Друзі, всім моя пошана! Щось останнім часом я зовсім розлінився і навіть перестав вигадувати теми для своїх статей, а навіщо? Вони і так надходять від Вас на пошту проекту у вигляді численних питань з різних напрямків. Так сталося і цього разу, і я, анітрохи не вагаючись, вирішив дати відповідь у вигляді цієї замітки. Ну а основний лейтмотив можна озаглавити в такий спосіб - як прибрати друге підборіддя?

Після прочитання Ви дізнаєтесь, чому подібне явище виникає, як з ним ефективно та безкровно боротися. Отже, ключ на старт поїхали.

Як прибрати друге підборіддя: що, до чого і чому

Як Ви знаєте, людина це істота, яка постійно прагне гармонії у всьому: з собою, з навколишнім світом, природою тощо. Коли хтось чи щось перешкоджає досягненню цього стану, люди починають неілюзорно засмучуватися та засмучуватися. Питання зовнішньої привабливості завжди стояли (і стоять) перед людьми дуже гостро, і до найменших вад у своїй зовнішності людина ставиться досить категорично. Якщо є найменша можливість їх усунення, він неодмінно нею скористається. Причому якщо тілесні недоліки ще можна приховати (наприклад, правильно підібраним гардеробом), Та й помітні вони негаразд, то ось фейсконтроль, тобто. обличчя, завжди на увазі, і тут ніякі речові фішки не допоможуть.

Це я все підводжу до того, що лицьові питання та різні суміжні проблеми заслуговують на особливий підхід і увагу. Про це чудово знає наша медицина, косметологія та інші контори та установи, які мають нести красу в маси. Ну а як я вже говорив в одній із наших попередніх статей, зокрема в цій, де йдеться про корекцію зовнішності, там крутяться великі гроші. Точніше, гроші це навіть результат довірливості та “розлучення” людей несвідомими структурами.

Коли я готував матеріал як прибрати друге підборіддя, я прошерстив інтернет на предмет інформації щодо позбавлення від цієї лицьової вади. І що ви думаєте? Найбільше пропозицій – комерційні, тобто. з розряду "прийди-замов-купи". Пропонуються як нешкідливі способи – різні маски, креми, пристрої, так і дуже болючі – підтяжки, уколи тощо. Звичайно, кожна людина сама вирішує, на що себе розвести:), проте я прихильник доцільних та зрозумілих методів, про які я й розповім далі у цій статті.

Отже, як Ви вже здогадалися, я не збираюся Вам втюхувати диво-крем "підборіддя, йди" або абонемент на відвідування пластичної клініки. Ми розглянемо комплекс м'язових вправ, які допоможуть Вам позбутися цієї непрезентабельної недуги. Також наприкінці на Вас чекають прості поради, які допоможуть повернути колишній овал обличчя. Ну, а почнемо ми ось із чого.

Якщо Ви думаєте, що друге підборіддя це лише Ваша напасть, то Ви сильно помиляєтесь. Багато зірок також стикалися (і досі стикаються)із цією лицьовою проблемою. Щоб не бути голослівним, наведу деяку картинну статистику з подвійного підборіддя серед відомих особистостей.

Варто сказати, що таке явище має бути не тільки у жінок (хоча за статистикою саме слабка стать лідирує), а й чоловіків.

Як прибрати друге підборіддя: основні причини появи

Тепер, коли ми впізнали ворога в обличчя, з'ясуємо причини виникнення другого підборіддя. До таких можна віднести.

Причина №1. Коливання у вазі

Внаслідок неправильного харчування, малорухомого способу життя відбувається збільшення ваги людини, це призводить до великого скупчення м'яких жирових відкладень у підборідній ділянці. Друге підборіддя може з'явитися в результаті різкого (наприклад, 10 кг за 1-2 тижня)скидання ваги. Люди, які сухуваті за своєю конституцією, також піддаються цьому явищу, щоправда, менш значною мірою.

Запам'ятайте! Першим місцем, куди відкладається жир, є живіт, потім обличчя (У т.ч. підборіддя).

Причина №2. Спадковість

Дуже часто саме гени впливають на наявність/відсутність жирової складки на підборідді. Подивіться на обличчя своїх батьків, уважно вивчіть фотографії пізніших предків та зробіть висновки щодо своєї гіркої долі:). Генетика впливає на накопичення жиру в організмі та швидкість утримання ним води. Ці два фактори впливають безпосередньо на формування подвійного підборіддя.

Також пам'ятайте, що люди з неяскраво вираженою нижньою щелепою більш схильні до утворення подвійного підборіддя. Тому якщо у Вас немає вольового підборіддя, то можна припустити (З великою часткою ймовірності)що такий дефект незабаром з'явиться. Харчова поведінка – звички харчування, закладені сім'єю у процесі Вашого розвитку, також впливають на “мерлін-мурло”. Хороша новина полягає в тому, що всі ці схильності можуть бути переможені в результаті вибору правильного способу життя та вчинення відповідних дій у цьому напрямку.

Причина №3. Вік

Старіння – ще одна причина другого підборіддя. Послаблення "натягнутості" шкіри (втрата її пружності та еластичності)і скидання м'язової маси – нормальні явища, властиві процесу старіння. Підборіддя складається з певних м'язів і коли вони починають слабшати, ризик розвитку зоба збільшується.

Інші причини

Зміни в ендокринній системі, зокрема порушення роботи щитовидної залози або цукровий діабет впливають на формування подвійного підборіддя. З побутових причин варто відзначити: постійна сутулість та опущена голова; неправильне положення тіла (постава) під час роботи за ПК/читання; сон на високій подушці.

