Зарозумілість. Зайва самовпевненість Зайва зарозумілість сканворд

Зайва самовпевненість це звичайно добре, за певних умов це може бути великим плюсом у будь-яких справах, проте за подібну розкіш потрібно платити, і ця розплата виражається у відході від реальності. Звичайно знайти золоту середину між невпевненістю та надто високою самовпевненістю непросто, проте зробити це можливо шляхом зваженого аналізу своїх власних можливостей та пошуком адекватної самооцінки. Найголовніше при оцінці власних можливостей і я це багато разів помічав, не ставиться негативно до невдач і промахів, та й зрозуміло, помилки також повинні сприйматися нами як само собою зрозуміле. Саме страх переступити грань, коли невдачі негативно позначаються на самооцінці, змушує людей прокачувати свою психіку і часто перекачувати її. Якщо вибирати між двох зол, то, звичайно, вийде все-таки бути самовпевненим вигідніше, так люди піднімаються до небачених висот, але це ж і допомагає їх змістити.

Можливо у вас у житті було таке, а можливо ні, тоді уявіть собі ситуацію, коли у вас все виходить постійно раз у раз, ви все робите правильно, не помиляєтеся і перемагаєте всіх і вся. Звичайно, щоб таке собі уявити, необхідно мати багату фантазію, проте очевидно, що почуття реальності в такому випадку може почати залишати людину, а це вже невірно сприймається інформація, невірні дані для аналізу і, відповідно, початок неадекватного реагування на ситуацію, що неприпустимо. Бути реалістом це не просто, я б сказав що тут необхідно перш за все вміти контролювати свої емоції, практично повністю їх позбутися щоб вони не схиляли чашу терезів не в бік заниженої самооцінки, не в бік завищеної самооцінки, тримаючи якийсь об'єктивний баланс. Причому зробити для себе преференцію і сказати, що мовляв краще вже я перемагатиму до певного часу, ніж постійно бути жертвою обставин, також є виразом неадекватного аналізу ситуації із зайвою самовпевненістю.

Можна перемагати і бути на висоті не граючи з психікою, про холоднокровність і незворушність я багато разів писав, подивіться, які люди сидять вгорі піраміди, це реалісти в повному розумінні цього слова. Я часто мав справу з людьми, для яких будь-які подібні розмови сприймалися як чергова сентенція, тобто свого роду порція моралі, спрямована на зниження їхньої самооцінки, як варіант через заздрість. Тільки мені як психологу це ні до чого, і без того я можу знайти можливості сприйматися належним чином у оточуючих, щоб займатися знекриленням інших. Немає друзі, все це з розряду, коли добре видно з боку, як починає заносити людину, самовпевненість якої зашкалює. Повторюся, своя ціна є у всього, і у завищеної самооцінки, коли людина настільки в собі впевнена, що бере ношу не по силі, теж є ціна, і про це треба пам'ятати.

Багато психологів, в основному це тренери, прокачують психіку, наприклад спортсменів таким чином, щоб у того була завищена самооцінка, щоб він не боявся свого супротивника, вірив у свої сили, навіть у ті, яких він не має. Такі спортсмени можуть і досягають великих результатів, але якщо згадати раціоналізм Мухаммеда Алі, поза всякими сумнівами найбільшого боксера в історії, стає зрозуміло, тверезість мислення не поступається, а значно перевершує надмірно завищену самооцінку. Я не наводитиму всіх подібних прикладів, їх багато і кожен із вас сам подумавши зможе згадати щось подібне, та й потім спорт це все-таки не показник, є більш пріоритетні порівняння з аналогічними висновками. Якщо ви шановні читачі з-поміж тих, хто ідеально уживається зі своєю зайвою самовпевненістю, якщо ваша завищена самооцінка жодного разу вас не підводила, що ж, це безумовно добре, проте зверніть увагу на ті моменти, які ви можете упустити або не надати їм значення, серед їх безглуздості у власних очах.

Посуньтеся трохи у бік реалізму, просто подивіться на те, що є і вимагає уваги, інакше це може стати потайними дверима до ваших можливостей, щоб послабити ваші позиції. Адже саме так діють ті, хто підсиджує і скидає сильних з їхнього престолу, адже звертати увагу на козявку недостойну твоєї уваги і тим більше побоюватись її, для самовпевненої людини щось неналежне, а дарма.

