الشكل الأنثوي المتناسب: كيفية تحديد معاييرك المثالية.

روزليني
سكيدنيكي
تروياندي أيها الأطفال، نضع أرواحنا في الموقع.і شكرا لك على هؤلاء

ما يبرز هذا الجمال.سأعطيك صرخة الرعب.

انضم إلينا في

فيسبوك

فكونتاكتي

موقع إلكتروني

تعرف على 5 طرق لحساب الكمية المثالية من الطاقة التي يستخدمها محترفو اللياقة البدنية.

الطريقة الأولى: مؤشر Quetelet

بمجرد معرفة مؤشر كتلة جسمك، يمكنك الحكم على ما إذا كنت تعاني من السمنة أو نقص الوزن.

مؤشر التأمين متاح للرجال والنساء البالغين من عمر 20 إلى 65 سنة.

قد تكون النتائج خفيفة بالنسبة للنساء الحوامل والرياضيين والأطفال في الصيف والأطفال الأصغر سنًا (حتى 18 عامًا).

سيكون الرقم المحدد هو الفهرس الخاص بك.

المعيار للرجال هو 19-25.

للنساء – 19-24.

الطريقة 2. أوبسياجي

يُظهر مؤشر Quetelet بشكل سيء كمية الدهون الموجودة في الجسم، لكنه لا يشير إلى كيفية توزيع الدهون، وإلا فإنه لا يبدو أنه يعطي صورة مرئية.أو يمكنك التحقق من جسمك للحصول على الكمال باستخدام صيغة أخرى.

يتم تحديد تقسيم دهون الجسم من خلال النسب التالية: محيط الخصر (على نفس مستوى السرة)، التقسيم على الخصر.

المعيار للرجال هو 0.85؛

الطريقة السادسة. صيغة جون ماكالوم

واحدة من أجمل الصيغ تم ابتكارها من قبل خبير المنهجيات جون ماكالوم.

تم تصميم هذه التركيبة لتناسب محيط معصمك.
محيط المعصم مضروباً في 6.5 يساوي محيط الثدي.
85% من محيط الصدر يساوي محيط الخصر.
للحفاظ على محيط الخصر عليك أن تأخذ 70٪ من محيط الصدر.
53% من محيط الصدر يساوي محيط المؤخرة.
بالنسبة لمحيط الرقبة، عليك أن تأخذ 37٪ من محيط الصدر.
يصبح محيط العضلة ذات الرأسين قريباً من 36% من محيط الصدر.
محيط gomilka أقل من 34٪.

يجب أن يكون محيط الساعد 29٪ من محيط الصدر.

على الرغم من أن البيانات المادية لا تتوافق تمامًا مع هذه العلاقات، إلا أن الأرقام قد تحتوي على قيم متوسطة ومتوسطة إحصائيًا.

هناك العديد من الخيارات للنمو والنمو:
يعتبر الشكل مثالياً، حيث أن محيط الخصر أقل من محيط الخصر بـ 25 سم، ومحيط الخصر يساوي محيط الصدر تقريباً.
قد يزيد محيط الخصر: الارتفاع بالسنتيمتر 100. إذا كان طول المرأة 172 سم، فستكون مطوية بشكل متناسب، حيث أن محيط الخصر سيكون 72 سم، ومحيط الأرداف والثديين سيكون حوالي 97 سم، لذلك أنها سترتدي فستانًا مقاس 48.
إذا كان محيط الخصر أقل من محيط الثديين، وكان محيط الخصر أقل من محيط الخصر بمقدار 20 سم، فإن هذا الشكل يسمى "التفاحة".

إذا كان محيط الثديين أقل من محيط الجسم، وكان محيط الخصر أقل من محيط الجسم بمقدار 30 سم أو أكثر - فهذا شكل من النوع "الكمثرى".

بالنسبة للنساء والفتيات متوسطي الطول – من 165 إلى 175 سم – تبين أن هذا الحذر كان عادلاً.

محيط الخصر بالسنتيمتر هو تقريبًا نفس حجم المزهرية القديمة بالكيلوجرام.

يؤدي فقدان كيلوغرام واحد من الوزن إلى انخفاض حجم الخصر بمقدار سنتيمتر واحد.قم بقياس محيط معصمك باستخدام خط سنتيمتر إضافي.

إذا كان العرض يصل إلى 15 سم، فإن القامة ستكون وهنية.المؤشرات في حدود 15 - 17 سم مناسبة للفتيات اللاتي يعانين من حالة الوهن الطبيعي.

وإذا كان الرقم أكثر من 17 سم، فهذه حالة شديدة الوهن.

طريقة أخرى

لف أصابعك (الكبيرة والكبيرة) حول معصميك.

لا بأس. تلك الفتاة لديها النوع الأول من المكانة.

