Не можу знайти нових друзів. Як упоратися з відсутністю друзів

Старі друзі – вони, як улюблені джинси. Вони надійні та невибагливі. Вони завжди поруч, але ненав'язливі. Вони місцями у латках, але й досі залишаються ідеальними. Ми знаємо їх так довго, що здається, ніби вони завжди були поряд. Але життя таке, що згодом шляхи людей розходяться, і коли старі друзі починають все рідше з'являтися у твоєму житті, то питання: як знайти друзів, з якими ви ще не знайомі, але які стануть чудовою компанією на поточному етапі вашого життя.

П'ять причин знайти нових друзів

Міцна дружба – це велика цінність, яку треба зберігати та берегти. З усього кола спілкування тільки старі друзі готові приймати вас таким, яким ви є, з усіма перевагами та недоліками, і не вимагають нічого натомість. Протягом усього життя у нас можуть бути десятки чи навіть сотні знайомих, але справді близьких друзів завжди лише кілька. І цих стосунків зазвичай вистачає. Мати пару-трійку перевірених друзів настільки зручно, що у багатьох навіть не виникає бажання заводити нові дружні знайомства. Іноді це навіть лякає, і цілком обґрунтовано, тому що складно впустити у свої особисті, інтимні переживання нової, сторонньої людини. Дуже часто дружні зв'язки виникають у дитинстві та проходять через все життя.

Це чудово! Але є кілька причин, з яких вам варто розширити своє коло спілкування та знайти нових друзів (зрозуміло, не розлучаючись зі старими):

Кожен новий друг- це нове коло спілкування, і, як наслідок, можливість знайти ще більше нових друзів, а отже, і нові можливості.

Спілкування з новими людьми зазвичай дається важче, ніж зі старими знайомими. Це змушує вас ненадовго залишити зону комфорту, і хоча це може здатися не самим найкращим ефектом, згодом принесе великі дивіденти Адже, як відомо, людина активно розвивається лише тоді, коли вона проходить через щось нове та незвичне.

Сподіваюся, ви погоджуєтесь, що заводити нових друзів – це здорово? Якщо так, то ось десять способів того, як шукати друзів. Зверніть увагу, всі вони вимагають докладання зусиль, адже друзі просто так з неба не падають. Але, як ми з'ясували, воно того варте!

Десять способів як знаходити нових друзів і не розгубити друзів старих

У мене є перевірений спосіб – про нього я написав у цій статті: .

Ще десять способів-тез як знаходити друзів вам для роздумів:

Перед тим, як шукати друзів, ви повинні трохи подумати та зрозуміти, чого вам найбільше хотілося б отримати від цієї дружби? Вам потрібний колега, з яким ви зможете ділитися своїми робітничими радощами та вирішувати проблеми? Чи напарник, який розділить ваше хобі або з яким ви разом тренуватиметеся? Або ви просто хочете познайомитися з кимось товариським, що дозволить розширити ваше коло знайомств? Варіантів багато, але все ж таки варто відразу визначитися, щоб не марнувати час, намагаючись знайти друзів не там, де вони можуть бути.

Найочевидніший спосіб – шукати друзів у місцях їхнього проживання.У вашому розпорядженні групи та клуби за інтересами, організації, пов'язані з вашим хобі. Навіть для найсоромливіших непоганим способом буде спілкування на форумах та у групах у соціальних мережах. Шукайте людей, які обговорюють цікаву тему, та вливайтеся.

Навчайтеся мистецтву розмови, і ви завжди легко увіллєтеся в будь-яку компанію.Для когось говорити про все на світі так само природно, як і дихати, а деякі в малознайомій компанії і слова видавити не можуть. І при цьому вони втрачають не лише можливість привернути до себе увагу (може, вона їм і не потрібна), а й намацати точки дотику з оточуючими. У спілкуванні немає нічого страшного. Щоб знаходити друзів, ставте запитання, щиро цікавтеся у процесі розмови співрозмовником, не відволікаючись ні на що інше. Якщо ви спілкуєтеся з незнайомою людиною, то згадайте кілька разів своє ім'я та, можливо, іншу важливу інформацію, яку він запам'ятає і згодом з вами асоціюватиме. А ще в будь-якій розмові намагайтеся отримати контакти співрозмовника – телефон, ВК, e-mail, ще щось, щоб мати можливість продовжити спілкування надалі.