Всі ці фактори, так чи інакше, присутні в житті людини, яка має друге підборіддя. Ось як із ними з усіма боротися і якими методами, ми й розглянемо в нашій практичній частині нотатки, поїхали.

Ну ось і настав час для перетворення своєї мордочки, і допоможуть нам у цій трансформації прості, але дуже ефективні вправи, які спрямовані на зміцнення/підтяжку м'язів підборіддя, а точніше шиї.

Для початку розглянемо її м'язовий атлас.

Як Ви знаєте, якщо чимось довго не користуватися, воно приходить в непридатність. Також і з м'язами, поки Ви молоді, немає необхідності думати про тонус м'язів шиї, все й так добре. Однак після 35 років останні починають поступово "просаджуватися", і якщо не приділяти уваги їх зміцненню, то жаб'яче підборіддя можна отримати вже в недалекому майбутньому.

Тому беремо на озброєння наступні дієві вправи і починаємо стежити за своїм фейсом вже з ранніх років, або коли вже вада на обличчя:).

Основний м'яз, який відповідає за підтягнутість підборіддя, це підшкірний м'яз шиї (platysma).

Підшкірний м'яз йде вгору по шиї та створює м'язову масу в ділянці підборіддя. Робота зі зміцнення platysma може призвести до зменшення наслідків подвійного підборіддя.

Як прибрати друге підборіддя: ефективні вправи

Тепер, власне, переходимо до “прибиральних” вправ.

№1. Підйоми (ліфти) вгору

Вправа спрямована на зміцнення та підтяжку м'язів Вашого обличчя та шиї.

Вихідне положення (ІП): встаньте на весь зріст, спина та шия прямі.

Виконання: підніміть підборіддя до стелі та подивіться на нього. Витягніть Ваші губи вгору (ніби хочете його поцілувати)і утримуйте в такому положенні, порахувавши до 10 . Повторіть все спочатку 8-10 разів. Робіть його щодня.

Примітка:

Необхідно піднімати вгору саме підборіддя, а не закидати голову назад.

№2. Повороти

ІП: займіть вертикальне положення.

Виконання: поверніть голову вбік, щоб Ваше підборіддя виявилося паралельним плечу. Очі повинні також дивитися убік. Повільно обертайте головою вниз, потім на другий бік. Повторити 10 разів.

№3. Платизму-вправа

ІП: встаньте на весь зріст, спина та шия прямі.

Виконання: напружте сухожилля в щелепі, потягніть губи вгору над зубами. Куточки рота при цьому повинні піти вниз – пригадайте стан, коли Ви насупилися. Затримайтеся в такому положенні на 10 секунд, а потім розслабтеся. Зробіть "рипіт" вправи 10 разів.

№4. Тенісний м'яч

Візьміть тенісний м'яч і помістіть його проти шиї. Утримуйте його підборіддям у такому положенні.

Виконання: міцно натисніть підборіддям на м'яч, потім злегка відпустіть. Повторіть 10 разів.

№5. Жувальна гумка

Проста, ефективна та смачна вправа, яка зробить Ваші м'язи щелепи сильними та допоможе зменшити подвійне підборіддя. Закиньте до рота 1-2 пластика гумки без цукру або сірки і гарненько пожуйте цю грудку на протязі 5-7 хвилин на день.

№6. "Скажи А"

Це одна з кращих вправ, яка допомагає позбутися жиру в підборідній ділянці та побудувати міцні м'язи.

ІП: встаньте чи сядьте у розслабленій позі. Відкрийте рота настільки широко, наскільки зможете, і висуньте язик максимально далеко. Затримайтеся в такій позиції та дорахуйте до 10 . Розслабтеся і повторіть вправу знову, і так 10 разів.

№7. Удар

Виконання: тильною стороною долоні обережно і повільно грюкніть під підборіддям. Плескайте повільно і ніжно, поступово нарощуючи швидкість. Робіть цю вправу протягом кількох хвилин 2-3 щодня.

№8. Втягування

ІП: сядьте прямо, розправте плечі.

Виконання: тягніть підборіддя вперед, не нахиляючи голову. У кінцевій точці затримайтеся на 5 секунд та відчуйте розтягнення шиї, потім поверніться до ІП. Виконуйте по 10 раз 2-3 щодня.

Власне, з вправами закінчили, на закінчення хотілося б дати загальні рекомендації про те, як прибрати друге підборіддя. Слідуйте їм, і ця вада обійде Вас стороною, або Ви зменшите його негативний вплив, якщо вона вже намалювалася.

Порада №1. Поліпшіть свою поставу

Постава є ключовим аспектом у житті людини - якщо Ви схильні сутулитися або нахилятися вперед, це може призвести до формування подвійного підборіддя. Сидячи прямо, Ви швидко підтягнете м'язи шиї і помітите, як подвійне підборіддя (якщо він уже сформувався)повільно зникає. Також необхідно пам'ятати про свої нічні полянки – сон, а також контролювати процес правильного положення шиї та голови.

Порада №2. Ліфтінг-крему

Спробуйте різні креми для підтяжки шкіри. Часто буває, що подвійне підборіддя викликане в'ялою шкірою, а не надлишком жиру. Тому навідайтеся до місцевої аптеки та підберіть ліфтинг-засоби для шиї з натуральних компонентів.

Порада №3. Коригування раціону харчування

Найбільш поширеною причиною подвійного підборіддя є вживання жирних продуктів, які мають низьку поживну цінність та високу калорійність/вміст жиру. Висновок - зверніть увагу, що Ви їсте. Налягайте більше на овочі, білок (тилапія, нежирне м'ясо, молоки), клітковину, не забувайте про правильні (з низьким) вуглеводи та воду. Включіть у свій раціон морську рибу (морепродукти), вона забезпечить Ваш організм потрібними жирами (омега-3, омега-6), а жирні кислоти покращать еластичність шкіри.

