Наступаєш на ті самі граблі у відносинах? Мучаєшся від нерозділених почуттів чи почуттів «не до того» чоловікові?!
Скільки гарних виразівпро кохання існує: "Він мене завоював", "Вона мене зачарувала", "Ненароком нагряне" - і далі за списком. Все це вкотре доводить, що ми впевнені, ніби кохання – щось, не від нас залежне, надприродне, лотерея якась. Насправді для психолога зрозуміло одне: кохання та стосунки – відображення того, що в тебе вже є всередині. Твій вибір. А якщо бути ще точнішим – переживання дитячих емоцій. Давай розберемося.
Живеш собі, звикаєш снідати вівсянкою і дивитись «Як я зустрів вашу маму» увечері в четвер, бігати в парку в неділю і, скажімо, пропускати келих вина з подружкою в п'ятницю після роботи. Тут, здавалося б, нічого не віщувало. Ти просто зайшла в аптеку, і десь між жарознижуючим та вітамінами для печінки зустріла негідника. І ти, зрозуміло, негідника в цьому милому усміхненому окулярку відразу не помітила, правда розкрилася потім. Коли виявилося, що він одружений, безробітний, алкоголік, соціофоб і сволота загалом. Хто винен у тому, що ви вже рік зустрічаєтеся, а він не робить тобі пропозиції? Що він не збирається розлучатися з дружиною чи проводить вечори за грою в танки, а не з тобою в обійми? Звичайно ж, він – твоя непередбачувана доля в особі якогось Альберта.
А що насправді?
Насправді ти сама його вибрала. Ти ж могла завершити ці стосунки, тільки-но дізналася, що в нього вже хтось є. Або коли він ще на першому побаченні нахамив офіціанту. Або коли з'ясувалося, що він дуже мало заробляє, а для тебе це питання важливе. Але чомусь ти продовжила спілкуватися, обравши одне з трьох виправдань: "Він зміниться", "Я його вже люблю", "Ми зможемо домовитися".
Чому в людини з'являються відмовки замість висновків?
З тієї простої причини, що так влаштовано його лібідо. Він закохується над особистість, а ті емоції, які ця особистість йому дарує. Набір почуттів закладається в дитинстві, і якщо у відносинах дитина - батько людина найчастіше відчував біль, образу і відчуження, для нього ці почуття і є те саме кохання. І він навмисно вибиратиме тих, хто впишеться в закладений раніше сценарій. Коли батьки не дають достатньо тепла та ласки, дитина починає шкодувати себе. Це єдине відчуття тепла, яке йому доступне. Він знову і знову повертатиметься в це емоційний станз тієї простої причини, що інші варіанти йому не знайомі. Він собі уявити не може, що є щось інше. У його парадигмі кохання не буває без проблем. А коли щось нагадує реальне, світле почуття стукає у двері, спрацьовує відома інтернет-приказка: «Відійди, добрий прекрасний юначе, ти загороджуєш мені геть того козла».
Це я зараз говорю про жінок, але з чоловіками історія така сама. Його любить добра, уважна, дбайлива і мила, а він вибирає стерву, що витирає об нього ноги.
Але це все. Болючий дитячий досвід кохання породжує ще й страх перед стосунками. Звідси всі ці симпатії до одружених і тим, хто апріорі тебе не полюбить. Якщо після побачення він (чи вона) не передзвонює, то для невротика це початок великого почуття. У мозок надходить сигнал: «Мене відкинули – отже, стосунків із цією людиною не буде, отже, я обслуговую свій страх і перебуваю, можна сказати, у безпеці». Так і трапляється кохання з жирним мінусом.
Як покласти цьому кінець?
Все ж таки я переконаний, що це не вирок. Але для того, щоб почати хоч щось змінювати в особистому житті, треба справді чітко усвідомити, що проблема існує.
По-перше, якщо ти продовжуєш ліпити на кохання казки із серії «Мені просто в черговий раз не пощастило», шукати виправдання непристойним вчинкам другої половини, то ти так і обслуговуватимеш психотравму. А от якщо ти хочеш велику і чисту, та ще й на все життя, відкинь знак рівності між словами «любов» та «біль». Ось проста психологічна аксіома: справжнє кохання може бути тільки щасливим. І лише взаємною. Все інше – це про комплекси.
По-друге, навчися вчасно йти. Так, буде боляче і важко, але якщо тобі вже погано у стосунках, доведеться здійснити цю хірургічну операцію. Поки ти в парі з тим, з ким страждаєш, ти позбавляєш себе можливості підібрати гідну альтернативу. Принци з кіньми біля твоїх воріт просто не припаркуються.
По-третє, не фіксуйся на дитинстві і не закріплюй у собі думка, що твої батьки такі нелюди, і тепер тобі не світить жодного щастя. Так, ти могла пережити їхнє розлучення та розбирання, зради та сварки. Але ти – не твоя мама, а твій чоловік – не твій батько. Ти сама можеш написати свою любовну біографію. Постав собі за мету знайти того, з ким тобі дійсно буде добре. Якщо ти хочеш заміж, то ця людина сама має бути орієнтована на сім'ю і теж хотіти одружитися. Нікого прогинати не треба і змушувати тим паче. Не намагайся зліпити з чоловіка власний ідеал. Ніхто не любить, коли його намагаються змінити.
