Страх зателефонувати потенційному клієнту, за оголошенням на роботу, до лікарні, незнайомим людям – хто з нас не відчував будь-коли вказане почуття? Сучасні психологи навіть встигли вигадати спеціальний термін: «телефонофобія», який, між іншим, уже міцно увійшов у моду. Ми боїмося дзвонити з проханням сусідам та рідним, боїмося запросити по телефону цікаву нам людину на побачення, на вечерю в ресторані або ділову зустріч.
Чому так відбувається?
Перша і найочевидніша причина походження страху телефонних дзвінків, пов'язана, хоч як це дивно звучить, з поширенням так званого «віртуального спілкування». Здавалося б, ще зовсім недавно з'явилися мобільні телефони, які мають навпаки сприяти тому, щоб ми активно дзвонили один одному і не боялися це робити. Але річ у тому, що люди звикли використати мобільні пристрої ще й для листа. Сьогодні, у вік Інтернету, ми намагаємося частіше писати, ніж дзвонити і звикаємо до листування, а не до спілкування голосом. Тому виникає природний страх перед дзвінками.
Друга причина визначається негативними сценаріями, що багато хто малює у себе в голові перед дзвінком. Ще не зателефонували, а вже заздалегідь передбачили, що станеться. Як в анекдоті: зараз я їй постукаю, вона відчинить двері і запросить на чай, потім - ляжемо в ліжко, вона завагітніє, доведеться мені на ній одружиться! Так і тут ми заздалегідь програмуємо себе на невдачу. Тільки навіщо?
Варто зазначити, що подібна особливість властива, перш за все, недовірливим і тривожним особистостям, з низькою самооцінкою, що боїться бути відкинутими. Вони не хочуть брати трубку і набирати номер через те, що бояться гніву або просто відсутності відповіді на тому кінці дроту.
Неадекватну реакцію співрозмовника вони помилково пов'язують із собою. Тоді як насправді причина, як правило, знаходиться зовні. Людина може бути просто нервовою, або вона зайнята і не виспалася і так само вона відповіла б іншому. Пам'ятайте, що щаслива людина завжди налаштована дружелюбно і буде радий вашому дзвінку в будь-який час.
Третя причина – страх перед дією, що у першу чергу для пасивних і. Лікується він просто: самою дією. Зателефонуйте. І навіть якщо вам не дадуть відповіді, ви відразу відзначите, що страх уже пройшов. Скидання вашого гудка аж ніяк не означає, що з вами не хочуть розмовляти. Буде вільний час та можливість – вам передзвонять.
Часто страх дзвінків виникає ще з однієї причини – ви не знаєте, про що можна говорити по телефону. Зазначений недолік зазвичай пов'язані з недостатньо розвиненими соціальними навичками. Про те, як вирішити цю проблему, читайте далі.
Якщо дзвінок – особистий, корисно перед розмовою повністю забути про себе та стати на місце співрозмовника. Уявіть, як людина провела сьогоднішній день, які події у неї могли бути на роботі, чи повернувся він додому втомленим, що робив після роботи увечері. Подумайте, чи справді приємно йому ваше суспільство – і лише тоді вирішуйте, чи варто дзвонити.
Якщо ви хочете зателефонувати за оголошенням на роботу, спочатку складіть список питань, які ви збираєтеся поставити менеджеру. Про всяк випадок, придумайте також пару фраз-виручалок, щоб можна було тягнути час у момент несподіваних питань. Нарешті, зробіть кілька попередніх калібрувальних дзвонів, скажімо, друзям або рідним, це дозволить зменшити страх перед дзвінком роботодавцю.
Дуже важливий пункт. Намагайтеся починати будь-яку телефонну розмову доброзичливим, спокійним та доброзичливим тоном. У момент початку розмови запитайте «як справи?», заздалегідь подумайте, що можна запитати співрозмовника, які йому можна зробити компліменти. Зокрема, дівчатам подобається, коли посилаються на їхній приємний голос, а молодим людям – на те, як вони цікаво говорять.
Якщо у вас виникли труднощі зі складанням питань, прочитайте книгу «Як дізнатися абсолютно все про будь-яку людину. 2000 питань для найкращого у світі співрозмовника». Автор – Ганна Сергєєва.
Пам'ятайте, що страх перед дзвінком є природним. Його відчувають усі без винятку люди. Ми всі певною мірою хвилюємося у процесі телефонних розмов, особливо з незнайомими людьми. Це нормально.
Сформулюйте ціль дзвінка, якщо запланована коротка розмова. Повторіть її про себе кілька разів. Це допоможе знизити рівень тривожності під час розмови та налаштуватись на потрібну хвилю.
Регулярно тренуйтесь. Щодня телефонуйте з будь-яких питань – довідкові служби, організації, бібліотеку, оголошеннях тощо. Це, по-перше, дозволить розвинути навички ведення бесід, а по-друге, зробить телефонні розмови звичнішими для вас.
Перед дзвінками виконуйте вправу "Глибоке дихання". Глибоко вдихніть, затримайте дихання і на рахунок 6 або 8 – повільно видихніть. Повторіть цикл кілька разів.
Час дзвінка. Щоб гарантовано не нарватися на «посилання», дотримуйтесь телефонного етикету. У будні дозволяється дзвонити з 8:00 до 22:00. У вихідні – після 10.00. Але якщо ви хочете потурбувати людину, у якої в будинку живуть маленькі діти, брати слухавку краще не пізніше ніж 21.00. В пізніший час ви можете зателефонувати тільки дуже близьким людям (друзям, родичам), та й то – за терміновими потребами. І не забувайте, що більшості людей зручніше говорити в обідню перерву.
Записуйте результати кожного дзвінка. І вдалого, і невдалого. Це допоможе уникнути повторення помилок та зробити важливі та корисні висновки на майбутнє.
Якщо у відносинах з колишнім чоловіком вже поставлено крапку, значить треба рвати всі нитки, що пов'язують вас. Кохання не плямують дружбою – кажуть мудрі люди, тому шлях відкритий до нових знайомств та стосунків, а про старих треба потихеньку забувати.
Австралійський бренд Her Royal Flyness випустив лінійку «Наборів для помсти колишнього».
Але що робити, якщо іноді виникає непереборне бажання зателефонувати колишньому чоловікові, розповісти, як пройшов день і вислухати його новини. Нижче – наші поради, як перестати цікавитися життям екса.
Позбавтеся контактів
Видаліть його телефон із записника, щоб уникнути спокуси вкотре набрати.
Прокрутіть у голові причину розлучення
Якщо дуже хочеться зателефонувати, згадайте, через що ви розлучилися, прокрутіть у голові всі образи та досаду. До того, якщо після стільки образ ви хочете почути його голос, значить, почуття ще живі. Однак ви потішите його самолюбство і дасте зайвий привід засумніватися, що ви щасливі без нього.
Подумайте про своє становище
Поважайте себе, приймайте ситуацію такою, якою вона є. Не давайте йому їжу для розмов із друзями та новими дівчатами.
Знайдіть захоплення
Займіть голову іншими турботами та захопленнями. Придумайте собі хобі і у вас на таку дурницю, як колишньому дзвінку, більше не буде часу.
Займіться собою
Правильно кажуть - якщо тобі нема чим зайнятися, займися собою. Вчіть іноземний, займайтеся спортом, доглядайте собою - і тоді жоден колишній кусатиме лікті, бачачи ваші успіхи і чуючи про влаштоване особисте життя.
Поділиться Новиною у Соц. Мережах
Топ 5 причин, з яких чоловік може не дзвонити
Перше побачення пройшло чудово. Ви в ейфорії і чекаєте на продовження. Але він не дзвонить ні наступного дня, ні через день, ні навіть за тиждень. Природно, ви все списуєте на себе - недостатньо красиві, недостатньо доглянуті, бо сказала, не так подивилася, треба було заплатити за себе самої і все в тому ж дусі. Це все вигадки, звичайно, але прийнято виділяти кілька причин, через які чоловік може не дзвонити жінці тривалий час.
Як зрозуміти, що чоловік хоче кинути вас?
Природно на думку, що ваш чоловік вирішив розірвати відносини, можуть наштовхнути його холодність, грубість і неувага. Однак він може змінитися у зв'язку з проблемами на роботі, з друзями, рідним, і ви тут будете абсолютно ні до чого. Тому проаналізуйте ситуацію та зверніть увагу на наступні моменти у його поведінці.
Як розкріпачитися в ліжку та перестати соромитися свого тіла
Для багатьох жінок, нехай вони в цьому ніколи і не зізнаються, великою проблемою стають комплекси сексуального характеру, які заважають їм повноцінно насолоджуватися інтимним життям. Ми розповімо вам, як розкріпачитися в ліжку та перестати соромитися свого тіла. Читайте також: Як розвинути в собі сексуальність, щоб подобатися чоловікам і собі Більшість комплексів у ліжку з'являються завдяки невдалому досвіду, зайвій самокритиці або надто суворому сексуальному вихованню.
Як не загубитися у лісі?