Скоригувавши свій раціон і скоротивши споживання калорій, Ви позбавитеся не тільки надлишку жиру під підборіддям, але і в інших областях обличчя і всього тіла. Порівняйте зміни шкіри та жирового шару молодої та вікової особи.

Порада №4. Зелений чай

Іншою поширеною причиною подвійного підборіддя є затримка води. Зелений чай допомагає організму позбутися зайвої води та токсинів. Крім того, зелений чай також стимулює спалювання жиру та збільшує швидкість метаболізму. Також цей напій сповнений природними антиоксидантами, які захистять Ваш організм від впливу вільних радикалів. Випивайте 1-2 чашки зеленого чаю на день.

Порада №5. Масаж з масло какао

Можна масажувати шию олією какао. Воно інтенсивно зволожуватиме Вашу шкіру, а також стимулюватиме приплив крові в область шиї. Відомо, що кровотік безпосередньо пов'язаний з еластичністю шкіри: чим більша “зрошувана” площа, тим більш еластичною вона може бути. Еластичність це те, що допомагає шкірі втягуватись після втрати ваги, і це природна особливість шкіри. Використовуйте масло какао для масажу шиї протягом 15 хвилин щодня.

Застосовуйте ці поради, і Ви вже дуже скоро забудете, що таке подвійне підборіддя.

Ну от, якось так, давайте підсумуємо всю цю болтологію.

Післямова

Сьогодні ми розбиралися з нашою мордою-особи:), а точніше дізналися - як прибрати друге підборіддя. Т.к. на носі навертається пляжний сезон, то ця дуже актуальна тема для багатьох людей, які до нього готуються. Адже особа – візитна картка людини, яка постійно на очах. І щоб скрізь проходити фейс-контроль, необхідно мати підтягнуту мордочку. Ну а як цього досягти, Ви вже знаєте.

На цьому все, до нових зустрічей, друзі!

PS.Вже нагострилися йти, а як же коментарі? Залишіть свій слід в історії нащадкам, відписуйте питання, побажання, доповнення та інше, почали!

PPS.Допоміг проект? Тоді залиште посилання на нього у статусі своєї соціальної мережі – плюс 100 окулярів до карми, гарантовано.

З повагою та вдячністю, Протасов Дмитро.

Друге підборіддя утворюється через надлишок шкірної тканини та підшкірної жирової клітковини. Саме тому вважається, що така проблема з'являється від набору зайвої ваги і страждати від неї можуть лише повні люди. Насправді передумов появи другого, а деяких випадках третього і більше підборіддя, набагато більше.

Група ризику

Крім повних ризикують їм обзавестися люди (як жінки, так і чоловіки), які:

• сутуляться,
• мають слабкі спинні та шийні м'язи,
• з віком втрачають еластичність шкіри обличчя та шиї,
• мають генетичну (спадкову) схильність,
• відрізняються анатомічними особливостями будови обличчя (слабко виражена лінія нижньої щелепи),
• страждають на захворювання щитовидної залози.

Зайве підборіддя завдає швидше не фізичного, а естетичного, морального дискомфорту, адже воно робить зовнішність менш привабливою, візуально додає віку кілька років, а особі — відбиток втоми, набряклості, порушує овал і гармонію пропорцій.

Тому (незалежно від причин появи) прагнення прибрати друге підборіддя властиве більшості людей, які його мають. Як це зробити?

Косметологічні методи

Косметологія має в своєму розпорядженні кілька професійних методів, що дають практичну відповідь на питання, як прибрати друге підборіддя. Найбільш ефективно діючими з них є мезотерапія та ліполіз.

Мезотерапія

Мезотерапія - курс ін'єкційних процедур, в ході яких з невеликим поглибленням під шкіру, прямо в жирову клітковину вводиться біологічно активний препарат (ліполітик), що розбиває жирові відкладення, має ліфтинговий ефект.

У середньому такий курс складається з 10-12 процедур: проводиться по 4-6 процедур із перервою у кілька тижнів. Тобто мезотерапія дозволяє прибрати друге підборіддя швидко та без сильних хворобливих відчуттів.

Ліполіз

Ліполіз руйнує жир під впливом низькочастотного електроструму. Ця дія може відбуватися за допомогою голок (підшкірний ліполіз) або електродів (електроліполізу). Ліполіз діє «адресно», руйнуючи жирову клітковину у місці її скупчення.

Зруйнована клітковина виводиться організмом самостійно. Локальні відкладення жирових клітин, які неможливо дістати ні тренуванням м'язів, ні дієтою, після ліполізу тануть прямо на очах.

Обидві ці косметологічні процедури проводяться в салонах, є безпечними та ефективними. Не залишають ні шрамів, ні інших слідів після закінчення курсу. Але трапляється, що після видалення жирової тканини залишаються складки шкіри, що покривали жировий запас.

У такому разі проблема обвисання шкіри вирішується ліфтингом, найчастіше лазерним. Пара-трійка таких процедур здатна підтягнути шкіру в нижній частині обличчя та допомогти оформити природний гарний овал.

Хірургічні методи рятування

Ще більше методів, ефективність яких перевірена часом або гарантована сучасними технологіями, пропонує пластична хірургія. Серед найбільш прогресивних методів порятунку від додаткових підборіддях виділяють такі:

Ліпосакція

Процедура, при якій жирова клітковина, що знаходиться під шкірою в області підборіддя, витягується через невеликі проколи шкіри за допомогою канюль (тонких трубок). Операція нескладна, добре переноситься пацієнтами і не потребує тривалого відновлення, якийсь час після неї рекомендується носити компресійну пов'язку.

