נושא Qia z rozryadno שקט, scho zzvychay viklikayut superperechki. Dietologicheskiye rekomendatsiyuyuyut כוללים דגנים - לחם טוב, מזון יבש, פסטה, אורז או דגנים ללא גלוטן. І כדי לנווט іnіtіy דגנים מלאים. המידע שלנו בזמן שהם הגיעו אלינו, כאילו היו כמה אנשי צ'ולי, אוסקי, שנתנו לך דגנים יקרי ערך לבריאות שלך, הם פשוט הכירו אותך בעומאן.

כל המידע שלנו יכול להיות מעורער על ידיכם שלושה או שלושה - או, קחו את זה, אתם תהיו סקפטיים. Mi ts'yi domagaєmos - היה סקפטי! גם אנחנו הורכבנו ככה לכולם. מדע האייל, הידע והידע שלנו, שינו את מבט העין שלנו - ואנו רואים, אם תקראו את הקטעים עד הסוף, תוכלו להתפעל גם מגרגר היבול.

בואו נדבר על הבעיות שקשורות לדגנים - עם ניקוי ודגנים מלאים, ואיתם, ביניהם.

Vijivati ​​Chi prosvitati

רוב תושבי שטחי המשי-גוספודר מאוחסנים בגידולי תבואה (או קטניות) הגדלים במקום. הרבה אנשים אומרים: "איך דגן יכול להיות לא בריא, כמה אלפי סלעים אני חי בכפרים?" קודם כל, יש גורם חסר הגיון, שאפשר להחדיר לבריאות שלך עם שקיות שקטות. Tse і אור מנומנם, іnі diєtologіchnі vibori ,і postіyna pratsya ,і dovkilla... למשל, תגיד בלי פתיחות, שקל לאסיה להיות בריאה, אבל עדיף לאכול אורז. אלה שהם אנשים אוכלים דגנים עד אלפי רקטות, לא תומכים בגרעיניות של דגנים. סמלים קריטיים להצגת הזמינות של המידע הדרוש לצפייה בשיר בשעת השירה. חזון אייל והתקדמות אינם שווים. חג מר הוא לא רק מספיק אנרגיה ורעב, ואפילו יותר שגשוג, ואפשר להגיע לחיים בריאים בצורה מיטבית לאחרים, כפי שאני לא יכול לזייף תופעות לוואידִגנֵי בּוֹקֶר

דגן - צמח רוסלין ממשפחת הדגנים (חיטה, שיבולת שועל, שעורה, חיטה, דוחן, תירס, אורז (כולל בר), דורה, גריסים יווניים ואינשי).

מטא גרגר אחד הוא צמיחה של קו גדל. (רוזלין לא מתכוונת לגזור את ילדיה, אבל הם פשוט מתים.) אם התבואה בשלה, היא תיפול ארצה. תזדקקו לכמות קטנה של אנרגיה שנשמרה, פשוט התחילו בתהליך הגדילה – נביטה וצמיחה עד להופעת העלים, כל עוד הקיטור אינו מסוגל להוציא את האנרגיה מהקולורה המנומנמת. דגנים לוקחים יותר מהאנרגיה השמורה מהתבואה שלהם בצורת פחמימות.

בשל העובדה שדגנים כאלה חזקים (והם בסדר), כל אלה בפחמימות יכולים להרוס את הסטנדרט הראשון והאחר שלנו לאיכות המוצר.

דגנים מעודנים

בואו נדבר על התפתחות גידולי דגנים.

Visivki הוא כדור נהדר של דגנים, їх עכירות פנים, המיועד ללכידת אנשים מכל מיני איומים (חיידקים, קומאקי). חלק של nasinnya, עם virosta של roslin, є בעובר שלו - יש מידע רבייה על roslin. אנדוספרם sberіgaє בחלקי חילוף nasіnnі נאומים מלאי חיים(בעיקר עמילן וכמות קטנה של יין), הכרחי לגידול המזון.

המבנה של דגנים נקיים אינו דומה מאוד למבנה הטבעי המתואר. בתהליך ניקוי התלייה רואים את העובר, במקביל מסירים את הדגן מהסיבים, הוויטמינים והמינרלים, המוצגים בשני כדורים. (ניתן להוסיף למוצר הסופי ויטמינים ומינרלים של Deyakі, שבגללם המוצר מסומן "מקולקל" - הלוואי שהמזינים לא יכולים לזכור את אלה אשר, לאחר שאפשרו את תהליך הסירוב לאכול יותר מדי.)

