Вагабова Мар'ям
Загартовувальні процедури у другій молодшій групі
Загартовувальні процедури у другій молодшій групі
Актуальність:
Загартовуваннястворює основу для фізичного та психічного розвитку дітей раннього віку.
Загартовування – це активний процес, який формує свідоме активне ставлення до фізичного виховання
Загартовувальні процедурисприяють зміцненню здоров'я та зниження захворюваності у дітей раннього віку.
Об'єкт дослідження:
Процес загартовуваннядітей раннього віку
Предмет дослідження:
Методи загартовуваннядітей 3 – 4 років.
Мета дослідження:
Вивчити теоретичні основи та практичний досвід загартовуваннядітей раннього віку та особливості організації педагогічної роботи з загартовування дитячого організму.
Завдання:
1. Вивчити психолого-педагогічну літературу з проблем дослідження;
2. Охарактеризувати особливості процесу загартовуваннядітей дошкільного віку;
3. Розкрити методи загартовуванняз дітьми 3-4 років;
4. Розробити комплекс заходів щодо загартовування з дітьми другої молодшої групи.
Особливості процесу загартовуваннядітей дошкільного віку:
1. Облік індивідуальних та вікових особливостей організму дитини;
2. Наявність обов'язкової емоційно-позитивної реакції малюка на
загартуючу процедуру;
3. Систематичність загартовування;
4. Поступовість збільшення гартують впливів;
5. Послідовність застосування загартовувальних процедур;
6. Багатофакторність загартовування;
7. Поєднання загальних та місцевих охолоджень.
Традиційні методи загартовування у другій молодшій групі:
1. Ранкова гімнастика;
2. Одяг у групіта на вулиці за погодою;
3. Прогулянки щодня з рухливими іграми;
4. Ходіння босоніж до і після сну;
5. Гімнастика та ходіння по «доріжкам здоров'я»;
6. Фітонциди – цибуля, часник;
7. Умивання водою;
8. Повітряні ванни, обливання ніг та ходьба босоніж по піску, траві;
9. Полоскання горла.
Комплекс заходів щодо загартовуваннядітей раннього віку
№п. /п. Заходи Періодичність Відповідальні
1 Повітряні ванни у поєднанні з фізичними вправами Після денного сну Вихователі, помічник вихователя, інструктор з фізичної культури
2 Широке вмивання з поступовим зниженням температури Кілька разів на день
3 Пальчикова гімнастика, дихальна гімнастика Щодня
4 Ходьба по «доріжкам здоров'я»(килимок з ґудзиками, шипами, ребриста дошка, ходьба босоніж по підлозі для профілактики плоскостопості дітей) Щодня до і після денного сну
5 Провітрювання приміщення За графіком Вихователі, помічник вихователя
6 Ранкова гігієнічна гімнастика у провітряному приміщенні Щодня Вихователі
7 Фізкультурні заняття на свіжому повітрі Протягом року Вихователі, інструктор з фізичної культури
8 Дозовані сонячні ванни У літній період червень-серпень з урахуванням погодних умов Вихователі
9 Повітряні ванни на прогулянці
10 Контрастне босо ходіння (трава-пісок)
Висновок:
Загартовуванняу дитячому віці створює основу для фізичного та психічного розвитку, формує свідоме активне
ставлення до фізичного розвитку, тобто загартовування - це активний процес.
У дошкільній установі загартовуваннядітей є невід'ємним компонентом усієї виховно-освітньої та оздоровчої роботи.
Публікації на тему:
Особливості процедури медіації у дошкільній освітній установіНа мій погляд, обрана тема є досить актуальною і значущою, тому що в дошкільному середовищі виникає часом чимало складних конфліктних.
Загартовувальні ігри: давайте грати, щоб не хворіти!Загартовувальні ігри: давайте грати, щоб не хворіти! Часто нам із вами загартовування здається дуже складним та нецікавим процесом. На самому.
Консультація для батьків «Процедури, що гартують»Усі без винятку батьки знають про користь загартовування. Воно потрібно для того, щоб дитина легше і без ускладнень переносила застудні захворювання.
Модель охорони та зміцнення здоров'я дошкільнят у ДОП. Загартовувальні заходиФізкультурно-оздоровча робота у дитячому дошкільному закладі є невід'ємною частиною основної загальноосвітньої програми.
Профілактичні та загартовувальні заходи.Схема загартовувальних заходів для дітей 1 року навчання Вересень - жовтень -загартовування -оздоровчі заходи -повітряні ванни:.
Загартовувальні процедури в дитячому садкуОрганізм дитини намагається пристосуватися до умов навколишнього середовища, що постійно змінюються. Загартовування дітей у дитячому садку покликане.
Олена Клюквіна
Загартовування дітей у першій молодшій групі
Загартовування дітей у першій молодшій групі
Принципи організації загартовувальних процедур.
1. Здійснювати загартовування на той час, коли дитина практично здорова.
2. Інтенсивність спеціальних гартуютьпроцедур поступово збільшувати.
3. Систематичність та послідовність при проведенні загартовування.
4. Спокійний та радісний настрій дитини під час проведення загартовувальних процедур.
5. Поєднувати загартовуванняіз фізкультурними вправами, активною діяльністю.
6. Гнучкий режим загартовуванняв залежності від сезону року, температури повітря в приміщенні, епідеміологічної обстановки в групі.
7. Забезпечення санітарно-гігієнічних умов під час проведення загартовувальних процедур.
Ціль загартовування- Виробити здатність організму швидко змінювати роботу органів і систем у зв'язку з постійно мінливим зовнішнім середовищем. Здатність організму пристосовуватися до умов довкілля виробляється повторенням вправ чи іншого чинника (холод, тепло тощо)та постійного підвищення його дозування.
Елементи повсякденного загартовування.
