Доброго дня. Я заплутався у сенсі свого існування. Моє життя - це сіра рутина, що поєднує роботу, яку ненавиджу, бідність та безвихідь. Я давно не отримую задоволення від життя, не маю якихось інтересів, у вільний від роботи час просто сиджу перед монітором і дивлюся кіно або граю у щось. Я украй важко йду на контакт з іншими людьми, майже нічого не говорю, тому в компанії людей почуваюся вкрай дискомфортно. Іноді допомагає алкоголь у компанії людей, але був період, коли я зловживав, але вчасно усвідомив.
Пробував міняти роботу – але вийшло ще гірше, тому за півтора року довелося повернутися на стару.
Живу разом з батьками та молодшим братом у 2-х кімнатах малосімейки (3-кімнатної), причому за 2-у кімнату ще розплачуємось, допомагаю брату здобути вищу освіту: даю йому грошей на навчання, намагаюся допомагати з предметів. Брат навчається на заочному відділенні, але не працює і, певне, не думає.
Стосунків із дівчатами не було і не передбачається у найближчому майбутньому. Я не спілкуюся навіть із знайомими дівчатами, а з незнайомими і поготів. Але це мене не дуже турбує, тому що нові люди для мене – це нові турботи, клопоти, проблеми та стрес, а про власну родину думати навіть страшно.
Майже завжди думаю про щось, мрію, витаю в думках десь далеко-далеко від цього світу, часто це заважає зосередитися на чому-небудь, я погано засвоюю нове, хоча я не дурний і добре розуміюся на фізмат напрямку, в історії та економіці.
Коли я бачу, як живуть інші, спілкуються, сміються, подорожують, досягають успіхів у кар'єрі – від цього мені стає ясно, що зі мною все дуже погано, що я не пристосований до життя в цьому суспільстві.
Щоночі перед сном вимовляю як мантру: "ось би заснути і ніколи не прокинутися".

Руслан, Тольятті, Росія, 27 років

Відповідь психолога:

Здрастуйте, Руслан.

Людина така істота. Вільне. Ніхто не може змусити Вас бути задоволеним своїм життям або коригувати його так, щоб бути задоволеним. Ніхто не може змушувати зберігати собі життя. У Вас є вибір, права та свобода. Ви можете шукати шляхи, як допомогти собі вийти на інший рівень відчуття життя, його наповненості, для цього і існують психологи, це їхня робота в тому числі. Ви можете самостійно працювати над проблемою. Але якщо відчуваєте, що не справляєтеся, зверніться до фахівців, Тольятті – велике місто, майже мільйонник, там працює достатньо професіоналів (можна звернутися і по скайпу віддалено до фахівців з інших міст). Сенс існування немає якогось певного, людині в цьому плані надана можливість знайти свій сенс, створити його, потрудитися знайти саме для себе унікальний, індивідуальний зміст. І Ви все це можете. Потенційно. Ви молодий, здоровий чоловік. І навіть за наявності соціальної тривожності Ви можете багато чого змінити у своєму житті.

З повагою, Липкіна Аріна Юріївна.

Малозастосовний, незручний, непристосовуваний, непристосований до життя, непрактичний, неадаптивний, не від цього світу, неадаптований Словник російських синонімів. непристосований див. непрактичний Словник синонімів російського я … Словник синонімів

Непристосований, непристосований, непристосований; непристосований, непристосований, непристосований. Нездатний по непрактичності, по невмінню пристосовуватися, пристосовуватися до чогось. Це була людина непристосована до життя. Тлумачний словник Ушакова

Ая, о; льон, льон, льон. 1. Такий, який не вміє, за своєю непрактичністю, пристосуватися до чогось л., влаштуватися тощо. Н. людина. Який ти н.! Н. до життя. 2. Непридатний, непридатний навіщо л. Нове приміщення. Н. склад. ◁… … Енциклопедичний словник

непристосований- а, ое; льон, льон, льон. див. тж. непристосованість 1) Такий, який не вміє, за своєю непрактичністю, пристосуватися до чогось л., влаштуватися тощо. Непристосована/блена людина. Який ти непристосований! Непристосований до життя. 2) … Словник багатьох виразів

Дод., кіл у синонімів: 11 далекий від життя (14) малопрактичний (3) не про … Словник синонімів