Зарозумілість – це характеристика особистості, коли проявляється надмірно висока думка про самого себе, поведінку, переваги, заслуги та інше. Спочатку зарозумілість як якість особистості передбачала виключно характеристику ставлення людини до себе самої, тобто оцінку своїх можливостей і рис, але згодом дана риса отримала дещо негативне забарвлення і в основному застосовується в контексті, коли людина демонструє завищену зарозумілість. Близькі, але не синонімічні поняття гордості, впертості, самовпевненості, водночас протиставляються такі риси як самоповагу, особистісний розвиток та розуміння своєї духовної цінності всередині замість постійної демонстрації її оточуючим.

Зарозумілість завжди керується зовнішніми аспектами, намагаючись довести свою значущість та потребу, а коли стикається з протистоянням, то нав'язує це розуміння іншим. Нав'язування своєї думки про свою особистість, події та будь-які інші моменти мотивується бажанням отримати згоду і підтримку, але часто натомість зустрічає опір.

Що це таке

Зарозумілість проявляється, коли людина своїми рішеннями чи коментарями порушує чужі особистісні кордони, вона завжди містить елемент агресії, навіть якщо безпосередньо чи фізично такого висловлювання немає. Роздуте зарозумілість людини народжується там, де немає точних меж свого его, де найчастіше психологічне злиття з іншим, й у результаті багато важливих оціночних суджень довіряються не внутрішньому критику, а значному зовнішньому об'єкту. У такому стані можна існувати тільки коли отримуєте постійні емоційні погладжування чи компліменти, коли звучить критика чи будь-яке негативне зауваження, воно відразу потрапляє в ядро особистості.

Так віддається зовнішньому світу і за будь-якого збою народжується бажання захищатися і протистояти. У моменті, коли зайве зарозумілість намагається повернути самооцінку, іншому може доводитися значимість власної персони, нав'язуватися своя значимість, а інтелектуальні та інші здібності не демонструються практично, лише позначаються, причому у позиції обов'язкового переваги.

У ті моменти, коли психологічно розвинена особистість добиватиметься успіху, любові, поваги своїми вчинками, судженнями і можливими маніпуляціями (як функцією, що формується завдяки розвитку також), інфантили будуть схильні до прояву зарозумілості. Це буквально змушувати інших думати та відчувати на їхню адресу те, що задумано заздалегідь. Як варіант такого психічного насильства можуть застосовуватися тривалі лекції про відповідну поведінку і як найзапекліший прояв самодурства – це спроба силою змусити людину відчувати якісь емоції (наприклад, приплив бадьорості при спільному проводженні часу та щастя від виконання щоденної турботи про потреби іншого).

Тим, у кого зарозумілість завищена завжди необхідно досягти уявної справедливості, тому часто вони стають заручниками фруструючих і токсичних відносин, де їх не люблять, не поважають і не цінують, але вони намагаються навчити партнера поводитися інакше.

Як підвищити свою зарозумілість

Надмірна зарозумілість - це те, про що постійно вважають проблемою, упускаючи те, що думка про себе може бути знижена, що теж вимагає корекції. За будь-якого рівня матеріального достатку та звернення дорогих людей, власна думка відіграє важливу роль у формуванні не тільки настрою, а й планів на майбутнє, можливостей і навіть здатності отримувати задоволення. Знижене зарозумілість можна підвищити до адекватного рівня, де починають з'являтися потреби і , актуальна оцінка своїх можливостей, у своїй ще буде перегину в інший бік, коли особистість не складе собі ціни, змушуючи всіх приймати свою позицію на віру.

Основою підвищення зарозумілості є виховання поваги себе і виведення оцінки своєї особистості з-під впливу зовнішніх умов. Для цього необхідно прийняти власну унікальність та перестати порівнювати. Також як відрізняються наші тіла, так відрізняються здібності, уміння, психіка, емоційні прояви та зовнішні умови, що сприяють чи гальмують розвиток певних проявів. При постійному порівнянні зустрічаєте того, хто перевершує вас у певній сфері, а із зовнішнім і оцінки це лише знизить рівень позитивного сприйняття себе. Тому на першому етапі поки що сприйняття пов'язане з навколишнім світом необхідно максимально дистанціюватися від його впливу на судження.

На наступному етапі необхідно всю критику на свою адресу замінити аналізом помилок та пошуком найкращих варіантів. Коли людина сама висловлює негатив щодо своїх здібностей, так само починають надходити й інші, крім того, йому самому потім буде важко повірити у власні сили. Необхідно хвалити себе за невеликі здобутки та ігнорувати провали, лише враховувати отриманий досвід. Вчіться приймати компліменти, дякувати і погоджуючись, насолоджуючись своєю красою та вміннями, а можливо, й тими сторонами, про які раніше думали негативно. Чим менше ви знецінюватимете похвалу оточуючих, тим частіше вона звучатиме, розкриваючи нові сторони вашої особи, які раніше не доступні вам або сприймаються як ті, що заслуговують на те, щоб їх сховали.