1. Повітряно-температурний режим - від +22 ° до +18 ° (забезпечується раціональне поєднання температури повітря та одягу)
2. Наскрізне провітрювання – проводиться не менше 10 хвилин через кожні 1,5 години
3. Ранкова гімнастика – щодня
4. Повітряні ванни - температура +20 ° - +22 °
5. Прогулянка – до -15° (взуття та одяг відповідають метеорологічним умовам)
6. Денний сон (У теплий час при відкритих вікнах, без майок)
7. Фізичні вправи, рухливі ігри на вулиці – щодня
8. Вправи на дихання, пальчикові ігри, вправи для профілактики плоскостопості, порушення постави (у гімнастиках, фіз. паузах, фізкультурних заняттях, у повсякденній діяльності). У теплу пору року проводяться на свіжому повітрі.
9. Гігієнічні процедури - щодня протягом всього режиму дня.
Організація загартовувальних процедур.
2. Прогулянка двічі на день;
4. Дихальна гімнастика;
5. Самомасаж рук;
6. Ранкова гімнастика. ^
практичний матеріал.
Ранкова гімнастика.
1. «Улюблені іграшки»
Ходьба врозтіч (20 сек)
Біг врозтіч (20 сек)
Ходьба врозтіч (10 сек)
Основна частина.
Вправа «Лялька»
І. П.: стоячи, руки опущені.
Підняти руки перед собою - вгору, повернутися до і. п. (5 разів)
Упр-е «Неваляшка»
І. П.: сидячи, ноги розсунуті, руки на поясі.
Нахилитися вперед, повернутися до в. п. (4 рази)
Упр-е «Ведмедик»
І. П.: лежачи на спині, ноги разом, руки вздовж тулуба.
Підняти одну ногу, опустити. Те ж іншою ногою, (по 3 рази кожною ногою)
Упр-е «Веселий м'ячик»
Підстрибування дома.
Повторіть 2 рази по 10 секунд.
Заключна частина.
Ходьба навколо іграшок (20 сек)
2.«Ласка кицька»
Ходьба звичайна (20 сек, біг звичайний (20 сек, ходьба зі зміною напряму) (20 сек). Побудова врозтіч.
Основна частина.
Упр-е «Кішечка гріється на сонечку»
Нахилити голову до одного плеча, повернутися до в. п.
Нахилити голову до іншого плеча, повернутися до в. п. (по 3 рази на кожну сторону)
Упр-е «Кішечка грає»
І. П.: сидячи на підлозі, ноги зігнуті в колінах, руки за спиною.
Нахилитися вперед, покласти голову на коліна, повернутися до в. п. (3 рази)
Упр-е «Кішечка дихає»
І. П.: сидячи на підлозі.
Зробити вдих носом.
На видиху протяжно тягнути "М-м-м-м", одночасно постукуючи пальцем по крилах носа. (Повторити 5 разів)
Упр-е «Кішечка сховалася»
І. П.: стоячи, руки внизу.
Присісти, заплющити очі руками, повернутися в і. п. (4 рази)
Упр-е «Кішечка радіє»
І. П.: стоячи, руки внизу.
Підстрибування дома.
Повторити 2 рази по 10 с
Заключна частина.
Спокійна ходьба та повільний біг «зграйкою» (1,5 хвилини)
3.«Веселі гуси» (З елементами дих. гімнастики)
Ходьба зграйкою (15 сек, ходьба за вихователем руки вгору (15 сек, біг врозтіч) (15 сек). Побудова врозтіч.
Основна частина.
Упр-е «Гуси прокинулися»
І. П.: стоячи, руки опущені.
Підняти руки через сторони нагору, вимовити "Га-га!"
Повернутися до в. п. (5 разів)
Упр-е «Гуси шиплять»
І. П.: стоячи, руки за спиною.
Нахилитися вперед, відвести руки назад, сказати «Ш-ш-ш»
Повернутися до в. п. (3 рази)
Упр-е «Сховалися гуси»
І. П.: стоячи, руки внизу.
Присісти, руки покласти на голову.
Повернутися до в. п. (4 рази)
Упр-е «Радіють гуси».
І. П.: стоячи. f
Підстрибування дома. Повторити 2 рази по 10 с
Заключна частина
Повільний біг за вихователем зграйкою (30 сек)Повільна ходьба за вихователем (30 сек)Дихальне упр-е «Дуємо на крильця»
Самомасаж рук.
«Готуємо разом»- імітація скочування колобків
Ми покуштуємо ватрушки, сильно тісто м'ятимемо.
Колобочків накатаємо мамі допомагати.
«Здобичуємо вогонь»- Розтирання долонь один про одного, щоб стало гаряче Ми як древні індіанці добуємо вогник:
Ось долоні розітрімо – буде нам тепло з вогнем.
«Гріємо ручки»
Дуже холодно взимку, мерзнуть ручки ой, ой, ой!
Треба ручки нам погріти, сильніше розтерти.
«Пила»- ребром долоні однієї руки «пиляємо по долоні, передпліччям іншої руки. Пилимо, пилимо, ми колоду - дуже товсте воно.
Треба сильно постаратися та терпіння набратися.
Ігрові вправи дихальної гімнастики
Г реємо руки
І, П.: стоячи чи сидячи, руки зігнуті у ліктях, долоньками до лиця.
Вдих. Тривалий видих на руки.
Повторити 4-5 разів.
Рубаємо дрова
І, П.: стоячи, ноги на ширині плечей, руки опушені.
Руки підняти вгору – вдих. Нахилитися вперед (Імітація рубки дров)- Видих. Повторити 3 рази.
Годинники йдуть
І. П.: стоячи, ноги злегка розставлені, руки опущені.
Розмахуючи прямими руками вперед і назад вимовляти: "Тик так" Вказівка: .
1. Повітряні ванни - ходьба в маєчках і трусиках;
2. Прогулянка двічі на день; *
3. Босходження по профілактичних доріжках;
4. Дихальна гімнастика;
5. Гімнастика після сну;
6. Умивання обличчя та рук до ліктя прохолодною водою;
7. Ранкова гімнастика;
8. Пальчикові ігри.
практичний матеріал.
Ранкова гімнастика.
1. "Частини тіла"
(20 секунд).
Біг зграйкою за вихователем (20 секунд).
Ходьба звичайна (10 секунд).
Зупинка. Побудова врозтіч.