Нереальний, не пристосований до життя, непристосований, малопрактичний, далекий від життя, не від цього світу, непристосований до життя, відірваний від життя, нежиттєвий, нездійсненний, нежиттєздатний Словник російських синонімів. непрактичний 1 … Словник синонімів

Непристосований, непристосований до життя, непрактичний, мрійник. Словник російських синонімів. немає від світу цього дод., кіл синонімів: 7 безглуздий (104) … Словник синонімів

- (Böll) Генріх (1917, Кельн - 1985, д. Лангенбройх, під Кельном), німецький письменник. Г. Белл Один із найвідоміших у Росії повоєнних західнонімецьких письменників. Друкується з 1947 р. Основні теми перших творів – 2 я світова… … Літературна енциклопедія

I м. Аскет, який відмовився від усіх благ, що має на думку віруючих даром пророцтва (на Русі). II м. Той, хто робить безглузді, з погляду звичайних людей, вчинки, привертаючи до себе увагу своєю дивакуватістю, навмисною приниженістю чи … Сучасний тлумачний словникросійської мови Єфремової

Книги

• , . Микола Фредерік Северин Грундтвіг (1783-1872) і Серен Аабе Кьєркегор (1813-1855) - два великих датських мислителів, які вплинули на розвиток Данії, і досі змушують говорити про...
• Спершу людина, потім християнин. Такий порядок життя,. Микола Фредерік Северин Грундтвіг і Серен Аабе Кьєркегор - два великих датських мислителів, які вплинули на розвиток Данії, і досі змушують говорити про себе. Грундтвіг - як…

Зі мною майже так само. Нещодавно я мала істерику з цього приводу. Все-все, що накопичилося за довгі роки навалилося на мене. І я не витримала і розплакалася ... на роботі (зачепили мене не в той день, не в той час). Мені здається, що я ізгой. Якого ніхто не любить. Усі за щось ненавидять. Де б я не була всі мене зжирають. Школа, робота, одружена була-зжерли. Я поводжусь тихо, мовчазна, не вдається з кимось дружити. Хоч і намагаюся поводитися привітно, але в мені самій немає такої потреби дружити. Я можу поспілкуватися, коли дуже хочеться, але не часто. Але видно не подобаються такі відокремлені люди, як я. Та й люблю чинити як здається мені правильним. Іноді кажу ні, коли іншим це не подобається. Може навіть надто перегинаю планку. Я біла ворона. Ні. Чи не сіра миша. Я помітна, яскрава. Завжди чомусь на увазі, хоча повторюся ще раз-тиха, спокійна, мовчазна... Мене гнітить те, що я постійна одна. Мене так само, як тебе постійно опікується мати. Не дає не повітря зітхнути без неї. Що породжує в мені ненависть. Це погано… Я одна. Немає хлопця і ніколи не було справжнього. Заміжжя-фальш. Чоловік не потребував мене. У ньому була пристрасть спочатку, а потім вона швидко пройшла. Ті, хто мені подобаються, знаходять своє щастя з іншими. Щоразу усвідомлюю, що хлопець-не мій, який мені подобається. І це виявляється правдою. І щоразу у мене всередині дзвенить цей внутрішній дзвіночок. Не для мене. Не для мене. не для мене ... А мені прикро-ну коли ж мій буде? Якщо на Землі взагалі щось для мене? За що я так завинила. Народившись у тілі такої дурниці. З цілою купою фобій, не самостійною, залежною, закомлексованою... Але після того, як мені начальниця, підсів поруч сказала, що я не така. При тому, я нічого не говорила їй, просто не могла через ридання. Мені якось полегшало. Наче через її уста хтось доніс до мене ці слова. І я гадаю тепер. Я НІКОМУ НЕ ЗОБОВ'язана ПОДОБАТИСЯ. Отже всі мої страхи відпадають. А я найбільше боюся критики у відповідь. Я не вмію швидко реагувати та дати відсіч. Тому боялася виявляти ініціативу. Всіляко уникала взаємодії з людьми. Тепер начебто легше від розуміння себе, але поки не знаю, як це на практиці проявиться. НЕ СЛІД ТЕБЕ ДАВИТЬСЯ. ЗВИКНИСЬ З ТИМ, ЩО ТИ ЇСТЬ або РОЗЛИТИСЯ НА ТО, ЩО ТЕБЕ РОБИТЬ ТАКИЙ ХОРОШЕНЬКО І ЩОСЬ ОБОВ'ЯЗКО ЗМІНИТЬСЯ. Смерть неминуча і так. А ти подумай, скільки тобі ще років жити і скільки ще зміниться у твоєму житті. Життя може в одну мить перевернуться з ніг на голову і ніхто не запропонує. Ось наприклад ще тиждень тому я навіть не могла підозрювати, що поріжу палець і він у мене залишиться висіти. Якась мить і все життя вже не та. (все не так страшно, він у мене згинається і розгинається, але не піднімається, ех якби знати, якби знати...)