Наші прості та практичні поради допоможуть вам в екстремальній ситуації. Останній місяць видався досить дощовим, що сприяло збільшенню кількості грибів у Підмосков'ї. Багато хто вирушив у ліс за грибами, але чи всі готові до тривалих прогулянок? За даними пошуково-рятувального загону "Ліза Алерт", у 2012 році в лісах загубилося понад 130 людей, при цьому кожен п'ятий з них так і не повернувся. Нижче ми наводимо кілька цінних порад, якщо ви не змогли знайти дорогу додому. Прихопіть із собою щось тепле з одягу, щоб не замерзнути.
Як зберегти відносини на відстані
Зараз багато пар зіштовхуються з тим, що їм з різних причин доводиться мати стосунки на відстані. Ми розуміємо, як це складно і намагаємося допомогти пристосуватися до ситуації, коли немає можливості будь-якої миті обійняти кохану людину. Відносини на відстані: я сумую за тобою Перший час вам здаватиметься, що розлучення це найгірше випробування в житті, яке тільки могла зробити вам доля. Люди схильні сприймати зміни як щось негативне, лінуючись знаходити позитивні сторони у цій ситуації.
9 головних помилок у відносинах
Почати стосунки набагато простіше, ніж їх зберегти. Як правило, на шляху до тривалого та щасливого союзу з партнером стоять 9 поширених помилок у думках та поведінці. Психолог Паула П'єтромонако (Paula Pietromonaco) та її колеги з Массачусетського проаналізували стосунки багатьох пар та виділили 9 типових помилок у поведінці партнерів. Упевненість, що партнер «не піде» Найчастіше наявність партнера з часом стає справою звичною і пара забуває цінувати один одного. Поступово зникають знаки уваги та сюрпризи.
Ідеальний шлюб
Я закохана, але лишити чоловіка боюся. Що робити? Відповідає Олена Новосьолова, психолог, ведуча програми «Вихід є!» на «Срібному дощі» Вам необхідно прийти до тями і перестати змішувати шлюб із романтичними стосунками. Часто ми плутаємо сімейні стосунки з невиразним бажанням «чогось особливого, чуттєвого та свіжого». Таким чином, знецінюється все те важливе і необхідне сімейного життя, що було створено та накопичено парою: довіра, щирість та повага.
Як уникнути регулярних конфліктів у сім'ї
Психолог Дмитро Карпачов розповів, як не перетворити конфлікти на постійний елемент сімейних відносин. Конфлікти як такі – нормальне явище кожної сім'ї. Але якщо що не день, то з'ясування стосунків, варто замислитися, що щось відбувається не так. Не тримайте конфлікт у собі Це може призвести до накопичення негативних емоцій. Вони рано чи пізно виллються у масштабний скандал. Конфлікти треба вирішувати Навіть після найстрашнішої сварки треба сісти та спокійно поговорити, обговорити предмет розбіжності.
Коментарі:
TOP News
Як перестати дзвонити колишньому: як перестати йому писати - www.KakProsto.ru
Коли палкі стосунки з якихось причин зійшли нанівець, а ви почуваєтеся враженою або, гірше за те, все ще любите його, рука так і тягнеться до телефону, щоб сказати колишньому хлопцеві все, що ви про нього думаєте. Або, на крайній край, просто почути його голос.
Як не дзвонити колишньому хлопцеві; якщо він не дзвонить, як бути - xn----dtbalmxqcnlo.xn--p1ai
Як не телефонувати колишньому, коли вся істота тягнеться, щоб набрати улюблений номер? Складніша ситуація, коли покинув він, тим більше, якщо не з'ясовані обставини того, що сталося.
Як не дзвонити колишньому | Expirience.ru - expirience.ru
Давайте подивимося, як не дзвонити колишньому, і визначимо кілька найпростіших правил, що дозволяють, так би мовити, отямитися і позбутися цієї настирливої залежності.
- hochu.ua
Якщо у відносинах з колишнім чоловікомвже поставлено крапку, отже, треба рвати всі нитки, що пов'язують вас. Кохання не плямують дружбою - кажуть мудрі людиТому шлях відкритий до нових знайомств і відносин, а про старих треба потихеньку забувати.
- npfund.ru
Як перестати йому дзвонити? - Любов - Форум з психології - psycheforum.ru
Підкажіть, будь ласка, як подолати залежність від людини, як перестати йому дзвонити Ну, і якось навіть розповідати все довго було загалом, добре. Він і зараз на ці мої претензії Абсолютно спокійно і тихо реагує.
- dokak.ru
Спонсор розміщення P&G Як забути чоловіка, який тебе покинув Як повернути стосунки з коханим Як хлопцю допомогти забути колишню дівчину.
Як перестати дзвонити колишньому Sekrety-lady - sekrety-lady.ru
Як перестати дзвонити колишньому. 23.02.2016. Якщо у відносинах з колишнім чоловіком вже поставлено крапку, значить треба рвати всі нитки, що пов'язують вас.
Підтримайте. Як не подзвонити колишньому? | форум Woman.ru - www.woman.ru
Навіщо дзвонити та нав'язуватися людині, якій ви не потрібні? Перестаньте за ним переживати, хочете повернути, перестаньте про нього думати, тоді відразу прибіжить.
Як припинити писати повідомлення колишньому | форум Woman.ru - www.woman.ru
Як тільки захочеться йому зателефонувати або написати, дзвоніть найкращій подрузі! Терпіть! у мене було також, також пішов від мене, я думала все кінець, принижувалася, писала як тільки перестала писати - почав писати сам, і ми знову стали разом.
Як припинити писати колишньому | форум Woman.ru - www.woman.ru
Як припинити писати колишньому. Гість | 23.11.2014, 03:22:24. зателефонувати - смикайте себе. і не дзвоніть, не пишіть. якщо ви вже зовсім не можете себе в руках тримати - то просто видаліть контакти, щоб просто не мати такої можливості.
Як змусити себе не дзвонити до нього? | Світ жінки.
Після цього жінка дуже часто робить найбільшу помилку – дзвонить чоловікові перша, не дочекавшись дзвінка від нього (навіть якщо і був зроблений натяк, подзвонити йому першою). Наразі жінки вже перестали бути «тінью» чоловіків.
Найдієвіші способи як перестати чекати на його дзвінок або - www.woman.ru
Було в мене таке, теж тупо взяв і перестав дзвонити через сказане мною слово. не скажу, що грубого, просто жарти не зрозумів. але не має значення. в результаті мовчав три дні і я мовчала, а потім вирішила розставити всі крапки над і. я йому написала "Якщо ти мовчиш
Як ви себе стримуєте, щоб не писати смс і не дзвонити хлопцю.
хлопці мені дзвонили на моб. через пару місяців після розставання, впевнена що це його дружки. якщо не поведе мене до кафе, то перестати спілкуватися. як вважаєте?
Як перестати йому телефонувати: як перестати любити чоловіка - www.KakProsto.ru
Як перестати дзвонити колишньому » Жіночий сайт XXLedy.ru
Жіночий онлайн-журнал - XXLedy » Кохання та секс » Ми та чоловіки » Як перестати дзвонити колишньому. Якщо у відносинах з колишнім чоловіком вже поставлено крапку, значить треба рвати всі нитки, що пов'язують вас.
Як перестати дзвонити колишньому / woman.hutor.ru
Як перестати дзвонити колишньому. Якщо у відносинах з колишнім чоловіком вже поставлено крапку, значить треба рвати всі нитки, що пов'язують вас. Кохання не плямують дружбою - кажуть мудрі люди, тому шлях відкритий до нових знайомств та стосунків
як змусити себе не дзвонити? | форум Woman.ru - www.woman.ru
Ініціатором зустрічей, стосунків дзвінком має бути молода людина. І для хлопців дзвонити першим - це не соромно. автор, така ж проблема, раніше він за мною бігав, потім чогось сталося, перестав дзвонити, а я як хвора до трубки тягнуся, вигадую приводи
Сімейне життя за звичкою: чи є вихід
Субота, 02 січня 2016Коли любов та інші статки, що утримують людей у шлюбі один біля одного, минають, вони часто живуть за звичкою – не хочеться їм робити різких рухів і щось у своєму існуванні змінювати, навіть якщо людина, яка перебуває поруч, бісить або дратує, а то й робить і те і інше […]
Трансвестити, трансгендери та транссексуали: хто ці люди?
Середа, 13 січня 20164 5 1 Нещодавно про «істоту» під назвою «трансгендер» було абсолютно нічого не відомо. Ми чули про трансвестити, які нібито родом з Таїланду. Ніхто й не підозрював, що є люди, які почуваються не в […]
Статистика каже: близько 80% менеджерів бояться вперше дзвонити клієнту. Все-таки він нічого не знає про Вас та Вашу компанію, та й Ви про нього знаєте небагато. Переживати страх перед невідомим – природно, але для того, щоб його мінімізувати, потрібно попрацювати над впевненістю у собі та у своїй справі. Впоратися з хвилюванням допоможе спеціальна техніка холодних дзвінків, яка має професійно-практичний та психологічний аспекти.