Платизмопластика

Корсетна платизмопластика (пластика шиї) - ефективна, від того й популярна операція, що вирішує проблему другого підборіддя і так званих брилів. Раніше платизмопластика проводилася лише у поєднанні з підтяжкою обличчя, але нещодавно стала виконуватися як самостійна операція.

Платизмопластика передбачає висічення надлишків шкіри, що втратила тонус, у поєднанні з підтяжкою підшкірних м'язів. Маніпуляції виробляються через невеликі доступи (розрізи) у завушних та підпідборідних складках.

Фейсліфтінг (підтяжка обличчя)

Це загальна назва для низки пластичних операцій, спрямованих на виправлення неестетичних вікових змін нижньої частини обличчя (підтяжка м'язів, висічення надлишків м'яких тканин). Фейсліфтинг має на увазі комплексне відновлення овалу обличчя, включаючи порятунок від другого підборіддя, носогубних складок, підтяжку шкіри в області шиї, щік, розгладжування зморшок.

Для цього виконуються кругова підтяжка або SMAS-ліфтинг - це «вікові» операції, які здійснюють після 40 років. Доступи для підтяжки м'язів та висічення надлишків тканини розташовуються у скроневій та потиличній областях по лінії росту волосся, а також навколо вушних раковин. Період відновлення пацієнта після фейсліфтінгу становить 2-4 тижні.

Ментопластика

Це пластика підборіддя при таких анатомічних особливостях, як недостатній чи надмірний розвиток кісток нижньої щелепи, які можуть бути вродженими чи набутими внаслідок травм.

Разом зі шкірою та підшкірною жировою клітковиною при такій операції найчастіше коригується і саме підборіддя — шляхом встановлення імплантату (при недостатньому розвитку) або видалення виступаючої ділянки кістки (при надмірному розвитку/асиметрії).

Це найскладніша з усіх перерахованих операцій. Під час її проведення розташування доступу, як і спосіб корекції, підбирається індивідуально пластичним хірургом.

Комплексний підхід

Часто, щоб прибрати подвійне підборіддя і не отримати після видалення жирової тканини так звану індичу шию, кілька способів пластичної хірургії поєднують: наприклад, ліпосакція та фейсліфтинг, ліпосакція та платизмопластика або ментопластика та платизмопластика.

У ряді випадків такий прийом діє більш ефективно, ніж застосування лише одного з вибраних варіантів. Результат — молоде, підтягнуте обличчя без ненависних складок у нижній частині на довгі роки.

Самостійна робота: вправи, харчування, догляд

Яскравий позитивний результат перерахованих вище методів пов'язані з дуже відчутними витратами — як матеріальними, і моральними. Адже наважитися на хірургічне втручання наважиться не кожен. Особливо якщо врахувати, що цілу низку власників другого підборіддя вдалося позбутися його самостійно, в домашніх умовах.

Завдання це в більшості випадків цілком посильне, проте вона потребує комплексного підходу та певних тимчасових витрат. Для досягнення ефективного результату діяти необхідно за такими трьома напрямками одночасно:

Правильне харчування

Обмежити себе в жирному, солодкому, смаженому, копченому, соліннях (щоб уникнути затримки води в організмі, що викликає набряклість м'яких тканин). Випивати щонайменше 1,5 літра очищеної води щодня.

Регулярно вживати продукти, що містять омега-3 та омега-6: жирну морську рибу, оливкову або лляну олію. Омега-кислоти підвищать еластичність та тонус шкіри, попередивши її вікове відвисання, зморшки та складки.

Тренування

Для позбавлення від непотрібних складок у зоні підборіддя дуже важливо забезпечити фізичні навантаження, спалюють жири та м'язи, що тренують. Окремий акцент зробити на м'язи шиї, які необхідно тренувати хоча б 2-3 рази на тиждень.

Вправи проти другого підборіддя

Відкрити рот так широко, як це можливо, і висунувши нижню щелепу вперед, підтягувати її до верхньої, напружуючи при цьому м'язи шиї. Починати виконувати вправу можна з 10 підтягувань, плавно доводячи їхню кількість до 50-60.

Інша гарна вправа виконується так: потрібно вимовляти звуки "і", "у", напружуючи м'язи щелепи з акцентом на м'язи шиї. Приділяючи час фітнесу та вправам для шиї, необхідно також постійно стежити за поставою, адже сутулість ще одна з причин появи зайвого підборіддя.

Ще кілька ефективних вправ, спрямованих на зміцнення м'язів зони шиї та підборіддя, та сприяють спалюванню жирових відкладень у цій галузі ви подивившись наступне відео:

Косметика та масаж

Підібрати косметичні засоби та їх використання поєднувати з масажем. Добре допомагають маски, креми та сироватки, що забезпечують ліфтинг-ефект. Підбирати косметичні засоби найкраще за допомогою професійного косметолога.

Наносячи крем, для більшого ефекту можна робити масаж за контуром нижньої частини обличчя. Класичний прийом - короткі енергійні поплескування зовнішньою стороною пальців по підборідді.

Ефективний результат побачити швидко навряд чи вдасться. Перші успіхи з'являться десь за місяць правильного харчування, тренувань та спеціального косметичного догляду. Але досягнення мети на власні зусилля принесе небувалу радість і задоволення.

Чи можна позбутися подвійного підборіддя за тиждень?

Слід розуміти, що це практично неможливо. Найбільш прийнятний варіант у цьому випадку – замаскувати проблемну зону.

Приховати 2 підборіддя можна за допомогою:

1. правильно підібраної зачіски,
2. макіяж,
3. одягу та біжутерії.