Іноді тільки своєї думки виявляється мало і тоді рекомендується зібрати навколо себе якнайбільше позитивних людей або тих, хто може побачити у вас багато хорошого. Іноді змінити ставлення себе не вдається внаслідок особистісної незрілості або вкрай залежить від зовнішнього середовища, коли людина концентрується на поганому. Таке буває, коли оточення досить токсичне і припиняє спроби поліпшити самовідчуття, занурюючи все глибше зниження самооцінки. Тут необхідно кардинально змінювати оточення, не шкодуючи про втрачені зв'язки, оскільки в тривалій взаємодії такого характеру відбувається серйозна деформація особистості, внаслідок чого можливі суїцидальні тенденції.

Займіться активним підвищенням думки про себе. Для цього підійде складання наочних списків можливо з ілюстраціями, де будуть відображені ваші позитивні якості та будь-які досягнення. Не варто концентруватися лише на великих та значущих подіях. Згадуйте і свою доброту, і щоденне годування бездомних котів, здатність вирізати з листочка фігурку або доїхати додому, минаючи пробки. А після того, як є список колишніх досягнень, можна приступати до організації нової особистості, для чого можна спланувати не тільки розвиток своїх навичок, але також позначити такий початок новим іміджем. Справді, зміните щось, а не просто оновіть – це новий колірволосся, замість обрізання посічених кінчиків, сукня забарвлення, яке відсутнє в гардеробі та інше.

Як позбутися зарозумілості

Коли зарозумілість починає псувати відносини з оточуючими, то людина дізнається про цю власну особливість, до цього моменту зазвичай всі інші вважаються поганими і нерозуміючими, яким необхідно пояснити свої переваги.

Коли людина сфокусована лише на собі, не помічаючи справжніх причин подій та переваг інших людей, то формується ілюзорне сприйняття дійсності, що згодом може призводити до катастрофічних подій різного спрямування. Своєчасно позбутися зарозумілості може бути одним із головних завдань, що формують нове, повноцінне життя, до речі, саме такий підхід практикується у багатьох духовних навчаннях.

На перших етапах необхідно перестати ображатись і вимагати чогось від світу та конкретної людини, вважаючи, що знаєте яким їм бути. Це виключно приємно, коли те, що відбувається у зовнішньому просторі, точно відповідає вашим внутрішнім очікуванням, але точно так, як ви самі хочете бути вільними, так і інші можуть бути по-різному. Якщо допустити можливість іншим жити, оскільки вони хочуть, всі події складаються навіть більш гармонійно, ніж коли ви контролюєте кожен крок і переробляєте внутрішнє сприйняття людини. Після того, як з'являється прийняття, йде образа, агресивність і потреба щось доводити і робити для насильницьких змін.

Розширюйте власну свідомість до рівня, де є розуміння єдності всіх живих істот і неорганіки. Це прибирає постійну потребу перемагати, порівнювати та змагатися. Зарозумілість покликана доводити свою правоту, винятковість та пріоритетність, але коли розумієте, що все одно, то немає такої потреби. Безглуздо доводити своєму організму, що ліва рука важливіша за вухо, ось таке ж відчуття має з'явитися у сприйнятті соціуму і своєї персони в ньому. Сюди ж можна віднести потребу завжди бути правим, яку необхідно залишити в минулому. Давайте собі можливість помилятися та слухати інших – це покращить взаємини, а також може показати унікальні шляхи вирішення проблем чи творчі завдання, недоступні, коли чуєш лише себе.

Займіться будь-якою духовною практикою чи психотерапією, щоб краще дізнатися, ким ви є, тоді сама по собі відпаде необхідність оцінювати себе через досягнення та ідентифікувати з певним рівнем умінь. Коли людина розуміє себе як внутрішні компоненти душі, а не фізичну оболонку, коли її ідеї та вчинки стають мірилом її особистості, а не зовнішні грамоти та посади, тоді зникає необхідність самовизначення через зовнішнє. Чим менше визначення через зовнішнє, тим більше стійкості і менше негативного впливу зарозумілості, оскільки воно може бути будь-яким, змінюватися, але не ставитись до оточуючих – воно виходить на адекватний реальний рівень.