إذا كانت الأصابع لا يمكن أن تصل إلى بعضها البعض، فهو نوع مختلف.

إذا كانت الفجوة جيدة، فدعونا لا نتحدث عن النوع الثالث من البنية.
في أغلب الأحيان، ينتقل نوع المكانة خلال فترات الركود.
يمكن تصحيح ذلك إذا قمت بالإبلاغ عن chimalo zusil في مناطق المشاكل.
لا ينصح لأي فتاة أن تفقد الكثير من الوزن، حيث أن مظهر النحافة لن يسلبها من مظهرها.
هذه التماثيل لها أبعاد مختلفة تماما.
ظاهري الشكل
يتميز الشكل المثالي للفتاة (يتم وضع صورة التمثال الظاهر في الأسفل للتأكد من دقتها) بدقة خاصة.

من الصعب عليهم بشكل خاص الحصول على الاستدارة في المناطق المطلوبة.

وغيرها من الجوانب السلبية للحالة ظاهري الشكل.

مميزات الجسم النحيف:

النداء للفتيات الفاجرات ذوات الخياطة والنهايات الطويلة.

النمو أعلى من المتوسط.
الثديين والثديين عمليا يوميا.
لم تعد الفتيات أقوياء كما كانت دائمًا، خاصة عندما يكونن صغيرات السن.
يتم رؤيتهم بنفس الطريقة من خلال بشرتهم الرقيقة وشعرهم الرقيق.
من السهل أن تكون مذنبًا بالهواجس الجسدية، وهذا النوع موجود غالبًا في جميع الألعاب الرياضية.
حياة مسطحة.
تبادل الكلام العادي.

بمجرد أن نصبح متساوين للمثالي من حيث الحالة والصحة، فإن الميزومورف يأخذ المركز الأول.

من خلال التمارين البدنية، يمكنهم تغيير حجم الخصر، وضخ الأرداف بسهولة، وشد الخصر، حسب الحاجة.

إندومورف

وقد حظي هذا النوع من النساء بشعبية كبيرة على مر القرون، حتى بين محبي الأشكال الممتلئة.

البنات قصيرات القامة، الأطراف قصيرة جداً، أسفل البنات متوسط الارتفاع.

يبدو أنها مبهجة جسديًا (حيث أن الرقم ليس كبيرًا جدًا).

مميزات الوضع الجديد:

لا يُنصح للنساء ذوات هذه المكانة بمحاولة قتل الماشية.

من الممكن كسب المال، ولكن قد ينتهي بك الأمر إلى اعتلال صحي لا مبرر له.	من الناحية المثالية، سيكون المهبل أكبر قليلاً، وأقل انخفاضًا عند النساء ذوات الحجم المتوسط.	وبالتالي فإن الشكل يبدو جذابا ومتناسبا.	جدول معلمات الشكل الأنثوي المثالي لنوع البشرة	يتم تحديد الشكل المثالي للفتاة (الصورة لا تعطي مؤشرا واضحا للنسب، لأن نوع الجلد في الشكل له معالمه الخاصة) يتم تحديده من خلال المؤشرات الأساسية (محيط الخصر، الثديين).
طريقة أخرى	81 — 85	88 — 90	59 — 63	85 — 90
وغيرها من الجوانب السلبية للحالة ظاهري الشكل.	85 — 90	92 — 96	61 – 64	87 — 92
من خلال التمارين البدنية، يمكنهم تغيير حجم الخصر، وضخ الأرداف بسهولة، وشد الخصر، حسب الحاجة.	90 — 93	95 — 100	68 — 80	99 — 105

ليس من الضروري النظر في المرآة، يكفي أن تعرف قياساتك، كما هو موضح أدناه في الجدول.

جدول المعايير الحدية للفتيات النحيفات والمتوسطة والنحيفة:

حالة تيبي

الصدر (سم)

حجم الثدي (سم)

الخصر (سم)
ستيجنا (سم)
يمكن استخدام نفس المعلمات لضبط حالة الفتاة.

لا يجوز لفتاة من النوع المتوسط أن تقارن نفسها بأخرى نحيفة، فكل شخص لديه فرش متنوعة.

في الحياة الطبيعية للمرأة، لا يلعب الداوين دورًا كبيرًا.

تحتاج عارضات الأزياء وعارضات الأزياء إلى معرفة المزيد.

ويضيف محور النسب المثالية إلى عدد الأشخاص.

النسبة المهبلية المثالية للطول 155، 160، 165، 170، 175، 180 سم

الشكل المثالي للفتاة ليس فقط اتساق جميع المعايير، ولكن كمية الخلايا الدهنية لكل جزء من المهبل.