Налаштуйся на краще
Замість того, щоб мучитися сумнівами, потрібно правильно налаштуватися на холодний обдзвон. Не варто свідомо сприймати спілкування «наосліп» як невдачу. Вчені всіх країн стверджують: думки матеріальні. Логіка тут проста – життєрадісні роздуми притягують добрих клієнтів та успішні угоди. Навіть якщо спілкування виявилося провальним, сприймайте це як корисний досвід. Чим більше досвіду – тим впевненіше почуваєшся. Для call-менеджера це стратегічна порада, але є ще кілька хитрощів, які допоможуть позбутися страху і вести слушні продажі по телефону.
Рекомендація №2
Прослуховуйте записи телефонних дзвінків, звертайте увагу на помилки та робіть висновки. За записами зручно вивчати свою інтонацію та манеру спілкування загалом. До того ж, у Вас буде час придумати відповідні відповіді на запитання та заперечення клієнта, які неодмінно знадобляться наступного разу.
Рекомендація №3
Складіть статистичний звіт про власну роботу. Фіксуйте кількість зроблених дзвінків, описуйте кроки, які стали поворотним моментом успішного укладення угоди. За допомогою цього підходу складається повноцінна та наочна картина плюсів та мінусів Вашої техніки холодних дзвінків.
Рекомендація №4
Фантазуйте! Уявіть собі приємного у спілкуванні співрозмовника. Наприклад, чоловіка середніх років у светрі та окулярах, який сьогодні одразу після роботи збирається відвідати перший виступ сина-музиканта на великій сцені тощо. Видумавши образ людини та історію її життя, Ви отримаєте співрозмовника, який схиляє до себе. Навіть якщо він відмовиться від спілкування та нагрубить, Ви завжди можете списати це на те, що клієнт просто поспішає до улюбленого сина. Напевно, співрозмовник помітить Вашу доброзичливість та виявить лояльність.
Рекомендація №5
Переконайтеся в обґрунтованості майбутнього дзвінка. Можна мотивувати себе тим, що крім Вас нікому це зробити. Або, якщо телефонуйте щось дізнатися у секретаря, то майте на увазі, що він для того і працює, щоб до нього зверталися з питань координування.
Рекомендація №6
Працюйте із дзеркалом. Щоб голос під час холодного дзвінка подобався співрозмовнику, усміхайтеся у дзеркалі. Потрібно домогтися того, щоб Ваш голос звучав чітко, розмірено, бадьоро та «посміхливо». Як не дивно, але якщо людина на іншому кінці дроту посміхається, це чути і це має в своєму розпорядженні. Посмішка розслаблює м'язи гортані, що робить мову м'якою та приємною на слух.
Сценарій холодного дзвінка
Отже, Ви оптимістично налаштовані, але страх холодних дзвінків чомусь все ще відчувається. Останній штрих у його подоланні полягає у розробці сценарію спілкування. Доцільно написати скрипт холодних дзвінків самостійно, ґрунтуючись на зібраній інформації про компанію та клієнта, а також про власний продукт/послуги. Заздалегідь підготовлений сценарій додасть впевненості. На початку бесіди покладіть план перед собою, тоді спілкування вийде рішучим, сміливим та переконливим.
Зазвичай усі скрипти складаються з наступних пунктів:
1. Мета дзвінка.
Точно визначте мету бесіди. Допустимо, отримати контактну інформацію про клієнта, дізнатися про його потреби, з'ясувати думку покупця (про конкурентів, галузі чи продукцію), розповісти про новинки Вашої компанії, домовитися про зустріч або просто познайомитися.
Інформація виробника косметики про існування нашого суперсучасного обладнання.
2. Обхід секретаря.
Найчастіше менеджер не знає прямого номера телефону людини, яка ухвалює рішення про покупки в компанії. Доводиться це з'ясовувати у секретаря, адміністратора, продавця чи менеджера. Спілкування із нею має бути обов'язково пов'язані з метою дзвінка.
Намагайтеся не використовувати довгі назви компаній, не навантажувати секретаря своїм прізвищем та по батькові та не починати розмову з фрази «вас непокоїть».
Д день, ми вибираємо з косметичної галузі кілька провідних виробників для тестування нового обладнання. Хто відповідає за технологічний цикл виробництва косметики?
3. Уточнення інформації.
Переконайтеся, що розмовляєте саме з людиною, яка приймає рішення про закупівлю.
-Доброго дня ми розробили нове обладнання для виробництва косметики. Вікторе Павловичу, Ви можете оцінити ефективність технологічного циклу виробництва косметики?
4. Відкриття.
Розмова з особою, яка приймає рішення про закупівлю, – найважливіша частина в процесі телефонного продажу, від неї залежать відносини з клієнтом у майбутньому та успіх співпраці. З перших секунд розмови підлаштуйтеся під манеру спілкування потенційного покупця (його швидкість вимови слів, гучність і тембр голосу).
Якщо співрозмовник грубить і відповідає різкими фразами, спробуйте перебудувати його на потрібний емоційний лад за допомогою жартів, компліментів чи інтонації.
Поставте себе на місце людини, якій збираєтесь зателефонувати і постарайтеся думати, як вона. Таким чином Ви зможете вийти за рамки звичного поля продажів. Уявіть, що Ви – потенційний клієнт, піднімаєте трубку і чуєте: «Здрастуйте, мене звуть Дарина, я з компанії «Алекс і партнери», у Вас буде кілька хвилин для розмови зі мною?» Напевно, Ви подумаєте: «Черговий продавець! Як мені відвернутися від нього! Пропонуємо кращий варіант, який в більшості випадків спрацьовує:
- Добридень! Мене звуть Дарина і я рада, що змогла до вас додзвонитися. Чи можу я попросити Вас про допомогу?
5. Потенціал клієнта.
На початку холодного дзвінка з'ясуйте, чи потрібен взагалі Вашому співрозмовнику пропонований товар. Так Ви одразу зможете визначити, які шанси на укладання угоди.
- Ваше обладнання зараз справляється із потоком замовлень? Ви плануєте розширювати виробництво чи доцільніше замінити зношене обладнання?
6. Презентація.
Розкажіть співрозмовнику лише про цільову дію, яку хочете від нього домогтися (зустріч, інформація, запрошення на захід тощо).
-На презентації косметичного обладнання Ви побачите новітні розробки цієї галузі, оціните його ефективність та ще краще зрозумієте реальний потенціал для зростання Вашої компанії.
7. Боротьба із запереченнями.
Перекладайте всі сумніви, які заважають клієнту здійснити угоду у плюси Вашої пропозиції. Пам'ятайте про свою мету та йдіть до неї, домагаючись відповіді покупця на головне Ваше запитання.
-Я не маю часу ходити на презентації.
- Відвідуючи презентацію, Ви дивитеся в майбутнє і в перспективі зможете глобально заощадити час на вирішенні технічних питань з обслуговування лінії виробництва косметики. Витративши лише кілька годин на презентацію, Ви зрозумієте, як оптимізувати робочий процес.
7. Підведення до угоди.
Якщо клієнту здалася Ваша пропозиція цікавою, домовтеся з ним про наступну дію або відразу приступайте до оформлення договору.
- Яка лінійка обладнання Вам цікава насамперед? Я домовлюся з нашими фахівцями, щоб підготували обладнання для детальнішої демонстрації спеціально для Вас.
Якщо написана Вами схема холодного дзвінка дала результат, значить, скрипт був складений правильно і його можна використовувати як зразок у спілкуванні з клієнтами.
Що не кажи, життя – складна штука, і розставання хлопця та дівчата, чоловіки та жінки є досить частим явищем. Хлопці загалом досить добре навіть на підсвідомому рівні знають, не думаючи про те, що можуть завдати їй цим серйозного болю або навіть психологічної травми. А дівчина чи жінка, хоч і скривджена, але все ж таки може шукати з ним зустрічі. Давайте подивимося, як не дзвонити колишньому, і визначимо кілька найпростіших правил, що дозволяють, так би мовити, отямитися і позбутися цієї настирливої залежності.
Після масажу можливе відчуття м'язової лихоманки. Одна з найважливіших речей, які вам потрібно запам'ятати про масаж, тим більше ваше тіло, тим більше болю та дискомфорту відчувається під час роботи над хворобливими областями, тому намагайтеся бути максимально розслабленим та розслабився. Не говоріть багато, просто заплющуйте очі і розслабтеся.
Не турбуйтеся, якщо ви засинаєте під час масажу. Більшість людей переймаються тим, що вони можуть образити терапевта, якщо вони засинають. Деякі тіло, що добре відпочили, і свідомість були б спантеличені, а це означає, що терапевт добре справляється. Деякі неспокійні люди стурбовані тим, що роблять щось непомітне уві сні, таке як хропіння чи бурчання. Це не зашкодить вашому терапевту. Просто розслабся і нічого не думай.
Чому колишні дзвонять колишнім
Щодо цього питання, можна відзначити, що причин для дзвінків колишньому хлопцеві або навіть чоловікові після розлучення може бути досить багато. Насамперед, це може бути навіть не так кохання, як звикання до того, що пара завжди разом. Дівчина може просто підсвідомо шукати спілкування з хлопцем, якого вже звикла.
