У житті можна змінити все, крім смерті. Якщо вмирає близька людина, весь світ довкола вас ніби вицвітає, а в душі поселяється всепоглинаючий біль, який неможливо заглушити.
Вдова... Це безнадійне, сумне слово звучить як вирок... І почути його боїться кожна любляча жінка.
Як жити після смерті чоловіка? Зібрати своє серце і життя по шматочках, змиритися з тим, що коханого не повернути.
Тому, хто ніколи не знав втрати, смерть здається лише злою старою з косою, чимось абстрактним і далеким.
Але людина, яка пережила горе, ніколи не кидатиметься словами: «Все там будемо!» або "Час лікує!".
Він як ніхто інший знає, що душевні рани затягуються, покриваються крижаною кіркою, але не гояться повністю.
Психологи кажуть, що відновлення після такої душевної травми триває роки. Найскладніше даються перші тижні. На стільці сиротливо висить сорочка чоловіка, на поличці у передпокої – його улюблений парфум.
Жінка підсвідомо чекає, що зараз він увійде у двері і скаже: «Мила, це лише поганий сон! Хіба міг я залишити тебе?».
П'ять етапів скорботи
До втрати неможливо бути готовим. Горе обрушується несподівано як цунамі або руйнівний ураган, а жінка залишається безпорадною перед його силою та могутністю.
Та й як взагалі можна повірити, що людина, яка ще вчора цілувала вас перед сном і сміялася з ваших жартів, пішла назавжди?
Зігмунд Фрейд говорив, що жінці важко пережити смерть чоловіка тому, що підсвідомо вона звинувачує себе і хоче поділити його долю.
Саме тому після шокуючого повідомлення дружина втрачає інтерес до навколишнього світу, не бачить сенсу жити далі. Вирізняють п'ять етапів скорботи.
1. Заперечення. Перша думка: "Я не можу повірити, це помилка, такого не могло статися".
Особливо складно прийняти та пережити смерть молодого чоловіка.
Щоб людина не збожеволіла, психіка включає захисний механізм - заперечення. Тому дружини померлих часто не визнають очевидного.
2. Гнів. «Чому це сталося саме з нашою родиною? Де справедливість?".
Смерть коханої людини – найсильніший удар. У душі як у котлі вирують емоції, а біль найлегше виплеснути в пориві гніву.
Лють може бути спрямовано як на оточуючих, так і на саму себе: «Це лікарі винні, пізно операцію почали», «Навіщо дозволила в той день піти з дому, адже серце чуло лихо»…
3. Неприйняття. Повірити, що від чоловіка залишилася лише могила з його ім'ям або жменька попелу, неможливо.
Здається, що це жахливий кошмар, чийсь злий жарт. Важливо, щоб була підтримка: це можуть бути діти, сестра, мама, друг…
Жінку затягує у вир депресії, і самій вибратися з нього вкрай складно.
4. Депресія. Життя вицвіло і втратило всякий сенс. Вдова перебирає речі чоловіка, у тисячний раз переглядає спільні фото або просто сидить біля вікна, втративши рахунок часу: "А раптом з'явиться знайомий силует?"
В особливо тяжких випадкахжінки наносять собі каліцтва або навіть намагаються звести рахунки з життям – тут допоможе зцілитися лише фахівець.
5. Прийняття. Хтось одразу вчиться заглушати серцевий біль і жити далі, а комусь знадобляться роки, щоб усвідомити втрату… Кожен переживає горе по-своєму.
Почуття жінки
Так, ми неодноразово чули, що смерть – це не кінець, а лише черговий етап існування.
Але що толку від цієї філософії, якщо в душі зяюча дірка, а ліжко холодне і порожнє?
Тут не допоможуть розради, що є життя після смерті! Адже вперте серце хоче, щоб він був поруч, тут і зараз, а вічність зачекає! Коли жінка залишається сама, її захоплює ураган емоцій.
Злість на людей. Чому всі навколо щасливі, а в неї доля забрала найдорожче?
У друзів, сусідів, колег життя не змінилося: сміються, гуляють, виховують дітей... А її світ колишнім не буде ніколи.
Пошук винних. Важко перебувати поруч із емоційно нестабільною людиною.
Дружина загиблого звинувачуватиме всіх (і себе в тому числі) у трагедії, так що конфлікти неминучі.