يمكن أن توفر الصورة معلومات عامة عن الشكل، والعديد منهم على استعداد للثقة في العلاقة بين الشكل والنمو.	155	160	165	170	175	180
15 — 18	48 – 50 — 55	50 – 52 — 57	52 – 54 — 59	54 – 55 — 60	55 – 57 — 62	57 – 59 — 64
19 – 25	50 – 53 — 57	52 – 55 — 59	54 – 57 — 61	55 – 59 — 63	57 – 60 — 65	59 – 62 — 67
26 — 39	52 – 56 — 59	54 – 58 — 61	55 – 59 — 63	57 – 61 — 65	59 – 63 — 67	60 – 65 — 68
40 – 49	53 – 57 — 60	55 – 59 — 62	57 – 61 — 64	59 – 63 — 66	60 – 65 — 68	62 – 67 — 70
50 — 60	55 – 59 — 62	57 – 61 — 64	59 – 63 — 66	60 – 65 — 68	62 – 67 — 70	64 – 68 — 72

جدول معايير المهبل حسب العمر حسب طول ونوع الفتاة:

الارتفاع/الارتفاع (سم)

تتم الإشارة إلى القيمة المتوسطة المقبولة للأشكال الخارجية من خلال واصلة؛

ل mesomorphs.	للأندومورف.	يزداد الغموض مع تقدم العمر، بغض النظر عن نوع جسمك.	ونتيجة لذلك، يتغير التمثيل الغذائي والتمثيل الغذائي في الجسم.	إذا كنت ترغب في تحسين النظام الغذائي الصحيح وطريقة العيش، فيمكنك الحفاظ على شخصيتك لفترة أطول، وفي 50 عامًا لن تبدو أسوأ من النساء البالغات من العمر 30 عامًا.	المعلمات المثالية لشخصية المرأة: حجم الثديين والبطن	ليست كل الفتيات تناسب نوع الجسم.	هناك معايير مقبولة بشكل عام للمعلمات المثالية.	من الضروري هنا أن تكون هناك علاقة صحيحة بين الخصر والغرز والأطراف.
150 – 152	28,5	28,5	80	87	57	88	52	33,5
153 – 155	29,5	29,5	80,5	89	57,5	89	52	33,5
156 – 158	29,5	29,5	82,5	91	59	91	53,5	34,5
159 – 160	30,5	30,5	83,5	92	60	92,5	54	35
161 – 163	30,5	30,5	85	93	61	93,5	55	35,5
164 -167	31,5	31,5	87	95	62	95,5	56	36,5
168 – 170	32	32	89	96	63,5	98	57,5	37
171 – 173	32,5	32,5	90,5	97	64,5	100	58,5	38
174 — 175	33	33	91,5	99	65,5	101	59,5	38,5
176 – 178	33,5	33,5	93	101	66,5	103	59,5	39
179 — 181	34	34	94	103	67,5	104	60,5	39,5
يتم رسم الغرز في النمو النسبي.	1-2	1-2	4-5	1	5-6	6-7	3-4	1-2

يتناسب الخصر والثدي مع الجالسين.

ثم كل شيء متناسب بشكل متبادل.

زروستانيا

الشيعة

أكتاف

صدر

إذا كنت ترغب في تحسين النظام الغذائي الصحيح وطريقة العيش، فيمكنك الحفاظ على شخصيتك لفترة أطول، وفي 50 عامًا لن تبدو أسوأ من النساء البالغات من العمر 30 عامًا.

ومن ناحية أخرى، فإن الثديين هما ما يحترمه الرجل عندما ينظر إلى المرأة.

الأكثر شعبية هي الثديين والثديين.

وأوضح أن الذكر ذكر أولا.

وكبر الثدي يدل على أن المرأة قد نضجت واستعدت للإنجاب.

ثم اختاري ثديين كبيرين بمستوى معين.

لهذه الأسباب، يمكن للأشخاص أن يتناسبوا مع حجم تمثال نصفي صغير.

الرائحة الكريهة أكثر دقة ولا تثير الاهتمام الجنسي لدى الناس.

من المهم أن يكون الثديان متماثلين ولا يتدليان.

وبما أنه لا يمكن تغيير حجم الفتاة دون جراحة، فيمكن الحفاظ على شكلها لفترة طويلة.
صورة للشخصية المثالية للفتاة حسب أفكار الأثرياء
يقصد الناس أيضًا أنه يمكنك إظهار الاحترام بالثدي المتوسط وحتى الصغير.
هناك الكثير مما يمكن العثور عليه هنا للفتيات.

إذا كنت تحب جسمك ونسبك، فيجب أن يتم كل شيء بشكل صحيح. عندها يكون عمر الثديين، على الرغم من صغر حجمهما، سنة واحدة.جولوفنا، بحيث تتناسب مع بشرة الفتاة.

الساقين

ليست كل الفتيات تناسب نوع الجسم.

شجعي الرجال على تقدير طول الأرجل المستقيمة، والتي تصل إلى نصف طول الفتاة تقريبًا.