Також важливо знати: це масаж, а чи не зустріч. Неважливо, чи є у вас волосся на ногах або під пахвами, чи є у вас душ чи ні. Терапевти працюють з спітнілими спортсменами, пацієнтами після лікування, людьми після тяжкої роботи. Вони бачать людей у всіх формах, розмірах та умовах. Так, доцільно приймати душ перед годинниковим масажем, але СЕРЙОЗНИЙ - залишайте невизначеність будинку, якщо ви дійсно хочете насолоджуватися досвідом. Під час вашого масажу вам потрібно розслабитися та насолодитися часом, не турбуючись про дрібниці, які нас не турбують.
Існують, щоправда, і прямо протилежні ситуації. Ні для кого не секрет, що немає на світі нікого небезпечніше за покинуту жінку, а представниці слабкої статі найчастіше виявляються дуже сильними і, що ще гірше, мстивими. Ось і виходить, що покинуті дівчата та жінки можуть дзвонити, щоб продати свою помсту. Неважливо, чи будуть це образи чи хвастощі новим кавалером. Суть цього не змінюється. Але виходитиме з того, що в дівчині просто теплиться ще надія на відновлення відносин.
Чому колишні дзвонять колишнім
Коли масаж закінчиться, терапевт повідомить вас про це і знову покине кімнату, щоб дати вам спокій, одягнутися. Як тільки ви закінчите, вийдіть із кімнати, і якщо у вас з'являться додаткові питання, ви можете попросити їх у свого терапевта. В той час як терапевт робить все можливе, щоб пропонувати найкращий масаж кожному з наших гостей, це також залежить від вас, щоб максимально використовувати масаж і відчувати себе повністю перезаряджається, розслабленим та гармонійним.
Будьте вчасно, щоб насолоджуватися кожною хвилиною вашого масажу і мати багато часу, щоб обговорити ваші потреби та цілі вашого візиту з терапевтом. Це допоможе швидше витіснити токсини із вашого тіла, процес якого вже розпочався. Використання алкогольних напоїв до чи після масажу протипоказане.
- Не вживайте їжу безпосередньо перед масажем.
- Під час масажу будьте якомога більш розслаблені та обов'язково дихайте.
- Чим розслабленішим ваше тіло, тим кращі результати масажу у вас будуть.
- Як тільки масаж закінчиться, випийте більше води до кінця дня.
Чи дзвонити колишньому?
Розглянемо питання, як не дзвонити колишньому, докладніше. Як правило, у перші дні та тижні після розставання гіркота образи досить сильна. У цей час дівчина дзвонити не стане. Але з часом почуття образи притупляється, і, як кажуть, пішло-поїхало. Що ж робити у такій ситуації? Насамперед, вирішити, чи можливе відновлення відносин. Якщо надія є, то чому б і ні? Інакше доведеться вживати заходів.
Психоемоційне збудження та психічне захворювання. Запалення вен та лімфатичних судин, збільшення варикозного розширення судин, тромбоз. Кровотеча та крововилив Гнеодинамічні процеси та інфекції Перетворена температура з незрозумілим походженням. Гострі захворювання дихальної системи Гострі захворювання серцевої системиОптичні захворювання черевної порожниниКанологічні захворювання без явного дозволу лікаря. Дуже висока кровОдин просунута стадія остеопорозуДуже сильне виснаження Після оперативного періоду до дозволу лікаря.
Перший спосіб - просто видалити з телефону номер колишнього хлопця. Чим менше на очі траплятимуться знайомі цифри, їм швидше номер зітреться з пам'яті.
Друга дія – повне рятування від усього того, що може нагадувати про колишнього хлопця чи чоловіка.
Третє. Якщо Ви все-таки зважилися зателефонувати, визначтеся, що Ви хочете йому сказати. Ось тільки дзвонити не треба. Запишіть все це на папері у вигляді листа, уважно прочитайте, а потім порвіть на дрібні частини. Так, і ніколи не заносите такі записи до особистих щоденників. Це не допоможе. Все одно зроблений запис буде нагадуванням.
Коли дзвонити нещодавно зустрінутій дівчині?
Аневризми Після хіміотерапії чи променевої терапії. Масаж для осіб віком до 18 років: всі клієнти віком до 18 років вимагають згоди батька або опікуна на масаж. Під час процедури, за бажання, батько може залишатися у масажному кабінеті. Пол, ви пишете у своїй статті: Дійте так, наче ви ніколи не назвете її? Будь ласка, зателефонуйте через 5 днів? Це жарт? Людина, як ви думаєте, немає нічого кращого, ніж чекати, поки якийсь новачок нарешті вирішить поговорити з нею? Прийди на землю Павла.
Нарешті, вирішуючи собі, як не дзвонити колишньому, зміните спосіб життя. Найчастіше відпочивайте в компаніях, знайомтесь з новими людьми, відвідуйте якісь заходи, загалом, розважайтеся і поводьтеся активно. Переконайте себе в тому, що нічого надзвичайного не сталося, а життя тільки починається.
Інструкція
Що робити, коли реально хочеться зателефонувати колишньому хлопцеві
Привабливі жінки мають набагато більший вибір. У всякому разі, це, як на мене, підрізання яєць. Впевнена людина знає, чого хоче, і не боїться її прийняти. І не потрібно використовувати деякі дешеві трюки, щоб змусити її думати, що він є «таємницею».
Такого розриву таємничого початку стосунків нікуди, бо вона також не хоче витрачати час на хлопця, який не знає чого хоче, або відсутності яєць, щоб виявити інтерес до чоловічого шляху. Такі ігри - дитяча гра, яка може працювати в старшій школі. Так, приваблива жінка має величезний вибір, і 9 з 10 нововпізнаваних хлопців будуть дзвонити або писати їй протягом 2 - 3 днів. Це болісно нудно для неї і передбачувано! Кожен хлопець так поводиться. По-друге, жінки дуже вдячні, що хлопці дуже поспішають і роблять щось дуже рано і дуже швидко.
Видаліть контакти. Чим менше ці до болю знайомі цифри траплятимуться вам на очі, тим швидше телефонний номер почне стиратися з вашої пам'яті. Навіть якщо всі ваші думки зайняті нездійсненними мріями про те, що між вами все ще буде добре, за відсутності номера у вас буде менше спокус зателефонувати колишньому в будь-який час.
Тому чекати 5 днів – це повна протилежність тому, щоб бути відчайдушним письменником, який напише їй за годину після того, як її номер телефону, бо він так боїться, що вона забуде про нього. Немає мужності чи самовладання, щоб дати жінці ідіот, який перебуває у черзі на зустріч та наскільки вона зайнята. Такий період очікування з першим телефоном, на жаль, не ковтається для більшості чоловіків.
Чекання 5 днів з першого телефону усуває 3 типи токсичних жінок
З іншого боку, дівчина, яку ви дійсно любите, лише збільшить ваш інтерес до цих 5 днів. Коли вам це сподобається, це буде непросто, недоступно, небезпечно, і вона подумає, чому ви ще не говорили і скільки інших дівчат ви можете бачити в той час.
По можливості позбавте себе і тих речей, які нагадують вам про його існування. Якщо все вирішено, і ви вже точно не будете разом, навіщо вам потрібні зайві біль та спогади, які може викликати випадково знайдений рушник або забута у вас сорочка? Але перед тим, як розчищати територію, приховайте телефон подалі або віддайте його на вечір подрузі, щоб ненароком не зірватися і не подзвонити колишньому хлопцеві.
Очікування за 5 днів до того, як зателефонуєте, дозволяє усунути з самого початку. Вони будуть упущені і будуть з великим ентузіазмом зустрічатися з вами, ніж якби ви намагалися встановити зустріч з ними на першій співбесіді та вбили виклик та непередбачуваність. Зрозуміло, що очікування 2 тижні чи місяць є грубим, але 5 днів – ніщо. Читач, є яйця та коштує 5 днів.
Маріано. Якщо ваша мета полягає в тому, щоб мати побачення з будь-якою жінкою, щоб зустріти жінку, не дотримуйтесь цього правила, тому що ви дійсно заощадите багато часу, грошей та енергії для знайомства з «Зниклою дамою», і це не ви. Вона хотіла.
Коли в черговий раз вам захочеться набрати номер, на секунду подумайте, що саме ви збираєтеся йому сказати. Якщо ви приготували черговий потік гнівних вигуків або сльозливі благання про повернення, то навряд чи колишній хлопець відразу ж вибачиться і повернеться. Цілком ймовірно, що він просто не стане з вами розмовляти чи занесе вас до «чорного списку». Спробуйте написати йому листа, обсяг і текст якого буде абсолютно вільним. Вилийте на папір все, що думаєте, не соромлячись власних думок. Тільки наприкінці не надсилайте листа, а спалить або просто порвіть на дрібні шматки.