Людина, яка страждає від часто відчуває себе найбільш нещасним на всьому білому світі. Він здатний дійти до повного відчаю і хотів би звільнитися від пристрасті, яка мучить його, та не знає, як пережити нерозділене кохання і знову знайти спокій і щастя. Побиті фрази у тому, що час лікує чи " все мине - мине і це " , не приносять ніякого полегшення і сприймаються, як порожні слова. Ах, якби він чи вона знала, що більшості з тих, хто живе, також довелося колись переживати щось подібне! І якось упоралися, заспокоїлися, зустріли людину, яка їх оцінила, зрозуміла і полюбила...
Ви не можете зрозуміти, Поради психолога, які ми публікуємо в цій статті, допоможуть пережити важкі часи. Обов'язково дочитайте все до кінця, інформація, викладена тут, допоможе зрозуміти, що ситуація, в яку ви потрапили, зовсім не така безвихідна та жахлива, як здається.
Нерозділене кохання чи одностороння закоханість?
Психологи кажуть, що коли людина закохана в односторонньому порядку, то, швидше за все, йдеться не про кохання, а про закоханість. У цьому випадку між двома людьми не відбувається тривалого тісного спілкування і той, який закоханий, по суті, мало знає про предмет своєї пристрасті. На очі надіті які ретельно маскують всі недоліки людини, на яку спрямовані ніжні почуття. Тут приваблюють зовнішні дані або нафантазовані переваги, яких насправді не може бути і близько.
Як пережити нерозділене кохання, якщо вона, наприклад, спалахнула після однієї зустрічі, однієї бурхливої ночі, одного романтичного побачення і т. д.? Одному з двох за ці короткі миті було не важко бути на висоті, він продемонстрував усі найкращі якості своєї натури, ніжність, романтику, пристрасть і погас назавжди… Інша ж сторона вирішила, що зустріла ідеал і запалала неабиякою пристрастю до вигаданого образу.
Ви заперечите, що і взаємні любовні стосунки завжди починаються з ідеалізації образу обранця чи обраниці. І будете, звичайно ж, маєте рацію. Але взаємна закоханість змушує людей поступово впізнавати один одного все краще і краще. Поступово ілюзії не витримують нещадного натиску реальності і з часом перші палкі почуття або переростають у справжнє кохання, згодну миритися з усіма недоліками обранця, або проходять без сліду, як гостре респіраторне захворювання.
Проблема нерозділеного кохання в тому, що вона може довгі рокиіснувати непорушною, підживлюючись фантазіями та надіями. Про такі почуття добре читати романи і дивитися кіно, але в житті краще позбутися їх швидше. Справді, вона така швидкоплинна - наше життя, чи варто присвячувати її нескінченним стражданням!
у підлітковому віці
Особливо болісно сприймається в підлітковому віці. Навіть існує думка, що буває завжди нещасною. У якомусь сенсі нерозділене кохання підлітків стає для них профілактичним щепленням. Переживши в ранній юності сум'яття почуттів, більшість молодих людей стають сильнішими в психологічному плані, уважнішими в майбутньому до предмета свого нового вибору.
На щастя, більшість підлітків проходять складний період, але в особливо вразливих і чутливих він може затягтися. Може розвинутися і це негативно впливатиме на побудову відносин із протилежною статтю у майбутньому дорослому житті.
Якщо юнак чи дівчина сильно страждають, не розуміючи, як упоратися з нерозділеним коханням, підтримку мають надати насамперед батьки. Біда в тому, що у підлітковому віці діти часто віддаляються від близьких родичів. Ті, найчастіше, бувають і не в змозі допомогти синові або дочці, тому що просто не знають, як саме потрібно поводитися і як розмовляти з закоханими нащадками.
1. Будьте максимально тактовними, розмовляючи з дитиною про її почуття. Інакше підліток замкнеться і більше з вами ділитися своїми переживаннями.
2. Не давайте порад, які підходять для дорослих людей (змінити зачіску, почати займатися фітнесом і т. д.). Просто почуття людей не завжди збігаються, бо всі ми різні, і це абсолютно нормально.
4. Якщо ви знаєте, що ваш особистий досвідне цікавий синові чи доньці, то перейдіть на розповіді про долі "зірок", якими він цікавиться.
5. Якщо відчуєте, що підліток майже впорався з внутрішньою самотністю, спробуйте захопити його якоюсь новою справою, спортом, творчістю. Можете разом вирушити у подорож.
Якщо ж батьки бачать, що не можуть самостійно допомогти дитині і вона все глибше і глибше занурюється в переживання, то краще звернутися до професійного психолога і разом з ним пошукати шляхи виходу із ситуації.
Взагалі ж, підліткова закоханість- це тема дуже велика і потребує окремого вивчення. У рамках цієї статті ми надали лише загальні короткі рекомендації. Подальша інформація, викладена у статті, висвітлює проблеми та взаємини людей дорослих.