ليس خطأك إذا كنت نحيفًا، ولكن عليك أن تكون كريهًا.

ليس من الضروري أن ينتفخ العجل كثيرًا، وإلا يمكن أن تشكل الساق شكل رقصة، لكنها لا تضيف أي اهتمام لجسم الإنسان.

ليس اللوم على أرجل البنات في الاستقامة الكاملة، ولكن هناك 4 لمعان:

يظهر الرجال المزيد من الاحترام للفتيات ذوات الوضعية المستقيمة والظهر المستقيم بين 45-46 درجة (من وجهة النظر).

هذا الرقم بالذات يعطي سمنة للجالسين.

يزداد الغموض مع تقدم العمر، بغض النظر عن نوع جسمك.

وأيضا للناس عن انتشار أمراض العمود الفقري.

للأندومورف.

تجذب القمصان القماشية والقمصان ذات الظهر المفتوح الاحترام بما لا يقل عن احترام الجزء السفلي من صدرك.
يصبح الرجل محترمًا للغاية وعلى أكتاف النساء.

على أي حال، الرائحة الكريهة ليست هي المسؤولة، ولكن يجب أن تكون مضيافة وضخمة.

كمية الخليط الدهني قليلة.

الأكتاف لا تتدلى وتتضخم.

1. يحب الرجال تقبيل زوجاتهم، لذلك يلعب ذلك دورًا مهمًا بالنسبة لهم.

2. في أغلب الأحيان، يتم اختيار الفتيات من منتصف العمر أو الاكتئاب الخفيف.

3. حتى لا ينتفخ اللحم واللحم كثيرًا (وهذا ما يحدث للاعبات كمال الأجسام).

4. جلد الأكساميت نابض ومرن.

5. تعلم أسرار تحقيق معايير شكل الجسم المثالي

6. إذا اتبعت قواعد المطبخ والعناية الجسدية، فقم بتحسين مظهرك كالفتاة.

7. الشيء الأكثر أهمية هو أن ينمو الهدف إلى هدف.

8. والتربيون بمجرد ولادته أصبح نبعًا.

9. كيفية الوصول إلى المعلمات المطلوبة:

10. خارشوفانيا:

11. إذا أمكن، اقضِ أكثر من ساعة في الهواء النقي.

12. تجنب المواقف العصيبة.

14. أراقب جهاز المناعة.

تأكد من أن لديك الموضع الصحيح.

الظهر أيضًا جزء من شخصية جميلة.

شخصية جميلة – إنها ليست فقط المعايير المثالية، بل البشرة المثالية.

ولا تنسي استخدام المقشرات والكريمات. لتسريع النتائج، يمكنك الذهاب إلى الحلق (خاصة في مناطق المشاكل).

تسي بالإضافة إلى ذلك طلاء الجسم من الجلد.

إن معيار الجمال الكلاسيكي ليس سراً بالنسبة للنساء الثريات، لكن القليل من الناس يعرفون عن الأنواع المختلفة للفتيات.

وغالبًا ما يحدث أن تطغى الفتاة ذات الشكل الداخلي على النظام الغذائي والانجذاب من أجل تحقيق شخصية مثالية، لأنها ببساطة لن تصل إلى شخصيتها.

تيم نفسه، الفتاة، لم يعد مسؤولاً عن صحته.

وفي أغلب الأحيان تكون نتيجة عملها غير الضروري أن ترسم امرأة نحيفة في الصورة فقط مما لا يؤثر عليها.

إحصائيات التنسيق:

ميلا فريدان

فيديو عن الشخصية المثالية للفتاة

في العصور الوسطى، فرض الدين معاييره الخاصة: النحافة الشاحبة، وقصر العمر، وصغر الثديين.

وبالفعل في عصر النهضة، أصبحت الزهور الجميلة المستوحاة من روبنز عصرية.

تميز العصر الفيكتوري بالنسبة للنساء بالكورسيهات الضيقة لتعزيز الخصر والمنحنيات الأكثر امتلاءً والأشكال المستديرة.

وتنبأ هذا الرقم بعام الرمال.

مع فجر القرن العشرين، بدأت فترة التحرر.

في عشرينيات القرن العشرين، أصبح المظهر الخنثوي رائجًا، وأرادت النساء محيط الخصر والثديين، وكان السعر هو أن يقف الرجل القطني.

بدأت النساء في ممارسة الرياضة، وهناك اتجاه للأرجل الخيطية، وترتدي النساء سيقان قصيرة وتتباهى بأرجلها الخيطية.

من الثلاثينيات إلى الخمسينيات من القرن العشرين، كانت هذه فترة أزياء هوليود، حيث كانت المرأة الجميلة مسؤولة عن شكل والدتها الفاتح، وخصرها الرفيع، وثدييها الممتلئين.