Сьогодні я продовжую розповідати вам про особливості кожного з розладів особистості. І сьогодні я вам розповім про залежний розлад особистості.

Якщо соціопати – це у нас бродячі пси, люди з шизоїдним розладом особистості це злючки-колючки та їжачки, які виставили свої колючки, то людина із залежним розладом особистості – це у нас буде корова, яка розкорячувалася на льоду, у неї так от ноги в різні сторони всі поїхали і ти сюди-туди, туди-сюди тягаєш, а вона ніяк не рухається.

Люди із залежними розладом особистості - це люди, які залежні від допомоги інших людей. Це вкрай несамостійні, непристосовані до життя, безпорадні абсолютно, які завжди хочуть комусь притулитися, який завжди з ким-небудь ходять, які абсолютно не ходять нікуди одні, яких обов'язково по грошах утримують їхні близькі люди, які абсолютно або не працюють самостійно і не вміють заробляти гроші, які взагалі не вміють пересуватися містом.

Дуже часто у цих людей є такі ще супутні захворювання, як агорафобії, генералізований тривожний розлад, панічні атаки, загалом іпохондрія, до речі, яка була у Людини-вовка, яка відноситься до залежного розладу особистості.

У чому його походження? Це люди, які виникли внаслідок гіперопіки, тобто надмірного контролю, за них батьки в дитинстві все робили, їм, грубо кажучи, в попку дулі, їм ніколи не дозволяли стикатися зі стресом, за них домовлялися у школі, щоб вони не здавали, не брали участь у якихось ранках, тобто їм створювали все життя мега- тепличні умови і вони виросли несамостійними, непристосованими і не можуть справлятися з життєвими труднощами і звичайними абсолютно ситуаціями. І напевно комусь із вас здасться, що вау, блін, як класно, я теж хочу бути людиною із залежним розладом особистості, щоб мене утримували, мені давали гроші, щоб за мене все робили, щоб мене водили вулицями чи возили в машині , Ось було б класно! Ось наприкінці відео я вам розповім, чому це не класно і чому це жахливо.

Залежне розлад особистості - це люди, які дуже складні в психотерапії тому що їх часто, за рахунок високого рівня їхнього інтелекту, високого рівня їх емоційних переживань, плутають з невротиками і на ці ж граблі наступив Фрейд. Ось найвідоміший його клієнт, Людина-вовк, це Сергій Панкеєв, якраз людина, яка мала залежний розлад особистості, її містила дуже багатий тато, вони з мамою зовсім не вміли самостійно заробляти гроші. І після того, як тато помер, у Панкеєва почалася тривога, всілякі проблеми. Він зовсім не вмів приймати в житті рішення, він не знав, з ким одружуватися, з ким не одружуватися, що йому взагалі в житті робити, природно не вмів заробляти гроші, тобто був по суті ніким, але при цьому був дуже інтелектуально розвиненим молодим людиною і в нього була тривога, і в нього була якраз іпохондрія. Він скидався вже до всіх у житті психоаналітик і ніхто йому не допоміг, бо всі його лікували як невротика, аналізували щось там розбирали, з минулого якісь психологічні конфлікти. У них психологічних конфліктів немає і аналізувати це все абсолютно марно. Ви хоч 10 років аналізуйте, хоч 15 років аналізуйте, нічого не зміниться. Терапія з ними має бути побудована зовсім по-іншому.