На відміну від самоповаги, яка ґрунтується на, самовпевненість є абсолютно необґрунтованим переконанням індивіда у своїй ідеальності та відсутності недоліків як внутрішніх, так і зовнішніх.

Потрібно відрізняти поняття самовпевненості від впевненості у собі. Останнє – це суб'єктивна позитивна оцінка власних сил, можливостей та потенціалу, які є необхідними для досягнення певної мети чи виконання завдання.

Те, якими нас бачать люди, багато в чому ґрунтується на тому, як ми бачимо себе. Надмірна самовпевненість нерідко може відштовхнути оточуючих, але водночас вона зростає з набуттям успішності індивідом. Не завжди ми можемо розглянути межу, за якою наша впевненість у собі переходить у надто високу самовпевненість, і далеко не всі фактори, що впливають на це, нам підкоряються.

Зайва самовпевненість

Деякі помилково вважають, що у самовпевненості є певні позитивні моменти. Проте. Навпаки, дослідження у психології доводять те що, що найчастіше причиною невдач виступає саме зайва самовпевненість індивіда. Вона призводить до того, що сили та реальні перспективи розглядаються спотворено, з ідеалізованої точки зору, так що в результаті досягти успіху так і не виходить. Дуже самовпевнені люди не визнають помилок, а зіштовхнувшись із невдачами, списують їх на якісь зовнішні обставини. Вони вважають власне єдиним правильним, причому частіше за інших схильні до конфліктів, у результаті у взаєминах у них відбувається повне непорозуміння.

Психологи найчастіше говорять про самовпевненість у негативному ключі. Вона може стати причиною невдачі у багатьох сферах життя, оскільки, розвиваючись, заважає індивіду сприймати реальне співвідношення проблем та внутрішніх сил, порушує адекватність мислення, впливає і на самооцінку. Звичайно, не виключається і такий варіант подій, коли подібне переконання приносить користь, але це надто небезпечна крайність. До того ж вона негативно впливає на розвиток особистості. Самовпевнені люди не сприймають помилки на свій рахунок, отже, не здатні їх проаналізувати, прийняти як досвід і надалі більше не робити. Помилки для них є чимось надто природним, результатом виключно зовнішніх умов та поєднань обставин, невдачею.

В окремих випадках самовпевненість становить реальну загрозу для індивіда. Зокрема, коли проблеми стосуються фінансових питань чи здоров'я. Йдеться про самолікування, яке рідко коли призводить до справді позитивного результату.

Відмінною рисою самовпевненості є те, що вона не має під собою жодної підстави. Впевненість у собі ґрунтується на об'єктивній оцінці можливостей та потенціалу, які підкріплюються минулим успішним досвідом.

Самовпевненість та впевненість

У психології досить чітко розрізняють самовпевненість та впевненість будь-якого індивіда. Парадокс полягає в тому, що поява самовпевненості виступає першою та практично основною ознакою невпевненості індивіда у своїх силах. Тобто вона виключає справжню впевненість у собі. Таким людям властива манера приховувати свої недоліки та комплекси навіть від самих себе, прикриваючись напускною хоробрістю. Їм притаманний показний і манірний спокій, схильність до бравади та хвастощів, водночас відзначається надмірна агресія та дратівливість.

Зрозуміло, всі подібні риси закладаються ще в дитячому віці, та його адекватність залежить від виховання. Некоректно вихована щодо самооцінки та впевненості особистість, виростає досить замкненою, злою, виражено метушливою. Саме таким людям у майбутньому властиво ховатися під маскою самовпевненості, оскільки вони не бажають демонструвати справжній «вигляд». При цьому їм також притаманні некоректні амбіції. Свій страх чи навіть комплекси вони приховують під постійним прагненням скрізь домінувати та займати чільну позицію. Вони дуже люблять створений ними неіснуючий образ «ідеального себе», коли зустрічають незгоду зі своєю думкою.

Що ж до впевненого у собі самому індивіда, він перебуває у гармонії зі справжнім «Я». Така людина самостійно приймає недоліки та переваги, здатна їх коригувати. Він не схильний до лицемірства, на відміну самовпевненої особистості, відкритий оточуючих його покупців, безліч у своє чергу приймає їх такими, якими є у житті.

Так ми приходимо до висновку, що самовпевненість є чимось поганим. Не варто вдаватися до крайнощів, адже навіть наші негативні риси можуть відіграти певну позитивну роль, залежно від ситуації. Свої недоліки не варто викорінювати цілком, краще їх контролювати або навіть використовувати у відповідний момент.