Причини нерозділеного кохання
Буває таке, що людина протягом життя неодноразово відчуває нерозділене кохання. Т. е. однотипна ситуація, "день бабака" повторюється знову і знову. Це може свідчити про наявні психологічних проблем. Таким людям варто побувати на прийомі у фахівця, який допоможе їм зрозуміти самих себе.
На прийомі у психологів буває багато відвідувачів із однотипними проблемами. Наприклад, жінка вимовляє: "Я страждаю від нерозділеного кохання!" - І починає описувати свою ситуацію. І тут у пам'яті досвідченого психолога відразу ж виникає ціла низка схожих оповідань про те, як жінки вибирають як об'єкт свого кохання чоловіків одружених і щасливих у шлюбі або просто закоханих в іншу дівчину - тобто максимально недоступних.
Починаючи розкручувати клубок проблем таких відвідувачок, психолог розуміє, що в їхній підсвідомості міцно сидить переконання, що вони не варті кохання, що нелюбов – для них нормально. А коріння цієї психологічної аномалії сягає вглиб дитинства, коли батьки надто критично, прискіпливо і вимогливо ставилися до свого чада, лаючи та критикуючи за найменшу провину.
Часто зустрічаються ситуації, коли нещасна одностороння любов є вибором майже усвідомленим. У цих випадках жінки (з чоловіками це рідше) не відчувають потреби у відносинах повноцінних. Їм потрібні душевні муки, бурхливі почуття, але не постійний партнер для життя. Це свідчить про емоційну незрілість і потребує психологічної корекції.
Часті ситуації, коли в людини життя настільки спокійне і комфортне в усіх сферах, що підсвідомо він намагається створити умови, які б дали можливість постраждати, поскаржитися. Це створює емоційний контраст і згодом змушує цінувати те своє минуле життя, яке здавалося таким прісним і нудним.
Взагалі, причин нерозділеного кохання зустрічається багато і ті, що тут описані - лише крапля в морі.
Нерозділене кохання до жінки
Ми накидали список, що може допомогти чоловіку завоювати жіноче серце:
1. Завзятість та наполегливість.
2. Щедрість.
3. Романтика.
4. Почуття гумору.
5. Впевненість у собі.
6. Помітна популярність у протилежної статі.
А ще жінки обожнюють силу та ніжність в одному флаконі. Ось такі це дивні та суперечливі створіння. Якщо дівчина не відповідає взаємністю, ви можете спробувати стати її ідеалом. Але, якщо відчуваєте, що не справляєтеся з таким складним завданням і ваша любов біжить від вас, як від вогню, то:
- Не переслідуйте її. Це може викликати у її душі ще більші негативні почуття.
- Постарайтеся уникнути виду жертви, не показуйте оточуючим своїх переживань, щоб не викликати їх глузування. Вам і без цього боляче.
- Незважаючи ні на що ведіть активне життя, не замикайтеся на самоті.
- Пам'ятайте, що згодом ваші "акції" тільки зростатимуть. Жіноча красашвидко в'яне, а чоловіки з роками набувають шарму. До того ж: на десять дівчат зі статистики… далі ви знаєте самі.
- У жодному разі не починайте топити своє горе у спиртному. З цього точно нічого хорошого не вийде.
Плюси ситуації
Уявіть собі, що і нерозділене кохання може мати свої плюси - про це вам скаже будь-який досвідчений психолог. Наприклад, нерозділене кохання хлопця до дівчини може змусити того, в буквальному сенсі, "згорнути гори", щоб домогтися прихильності коханої.
Це величезний стимул до самовдосконалення. Головне - діяти, а не безвольно сидіти в сльозах і соплях. Направте енергію, яку дають сильні любовні почуттяна те, щоб стати кращим і зовні, і внутрішньо. Спробуйте зробити своє тіло ідеальним за допомогою спорту та фітнесу, почніть багато читати, постарайтеся досягти успіху у своїй професійній діяльності тощо.
Наполеглива робота над собою призведе до того, що оточуючі більше цікавитимуться вами, дивуватимуться змінам, виражатимуть своє захоплення перетворенню, що відбулося. Все це підвищить вашу самооцінку, впевненість у собі, відкриє нові перспективи, про які ви раніше не мріяли. Може статися, що незабаром ви зможете побачити людину, яка завдала вам стільки страждань, зовсім в іншому світлі та з подивом відчути, що кохання пройшло.
Що робити дівчині, закоханій без відповіді?
Слабка підлога насправді виявляється не так вже й слабкою. Багато закоханих дівчат воліють не зітхати і думати, як пережити нерозділене кохання до чоловіка, а діяти дуже рішуче, намагаючись завоювати взаємність будь-якими способами, аж до звернення до екстрасенсів, що обіцяють зробити потужний приворот. Відразу скажемо, що нікому не радимо робити такі сумнівні речі. Ми даємо лише етичні поради.