كانت مارلين مونرو تحظى بالاحترام كرمز للجمال من قبل النساء في ذلك الوقت.
كان النموذج المثالي في الستينيات من القرن الماضي هو نموذج Twiggi، الذي أدخل الحياكة الصغيرة والقماش القصير إلى الموضة.
تم تقدير النحافة والساقين الطويلة والجسم النحيف والثديين الصغيرين.
"الفتاة الصغيرة" هي النمط الرئيسي للفتيات العصريات هذه الأيام.
بفضل جهود جين فوندا وسيندي كروفورد وكلوديا شيفر وغيرهن من الفتيات المشهورات في الثمانينيات، بدأت النساء في الاهتمام بأنفسهن بشكل أكبر، والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، والتطلع إلى الظهور كعارضات الأزياء.
كانت الفتاة الطويلة ذات المنحنيات تعتبر معيار الجمال.

بعد عشر سنوات، في التسعينيات، دخلت الفتيات بأسلوب كيت موس ساحة الموضة، التي ترمز إلى الماشية غير الصحية ذات الوجوه المنتفخة.

في هذا الوقت، أصبحت نوبات فقدان الشهية وإدمان المخدرات أكثر تواترا بشكل ملحوظ.

حسنًا، دعونا نواجه الأمر، فإن عصرنا هذا، بدءًا من العقد الأول من القرن الحادي والعشرين، يكشف عن المرأة المثالية دون أي مساعدة:

تبدو نحيفة، دون أي توتر؛
النحافة تعني أن تكون بصحة جيدة ورياضية.
أوتار الساق

الثديين.

بطن مسطح

بعقب مدورة.

طريقة أخرى

النساء من هذا النوع نحيفات، فهن يمتلكن فرشًا رفيعًا، وأعناقًا طويلة، وصدورًا مسطحة، وأكتافًا ضيقة.

وغيرها من الجوانب السلبية للحالة ظاهري الشكل.

من السهل جدًا اكتساب الكتلة وزيادة كتلة العضلات.

من خلال التمارين البدنية، يمكنهم تغيير حجم الخصر، وضخ الأرداف بسهولة، وشد الخصر، حسب الحاجة.

غالبًا ما تتمتع الأشكال الخارجية بالقدرة على الوصول إلى سن عالية، حيث تكون أنحف من ذي قبل، ولهذا السبب يطلق عليها اسم طويل الجسم.

هؤلاء النساء نشيطات ومتطورات، ولا يواجهن أي مشاكل مع الأعشاب الضارة.

امرأة ذات شخصية كلاسيكية.

لديها عضلات متطورة، والدهون في جسدها ضئيلة.

غالبًا ما تكون هؤلاء النساء من أولئك الذين يتمتعون بحالة متناغمة.

تتمتع هؤلاء النساء بأيدي كبيرة وكبيرة، وأكتاف كبيرة، وأشكال مستديرة، وثديين عريضين، والأذرع والأرجل قصيرة قليلاً، وأقل في الأنواع الأخرى، وأقصر في القامة.

هؤلاء النساء مثيرات للإعجاب وقويات للغاية، لكن ليس حملاً، فلديهن كمية كبيرة من الدهون تحت الجلد، ونهايات ضعيفة مع رواسب دهنية كبيرة.

وكأن الناس لا يتضورون جوعًا، فسرعان ما سيصبحون مجرد أشكال داخلية جائعة، بدلاً من أن يصبحوا مشابهين للنوعين الآخرين.

قيم معلمات الشكل المثالي لنوع البشرة (الجدول)

هناك عدد قليل جدًا من النساء المؤهلات بالتأكيد للحصول على نوع نقي من المكانة.

في الأساس، لديهم علامات نوع الجلد، ولكن الكثير منها هو السائد، حتى نتمكن من وصف النسب المثالية للنساء اللواتي لديهن غلبة نوع آخر من البنية التي ماتت.
نوع Mesomorphic: الأرجل 4-6 سم أكثر من نصف الارتفاع؛
النوع الباطني: الأرجل أطول من 6-9 سم بنصف الارتفاع

إذا لم يخجل صانعو المسلسل من أن يكونوا مثاليين، فأنت لا تريد أن تشعر بالحرج.

هناك طريقة معروفة لجعل ساقيك تبدو طويلة بصريًا - من خلال الاختيار.

النسبة المثالية للمهبل والنمو

تحاول العديد من النساء إنقاص الوزن، ولكن لا يستطيع الجميع تقييم أجسادهم بشكل موضوعي، وفي السعي لتحقيق المعايير المثالية، يفسدون صحتهم وينظرون بشكل غير متناسب.

من ناحية أخرى، فإن الوفرة والعدوان يمكن أن تضر بشكل كبير امرأة صحية، مما يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة واحترام حياة كاملة.