Глибину її горя зрозуміє тільки той, хто втрачав коханих, так що не варто ображатись на слова, кинуті згоряння. Для жінки це єдиний спосіб не дати болю спалити себе зсередини.
Злість на саму себе. Дружини тих, хто загинув в аварії, проклинають себе, що пустили чоловіка за кермо або на борт літака.
Якщо чоловік помер від хвороби – звинувачують себе у тому, що пізно пішли до лікаря, не помітили тривожні симптоми.
Ми ж звичайні люди: не провидці, не екстрасенси, не чарівники... Боляче, прикро, але доводиться змиритися з тим, що змінити нічого не можна.
Апатія. Повне занурення у вир болю. Жінка, яка раніше була душею компанії, закривається у своєму будинку та намагається зайвий разне показуватись на вулиці.
Спогади, фотографії, сльози, драматичні книги та фільми… Тепер вона живе минулим, адже майбутнє втратило сенс.
Як пережити смерть чоловіка?
Нові орієнтири. Немає чарівної пігулки, мантри, заклинання, які допоможуть впоратися з болем. Потрібно вчитися жити далі. Без нього…
Ні сльози, ні прокляття повернути не допоможуть. А от організм вганяють у стан постійного стресу, за що доведеться розплачуватися своїм здоров'ям.
Психологи дають пораду: вчитися наново радіти простим речам. Це особливо важливо, якщо у вас діти. Адже їм потрібна здорова та любляча мама!
У пам'яті людини є важлива особливість: забувати. Але не людину, а неприємні емоції. Саме пам'ять, а не час – найкращий лікар. Так дозвольте їй лікувати ваші рани!
Впустіть у світ, який після смерті чоловіка став чорно-білим, яскраві барви. Грайте з дітьми, заводіть знайомства, відвідуйте гуртки, курси, спортивні секції, мандруйте!
Ви не образите цим пам'ять про чоловіка. Поставте собі одне запитання: невже він би хотів, щоб я була такою? Сумний, самотній, з випаленим як пустеля серцем.
Творчість. Створюючи щось своїми руками, жінка відволікається від тяжких думок.
Можливо, у вас криється талант художника чи скульптора, а ви про це не знаєте?
Малювання, курси фотографії, вишивка, в'язання, ліплення. Можна піти на танці або зайнятися співом.
Якщо складно довго перебувати в суспільстві, почніть з онлайн-курсів. Але не стайте пустельницею та рабою своїх сумних думок.
Заняття з психологом, у групах. З людьми, які також пережили трагедію, спілкуватися простіше та легше.
Багато жінок також починають займатися благодійністю: надають допомогу хворим та одиноким дітям, людям похилого віку…
Це нелегкий шлях, але дуже дієвий. Він здатний повністю змінити вашу думку.
Віра. Спілкування зі священнослужителем, молитви, віра в те, що душа в кращому світі допоможе примиритися з втратою.
Поїздка святими місцями теж непоганий спосіб стати сильнішим духом і прогнати погані думки.
Лист коханому. Найболючіше від думки, що чоловік ніколи не дізнається про те, яке місце займав у вашому житті.
Що ви любите, сумуєте, жалкуєте про необережні слова та вчинки. Дуже добре зарекомендував себе метод «Лист померлого».
Не треба писати роман на тисячу сторінок чи вимовляти пафосні слова! Напишіть, що зараз відчуваєте.
Розкажіть, як вам боляче, страшно, самотньо… Як хочеться, щоб він був поряд. Напишіть про своє кохання, про роки, прожиті разом, про найкращі спогади.
Перечитайте листа, відчуйте свої емоції в кожному рядку, нехай це буде вашим символічним прощанням.
Після цього папір потрібно спалити, а попіл закопати або розвіяти за вітром.
Підведемо підсумки
Кожна людина переживає горе по-своєму, але всі проходять п'ять етапів скорботи:
- заперечення;
- гнів;
- неприйняття;
- депресія;
- прийняття.
Важливо в цей складний період не залишатися довго на самоті, знаходити нові заняття та постаратися відновити душевну рівновагу.
А образ коханого буде світлим спогадом, а не джерелом вічного болю.
Мій чоловік помер 1 квітня. Мені було 28, йому 33. Коли мені зателефонували та сказали, що всі (після ДТП, ще 2 дні жив) – я навіть не повірила спочатку. Адже не може бути, що його немає. А як же я?
У мене термін тоді був 28-30 тижнів, син народився 4 квітня, 1200гр, 40 см, 2\3 Апгар.