Є 3 основних базових принципу, за якими має бути побудована ця психотерапія: перше, ми навчаємо їх навички стресостійкості. Тобто через те, що у них не вистачає сили заспокійливого інтроекту, вони бояться відірватися, грубо кажучи, від мамки і піти в це вільне плавання.

По-другеМи повинні звертати увагу на свої відгуки. І ось якраз від такої категорії людей найтиповіший відгук, це, що вони дико дратують. Ось така людина приходить на сеанс і думаєш, ялинки-палиці, та ти дістав, годі вже вистачить нити! Та ти йди роби, я тобі сказала! І якось прямий під дупу підпхнути. І ось у цьому випадку у нас відгуки можуть ділитися на контрперенесення та компліментарний відгук трансферентного об'єкта – тобто коли ми почуваємося, як батько цієї людини в минулому. Якщо ми на цей відгук поведемося, ми зробимо ретравматизацію клієнта. А є еволюційний відгук - це так, як поводитися з ним правильно, він відображає еволюційні потреби клієнта і в даному випадку їх еволюційна потреба полягає не в тому, щоб їм допомагали, хоча в них вже сформувалася залежність від допомоги інших людей, і тому вони буквально практично благають і вивуджують, і вивуджують цю допомогу, але в даному випадку треба саме сказати «ні, стоп, вистачить», відмовити в допомозі та надіслати їх – це буде саме еволюційним відгуком. Тобто тим, що може допомогти їм. Якщо у вас є такий друг, якого ви постійно повинні кудись возити, звідкись забирати, позичати йому гроші, у чомусь йому допомагати і ви це робите, то ви надаєте йому ведмежу послугу. Саме такі відносини ніколи не сприятимуть його самостійності.

Ну і третій компонентлікування, це заперечення основних глибинних переконань, які сформувалися у цієї людини - про саму себе, про навколишній світ та інших людей. А. Бек, у книжці «Когнітивно-поведінкова психотерапія розладів особистості» дуже добре описав саме цю глибинну схему, яка формується в людини з розладом особистості. У принципі для кожного розладу особистості характерне певне ядро ​​уявлення про себе, як про людину в цьому світі, про цей світ і про ті взаємини, в яких він знаходиться. Для залежного розлад особистості це такі: я слабкий, я безпорадний, я сам не зможу, я сам не впораюся, у мене нічого не вийде, у світі це все дуже складно, я не зможу влаштуватися на роботу, у мене не буде грошей, я не зможу до туди дійти, так. І про інших людей як про сильних, можновладців, які допомагають, кращих, ніж він сам.

Саме їх ми маємо оскаржити. Це робиться за допомогою дуже простого методу, котрий називається когнітивною реструктуризацією. Я про нього розповідатиму трохи пізніше, але ми, за допомогою сократичного діалогу, ставимо під сумнів ці переконання і показуємо йому, що він абсолютно звичайна людина, він такий самий як усі, але саме через те, що він не тренується і не отримує нового досвіду, його безпорадність і залежність лише підтримуються та зберігаються. Також ми повинні прибрати всі фактори, що підтримують, які його цю залежність підкріплюють. Тобто якщо батьки досі продовжують йому пхати гроші, якщо вони досі продовжує йому потурати, купувати там якісь квартири, машини, все йому давати робити і плюс до цього дають ще поради, цій людині, то ми маємо це припинити. . І допомогти цій людині переструктурувати її відносини з близькими таким чином, щоб вони заохочували саме її самостійність та незалежність.

А чому батьки заохочують залежність? Тому що вони мають схильність не просто до опіки, а тому що цей контроль завжди супроводжується критикою. Тобто батьки вселяють цій людині, що вона слабка, що вона дурна і що вона сама не впорається, саме через це вона почувається вдвічі безпорадною. І ось це саме і є плата, яку людина дає за те, що її все життя утримують, зате що її все життя возять, за те, що їй все життя все купують, бо це не просто так «На тобі, синку, мільйоне доларів, поки що, давай. Коли захочеш – подзвониш». Ні, вони щодня нагадуватимуть вам, про те, що вони вам дали, ці влада, що дають, вони шаленітимуть, їм набридатиме потім вам допомагати.