يواجه كبار السن صعوبة في التكيف مع الحياة الاجتماعية، وغالبًا ما يشعرون بمشكلات نفسية.

ولذلك، من المهم للغاية أن تعرف الأمهات عن نطاق ضغط الدم الطبيعي.

وتعتمد هذه الحدود على مجموعة متنوعة من العوامل، وليس فقط عدد الصخور والنمو، حيث يهم الكثير من الناس.

لقد حددنا سابقًا الأرز الرئيسي للنساء من ثلاثة أنواع من الجسم.

لقياس المعدل الطبيعي بدقة، يجب على المرأة أن تدرك حقيقة أن كمية الأنسجة الدهنية في الجسم لا يتم تحديدها دائمًا.

وإذا افترضت أنه بدون الكمية المطلوبة من الدهون يتم تزويد الجسم بالوظائف التي يحتاجها، فإن محاولة إنقاص الوزن دون معرفة تكوينك يمكن أن تنتهي بالفشل.	الحجم الطبيعي للدهون في جسم الإنسان هو 1/20، وفي المرأة هو 1/16 من سوائل الجسم.	وغيرها من الجوانب السلبية للحالة ظاهري الشكل.	من خلال التمارين البدنية، يمكنهم تغيير حجم الخصر، وضخ الأرداف بسهولة، وشد الخصر، حسب الحاجة.
15-19	315	325	355
20-26	325	345	370
27-40	335	360	380
41-50	345	370	390
51-61	355	380	400

ما يقرب من 75٪ من الدهون تحت الجلد.

يحمي من انسداد المناطق ويحمي من البرد.

الدهون الموجودة في منتصف الجسم تمنع الأعضاء من التوتر في المكان الخطأ وتمنعها من الانهيار والاهتزاز الشديد.

لفترة طويلة، منذ العصور القديمة، كان لدى النساء دائمًا معيارًا جديدًا للجمال، والذي حددته بشرتهن ووُلدت السعادة وفقًا له.

كما تمكنا من إظهار، هناك عدد كبير من الطرق لتحقيق علاقة مثالية بين معالم جسد المرأة، وهو ما تفعله العديد من الفتيات سعياً للحصول على جسم مثالي.

والآن سنخبرك بالحقيقة.

ليس سرًا بالنسبة لباتينج، ليس سرًا، فيما يتعلق بأكواب روزوفي، آل تيم ليس مينش، تم تقليل ياكبي بواسطة حقيقة تسوم البسيطة، ثم فهي صالحة للملاحة، وكان يطلق عليها اسم بيزليتش بولو بو -بول المزيد .

وعلى اليمين فإن جوهر الجسم المثالي يكمن في مجمل العوامل التي يمكن دمجها تحت مفهوم واحد واسع وهو "طريقة العيش".

وهذا لا يشمل الطعام والإعداد البدني فحسب، بل يشمل أيضًا الكلمات الأخرى التي تؤثر على احترامك لذاتك، ونتيجة لذلك، على شخصيتك.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام (صالة الألعاب الرياضية، والجري في الهواء الطلق، والسباحة، وركوب الدراجات، والرياضات الشتوية وغيرها الكثير)؛
الغذاء المناسب (نظام غذائي متوازن يشمل جميع العناصر الدقيقة الضرورية للجسم) ؛
وجود إشارات سلبية (الإقلاع عن التدخين، إيقاف الكحول - كل هذا يمكن أن يكون له تأثير سلبي للغاية على شخصيتك)؛
النوم الصحي (يؤثر النوم بشكل مباشر على العديد من جوانب استقلاب الكلام)؛

طريقة الممارسة والتعافي (لا تفرط في العمل، فالبقاء في وضع واحد لفترة طويلة يضر الجسم، والراحة كثيرًا، وإعطاء الأولوية للتعافي النشط).

يمكنك في هذا الفيديو التعرف على اختبارات خاصة ستساعدك على تحديد شخصيتك المثالية:

إن بشرة المرأة صحية بطريقتها الخاصة، علاوة على ذلك، فإن بعض النساء من المستحيل ببساطة تحقيق نفس المعايير، لأن بشرتهن فردية.

لقد ظلت العقول تفكر في الإضافات المتناغمة لجسم الإنسان منذ زمن طويل.

قام زوكريما، الفنان وصانع النبيذ اللامع ليوناردو دافنشي، بتصوير شخصية شخص بساقين متباعدتين وذراعين ممدودتين، كما لو كان منقوشًا في مربع، والمربع، في درجه الخاص، منقوش في دائرة.