Використовуйте будь-які можливості для розширення кола знайомств.Якщо ви прийшли на вечірку, то не обмежуйтесь спілкуванням лише зі своєю компанією. Підійдіть до когось, представтеся, зав'яжіть розмову, хай навіть «про погоду». Будьте щирим оповідачем та уважним слухачем, і ця розмова може стати першою сходинкою до подальшої міцної дружби.

Будьте ініціатором.Якщо ви з кимось познайомилися, то за першої ж нагоди запрошуйте його зустрітися і продовжити спілкування. Це може бути обід у кафе чи похід у кіно чи на стадіон. Згадайте, які у вас спільні інтереси і як це можна використати. Якщо до вашого колективу прийшов новачок, то запросіть його на чай. Якщо ви їдете в поїзді, то знайомтеся та спілкуйтеся з попутниками замість того, щоб незворушно хропіти на верхній полиці. Багато людей просто соромляться першими розпочати розмову, тому сміливо виявляйте ініціативу – від цього буде лише краще.

Дружте із сусідами.Найчастіше найміцніша дружба починається на сходовому майданчику. Зрозуміло, образно кажучи. І дивно те, що багато людей просто не знають нічого про своїх сусідів. Будьте завжди привітними та чуйними, запрошуйте на чай, пропонуйте допомогу – і рано чи пізно таке ставлення зіграє вам гарну службу. Як не крути, сусіди – це дуже близькі вам люди, хай навіть географічно:)

Якщо у вас є друзі по інтернету, намагайтеся втілити віртуальне спілкування в реальність.Нехай ваш знайомий мешкає в іншому місті, ви можете запросити його в гості або запропонувати зустрітися, будучи в його краях проїздом. Найміцніша дружба зав'язується в реальності, віч-на-віч, а не через безлике віконце аськи. І пам'ятайте, що вперше такі зустрічі найкраще проводити в публічному, людному місці, це трохи згладить сором і буде простіше для вас обох.

Підтримуйте дружбу.Один раз зав'язавши стосунки, підтримуйте їх, не забуваючи про нове знайоме. Зателефонуйте або напишіть, щоб дізнатися, як просуваються його справи на роботі, якщо ви говорили про це під час зустрічі. Не робота – отже, сім'я, автомобіль, ще щось… Впевнений, що тему ви знайдете. Якщо вам потрібна нагода для дзвінка, то він завжди з вами – це гарний настрій. «Сьогодні чудовий день, і я ось подумав – дай подзвоню своєму хорошому знайомому». Не бійтеся здатися нав'язливим, людям зазвичай приємний інтерес до їхньої персони. А ще краще допомогти людині в чомусь, якщо ви маєте таку можливість.

Не забувайте про ввічливість та поважне ставлення.Звичайно ж, справжні друзі завжди можуть завалитися до вас півшостої ранку і нахабно вимагати кави:) Але все ж таки не думайте, що якщо людина називає вас своїм другом, то це привід забути про хороші манери і ввічливість. Будьте відкритим і чесним, не пліткуйте про друзів, не розповідайте їхні секрети та не обманюйте їх. Будьте вдячні своїм друзям, і їхня кількість буде тільки зростати.

Якщо ви з другом чогось не поділили, то не йдіть на принцип і робіть першим крок до примирення.Заслужити довіру та повагу іншої людини дуже нелегко, а от зруйнувати дружбу простіше, ніж може здатися. Тому ніколи не затягуйте примирення з друзями, поки вони не призвели до повного розриву дружніх стосунків. Бережіть дружбу, а якщо часто злитесь на друга і не бажаєте його бачити, спробуйте охолонути і вирішити нарешті, наскільки важлива вам ця дружба.

