Обвисає шкіра на обличчі, що робити? Це питання хвилює багатьох чоловіків і жінок, які переступили поріг молодості або різко схудли. Зміни обличчя з кожним днем ​​засмучують все більше, і люди починають намагатися повернути шкірі пружність та еластичність за всяку ціну. У публікації поговоримо про те, як правильно усунути обвислу шкіру на обличчі та шиї, розглянемо як салонні, так і домашні способи боротьби з цією проблемою, торкнемося питання продуктів харчування та гімнастики для підтримки тонусу шкірних покривів.

Причини та симптоми обвисання шкіри

Коли людина одужує, першою повніє обличчя. В ділянці щік, між лицьовими м'язами, розташовані мішечки, в яких утворюється жирова тканина. Забрати її дуже складно. Після схуднення розтягнута шкіра обличчя під вагою мішечків провисає, і з'являються обвислі щоки. Цей ефект спостерігається і з віком. Вироблення колагену зменшується, шкіра стає менш еластичною, в'ялою і, зрештою, провисає. Крім шкіри в області щік, на обличчі обвисають ділянки навколо очей та рота, зона переходу в шию та скронева частина.

Усунути шкіру, що сильно обвисає, самостійно практично неможливо. Це під силу лише пластичному хірургу. Але попередити цей процес цілком реально, якщо вчасно помітити проблему і почати правильно доглядати обличчя.

Перші ознаки того, що шкіра втрачає пружність:

• розширені пори;
• поява нових зморшок;
• утворення в області повік та носогубного трикутника складок;
• сильна блідість та сухість;
• зміна рівня брів.

Усі ці зміни є нормальними у віці після 35-40 років. Уповільнення обмінних процесів призводить до . Але якщо ці ознаки з'явилися у віці до 30 років, є привід для занепокоєння. Можливі причини в'ялості шкіри обличчя у ранньому віці:

• захворювання щитовидної залози;
• порушення функцій гіпофізу;
• ожиріння;
• хвороби нервової системи

Порушення роботи щитовидної залози сильно відбивається усім органах і шкірі зокрема. Збій ендокринної системи може призвести до ожиріння або різкого схуднення. Обмінні процеси починають працювати неправильно, і епідерміс піддається сильним змінам, що виявляються у вигляді вугрової висипки, в'ялості, сухості, зморшкуватості.

Гіпофіз виробляє гормони, які мають сильний вплив на стан шкіри та волосся. Надлишок або нестача цих гормонів відразу відбивається на обличчі. Наприклад, один із гормонів гіпофіза – кортикотропін, у недостатній кількості призводить до відкладення жирів в області обличчя, змінює його форму, внаслідок чого шкіра обвисає, з'являються.

Ожиріння завжди супроводжується розтягуванням шкірних покривів і, як наслідок, їх провисанням. Усунути цей дефект після схуднення дуже складно. З подібною проблемою можуть упоратися лише регулярні косметологічні процедури або хірургічне втручання.

Депресія, стреси, нервові розлади негативно впливають стан шкіри. Вона стає сухою, блідою і млявою. Погіршується приплив крові, що призводить до нестачі поживних речовин. Це призводить до утворення зморшок та складок, овал обличчя втрачає форму та обвисає.

Неправильний спосіб життя також провокує раннє старіння!

Куріння, алкоголь, недосипання, постійні жорсткі дієти, неправильне харчування, невміле та надмірне використання косметичних засобів – шлях до обвислої некрасивої шкіри.

Салонні процедури: повертаємо особі тонус

Що треба робити, якщо обвисає та старіє шкіра на обличчі, підкаже хороший косметолог. У салонах краси доступні різні процедури, спрямовані на підтяжку обличчя та надання шкірі колишньої пружності та пластичності.

Найпопулярніші салонні методи усунення обвислої шкіри:

• кріотерапія;
• мезотерапія;
• фракційний фототермоліз;
• мікрострумова терапія
• RF-ліфтінг;

Кріотерапія- Вплив холодом. Про те, що холод дозволяє довше зберегти молодість тканин, відомо давно. Цим способом можна попередити раннє старіння. Кріотерапія значно прискорює обмінні процеси та активує вироблення необхідних речовин.

Мезотерапія– самий популярний спосібрятування від обвислих щік. Її суть полягає у веденні під шкіру спеціальних гелів та сироваток, які коригують належним чином форми обличчя. У ході процедури в область вилиць, носогубного трикутника та інші місця вводять гель гіалуронової кислоти або плазмофілер. Наповнені вилиці піднімаються, натягуючи тканини. У результаті овал особи знову набуває чітких контурів. Детальніше про процедуру мезотерапії дивіться у відео:

Фракційний фототермоліз- Вплив на верхні шари епідермісу за допомогою лазерного променя. Тканина піддається термічній обробці на певній глибині. Це стимулює активний процес оновлення шкіри. Даний метод допомагає позбутися зморшок і покращити тонус шкіри.

Мікрострумова терапіяґрунтується на електричних імпульсах. Вона допомагає позбутися набряклості обличчя, ефективна при видаленні мішків під очима і провисанні верхньої повіки після схуднення.

– нехірургічний спосіб підтяжки обличчя за допомогою радіочастотних хвиль. Ідеально підходить для попередження раннього в'янення тканин і за перших ознак їх старіння. Після кількох процедур зникають мішки та кола під очима, змінюються контури обличчя, підвищується еластичність шкіри.

Фотоомолодження- Вплив на епідерміс світловими імпульсами. Проникаючи на глибину 2-3 мм, вони активують вироблення колагену та синтез еластинових волокон.

Перед тим, як випробувати будь-яку із зазначених салонних процедур, важливо пройти консультацію спеціаліста та загальне обстеження. Вони протипоказані тим, хто має захворювання крові, шкіри та дихальних шляхів, вагітним, хворим на епілепсію та онкологію, за наявності шкірних висипань, подряпин та інших поверхневих травм

Домашні процедури при обвисанні шкіри

У домашніх умовах можна робити маски, компреси, пілінг, які підвищать пружність та еластичність шкіри, попереджаючи раннє старіння та в'ялість. Особливо вони ефективні після схуднення.