У курсі «Як зробити дівчинку в 12 зустрічах» ви дізнаєтеся, як відвідати жінку після зустрічі, щоб отримати хорошу дівчину до стабільних стосунків, та уникати токсичної жінки, якою ви постраждали. Не соромтеся та проходьте курс. Його завдання – захистити чоловіків від відсутності будь-яких знайомств через наївну прихильність жінок на вулиці. Здається, він не отримав номеру телефону за 3 хвилини, тільки той факт, що жінка приходить на зустріч. Як єдиний, хто може сказати, що незручно, що жінки обирають, і дві з п'яти жінок є «професійними знайомствами», які продовжують займатися спортом.
Почніть займати вільний простір, час та думки новими предметами, людьми, інтересами. Намагайтеся вести активний спосіб життя, заповніть свій день справами, а у вільний час намагайтеся уникати самотності. Як не банально це прозвучить, але в цій ситуації вам потрібен час. Скільки його знадобиться, невідомо, але тільки ви вирішуєте, як його проводитимете. Тому допоможіть собі впоратися з розставанням та намагайтеся з оптимізмом дивитися вперед.
Коли жінка зацікавлена, вона допомагає людині у розвитку відносин. Коли йому нецікаво, він дає виправдання або зустрічає хлопця з не цікавішими діями і ніколи не жадатиме його. Протягом багатьох років йому обіцяли заробити незацікавлені дівчата, які виявилися повними нісенітницями, бо колись убитий, повага в очах жінки ніколи не буде колишньою. Він також не цікавився поцілунком незнайомців у клубі чи бігом вулицею. Він хотів повільно дізнатися про дівчину, піти на побачення, бути з нею у стосунках, потім одружитися і почати сім'ю.
Доля люблячих людей радісний і сумний одночасно: прив'язуючись один до одного, вони можуть дарувати свою любов, і бити по самому хворому. Останнє пов'язане з поширеним стереотипом «Любить – значить, стерпить».
Інструкція
Якщо ви усвідомлюєте, що незаслужено ображаєте хлопця, знайдіть причину вашої агресії. Можливо, дається взнаки втома, відсутність уваги з його боку або ваша занижена самооцінка. Тому дозволяйте собі відпочинок, бажано іноді робити його роздільним. Не навантажуйте себе щоденною роботою так, щоб наприкінці дня ви валилися з ніг. А також не будьте надто вимогливими до хлопця: ваші претензії можуть виникнути на ґрунті завищених очікувань.
Якщо щось дратує, і ви знаєте, що ось-ось виллєте свій гнів на близьку людину, краще якнайшвидше піти з кімнати, мотивуючи догляд тим, що вам треба побути однією. Діючи за принципом «з очей геть», ви не образите улюбленого хлопця сплеском емоцій, а заразом і зможете перевести дух, перебуваючи на самоті в сусідній кімнаті. Там ви можете зробити все, що завгодно – штовхнути подушку або порахувати до тридцяти тощо.
Але можливість «утекти» випадає не так часто, адже неприємні ситуаціїможуть статися будь-де. В цьому випадку вам слід скористатися деякими психологічними прийомами. Коли людина перебуває на узводі, їй потрібна розрядка. Якщо ви відчуваєте, що чаша терпіння переповнена, займіться будь-якою фізичною працею – промийте посуд, протріть дзеркала або винесіть сміття пішки сходами.
Чи є серед ваших знайомих чи родичів запальний скандаліст, від якого плаче вся рідня? Якщо так, зверніть увагу на його поведінку, а також на те, наскільки тяжко це переживають близькі люди, які потрапили під гарячу руку. У гніві людина може наговорити масу образ, але, випустивши пару, заспокоюється і стає шовковим. Але шрами від такої поведінки залишаються на все життя. Оцінюючи ситуацію з боку, вам буде легше вчитися на чужих помилках та не допускати своїх.
Відео на тему
Зверніть увагу
Якщо зриви стають щоденною нормою, потрібна професійна психологічна консультація.
У житті практично будь-якої молодої людини іноді бували малозрозумілі ситуації, в яких його подруга не дзвонить і не пише SMS. Якщо це ще можна пояснити тим, що дівчина просто не хоче сама проявляти ініціативу до спілкування, побоюючись здатися надмірно нав'язливою, то чим пояснити те, що вона не відповідає на дзвінки та повідомлення свого друга?
Інструкція
Хорошенько подумайте, що ви могли зробити не так. Іноді буває не так просто зрозуміти, який саме промах ви допустили, але, напевно, щось у вашій поведінці здалося дівчині настільки неприйнятним, що тепер вона взагалі не хоче виходити на зв'язок з вами. Можливо, вона більше не може приховувати роздратування, яке у неї викликають ваші безграмотні SMS, або ви були надмірно нав'язливими. Як варіант – вона більше не може виносити вашу постійну необґрунтовану ревнощі або схильність контролювати її переміщення та поведінку. Причин для ігнорування дівчиною хлопця може бути безліч, і деякі з них можуть здатися чоловіку абсолютно абсурдними, тоді як для неї вони мають велике значення.
Запитайте себе, наскільки важливо вам відновити стосунки з цією дівчиною. Чи готові ви проявляти ініціативу до відновлення спілкування тільки через те, що відчуваєте себе враженим і хочете довести їй, що насправді ви найкращі за всіх хлопців, яких вона коли-небудь зустрічала? А може, ця дівчина дійсно вам небайдужа і ви можете піти на багато чого заради того, щоб повернути її прихильність до вас? Якщо ви відповіли «так» на друге питання, то саме в цьому випадку буде раціональним робити ті чи інші кроки щодо відновлення ваших стосунків.
Майте на увазі - практично всі жінки дуже цікаві. Навіть якщо вона не відповідає на ваші електронні листи та повідомлення, це зовсім не означає, що вона їх не читає. Напишіть дівчині про те, як вона дорога вам, як вам було добре і спокійно поруч із нею і як не вистачає її суспільства зараз. Попросіть її надати можливість виправити допущені вами в минулому помилки. Якщо ваша персона хоч скільки-небудь небайдужа до цієї дівчини, то її серце неодмінно здригнеться і вона вийде з вами на зв'язок.
Намагайтеся змиритися, якщо дівчина, як і раніше, вас уникає. Напевно, у неї є на те вагомі причини, про які ви рано чи пізно дізнаєтесь. Можливо, вона взагалі зустріла когось, закохалася в нього і зараз готується до весілля із ним. А, можливо, одруження вже відбулося і вони проводять свій медовий місяцьдесь на далеких островах? У будь-якому випадку, якщо дівчина не йде з вами на контакт, докладіть всіх зусиль, щоб переключити свою увагу на інший об'єкт. Життя у вас одне, і в жодному разі не варто присвячувати його тим, хто не може і не хоче цього оцінити.
Джерела:
- Що робити, якщо дівчина не дзвонить і не пише
Приблизно восьму частину свого життя людина присвячує їжі. І дуже часто люди їдять не лише для відновлення сил. Іноді помилковий голод може з'явитися і незабаром після обіду – тоді ви поспішайте на кухню в пошуках чогось смачненького. Щоб перестати багато їсти, потрібно зрозуміти, які бажання маскуються під апетит.
Інструкція
Іноді людина просто не може «переварити» свої негативні емоції: стрес, тривогу, образу, поганий настрій, нудьгу та ін. Їжа заспокоює його, відволікає від поганого настрою, приносить задоволення. Якщо вам чогось не дістає в реальному житті, їжа легко стане вам засобом заповнення порожнечі. Не обманюйте себе, адже вона не зможе дати вам почуття захищеності або замінити радість сімейного життя, спілкування з друзями тощо. Щоб перемогти шкідливу звичку багато їсти, приготуйтеся серйозно працювати над собою. Коли помилковому апетиту нічого маскуватиме, він зникне.
Коли зберетеся в черговий раз "заїсти" депресію, постарайтеся усвідомити, що ваша потяг до їжі - просто спосіб покращити настрій їжею. Ефект від з'їденого тістечка швидкоплинний, а зайві кілограми можуть занурити вас у ще глибший депресивний стан.
Їжа, особливо солодка, допомагає заповнити нестачу вражень, підвищити настрій, подолати нудьгу. Привчіть себе до того, щоб при появі хибного апетиту обов'язково розважитися. Наприклад, замість додаткової вечері почитайте журнал, перегляньте цікавий фільм або розгадайте кросворд. Ви помітите, що чим більше будете захоплені якоюсь справою, тим менше лишиться думок про їжу.
Терміново вирушайте на прогулянку, якщо відчуєте, що у нападі голоду винен стрес. Це заспокоїть нерви та відверне вас від холодильника. А під час фізичної активності знизиться спричинений стресом адреналін, і почнуть вироблятися гормони гарного настрою – ендорфіни.
У деяких людей навіть дріб'язкові образи можуть викликати напади обжерливості. Якщо це про вас, попросіть когось із подруг або друзів, щоб той вислуховував вас протягом хоча б 10-15 хвилин. Як тільки у вас виникне непереборне бажання "заїсти" образу, телефонуйте йому і в подробицях розповідайте про свою проблему. Після «домашнього психотерапевтичного» сеансу потяг до холодильника відпаде.