Самовпевненість можна використовувати, дотримуючись вираженої ввічливості у розмові, але з провокувати конфлікти, а вирішувати їх і пом'якшувати обставини. Якнайменше думати про те, яким ви уявляєтеся в очах оточуючих, спрямуйте сили на роздуми про свої справжні справи. Бути впевненим у собі добре, але не забувайте контролювати свою поведінку!

Психологи наводять ряд порад, за допомогою яких можливо не просто розвинути своє почуття впевненості у потрібний момент, але також навчитися тримати його під контролем:

Впорядкуйте свій гардероб. Суворий стильв одязі позитивно впливає на ваше самовідчуття. Зовнішній вигляд багато в чому впливає взаємовідносини з людьми. Чоловікам у цьому відношенні трохи простіше, тому що їм достатньо стежити за чистотою одягу і регулярно впорядковуватися.
2. Виробіть швидку ходу. Не так вже й важливо, куди саме ви йдете, будь то робота, побачення, інша важлива справа. Впевнені люди частіше за звичайне поспішають, при цьому вони йдуть твердо і впевнено. Придбавши звичку швидкої і точної ходьби, ви зможете підвищити своє самовідчуття і зміцнити впевненість у собі.
3. Стежте за своєю поставою! Людина, яка демонструє мляві та мізерні рухи, опущені плечі та погляд, спрямована в землю – не справляє враження впевненого в собі індивіда. Часто вони не вважають себе важливими, страждають від низької самоповаги, ставляться негативно до власних занять та успіхів. Тренування стрункої постави – це запорука впевненості у собі. Якщо ви будете ходити прямо і дивитися оточуючим в очі, ви не тільки викликатимете повагу у них, але й самі відчуєте приплив сил та впевненості.
4. Зверніть увагу на знайомство з різними мотиваційними промовами. Зараз не так легко зустріти хорошого оратора, тому ви можете спробувати себе в цій ролі. Складіть промову, яка справлятиме на вас справді мотивуючий вплив. Виробіть мову, адже це вже саме по собі дозволить вам відчути себе впевненіше, і повторюйте вашу промову щодня просто так або перед дзеркалом.
5. Навчіться бути вдячними собі. Коли індивід суворо націлений певний результат, його свідомість може почати рефлекторно припускати варіанти причин, якими домогтися бажаного не вдасться. Таким чином людина починає міркувати про свої слабкості і наголошувати на них. Щоб уникнути подібного, починайте дякувати собі за все, що вам вдалося зробити протягом дня. Програйте у спогадах усі свої успіхи та досягнення, навіть стосунки в особистому житті. Якщо зіставити список ваших успіхів, то виявиться, що в житті ви вже досягли багато чого.
6. Не бійтеся робити компліменти. Людина, яка негативно ставиться до себе, дуже часто переносить своє ставлення і на інших. Вибратися з цього може допомогти банальна звичка відгукуватися добре про людей. Якщо ви раніше любили обговорювати когось за спиною, краще припинити подібне. Навчіться говорити про інших добре, і це збільшить симпатію оточуючих до вас, а також підніме на новий рівеньвпевненість у собі.
7. Зверніть увагу на місце, яке ви займаєте у громадському місці. Невпевнені люди завжди прагнуть зайняти задні позиції, будь то школа, аудиторія університету, офіс. Займайте передні місця – так ви також можете підняти свій рівень впевненості.
8. Відмовтеся назавжди від звички замовчувати. Не бійтеся говорити в колективі чи на публіці. Невпевнені люди вважають, що оточуючі вкрай рідко погоджуються з чужою думкою, а тим більше з їхньою особистою. Намагайтеся завжди висловлюватись під час масових обговорень. Це не тільки підвищить ваші ораторські навички, але також дозволить розвинути правильне мислення, уміння переконувати оточуючих та доносити до них свої думки.
9. Ваш зовнішній вигляд, а також фізична форма, також впливають на власну впевненість. Якщо індивід не підтримує своєї форми і щоденний тонус, він відчуватиме занепад енергії, разом із і відсутність самовпевненості. Фахівці рекомендують дисципліновані щоденні заняття спортом як самий найкращий спосібпідтримки енергії та створення позитивного настрою на весь день.
10. Припиняйте приділяти надто багато уваги своїм переживанням. Надмірне занурення у свої бажання, можливі перебіги подій, переживання з приводу майбутніх невдач чи успіхів… Все це змушує відволіктися від реальності того, що відбувається, і оточуючих нас людей. Якщо ж ви сконцентруєтеся на реальному часі, то станете не так сильно морочитись з приводу недоліків, особливо якщо направите свою діяльність на досягнення успіху. Чим більше ви віддасте, тим більше ви отримаєте у вигляді визнання вас оточуючими.