Якщо у вас з'явився новий друг, познайомте його з іншими. У вас є всі можливості сплести гарний візерунок, В якому зв'язки між вашими друзями будуть сполучними нитками. І чим більше ваше коло спілкування, тим красивішим і яскравішим буде цей візерунок, а з ним і ваше життя! Сподіваюся, я відповів на ваше запитання про те, як шукати друзів.

Схожі матеріали

Вітаю. Живу в великому містічисельністю менше двох мільйонів осіб.

Самотність. Як багато у цьому слові. Після 20 вважав себе інтровертом, і думав, що зможу спокійно прожити з цим життя. Але інтроверт потрібен друг, подруга. Нехай не десятки. Один, два. три. Але потрібний. Моя інтроверсія більше виражена невеликим заїканням. Для багатьох воно непомітне. Через це доводилося обмірковувати фрази, щоб не "зависнути" на півслові. Анекдоти я розповідати не можу, тому що потрібно контролювати мову =)
Були книжки, ігри, фільми, серіали. Все набридло.
Пробував різні форуми та групи. Інтернетом. Здебільшого там мешкають школярі, які мають від любові до ненависті найкоротший проміжок. (За рік повноцінно поспілкувався зі 100+ людьми. Розмови закінчувалися як наступного дня, так і через кілька тижнів) Мабуть вони мало самотні, тому що нерідко шукають людей з певними даними: зовнішність, вік, соціальний статус, голос. Знаходив людей які розповідали що взагалі нікого немає, а потім просто слухаєш як тебе звіряють з іншою/другою половинкою з якими ти так чи інакше не збігаєшся. Лицемірів повно.
Близько року немає нікого "особливого". Не вдається нікого зацікавити. Чи не страшний. Займаюся спортом, часом люблю побігати чи погуляти ночами на самоті з музикою. Чи не замкнені. Але чомусь не викликаю інтересу.
В інституті взагалі проблем не було. Були вдвох із товаришем на 20+ дівчат. Та й після багато де довелося попрацювати, друзів не знаходив, але спілкування там.
Задумався, що років 9 тому переїхав до іншого міста, і за цей час було всього два друга. З одним спілкувався кілька років, з іншим півтора року. Спілкування більше нема.
Виходить, що за рік ні з ким було навіть поговорити. З батьками намагався ще в юності знайти спільна мова. Але ми бачимо різні. Варто мені почати розповідати про свої почуття або переживання відразу змінюють тему або починають постійно перебивати зауваженнями, що не стосуються розмови. Намагався і кілька місяців тому - все те саме.

Як я розумію, від проблем самотності, я закривався, книгами, фільмами та іграми. (одне з моїх хобі збирання історій (чомусь люди дуже охоче ділилися зі мною секретами та різними історіями)) Але це вже набридло.

Друзі залишили давно, лишалася подруга. Коли в тебе є "особлива" людина в житті, то і без друзів з горем навпіл можна обходитися. Якщо звичайно можна говорити з половинкою на всі теми, що тебе цікавлять.

Стан такий, що в будь-якому готовий побачити друга чи кохану, але ніяк не щастить.

Візьміть ініціативу до своїх рук.Якщо настав час знайти справжнього друга, не можна дозволити собі лінуватися. Справжній другне з'явиться дивом на порозі вашої оселі, тому від вас потрібно трохи зусиль. Візьміть пошуки справжнього друга у свої руки та почніть спілкуватися з людьми.

Досить чекати, коли решта зробить всю роботу за вас. Зберіть їх та запитайте, чи можете ви піти з ними на захід, чи організуйте його самостійно.
Не бійтеся здатися безнадійним і нужденним. Сфокусуйтеся на собі та своїй меті. Якщо врешті-решт зазначений метод спрацює, хто згадає про ваші проблеми?