Стрижка та укладання

Людям із зайвими жировими складками в області підборіддя необхідно уникати коротких каре та «бобів» з чіткими геометричними лініями, особливо в області шиї. Також не варто робити гладкі зачіси без чубчика та пасм з боків.

Правильний мейк-ап

За наявності проблемного підборіддя необхідно акцентувати увагу на очах і вилицях за допомогою макіяжу, а також навчитися правильно маскувати лінію підборіддя (наприклад, використовуючи тональний засіб на тон темніший за колір шкіри).

Крім того, дуже важливо приділити час вибору відповідного кольору рум'ян. Добре підібрані і якісно розтушовані рум'яна роблять з обличчям чудеса — надають моложавості, приховують повні щоки, а також відволікають від лінії нижньої щелепи.

Вибір одягу та прикрас

Як одяг, так і біжутерія має відволікати увагу від проблемної лінії нижньої щелепи. Для цього необхідно уникати масивних, яскравих та коротких намистів і намист.

Одяг слід вибирати без зухвалої обробки в області шиї: краще, якщо у блузи (сорочки - для чоловіків), джемпера, светра буде комір-стійка або V-подібний виріз, який візуально подовжить шию.

Ці способи допоможуть вам приховати друге підборіддя у важливий для вас момент. А решту часу працюйте над собою. Усього кілька хвилин, відведених для тренувань та догляду за собою, що повторюються щодня, нехай не за тиждень, але протягом місяця-двох, творять дива!

Друге підборіддя є неприємним косметичним дефектом, утворення якого відбувається в результаті накопичення в нижній частині обличчя жирових відкладень. Шкіра поступово починає відвисати.

Причини розвитку другого підборіддя

Головними причинами, які провокують цей дефект є:

• Наявність надмірної ваги. Якщо уважно подивитися, під підборіддям з'являється не дуже велика ділянка шкіри, що легко відтягується. Саме на цій ділянці і відбуватиметься накопичення жирових відкладень, води, а також шкідливих токсинів. Найбільш яскраво проявляється у той момент, коли жінка починає різко набирати у вазі.
• Вікові зміни. Найбільш поширена причина утворення цього дефекту – вік. До групи ризику входять жінки у період клімаксу, адже у цей час відбувається різке уповільнення процесу клітинного метаболізму. При цьому зводиться до мінімуму вироблення еластину та колагену, внаслідок чого відбувається зниження тонусу м'язів та пружності шкіри. Починає страждати район щелепи та підборіддя.
• Анатомічні фактори. Трапляються випадки, коли від природи з'являється невеликий куточок між щелепою та лінією шиї, адамове яблуко розташоване дуже низько. Якщо при цьому дівчина буде постійно сутулиться, здобуде в ранньому віці сколіоз і викривлення хребців, навіть за наявності сильної худорлявості обов'язково з'явиться друге підборіддя.
• Спадковий фактор. Якщо у батьків був такий дефект, є ймовірність появи другого підборіддя.
• Утворення певних порушень у функціонуванні щитовидної залози. В результаті початку збільшення цього органу обвисатиме і шкіра, провокуючи появу другого підборіддя. Тому потрібно регулярно здавати кров на аналіз визначення рівня гормонів, періодично проходити обстеження в ендокринолога, незалежно від віку.
• Шкідливі звички. Найчастіше друге підборіддя з'являється внаслідок того, що жінка звикла постійно нахиляти голову. Це може бути пов'язане зі специфікою роботи - наприклад, при необхідності цілий день сидіти за столом, нахиливши голову вниз.
• Зловживання великою кількістю калорійної їжі.

Методи видалення другого підборіддя

На сьогоднішній день розроблено досить велику кількість різних способів і методик, що допомагають позбавитися цього дефекту за порівняно короткий проміжок часу. Завдяки цьому можна вибирати не лише домашні косметичні засоби, а й салонні процедури.

Операція

Не завжди оздоровчі косметичні процедури дають бажаний результат, тому доводиться вдаватися до радикальних методик – хірургічного втручання.

Під час проведення даної операції повністю забирається підшкірний жир, що скупчився в області підборіддя, в результаті чого значно зменшується і шкірна складка. З цією метою лікар розрізає, а потім зшиває щелепний м'яз. Загальна тривалість операції не перевищує півгодини.

Вже другого чи третього дня, після проведеної операції, жінка може повертатися до ведення звичного життя і виконувати повсякденні обов'язки, виходити працювати.

Однак, така процедура має і один серйозний недолік - після операції залишається досить сильний набряк, який проходить протягом кількох тижнів.

Повністю розсмоктуються всі післяопераційні рубці, приблизно через три місяці. Варто пам'ятати, що будь-яке хірургічне втручання є сильним стресом для організму людини і має свої наслідки. Наприклад, якщо цю процедуру виконали жінці, яка схильна до повноти, потрібно бути готовими до того, що через деякий час знову з'явиться друге підборіддя.

Операція категорично протипоказана для жінок, які страждають від різноманітних захворювань судин, а також серця, за наявності цукрового діабету та гіпертонії, що має проблеми із щитовидною залозою.