І ще одна порада. Намагайтеся не тримати вдома продуктів, якими легко можна перекусити: печиво, тістечка, цукерки, ковбаса та інші смаколики. Купуючи після роботи продукти на вечерю, беріть рівно стільки, скільки потрібно для приготування однієї порції (у разі, якщо вечеряєте одна). Звичайно, якщо у вас сім'я, жити за цим правилом навряд чи вдасться. Але, поки ви одна, щоб уникнути спокуси перекусити перед сном, нехай у вашому холодильнику після вечері залишається одна тільки миша, що «повісилася».
Джерела:
- як перестати їсти
Інструкція
Займіться якоюсь справою. Це відверне від бажання телефонувати молодій людині по кілька разів. Якщо ніякі справи не допомагають, а свербіння в руках (щоб взяти телефон) залишилося, то увімкніть собі гарний серіал або фільм. Переживання за героїв може захопити настільки, що хлопцю доведеться самому дзвонити вам, щоб відволікти.
Заблокуйте його номер. Багато сучасних моделей телефонів дозволяють додати певний номер телефону до «чорного списку». Ви не зможете зателефонувати на нього. Звичайно, це слабкий спосіб захиститися від самої себе, але спробувати варто. Лише кілька днів, і вам більше не захочеться так часто дзвонити.
Видаліть номер телефону. Звичайно, зі своєї пам'яті його так просто не зітреш, але зайвий разнабирати купу цифр може й розхотітися. Цей варіант підходить тільки в тому випадку, якщо ви хочете повністю розірвати стосунки з хлопцем, оскільки номер може забути.
Щоразу, коли хочеться зателефонувати молодій людиніфарбувати нігті. Зі свіжим манікюром не дуже зручно користуватися мобільним телефоном. Звичайно, такий варіант не може допомагати кілька разів на день, але хоча б одним дзвінком від вас стане менше.
Якщо у вас є погана звичка телефонувати хлопцеві з будь-якого приводу і без нього, то спробуйте відволікати себе на сторонні проблеми в цей момент. Наприклад, на миття посуду чи розмову з іншою людиною (мамою, подругою, знайомою). Таке відволікання допомагає кардинально перезапустити мозок: щойно ви хотіли чогось одного (зателефонувати йому), а зараз чините кардинально відмінну дію.
Не зациклюйтесь. Щоб перестати дзвонити, треба перестати думати про це. Не намагайтеся рахувати, скільки ж разів на день ви вже зателефонували. Розслабтеся, попийте смачний напій, перекусіть, почитайте хорошу книгу чи журнал. Хороша музика теж допомагає розслабитися, подумати про щось абстрактне. Головне – приберіть телефон подалі, щоб на очі не попадався зайвий раз.
Якщо ви хочете перестати телефонувати хлопцеві, то просто відключіть свій телефон або залиште його вдома, якщо кудись вирушаєте. Коли нема звідки дзвонити, то дзвонити і не доведеться. Дозвольте собі день без зв'язку. На другий день буде вже набагато простіше не дзвонити, навіть якщо телефон увімкнено.
Пишіть листи. Просто пером на папері. Їх не треба відправляти. Просто висловлюйте все те, що ви хотіли сказати телефоном. Надвечір перечитайте все, що накопичилося за день. Безжально приберіть те, що є зайвим, дурним чи очевидним. Все, що залишиться корисним, можна буде розповісти по телефону, якщо бажання не відпаде.
Нав'язливість завдає маси неприємностей обом сторонам. Людина, яка нав'язується, відчуває непотрібність, збентеження, з'являється напруга у відносинах, іноді справа може доходити до сварок. Адже інший бік потрібен вільний простір, так що буде корисно перестати бути нав'язливим.
Інструкція
Найголовніше, що ви зрозуміли свою нав'язливість і хочете її позбутися. Усвідомлюючи свою проблему, у вас є шанс позбутися цієї поганої звички та полегшити життя собі та оточуючим.
Почніть контролювати себе. Уважно спостерігайте за собою та своїми бажаннями, і коли ви вкотре захочете нав'язатись іншій людині – зупинити себе. Зрозумійте, іноді люди хочуть провести час окремо від вас, не вважайте це образою чи спробою віддалитися. Часом корисно провести час нарізно, щоб оцінити моменти разом.
Знайдіть собі заняття. Дуже часто люди нав'язуються іншим тільки через те, що не знають чим зайнятися. Займіться своїм хобі, присвятіть час своїм захопленням, саморозвитку. Можна почитати книгу або переглянути новий фільм. Коли ви відчуєте, що починаєте нав'язуватися, відступіть та займіться улюбленою справою.
Не дзвоніть занадто часто. Деякі думають, що нав'язливість проявляється тільки при спільному проведенні часу, але навіть постійні дзвінки та СМС-повідомлення можуть дратувати і сприймаються як нав'язливість. Якщо ви не можете самостійно контролювати себе і не дзвонити, візьміть тариф з дорогими розцінками. Тоді ви будете значно менше часу проводити за розмовами. Коли звичка постійно дзвонити хлопцеві зникне, поверніть старий тариф, але знайте міру у дзвінках.
Проводьте час зі своїми друзями. Якщо вам не вистачає спілкування, зустрініться з подружками, розважайтеся та веселіться разом з ними, пройдіться по магазинах та обговоріть останні новини. Проводьте дні з різними людьми, щоб не нав'язуватись комусь одному.
Стати впевненішим у собі. Дуже часто нав'язливість виникає через невпевненість у собі та страху втратити хлопця. Але постійні дзвінки та вимога зустрічей не підуть на користь стосункам, вам варто підняти самооцінку, стати незалежною та віддати ініціативу до рук чоловіка. Хлопець сам повинен просити про зустріч і дзвонити, а ви позбавляєте його цього, взявши на себе його роль. Навчіться насолоджуватися життям віч-на-віч із собою, і ви зможете перестати нав'язуватися людям.
Бажання ні з ким не ділити партнера є нормою, якби не одна обставина. Існують жінки, які ревнують свого чоловіка навіть до його минулого – колишньої дружини чи подруги. Розумом розуміючи, що не мають рації, вони не можуть впоратися з цим почуттям. Як же перестати ревнувати чоловіка до колишній дружині?
Інструкція
Прийміть свого чоловіка разом із його минулим (коханими, дружинами, дітьми). Коли ви полюбили його, ви ж знали, що вони мали. Минуле не можна скасувати, як би ви цього не бажали, і треба жити з огляду на це.
Намагайтеся зрозуміти свого чоловіка, представивши себе на його місці. Якщо в попередньому шлюбізалишилися діти, що відчували б ви, розлучившись із ними? Ваш чоловік перестав бути
Інструкція
Займіться якоюсь справою. Це відверне від бажання телефонувати молодій людині по кілька разів. Якщо ніякі справи не допомагають, а свербіння в руках (щоб взяти телефон) залишилося, то увімкніть собі гарний серіал або фільм. Переживання за героїв може захопити настільки, що хлопцю доведеться самому дзвонити вам, щоб відволікти.
Заблокуйте його номер. Багато сучасних моделей телефонів дозволяють додати певний номер телефону до «чорного списку». Ви не зможете зателефонувати на нього. Звичайно, це слабкий спосіб захиститися від самої себе, але спробувати варто. Лише кілька днів, і вам більше не захочеться так часто дзвонити.
Видаліть номер телефону. Звичайно, зі своєї пам'яті його так просто не зітреш, але вкотре набирати купу цифр може й розхотітися. Цей варіант підходить тільки в тому випадку, якщо ви хочете повністю розірвати стосунки з хлопцем, оскільки номер може забути.
Щоразу, коли хочеться подзвонити молодій людині, фарбуйте нігті. Зі свіжим манікюром не дуже зручно користуватися мобільним телефоном. Звичайно, такий варіант не може допомагати кілька разів на день, але хоча б одним дзвінком від вас стане менше.
Якщо у вас є погана звичка телефонувати хлопцеві з будь-якого приводу і без нього, то спробуйте відволікати себе на сторонні проблеми в цей момент. Наприклад, на миття посуду чи розмову з іншою людиною (мамою, подругою, знайомою). Таке відволікання допомагає кардинально перезапустити мозок: щойно ви хотіли чогось одного (зателефонувати йому), а зараз чините кардинально відмінну дію.
Не зациклюйтесь. Щоб перестати дзвонити, треба перестати думати про це. Не намагайтеся рахувати, скільки ж разів на день ви вже зателефонували. Розслабтеся, попийте смачний напій, перекусіть, почитайте хорошу книгу чи журнал. Хороша музика теж допомагає розслабитися, подумати про щось абстрактне. Головне – приберіть телефон подалі, щоб на очі не попадався зайвий раз.
Якщо ви хочете перестати телефонувати хлопцеві, то просто відключіть свій телефон або залиште його вдома, якщо кудись вирушаєте. Коли нема звідки дзвонити, то дзвонити і не доведеться. Дозвольте собі день без зв'язку. На другий день буде вже набагато простіше не дзвонити, навіть якщо телефон увімкнено.