Зустрічайтеся з новими людьми.Не можна завести друзів, постійно сидячи вечорами вдома на самоті. Потрібно постійно діяти, тому змусіть себе вийти і вдома та зустрітися з як можна великою кількістюлюдей. Спочатку вам буде трохи не по собі, але ваші старання не пройдуть даремно.

Один із найлегших шляхів – знайти нового друга за допомогою вже існуючого. Сходіть на вечірку чи громадський захід. Нехай ваш друг дасть вам пораду.
Можна знайомитися з людьми з навчання або інтересів. Як правило, друзі мають спільні інтереси, тому ті люди, з якими ви зустрілися у школі чи гуртку, є потенційними претендентами на місце вашого друга.
Знайомтесь з людьми по роботі. Можливо, у вас є колега по роботі, з яким ви ведете знайомство, але ви ніколи не розважалися вдвох. Настав час це зробити.
Ознайомтеся з людьми в Інтернеті. Існують певні забобони, пов'язані зі знайомствами за допомогою Інтернету, але насправді це чудовий спосіб знайомства. Блоги, соціальні мережі та коментарі на форумі є чудовими методами соціалізації.

Не сприймайте все, що відбувається, близько до серця.При першому знайомстві люди можуть здатися вам дуже черствими. Може здатися, що вони не зацікавлені і не хочуть зробити зусилля над собою. Вам здається, що ви порозумілися, але від вашого нового знайомого нічого не чути. Пошуки справжнього друга займають багато часу.

Не будьте надто вимогливими.Щиро спілкуйтеся з вашим новим знайомим під час зустрічі. Якщо ви намагаєтеся з кимось потоваришувати, розбірливість – не найкраща стратегія. Ваше першорядне завдання – познайомитися з якомога більшою кількістю людей, тому щиро розмовляйте зі своїми співрозмовниками.

Навіть якщо ви зустріли людину, з якою, як вам здається, у вас не може бути нічого спільного, поговоріть з нею і дайте їй шанс.
Ви ніколи не зможете розпізнати справжнього друга з першого погляду. Спочатку потрібно дізнатися про людину, тому користуйтеся кожним шансом!

Будьте наполегливими.Якщо при першому ж появі ваші надії не виправдалися, не впадайте у відчай! Людям потрібно дати трохи часу, щоб надихнутись, тому друга і третя зустріч з однією і тією ж людиною, як правило, проходить набагато краще, ніж перша.

Якщо ви запрошуєте когось на зустріч, не засмучуйтесь, якщо людина не може прийти. Якщо він ввічливо відмовився, це не тому, що ви йому не подобається. Шанси є. Зачекайте тиждень-другий, а потім знову попросіть зустріч.
У випадку деяких людей такий номер не проходить, і це нормально. Уявіть, що таким чином ви готуєтеся до зустрічі з справжнім другом.

Будьте терплячі.Щоб дізнатися людину, потрібен час, особливо якщо ви шукаєте споріднену душу. Якщо ви продовжуєте виходити з дому і зустрічатися з різними людьми, зрештою, ви знайдете людину, з якою по-справжньому спілкуватиметеся.

Будьте реалістом. Особливо це стосується кількості часу, який доведеться витратити на те, щоб дізнатися про людину. Звичайно, ви можете відкинути всі сумніви, коли виникає почуття, що ви знаєте людину близько десяти років, а ви поспілкувалися з нею лише десять хвилин. Зазвичай, цей процес займає більше часу. Багато залежить від того, як часто ви відвідуєте різноманітні заходи.
У певних ситуаціях можна швидко завести нових друзів. Наприклад, ви вступили до коледжу, переїхали до нове місточи стали членом спортивної команди.