Маски для в'янучої шкіри

1. Дріжджова маска- 20 г дріжджів розвести водою або молоком до суміші сметани. Нанести на особу на 15-20 хвилин. Змити теплою водою. Суху поверхню змастити живильним кремом. Маска підтягує та живить шкіру.
2. Олійна маска- тонкі ватяні спонжики просочити рослинним маслом, заздалегідь підігрітим на водяній бані. Накласти на обличчя, не чіпаючи область очей, носа та рота. Зверху накрити тонким клейонкою або компресним папером. Потім покрити все складеним у кілька шарів махровим рушником. Тримати 20-30 хвилин.
3. Омолоджуюча маска з муміє- 1 грам муміє розчинити в 100 г кип'яченої або дистильованої води. Шкіру очистити лосьйоном, прилягти та розслабитися. Тонкий шар вати змочити в мумійо і накласти на обличчя. Тримати не більше 2 хвилин. Робити маску за день. Засіб освіжає шкіру, підвищує пружність та попереджає її обвисання.

Компреси для підвищення пружності шкіри

Пілінг

Регулярний пілінг теж допомагає запобігти в'ялості та зморшкуватості шкіри. Його можна робити самостійно 1-2 рази на тиждень, використовуючи натуральні продукти. Для збереження пружності добре підійде пілінг із суміші кавових зерен великого помелу та меду.

Харчування проти старіння

При перших ознаках в'янення шкіри, особливо в період після схуднення, важливо приділити особливу увагу своєму харчуванню. У раціоні повинні бути присутніми всі вітаміни, мінерали та мікроелементи, необхідні для підтримки її здоров'я та попередження обвислості. У меню обов'язково потрібно увімкнути:

• свіжі овочі та фрукти;
• зелень;
• кисломолочні продукти;
• рибу;
• м'ясо птиці;
• горіхи;
• крупи та злаки (гречку, рис, вівсянку, пшонку, перловку).

Для збереження краси та молодості обличчя варто відмовитися від надмірного вживання солодкої, солоної та гострої їжі, копченостей та жирних здобних виробів. Щоб зменшити набряклість, що створює видимість обвислості, треба пити багато чистої води та обмежити споживання солі. Вода відіграє особливу роль в обмінних процесах організму, і її недолік призводить до сухості шкіри та втрати пружності.

Щодня перед прийомом основних страв треба з'їдати щіпку свіжої зелені, тоді шкіра набуде пружності, шовковистості та гарного кольору.

До здорової їжі необхідно додати правильний спосіб життя. Відмовитися від куріння, алкогольних напоїв та багато рухатися. Це допоможе підтримувати загальний тонус організму, покращуючи стан шкіри.

Гімнастика для обличчя проти в'ялості

Хорошим доповненням до будь-яких косметологічних процедур стане гімнастика обличчя. Її можна робити у будь-який зручний час, не менше 1 разу на день.

Гімнастика для збереження та відновлення тонусу м'язів, та підвищення пружності шкіри обличчя:

Регулярне виконання вправ допоможе зберегти гарний овал обличчя, форму шиї та щік.

Помітивши, що хоч трохи обвисла шкіра в області щік, шиї та очей, потрібно терміново вживати заходів та дотримуватися особливого догляду за обличчям. Вранці і перед сном треба робити контрастне умивання холодною і дуже теплою водою.

При в'янучій та в'ялій шкірі, яка висить, варто відмовитися від засмаги та тривалого знаходження під сонячним промінням. У спеку носити сонцезахисні окуляри і головні убори, прогулюватися під парасолькою.

За своєю вагою треба стежити, щоб уникнути різких перепадів. Регулярні прогулянки на свіжому повітрі та активний відпочинок покращать кровообіг та активують обмінні процеси в епідермісі. Хоча б раз на день (вранці або ввечері) шкіра має насичуватися живильним кремом. Його слід наносити не втирання, а легким забиванням кінчиками пальців.

Шкіра навколо очей дуже тонка та чутлива. Для профілактики обвислості повік, область навколо очей треба зволожувати щодня. Косметику змивати лише спеціальними лосьйонами або молочком, уникаючи застосування мила чи твердої води.

Щоб зберегти пружність і тонус шкіри в області щік та підборіддя, спати треба на рівній жорсткій поверхні, використовуючи замість подушки згорнутий під шиєю рушник або спеціальний ортопедичний валик. Своєчасний та правильний доглядза обличчям допоможе уникнути його раннього старіння та надовго зберегти красу та молодість.

Висновок

Таким чином, обвисла шкіра на обличчі – не вирок. Але чим раніше ви помітите ознаки в'янення шкірних покривів і приступите до виконання рекомендацій щодо їх зміцнення, тим більше шансів досягти пружності та продовжити молодість. Найефективніший результат дасть комплексний підхід: правильні косметичні процедури (вдома та в салоні), здоровий спосіб життя та корисне харчування, гімнастика для обличчя та бережливе ставленнядо шкіри.

Дорогі дівчата, хочу у вас порадитись про наболіле! Загалом, маю невелику проблему, яка мучить мене останні кілька років. У мене кругле обличчя, щоки та невеликі вушка вже з'являються внизу обличчя. Так ось, хочу це як би підтягнути вгору, щоб вже побачити свої вилиці. Була вчора на консультації пластичного хірурга, і запропонували 2 варіанти – нитки та кругова підтяжка. Грудки Біша, сказав, краще не чіпати, інакше взагалі все обвисне. Ось тепер мучаюся з вибором! Нитки вставити - простіше, але результату менше, а підтяжка складніша і із загальною анестезією і, мабуть, будуть шрамики в районі вух. Страшно наважитися! Порадьте, що робити! Може, хтось уже робив таке? Худнути не треба, це просто така особа, зріст 170, вага 54 кг, мені 30 років.

Черговий доказ того, що з віком жінки стають гіршими. Це старіння шкіри, ти з цим нічого не вдієш.

Так можна ж видалити грудки Біша, а потім зробити підтяжку обличчя. Якщо у вас кругла форма обличчя, то таке трапляється без зайвої ваги. Тут потрібен комплексний підхід, плюс – регулярний догляд.

Можна, подумати чоловіки із віком "аполлонами" стають. У багатьох друге підборіддя до 20 років з'являється. Тільки от чоловіки не доглядають себе так, як жінки.