בדגנים מזוקקים, יש הרבה חומרי תזונה חומים בדגנים מלאים מדי יום;

דגנים מעודניםואז לשנות למוצרים כאלה, כמו biliy hlib, vivsyanka הכנה מהירה, חטיפים וקינוחים. אבל זה אפילו יותר חזק ומתענג על האיכות, מהמוצרים האלה הוא צורך מים (זה אפילו יותר מרוכז בקלוריות), ואז מוסיף סוכר, שומן ושמן. שברים של סיבי הטרוקה נשארים מאחור, לגוף שלנו קל לאכול כל כך מהר. דגנים מטוהרים אינם מסירים את החסימה המקומית (גורם הרוויה), יש להם תרכובות של מיקרו-נוטריינטים, וחלק מהמוצר חייב לעבור עיבוד אינטנסיבי.

במילים אחרות, זה עם קלוריות ריקות, כך שזה smittya עבור הגוף.

זה משעמם, אם אתה מנקה את הדגנים המנוקים, є הבסיס של חלק גדול של מגרה מעל הרגיל, אל תנקום על נדוש מזין ועשיר בפחמימות "ללא גלם". בזבוז כזה של קלוריות מעורר שידור חוזר כרוני, התאמותסוכר בדם, הצטברות גלוקוז כפלידום, הצטברות שומן עץ וכמויות מוגברות של חומצות שומן וטריגליצרידים בדם. מבשר רעות מתמשך עם קלוריות כאלה ליום הוא עד לפטין, אינסולין והרבה תורשה שלילית לבריאות.

הציר כל כך נקי שהגרגר יהרוס את הפנינה ותקני איכות אחרים.

כמעט כולם יודעים שהדגנים מנוקים ושהמוצרים מהתסס הלבן לא מקלקלים אותנו בריאים. ומה עם כל הדגנים, "חום ללב"? הכל לא כל כך פשוט כאן.

דִגנֵי בּוֹקֶר

לווידום שלך, מוצרי דגנים מלאיםלעתים קרובות מפרים את הסטנדרט הראשון של איכות. זה כתוב על המוצר "ס דגנים מלאים", זה בכלל לא אומר שזה 100% מהם. אל תאפשרו לעצמכם להיות שולל על ידי הוופלים, המאפינס או הבולים האפויים שלכם העשויים מדגנים מלאים. מוצרי דגנים מלאים יכולים להיות מסווגים בקלות כ"ללא גלם".

* בארצות הברית, למשל, המחוז לא מסדיר כל כך הרבה במקום התוויות על דגנים מלאים, אבל הראדה של דגנים מלאים מאפשרת להשתמש בחותמת על מוצר הדגן המלא, אם המוצר מיועד לשמש 8 דגנים או יותר דגנים, פחות דגנים מלאים.

בדגנים שלמים, שלרוב נתפסים כחלופה בריאה לדגנים מטוהרים, כל הרכיבים האנטומיים הטבעיים - דגנים, עוברים ואנדוספרם זעיר - מוצגים בפרופורציות שקטות, כמו גם אצלנו שאינם פעילים.

תנודות בדגנים מלאים לנקום על klitkovina, לעתים קרובות נראה כי בדגנים כאלה ה"אינדקס הגליקמי התחתון" נובע מהדגנים המטוהרים, בפומפוזיות vazhayuyu התחושה של "בריא" їzhі.

דִגנֵי בּוֹקֶר

דגנים - שיבולת שועל, חיטה, שיפון, אורז, שעורה, דוחן ואינשי - כבר עשירים באלפי שנים הפכו לבסיס של כל האומה. לאחרונה, הסירחון התרגל לעיקרי בכל הוויגליאד, ולא בצורת בורוס מעודן ודגנים מלוטשים, כפי שהוא צריך לבוא בבת אחת.

אז, אני רוצה שמוצרי הדגן יהיו בעלי משמעות יעילה לאוכל של אנשים, יחד עם זאת, מערכת המזון הטבעי מועברת לאלה שיש להביא למינימום.

הראשון שהתנגד להשתלת דגנים לתוך הדגן הוא ד"ר E. Densmore, אשר נשבע שאנשים אחראים לטבעם לחיות פירות, פירות ומוצרי דגנים עבור החדש אינם טבעיים. וין כינה באופן קטגורי את חליב "מוצר קטלני", בניגוד למה שרוב האנשים צורכים מוצרי לחם ותבואה - "מוצר חיים". Densmore, בעמידה, הוא עמילני, הנאום העיקרי של דגנים, וימאג לטיפוח של הרבה יותר משעה כי ויטראט אנרגטי, nіzh פירות, כי vіn vіn gіrshe.