Маски

• На основі соку лимона.З цією метою потрібно взяти свіжий сік і добре їм просочити марлю (якщо немає марлі, можна використовувати будь-яку іншу м'яку тканину). Матеріал приблизно на 30-33 хвилини прив'язується в ділянці підборіддя. Потім змиваються залишки соку теплою водою, і через півгодини знову робиться компрес з використанням марлі, змоченою холодною водою. Щоб досягти бажаного результату за короткий проміжок часу, виконувати цю процедуру потрібно через день.
• Картопля.Для жирної та нормальної шкіри потрібно приготувати на воді просте картопляне пюре, а для сухої додати трохи гарячого молока. Береться кілька столів. ложок пюре і поєднується з 1 чайн. ложкою дрібної солі. Все добре перемішується і пюре наноситься на підборіддя - використовувати потрібно гаряче пюре, але не обпікає. Зверху необхідно накрити його тканиною і залишити на якийсь час (має повністю охолонути пюре). Приблизно через півгодини потрібно змити залишки пюре теплою водою і нанести будь-який живильний крем.
• На основі дріжджів.У теплій воді розчиняється рівно один стіл. ложка дріжджів. Повинна вийти суміш, що за консистенцією нагадує зубну пасту, яка на півгодини залишається в теплому місці. Після того, як піднімуться дріжджі, маска наноситься на проблемну ділянку, фіксується марлевою пов'язкою або хусткою. Щойно дріжджі затвердіють, маску треба зняти.

Масаж

• Однією рукою виконуються не дуже сильні рухи, що поплескують. Робити такий масаж потрібно доти, доки не почне німіти область під нижньою щелепою. Потім починає працювати друга рука. Виконувати цю процедуру потрібно дуже довго.
• Масаж із використанням настою ромашки. З цією метою потрібно буде взяти в рівних кількостях м'яту, ромашку та деревій. Рівно одна столова ложка отриманого збору заливається окропом (2 склянки) і залишається приблизно на пів годинки. У злегка остиглим відварі потрібно добре вимочити марлю і робити масаж за допомогою м'яких рухів, що поплескують. При регулярному виконанні цієї процедури, від другого підборіддя можна буде позбутися приблизно за тиждень.
• Шкірний покрив у проблемній зоні потрібно трохи відтягувати і не дуже щипати. Виконувати такий масаж необхідно протягом декількох хвилин, а наприкінці робляться поздовжні погладжування. Щоб посилити ефект, що підтягує від цього масажу, під час процедури можна використовувати мед, сир, сметану або крем з ліфтинг ефектом.

Гімнастика

• Потрібно регулярно ходити квартирою з книгою на голові приблизно по 10 хвилин. Необхідно підібрати не дуже важку, але й не легку книгу, пересуватися розміреними кроками. Ця вправа допоможе не тільки прибрати друге підборіддя, а також виправити поставу.
• Треба витягнути язик максимально сильно і спробувати доторкнутися до кінчика носа, після чого опустити до нижньої точки підборіддя.
• Повільно і максимально сильно голова закидається назад. Дану вправу необхідно робити щодня приблизно по 4-7 хвилин.
• Потрібно регулярно виконувати різноманітні вправи з поворотами та нахилами голови.
• Кулаками підпирається знизу підборіддя і тепер потрібно постаратися опустити вниз голову, при цьому чинити опір кулаками.

За умови щоденного виконання по 10-12 хвилин цих вправ уже через тиждень друге підборіддя стане менш помітним і незабаром повністю зникне.

Відео про друге підборіддя, чому він з'являється і як прибрати:

Друге підборіддя з'являється не тільки у жінок у віці, а й у молодих дівчат. До поширених причин відноситься генетична схильність та надмірна маса тіла. Незалежно від того, які фактори спричинили подібну особливість, із нею необхідно боротися. Щоб провести терапію максимально ефективно, скористайтесь комплексом вправ та народними рецептами. Досвідчені фахівці вивели ефективні методи, розглянемо їх по порядку. Отже, почнемо.

Причини появи другого підборіддя

1. анатомія.У більшості випадків друге підборіддя з'являється у людей зі слабко контуром обличчя. Дівчата і жінки, які багато часу проводять за комп'ютером, опускаючи голову вниз, знаходяться в зоні ризику. Шкіра збирається складками, утворюються заломи, що виділяють друге (у деяких випадках, третє) підборіддя.
2. Генетична схильність.Головною причиною, яка найчастіше веде до утворення такого дефекту, зумовлюється генетикою. Подивіться на родичів по материнській лінії: якщо у них є друге підборіддя, цілком імовірно, що ця особливість перейшла до вас у спадок. Не засмучуйтесь, подолати гени в цьому плані можна завжди.
3. Вік.Ніхто не застрахований від старіння, внаслідок таких змін епідерміс втрачає пружність. Це відбувається з тієї причини, що вироблення еластинових та колагенових волокон значно скорочується, шкіра обвисає та «сповзає». Прибрати другий добірок, що з'явився внаслідок вікових змін, можна в салоні або вдома.
4. Неправильний спосіб життя.Не багато хто знає, але друге підборіддя з'являється в результаті некоректно складеного раціону. Часте вживання гострої, солоної, смаженої, солодкої та жирної їжі сприяє уповільненню метаболізму. Сіль накопичується у підшкірних покривах, у результаті дерма обвисає. Також викликати ненависні складки на обличчі може неправильно підібрана подушка для сну, погана постава, надмірне вживання алкоголю, куріння.
5. Зайва вага.Необов'язково набирати до наявної маси тіла 20 і більше кілограмів. Достатньо знехтувати правилами харчування або посидіти на дієті, щоб друге підборіддя з'явилося з нізвідки. Різке скидання та набір ваги не дозволяє шкірі пристосовуватися до швидких змін, вона втрачає пружність і стає в'ялою.
6. Порушення діяльності щитовидної залози.Найчастіше будь-які зміни епідермісу в гірший бік трапляються тоді, коли є порушення діяльності ендокринної системи. Щитовидна залоза відповідає за більшість обмінних процесів в організмі людини, тому не зайвим буде відвідування ендокринолога. Після огляду ви зможете вирішити проблему, виходячи з індивідуальних особливостей.

Фахівці у галузі фейс-ліфтингу (гімнастика для особи) розробили комплекс вправ, спрямованих на боротьбу з другим підборіддям. Щоб приступити до занять, підберіть собі 3 варіанти, виконуйте їх по черзі. Щодня змінюйте вибрані вправи іншими зі списку. Тривалість курсу – близько двох місяців.