Основна частина
Вправа «Покажи руки»
І. П: стоячи, ноги злегка розставлені, руки опущені.
Руки вперед, випрямити і сказати: «Ось!»
Повернутись у вихідну позицію.
Вправа «Де коліна».
І. П: стоячи, ноги розставлені, руки за спину.
Нахилитися вперед, долоні покласти на коліна, дивитись на коліна, сказати: «Ось!»Повернутись у вихідну позицію.
Повторити 4 рази. Темп повільний.
Вправа «Сховай голову»
І. П.: стоячи, ноги трохи розставлені, руки на пояс.
Присісти, обхопити руками коліна, покласти голову на ноги.
Повернутись у вихідне положення.
Показ та пояснення вихователя.
Вправа «Стрибають ніжки»
І. П.: стоячи, руки довільно.
Підстрибування дома. Повторити двічі. Чергувати з ходьбою. Вказівка: «Стрибати м'яко».
Заключна частина
Ходьба зграйкою за вихователем (20 секунд).
2. «Петя-півник»
Ходьба зграйкою за вихователем (20 секунд).
Біг врозтіч (20 секунд).
Ходьба врозтіч (20 секунд).
Побудова врозтіч.
Основна частина
Вправа «Півник махає крилами»
Руки в сторони, помахати всією рукою та пензлем.
Повернутись у вихідну позицію.
Повторити 5 разів. Темп помірний.
Вказівки: «Тримайте спину рівно»
Вправа «Півник п'є воду»
І. П.: стоячи, ноги трохи розставлені, руки на поясі. Нахилитися.
Повернутись у вихідну позицію. Високо підняти голову. Повторити 4 рази. Темп помірний.
Вказівка: «Добре випрямити спину після нахилу».
Вправа «Півник клює зернятка»
І. П стоячи, ноги злегка розставлені, руки внизу.
Присісти, постукати пальчиками по підлозі.
Повернутись у вихідну позицію.
Повторити 4 рази. Темп помірний.
Вправа «Півник радіє»
І. П.: стоячи, ноги трохи розставлені, руки на поясі.
2-3 пружинки та 5-6 підстрибувань. Дихання довільне. Повторити 2 рази, чергуючи з ходьбою дома.
Заключна частина
Ходьба у колоні за вихователем (30 секунд).
3. «Серенький зайчик»
Ходьба по залі один за одним (15 секунд). Ходьба на шкарпетках (10 секунд).
Звичайний біг (20 секунд).
Ходьба врозтіч (10 секунд). Побудова врозтіч.
Основна частина
Вправа «Зайчик гріє лапки на сонечку»
І. П.: стоячи, ноги злегка розставлені, руки опущені.
Руки вперед, повернути долонями вгору-вниз, сказати: «Тепло». Повернутись у вихідне положення.
Повторити 6 разів. Темп помірний.
Індивідуальні заохочення.
Вправа «Зайчик гріє вушка»
І. П.: стоячи, ноги трохи розставлені, руки за спину.
Повернути голову убік.
Повернутись у вихідну позицію.
Повернути голову в інший бік.
Повернутись у вихідну позицію.
Повторити по 2 рази на кожну сторону. Темп повільний.
Вправа «Зайчик ховає лапки»
ИД1 стоячи, руки убік.
Нахил вперед, долоні покласти на живіт, сказати: «Ні».
Повернутись у вихідну позицію.
Повторити 4 рази. Темп у мірний.
Індивідуальні вказівки та заохочення.
Вправа «Зайчик займається спортом»
І. П.: стоячи, ноги разом, руки опущені.
Біг на місці 8-12 сехущд, повторити 3 рази, чергу я з ходьбою на місці.
Заохочення.
Заключна частина
Біг залом.
Дихальна гімнастика
1. Трубач грає на трубі
Вихідна позиція: сидячи або стоячи, кисті рук стиснуті в трубочку, руки піднято. Вдих. Повільний видих, голосно вимовляючи: "П-ф-ф-ф-ф". Повторити 4-5 разів. Вказівка: «Дотримуватися сталого положення».
2. Дзвінкий півник
Вихідна позиція: встати прямо, ноги нарізно, руки опустити. Підняти руки через сторони – вдих; видихаючи плескати руками по стегнах, вимовляючи: «Ку-ка-ре-ку».
3. Веселий паровозик у дорозі
Ходьба по кімнаті, виконуючи поперемінні рухи руками (руки зігнуті у ліктях)і примовляючи: «Чух-чух-чух». Тривалість 20-30 секунд.
4. Вирости великий
Вихідна позиція: стоячи прямо, ноги разом.
Підняти руки, добре потягнутися, піднятися на шкарпетки – вдих, Опустити руки, опуститись на всю ступню – видих. Вимовити: «У-х-х-х»!
Повторити 4-5 разів. Темп помірний.
Вказівка: «Дотримуватися сталого положення».
5. Кинемо м'ячик
Вихідна позиція: стоячи м'яч в опущених руках.
Підняти руки вгору – вдих. Кинути м'яч від грудей уперед. При видиху вимовляти тривалий: «У-х-х-х». Повторити 5-6 разів.
Гімнастика після сну
1. «Веселий зоопарк»
(з елементами коригуючої та дихальної гімнастики)
1. «Звірі прокинулися». І. п. – лежачи на спині, руки вздовж тулуба. Позіхнути і добре потягнутися. Повторити кілька разів; темп повільний.
В-ль. Відгадайте загадку:
У лісі холодною взимку Ходить злий, голодний.
Він зубами шовк! Це сірий. (вовк)
2. «Привітання вовченят». І. п. – лежачи на спині, руки вздовж тулуба. Руки піднести до грудей, потім витягнути вперед. Повернутися до в. п. Повторити п'ять разів; темп помірний.
3. «Фнлін». І. п. – лежачи на спині, одна рука лежить на животі, інша – на грудях. Втягуючи живіт – вдих, випинаючи живіт – видих. Видихаючи, голосно вимовляти «ф-ф-ф-ф». Повторити чотири рази; темп повільний.