ניסויי הקדמה של באגטו, כמו Funk, Simmons, Nits, Hess, Unger, Hart, Holnin, Stinbok, Devis, Kogan, Mendel, Wykeman, Parson, אתה יכול גם להסתכל על הדמיות, כמו גם דגנים אינם זמינים. בכולם יש מחסור במלחים בסיסיים, בחיטה יש מעט נתרן וסידן, לאורז יש מחסור במלחים, בעיקר סידן, נתרן וכלור. בואו ניתן יוד לדגנים.

Deyakі vegetarіantsі כללו בקצובה שלהם בשר והחליפו אותו במספר רב של דגנים. המסריחים לא רק עשירים עד משעמם בדגנים, אבל אני לא עונה על אותו הדבר בוויגלאד, שהוא שיטוט אכזרי. לדוגמה, vsyanka מגורר מבושל עם חלב ואקרה.

השילוב של מתיחה של bagatyokh במשך כמה שנים perebuvaє במעיים, כמעט לא להתרגל, רציפים לא מתחילים לנדוד. אלה שאוכלים אותה ארוחה של דגנים עם חלב וסוכר, או חלב ודבש, או חלב וליקריץ.

דגנים פופולריים כאלה של פלסטיות, כפי שהם מתרגלים לילדים, צפויים לקבל הרבה מאוד ערך, ולהעביר, אבל הסירחון קל להתרגל אליו, השברים עברו דרך חזית הארון. בירה עבור naspravdі כאשר virobnittvі plastіvtsі להרות סגן לפני העיתונות ומתי טמפרטורה גבוההמה שיוסיף ערך למוצר מעניק חיים.

אחת המעניינות הגדולות ביותר היא מלכות החיים של חליב. בישול מדגנים, כולל עיבוד וזיקוק, חשיפת סודה, סודה, מזונות אחרים, שומן ותוספים אחרים, העברת עיבוד בטמפרטורה גבוהה, והכנת כמויות גדולות של מזונות לא בריאים, מזונות לא בריאים אני. ואנשים לא שולל, הם מריחים זנים טובים של לחם עם קמח, אשליה דליקה, שהוא כזה מוצר של קינמון לבריאות. בתהליך ה"החלמה" מוסיפים לבציר מספר קטן של "ויטמינים" סינתטיים, בסה"כ רואים 75% מינרלים וויטמינים ייחוס, הנמצאים בכל הדגן.

Vzagal, דגנים באמצע dzherel טבעי לעמילן (כמו שעועית ואפונה) יהפכו פופולריים יותר. לעיבוד של עמילן דגנים, הגוף צריך פי 8-12 יותר משעה, למשל, מהעמילן של cartopl.

Pidsumovuyuchi אמר, ניתן לבנות את הדגנים העיקריים כמו גם את הדגנים ברציונליזציה של מזון, אשר בהתאם לחוקי הטבע:

דגנים אינם מוצר הכרחי לבריאות וחיים;

יפה יותר דגני vicklyuchiti מאכילה יותר, במיוחד אצל ילדים קטנים;

אם בכל זאת, אתה יכול לחיות את הדגנים, אז רק בוויגלאד השלם, הלא קצוץ, ובנפילת הצחנה, נמנעת מהאשמים חלק קטן מהיבול, ובנוסף לכמות הגדולה של ירוק טרי. פירות;

להטמעה קצרה של דגנים עמילניים, יש לשמור אותו בחיים עם ויגלאד יבש, ולא כמו צ'י מלוח של דגנים עבים.

, קָטָן , בקושי, דוחן ואינס - כבר הרבה אלפי שנים הופכים לבסיס לגילוי של כל העמים. לאחרונה, הסירחון דבק בחלק הראשי בכל הוויגלאד, ולא בצורה של בורוס מעודן ומלוטש דִגנֵי בּוֹקֶראיך לראות בבת אחת.

אז, אני רוצה שמוצרי הדגן יהיו בעלי משמעות יעילה לאוכל של אנשים, יחד עם זאת, מערכת המזון הטבעי מועברת לאלה שיש להביא למינימום.