Краще нічого не робити! Від природи далеко не втечеш і вічно молодою та красивою не будеш! Найкраще догляд за шкірою, а ближче до 40 років – контурна пластикаособи. Якщо тебе так сильно хвилює, пороби масаж обличчя, добре повертає тонус шкірі.

У 30 – вік? Розумію, у 60-65 років про пластики думати, але у 30 років – це жах, товариші! Старіння шкіри в тебе ще не почалося, можливо, тобі просто потрібно змінити спосіб життя і краще доглядати шкіру.

Ну, прийми себе такою, яка є, навіщо в 30 років піддавати себе такому? Передчасне старінняшкіри допоможе запобігти грамотному догляду. Походь до косметолога, більше відпочивай. І нехай буде тобі щастя!

Якщо людина має бажання працювати над собою і не запускати своє обличчя і тіло, то нехай робить. Обвислі щоки і в 15 років можуть бути, це все індивідуально. Нехай дівчина вдосконалює себе.

Від ниток не буде ніфігу толку, вірніше – буде, але не помітно. Я прибрала б птоз підтяжкою, інший варіант, що згодом він все одно потім ще себе проявить. Тим більше, якщо в тебе одутле обличчя від природи.

А може, хвіст зав'язувати?

У чоловіків після 18 років яйця зморшками починають покриватися.

А у жінок клітор зморшками теж починає вкриватися? У багатьох в'ялість обличчя вже є до 18 років. Тож ви старієте швидше.

Я б спочатку спробувала апаратний масаж, ще щось. Підтяжка – крайній захід на мій погляд! Та й видалення грудок Біша лише гірше у вашому віці зробить, обличчя попливе. У будь-якому випадку - удачі та хорошого результату.

Жах. У 30 років уже підтяжки. Щоб почалося старіння шкіри обличчя, тим більше – мабуть, це як постаратися потрібно!

То може, все-таки треба худнути? Спробуйте - раптом і вилиці пролізуть крізь жир.

Я злякалася б пластику робити, стільки випадків, коли щось пішло не так - і все, око на місці підборіддя, губи на носі, а ніс на потилиці. Ну на фіг, краще зі щічками ходити. Грамотний догляд за шкірою, може, і не такий колосальний результат принесе, але безпечніше пластики – точно.

Тут два варіанти – або хірург не дуже, що радить підтяжку у 30 років, або у вас реально так все погано. Мені моя косметолог сказала, що грудки Біша варто видалити, щоб зупинити подальше провисання шкіри, тому що у вас навіть після підтяжки все повернеться, бо щоки все одно будуть важкими. Коротше, сходіть ще до одного хірурга і проконсультуйтеся з нормальним косметологом. Мені радили видалити грудки Біша, підтягнути шкіру мезотерапією та чимось там ще, але не нитками та не пластикою. Мені 32 роки. Пластика обличчя – це надто радикально.
(IMG:https://pp.vk.me/c7001/v7001877/1ca28/6J1qRsl0G7A.jpg)

Дівчина 54 кг при зростанні 170. Куди худнути? Я думаю, навіть варто трохи погладшати, жирок проти старіння шкіри добре працює.

Ендо середньої зони це, та й нижню третину теж треба робити, можна вилицьові імпланти ще поставити, при ендо тільки прокол буде перед вухом, сліду не залишиться. Кругова підтяжка – це вже пережиток минулого, там підтягується лише шкіра, а м'язи – ні, потім ще гірше буде. Прибрати друге підборіддя буде неможливо.

Грудки Біша теж можна прибрати. Вушка не повинні сповзати вниз обличчя. Обов'язково підтягни вушка.

Які такі вушка з'являються внизу обличчя?

Старіння обличчя часто проявляється тим, що пливе форма, і внизу в районі щелепи з'являються такі провисання шкіри. Коротше, пливе нафіг овал. Якщо у вас кругла особа – то це взагалі фініш, пливе капітально.

Млинець, так це з віком таке з'являється, або як?

У моєї мами така фігня в 50 років, точно вже стало видно. Я думаю, це тонус шкіри фіговий. Так правильно кажуть, що років з 25 варто починати щось робити з особою, щоб у 30 років не потрібно було робити підтяжку. Потім пізно думати, як прибрати друге підборіддя і брили, шкіра провисла, м'язи тонус втратили.

Робила нитки під очі та носогубки. Ефект є. Але треба блокувати, бо інакше складно посміхати. Якщо для виправлення овалу обличчя, гадаю, марна трата грошей. Прибрати так ознаки старіння шкіри можна. Але міра все одно тимчасова.

Дайте обличчю спокій, якщо не хочете стати монстром.

Спробуйте схуднути все-таки. Так, можливо, ваша фігура і так гаразд, але харчування все одно неправильне, тому дряблюють лише деякі частини тіла: обличчя, живіт. Я багато дівчат знаю, які худенькі, але при цьому вони мають друге підборіддя - вони харчуються шкідливою їжею. Спробуйте знизити вагу до 50 кг, ви не виглядатимете болісно худою, не переживайте.

Роби бо ти хочеш, а не нашої думки питай.

Це жахлива порада, тому що грудки Біша – це особливість будови обличчя. Вони йдуть, якщо у вас вже крайній ступінь виснаження. Ах та й при схудненні старіння шкіри прискорюється.

Вушка на обличчі - це шкіра, що опливла. Тобто, її вже не підтягнеш дієтою чи ще чимось. Все, пізно метатися, як кажуть. Це, вважай, дупа.

Грудки Біша - це особливий жир, він прямо нікуди не дівається. Ви бачили щекастих худих? Чи жирдячок із худим обличчям? Ось це той самий сум і несправедливість. Я ось належу до перших. Це сумно. Жирне обличчя при дріщавому тілі. Тут не можна допустити опускання щік. І до речі, щоб хоч якось отримати вилиці, потрібно настільки схуднути, що починаєш виглядати, як скелет. І потім метатимешся, як прибрати обвислі щоки. На жаль, щічки ваші обвиснуть при такому схудненні.