1. Встаньте рівно, нормалізуйте дихання. Прогніть у спині, упираючи руки у верхню частину стегна. Глибоко вдихніть, потім видихніть, залиштеся в такому положенні на півхвилини. Через 10 секунд починайте випрямляти корпус (як і раніше не дихайте), розведіть плечі та втягніть живіт. Видихніть, висуньте нижню щелепу, скажіть «у-у-у», витягаючи губи бантиком. Підніміть голову вгору, залиштеся в цій позі на 1 хвилину. Ви повинні відчути, як м'язи шиї та щелепа починають напружуватися. Кількість повторень – 16 разів з однією перервою.
2. Сядьте на край ліжка, щоб коліна згиналися під прямим кутом. Упріться ліктями у верхню частину стегна, кулаки повинні розташовуватися в області щелепи (з двох боків від підборіддя). Чиняте опір руками і при цьому намагайтеся опустити голову до підлоги. Шийні м'язи напружаться, ви це відчуєте. У процесі опору затримуйтесь на півхвилини в той момент, коли дійдете до нижньої точки. Загальна тривалість вправи – 8 хвилин. Щоб тренування пройшло швидше, займайте біля телевізора або під час розмови з домочадцями.
3. Встаньте, зігніть плечі, згорбившись. Обійміть себе руками, ніби закриваючись від сторонніх. Закиньте голову вгору, витягайте шию до стелі та вперед (по діагоналі). Коли м'язи напружаться, затримайтеся у цій позі на 20 секунд, видихніть і проведіть маніпуляції ще 30 разів. Важливо стежити, щоб плечі перебували на початковому рівні.
4. Встаньте до стіни, притисніть поверхню лопатками, щоб спина випрямилася. Візьміть пакет із фруктами або овочами вагою близько 3-4 кг. Помістіть вміст на лоб, піднявши голову. Надягніть зручне взуття, приберіть речі з підлоги, починайте крокувати по квартирі з вантажем протягом чверті години. Напружуйте шию, не дозволяйте собі перерв довше 45 секунд кожні 3 хвилини. Ця вправа не тільки позбавляє ненависного другого підборіддя, а й бореться зі сколіозом.
5. Сядьте прямо, напружте шийний м'яз. Покладіть складку другого підборіддя між пальцями, масажуйте шкіру, перекочуючи її в різні боки. Спочатку відтягніть епідерміс вниз, потім розгладьте, відтягніть праворуч, поверніться у вихідне положення. Такий масаж легко виконувати, сидячи за ПК або телевізором, загальна тривалість коливається в межах 7-10 хвилин. Головна умова – не розслабляйте шийний м'яз, робіть перерви кожні півхвилини.
6. Підніміть голову, намагайтеся витягнути підборіддя догори максимально далеко. Закрийте рот, обхопіть верхню нижню губу, щоб шкіра на шиї максимально розгладилася. Спробуйте висунути щелепу, тильною стороною кисті розгладжуйте ненависне друге підборіддя. Зберігайте таку позу 1 хвилину, потім повторіть спочатку. Для максимального результату виконайте щонайменше 10 підходів.
7. Приготуйте два махрові рушники. Перше змочіть у гарячій воді, друге – у холодній. Закиньте голову до стелі, напружте шию. Починайте інтенсивно поплескувати гарячим рушником проблемної області протягом 1 хвилини. Далі візьміть холодний рушник, зробіть те саме. Кількість повторень – 30/30. Якщо немає можливості використовувати рушники, поплескуйте по шиї долонею.
8. Випряміть спину, трохи підніміть голову вгору, щоб друге підборіддя розгладилося. Щільно стисніть зуби та губи, розтягуйте посмішку на максимум. У цей час розкладайте складку тильною частиною обох кистей вліво-вправо, потім вниз. Проводьте масаж близько 10 хвилин, сидячи за телевізором або комп'ютером.

1. Огірок та сир.Відріжте від огірка "попки", подрібніть овоч у блендері до отримання кашоподібної маси. В іншій мисці збийте міксером 4 перепелині жовтки, додайте до них 120 гр. жирного сиру і ще раз збийте. Видавіть сік із 1/3 лимона, а шкірку натріть на дрібній тертці. З'єднайте всі інгредієнти в одну суміш, всипте борошно лляне і вимішайте до густої консистенції. Нанесіть на друге підборіддя, зафіксуйте марлею або бавовняною тканиною, залиште на 1,5 години.
2. Рис та яблуко.Вийміть із яблука насіння та плодоніжку, пропустіть фрукт через м'ясорубку. Зваріть 50 гр. рису, злийте воду, а зерна розімніть у кашу. З'єднайте компоненти, влийте 35 мл. оливкової олії, всипте 15 гр. житніх висівок. Перемішайте масу, розподіліть на проблемні ділянки шкіри. Зачекайте 45-60 хвилин, зробіть пілінг та змийте.
3. Глина та персик.Візьміть 2 зрілі персики, видаліть кісточки і розімніть плоди вилкою (можна використовувати блендер). Розведіть водою білу, рожеву та зелену глину (візьміть по 25 гр. кожного виду). Змішайте склади між собою, додайте 5мл. гліцерину та 5 гр. харчового желатину, зачекайте 10 хвилин. Знову перемішайте, зробіть маску, витримайте 1 годину.
4. Мед та крохмаль.Для приготування суміші потрібно 120 гр. зацукрованого меду, 20 гр. кукурудзяного крохмалю, 45 мл. реп'яхової олії, 1 ампула вітаміну Е. З'єднайте зазначені компоненти, всипте 15 гр. желатину, перемішайте і доведіть суміш до набухання (желатин повинен збільшитись у розмірах). Розподіліть суміш товстим шаром по другому підборідді, змийте через 1 годину.
5. Кефір та хурма.Подрібніть у кашу хурму, влийте 50 мл. кефіру і перемішайте. Додати 35 гр. вівсяних пластівців середнього помелу, залиште на 20 хвилин. Після цього влийте 25 мл. олії, додайте 30 гр. густої сметани та 10 гр. желатину. Зробіть маску, наносячи суміш дуже щільним шаром. Притисніть шматком бинта або марлі, змийте через 2 години.
6. Яйце та кріп.Видаліть ніжки з одного пучка кропу, подрібніть зелень. Додайте куряче яйце, збийте міксером. Починайте всипати цукровий пісок (45 гр.) та борошно (20 гр.). Коли маса набуде консистенції пасти, розподіліть її по проблемних ділянках шкіри. Тримайте щонайменше 45 хвилин, після цього проведіть скрабування і змийте.