4. «Спритні мавпочки». І. п. – лежачи на спині, руки вздовж тулуба. За командою вихователя «Животик»повернутись на живіт. За командою «Спинка»повернутись на спину. Повторити п'ять разів; спочатку помірковано, потім швидко.
5. Гарчання ведмежат». Зробити вдих носом. На видиху пробно тягнути «м-м-м-м-м»одночасно постукуючи пальчиками обох рук по крилах носа.
В-ль: Який чудовий у нас вийшов зоопарк Ви не тільки красиво і правильно показали запропонованих тварин, але і всі вже прокинулися, (діти виконують закачувальні процедури)
2. «Жучки-павуки»
(з елементами коригуючої гімнастики)
1. «Потягнулися жучки». І. п. – лежачи на спині, руки вздовж тулуба. Добре потягнутися – руки убік. Повторити тричі; темп повільний.
2. «Прокинулися очі». І. п. – лежачи на спині, руки вздовж тулуба. Погладити закриті очі від перенісся до зовнішнього раю очей і назад (10 с): темп помірний
3. «Прокинулися вушка». І. п. – лежачи на спині, руки вздовж тулуба. Розтирати врахуй знизу вгору і назад до почервоніння та відчуття тепла (10 с); темп помірний.
4. «Прокинулися лапки». І. п. – лежачи на спині, руки вздовж ту ловища. Підняти перед собою витягнуті вперед руки, потрясти ними. Потім підняти ноги і теж потрясти ними (10 с); темп швидкий.
5. «Жучки гріються на сонечку». І. п. - лежачи на спині,: і вздовж ту ловища. 1 – поворот на живіт. 2 – поворот на спину. Повторити п'ять раз: темп помірний
6. «Жучки готуються до прогулянки». І. п. – лежачи на спині, руки за головою. Підняти праву ногу, зігнуту коліно. Опустити. Підняти ліву ногу. зігнуту в коліні. Опустити. Повторити чотири рази; темп помірний.
9. «Веселі жучки». І. п. – лежачи на спині, руки вздовж ту ловища. 1-3 - бавовна руками перед собою. 4 - повернутися до в. п. Повторити п'ять раз: темп швидкий, (закачувальні процедури)
3. «Кошенята, що прокидаються >
(З елементами самомасажу/
В-ль. Хлопці, а ви знаєте, хто до вас приходив, коли спали? Відгадайте загадку: Мохнатенька, вусатенька,
Лапки м'ягенькі, а кігтики гострі. (кицька)
В-ль. Правильно, кицька. Давайте пограємо, сьогодні з вами – маленькі пухнасті кошенята.
Кіт вирішив кошенят вчити,
Як же потрібно мити лапки,
Ми недалеко сиділи,
Усі рухи підглядали. Виконують рухи за текстом
Лапку праву потрем,
А потім її струсимо.
Ось і лівій лапці теж правою лапкою ми допоможемо.
Вушко ліве своє Лівою лапкою дістаємо,
Праве не забуваємо,
Лапкою правою вмиваємо.
Проведемо по вовні лапкою,
Кожен гладимо, вмиваємо.
Чистимо носик обережно.
Грудку нам розгладити можна.
Ось і чисті кошенята,
От і виспалися хлопці!
(Діти встають, виконують загартовувальні процедури)
Пальчикові ігри
Наша Маша варила кашу (можна назвати ім'я своєї дитини)
Кашу зварила, малечу годувала. (кругові рухи вказівним пальцем по долоні малюка) ^
Цьому дала, цьому дала,
Цьому дала, цьому дала (Загинати пальчики, починаючи з великого)
А цьому – не дала, (злегка потрясти за мізинчик)
Він багато пустував,
Свою тарілку розбив.
Капустка.
Ми капустку рубаємо-рубаємо, (постукувати ребрами долонь по столу або по колінах)
Ми капустку солимо-солимо (По черзі погладжувати подушечки пальців, ніби солимо)Ми капустку трьом-трьом (потирати кулачок об кулачок)
Ми капустку тиснемо-тиснемо. (стискати та розтискати кулачки)
Один два три чотири, (Чередити бавовни в долоні та удари кулачками один про одного.)Ми посуд перемили: (Одна долоня ковзає по іншій по колу.)
Чайник, чашку, ковшик, ложку
І велику кухарку. (Загинати пальчики, починаючи з великого.)
Ми посуд перемили, (Одна долоня ковзає по іншій.)
Тільки чашку ми розбили,
Ковшик теж розвалився,
Ніс у чайника відбився.
Ложку ми трохи зламали. (Розгинати пальчики по одному, починаючи з великого.)Так ми мамі допомагали. (Бавовна у долоні)
1_ Повітряні ванни - ходьба в трусиках та маєчках;
2. Прогулянка двічі на день;
3 Босходження по профілактичних доріжках;
4. Дихальна гімнастика;
5. Ранкова гімнастика;
6. Гімнастика після сну;
7. Умивання прохолодною водою обличчя та рук до ліктя;
8. Пальчикова гімнастика;
9. Самомасаж.
практичний матеріал.
Ранкова гімнастика.
1. «Ведмежата роблять зарядку».
I. Частина. Вступна.
Ходьба «Йдемо полем»- ходьба на шкарпетках, руки нагору - «Расте висока трава!»;
Біг звичайний "Ми поспішаємо";
Ходьба, дихальна вправа - «Дуємо на кульбабу».
ІІ. Частина. Комплекс загальнорозвиваючих вправ.
1. «Злови метелика»
про Початкове положення - ноги разом, руки до плечей.
та Підняти руки вгору через сторони, «бавовна - і. п. опустити руки через сторони (виконати 5 разів).
2. «Ведмедики шукають шишки»
про Вихідне положення - ноги разом, руки до плечам:
та Нахил вперед, руками торкнутися підлоги - і. п. (виконати 5 разів).
3. Де мед?
про Початкове положення - ноги злегка розставлені, руки вниз; та Нахили вправо та вліво (виконувати по три рази на кожну сторону).