Я не про грудки Біша, а ті, так звані "вушки", це чистий жир - з цим ще можна боротися, а в грудках Біша нічого потворного немає, якщо з-під них ось ці "вушки" не висять. Так, я знаю худих дівчат, і при цьому зі щічками - це означає, що вони неправильно харчуються. Це від природи кругле обличчя.

Локально жир не накопичується та локально не спалюється. Шкіра втрачає еластичність та пливе. Підшкірний жир – це нормально. Чи не нормально, якщо його взагалі немає. І контурна пластика у разі не допомагає у принципі.

Про локальне схуднення не йдеться.

Дівчатка, ці не вушка, а брильки!

У моєї однокласниці вже у 16 ​​років такі брильки висіли, тому що шкіра товста і щільна, плюс грудки Біша не маленькі.

Грудки "Біша" бувають тільки у дітей, у дорослих це птоз називається. Або неправильна будова щелепи, коли з молодості провисає шкіра. Чула, що імплантанти вставляють, на кшталт, як щелепну кістку продовжують. Але іноді потім доведеться позбавлятися другого підборіддя.

Мені видалили грудки Біша, все добре, не висить нічого!

Грудки Біша є у всіх людей. У когось вони дуже маленькі, у когось великі.

Не знаю, я читала, що вони є у грудних діток, спеціально для зручності смоктання материнського молока. А великі дівчаткадивляться на них і думають, як забрати щоки.

У підборіддя чи нижню щелепу ставлять силіконовий імплант. До речі, так можна підтягнути зайву шкіру у нижній третині обличчя. І це єдиний радикальний спосіб, як позбутися другого підборіддя.

Я по телевізору всі ці операції переглянула один час. Особливо по мтv раніше йшло "хочу обличчя зірки", щось типу такого.

У тридцять уже так морочитися? Може, як це часто у жінок буває, ці "вушки" бачите лише ви? Тоді вам психолог на допомогу!

Підтяжку – у жодному разі! Тоді ближче до сорока жодна контурна пластика вас не врятує. Буде обличчя, як у шарпея.

Нитки дають результат тільки на тонкій шкіріі то на рік, в іншому випадку – це витрачання грошей. Але підтяжка у 30 років це не дуже, коли після підтяжки все одно за деякий час обвисне, і що потім знову підтяжку робити вже у 40 років. Дивний лікар, звичайно, підтяжку пропонуватиме у 30 років. Проти старіння шкіри вам ще консервативний догляд дуже ефективно допоможе.

Взагалі то підтяжки і в 20-25 років роблять, якщо брили вже і середня зона провисла, інакше ніяк не прибрати, та й імпланти можна встромити. Знайомою у 33 роки робили операцію, краще стало, обвислі щоки прибрали.

Це якийсь феномен, напевно, якщо брилі є вже у 20-25 років. У моєї мами з'явилися брилі після 48 років, у 50 років вона поставила нитки, які ніфіга не допомогли, як було, так і залишилося. Хоча два лікарі їй сказали, що у неї товста шкіра і нитки не триматиму, але вона все одно зробила - викинула гроші, робитиме кругову підтяжку скоро.

Кругова підтяжка - це минуле століття, чи не ендо і не змас? Чи не чик ліфт? Хто хірург?

Та це не феномен, буває така будова обличчя. Одутле обличчя від природи.

Я не розумію цих термінів. Її подружки робили підтяжку, ну не кругову, а лише знизу, щоб брили прибрати. І вона робитиме так само. У її віці, я думаю, вже такі екстремальні варіанти підходять. Старіння шкіри після п'ятдесяти йде на повну силу, на жаль.

Ну, до 30 років, наприклад, зовнішній вигляд чоловіків краще, ніж у 20 років, зрозуміло, не йдеться про тих, хто на дивані живе. А у дівчат старіння шкіри обличчя у 16 ​​років починається. Все логічно!

Якщо у тебе морда попливла, боюся уявити, який целюліт. Худий!

Як ви ставитеся до пластичних операцій у молодому віці? Що ви можете порадити авторові посту?

Час прочитання: 7-10 хвилин

На овал обличчя впливає безліч факторів: спосіб життя, шкідливі звички(Серед яких мімічні!) І неправильна постава. До шкідливих мімічних звичок відносяться звичка підтискати губи, морщити лоба, гримасувати і так далі.Докладніше дізнатися про це можна на нашому курсі.

Головна причина обвалу обличчя, що поплив, - час.З віком змінюється як наша свідомість, а й обличчя з тілом - це факт, який треба прийняти. Прийняти при цьому не означає пустити на самоплив. Особа - матеріал, з яким можна і потрібно працювати, а його 57 м'язів можна привести в тонус, як і м'язи тіла.

З чого почати?

Масаж обличчя

Масаж обличчя необхідний нам так само, як щоденний доглядза шкірою. Самомасаж досить робити один раз на день після очищення шкіри.Його техніка досить проста: поплескування подушечками пальців. Найкраще поєднати самомасаж з нанесенням живильного масла або твого улюбленого крему: наноси засіб масажними лініями.

Як альтернатива варто спробувати сходити на масаж обличчя до фахівця. Грамотний майстер підбере відповідний тобі різновид масажу і призначить курс (рекомендована кількість - 7-10 сеансів). Додатковий бонус: після процедури ти розслабишся і позбавишся напруги.

Базовий догляд

Шкіра обличчя найніжніша і потребує особливої ​​уваги. Не забувай про триступінчастий догляд, що підходить твого типу шкіри. Очищення, тонізування та зволоження - та мантра, яку варто повторювати щодня. Чому це важливо? Саме недолік вологи веде до появи дрібних зморшок та обвисання шкіри.

Вибирай крем з гіалуроновою кислотоюу складі.Гіалуронова кислота притягує воду у великій кількості та утримує її. В результаті шкіра наповнюється вологою, розгладжується і стає більш пружною.

Крім цього, раз на тиждень роби маску для живлення та зволоження і користуйся м'яким скрабом, щоб знімати шар шкіри, що ороговів.

Мокрий рушник

Масаж обличчя рушником - одна з самих ефективних процедур, що можна робити вдома.Для неї:

• намочі рушник (можна зробити трав'яний відвар із м'яти або ромашки);
• добре відіжмі його;
• скрути рушник джгутом і піднеси до підборіддя;
• натягуй рушник так, щоб вийшов легкий удар по підборідді.