Тобто сама людина в залежному розладі особистості, завжди дуже глибоко не впевнена в собі, вона постійно перебуває в стані хронічної тривоги і в неї дуже амбівалентні стосунки до тих людей, з якими вона перебуває у близьких відносинах. Він не може просто так проводити час з інтересом, тому що він завжди думає: «Млинець, а раптом ось він зараз кудись подінеться, я залишусь один». По-перше, їх роздирає і мучить зсередини величезна заздрість: «Чому може, чому він уміє, а я ні?», заздрість. І, по-друге, ось ця залежність, те, що я від тебе залежу, вона викликає злість, але людина повинна її стримувати, щоб та не пішла, рука, яка тебе годує.

Вони змушені завжди залишатися в добрих відносинахіз цією людиною, від якої не залежать. Вони самі як заручники стають, це люди як у капкані, вони щодня роздираються всією цією своєю злістю та тривогою, але вони ніколи не можуть її направити в потрібне русло, щоб навчитися і зробити щось.

А як їх навчати стратегії вирішення проблем? Щодня по малесенькому кроку їх навчають чогось нового і головна мета в лікуванні таких людей - це саме набуття самостійності. Але коли я сказала про контрперенос, ви могли мене зрозуміти, витлумачити трошки мінливо - я не маю на увазі, що ми їх просто беремо і посилаємо, випинаємо з кабінету, ні, але найголовніше - терапевт ставиться до свого клієнта як до абсолютно нормального, здорового і здібного, і він як такий суворий і неупереджений тренер. Тобто він не ведеться на ці почуття: «Допоможіть мені, врятуйте мене, я не можу, у мене не вийде, я не впораюся!», тобто ми саме на це маємо емоцію агресії, але ми її не транслюємо невербально, ми її перетворюємо на строгість.

Саме за рахунок цієї суворості ми як тренер, чіткий і неупереджений, свого клієнта привчаємо до того, щоб наприкінці він міг самостійно справлятися з усіма складнощами сам і не нив, хоч би як він нас умовляв, ми на це не поведемося. У наступному відео я розповім вам про уникають розлад особистості, це дуже маловідомий розлад особистості, який всі психологи пропускають, а потім сідають попою в калюжу через це. І величезна кількістьпомилок, що відбувається в терапії це саме із залежним і уникаючим розладом особистості, тому що відрізняти їх вміють погано і лікувати їх вміють теж погано.

Мешкають без їжі до 8 років. Але це ще що! Вчені поставили над ними просто жахливий експеримент - 20 представників цього виду помістили у вакуум і 30 хвилин вплинули на них пучком шкідливих електромагнітних променів. Після цього всі випробувані прожили ще 2 дні.

ТИХОХІДКА

Ця істота має здатність регенеруватися з найменших шматочків. Розрізавши її, отримаєте масу нових гідр.

ТАРАКАН

Ця харчується навіть тиною. До того ж вона надзвичайно живуча. Серед акваріумістів недарма ходить байка, що сомик, вистрибнувши з акваріума, здатний висохнути майже до стану вобли, а потім, потрапивши до рідної водної стихії, ожити.

ТРИТОН

Панцирь її витримує вагу до 2 тонн, що в 200 разів більше ваги самої тварини. дихає звичайним повітрям, але здатна протриматися під водою, не спливаючи, до 2 діб. Звірятко настільки невибаглива, що готове витримати 5 (!) років без їжі!

КОЙОТ

Самка «народжує» яйце і залишає його під опікою тата. Після цього самець висиджує «синка» 130 днів. У цей час він нічого не їсть та не п'є. Худне, звичайно, але виживає.

КОЗА

Верблюд у Сахарі може прожити без доступу до води до 10 днів. Секрет у тому, що верблюди не пітніють. Верблюд настільки економно витрачає воду, що його послід містить рідини в 7 разів менше, ніж послід коней. Діставшись до джерела, він випиває величезну кількість води. «Світовий рекорд» – 284 літри за раз!

ЛЮДИНА

На жаль, але ми – найнепристосованіші до життя. Наші діти розвиваються навіть повільніше, ніж черепаші. Через прямоходіння і навантаження на хребет ми єдині з усіх живих організмів страждаємо на ом, грижами і (90% людей). До того ж, ми єдині, хто може підхопити заразу не тільки від людини, а й від звірів та птахів - мавп, лисиць і навіть голубів.

Джерело фото: globallookpress.com