Якщо ви вважаєте, що хлопець просто поки що не розглянув ваші переваги і красу, то психологи радять у такому випадку робити щось, що допоможе швидше відкрити йому очі. А для цього не треба дивитися на об'єкт своєї пристрасті здалеку. Намагайтеся бути до нього ближче! Будьте жіночною та милою. Одяг та зачіска, зрозуміло, мають бути бездоганними. Нерозділене кохання до чоловіка має стати для вас приводом прагнути до досконалості у всьому.
Ми відкриємо вам один секрет від психолога: дайте чоловікові проявити у вашій присутності його найкращі якості, можливість зробити якісь лицарські вчинки. Побудьте слабкою, незахищеною, зверніться до нього за допомогою, а коли він її виявить, то не скупіться на похвали.
Дізнайтеся, що найбільше в цьому житті турбує вашого обранця. Чи може він фанат боксу чи обожнює говорити на політичні теми? А можливо він любить читати книги якогось модного сучасного автора? Дійте! Намагайтеся розділити його інтереси і бути з ним на одній хвилі.
Ви прочитали багато порад. Більшість із них стосувалися ситуацій, коли є перспектива викликати почуття у відповідь. Ну а що робити, якщо такої надії взагалі нема, як бути в цьому випадку? Адже неможливо жити, постійно відчуваючи ниючий біль у серці. Кажуть, що душевний бількуди сильніше за фізичну.
Нічого не вдієш, доведеться брати себе в руки і постаратися примиритися з думкою, що людина в яку ви закохані - вільна і потрібно поважати її право на цю свободу. Ви все розумієте, але не знаєте, як забути кохану людину? Поради психолога допоможуть це зробити. Отже:
1. Струсніться, перестаньте шкодувати. Геть ліньки! Постарайтеся максимально завантажити себе якоюсь діяльністю. Якщо не знаєте, чим зайнятися, почніть ремонт у своїй квартирі або просто переставте меблі. Ознаменуйте чимось вагомим початок нового життя.
3. Почніть частіше зустрічатися з друзями, ходите в театр, на концерти, в кіно, на вечірки і т.д. Але уникайте місць, де ви можете зустрітися з людиною, яку хочете забути.
4. Фрази про нерозділене кохання, думки про те, що вас не оцінили, не відповіли взаємністю все одно будуть на початку безупинно спадати на думку. Не приймайте таких помислів. Можете заперечити подумки чи вголос, що колись він чи вона обов'язково пошкодують про втрачені можливості, але їхній поїзд піде.
5. Згадайте нарешті, що у світі є чимало інших представників протилежної статі. Можливо хтось виявляє до вас інтерес, а можливо навіть переживає через нерозділене кохання до вас. Спробуйте відгукнутися з його почуття. Що ви губите?
6. Зірвіть із себе " рожеві окуляриДосі ви дивилися на переваги коханого через збільшувальне скло. Спробуйте поміняти плюси на мінуси. Можливо вам пощастило, що ця людина пройшла стороною.
7. Не йдіть з головою в роботу, хоч вам і хочеться зробити саме це. Організуйте свої дні так, щоб завжди був час для відпочинку, для походів до стиліста, басейну або парку на прогулянку.
8. Згадайте близьких людей. Можливо, поки ви були зосереджені на своєму нещасному коханні, ваші батьки, родичі або друзі страждали від вашої неуваги і потребували допомоги та підтримки.
9. Зверніть увагу на своє здоров'я. Стрес дуже знижує захисні сили організму, а ослаблений організм, своєю чергою, неспроможна протистояти стресу. Бачите, який виходить замкнене коло! Вам обов'язково потрібні вітаміни, свіже повітря, сонце, позитивні емоції- все це підвищує рівень серотоніну у крові. А серотонін – це гормон щастя.
10. Якщо ви не хочете і не можете нічого робити, щоб витягнути себе з безодні відчаю - це говорить про те, що у вас розвинулася важка депресія. Самостійно з нею впоратися дуже важко. Спробуйте відвідати кабінет психолога. Можливо, фахівець визнає за потрібне виписати вам антидепресанти.
Клин клином вибивають
Ви почуваєтеся так пригнічено, що не вірите в те, що можете стати колись щасливими? Відкиньте ці думки! Нове кохання обов'язково прийде, а старе забудеться, тільки не закривайте своє серце. Однолюби зустрічаються серед людей дуже рідко. Чому ви думаєте, що ви з їхньої породи?
Заключне слово
Ну ось і добігла кінця наша бесіда про те, як пережити нерозділене кохання. Якщо ви читаєте зараз ці рядки, то стаття була прочитана вами до кінця, що, у свою чергу, каже, що ви людина неінертна і намагаєтеся допомогти собі і активно шукаєте вихід із непростої ситуації. Ми від щирого серця бажаємо вам щастя і взаємного коханняяка (ми впевнені в цьому) обов'язково станеться у вашому житті!
Діти, ми вкладаємо душу в сайт. Дякуємо за те,
що відкриваєте цю красу. Дякую за натхнення та мурашки.