Щодня ми спілкуємося з людьми, несхожими один на одного. Хтось поводиться скромно, а хтось намагається привернути до себе увагу, один охоче підтримує розмову, інший – тихо сидить осторонь. А чи доводилося вам спілкуватися із самовпевненими людьми? Напевно, відповідь буде позитивною.

У багатьох із нас складається неправильне уявлення про те, що таке самовпевненість. Ми часто плутаємо її з впевненістю у собі, самовпевненістю чи із завищеною самооцінкою. Давайте розберемося, хто така самовпевнена людина.

Самовпевненість та впевненість: у чому різниця

Самовпевненість – це перебільшена впевненість у собі та власних силах, переконаність у відсутності помилок та мінусів у своєму характері. Необхідно відрізняти самовпевненість від впевненості у собі. Психологи відзначають різницю між цими поняттями.

Надмірна самовпевненість виступає ознакою невпевненої людини, яка ховає свої комплекси під зарозумілістю, агресивністю, егоїстичністю та зарозумілістю.

Впевненість у собі властива людям, які об'єктивно оцінюють свої навички та здібності, необхідні досягнення цілей. Людина, впевнена в собі, сміливо висловлює особисту думку, не лицемірить і ні перед ким не підлещується. Він адекватно реагує на зауваження та критику. Впевнена особа приймає людей такими, якими вони є.

Самовпевнений індивід прагне домінування з людей. Йому властиві зайві самолюбство та уразливість. Він часто вступає у суперечки та потрапляє у конфліктні ситуації.

Самовпевненим людям властива самовпевненість – переоцінка своїх можливостей, за якою ховається невпевненість у собі. Психологи називають самовпевненість окремим розумом, який все вміє, знає і в усьому розуміється найкраще. Впевнений у собі людина реально оцінює свої можливості та правильно їх використовує.

Наприклад, людина з надлишком самовпевненості анонсує знайомим, яку він напише цікаву книгу, а в результаті так і не почне її. А впевнена в собі людина напише та видасть книгу без непотрібної самореклами.

Надмірно самовпевнена людина

Численні дослідження в галузі психології показали, що причиною багатьох невдач може бути надмірна самовпевненість.

До негативних сторін цієї якості особи відносять:

неосмислені дії (самовпевнена людина спочатку робить, а потім думає);
неможливість помічати та виправляти свої помилки;
підвищена оцінка своїх здібностей;
зарозуміле ставлення до людей (самовпевнена людина вважає себе кращою за оточуючих);
егоїзм.

Іноді надлишок самовпевненості виступає зі знаком плюс. Така якість стане в нагоді тим, хто обіймає високу посаду. Воно змушує людину повірити у власні сили та не зупинятися на досягнутому. До того ж, самовпевнена особистість завжди впевнена в позитивному результаті ситуації і ніколи не опускає руки. Психологи стверджують, що люди з надлишком самовпевненості живуть повноціннішим життям, ніж люди із заниженою самооцінкою.

Як підвищити самовпевненість у собі

Щоб підвищити самовпевненість, дотримуйтесь наступних порад:

приділяйте багато часу зовнішньому вигляду(щоб стати самовпевненою дівчиною, необхідно модно одягатися, мати красиві зачіскута манікюр; чоловікові, щоб підвищити самовпевненість, достатньо носити чистий одяг, митися та голитися);
ходіть швидко (самовпевнені люди ходять впевнено, енергійно та цілеспрямовано);
тренуйте правильну поставу: ходіть із піднятою головою, тримайте спину рівною;
дивіться у вічі співрозмовника, щоб справити позитивне враження;
будьте ввічливі та делікатні у спілкуванні;
помічайте позитивні моменти;
рекламуйте себе (напишіть трихвилинну промову про ваші цілі та сильні сторони і декламуйте її перед дзеркалом);
робіть компліменти (помічаючи хороше в людях, ви опосередковано розкриваєте і себе з кращого боку);
перестаньте пліткувати;
сідайте у перших рядах на публічних зборах (зазвичай люди займають задні місця через невпевненість у собі);
займайтеся спортом;
не зациклюйтесь на своїх переживаннях, зосередьтеся на навколишньому світі.

