсти самостійно. Його меню стає дедалі різноманітнішим. Годувати малюк рекомендується 5 разів на добу через 4-4,5 години. Важливо, щоб у період основний рідиною, яку отримує дитина, залишалося грудне молоко. Для збереження грудного вигодовування необхідно враховувати побажання дитини та продовжувати прикладати її до грудей протягом дня та на вимогу – вночі.

Таким чином, при дотриманні батьками цих рекомендацій, до року дитина звикає до певного режиму годівлі, що благотворно позначається на стані та роботі його шлунково-кишкового тракту, стані імунного захисту, здоров'я в цілому. Малюк щиро вважає годування цікавим та корисним заняттям, виявляючи перші ознаки самостійності та самоорганізації. При цьому він отримує практично всі види продуктів, необхідні для повноцінного зростання та розвитку, значно розширює коло своїх смакових відчуттів.

В даний час більшістю фахівців рекомендується продовжувати годування малюка грудьми мінімум до півтора року, що є гарною профілактикою інфекційних та алергічних захворювань, створює у дитини відчуття захищеності та тісного контакту з мамою, підвищує стресостійкість.

Що спочатку?

Традиційно рекомендується спочатку дати малюку прикорм, а потім догодувати його грудьми або дати суміш. Однак при недостатньому виробленні молока у мами і для стимуляції подальшої активної лактації краще починати з основного харчування (грудьми або сумішшю) і лише в кінці його запропонувати дитині прикорм.

У цьому випадку додатковим плюсом є те, що травні ферменти малюка вже досить активовані і процес перетравлення більш повноцінний, що також зменшує ймовірність алергічної реакції.