Приєднуйтесь до нас у Facebookі ВКонтакті
Кохання – це прекрасне почуття, про яке мріє кожен. Але коли любов невзаємна, фраза «біль від розбитого серця» стає не образним виразом. Вчені довели, що емоційний біль активує ті ж нейрони, що і фізичний біль. І якщо не вжити заходів, відкинутий закоханий може впасти в депресію або серйозно захворіти.
сайтпідкаже вам, як упоратися з нерозділеною любов'ю, щоб це почуття не зруйнувало життя.
Щоб витравити з серця нерозділене кохання, в першу чергу потрібно усвідомити, що ви і той, кого ви любите, не можете бути разом. Ваш коханий відкинув вас, йому не потрібні ваші почуття, а домагаючись взаємності, ви ставите себе в незручне становище і завдаєте маси незручностей іншій людині. Неважливо, чи пов'язували вас колись стосунки або ваш коханий ніколи не був вами зацікавлений у романтичному плані, за будь-якого типу нещасного кохання ці поради допоможуть вам позбутися руйнівного почуття.
1. Обмежте спілкування з об'єктом своєї пристрасті
Мудрість «З очей геть, з серця геть» виникла не так на порожньому місці. Чим рідше ви зустрічатиметеся з людиною, тим швидше охолонуть ваші почуття до неї. Дзвінки та повідомлення в соцмережах, які створюють ілюзію дружби, також слід виключити.Якщо повністю припинити спілкування не вийде, наприклад, ви закохані в колегу і без його участі неможливо вирішувати робочі питання, дистанціюйтеся настільки, наскільки це можливо: розмови виключно на професійні теми, зустрічі суворо офіційні.
2. Перестаньте ідеалізувати коханого та шукати недоліки в собі
Через призму закоханості світ видається іншим, і центром цього світу є коханий. Він сприймається як найкращий і ідеальний і те, що він не відповідає взаємністю, формує комплекс неповноцінності. Слід пам'ятати, що насправді він звичайна людина зі своїми вадами.А найкраще скласти список його негативних якостей. Якщо знайти рису його характеру, яка найбільше вас дратує, згадати всі непристойні вчинки та образи – ідеал поступово руйнуватиметься.
3. Позбавтеся речей, які нагадують про коханого
Фото, подарунки, спільні покупки, одяг, в якому ви ходили на перше побачення з ним, аксесуар, який він похвалив... Все, що викликає асоціацію з людиною, яка вас відкинула, потрібно прибрати з поля свого зору: викинути, продати, пожертвувати в притулок для безпритульних або просто на якийсь час сховати. До цієї ж категорії належать: мелодія, під яку ви мріяли про нездійснене кохання, книга, яку він порекомендував, фільм, який ви дивилися разом. Нові речі – нові емоції. І це чудова нагода оновити гардероб, бібліотеку та змінити плей-лист.
4. Знайдіть нові місця для прогулянок, які будуть лише вашими
Улюблений ресторанчик, де ви часто бували разом, теж слід на якийсь час забути, як і паркову алею, прогулюючись якою ви вдавалися мріям про нездійснене кохання. Вивчайте нові райони, відвідуйте нові кафе та кінотеатри, поміняйте звичний маршрут на роботу,а якщо є така можливість – змініть місце проживання. Плюс переїзд чудово відволікає.
5. Не випрошуйте співчуття у друзів та знайомих
Звичайно, знехтуваному закоханому хочеться, щоб його пошкодували, але в більшості випадків співчуття лише посилює ситуацію. Чим частіше розповідати історію свого нещасного кохання, тим більше шансів переконати самого себе, що трагедія має значно більший масштаб, ніж є насправді. Крім того, чим більше знайомих буде в курсі вашої душевної драми, тим вищий шанс стати предметом пліток.
Дружня підтримка, звичайно, необхідна, але краще вибрати на роль "жилетки" когось із членів сім'ї або одного близького друга, який уважно вислухає та підтримає. Решту ж найрозумніше попросити не нагадувати вам про те, що сталося, а самому - ігнорувати чужу цікавість.
6. Займіть весь вільний час
Щоб якнайменше думати про людину, з якою ви не можете бути разом, спробуйте розписати свій день щохвилини: робота, домашні справи, зустрічі з рідними та друзями, час для хобі, читання книг, перегляду фільмів. У розкладі не повинно залишитись часу на те, щоб шкодувати себе.
7. Заповнюйте життя новими враженнями
Кохання – це, звичайно ж, чудово, але в житті є багато інших важливих та цікавих речей. Поставте собі за мету стати кращим працівником місяця, запишіться в спортивну секціюабо на які-небудь курси, приєднайтеся до команди волонтерів, щоб допомагати іншим, поїдьте у відпустку в країну з новою для вас культурою. Якщо життя навколо буде багате на події, нові знайомства та емоції, душевні страждання відступлять.
8. Спробуйте себе у творчості
Нещасливе кохання для багатьох творців стало каталізатором створення геніальних творів мистецтва. Найкраще направити свої переживання у творче русло: напишіть книгу, картину чи пісню. Емоція, виражена через творчість, стає позитивнішою.