Така поведінка допоможе вам стати самовпевненою людиною та отримати визнання оточуючих.

Як спілкуватися з нахабною та самовпевненою людиною?

Люди із надмірною самовпевненістю зустрічаються скрізь: на роботі, громадському транспорті чи найближчому магазині. Тим, хто стикається з ними постійно, можна поспівчувати. Людина із завищеною самооцінкою звикла вважати себе на дві голови вище за оточуючих.

Особливо складно спілкуватися із самовпевненим чоловіком. Його нахабство і наполегливість може обеззброїти будь-кого, змушуючи відчути себе безглуздо.

Як поводитися з людиною, яка має нахабство і велику самовпевненість є домінантними якостями?

влаштуйте співрозмовнику «холодний душ», поставивши йому конкретне питання із серії «Чому ви грубіюєте?»;
не відповідайте грубістю на грубість, зберігайте добродушність та спокій;
ігноруйте самовпевненого співрозмовника і не вступайте з ним у конфлікт;
не піддавайтеся на провокації (на образливу фразу відповідайте: «Дякую, я врахую»або "Ви правда так вважаєте?");
не сприймайте сказане опонентом за чисту правду.

Надто самовпевнені люди в глибині душі самотні й нещасні. Їхнє прагнення показати себе успішнішим і розумнішим за вас – лише бажання утвердитися перед самим собою. Не думайте, що співрозмовник вважає себе кращим за вас. Швидше за все, нахабна та самовпевнена поведінка сигналізує про неполадки в житті. Такі люди дуже вразливі, вразливі та недовірливі. Їх показне нахабство – це своєрідна захисна оболонка.

Питання, чому одні досягають успіхів, здійснюючи всі бажання, а інші, не менш талановиті та гідні, «залишаються за бортом», все ще актуальне. Причина найчастіше проста: перша категорія – впевнені у собі люди; другим цього якраз не вистачає. У статті йтиметься про те, що є самовпевненістю, як її можна підвищити і чому варто бути обережними з «дозуванням» корисної риси.

Що таке самовпевненість

Самовпевненість- це впевненість у своїх силах; прагнення рухатися вперед, розвиватися, ліквідувати слабкі сторони, не займаючись самобичуванням. Якість, як та інші властиві людині, відноситься до набутих, а не вроджених. На його формування впливають різні фактори, серед яких виховання, матеріальні та духовні блага, статус у суспільстві, оточення та інші.

Самовпевненість можна порівняти з ліками – у великих «дозах» вона анулює користь, завдаючи лише шкоди. Люди, які страждають від її надлишку, рідко домагаються висот, адже позбавлені вміння скептично ставитись до себе, до результатів своєї діяльності.

Зайва самовпевненість

Ця якість не допомагає досягати чогось – частіше вона обриває гарні починання. Той, хто володіє зайвою самовпевненістю, не може критично ставитися до себе і до того, що робить. Йому здається, що будь-яке його творіння апріорі прекрасне, не потребує правок, а критики просто заздрять. І тут практично неможливо зізнатися собі у скоєних помилках.

Здавалося б, нічого страшного в зайвій самовпевненості немає – багатьом не завадило б стати наполегливішими, вміти відкидати марну критику. Але проблема все ж таки є. Критика не завжди марна, до неї важливо прислухатися, вміти самому помічати недоліки зробленого. Важливо дотримуватись золотої середини – реагувати на обґрунтовані зауваження та ігнорувати злісні коментарі.

Як підвищити самовпевненість

Люди, які досягають висот у улюбленій справі, не лише талановиті та цілеспрямовані. Вони впевнені в собі, і ця якість допомагає досягати поставленої мети. Художник, який пише геніальні картини, залишиться невідомим, якщо замість організації виставок мучитиметься думками про власну бездарність. Ніхто не дізнається про талановитого письменника, якщо той складатиме рукописи вдома, в затишному куточку.

Самовпевненість потрібна для адекватної реакцію критику: готовності виправляти помилки і відкидати неконструктивні висловлювання оточуючих. Комплекси заважають рухатись далі, спонукаючи закинути улюблене заняттяпісля пари-трійки негативних коментарів Впевнені особистості продовжують займатися з подвійним старанністю, причому основною метою вважаючи досягнення цілей, а чи не підтвердження іншим власного таланту.

Є кілька дієвих порад, які допомагають підвищити самовпевненість. Вони більш глобальні порівняно з рекомендаціями підібрати речі по фігурі, частіше фотографуватися та запам'ятовувати компліменти, але працюють набагато ефективніше.