4. «Ведмедики на велосипедах»
про Вихідне положення - лежачи на спині, руки вздовж тулуба;
та Підняти ноги, зігнути в колінах, обертальні рухи ногами - в. п. (повторити 5 разів).
5. «Ведмедики тупотять, зайчики стрибають»
та Ходьба на місці у поєднанні з поскоками - в. п. (по 8 разів).
ІІІ. Частина. Заключна.
Ходьба з перестрибуванням «через пенечки»;
Біг звичайний у повільному темпі;
«Дуємо на кульбабу».
2. Комплекс із м'ячами
I. Частина. Вступна.
Ходьба звичайна – йдемо по «містку» (На носочках, руки в сторони);
Біг звичайний «Треба поспішати»;
«Дуємо на кульбабу».
1. «Підніми м'яч»
про Початкове положення - ноги злегка розставлені, м'яч внизу в обох руках;
підняти м'яч вгору, опустити вниз - і. п. (виконати 5 разів).
2. «Поклади м'яч»
про Вихідне становище - сидячи, ноги убік, руки з м'ячем внизу; то Нахилитися вперед, покласти м'яч між ніг, випростатися, опустити руки, нахилитися, взяти м'яч, випрямитись - і. п. (виконати 5 разів).
3. «Присідання»
про Початкове положення - ноги злегка розставлені, руки з м'ячем унизу;
то Присісти, покласти м'яч на підлогу між ніг, випростатися, сісти, взяти м'яч, встати -
в. п. (виконати 5 разів).
4. "Мій веселий м'яч!" ^
про Початкове положення - ноги разом, руки внизу, м'яч на підлозі; то Поскоки на місці на двох ногах біля м'яча (20 секунд).
ІІІ. Частина. Заключна.
Ходьба звичайна;
Біг звичайний;
3. "На лузі".
I. Частина. Вступна.
Ходьба «Йдемо на лужок»(на шкарпетках, руки нагору - «Зростає висока трава»):
Біг звичайний «Треба поспішати»;
Ходьба. Дихальна вправа - «Дуємо на кульбабу».
ІІ. Частина. Комплекс загальнорозвиваючих вправ із м'ячем.
1. «Збираємо великий букет»
про Початкове положення - ноги разом, руки вниз;
то Розвести руками убік - і. п. (виконати 5 разів).
2. Де ромашки?
про Вихідне становище - ноги разом, руки на поясі;
то Повороти тулуба вправо та вліво – в. п. (виконати 5 разів).
3. «Зірвемо квіти»
про Початкове положення - ноги разом, руки вниз;
то нахилитися вперед, руками дістати підлогу - і. п. (виконати 5 разів).
4. «Метелики сіли на квітку»
про Вихідне становище - ноги разом, руки внизу;
то Присісти, розводячи руки убік - і. п. (виконати 5 разів).
5. «Жуки в траві»
про Початкове положення - лежачи на спині, ноги зігнути в колінах;
то По черзі згинати, розгинати коліна та лікті – в. п. (виконати 5 разів).
6. «Ми радіємо»
про Вихідне становище - стоячи, руки на поясі;
то стрибки на двох ногах на місці - в. п. (повторити 8 разів).
ІІІ. Частина. Заключна.
Повернення додому - «ходьба містком»;
Біг звичайний;
Ходьба. Дихальна вправа «Дуємо на кульбабу».
Гімнастика після сну
1. У гостях у сонечка»
(з використанням методів зняття психоемоційної напруги та самомасажу)
Діти встають на килимок поруч із ліжечком
1. «Усміхнися сонечку». І. п. – стоячи, ноги злегка розставивши, руки на плечах. Праву ногу і праву руку вперед, долоня вгору, посміхнутися. Повернутися до в. п. Те саме виконати іншою рукою і ногою. Повернутися до в. п. Повторити тричі; темп помірний. Вказівка: бути уважним, чітко виконувати завдання: одночасно діяти правою рукою та правою ногою.
2. «Граємо з сонечком». І. п. – сидячи, ноги зігнуті в колінах, коліна обхоплені руками. Поворот на сідницях, переступаючи ногами, на 360 °. Повернутися до в. п. Повторити п'ять разів; темп помірний.
Вказівка: при повороті руками не допомагати
3. «Граємо з сонячним промінням». І. п. - сидячи, ноги разом, і опущені. Ноги розвести в сторони, долоньками хлсп- ть по колінах. Повернутися до в. п. Повторити шість разів;
темп швидкий.
Вказівка: ноги в колінах не згинати
4. «Відпочиваємо на сонечку І. п. – лежачи на спині, ноги зігнуті в колінах і притиснуті до грудей. Перейти на правий бік. Повернутися до в. п. Перекотитись на лівий бік. Повернутися до в. п. Виконати по три рази на кожну сторону, темп помірний.
(переходять у групу, проводяться загартовувальні процедури)
1. Розминка у ліжку. Самомасаж.
Повороти голови, праворуч, ліворуч.
Легке погладжування рук, ніг, живота, п'ят.
Розведення та згинання рук.
2. «Ведмедик»- Руки опущені, тіло нахилено вперед, перевалюватися з ноги на ногу. Ведмедик клишоногий лісом йде
Шишки збирає і в кишеню кладе Раптом упала шишка Прямо ведмедику в лоб Мишко розсердився і ногою топ Більше я не буду шишки збирати Сяду на машину і поїду спати.
3. "Жаба"сісти, стрибнути вперед, підвестися.
4. «Півник»- крокувати, високо піднімаючи ноги, ляскаючи руками з боків, високо підняти голову - Ку-ка-ре-ку.
На болоті немає доріг,
Я по купах скок та скок.
1. «Потягування»
І. П. лежачи на спині, руки вздовж тулуба. На вдиху потягнутися двома руками нагору,
п'ятами двох ніг вперед;
в. п. - видих ^
(4-6 разів)
2. «Злови комарика»
І. П. - лежачи на спині, руки через сторони, бавовна перед собою повернутися в і. п.
(4-6 разів)
3. «Велосипед»
І. П. лежачи на спині (10 -12 секунд)
Їхали ведмеді на велосипеді,
А за ними кіт, задом наперед.