Досить складно позбавитися другого підборіддя в домашніх умовах, але процес не можна назвати нереальним. Щодня виконуйте нехитрі вправи, чітко дотримуйтесь інструкцій, не балуйте себе перервами. Розгляньте народні рецепти приготування масок на основі огірка, рису, сиру, яблука, висівок, цукрового піску, глини, крохмалю та меду.

Відео: як прибрати друге підборіддя за 10 хвилин на день

Якщо ви, дивлячись у дзеркало, помітили складки унизу підборіддя, не варто піднімати паніку. За допомогою деяких фізичних вправ ви зможете позбутися цієї неприємної вади у зовнішності.

Отже, як прибрати друге підборіддя? За допомогою вправ

Прибираємо друге підборіддя - вправа 1

Перша вправа дозволить вам прибрати друге підборіддя за короткий термін. Виконується воно, лежачи на спині. Тримаючи голову у вазі, піднімайте її, намагаючись побачити свої стопи. Зробіть 15-20 повторів. Але ця вправа не рекомендується робити людям, які страждають на судинні захворювання, або проблемами з хребтом.

Прибираємо друге підборіддя - вправа 2

Більше тривалий час вам доведеться витратити на наступну вправу, але вона дає чудовий результат. Сядьте за стіл, поставте на нього лікті. Губи зімкніть, і покладіть підборіддя на зімкнуті пальці рук. Голова повинна бути трохи піднята, підборіддя трохи витягнуте вперед. Протягом 30 хвилин виконуйте поплескування по підборідді не розмикаючи пальців. Рухи пальцями потрібно виконувати легко, вправу варто повторювати кілька разів на день.

Прибираємо друге підборіддя - вправа 3

Наступна вправа також дозволить прибрати друге підборіддя. Його можна виконувати навіть в офісі під час перерви, або у вільні від роботи хвилини. Встаньте, спину тримайте прямо. Руки покладіть на плечі. Потім намагайтеся тягнути шию вгору якомога сильніше, так, ніби ви хочете зробити її довшою. При цьому руками тисніть на плечі, вони мають залишатися нерухомими. Потрібно зробити щонайменше 5-6 разів.

Прибираємо друге підборіддя - вправа 4

На думку косметологів, шкіра на підборідді довше збереже пружність, якщо піддавати м'язи обличчя частим тренуванням. Ось зразкова вправа, що дозволяє прибрати друге підборіддя, яке можна виконувати під час вечірнього зняття макіяжу.Сядьте за стіл, поставте руку на лікоть і стисніть долоню в кулак. Покладіть на кулачок підборіддя, підніміть нижню губу так, щоб вона закривала верхню. Мова в цей час стрибне в небо. Потім рахуйте до п'яти, на п'ятому рахунку якнайсильніше впріться мовою в небо і затримайтеся в такому положенні на 5 рахунків. Після цього повільно розслабтеся. Зробіть 3 підходи.

Прибираємо друге підборіддя - вправа 5

Під час ранкового вмивання, перш ніж витерти обличчя, поплескуйте руками по підборідді. Як профілактика подвійного підборіддя вам допоможе «вправа манекенниць». Ходіть по квартирі з книгою на голові кілька хвилин щодня, розправивши плечі та тримаючи спину прямо. Завдяки такій вправі ви зможете покращити і свою поставу.

Прибираємо друге підборіддя - вправа 6

Ще одна ефективна вправа виконується сидячи.Спину тримайте прямо, кулаки обох рук підставте під підборіддя. Потім намагайтеся опускати голову, при цьому тисніть кулаками знизу на підборіддя, ніби створюючи опір.

Ще 2 способи прибрати друге підборіддя

Якщо ви хочете дізнатися: як прибрати другий підбірдок,ви повинні знати, що крім фізичних вправ вам допоможуть і деякі косметичні засоби. Можна робити пов'язки із лимонним соком. Просто складіть у кілька рядів шматок марлі, змочіть її в лимонному соку, і підв'яжіть нею підборіддя. Залишіть пов'язку на 30 хвилин, потім зніміть, змастіть підборіддя живильним кремом. Через 40 хвилин знову підв'яжіться пов'язкою, попередньо змочивши її в холодній воді. Робіть таку процедуру через день перед сном протягом місяця.

Якщо ви не страждаєте на алергію на мед, ефективним засобом, щоб прибрати друге підборіддя, стане медовий масаж Вмочіть в мед пальці і помасажуйте підборіддя до почервоніння. Такий масаж дозволяє прибрати обвислі складки на підборідді, а мед подіє на вашу шкіру як зволожуючий і живильний засіб.

Не варто миритися зі своїми вадами! Боріться з ними!