Я вся пішла в дитину - мені потрібно було її врятувати. Мій зайчик провів по лікарнях 8 місяців, виписалися 30 грудня 2008 року з вагою 6 кг, зростом 60 см.
До нашої з чоловіком квартири зайти не змогла, речі ніякі звідти не взяла, навіть фотографії. Не змогла. Дуже допоміг брат чоловіка (вони були близнюки, однояйцеві, я з ним не зустрічалася років зо три - теж не могла не бачити, не чути) - він займався продажем квартири та іншими формальностями.
Одразу ж переїхала до батьків. Кільце продовжувала носити ще 3 роки, зняла лише цього року.
Я досі живу з відчуттям, що у мого хлопчика є персональний ангел, який буквально тягне його через всі колотнечі за шкірку. Але, оскільки таких колотнеч у його маленькому житті вже було чимало - Ангелу потрібна допомога:
5 травня цього року раптово помер мій тато. 59 років, аневризм, про яку ніхто не знав. Ще трохи - він би сів за кермо і повіз моїх на дачу. Порожня дорога, хороша швидкість – навряд чи хтось вижив би. А так папка просто вийшов за двері та й усе. Перші 2 дні я займалася організацією похорону, мені було легше ніж мамі та синові. Накрило мене на третій день – прийшла до гаража, треба було розібрати у машині. Вила там так, що збіглися мужики-сусіди. Як винесли звідти – не пам'ятаю, очухалася вже в машині у сусіда. Найважче переніс син - вони з дідом були нерозлейвода. Мій син і тато повні тезки - і прізвище (дав своє), і ім'я, і по батькові. Так співпало. Дуже страшно було бачити напис на табличці біля хреста. Нині звикла.
Мені довелося бути найсильнішою і витягувати маму та сина. Але син нас усіх і врятував – він вимагав уваги і нам було чим зайняти голову.
Біль нікуди не йде. Вона стає звичною, її можна виносити. після 40 днів – трохи легше.
Плакати треба обов'язково, не потрібно приховувати свої емоції, зосередьтеся на дітях - ЇМ ГІРШЕ, НІЖ ВАМ.
Що мені допомогло: препарати (валосердин, новопасит), алкоголь (1 стл. коньяку + шматок цукру на ніч), прочитати про стадії переживання горя та протягнути всіх через них – не давати застоюватися в якійсь із них, прибрати всі фотографії, після 40 днів – віддати речі. До 40 днів ходила до церкви щодня. Наступного дня після татових сороковин - відвезла маму та сина до Туреччини на два тижні - СТАЛО РЕАЛЬНО ЛЕГШЕ, зміна обстановки спрацювала. Постійна турбота про близьких, вихідні поза домом (ліс, парки, ігрові центри для дітей, спільні натовпні ігри, пікніки, просто сідаємо в машину та їдемо кататися)
Після смерті тата нікому стало водити машину - права у мене були, але не їздила - пішла вчитися, купила машину, тепер я сімейний водій.
Так сталося, що з різницею у кілька місяців померли мами у моїх подруги та друга. Друг сказав мені одну фразу, яка мені дуже запам'яталася: "Видно, у Господа не вистачає Ангелів, от і забирає добрих людейВірю, що це так. 25.09.2012 12:08:11, Місяць Місяць
| 1 0 -1 0 |
Я дуже хочу сподіватися, що це все так, для мене найскладніше це змиритися і прийняти, можливо просто пройшло ще занадто мало часу 40 днів будуть тільки через два дні. І ще зрозуміла, що не виносимо важко спілкуватися з приятелями/друзями чоловіка, після спілкування з ними впадаю в глибоку депресію. Досі себе не відчуваю і таке відчуття що я перебуваю в якомусь страшному сні, але тільки вийти чомусь з нього не могу.Моя мама проходить лікування онкології (рецидив) і якщо чесно я оень переживала і молилася за її одужання , а тут раптом вмирає чоловік... Горе моє перекрило чомусь всі ті переживання які протягом півроку були за маму. Мама продовжує боротися, але разючих поліпшень немає, і якщо позитивної динаміки не буде, не знаю як взагалі моя психіка впоратися (хоча, як кажуть, Господь не дає нам випробувань більше тих, що ми можемо витримати). 25.09.2012 13:29:57, Allchenok
Звична сімейне життяможе впасти в один момент, коли несподівано вмирає дружина чи чоловік. Чоловіка, який пережив смерть дружини, таке горе приголомшує, але не ламає. Із жінками все не так просто. Особливо важко доводиться молодій дружині, яка втратила чоловіка.