Пишіть листи. Просто пером на папері. Їх не треба відправляти. Просто висловлюйте все те, що ви хотіли сказати телефоном. Надвечір перечитайте все, що накопичилося за день. Безжально приберіть те, що є зайвим, дурним чи очевидним. Все, що залишиться корисним, можна буде розповісти по телефону, якщо бажання не відпаде.
www.kakprosto.ru
Чи варто дзвонити колишньому?
Інших причин зателефонувати колишньому просто не може бути. Я ніколи не дзвонила колишнім: для мене ця людина зникала безслідно, була – і ось її немає. Щоб позбутися цієї мани, зачепленого самолюбства, я, наприклад, використала такий прийом. Дуже яскраво представляла у своїй уяві похорон колишнього. Плакала, страждала, але продумувала кожну деталь похорону. Так, жорстоко і не кожній підійде, точніше це підійде тим, у кого достатньо сильна воля. Але ставало легше протягом буквально кількох днів, і вже позивів дзвонити і доводити щось своєму ексу після такого уявного похорону не виникало точно.
Але все-таки був один раз, коли я зірвалася. От тільки не подзвонила, а так дрібно й душевно нагадувала. Будучи в одному дуже важливому державному закладі, раптово зіткнулася з ним, побачила поряд з ним купу теж дуже важливих персон. І не втрималася, єхидно так запитала: «Ой, ти ще живий? І не прибив ніхто ще такого кінокрута, треба ж! І, прирівнюючи спину і крок, з гордим і незалежним виглядом пішла далі, поки мій колишній мямлив щось пробачливе своїм колегам.
Повірте на слово: дзвонити колишньому – табу. Потрібно видалити його номер зі списку контактів, назавжди забанити у всіх месенджерах – ось перше, що потрібно зробити після розлучення. З цього починається власна терапія з відновлення самоповаги та інших почуттів, які постраждали в результаті розриву, незалежно від того, якою була причина розлучення
Дуже часто реальною причиною будь-якого дзвінка стає звичайна образа. Ця людина використовувала вас, ваш час, витрачала ваші почуття і не виправдала надій на спільне майбутнє. Чи не так? Навіщо продовжувати витрачати ваші емоції та час на цю людину? Довести йому, що у вас все добре, а його нова пасія погана? Фі, не варто навіть грошей, витрачених на дзвінок.
З очей геть з серця геть! Тому будь-який порив зателефонувати вашому колишньому розглядайте лише в одному ключі: а чи все гаразд у вашому житті? Я часто помічала у своїх подруг такий перенесення їхніх власних проблем на колишнього. Проблеми на роботі? Дзвонимо колишньому. Проблеми з особистим життям – знову дзвонимо. Примудряються почати дзвонити по дрібницях типу зламаного крана. Не дзвонять тільки з одного приводу: коли у них все справді все добре.
Тож, як тільки ваша рука потягнулася до телефону, робимо стоп! І уважно розглядаємо своє життя, що з ним не гаразд? І як у цьому випадку вам зможе допомогти ЗОВСІМ ПОСТОРОННА ВАМ ЛЮДИНА?
А ніяк не допоможе, як всі інші сторонні люди - від слова зовсім, тільки зловтішається.
Вирішувати ваші проблеми колишнім зовсім не хочеться; крім того, ви виставите себе круглою та нещасною дурістю. Він пішов, його більше нема, крапка. Зателефонуйте сантехніку або подрузі, толку буде більше. Інакше після такого необережного вчинку прийде спустошення та розчарування, насамперед, у собі. Ви цього хочете?
sunmag.me
Як забути чоловіка назавжди?
Багато жінок пережили прощання з чоловіком, яке нерідко стає причиною хворобливих спогадів. Не завжди розрив відносин відбувається за взаємною згодою і колишній парі вдається зберегти теплі відносини. Щоб розставання відбувалося з мінімальним стражданням, слід дослухатися порад психологів.
Як назавжди забути чоловіка: 3 оптимальних способи набути спокою
Якщо розрив стосунків стався несподівано, з вини партнера, жінка гарантовано отримує повний набір негативних емоцій. Як правило, протягом тривалого часу забезпечені безсонні ночі, мокра від сліз подушка, розбрід думок, огида до чоловічої статі та небажання будувати нові стосунки.
Як забути коханого чоловіка, не впадаючи у крайності, не провокуючи «випадкових зустрічей», не збільшуючи власних страждань?
Виявляється, існують способи, що дозволяють перенести розрив із мінімальними втратами:
Навіть якщо поряд немає близької людини, з якою можна розділити свій біль, слід шукати спілкування, проводити час із людьми, які зроблять життя цікавішим. Можливо, разом з ними прийде і нове кохання.
Знову стати коханою жінкою – чому б і ні!
Після першого періоду, наповненого стражданнями, неминуче настане час, коли жінка перебуватиме у стані легкої прострації. Хоча гострий біль від розриву з коханим уже минеться, неприємні спогади можуть ускладнити особисте життя. Негативний досвід постійно нагадуватиме про невдачу, підсвідомо викликаючи відторгнення думок про готовність до пошуків нового кохання.
У цьому випадку психологи радять скористатися нескладною методикою, яка дозволяє повернутися до позитивного настрою. Потрібно придбати щоденник чи зошит, призначений для фіксації приємних подій.
Вести щоденник необхідно щодня, скрупульозно записуючи в ньому будь-яку дрібницю із позитивним значенням. Необов'язково це мають бути глобальні події. Достатньо перераховувати речі, незначні для звичайної людини.
Наприклад, після дощу на небі з'явилася гарна веселка, зустрілася дорогою додому забавна дівчинка, яка грає з кошеням, після роботи не довелося довго чекати на автобус і т.д.
Помічено, що вже після 20-25 вечорів, присвячених опису позитивних моментів, настрій жінки справді починає змінюватись. Позитивний настрій сприятливо впливає на психіку і нове кохання вже не здається неможливим. Тому й легше довіритися новим стосункам, які можуть зробити жінку справді щасливою.
Існують дієві способи, як забути одруженого чоловіка, роман з яким заздалегідь був приречений на розлучення, або хлопця, довгий часколишнього єдиним світлом у вікні.
Але все залежить від сили самої жінки. Якщо вона не хоче жити спогадами про минуле, то обов'язково знайде в собі сили позбавитися думок про невдалий період і знайти по-справжньому гідну людину.
mjusli.ru
👌 Як змусити себе не дзвонити хлопцю, чоловік та жінка
Питання, яке я поставила в заголовок сьогоднішнього топіка, було актуальним для мене і в 18 років, і навіть у тридцять. Хоча в часи моєї юності не було мобільних, але мав стаціонарний телефон. Я, як дуже емоційна людина, ніколи не відрізнялася гарною витримкою. Навіть якщо в сварці була винна не я, все одно не можу довго дмухатися на свого коханого і починаю першою йому дзвонити.
Чи бути гордою?
Але якщо провина чоловіка серйозна, якщо були сказані образливі і злі слова, то моя відходливість і бажання швидкого перемир'я може виглядати як відсутність гордості. І можливе повторення інциденту – якщо молодик побачив, що його так легко прощають. Що цікаво: навіть якщо я розуміла, що мій швидкий дзвінок піде на шкоду нашим стосункам, все одно стримуватись було дуже важко. Іноді я дозволяла собі виявити слабкість: «Краще набрати знайомий номер, ніж цілий день мучитися». Але траплялися випадки, коли мені вдавалося здобути перемогу над своєю нестримністю. Адже це працює І варто мені хоча б півдня витримати паузу - і молоді люди відразу самі змінювалися зі мною ролями. Мені згадувалося порівняння любовних відносин із сполученими судинами: коли в одному напруження пристрасті знижується, в іншому, навпаки, відбувається посилення почуттів. Зараз я перерахую способи, які допомагали мені не турбувати хлопця своїми дзвінками. 1. Зайнятися цікавою роботою. Чомусь побутові справи, наприклад, прибирання, такого відволікаючого впливу на мене не чинили. А ось, припустимо, цікавий переклад допомагав мені виявити характер протягом кількох годин.
2. Не мати грошей на рахунку. Цей спосіб є доречним, якщо в будинку немає стаціонарного телефону. У мене бували випадки, коли я спеціально довго говорила з Вікою або Зоєю, чекаючи, поки перерветься зв'язок. Отже, я не мав можливості здійснити дзвінок.
3. Виїхати з міста. Здавалося б, оптимальне рішення. І іноді воно було мені корисним. Але кілька років тому, як мені згадується, і поїздка до друзів мені була не в радість. Адже я поїхала без коханого.
4. Побачити подібний сюжет у кіно. Тоді з'являється можливість поглянути на себе збоку і зрозуміти, як це виглядає комічно. Відразу стає легше стримуватися, адже я не хочу виглядати смішною і навіть жалюгідною в очах свого коханого.
5. Надіслати СМС-ку. Мій хлопець Влад міг довго не брати слухавку після сварки, проте варто мені написати пару ніжних слів- І ось він, знову на дроті.
Начебто довкола вас більше нічого немає, тільки одна ця думка крутиться і літає в голові, а перед очима телефон і набраний номер хлопця...