Роби 20-30 повторень.

Крем або сироватка з ліфтинг-ефектом

З а пружність шкіри відповідає дерма - її середній шар, що складається з волокон колагену та еластину. Якщо вироблення колагену в організмі порушується, форма його волокон змінюється і відповідно пружність пропадає, шкіра обвисає. Гравітаційний птоз – інша назва для опущення ділянки тіла – призводить до утворення мішків під очима.і нососльозних борозен і «бульдожих» щік.Якісне anti-age-засіб має з'явитись у тебе на полиці починаючи з 25–30 років. Звичайно, цілі будуть різні: у 25 це скоріше профілактика, а у 40+- Спрямовані зусилля.

Дотримуйся цих порад, і вже за кілька тижнів побачиш перші зміни.

Як досягти більшого?

Можливо, ти вже чула про фейсфітнес або гімнастику для обличчя.

Фейсфітнес - це комплекс вправ, розроблений спеціально для того, щоб надати овалу обличчя бажаних контурів БЕЗ допомоги пластичних хірургів та косметологів.

Пропонуємо твоїй вправі з авторського курсу Олени Каркуклі – провідного російського тренера з фейсфітнесу.

Гойдалка

Ефект.Ця вправа чудово допомагає підтягнути овал обличчя, підняти куточки губ і навіть щоки, сформувати гарні вилиці. Знімається напруга з м'язів-депресорів.

Вихідне положення. Сидимо рівно, тягнемо голову вгору, розправляємо плечі та опускаємо вниз. Щоб не було прогину в попереку, підкручуємо копчик уперед. Голову тягнемо за верхівку вгору, підборіддя паралельно підлозі.
Техніка виконання. Одну руку кладемо на передню поверхню шиї, трохи стягуючи шкіру вниз і не давлячи на шию. Усміхаємося, язик тягнемо вгору, складки, що з'являються навколо рота, розправляємо пальцями.
Відчуття.Розтягуються м'язи нижньої частини обличчя, а обличчя усміхається.
Далі починаємо розгойдуватися. Відхиляємося назад і гойдаємось рівно, усім корпусом. Голову не закидаємо назад, не підтискуємо підборіддя.

Кількість повторень. 20-30 разів.

Передня поверхня шиї

Ефект.Ця вправа дуже добре допомагає зміцнити шкіру на передній поверхні шиї. Щоб не накачати її, виконуй вправу максимально делікатно.

Техніка виконання. З'єднуємо зап'ястки разом, зафіксувавши передню поверхню шиї. Кілька разів язиком натискаємо на верхнє небо. Злегка натискаємо шиєю на руки, а язиком – на верхнє небо. Одночасно руками чинимо опір і натискаємо на шию.

Відчуття.Під руками вмикаються м'язи передньої поверхні шиї, намагаючись відштовхнути руки.

Кількість повторень. 20 разів у повільному темпі.

Кулачки
Ефект.Вправа робить шкіру підборіддя більш підтягнутою.

Техніка виконання. З'єднуємо руки разом, розташовуємо їх під підборіддям і починаємо натискати язиком на верхнє небо. М'язи підборіддя відразу спробують відштовхнути руки. Руками в цей момент ми починаємо чинити йому опір. Дуже важливо не тиснути на руки та не висувати голову вперед.

Кількість повторень. 20 разів у повільному темпі.

Шарфик
Ефект.Вправа допоможе підтягнути підборіддя та прибрати в'ялість.

Техніка виконання. Нам знадобиться тонкий шарф/рушник або еластичний бинт.
Фіксуємо нижню частину особи. Починаємо натискати мовою на верхнє небо, одночасно злегка натискаючи підборіддям на шарфик. У цей момент шарфик підтягуємо руками нагору. Не давимо головою та не опускаємо її сильно вниз.

Кількість повторень: 20-30 разів.

Ідеальний овал обличчя – це просто та швидко!Експрес-тренування займе не більше 10 хвилин. Не забувай про системний підхід:виконуючи вправи регулярно і в поєднанні з порадами з першої частини, ти досягнеш значних успіхів.

Біологічний вік невблаганно цокає і це відбивається на зовнішності. Після 40 років різко ставати видно обвислий овал обличчя. З цим можна успішно боротися, підтягуючи шкіру, роблячи з неї рівне полотно.

Як підтягнути овал обличчя після 40 років?

Особа є візитною карткоюжінки та вміло приховати обвисаючий овал обличчя може далеко не кожна. Ближче до сорока років чіткий овал здатний розмиватись і навіть ставати безформним. Як відомо з віком обмін речовин уповільнюється, і вага починає невблаганно зростати. До цього додається зайва вага, і всі зміни на обличчі стають занадто помітними.
Спадковість, гормональний збій, неправильне меню на кожен день, відсутність фізичних навантажень – все це впливає на погіршення зовнішнього вигляду. Сукупність даних факторів сприяє уповільненню обмінних процесів у покривах шкіри. М'язи на обличчі нерухомі, тому вони твердніють і їх треба розробляти, щоб не було обвислості шкіри. Відмінним способом змусити м'язи працювати – це вправи.


1. Щоб не дати овалу обвиснути, слід підтягувати всю шкіру на обличчі. Притисніть долоні до чола і тягніть шкіру з усього обличчя до лінії росту волосся. Шкіра повинна натягнутися так, щоб повіки теж підтягнулися вгору. Не відривайте долоні від обличчя. Руки мають бути напруженими. Тримайте руки та обличчя у такому стані п'ятнадцять секунд. Можна це робити ребрами долонь, ніби на обличчі маска, і її треба стягнути через верх. Така вправа дасть рухливість всій шкірі обличчя, що покращить обмінні процеси.
2. Наберіть у груди повітря і зімкніть губи. Повільно надувайте щоки, ніби наповнюєте повітрям кульки. Тримайте щоки у такому положенні 15 секунд. Ця вправа відрізняється ефективністю і за допомогою його регулярного виконання як підтягнути овал обличчя в домашніх умовах після 40 років не стане для вас проблемою.
3. Щоб вирівняти носогубні складки, встаньте перед дзеркалом і широко неприродно посміхніться. У вас має з'явитися відчуття, що рота розтягнулися до вух і в дзеркало видно всі корінні зуби. Зафіксуйте свою усмішку на півхвилини.
4. Для якісного опрацювання м'язів овалу обличчя слід закинути голову назад, висуваючи нижню щелепу вперед і вип'ячуючи нижню губу. Намагайтеся тягнути губу так, щоб вона закрила верхню і склалося враження, що ще трохи, і вона дістане до кінчика носа. Тримайте закинуту голову і випнуту губу десять секунд. Далі, поверніть голову ліворуч і проробіть ту саму процедуру. Те саме слід зробити і на правій стороні. Можна тягнути губу і крутити головою на всі боки.
5. Найкращою методикою є гімнастика для міміки особи. Але однієї гімнастики буде замало. Слід доповнювати її масажем, масками та ваннами. Оптимальним часом для виконання гімнастики вважається 15 хвилин. За цей час можна змусити м'язи обличчя «оживити».