Жіноча психіка набагато тонша за чоловічу, а сила емоцій у рази потужніша. Навіть коли стосунки між чоловіком та дружиною «не дуже», втрата чоловіка часто величезний стрес для жінки. Що ж тоді говорити про гору ту, яка любила чоловіка всім серцем? Як пережити смерть чоловіка, впоратися з болем і знайти сили як жити далі?
З нашої статті ви дізнаєтесь:
- Про стадії переживання горя, якими проходить практично кожна вдова.
- До чого треба бути готовим.
- Як допомогти мамі пережити смерть?
- Як допомогти подрузі, яка втратила чоловіка.
- Як відволікти вдову від думок про смерть.
- Про науковий та релігійний підхід.
- Про метод «Лист».
- Що робити з обручкою.
Все це дозволить зрозуміти, як надати правильну підтримку зневіреній жінці. Як допомогти їй пережити втрату так, щоб вона не перекреслила їй все життя.
Трагічна новина: із чим можна зіткнутися?
Етапів, через які доведеться пройти дружині, яка втратила чоловіка, кілька. Як правило, вони йдуть один за одним, але можливі винятки. Отже, це:
- гостре переживання;
- відмова повірити в те, що трапилося;
- невмотивована агресія;
- спустошення, депресія.
Почувши жахливу новину, жінка відчуває сильний стрес. Особливо якщо чоловік був молодий. Нерідко вона ніби втрачає орієнтацію у просторі та часі: не чує, що їй кажуть, дивиться і не бачить, не реагує на дотик. Потім у її серці ніби зриває захисний клапан і все всередині заповнює нестерпний душевний біль. Це психологічний удар величезної потужності, якому неможливо чинити опір.
Захищаючись від стресу, психіка відмовляється повірити в те, що сталося. Саме тому дружини померлих часто не хочуть визнати цього факту. Жінка може говорити, що це неправда, що її обманюють незрозуміло навіщо, що це безглуздий жарт тощо.
Після його смерті душевні муки приводять вдову до думки, що хтось у цьому винен. І вона починає шукати цього «когось». Тоді стадія заперечення перетворюється на стадію агресії. Іноді дуже швидко, а іноді – з великою затримкою. Агресія вдови може бути спрямована як на оточуючих, так і на себе.
Коли жінка вирішує, що вона винна і не знає, як пережити горе, вона починає себе покарати різними способами. Це:
- Постійні уявні звинувачення та самобичування щодо недостатньо хорошого відношеннядо померлого чоловіка.
- напади душевного болюза те, що не змогла запобігти чи вберегти (навіть якщо цього не зміг би ніхто).
- Прокручування у голові всього, що не встигла сказати чи зробити для чоловіка.
Ось приблизний перелік покарань, на які жінка добровільно себе прирікає. Вона також може заборонити собі їсти та пити, почати завдавати біль. Наприклад, з силою терти тіло жорсткою мочалкою, буквально виривати волосся в процесі розчісування або спеціально недбало поводитися з ріжучими предметами, в надії нанести собі каліцтво.
У такій ситуації добре, якщо поруч опиняться друзі та рідні. Якщо з вашою близькою людиною трапилося таке горе, допоможуть поради психолога, як допомогти подрузі пережити смерть чоловіка.
Агресія, спрямована зовні, особливо тяжка для оточуючих. Вдова починає ненавидіти всіх, хто виглядає щасливим. Особливо її дратує веселе подружжя: вона не в змозі пробачити їм цього.
У «таборі ворогів» можуть опинитися її діти та навіть онуки. Така мати може спробувати посварити дочку із зятем чи сина з невісткою. Може не йти на контакт зі своїми рідними через їхню недостатню (на її погляд) скорботу. Починає кричати на онуків і карати їх за найменшу провину. У пориві ненависті до всього навколишнього світу вона може проклинати інших людей.
Потім настає апатія, за якою нерідко слідує депресія.Жінка перестає цікавитись усім, що безпосередньо не пов'язане з покійним чоловіком. Після його смерті вона практично не виходить із дому, не розмовляє телефоном із подругами і нікого до себе не запрошує. Вона замикається у собі та своїй оселі, ведучи відокремлене життя: вона просто не хоче жити без чоловіка. Її приваблюють лише фільми, передачі та серіали, де є драма та сльози, те саме стосується і книг.