Кожній епосі властивий свій власний культ. Є культи, які сягають корінням у глибоку давнину і досі продовжують бередити уми людства в цілому і кожного з нас - зокрема. Це культ кохання.
У кохання немає однозначного визначення, і чим старшою стає людина, тим важче їй зрозуміти, що це означає. Запитайте у дитини, що таке кохання, і вона обов'язково дасть вам відповідь: це турбота про своїх друзів, бажання проводити з ними час і ділитися іграшками, це мама, яка цілує та обіймає вас, і вам хочеться цілувати та обіймати її у відповідь. Це коли світить сонце, і чудова погода сприяє тому, щоб цілий день грати у дворі, а потім є морозиво на лавці і сміятися жартам - своїм і чужим.
Діти розуміють любов простіше, і, можливо, тому бачать у ній велике. Дивно, адже прийнято вважати, що справжнє усвідомлення кохання приходить набагато пізніше!
Оманливо ставити інтерес до життя в залежність від таких бурхливих почуттів, як любов.
Марія Складовська-Кюрі
Що таке любовна залежність?
З віком те, що люди розуміють під любов'ю, чомусь починає приносити їм страждання. Не бачачи об'єкта своїх піднесених почуттів, вони сумують, не можуть нічому радіти, відчайдушно чекають на повідомлення або зустрічі. Все, що досі було важливим для них, втрачає свій зміст: безодня розпачу затягує, і життя перетворюється на очікування зустрічі чи розмови.Але навіть постійне перебування з об'єктом своїх почуттів рідко приносить полегшення страждань: виникає маніакальне бажання бути з людиною цілодобово, поглинути весь її час, та й, якщо чесно, повністю розчинитися в ньому. На цій стадії більшість відносин, навіть тих, що раніше складалися досить гармонійно, починають руйнуватися: жодна людина не любить, коли посягають на її свободу.
Закоханий, звісно, отримує дружню підтримку: більшість його друзів багато разів переживали подібне, і обов'язково скажуть, що час вилікує всі рани. Потрібно зайнятися собою, відволіктися, а можливо, стати ідеалом, щоб відповідати об'єкту своїх фантазій. Мало хто озвучить одну просту істину: все, що відбувається, не має до кохання жодного відношення.
Чому ми навели приклад того, як кохання бачать діти? Тому що вони ще не відчувають жодних страждань, думаючи про кохання. З віком суспільство, класичні романи, пісні, що лунають по радіо, все більше вчать нас тому, що любов пов'язана з стражданнями. Що відчувати моторошні муки - це правильно, тому що тисячі вже були на нашому місці, і тисячі колись будуть.
Правда полягає в тому, що любов не має нічого спільного з стражданнями, з якими її чомусь ототожнюють. Якщо людина не може прожити і дня (як співається у багатьох піснях) без об'єкта своєї пристрасті, це зовсім не привід кинути всі сили на те, щоб змусити неприступну фортецю капітулювати. Це привід почати чесний діалог із самим собою і визнати одну непорушну істину: те, що з вами відбувається, це, на жаль, не любов, а справжнісінька залежність. І муки, які ви відчуваєте, - це не симптоми, що супроводжують справжнє кохання. Вони швидше схожі на те, що переживають наркомани, які не мають змоги отримати свою дозу наркотику.
Природа любовної залежності
"Таблетки від кохання"
Любовна залежність – річ складна та не до кінця вивчена. Фахівці досі не зійшлися на думці, чому одні люди схильні до неї, а інші - ні. Тим не менш, є група людей (більшість з них – жінки), які можуть зіткнутися з цим на своєму життєвому шляху.
Як правило, романтичні натури, схильні до мрійливості та ідеалізації, знаходять об'єкт, хоча б приблизно відповідний їх ідеалу і самі додають до його образу потрібні риси, якими він часом зовсім не має. Ще одна і, на жаль, досить численна група - це невпевнені в собі люди, які страждають на занижену самооцінку. Навіть чергові компліменти і легкий флірт здатні спалахнути їх і, який зовсім не підозрює про те, якою силою володіє його ввічлива усмішка.
Такі жінки внутрішньо бояться, що це остання людина, яка зверне на них свою увагу і тому чіпляється за неї, як за соломинку. На жаль, у них мало шансів завоювати гідне місце в житті об'єкта їхнього бажання: мало кому буде цікава жінка, що ототожнює себе з собакою біля ніг свого господаря.
Симптоми любовної залежності
- Неможливість сконцентруватися
Навіть найважливіші справи та проблеми відходять на другий план. Ви можете цілий день провести в очікуванні телефонного дзвінка, забувши про свої прямі обов'язки, а ваші колишні інтереси та хобі більше не викликають у Вас ентузіазму. - Нав'язливі думки
Образ коханого чи коханої переслідує вас цілодобово. Ви засинаєте і прокидаєтеся з думками про те, коли зможете зустрітися наступного разу, ви страшно переживаєте, якщо зустріч не відбудеться, а одна думка про те, що в нього чи в неї може з'явитися друга половина, здатна довести вас до істерики. Образ переслідує вас цілодобово: ви постійно програєте у голові можливі варіанти зустрічей та розмов. - Нервовість
Любовно залежні люди дратуються з приводу, особливо якщо не можуть знаходитися поряд з об'єктом своїх пристрастей. Це може віддалити їх від друзів та близьких. - Пригніченість
Любовна залежність майже завжди супроводжується: залежний не відчуває взаємності і впадає у відчай, починаючи вишукувати у собі недоліки та намагаючись їх виправити. Він постійно знаходиться в поганий настрій, і єдине, що здатне якось покращити його – це швидкоплинна зустріч чи розмова.