Швидше за все, ви були в такій ситуації, а може, й не раз. Давайте розберемося
Що робити, коли реально хочеться зателефонувати колишньому хлопцеві
Якщо ви дійсно хочете йому зателефонувати, серце б'ється тільки від думок про нього, а руки тягнуться до телефону, і ви не боїтеся почути щось огидного на свою адресу і образливого чи хворого, тоді дзвоніть і не думайте! Просто дзвоніть. Не має значення, що ви почуєте у відповідь. Буде ця розмова корисною чи ні, головне ви зробите те, чого бажали.
Якщо хлопець, як кажуть, нормальний, він нічого не скаже поганого і вислухає вас, а можливо навіть захоче зустрітися і поговорити особисто, а не по телефону.
А якщо він неадекватний, тоді можна зробити все набагато простіше: він почне говорити, а ви трубочку покладете на стіл і нехай каже, а потім підніміть і спитайте: Що ти казав, а то я відходила?
Так і Вам боляче не буде, тому що ви трішки знущалися з нього, і йому «приємно». Загалом, якщо душа вирішила дзвонити, тоді дзвоніть, але якщо є хоч крапелька сумніву, тоді читайте далі...
Що робити, коли хочу, але боюся дзвонити колишньому хлопцеві
Спершу спробуйте написати відвертий лист на листок
Візьміть лист у клітинку або лінійку і пишіть. Пишіть усе, що хотіли б сказати колишньому хлопцеві. Виливайте душу повністю, не думайте про наслідки, викладайте свої думки на папір. Коли дійдете до кінця, стане легше, а лист буде у вас. Тому його можна зберегти та перечитувати іноді, посміхаючись.
Якщо не хочете цього робити, то подумайте, як…
Написати колишньому хлопцеві повідомлення у соціальній мережі
Тут щось схоже, як лист на листку. Пишіть усі свої думки, виливайте свою душу повністю, а наприкінці хочете, відправляйте, а хочете, ні. Головне – вам стане легше – це 100%.
Це, звісно, не лист і дзвінок, але допоможе. Улюблений ведмедик або тигреня, з яким ви любите спати, - така для вас ріднулечка. Чому б йому не виговоритись? Він же вас вислухає, а вам легше стане і дзвонити колишньому не захочеться.
Іноді необхідно і…
Відволіктися від тьмяних і похмурих думок
Згадайте пісню Олега Газманова: «Вийду надвір, гляну на село, Девки гуляють, і мені весело».
Так ось і ви, вийдіть на вулицю, озирніться навколо, посміхніться,подивіться на зірки чи промені сонця. Адже все гаразд. Навіщо дзвонити до цього колишнього?
Займіться корисною справою. Наприклад: бісероплетінням, малюванням, "політайте" на ковзанах або лижах, а найпростіше - покатайтеся на санках з гірки.
Випийте трохи червоного вина, розслабтеся, але не переборщите!Пам'ятайте, що алкоголь не вирішує ваших проблем. Зате трохи дурманить думки і допомагає забути все старе і наплювати на все.
А ще, не забудьте відключити телефон, інакше в гості прийде звичка «дзвонити всьому світу». Не дарма вчені довели, що людина, що випила, робить більше помилок при вирішенні будь-яких завдань, тому будьте обережні, не вирішуйте проблеми, що випила, з колишнім.
Спробуйте…
Скласти всі плюси та мінуси минулих відносин
Візьміть лист і розбийте його на дві колонки. Одну назвіть Плюси, іншу - Мінуси. Випишіть все, що згадається позитивне та негативне з ваших минулих стосунків із цим хлопцем. Порахуйте, чого буде більше, чого менше і вирішите, чи потрібен вам цей дзвінок колишньому хлопцеві чи ні.
А ось це потрібно зробити прямо зараз...
Видалити та викинути все, що пов'язано з колишнім хлопцем, з вашого життя
Почистіть комп'ютер від старих фоток, записок, відеороликів з привітаннями і т. д. Видаліть всі листівки, викиньте речі, плакати — все, що вас все ще пов'язує. Видаліть спогади - і дзвонити захочеться.
Ці поради хороші, але не факт, що всім вони допоможуть. Тому,
Якщо нестерпно хочеться зателефонувати колишньому хлопцеві
Ляжте на ліжко і спробуйте заснути.І все одно тут є своя вада: перед сном постарайтеся не згадувати колишнього хлопця і не думати про минулі зустрічі, його поцілунки та сюрпризи. Просто спробуйте заснути без зайвих думок.
Дівчата, живіть щасливо, не минулим, а майбутнім. Вбийте цю думку під назвою «Хочу подзвонити колишньому хлопцеві». Щодня усміхайтеся всім зустрічним. Адже все, що було, то мало б бути, і не варто до цього повертатися. Ті люди, яким судилося залишитися, вони будуть з вами, а яким не судилося — підуть.
Дуже складно знайти універсальні методи, щоб утримати себе не зателефонувати колишньому. І не тому що варіантів у цьому випадку зовсім не багато, просто дуже складно їх слідувати, якщо ти не можеш перестати думати про своє колишнє. Якщо розрив стався зовсім недавно, відмовитися від контакту з ним практично неможливо, але ж ви самі розумієте, що краще цього не робити. Я розумію, ще надто боляче, ви занадто вразливі перед цією ситуацією, найскладніше, якщо це відбувалося раніше постійно. Існує дюжина причин не піддаватися спокусі, і зараз я хочу представити вам кілька порад, які допоможуть вам впоратися з цим потягом.
1. Ускладніть процес
Вам, напевно, буде неприємно чути це, але одним із самих простих способівутриматися від дзвінка колишньому буде стерти його номер і взагалі всі контактні дані з телефону, комп'ютера, планшета – загалом звідусіль, де вони можуть бути. Якщо номер буде доступним, ви обов'язково зателефонуйте. Якщо ж доведеться попрацювати, щоб його дістати, у вас буде трохи більше часу подумати і, отже, швидше за все, ви відмовитеся від цієї ідеї. І не думайте, що цей спосіб не спрацює, найчастіше ви не набирали фізично цифри, з якого складається цей номер, ви просто обирали контакт зі списку. Я зустрічалася зі своїм хлопцем близько 7 років, і все одно мені дуже складно згадати його номер.
2. Не стежте за ним віртуально
Звичайно, навіть якщо у вас не буде можливо зателефонувати йому, існує велика кількістьдостукатися до нього, наприклад, через соціальні мережі. І ніби фактичного контакту не відбувається, проте ви все одно не даєте йому піти з вашого життя і спостерігаєте за ним. А якщо ви побачите щось, що вам не сподобається? Наприклад, що він зустрічається з кимось чи навіть просто спілкується. Не слід цього робити, краще точно не стане. Відпишіться від його оновлень, видаліть його з друзів, поки не з'явилося спокуси писати будь-які гидоти в коментарях.
3. Згадайте, що сталося за минулої розмови
Якщо ви вже намагалися поговорити зі своїм колишнім, наприклад, телефоном, згадайте, як це було? Швидше за все, ви витратили весь час на те, щоб згадати старі образи, сперечатися про те, хто зрештою був винен або просто обзивали і ображали одне одного? Невже не краще було б уникнути цього? Запам'ятайте, як боляче вам було за минулої розмови і зрозумійте, що насправді немає сенсу повторювати цю гидоту знову.
4. Згадайте чому ви розлучилися
Використовуйте ці спогади на повну, згадайте чому ви дійсно розлучилися? Якщо ви все ж таки розірвали ці відносини, значить щось пішло не так. Він образив вас чи був зовсім не на ваш смак, чи був, наприклад, надто лінивий? Навіть якщо ініціатором розриву були не ви, напевно, були причини і у вас! Згадуйте частіше про його недоліки, це буде чудовий спосіб передумати йому дзвонити! Дзвінок може спричинити повернення до минулого. ?
5. Проаналізуйте свій головний мотив дзвінка
Чому ви так хочете зателефонувати йому? Може ви сумуєте за його компанією або вашою дружбою? Якщо ви справді хочете бути просто друзями, дайте йому час. Зрештою, ви йому зателефонуєте, але тоді ситуація вже перестане бути такою напруженою. Ви хочете повернути все, як було? Це не найкращий мотив, зараз ви обидва надто вразливі. Вам просто важко прийняти близькість та компанію іншої людини? Це складно, але ви повинні бути добрими і чесними перед собою. Спіть в обійми з улюбленим собакою. Нехай вам буде добре, зробіть щось хороше для себе.
6. Відверніться чимось корисним
Не слід виходити на вулицю, залазити у борги, бійки та інші неприємні речі. Але й не варто одягати свою затишну піжаму і витрачати весь час на перегляд спільно улюблених фільмів та прослуховування пісень того часу. Не варто захоплюватися ненажерливістю і намагатися "заїсти" почуття. Знайдіть собі будь то фізичні вправи, живопис, фотографії, листи, робіть те, що вам подобається. Знайдіть собі нове хобі, вирушайте поодинці у відпустку або запишіться на які-небудь курси.