הראשון שהתנגד להשתלת דגנים לתוך הדגן הוא ד"ר E. Densmore, אשר נשבע שאנשים אחראים לטבעם לחיות פירות, פירות ומוצרי דגנים עבור החדש אינם טבעיים. וין כינה באופן קטגורי את חליב "מוצר קטלני", בניגוד לזה שמחדיר לחם ותבואה על ידי רוב האנשים - "תוצר חיים". Densmore, בעמידה, הוא עמילני, הנאום העיקרי של דגנים, וימאג לטיפוח של הרבה יותר משעה כי ויטראט אנרגטי, nіzh פירות, כי vіn vіn gіrshe.

ניסויי הקדמה של באגטו, כמו Funk, Simmons, Nits, Hess, Unger, Hart, Holnin, Stinbok, Devis, Kogan, Mendel, Wykeman, Parson, אתה יכול גם להסתכל על הדמיות, כמו גם דגנים אינם זמינים. לכולם יש חוסר במלחים בסיסיים, בחיטה יש מעט נתרן וסידן, אורז מחסור במלחים, במיוחד סידן, נתרן כְּלוֹר... כל הדגנים לנישואין יוֹד.

Deyakі vegetarіantsі כללו בקצובה שלהם בשר והחליפו אותו במספר רב של דגנים. המסריחים לא רק עשירים עד משעמם בדגנים, אבל אני לא עונה על אותו הדבר בוויגלאד, שהוא שיטוט אכזרי. לדוגמה, vsyanka מגורר מבושל עם חלב וסוכר. השילוב של מתיחה של bagatyokh במשך כמה שנים perebuvaє במעיים, כמעט לא להתרגל, רציפים לא מתחילים לנדוד. אותם אנשים אוכלים דגן אחד עם חלב і זוקרום, למשל, עם חלב і דבש, למשל, עם חלב ופרי ליקריץ.

דגנים פופולריים כאלה של פלסטיות, כפי שהם מתרגלים לילדים, צפויים לקבל הרבה מאוד ערך, ולהעביר, אבל הסירחון קל להתרגל אליו, השברים עברו דרך חזית הארון. רק לטובה, כשמייצרים פלסטיק, אני מודע לסגן העיתונות ולטמפרטורה הגבוהה, מה שמוסיף לערך של המוצר מעניק חיים.

אחת המעניינות הגדולות ביותר היא מלכות החיים של חליב. תכשירים מדגנים, לרבות עיבוד וזיקוק, סודה חושפנית, סודה, מזון אחר, שומן ותוספים אחרים, שעוברים עיבוד בטמפרטורה גבוהה, מייצרים כמויות גדולות של מזון זבל לא בריא, לא בריא, לא בריא... ואנשים לא שולל, הם מריחים זנים טובים של לחם עם קמח, אשליה דליקה, שהוא כזה מוצר של קינמון לבריאות. בתהליך ה"החלמה" מוסיפים לבציר מספר קטן של "ויטמינים" סינתטיים, בסה"כ רואים 75% מינרלים וויטמינים ייחוס, הנמצאים בכל הדגן.

וזגל, דגנים באמצע הדז'רל הטבעי לעמילן. bobivі אפונה) חשוב להתחיל לשחק. לעיבוד של עמילן דגנים, הגוף צריך פי 8-12 יותר משעה, למשל, מהעמילן של cartopl.

Pidsumovuyuchi אמר, ניתן לבנות את הדגנים העיקריים כמו גם את הדגנים ברציונליזציה של מזון, אשר בהתאם לחוקי הטבע:

• דגנים אינם מוצר הכרחי לבריאות וחיים;
• יותר יפה, דגנים יפים יותר מאוכל, במיוחד לילדים קטנים;
• אם בכל זאת אתה יכול לחיות עם דגנים, אז רק בוויגלאד השלם, הלא קצוץ, ובסתיו של צחנת האשמה ימנע ממך חלק קטן מהיבול, ובנוסף למספר הרב של פירות ירוקים טריים ;
• להטמעה קצרה של דגנים עמילניים, יש צורך לחיות עם ויגלאד יבש, ולא עם ויגליאד, דייסות עבות למדי.

מיטקי:

האם Qia Stattya עזרה לך? לכן - 0 לא - 0 יקשו סטטיה לנקום ברחמים נטיסנית כאן 222 דירוג:

הערה כאן לפני: דגנים - מוצרים רוסלינוגו (מחלה, תאר, סימפטומים, מתכונים עממייםזה ליקוואניה)