Тест: Чи є у вас любовна залежність?
"Я люблю так сильно, що жити без нього не можу!", - думає жінка, дивлячись на свого обранця. Вона глибоко переконана в тому, що її почуття та думки – вияв істинної любові. І попереду ціла вічність.Але минають роки, і в очах тьмяніє щасливий вогник. Відносини приносять дедалі менше радості, і дедалі більше – біль, розчарування. Чим сильніші почуття, тим важчі наслідки. Виникає замкнене коло: чоловік руйнує життя жінки, а відпускати його їй не хочеться чи не виходить.
Такого сумного результату призводить не любов, а любовна залежність. І розпізнати її на початку стосунків досить складно.
Пройдіть наш тест та дізнайтеся, чи не будуєте ви в душі механізму саморуйнування.
Питання 1. Коли ви почали зустрічатися зі своїм партнером, ваше життя дуже змінилося?
- А. Моє життя почало належати коханій людині. Я почала проводити весь час поруч із ним: піклуватися, оберігати, допомагати (зокрема матеріально). Колишні друзі та захоплення відійшли на задній план.
- Б. Моє життя наповнилося і стало повнішим, але я залишилася самою собою. Я так само працюю, спілкуюся з друзями, у мене є свої інтереси та захоплення.
Питання 2. Ваша кохана людина поїхала на тиждень в інше місто. Що ви відчуваєте?
- А. Сумую за ним, періодично дзвоню, але намагаюся не зациклюватися на його відсутності. Перемикаю увагу на щось інше: друзів, родичів, хобі, роботу.
- Б. Я сильно страждаю, дзвоню коханому щодня по кілька разів, розсилаю СМС, не можу думати ні про що і ні про кого інше, крім нього.
Запитання 3. Як ви ставитеся до недоліків вашого партнера?
- А. Я приймаю коханого таким, яким він є. Адже у всіх людей є недоліки та переваги.
- Б. Допомагаю партнеру позбутися їх. Я вірю, що він може і має стати кращим.
Питання 4. Що ви більше цінуєте у стосунках із коханою людиною?
- А. Романтику, пристрасть та гарний секс.
- Б. Взаємна довіра, розуміння та підтримку.
Запитання 5. Ви запланували з партнером романтичне побаченняна вечір п'ятниці. Настав довгоочікуваний день, але коханий зателефонував вам, поскаржився на аврал і попросив перенести зустріч. Ваша реакція
- А. Сильно ображусь. Чому робота для нього важливіша за мене?
- Б. Швидше за все, розстроюсь. Але постараюся поставитися до ситуації з розумінням, адже всяке буває.
Питання 6. Як ви ставитеся до ідеї одруження?
- А. Мені поки що й так добре з коханою людиною.
- Б. Заміж за всяку ціну! Я люблю свого партнера, ніхто інший мені не потрібний.
Запитання 7. Ви намагаєтеся контролювати свого обранця?
- А. Я мушу знати про нього все. По-перше, це знижує ризик того, що його виведе інша жінка. По-друге, мені потрібно давати коханому правильні порадиу житті. Саме тому я часто дзвоню йому і розпитую вдома про будь-які дрібниці.
- Б. Ні, наші стосунки будуються на довірі.
Питання 8. Чи готові ви принести роботу (улюблену справу, бізнес, хобі) в жертву відносинам?
- А. Готова!
- Б. Ні. Я хочу бути не лише коханою жінкою, а й реалізувати себе.
Питання 9. Чи часто ви влаштовуєте коханій людині скандали та істерики?
- А. Так.
- Б. Ні.
Запитання 10. Ваш партнер вирішив змінити сферу професійної діяльності, оскільки знайшов себе в іншій справі. Але в нього вже є хороша посада та високий дохід, а у разі змін доведеться все починати спочатку. Якими будуть ваші події?
- А. Потрібно будь-що відмовити його від цієї дурниці.
- Б. Я підтримаю кохану людину, навіть якщо виникнуть труднощі. Він має право чинити зі своїм життям так, як вважає за потрібне.
Питання 11. Ви хотіли б, щоб чоловік вас забезпечував, і вам можна було не працювати?
- А. Потрібно підтримувати один одного, і обом вносити внесок у сімейний бюджет.
Питання 12. Якби кохана людина вас зрадила, чи ви стали б зберігати стосунки?
- А. Коханій людині можна все пробачити.
- Б. Ні. Хто зрадив один раз, здатний зрадити і другий.
Запитання 13. Як ви вважаєте, чи мають бути друзі чоловіка обов'язково і вашими друзями?