Зрозуміти суть критики

Критику вважають деструктивною, покликаною принизити. Але насправді вона всього лише є оцінкою чогось (зовнішності, результату діяльності тощо). Критичні оцінки бувають як позитивними, і негативними. Вислуховувати будь-яку думку - корисна навичка поряд з виробленням критичного мислення. Переробляти все для інших – не вихід, але вважати себе та свої оповідання/малюнки/фотографії бездоганними теж погана ідея. Критика може бути спрямована на покращення, виправлення недоліків; вона корисна у помірних обсягах.

Помічати власні перемоги

Якщо за місяць вдалося позбутися шкідливої звичкиПривчитися лягати раніше і прокидатися без будильника, перейти на здорове збалансоване харчування - це вже можна вважати великим досягненням. Деякі речі залишаються непоміченими, тому що результат не блискавичний. Але їх варто виділяти.

Цілісний образ складається з дрібниць; особистість формується завдяки невеликим, здавалося б, змінам. Варто заохочувати себе навіть за незначні здобутки, але не зупинятися, а рухатись далі. Задавши правильний напрямок і роблячи навіть маленькі кроки, можна досягти висот, які раніше здавалися нереальними.

Вміти сміятися з себе

Ніщо так не підвищує самооцінку, як здатність посміхатися з власних промахів. Усі хоч раз у житті надягали негарні речі, виходили на вулицю у неохайному вигляді, посміхалися при чоловікові/жінці мрії з кропом чи маком, що застряг між зубами, говорили дурні речі, плутали режисерів та їх фільми, помилялися номером, падали на рівному місці, плакали -за дрібниці. Це зовсім не страшно, а найчастіше навіть кумедно. Ось тільки посміятися над собою коханим сил не вистачає.

Дорослі звикли бути серйозними і таку іронію прирівнюють до приниження. Але жартувати з власних промахів здатні лише впевнені у собі. Їм не потрібно підтримувати статус недоторканних та спопеляти поглядом усіх, хто відпустить жарт на адресу «царської особи». Варто бути простішим. Оточення не вважатиме того, хто вміє щиро сміятися над собою дурним – навпаки, оцінить здатність до самоіронії, яка рідко зустрічається.

Не боятися робити помилки

Рада частково продовжує попередню. Деякі події із життя змушують нас почуватись огидно – розрив із коханим, звільнення, невдалий проект, обривання контактів зі старими друзями… Часто здається, що провини інших людей у цьому немає, вся відповідальність перекладається на себе. Але всі роблять помилки, цього не варто боятися.

Невдалі стосунки – поганий привід для того, щоб залишок життя пробути одним/одним, обминаючи привабливих жінок/чоловіків за кілометр. Після звільнення бажано підшукувати нову роботуабо відпочивати (якщо є можливість), а не рвати волосся з криками "як знайти професію мрії, це нереально". Враховуючи досвід попередніх помилок, недоліків, простіше не допускати їх у майбутньому.

Знайомий страх – страх зробити все не так, як хотілося б. Через побоювання "неідеальності" можна скласти руки, забувши про те, що треба діяти. Без спроб і помилок не буде ні досвіду, ні результату. Найефективніше робити все неідеально, неправильно, але вчитися на цьому, ніж провести життя з думками «краще ніяк, ніж погано».

Зосередитись на своїх бажаннях

Від думок, що ровесники стали президентами компаній, заробили на іномарку та яхту, впевненості не додасться. А ось зберегти самооцінку можна, задумавшись, чи справді це межа мрій. Багато хто не готовий брати на себе відповідальність, керуючи фірмою – їм куди комфортніше та цікавіше на рядовій посаді, нехай вона менш прибуткова. Та й яхта може асоціюватися лише з морською хворобою. Людина, що йде за чужими мріями, що орієнтується на інших, приречена втрачати самовпевненість. Коли він перестає із заздрістю стежити за іншими, перемикаючись на власні бажання, життя стає комфортнішим, яскравішим, повнішим.

Відмова від порівнянь, що принижують, - початок нового шляху. Впевненість у силах зміцнює дух; людині набагато простіше вигадувати нові проекти, спілкуватися з іншими, генерувати ідеї, досягати поставленої мети. Його неможливо зупинити злісними висловлюваннями на кшталт «у тебе нічого не вийде», глузуваннями та іншими нечесними шляхами. Самовпевненість дає відчутні переваги, якими варто користуватися на повну.