Настільки глибока скорбота завдає організму величезної шкоди. Постійний стрес виснажує нервову систему та призводить до розвитку різних захворювань. Або жінка поступово "згасає". У кожному з цих випадків наслідки найсумніші: вдова може у сенсі слова померти від горя.
Найближчі люди в біді: що робити?
Як правило, саме мама і найкраща подруга - дві дорогі людини в житті жінки. Якщо волею випадку одна з них стала вдовою, треба постаратися зробити все, щоб полегшити їхню долю.
Як допомогти мамі пережити смерть?
Насамперед надавати їй якийсь час постійну (можливо навіть цілодобову) моральну підтримку. З мамою весь час має хтось перебувати. Причому постійно розмовляти з нею, щоб відвернути увагу від сумних думок, не варто. Вона повинна мати нагоду побути наодинці зі своїм горем, визначитися, як почати жити. Але ось присутність у домі дочки чи сина сама по собі дуже допомагає.
Винятково важливо вислуховувати її у моменти, коли вона після смерті коханого ділиться спогадами про померлого.Це свого роду психотерапія, яка благотворно впливає на стан психіки. Якщо мама поводиться агресивно, потрібно поставитися до цього з розумінням. Якщо її дратують онуки, їх краще на якийсь час не привозити до неї. Зайвий стрес дітям також ні до чого. На спалахи люті матері реагуйте спокійно, як на зливу чи ураган.
Хоча іноді суворе, але добре зауваження може зіграти гарну службу, і жінка прийде до тями. Але тут важлива коректність та любов. Не треба запрошувати родичів та друзів, щоб «розвіяти материнську самотність» – це недоречно, і не допоможе.
Величезну користь можуть принести хороші фільми чи серіали з життєствердним, позитивним посилом. Але тільки не легковажні комедії! Будь-яке починання матері, яке відволікає її від сумних думок, треба негайно підтримувати всіма силами. Це допоможе їй швидше прийняти ситуацію та навчитися жити без підтримки чоловіка.
Як допомогти подрузі пережити смерть чоловіка?
Якщо вона залишилася сама, вам варто якийсь час пожити в неї. Зрозуміло, заручившись її згодою. Діяти треба за тим самим принципом, що й з мамою – не лізти з розмовами, але постійно недалеко. На агресію не ображатись, а намагатися вислухати за участю все, що каже подруга. Найчастіше це просто спосіб виплеснути гнів і образу на несправедливість, а ви лише «каталізатор». Після спалаху злості вдова може одразу ж розплакатися і ось тут її треба по-дружньому підтримати та пошкодувати. Порада з фільмами та серіалами теж підходить.
Коли вдова не хоче, щоб після смерті коханого хтось ще був поруч із нею, можна підбадьорювати її телефоном. Короткострокові візити теж надають сприятливий ефект і дають можливість жінці, що горить, виговоритися і виплакатися. Можна спробувати умовити подругу виїхати на природу: просто змінити обстановку та погуляти вдвох на свіжому повітрі. Якщо ви бачите, що це допомагає – продовжуйте так само.
І для матері, і для подруги буде просто чудово зайнятися якоюсь творчою діяльністю, щоб пережити горе від втрати чоловіка.
Активні методи реабілітації: що можна зробити?
Творчість
Як терапія вдові підійде будь-який вид творчості. Створюючи щось своїми руками, жінка вчиться відволікатися від трагедії, знаходить нові інтереси та цілі. Пережити горе допоможуть:
- малювання;
- ліплення із полімерної глини;
- фотографування;
- спорт;
- танці;
- заняття вокалом;
- розведення рідкісних рослин, акваріумних рибок, креветок;
- бісероплетіння;
- вишивання, в'язання та інші види рукоділля.
Це мінімальний перелік того, що може захопити вдову та підказати їй рішення, як жити далі. Курси підійдуть тій, яка вважає за краще перебувати в оточенні інших людей і прагне налагодити спілкування. А освоювання нового хобі за книгами чи інтернетом – для тих, хто поки що не готовий до насиченого спілкування. Поступово «шкаралупа» відчуження та горя, яка закривала жінку від світу, розкриватиметься, і вона знову полюбить життя. Але це потребує часу.