- А. Звичайно, адже ми – одне ціле.
- Б. У чоловіка та жінки можуть бути спільні друзі. А можуть бути у кожного свої. Це нормально.
Запитання 14. Який опис вам більше підходить, якщо йдеться про стосунки?
- А. Залишаюся самою собою і дозволяю партнеру те саме.
- Б. Намагаюся бути для свого коханого ідеальною жінкою: гарною господинею, пристрасною коханкою та вірною подругою
Питання 15. Ви боїтеся, що кохана людина може вас покинути?
- А. Я спокійна за себе.
- Б. Боюся.
Питання 16. Як ви вважаєте, чи може жінка бути щасливою, коли вона не має коханої людини?
- А. Так. Щастя залежить лише від нас самих.
- Б. Ні. Без любові життя не може бути повноцінним.
Питання 17. Ви гідні кохання вашого чоловіка?
- А. Так.
- Б. Хоч мій чоловік і любить мене, але в душі я розумію, що він міг би знайти більш гідну жінку (розумну, красиву, сексуальну, цікаву, турботливу і таке інше).
Ключ до тесту
| № питання | Відповідь A | Відповідь Б |
|---|---|---|
| 1 | 1 | 0 |
| 2 | 0 | 1 |
| 3 | 0 | 1 |
| 4 | 1 | 0 |
| 5 | 1 | 0 |
| 6 | 0 | 1 |
| 7 | 1 | 0 |
| 8 | 1 | 0 |
| 9 | 1 | 0 |
| 10 | 1 | 0 |
| 11 | 0 | 1 |
| 12 | 1 | 0 |
| 13 | 1 | 0 |
| 14 | 0 | 1 |
| 15 | 0 | 1 |
| 16 | 0 | 1 |
| 17 | 0 | 1 |
Результати тесту
Якщо Ви набрали...0-5 балів
Ви – гармонійна особистість, а почуття наповнені світлом та добром. У коханні ви не втрачаєте себе, тому здатні створити щасливий союз.6-11 балів
Ви закохані та схильні ідеалізувати партнера. Будьте обережнішими в почуттях і не забувайте про своє життя: друзів і родичів, роботу, захоплення, інтереси та цілі.12-17 балів
Ваші почуття переросли у хворобливий стан – любовну залежність. Це робить вас уразливою. Будь-який невірний крок з боку партнера – і ваше щастя може впасти, як картковий будиночок. Зупиніться та згадайте, що в житті є багато цікавого та корисного окрім стосунків.Як боротися із цією залежністю?
Любовна залежність продовжуватиметься доти, доки ви не зрозумієте, що це руйнівне болісне почуття не має жодного відношення до кохання. Воно не просто не схоже на любов, воно протилежне любові, що приносить легкість, радість, що сіє спокій і гармонію у вашій душі.
Чи потрібно йти до психотерапевта? Багато хто радить відвідати фахівця, але позбутися цієї недуги (а інше слово підібрати складно) можна і самостійно. Перший крок – це усвідомлення. Усвідомлення того, що ви пам'ятаєте образ, якого насправді не існує. Неважливо, наскільки гарна ця людина. Він може мати сотню позитивних якостей, але це не робить його Богом, якому ви з доброї волі молитеся і в жертву якому приносите свої думки, почуття та час. Це нікому не треба, і в першу чергу – вам самим.
Крім переваг будь-яка людина має і недоліки. Перебуваючи у стані залежності, складно усвідомити, що ваш ідеал не такий вже й досконалий, але певні вольові зусилля допоможуть вам це зрозуміти. Отже, щоб позбавитися залежності, ви повинні чітко зрозуміти, що хочете знайти спокій і гармонію у своїй душі.
Подивіться свій розклад. Може, ви мало працюєте чи вчитеся? У вас зараз надто багато вільного часу, який ви й наповнили порожніми мріями? Почніть виконувати свої прямі завдання, знайдіть нове хобі, яке вимагатиме від вас розумових та фізичних зусиль.
Змусивши себе концентруватись на інших речах, ви почнете помічати, що все менше хвилюєтеся про те, що колись не давало вам спокою. Запишіться у спортзал або на курси іноземної мови: знайомство з новими людьми, які розділяють ваші інтереси, обов'язково допоможе вам відволіктися. А успіхи в освоєнні нової дисципліни кращий бікпозначаться на вашій самооцінці.
Те, як ви сприймаєте себе, теж має велике значення. Якщо до цього часу ви надихалися мрією зустріти свою "половинку", краще викинете ці думки з голови. Ви справді вважаєте, що без партнера ви неповноцінні? Що тільки зустрівши його, ви нарешті знайдете себе, піднімите самооцінку, будете щасливі і заживете повним життям?
На жаль, подібне притягує подібне. Поки ви не зрозумієте, що джерело вашого щастя і впевненості знаходиться у вас самих, ви страждатимете від самотності або зустрічатимете людей, готових самостверджуватись за ваш рахунок. Ви справді так любите свої страждання, що готові провести все своє життя, потопаючи у жалі до себе?