Потрібно здійснювати правильний догляд за обличчям у домашніх умовах. Беремо моделюючий крем для особи з рекомендацією 35-40 років. Наносимо його на обличчя та шию. Розгладжуємо шкіру на обличчі до вух. Виконуємо масаж двома пальцями. Натягуємо шкіру чола від брів у бік росту волосся і в цей же час широко відкриваємо рот. У такій позиції активно і голосно вимовляємо літери "о, у, ы, і, ю, е", розтягуючи звуки. Вимова цих букв допомагає задіяти м'язи обличчя. Наприклад, при озвучуванні літери «а» слід широко відкрити рота, і висунути мову на п'ятнадцять секунд. Вимовляючи літеру «о», слід також інтенсивно використовувати міміку обличчя, щоб відчувати всі м'язи, а як підтягнути овал обличчя в домашніх умовах після 40 років читайте далі.
Лицьові м'язи при виконанні гімнастики добре проробляються, тим самим покращуючи циркуляцію крові в підшкірному шарі. Вправи корисні тим, що вони запускають процеси на клітинному рівні, відбувається вироблення колагену, що допомагає відкоригувати овал обличчя. Виконувати гімнастику слід вранці та ввечері щодня.

Контрастне умивання

Добре розгладжує та підтягує шкіру протирання льодом та контрастне умивання. Чергуючи зниження і підвищення температури води при вмиванні, тим самим ви сприяєте тому, що відбувається збільшення вироблення колагену. Протирати шкіру обличчя льодом можна з тридцяти років, не чекаючи вікового в'янення та обвисання овалу обличчя.

Маски

На сьогодні великий успіх у домашньому догляді за шкірою обличчя забезпечує регулярне нанесення різних масок для обличчя. Шкірі жінки після сорока років катастрофічно не вистачає колагену в епідермісі та достатньої зволоженості.
1. Чудово діє моделювання овалу простий желатин. Беремо сухий желатин та заливаємо холодною водою. Після набухання грудочок додаємо в желатин перекручений банан. Наносимо її на обличчя, приділяючи підвищену увагу овалу, і тримаємо не менше 20 хвилин. Маска добре підтягує шкіру завдяки желатину та чудово зволожує її за рахунок банана.
2. Маска з м'якоті огірка, яєчного жовткаі оливкової оліїчудово живить шкіру. Зрозуміти, як підтягнути овал обличчя в домашніх умовах після 40 років, допоможуть експерименти з різними компонентами для масок.
3. З давніх-давен наші прабабусі вмивалися молоком, щоб шкіра була білою, зволоженою і завжди знаходилася в тонусі. Цими рецептами користуються і сьогодні. Насипаємо в невелику філіжанку вівсяні пластівці і подрібнюємо їх у кашку блендером або на кавомолці. Заливаємо вівсяний порошок киплячим молоком, додавши ложечку меду. Коли суміш охолоне, збиваємо курячий білок і втручаємо його в масу. Якщо вдома не виявилося пластівців та яєць, можна взяти чорний хліб. Подрібнюємо хліб руками, заливаємо молоком та додаємо мед. Говорячи про рецепти з медом, можна згадати прекрасну модель маски з сирої натертої картоплі з додаванням меду. Нанесені на обличчя суміші витримують протягом 15-20 хвилин, після чого змивають теплою водою. Бажано після закінчення процедури зробити контрастне умивання особи.
4. Маски, що складаються з зеленого чаю і алое, не тільки живлять шкіру, але й мають відмінну коригуючу дію. При застиганні суміші обличчя покривається плівкою, яка підтягує шкіру, зменшуючи пори. Дія подібних масок спрямована на підтягування овалу обличчя. Склади масок чудово очищають обличчя від відмерлих клітин і запускають їх регенерацію.
5. Провисання щік та підборіддя можна запобігти, виконуючи регулярні косметичні процедури з нанесенням масок з морських водоростей. Багатий склад морських водоростей посилено живить шкіру у проблемних місцях. Підтяжка відбувається завдяки застиганню складу на обличчі. Така маска наноситься рухами знизу вгору. Бажано починати із зони декольте поступово просуваючись нагору. Наносимо маску рухами, що імітують запечатування шкіри. При виконанні процедури бажано прийняти горизонтальне положення на півгодини. Маски з водоростями продаються у вигляді порошків, що розводиться відповідно до інструкції. Рекомендується чергувати склади масок та наносити їх через день.

Як підтягнути овал обличчя в домашніх умовах після 40 років.

– Комфортний тривалий сон сприяє нормалізації обмінних процесів в організмі. Добре висипаючись, цим даєте шкірі відпочити.
- Відмовтеся від шкідливої ​​їжі. Харчування білками, овочами, фруктами, кисломолочними продуктами у правильних пропорціях сприятливо відбивається на зовнішності.
- Будь-який стрес, насамперед, позначається на обличчі, прискорено старіючи її і додаючи зайві зморшки.
- Використовуйте креми, що підтягують овал обличчя, поряд з регулярним виконанням масок.
- Придбайте у домашнє користування вакуумний масажер. Його можна використовувати самостійно, не вдаючись до послуг у салонах. Він змушує працювати всі м'язи обличчя та тіла, покращуючи кровообіг.
- Регулярний масаж та гімнастика допоможуть тримати у тонусі лицьові м'язи.
- Протирайте шкіру різними лосьонами, тоніками, кремами. Чим більше ви про неї піклуватиметеся, якісно зволожуючи її, тим здоровішим буде зовнішній вигляд.