Допомога нужденним
Дуже дієвий метод, який допоміг величезній кількостіжінок, які втратили чоловіків – благодійність. Наживо спілкуючись із людьми, які також пережили величезну трагедію чи втрату, але при цьому не втратили сили духу та жаги до життя, вдова надихнеться їх прикладом і поступово припинить віддаватися розпачу.
Надаючи нужденним фінансову, фізичну чи моральну допомогу, вона зміцнить власний дух, зможе з мужністю прийняти те, що сталося, і пережити горе. Гарним виходомстане допомога самотнім людям, дітям, які залишилися без батьків або людям, із серйозними проблемами зі здоров'ям. Цей шлях не для кожної – він справді дуже важкий, зате найдієвіший. Нерідко він повністю змінює жінку.
Якщо вдова зуміла знайти в собі сили зайнятися чимось і досягла певних успіхів, на зміну депресії приходить смирення. Жінка нарешті повністю приймає те, що трапилося, розуміє, що це природний хід речей і починає вчитися жити без чоловіка, але вже усвідомлено.
Батюшка чи психолог?
Дуже багатьом упоратися з бідою допомагають священнослужителі. Релігія вчить, що довго оплакувати покійних не можна, оскільки їхні душі від сліз живих сильно страждають. Причому про це говорять усі релігії. Слухаючи священика, жінка переймається цією думкою і починає намагатися контролювати свої почуття.
Віра в те, що кохана людина не вмирає назавжди і її душа її пам'ятатиме, здатна буквально воскресити вдову вбиту горем.
Вона примиряється з його смертю і починає щиро вірити, що на цьому життя не закінчується, а просто переходить в іншу форму. Дуже допомагають вдові знайти душевний спокій регулярне відвідування храму, проведення релігійних ритуалів про упокій душі чоловіка, молитви, читання духовної літератури.
Якщо вдова почала впадати в депресію, їй потрібні поради психолога. Досвідчений фахівець знає, як допомогти людині впоратися з такою втратою та зуміє знайти підхід до убитої горем жінки. Він підкаже, як жити далі, пояснить, що напади розпачу, сльози, порожнеча та тупий біль у грудях – це неминучість, якою треба пройти. Невиплакані сльози часом небезпечніші за багатогодинний плач, тому горе потрібно не тільки пережити, але й прожити. Головне, не застрягти на сумних емоціях та навчитися жити далі.
Хотіла, але не встигла: лист коханому
Найсильніший відчай у вдови викликають думки, що вона хотіла, але не встигла сказати чоловікові. Або щось сказала, а потім пошкодувала, але не вибачилася. А загибель одразу після сварки – це взагалі величезний стрес. Як пережити смерть коханого чоловіка у таких ситуаціях? Дуже добре допомагає спосіб, який психологи рекомендують спробувати - написати лист померлому.
У ньому жінка має написати абсолютно все, що хотіла б розповісти чоловікові, якби він жив. Про те, яке місце він займав у її житті, як багато для неї означав. Яка вона вдячна йому за кохання, за все, чого вона в нього навчилася. Сказати, що мріяла й хотіла б зробити разом. Якщо почувається винною – треба письмово вибачитися словами, якими просила б живу людину.
Лист потрібно уважно перечитати кілька разів і відчути його «до останнього слова». Цей спосіб дозволить «прожити» невисловлене, полегшити душу та жити після смерті чоловіка. Це допомагає відпустити минуле і поглянути на майбутнє. Потім лист спалюють, а попіл або розвіюють за вітром, або закопують у землю.
А що ж робити з обручкою? За християнським звичаєм своє обручку дружина після смерті чоловіка одягає на безіменний палець лівої руки. Кільце чоловіка після його смерті церква радить носити вдові на середньому пальці.
Якщо не дотримуватися церковних канонів, то кільце можна носити на шиї на ланцюжку, або просто зберігати в скриньці, як дорогу реліквію. Деякі вдови переплавляють його, роблячи більш витончене колечко - під свій розмір пальця і носять як пам'ять про кохану людину.
Дотримуючись всіх перелічених вище порад, жінка починає поступово відновлюється від стресу. Допомагаючи дітям, наглядаючи за онуками та спілкуючись з іншими родичами, вона потихеньку привчається входити до колишнього ритму і жити після смерті дедалі повноцінніше. Тепер настає її черга підтримувати близьких, адже вони теж потребують її уваги, турботи та участі!