Якщо відірвали свою увагу від сім'ї та кар'єри і раптово зрозуміли, що у вас більше не залишилося друзів, нічого страшного через це проходять багато дорослих людей. Чому так відбувається і чи можна знову відчути тепло справжньої дружби?

Коли ви востаннє завели нового друга? Не просто нового знайомого на роботі, з яким можна побалакати чи обмінятися жартами, але когось реально близького — людину, якій ви подзвонили б у найскладнішій ситуації. Якщо вам триває третій десяток, ви напевно помітили, що заводити таких друзів стає все важче. Чому так відбувається і що з цим робити?

Підозрювані: робота, сім'я, так мало часу

Ми всі знаємо очевидні причини, що дружба з віком відсувається на задній план. Ми працюємо по 40 годин на тиждень, у нас є сім'я та діти, ми намагаємося піднятися по кар'єрних сходаха на все інше часу просто не залишається.

Одне дослідження, проведене Families Work Institute, показало, що більшість жінок віком від 25 до 54 років мають менше 90 вільних хвилин на день, а 29% жінок – менше 45 хвилин на день. Цього мало навіть для того, щоб подивитися серію Ігри Престолів, не кажучи вже про те, щоб заводити нових друзів.

Не думаю, що у чоловіків ці показники сильно відрізняються, враховуючи бажання заробити якнайбільше і сімейні обов'язки.

У популярному виданні The New York Times Алекс Вілліамс розповідав про цю кризу нестачі друзів у середньому віці:

Коли людина досягає середини життя, її молоді пориви досліджувати все підряд, коли життя представляється порожньою картою, яку треба відкрити, безповоротно йдуть. Змінюються пріоритети, і люди часто стають прискіпливими до своїх друзів.

Не має значення, скільки друзів у вас є, почуття фаталізму все одно наздоганяє і починає лякати. Період, в який у вас з'являються кращі друзі, підлітковий час і ранні 20 років, пройшов. Тепер настав час «друзів по ситуації» або просто добрих знайомих.

Коли люди виростають, між ними начебто виникає невидимий бар'єр. Вони знайомляться, їм весело спілкуватися, але вони не будуть часто зустрічатися і проводити час разом, як це було раніше.

У дослідженні, яке проводила Лаура Л. Карстенсен, професор психології Стенфордського центру в Каліфорнії, з'ясувалося, що з віком люди схильні заводити дружні стосунки все менше і менше, хоча вони стають все ближчими до тих друзів, які вже є.

Вона припустила, що це відбувається через те, що природний годинник людини реагує на значні подіїу житті, такі як дата 30 років. Вони нагадують, що життя скорочується, і настає час припинити досліджувати, і звертатися до того, що є тут і зараз.

Друзі більше не потрібні для виживання

Інша причина, через яку ми важко заводимо друзів у пізньому віці — це той факт, що це більше не є необхідністю. У дитинстві та юності дружба є важливою частиною нашого соціального та особистого розвитку. Нам потрібні друзі, щоб зрозуміти, хто ми є насправді як вирішувати соціальні проблеми.

Звісно, ніхто про це не думає, коли заводить друзів у школі. Ми не особливо перебірливі, і починаємо дружити просто так (сидиш зі мною за однією партою і теж ненавидиш училку?). Найкращі друзі!).

Коли особистість сформована, нам потрібне щось більше, щоб стати друзями, і одних обставин уже недостатньо, щоб почалася дружба. У вас можуть бути одні й ті ж проблеми та погляди з людиною, ви ними поділіться, а потім назавжди розійдетеся і будете тільки чемно вітатись. Виходить, це незворотній процес?

Що можна з цим зробити

Здавалося б, ну й гаразд, навіщо мені нові друзі, якщо є старі? Але якщо людина після юного віку раптом переїжджає до іншого міста під впливом обставин, чи втрачає своїх старих друзів, як бути тоді?

Всі такі зайняті і у нас немає трьох важливих речей, які психологи визнали необхідними для близької дружби: душевна близькість, повторні, незаплановані взаємодії та довіра.