Постійно працюючи над собою, побачити незабаром бажаний результат від роботи над тим, як підтягнути овал обличчя в домашніх умовах після 40 років буде не складно. Налагоджена робота організму та посилений догляд за шкірою допоможе зберегти до та після сорока років свіжий вигляд обличчя з чітким овалом.

Молода і здорова шкіра буде сяючою і красивою, навіть якщо її не доглядати. Але з роками відновлювальні процеси клітин, природного зволоження, живлення починають сповільнюватись. Покрови втрачають природну еластичність, пружність, колір, сушаться сильніше.

Після 30-35 років кількість колагенових волокон зменшується, жінка починає помічати одутлість, зморшки, складки. Обличчя тьмяніє, шкіра стане більш вимогливою, з темними колами стає все складніше, а прояви старіння з'являються все частіше. Ми не можемо зупинити старість, але відстрочити її наступ і продовжити молодість легше, ніж здається. Розглянемо, які методики та косметичні процедури для омолодження обличчя після 30 років допоможуть зберегти красу та сяйво.

Зберігаємо молодість у домашніх умовах

Процеси старіння та його зовнішні прояви в деяких жінок починаються досить рано, навіть після 25 років. Для того щоб виглядати молодо і свіжо, необхідно виділяти час на догляд за собою.

Характер змін з особою залежить від багатьох факторів:

• Спосіб життя;
• наявність захворювань;
• Як часто жінка зазнає стресу;
• Чи є у неї діти;
• Спадковій схильності;
• Місця проживання.

Починають з'являтися зморшки, виснажуються резервні запаси епідермісу, шари дерми стоншуються, синтез колагену знижується, накопичуються омертвілі клітини, еластичність погіршується. Клітини швидше втрачають вологу, з'являються пігментні плями.

Починати ретельний та системний догляд за шкірою пора при перших проявах старіння.Найкращий вихід-комплексний, системний підхід до проблеми. Одне єдине косметичний засібне дасть стійкого результату. Розглянемо ефективні способи домашнього догляду, а також дієві процедури для омолодження для особи після 30 років і трохи старше. З чого почати?

Очищення

Перед будь-якими маніпуляціями та омолоджуючими процедурами для обличчя після 30 років шкірні покриви необхідно очищати від забруднень, жиру. Увечері змивається весь зміг, уранці – токсини, які вночі виходять на поверхню.

Засіб для вмивання підбирається індивідуально. Попередньо необхідно ознайомитись із складом. Компоненти не повинні викликати алергію.
Купують три засоби для очищення. Їхнє призначення:

• Знімати макіяж (молочко, лосьйони);
• Змивати бруд (гель, пінка, спеціальне мило);
• Тонізувати шкіру.

Після очищення роблять легкий пілінг, який видаляє верхній шар епідермісу з токсинами. Це може бути спеціальна косметика з кислотами або засоби натуральних компонентів. Ядра грецького горіхаподрібнюються на порошок. Змішують зі свіжим соком лимона, апельсина, моркви або капусти, поки не вийде кашка. Якщо шкіра надто суха, додають трохи молока. Можна нанести сік лимона, але слід пом'якшити його оливковою олією.

Вода – основний помічник у очищенні. До неї додаються трав'яні настої, молоко. Занадто низька температурарозчину звузить судини, що може призвести до їхнього розриву. Червона сіточка - не найпривабливіше явище. Занадто гаряча вода призводить до такого ж неприємного ефекту. Основний етап умивання проводиться теплою водою. Завершальний – прохолодний.

Очищення може бути щоденним та періодичним.Очищатися від забруднень та макіяжу епідерміс має двічі на день. Глибоке чищення пілінгами, масками, які покликані позбавити від відмерлих клітин, активізувати місцевий метаболізм, вирівняти рельєф, проводять двічі на тиждень. Очищаючі косметологічні процедури для особи після 35 років – раз на тиждень.

Додатково деякі дами потребують регулярного чищення від вугрів, висипів, комедонів. У цьому найкраще довіритися спеціалісту. Не всі методики, якими рясніє Інтернет, можуть підійти Вам. У салонах пропонують такі види чищення:

• Механічну;
• Ультразвукову;
• Вакуумну.

Інші способи домашнього догляду

У комплексі з очищенням, процедурами з омолодження особи у 30 років двічі на тиждень слід робити живильні маски, які насичують епідерміс корисними речовинами, вирівнюють його, оздоровлюють. Їх наносять також на зону шиї, декольте. Змивають через 20 хвилин після нанесення. Добре живлять маски з вершками, медом, сметаною, оліями.

Після маніпуляцій, що очищають, покрив краще сприймає зволоження, харчування. Наповнюють шкіру корисними компонентами креми з вітамінами, оліями. Інші незамінні складові: рослинні екстракти, різноманітні активні компоненти. Вони ж довше підтримують баланс вологи. Влітку та вдень повинні зволожувати, взимку та ввечері живити. Креми з гіалуроновою кислотою захищають, утримують вологу, не дозволяють епідермісу пересушуватися. У кремі також може міститися речовина, яка стимулює вироблення колагену, коензим Q10.

Від ороговілого шару допоможе позбавити скраб з вівсяних пластівців. Жирнуватій шкірі підійде соляний, кавовий скраби. Чутливою – перемелені трави з молоком.

Гімнастика та масаж - інший дієвий метод. Розкаже та покаже техніку масажу косметолог. Після цього можна робити його самостійно. Масаж роблять курсами по 10 сеансів, гімнастику – щодня.

Правильний порядок процедур процедур особи після 30-35 років завжди починається з очищення, закінчується харчуванням.

Найкращий час для пілінгів, масок – вечірній час. Тканини встигнуть відновитись, а організм добре сприйме маніпуляції.

Ефект буде ще більш вираженим, якщо відвідувати косметолога щотижня. Дізнаємося докладніше про те, які процедури для особи після 30-35 років роблять у салоні.