هذا الصغير يغني لك.
ماذا يريد العبقري أن يقول؟
وقد رأينا العلاقة الرياضية بين نسب جسم الإنسان، ونتائج هذا العمل، وما زال الناس يستفيدون منه.
اليوم ندرك:
كيفية معرفة ما إذا كان عمرك وطولك وشكلك مثاليين؛

ما هو الوهن والوهن الطبيعي وفرط الوهن؟

ما هي آلة حاسبة vaga. مؤشر كتلة الجسم

ما هي مؤشرات كتلة الجسم؟
كيفية قياس السمنة

النمو والحجم ومعلمات الشكل والنسب

الطريقة الأولى والأبسط لتحديد ما إذا كان وزنك ضمن المعايير الفسيولوجية هي تحديد معدل نمو قدره 100 للرجل و110 للمرأة.
من المهم أنه إذا تمت إزالة شخصية أقدم من مزهريتك أو أقل قليلاً، فكل شيء على ما يرام.
ومع ذلك، فإن هذه التقنية لا تأخذ في الاعتبار عاملين مهمين:
اللحوم مهمة جدا للدهون.
ولهذا السبب فإن نمو الرياضيين وحركتهم ومؤشرات شكلهم ليست بنفس نسبة الأشخاص ذوي العضلات الضعيفة.

كما أن المفصل مهم جدًا بالنسبة للدهون، لذا فإن الأشخاص الذين لديهم "المفصل العريض" لديهم أيضًا نسب مختلفة من المهبل والطول والشكل.

يبدو أن "المفصل الرفيع" يحترم أنك يجب أن تكون أقل أهمية من الأشخاص ذوي نفس المكانة ذوي المفصل العريض.
كما تعلمون، ليس من السهل على الناس إقامة علاقة واضحة بين العالم والسكان المتزايدين.
مع نسب أجزاء الجسم، كل شيء أسهل بكثير.

المحور عبارة عن علامة يمكن استخدامها لتحديد مدى تناسق عمرك ونموك وشكلك:

إذا كان محيط معصمك بين 13 و15 سم، فأنت مصاب بالوهن.
إذا كان طولك بين 15 و18 سم، فأنت وهن طبيعي.
إذا كان محيط معصمك أكثر من 18 سم، فأنت تعاني من فرط الوهن.

الشكل الأنثوي 90-60-90: مثالي أم عمان؟

لقد سمع الجميع أن الرقم 90-60-90 يعتبر مثاليًا للمرأة، ولكن ما مدى انسجامها مع صيغة التناسب بين حجم المرأة وشكلها؟

فيما يبدو:
بادئ ذي بدء، لكي يبدو شكل المرأة متناغمًا ومتناسبًا، يكفي أن يكون محيط الخصر أقل بـ 25 سم على الأقل من محيط الثديين والخصر، لذلك، إذا تم استبدال الشكل بـ 90-60 -90 للفتاة، على سبيل المثال 85 -60-85 أو 90-65-90، لن تجد الأمر أقل إثارة؛

وبطريقة أخرى، يتم العثور على محيط الخصر عند خط مستقيم وارتفاع.

الفتاة التي طولها 150-155 سم قد يكون خصرها 50 سم، وإذا كانت الفتاة التي طولها 185-190 سم سيكون خصرها 60 سم، فسيبدو الأمر غير طبيعي، ومن المحتمل أن ينكسر المحور تمامًا.

لذلك، بالإضافة إلى المعايير المثالية لشخصية المرأة، ينبغي ضمان النمو.

كيفية قياس السمنة: مؤشر كتلة الجسم والآلة الحاسبة المهبلية

مؤشر كتلة الجسم هو مؤشر كتلة الجسم، المعروف أيضًا باسم مؤشر كويتيليت.

أسماء Vin تكريما للقديم الذي أعطى هذه الصيغة للشكل والنمو والشكل:

مؤشر كتلة الجسم = الارتفاع (بالكجم)/الطول (بالمتر)، مربعًا
على سبيل المثال، إذا كان طولك 1.7 متر، فيجب أن يكون وزنك 60 كجم.
إذن فإن مؤشر Quetelet الخاص بك هو 20.76، وهو ضمن المعايير الفسيولوجية.

إذا كان مؤشر كتلة جسمك يتراوح بين 19 و25، فليس لديك أي أسباب طبية تدعو للقلق.

إذا كان مؤشرك 25، فمن غير المرجح أن تكون معرضًا لخطر الإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم، حتى في مثل هذه المجموعة الواسعة من الأشخاص.
إذا كنا نتحدث عن السمنة، فإن مؤشر كتلة الجسم يتجاوز 30. إذا كان المؤشر بين 25 و 30، فمن المهم للغاية أنه يمكن أن يتحول بسهولة إلى سمنة، وفي بعض الحالات قد يكون مؤشر كتلة الجسم أكثر من 42. حتى مع وجود مؤشر غلاية 26 يستحق التفكير فيه، لجعل عمرك وعمرك وشكلك يصل إلى المعايير الموصى بها.
والطريقة الأكثر دقة لقياس السمنة.