І що це означає? Якщо вам близько 30 років, ви більше не зможете завести справжніх друзів? Зовсім ні.

Допустимо, ви переїхали в нове місто і у вас там немає нікого знайомого, або ваші старі друзі тепер здаються вам такими нахабниками, що ви взагалі дивуєтесь, як спілкувалися з ними останні 10 років. У будь-якому випадку, у цьому віці з усіма своїми переконаннями ви повинні сприймати пошук друзів як захоплюючий квест.

Ну і звичайно, для цього потрібно виходити з дому та спілкуватися з людьми зі подібними інтересами.

Ось кілька прикладів:

шукайте тематичні зустрічі у своєму місті — знайдіть спільноту в соціальної мережі, присвячене вашим інтересам, і сходіть на такі збори;

запишіться на якісь курси з інтересів: танці, майстер-класи з декораторського мистецтва, навіть бойові мистецтва — ніколи не пізно розпочати щось нове;

заведіть собаку. Люди з собаками просто не можуть не гуляти разом, вони постійно «збиваються в зграї» (якщо собаки не конфліктують) і гуляють одночасно;

можна подорожувати, завести собі нове хобі, записатися волонтером кудись і виявляти всі види соціальної активності.

Простіше кажучи, прагнете туди, де є люди. Дружба — це щось ефемерне, але водночас цінне. Ви не зможете управляти дружбою, як, наприклад, підйомом кар'єрними сходами, адже тепло між людьми або є, або його немає.

Головне — захотіти та спілкуватися з різними людьми. Швидше за все, ви знайдете друга, коли найменше цього чекатимете.

Є й переваги

Хоч би як це було важко — завести друзів у дорослому віці, гра коштує свічок. У вашій дорослій дружбі буде багато переваг перед тим, що заводиться з дитинства:

ваші стосунки будуть зав'язані на спільних інтересах, яких, можливо, ще не було, коли ви навчалися в школі або в універі;

ви не зобов'язані заводити друзів свого віку і навіть зі свого міста (враховуючи, що ви спілкуватиметеся по інтернету);

ваша дружба буде більш розслабленою, без тиску з боку, тому що кожна доросла людина знає, що у всіх є справи, і не ображатиметься, якщо не вдається зустрітися;

ви почнете цінувати зустрічі з друзями, на відміну від звичайних посиденьок, які ви влаштовували раніше.

Коли ви пізнали себе і стали повноцінною особистістю, дружні стосунки можуть бути глибшими, ніж ті, що залишилися зі шкільних років. Навіть якщо це буде непросто. І як будь-які добрі відносини, згодом вони ставатимуть дедалі глибшими і міцнішими.

Навігація з тренінгу «Я мало спілкуюся (частина 1): як заводити друзів та сподобатися людям?»:

Як знаходити та заводити друзів?

Якщо у Вас виникли запитання на тему:

« як знайти друзів«,

Ви можете задати їх нашим психологам онлайн:

Якщо Ви з яких-небудь причин не змогли поставити запитання психологу онлайн, то залиште своє повідомлення (як тільки на лінії з'явиться перший вільний психолог-консультант - з Вами відразу ж зв'яжуться за вказаним e-mail), або на .

Копіювання матеріалів сайту без посилання на джерело та вказівки авторства – заборонено!

Про автора:

Є така молитва: «Господи, дай мені сили змінити те, що я можу змінити, смирення прийняти те, що я не можу змінити, і мудрість відрізнити одне від одного». Саме цим ви і займаєтеся в спільної роботиз психологом: шукаєте ресурси там, де зміни можливі, прийняття та смиренність там, де вони поки що неможливі, та усвідомлення себе, щоб відрізнити одне від одного. Психолог виступає у цій роботі дзеркалом, що допомагає вам зрозуміти себе. А той, хто може дати вам сили та все інше – усередині вас.

65 коментарів