Професійні омолоджуючі процедури для особи після 35 років – більш радикальний та дієвий метод зберегти красу. У цьому віці кремів, масок, повноцінного відпочинку (як у молодості) стає мало для відновлення і догляду за шкірою, що в'яне. Слід звернутися до професіонала до надійної клініки або косметологічного кабінету.

Попередньо фахівець повинен дізнатися про ті захворювання, які коли-небудь переносила пацієнтка, наявність алергії, інші протипоказання.

Він допоможе підібрати ефективні методиборотьби зі старінням. Можливо, доведеться бути схожим на чистку, яка позбавить висипів та інших небажаних проявів.

Мезотерапія

Це одна з найпопулярніших і найрезультативніших косметичних процедур для омолодження обличчя після 30-35 років. Ін'єкційно вводяться вітамінні коктейлі з амінокислотами, мінералами, антиоксидантами, гіалуроновою кислотою та іншими корисними речовинами, що впливають на дерму, епідерміс та загальний стан здоров'я.

Мезотерапія активізує регенераційні процеси, оздоровлює покриви, підвищує еластичність, тургор.Існують ін'єкційна та безін'єкційна техніки. Проколи гояться на другий день. Неінвазивна мезотерапія не викликає дискомфорту, не потребує реабілітаційного періоду, але вважається менш дієвою.

Глибокий пілінг

Ця процедура для особи після 35 років дуже ефективна не тільки для омолодження, але й для очищення. Застосовуються такі методики пілінгу:

• хімічний;
• Фруктовий;
• Алмазний;
• Дермабразія.

Верхній шар та частина епідермісу під ним знімаються. Запускаються процеси самовідновлення, омолодження. Дрібні зморшки зникають, колір вирівнюється, пігментні плями віддаляються, стан покривів покращується.

Це досить травматичний спосіб. Пілінг проводить лише професійний косметолог. Певний час краще не виходити на вулицю та обробляти особу складами, призначеними косметологом.

Введення філерів – корисна процедура для омолодження особи у 35 років і старше. Їх основою є гіалуронова кислота. Завдяки їй шкіра набуває пружності, свіжого вигляду, зморшок заповнюються. За допомогою такої маніпуляції можна підняти брови, зробити риси симетричнішими, змінити обсяги. Це чудова альтернатива пластичної хірургії.

Препарати для контурної пластики:

• На основі гіалуронової кислоти їх застосовують для заповнення обсягів лицьових тканин;
• Біоревіталізанти - філери з гіалуроновою кислотою, призначені для зволоження;
• Ботулотоксин типу А блокує скорочення мімічної мускулатури.

Препарати з часом розпадаються, виводяться з організму. Ефект триває від півроку до року, настає одразу. Філери застосовуються, щоб збільшити обсяг губ, змоделювати овал, скоригувати форму вилиць, носа. Анестезія зазвичай не потрібна.

Ліфтінг

Процедури особи після 35 років включають ліфтинг. Підтягують м'язи обличчя, позбавляють другого підборіддя, зморшок, зменшують носогубні складки.

Різновиди:

1. Ручний масаж, ультразвуковий, вакуумний. Мета – попередити та виправити прояви старіння, терапія шкірно-косметичних дефектів. Забезпечує яскраво виражений ефект, покращує кровообіг, призводить до тонусу мускулатури, виробляє еластин, колаген. Виходять набряки, виводяться продукти обміну. Масаж необхідно довірити лише фахівцю. Протипоказаний при запальних елементах, гнійниках, дерматиті.
2. Як процедуру для омолодження особи після 35 років хороші відгуки має в своєму розпорядженні радіочастотний ліфтінг. Відбувається дія радіочастотного випромінювання. Сприяє утворенню нових колагенових волокон, розгладжує покрив. Потрібно близько 8 сеансів. Спочатку наносять спеціальний гель, потім проводиться дія апаратом. Поліпшується мікроциркуляція, обмінні процеси. Протипоказаний при онкології, наявності імплантів, епілепсії, цукровому діабеті, рубцях, інших захворюваннях.
3. Золоті нитки. Введення ниток – популярна процедура для омолодження особи у 35 років та старше. Після запровадження їх підтягують. Такі нитки не розсмоктуються. Але є також нитки, що розсмоктуються. Вони з часом виводяться з організму, але колагеновий каркас залишається, забезпечуючи тривалий результат. У ниток АПТОС є насічки, які після встановлення чіпляються за тканини. Розсмоктуються нитки легко встановлюються, здатні усунути помірні ознаки в'янення. Це серйозна операція, яку слід зарахувати до косметологічної хірургії. Незважаючи на анестезію, багато пацієнток скаржаться на болючість такої методики. Реабілітаційний період триває 2-4 тижні.

Одна з ефективних процедур з омолодження особи після 30-35 років. Стимулюється робота лімфатичної системи, покращується кровообіг, усувається набряклість. На проблемні зони впливають імпульсні струми, зміцнюючи мускулатуру, вирівнюючи зморшки, тонізуючи. М'язи скорочуються у різний час.

Після такого впливу шкіра краще сприймає різні препарати та засоби. Міостимуляція безпечна, не викликає дискомфорту, але її не роблять при запаленнях, ранках.

Наступні поради в комплексі з перерахованими методиками допоможуть покращити стан епідермісу:

1. Шкіра потребує своєчасного очищення від забруднень, косметики, тонізування, харчування, зволоження.
2. Скоригуйте свій раціон. Здорове, дрібне харчування збереже колір обличчя. Їжте більше фруктів, овочів.
3. Пийте чистої води по два літри на день.
4. Заняття спортом допоможуть пришвидшити метаболізм. Особливо на свіжому повітрі.
5. Намагайтеся висипатись.
6. Киньте курити, вживати алкоголь. Не пийте каву надто часто.

Всі перераховані вище косметологічні процедури для особи після 35 років і методики допомагають домагатися відмінних результатів. Жінка може зовні помолодшати на 10 років.

При регулярному, грамотному, ретельному догляді шкіра виглядатиме свіжою, підтягнутою, сяючою ще дуже довго.

Але косметологічні процедури не роблять при загостренні хронічних захворювань, вагітності, лактації, ГРВІ, запалення, висипання в дію. Докладніше про протипоказання розповість косметолог.