Для жінок у віці турбота про онуків часто стає найголовнішою справою – вони знову знаходять свій сенс життя. А молоді вдови нерідко починають налагоджувати особисте життя і виходять заміж. Але при цьому дбайливо зберігають у своєму серці добру, світлу пам'ять про померлого чоловіка, від щирого серця бажаючи його душі миру і спокою.
Вік жінки, як правило, довше, ніж їхніх ровесників-чоловіків. Тому вдовами стають дуже багато. Більшість жінок з відходом чоловіка відчувають, що Особливо це стосується дружин, які дуже залежали психологічно від коханого, що пішов в інший світ. Як пережити смерть чоловіка?
Насамперед, потрібно дати волю емоціям, причому тут норми немає, кожна жінка має виплакатися і робити це потрібно стільки, скільки хочеться. Справедливості у визначенні кількості років, відведених тій чи іншій людині, не слід шукати - на все воля Божа. Часто добрі та вмирають молодими, а мерзотники живуть до глибокої старості. Можливо, Бог просто дає більше часу поганим людям, щоб вони могли виправити своє життя.
Важливо не закритися, навпаки, зателефонуйте добрим друзямі скажіть їм, що вам потрібно більше уваги протягом першого часу після смерті чоловіка. Часто близькі люди бояться виду смерті і починають поводитися неадекватно, соромитися і створювати незручні ситуації. Це потрібно пробачити та зрозуміти друзів, адже питання «Як пережити смерть чоловіка?» ви також почали ставити собі недавно. Ваше завдання після того, як мине перший етап болю, постаратися знайти нових друзів. Звичайно, не всі розуміють, як пережити смерть коханого, особливо молоді друзі, однак постарайтеся знайти нові теми, які могли б займати вашу голову та бути альтернативою розмовам та спогадам про чоловіка.
Ваше завдання також подбати про іншу людину, що пішла у світ. Після смерті допомогти йому може лише молитва та помин у все у церкві. Сама людина не може виправити нічого в очах Бога, якщо вона вже померла. А ось ви, жива, можете. Якщо чоловік багато грішив і був винний перед вами, слід молитися за нього особливо старанно. У цьому випадку тільки ваше праведне життя може його врятувати, тому потрібно змінювати життя в напрямку більшої духовності, щоб воно «зайнялося» і за вас, і за нього.
У календарі з'явиться новий день – День смерті, а ось його День Народження, Валентинів день та дата весілля стануть уже не святами, а днями смутку. До них потрібно готуватися заздалегідь, вирішивши, що ви робитимете в кожен із цих днів, щоб не бути застигнутою зненацька.
Як пережити смерть чоловіка так, щоби здоров'я не постраждало? Потрібно постаратися змінити спосіб життя, особливо обережним треба бути з їжею, тому що багато хто схильний до неправильної харчової поведінки після важкої події. Тут є дві крайності: взагалі перестати їсти і є без контролю. Зосередьтеся на харчуванні, це дозволить трохи уникнути думок про смерть коханого.
Важливо також перебудувати свій день, тобто написати новий розпорядок дня і намагатися слідувати йому. Ваш день має бути заповнений справами, можливо варто освоїти нові форми рукоділля. Якщо ви щось робитимете своїми руками, то настрій буде покращуватися. Пережити смерть близької людини легше, якщо ви дуже зайняті. Звичайно, життя не буде таким, як було раніше, ви відчуєте самотність, але обов'язково потрібно шукати якомога більшого спілкування, хоч і хочеться закритися одній у квартирі та плакати.
Якщо у вас є діти, обов'язково шукайте допомоги у них. Вони зрозуміють, що матері боляче та самотнє. Попросіть їх бачитися з вами частіше, а також якщо у вас є онуки, можна запропонувати більше допомогиз догляду їх. Найчастіше беріть їх до себе на вихідні та канікули, маленькі діти відволікають від невеселих думок та допомагають зосередитися на нагальних проблемах, а не смерті коханого.
Як пережити смерть чоловіка? Прийняти те, що сталося, і постаратися зайняти себе справами, шукати товариства інших. Ось коротко виклад усієї статті. Звичайно, позитивні міркування про те, що, мовляв, життя продовжується, у цьому випадку недоречні. Так, трапилося лихо, але у вас залишилося ще дуже багато завдань у житті.
Помер чоловік, що робити, як усвідомити, що його не буде поруч? Його усмішка, обличчя, ласкаві руки й досі у мене перед очима. Що мені робити?