ІІ. «Пінгвін»- Насінити дрібними кроками, трохи - поплескуючи з боків прямими руками, опущених вздовж тулуба
ІІІ. «Зайчик»- руки зігнуті перед грудьми, кисті опущені, скаче, пересуваючись на двох ногах уперед, назад, убік.
IV. «Дудочка»- сісти на ліжку, кисті рук стиснути, наче в руках дудочка, піднести до губ. Зробити повільний видих із проголошенням звуку "п -ф - ф - ф"
(4 рази)
3.«Потягування»
Самомасаж
Взяли вушка за верхівки.
(Самомасаж вушної раковини виконується великим і вказівними пальцями - великий палець знаходиться ззаду)
Взяли вушка за верхівки (великим та вказівним пальцями з обох боків)
Псіупали.
(Несильно потягнути вгору)
(Несильні натискання пальцями, з поступовим
Вниз до мочок добігли. просуванням вниз) Мочки треба пощипати: (пощипування в такт мовлення)
Надія Жукова
Загартовування дітей раннього віку (перша молодша група)
Загартовування дітей раннього віку
1молодша група «Карамельки»
(консультація для батьків)
Сильна, але не загартована людина
подібний до фортеці з товстими високими
стінами, в якій забули поставити ворота» - говорить народна мудрість.
Ми ніколи не знайдемо шлях у країну Здоров'я, якщо не загартовуватимемо свій організм. Загартовування - прекрасний і доступний засіб профілактики захворювань та зміцнення здоров'я. Воно є важливою ланкою в системі фізичного виховання дітей, забезпечуючи тренування захисних сил організму, підвищення його стійкості до впливу умов зовнішнього середовища, що постійно змінюються. Загартовування не лікує, а попереджає хворобу, й у його найважливіша профілактична роль. Загартована людина легко переносить не тільки спеку та холод, а й різкі зміни зовнішньої температури, які здатні послабити захисні сили організму.
Протипоказання до загартовування
Абсолютних протипоказань до загартовування немає. Кожна людина має загартовуватися все життя. Важливо тільки правильно дозувати, особливо в початковому періоді процедури, що гартують.
У своїй групі ми плануємо використовувати такі нетрадиційні види загартовування як:
1. Ходіння босоніж
Технічно найпростіший нетрадиційний метод загартовування, одночасно є гарним засобом зміцнення склепіння стопи та зв'язок. Починаємо ходіння босоніж по 3-4 хвилини. Час процедури збільшуємо щодня на 1 хвилину та доводимо до 20-25 хвилин. Процедура дуже фізіологічна та добре переноситься дітьми будь-якого віку. Тому ми проводимо її з раннього віку.
2. Загартовування рук (ігри з водою за планом виховної роботи).
Водні процедури мають одну особливість. Вони, як правило, надають на людину і механічну дію. Більш сильну дію порівняно з повітрям вода має за рахунок розчинених у ній мінеральних солей, газів та рідин. Ігри з водою – одні з улюблених дитячих забав і не дивно, адже ігри з водою корисні не тільки для розвитку тактильних відчуттів та для дрібної моторики. Вода розвиває різні рецептори, заспокоює, дарує позитивні емоції. А що може бути краще за щасливе обличчя дитини! І вже неважливо те, що у вас довкола калюжі. Початкова температура води-37-36°С. Поступово температуру води знижують на 1°С кожні 2-3 дні, доводячи її до 22-20°С. Дітей після хвороби починають гартувати з початкової температури.
Пропонуємо Вам перелік ігор із водою, які ми використовуємо для загартовування рук.
Водоспад
Для цієї гри Вам знадобляться будь-які іграшки, за допомогою яких можна переливати воду: лійка, маленька миска, невеликий латаття або проста пластикова склянка. Малюк набирає воду в ємність і, виливаючи її, створює галасливий водоспад із бризками. Підставляйте під струмінь долоню дитини" вивчайте падіння води, розбризкуйте її. Зверніть увагу дитини, що чим вище водоспад, тим голосніше він шумить».
Вода набуває форми
Для цієї гри знадобляться: надувна кулька, гумова рукавичка, целофановий мішечок, пластикова склянка. Малюк наповнює кульку, рукавичку або мішечок водою за допомогою пластикової склянки. Дорослим варто звернути його увагу на те, що вода набуває форми того предмета, в який її налили.
Гра з милом
Маленький шматок мила відпускається на дно тазика. Маля має спіймати його за допомогою гумових ложок або власних долонь.
Тоне - не тоне
Візьміть предмети з різних матеріалів: метал, дерево, пластмаса, гума, тканина, папір, мочалка. Опускаючи по черзі різні предмети, дитина спостерігає, чи поринають вони у воду і що з ними відбувається.
Маленький рибалка
Дрібні предмети кидають у тазик. Це будуть рибки. Малюкові видається «вудочка» - ополоник з довгою ручкою, якою він виловлюватиме рибок. Можна також половити рибок двома ложками.
Лійся, лийся
Для цієї забави потрібна вирва, пластикова склянка та різні пластикові ємності з вузьким шийкою. За допомогою склянки малюк наливає воду у пляшки через лійку. Можна просто лити воду через вирву, високо піднявши її.
Вижми мочалку
Дорослий дає дитині губку і просить наповнити водою миску, що вона тримає у руках. Але зробити це треба лише за допомогою губки, набираючи воду та віджимаючи потім у миску.
Крізь сито
Нехай малюк ллє воду зі склянки у сито. Поясніть, чому вода витікає. У грі дитина пізнає призначення предметів та властивості речовини.
Загартовувальні заходи у молодшій групі
1 Наскрізне провітрювання у відсутності дітей 3 десь у день
2 Кварцювання 3 рази на день
3 Ранкова гімнастика у провітряному приміщенні 8:10-8:20
4 Фізкультурні заняття 3 рази на тиждень
5 Умивання прохолодною водою У режимних моментах
6 Провітрювання групи перед заняттям 2 рази на день
7 Прогулянка на свіжому повітрі 2 рази на день
8 Дихальна гімнастика 2 рази на день
9 Гімнастика у ліжку 15:00
10 Ходьба «доріжками здоров'я» (килимок з шипами, ребриста дошка, гудзиковий килимок, по підлозі босоніж для профілактики плоскостопості) Перед денним
сном і після
11 Ходьба босоніж по піску, обливання ніг, повітряні ванни. У літній період
12 Фітонциди (цибуля, часникові кіндери) Під час епідемії грипу
Контроль ефективності загартовування здійснюється за такими показниками:
1. Зниження збудливості, швидке засинання, глибокий сон.
2. Бажання дітей виконувати процедури, що гартують, позитивний емоційний настрій під час їх проведення.
3. Удосконалення вегето-судинної реакції у дітей-підвищення шкірної температури кистей рук (теплі руки протягом дня).
4. Комплексна оцінка здоров'я дітей та перерозподіл за групами здоров'я.
5. Динаміка захворюваності у дітей:
Зменшення кількості дітей, що часто хворіють
Число випадків захворювань на ГРЗ на одну дитину
Скорочення тривалості одного захворювання (в днях)
Число днів, пропущених однією дитиною через хворобу за рік.
Підготував вихователь 1 молодшої групи
Жукова Н. А.
Публікації на тему:
«Маму вітають діти». Сценарій свята до 8 Березня (група дітей раннього віку)Сценарій свята 8 березня "Маму вітають малюки" (група дітей раннього віку). Під звуки веселої музики діти входять до зали та сідають.
"У гостях у Карамельки" - фотозвіт новорічного свята. Мета: викликати в дітей віком позитивні емоції, створити веселе, святковий настрій.
Конспект педагогічного заходу з дітьми старшого дошкільного віку Тема: «Магазин Карамельки»Освітня галузь: «Соціально-комунікативний розвиток». Інтеграція освітніх областей: «Соціально-комунікативний розвиток»;
Консультація для батьків «Гартування дітей дошкільного віку»Як виростити свою дитину здоровою та міцною? Як захистити його від хвороб? Такі питання турбують кожну маму та кожного тата. Чому.
Консультація для батьків «Гартування дітей раннього віку»Несприятливі фактори такі, як висока захворюваність, несприятливі екологічні умови, складна соціальна ситуація та багато інших.
Загартовування дітей у другій молодшій групі.
Дошкільна освіта в останні роки приділяє багато уваги оздоровленню дошкільника, оскільки здоров'я дітей пов'язане з благополуччям нашого суспільства. Статистика стану здоров'я маленьких дітей сьогодні не дає можливості дивитися в майбутнє з оптимізмом. Якщо не приділяти належної уваги поліпшенню здоров'я дітей, то з віком відсоток захворюваності лише зростатиме. Тому я вирішила приділити увагу – гартуванню. У нашій другій молодшій групі (вік дітей 3-4 роки) режим дня спрямований на загартовування організму дитини та оздоровча робота ведеться постійно. Ранок починається з гімнастики. Вона важлива для загартовування організму, підвищення працездатності дітей після сну та регулярного фізичного тренування з метою вдосконалення м'язового апарату, серцево-судинної та дихальної систем. Прогулянку організуємо 2 рази на день: у першу половину – до обіду та у другу половину дня – після денного сну або перед відходом дітей додому. Прогулянка є сильним засобом загартовування організму. Під час одягання на прогулянку слідкуємо, щоб діти не одягали на себе багато речей. Переодягання для занять також сприяє загартовуванню організму, оскільки він отримує повітряну ванну. Після денного сну проводимо гімнастику пробудження. Це сприяє загартовуванню організму. 1.Гімнастика пробудження в ліжечку, включає поступове пробудження дитини та вправи для різних груп м'язів. Гімнастику починаю проводити з дітьми, що прокинулися, інші приєднуються в міру пробудження. Вихователь пробуджує кожну дитину індивідуально, м'яким погладжуванням, а потім ми виконуємо 3-4 вправи. Так створюється поступовий щадний перехід від сну до неспання. Головне правило - це виключення різких рухів, які можуть спричинити розтяг м'язів, перезбудження. Тривалість гімнастики у ліжку 2-3 хвилини.
Далі діти переходять до виконання комплексу дихальної гімнастики, що дуже важливо для профілактики простудних захворювань та захворювань верхніх дихальних шляхів. Дихальна гімнастика зміцнює дихальну мускулатуру, покращує кровообіг у верхніх відділах дихальних шляхів та підвищує опірність до простудних захворювань, а також витривалість при фізичних навантаженнях. Суть полягає у виконанні комплексу вправ із носом. Щоб викликати в дітей віком емоційний відгук, і навіть бажання виконувати вправи разом із вихователем використовую ігрові вправи, супроводжуючи їх різними віршами. Далі діти переходять на ходьбу босоніж, йдуть стежками «Здоров'я». Доріжки здоров'я є хорошим помічником у оздоровчій роботі. Відомо, що на стопах розташована безліч активних точок, стимулюючи їх, ми позитивно впливаємо на процеси, що відбуваються в організмі. При ходьбі босоніж по доріжці здоров'я ми виробляємо своєрідний масаж стопи і тим самим тонізуємо весь організм. Сенс ходіння босоніж полягає у загартовуванні шкіри стоп, що відбувається головним чином під впливом низьких температур підлоги. Далі ми виконуємо вправи. Ходьба, стрибки, нахили залежно від комплексу. Вправи планується також за 2-3 хв. Загальною складністю 5-7 хв. Наприкінці ми обов'язково проводимо вправу відновлення дихання. Також із дітьми двічі на тиждень проводяться фізкультурні заняття. Діти з задоволенням виконують водні процедури. Спочатку вмивають обличчя, руки, потім руки до ліктя, а потім і до плечового суглоба. Проводиться вологе обтирання грудей та живота. Слід зазначити, що протягом усього оздоровчо-ігрового години відбувається повітряне загартовування. Вставши з ліжка, дитина отримує контрастну повітряну ванну. Процес переміщення дитини зі спальні до групи, до туалетної кімнати, назад до групи. Таким чином, відбувається зміна температурного режиму, що також є фактором, що гартує. Важливо, щоб тривалість процедур, що гартують, була не більше 20 хвилин.
Правильне загартовування організму може дати позитивний результат лише за дотримання принципів: Вплив на організм подразнюючого фактора має бути поступовим. Цей принцип дуже важливий, оскільки дитячий організм не має великої опірності і застосування сильних подразників, без попередньої, поступової підготовки може призвести до негативних результатів. Загартовування дітей дасть найкращий результат, якщо встановлюється суворе дозування та поступове посилення подразнення. Найкраще загартовування починати в теплу пору року. Наприклад, поступове полегшення одягу навесні, поступове зниження температури у водних процедурах, поступове збільшення тривалості сонячних ванн і т.д. Послідовність застосування процедур, що гартують. Спочатку слід проводити повітряні ванни, а потім можна переходити до водяних та сонячних. Слід поєднувати заходи, що гартують, з руховою активністю дітей, гімнастичними вправами, перебування на свіжому повітрі, дотримання режиму дня. Необхідно відзначити, що, здійснюючи загартовування, необхідно дотримуватись таких умов: Регулярність. Тільки це може забезпечити певний успіх. При цьому почати потрібно з розмови з батьками – вони мають підтримувати ефект у домашніх умовах. Обов'язково враховується стан здоров'я та емоційний стан дитини. Дитина повинна почуватися комфортно, не боятися, не плакати (щоб уникнути негативної реакції загартовувальні процедури для дітей повинні проходити у формі гри) і при цьому бути здоровою. Всі заходи, проведені в дитячому садку, неможливі без участі сім'ї в цьому процесі, оскільки цілу низку оздоровчих заходів необхідно продовжувати і в домашніх умовах. Участь батьків дуже значуща у всій роботі дошкільного закладу. У групах оформили стенди для батьків, регулярно проводимо консультації, батьківські збори. Адже лише завдяки спільній діяльності педагогів і батьків можна досягти найбільш значущих результатів у вирішенні проблеми – зниження захворюваності дітей, зміцнення їхнього здоров'я.
Ліна Дурова
Для вирішення проблеми щодо збереження та зміцнення здоров'я дітей нами були поставлені такі завдання:
1. Охорона та зміцнення фізичного та психічного здоров'я дітей.
2. Забезпечення умов для збереження, зміцнення фізичного та психічного здоров'я дітей відповідно до їх психофізіологічних можливостей.
4. Виховання потреби у здоровому способі життя.
5. Створення оздоровчого мікроклімату, відповідного предметного середовища, що стимулює рухову активність дитини.
6. Формування життєво необхідних рухових умінь та навичок дитини відповідно до її індивідуальних особливостей, розвиток фізичних якостей.
7. Організація консультативної допомоги батькам з питань фізичного виховання та оздоровлення дітей.
8. Виховувати дбайливе ставлення до свого здоров'я.
Для вирішення цих завдань групікомплексно використовуються всі засоби фізичного виховання:
Ранкова гімнастика (щодня);
Організація рухового режиму відповідно до віку, щоденні прогулянки, що включають рухливі ігри;
Фізкультурні заняття (спортивний зал);
Щоденна гімнастика після сну (ходьба по доріжках, погладжування масажною рукавичкою);
Музично - ритмічні заняття;
Спортивні дозвілля;
Пальчикова гімнастика
Для профілактики зниження захворюваності проводяться наступні заходи:
Змащування пазух носа оксоліновою маззю (10 днів, 1 раз на день);
Прийом вітаміну С у дражі (10 днів 2 рази на рік)
Цибуля, часник щодня під час обіду;
Щоденні провітрювання групи;
Забезпечення чистоти середовища - щоденне кварцювання групи;
Відвідування спелеокамери;
Кисневий коктейль;
Для охорони психічного здоров'я використовується:
Психогімнастика;
Динамічні паузи.
Для профілактики порушень зору проводиться гімнастика для очей за методикою В. Ф. Базарного.
Гімнастика після сну
Мета – підняти настрій та м'язовий тонус дітей за допомогою фізичних вправ.
Розтирання масажними рукавичками
Доріжка здоров'я в дитячому садку-гра та масаж
Завдяки використанню різних за фактурою матеріалів (гудзики, губки, грубі шнури, наповнювачі та ін.)ходьба масажним килимком допомагає тренуванню м'язів стопи. У дітей це сприяє формуванню склепінь стоп та профілактиці плоскостопості.
Для зміцнення серцево-судинної системи, вестибулярного апарату та формування правильної постави малюків у ДНЗ функціонує тренажерний зал, у якому використовуються тренажери різного типу: гімнастична лава, похила дошка, диски здоров'я, батут, експандери та ін.
Дитячі тренажери дозволяють дітям опанувати цілий комплекс вправ, що сприяють зміцненню різних груп м'язів рук, плечового пояса, черевного преса, спини, ніг та розвитку фізичних якостей – сили, швидкості рухів, спритності, гнучкості та загальної витривалості.
З інструктором з фізичної культури Дороніної Н. І.
Публікації на тему:
Чудове свято пройшло в нашому дитячому садку зовсім недавно! Ми проводжали Зимушку-зиму і зустрічали Весну – червону! Заздалегідь діти та дорослі.
12 червня 2014 року одночасно проходили свята день Росії та день м. Володарська Нижегородської обл. І на честь відзначення Дня Народження.
19 лютого до нас у групу з новою розважальною програмою прийшли хлопці з корекційної школи – інтернат разом із вихователем Решетняком.
Фотозвіт інструктора з фізичної культури д/с №169 р. Тольятті Тятюшкіної Світлани Євгенівни про проведення спортивного заходу "Вазовська.
Хочу надати вашій увазі фотозвіт про виконану роботу. Тут ми заходимо під музику. А тут ми вже співаємо пісеньку про.
Фотозвіт музично-спортивного заходу до Дня Захисників Вітчизни. «Тато, доньки та синочки» Мета заходу:Сприяння та співпраця.