من أجل الوصول إلى الجزء السفلي منه سريعًا، حددنا سابقًا نوع الهيكل العظمي لديك.

لذا، بما أنك وهن، إذن:
مع ارتفاع 150-165 سم، قد يسقط 315 جرام من المهبل لكل سنتيمتر من الجلد من النمو؛
بزيادة 176 و385 جرامًا.

إحصائيات شعبيةاقرأ المزيد من المقالات

02.12.2013

نحن جميعًا نمشي كثيرًا طوال اليوم.

صحيح أن لدينا طريقة عيش منخفضة التأثير، لكننا ما زلنا نتدبر أمرنا - حتى لو لم نفعل ذلك...

10.10.2013

610420 65 مزيد من التفاصيل

خمسون مصيرًا لممثل دولة جميلة هو نوع من الحدود، بعد أن تجاوز جلد صديق...

في القرن الخامس عشر، جادل ليوناردو دافنشي الشهير بأن جسم الإنسان متناسب.

النسبة المثالية ليست 90-60-90، كما يقول ممثلو المكانة الجميلة.

الأشخاص الذين يتحدثون عن ملامح الجسم المثالية لا يهتمون بالاحترام.
يمكن أن تكون الشخصية الجذابة أمًا لثلاثة أطفال، إما فتاة أو آنسة مصغرة ذات مكانة قصيرة.
الشكل المثالي - النسب المثالية.

أنواع الحالة للفتيات

هناك 3 أنواع من الشخصيات النسائية:وهني.

وهن طبيعي.مفرط الوهن.

بالنسبة لنوع البشرة، هناك معايير للشخصية المثالية.النوع الوهني

- ظاهري الشكل، يتميز بفرشاة رفيعة.

المرأة لها نهايات رفيعة وطويلة.

التورم الدهني في الجسم يكون يوميا تقريبا.

الفتاة غير منزعجة من القلوب الضعيفة، فهي نشيطة بطبيعتها.
يمثل هذا النوع من الأشكال ارتفاعًا يتراوح بين 165-175 سم ووزن 45-50 كجم.
تكتسب المرأة الوزن لفترة طويلة، لأن السعرات الحرارية يتم استهلاكها بشكل أسرع ويتم تخزين الدهون بشكل أقل.
تبادل الكلام في الجسم سريع.
نوع نورموستيني

- Mesomorph، محترم من قبل شخصية متناسبة.

استقلاب الكلام في الجسم طبيعي.
من السهل زيادة الوزن، لكن النشاط البدني سيؤدي إلى زيادة الدهون.
نوع مفرط الوهن

- إندومورف.

يُطلق على الشكل اسم "بفرشاة عريضة".

لا توجد نساء مثل زوجتك التي تحكمها.

في المستقبل سيكون بإمكانك طلب 1-2 كجم يوميًا.

لقد توصل العديد من الأشخاص إلى صيغة المهبل المثالي.
من حق معظم الناس أن يحترموا أنفسهم حتى لا يكونوا في حالة صحية سيئة.
طرق الحساب:
الطريقة الشائعة للحساب: ماسا = الارتفاع – 110 سم هذه الصيغة ليست صحية لجفن المرأة وليست فعالة لتطوير المهبل المثالي.
والنتيجة الموضوعية هي أنه يعطي النساء ما بين 40 و 50 سنة من العمر.

بالنسبة للفتيات الذين تتراوح أعمارهم بين 20 إلى 30 عاما، يوصى بأخذ 10٪ من هذا المؤشر، وأكثر من 50 - 7٪.

تم توسيع هذه الصيغة في العصر الأمريكي.

تحتاج إلى تحديد 150 وضربه في 0.75 لإضافة 50.

يعتمد الحساب بطريقة لورينز على الصيغة التالية: Zrostannya – 0.25*(Zrostannya – 150).

يتم استخدام مؤشر Quetelet بطريقة موثوقة.

فاجا/النمو2.
إذا كان العرض عند حدود الرقم 18-25 فإن المهبل طبيعي.
إذا كانت نتيجة المؤشر أكبر من 25، فمن المرجح أن تكون المرأة بدينة.

تعمل هذه الطريقة على تحسين محيط الثديين.

مطلوب (النمو * حجم الثدي)/240.

وفقا للدراسات الاجتماعية، من المتوقع أن يكون لدى الناس شخصية مشابهة للذكرى الرملية.

هذا النوع من البنية متماثل ويشير إلى قدرة المرأة على إنجاب ذرية.

وبما أن الجسم يحتاج إلى المزيد من هرمون الاستروجين (هرمون يشارك في المخاض والرضاعة)، يتم توزيع الدهون من الخصر إلى الفخذين.

الرجال يسرقون مثل هؤلاء الفتيات بشكل غريزي.