Помер чоловік, що робити, як жити:
Я не хочу розуміти, що з часом все минеться, не минає, мені погано.
Всі друзі, сусіди та знайомі кажуть стандартні слова, відводять очі, намагаються скоріше піти.
Якби не робота, я збожеволіла б. Але це вдень, що мені робити зі своїми думками увечері чи вночі? Куди від них утекти?
Я звикла йому довіряти, розповідати, радитися. Що тепер? Як жити?
Смерть завжди несподіванка і шок, біль, просто нестерпний біль втрати. Чим більше ви були близькі, тим страшніша втрата.
Помер чоловік що робити, як переживають цей факт:
Спочатку після смерті коханого жінка відчуває шок, впадає в заціпеніння. Сама природа намагається такими реакціями захистити психіку організму.
Жінці доводиться не солодко:
- Вона слабка та виснажена.
- Їй, одягатися, їсти.
- Вона не вірить у втрату коханої людини, чекає, що та повернеться.
Тільки питання похорону іноді призводять її до реальності того, що відбувається. Діє жінка машинально, ці епізоди вона може і не згадати після закінчення часу. Хто був на похороні, що говорили і робили, залишається для неї забутими кадрами.
Перший шок змінює період емоційного сплеску. Усвідомлення нарешті факту безповоротної втрати рідної людини наводять жінку у стан постійного роздратування, навіть гніву.
Регулярно виринають сцени колишніх сварокпочинає гризти почуття провини за це.
Переслідують кошмари, жінка боїться залишатися сама, настає страх темряви.
Можуть загостритись різні захворювання, пов'язані з ослабленням імунітету: астма, порушення роботи серця та судин. Не рідкісні у цей час інфаркти міокарда.
Після похорону всі розходяться додому — у кожного свої турботи. Тільки жінка, яка нещодавно поховала чоловіка все, однаково потребує підтримки. Вона їй потрібна буде дуже довго.
До всіх випробувань саме в цей час до жінки приходить. Спробуйте забути кохану людину? Сцени з життя стоятимуть перед очима не один рік.
Помер чоловік, що робити, як собі допомогти пережити горе:
Скільки ж триває горе? Коли жінці чекати на полегшення? Медицина говорить про терміни 1,5 – 2 роки. Можливо і більше, все залежить від вашої прихильності один до одного.
Потроху життя бере своє з його турботами та клопотами. У жінки настає період емоційного прощання із померлим. Спогади про коханого вже не приносять нестерпного болю. Душевна рана не така, що кровоточить, жінка з теплотою, відносно спокійно говорить про втрату.
Все, що відчуваєте, виплескуйте назовні. Хочеться плакати – плачте. Кричати – кричіть скільки хочете. Не стримуйтесь. Це реально приносить полегшення. Сльози печалі мають заспокійливий ефект, як не дивно.
Вам захочеться усамітнитися - усамітнюйтесь. Але самітником ставати небезпечно для вашої психіки. Друг або подружка вам потрібні в даний період часу.
Можливо, вони будуть говорити речі вам не потрібні, заважати вам. Не ображайтесь, у таких випадках непоправного горя ніхто не знає, що робити, як поводитися. Поговоріть з ними відкрито, вихлюпніть увесь біль із душі.
Якщо є бажання вирушити до церкви – йдіть. Вся атмосфера поминальної служби сприяє полегшенню стану душі.
Не можна засиджуватися вдома, виходьте на роботу, до людей, як би це важко не здавалося. губить людей. Коли закінчується робочий день можна послухати улюблену музику чоловіка, що пішов, подивитися його улюблені фільми. Вам стане легше. Звертайтеся за допомогою до друзів, якщо нестерпно однієї.
Помер чоловік, повертаємось до життя:
За великого бажання поговорити про померлого, не соромтеся, кажіть. З ким? Друзі, колектив на роботі, сусіди. Розкажіть, якою людиною вона була, не тримайте в собі.
При сильних переживаннях та відхиленнях у психічному здоров'ї вам буде потрібна допомога психолога чи психотерапевта. Звертайтеся за допомогою завжди, тут нема нічого ненормального. Вам стане легше.
Зрозуміти жінку в якої помер чоловік, і порадити, що робити, може людина близько знайома з цим. Я дуже співчуваю вам і «Нехай земля йому буде пухом».
Подивіться, се на допомогу відео, як пережити смерть близької людини: