Страхи – це відчуття занепокоєння чи тривоги, що виникає у відповідь на реальну чи уявну загрозу життю чи благополуччю.
У дітей такі страхи, як правило, є результатом психологічного впливу дорослих людей (найчастіше батьків), або самонавіювання. Поява такої проблеми у дитини – привід замислитись батькам. Не варто залишати її поза увагою, адже невротичні прояви у дорослих людей часто бувають наслідком дитячих страхів, що не вирішилися.

Причини дитячих страхів

Причин, з яких виникають дитячі страхи, можна виділити кілька:

Перенесена дитиною психотравмуюча ситуація і страх її повторення (укус бджоли, наприклад);
- Зайве часто нагадування дитині батьками про виникнення можливих неприємних ситуацій;
- Супровід будь-яких самостійних дій дитини емоційно забарвленим попередженням про небезпеку, що підстерігає на шляху;
- часті заборони;
- розмови у присутності дітей про різні негативні явища (смерти, вбивства, пожежі);
- Конфлікти в сім'ї, особливо, якщо джерелом мимоволі є сама дитина;
- розбіжності з однолітками, неприйняття ними дитини;
- усвідомлене залякування дитини з боку батьків казковими персонажами (баба-яга, лісовик, водяний), щоб домогтися послуху.

Це звані вікові страхи, що з'являються в емоційних і чутливих дітей.

Досить часто страхи є проявом захворювань нервової системи – неврозів.

Існують також непрямі причини (передумови), які створюють умови у розвиток дитячих страхів. Так, неправильне поведінка матері, яка бере він роль глави сім'ї, викликає в дитини занепокоєння. Погано діє дитини прагнення матері скоріше вийти працювати після декретного відпустки, у своїй дитина відчуває гостру нестачу у тісному спілкуванні з нею.

Більше схильні до страхів діти з неповних сімей, а також єдині діти в сім'ї, які стають центром турбот і тривог батьків. Вік батьків також впливає – чим старші батьки, тим більше схильні їхні діти до розвитку тривоги і занепокоєння. Впливає на появу страхів у дітей та перенесений мамою під час вагітності стрес чи конфліктна обстановка у її сім'ї під час виношування дитини.

Наявність тих чи інших дитячих страхів залежить від віку дитини.

Страхи у дітей різного віку

У дітей першого року життя найбільш типові страхи пов'язані з віддаленням дитини від матері. Дитина також може боятися чужих людей та нової обстановки.
До трирічного віку діти найчастіше бояться темряви. Нерідко виникає страх залишитися одному та нічні страхи.

Після трьох років страх темряви все ще зберігається, але і виникають нові переживання - тепер дитина боїться опинитися в замкнутому просторі, боїться казкових героїв і самотності (в розумінні «бути ніким»).

Коли дитині виповнюється 5 років, вона починає боятися пожежі, глибини, страшних снів, смерті, тварин. Може виникнути страх втрати батьків, і водночас страх бути ними покараним. Нерідко дитина відчуває страх перед запізненням та перед зараженням якоюсь хворобою.

З семи років, коли починаються шкільні роки, можуть приходити різні страхи, пов'язані з навчанням – страх зробити помилку, отримати погану оцінку, не виправдати очікування дорослих.

З 10 -11 і до 16 років дитина відчуває страх перед зміною своєї зовнішності та різні страхи міжособистісного походження.

Має сенс зупинитись на основних видах страхів у дітей.

Стах самотності

Практично кожному з дитинства знайомий страх залишитися вдома одному. Викликано це у дитини почуттям непотрібності, беззахисності, недостатнього кохання батьків, які залишили його одного. У такому разі потрібно переконати малюка, що будинок - безпечне місце, і хоча вам і доводиться йти, ви все одно дуже любите свого хлопчика чи дівчинку. Домовтеся про час, коли слід очікувати вашого повернення, і обов'язково телефонуйте час від часу. Хоча, швидше за все, цей страх зникне тільки при дорослішанні дитини.

Боязнь темряви

Найпоширенішим страхом є страх темряви. Буває, що їх провокують сам дорослі чи хтось із друзів, вискакуючи з темряви та кричачи страшним голосом «У-У-У!» або розповідаючи, що у темряві літають якісь приведення. Іноді позбутися цього допомагає своєрідне «загартування» темрявою (поступове збільшення часу перебування в темній кімнаті, або навіть сидіння в ній з ліхтариком, показуючи, що там, крім предметів, нічого немає і бути не може). Але краще не мучити дитину і вмикати їй світло, даючи можливість побачити, що нічого не змінилося і спокійно чекати, коли малюк підросте.

Страх смерті

Страх смерті у дитини найбільш несприятливо позначається на психіці, тому ніколи не кажіть їй фрази на кшталт: «якщо ти мене не послухаєшся, я можу захворіти та померти». Постарайтеся захистити його від відвідування похорону як мінімум до 10 років. Однак періодично згадуйте при ньому про померлих родичів, так приходить розуміння того, що і після смерті людина продовжує жити, неважливо де – у розмовах, серцях людей, але вона не зникає остаточно. Якщо це не допомагає, краще звернутися до фахівця.

Як позбутися страхів

Потрібно сказати, що якщо дитина правильно розвивається і здорова, то до 16 років усілякого роду страхи у неї мають зникнути. Однак, помилкою є думка, що дитина взагалі ніколи не повинна відчувати тривожні почуття. З пізнавальною діяльністю, що збільшується, зростаючого організму, уникнути їх появи просто неможливо, а може бути і не потрібно. Але все добре в міру, тому якщо страхи заважають дитині жити якісно і щасливо, з ними потрібно боротися.

Що робити, якщо страхи у вашої дитини виникають дуже часто і розхитують її і так слабку нервову систему.

Насамперед, запам'ятайте те, чого не можна робити в жодному разі:

1. Карати дитину за її страхи.
2. Насміхатися над ним, намагаючись викрити його в удаванні або дурниці.
3. Не намагатися насильно помістити малюка у цей страх (примушувати його погладити собаку, якого він панічно боїться).
4. Не дозволяти безконтрольно дивитися фільми жахів чи читати книги чи журнали зі страшними сюжетами.

Чим батьки можуть допомогти дитині:

1. Уважно вислухати й зрозуміти почуття дитини, т.к. для будь-який страх є реальною небезпекою його життя. При цьому дитина виплесне свої емоції, послабить їх, і ви складете повне уявлення про причини та картину його переживань. Однак не можна відкрито наполягати на тому, щоб дитина розповіла причину своїх страхів, оскільки проблема загостриться ще більше та закріпиться. Говорити з ним можна в тому випадку, якщо він сам виявляє ініціативу. Інакше потрібно обережно спостерігати і ставити навідні питання.
2. Запевнити, що ви його дуже любите, і якщо виникне така необхідність, то обов'язково захистіть.
3. Знайти дитині додаткових захисників від імені іграшкових фігурок, ліхтарика, ковдри.
4. Розвіяти фантазії малюка реальністю, знайшовши прості пояснення страшним, на його думку, предметам та явищам.
5. Розповісти, що якщо дотримуватись певних правил, то все буде добре.
6. Разом читати історії та дивитися мультфільми, в яких спочатку страшні монстри, а в кінці вони виявляються лише фантазією (наприклад, мультик про крихту єнота, який боявся власного відображення в річці).
7. Показати дитині, як можна «виливати» страхи на папері та провести «ритуал» їхнього знищення.

Якщо вам не вдається впоратися зі страхами у дитини, не затягуйте, звертайтеся до психотерапевта. Страхи дошкільного віку, які не йдуть після 10 років, є сприятливим фактором до розвитку важких неврозів, а також наркоманії та алкоголізму в майбутньому.

Ознаки патологічних (невротичних страхів):

Поява надзвичайно сильного страху, невідповідність виразності страху силі його ситуації.
- Невідповідність страху та ситуації, що призвела до його виникнення.
- Затяжний перебіг страху, що призводить до вираженого порушення загального стану (сну, апетиту).
- Характерне поведінка, спрямоване уникнення ситуації, що викликає страх.

Профілактика страхів у дітей

Запам'ятайте, період вагітності - це невідповідний час для з'ясування стосунків. Небажано у цей період складати іспити, захищати дисертації дипломні роботи. Виберіть у вихованні дитини золоту середину, не звеличуйте, але й не пригнічуйте її. Сприяйте тому, щоб дитина більше гуляла, бігала, щось майструвала, частіше запрошуйте до будинку її друзів. Не лякайте надто часто «бабаєм», чужим дядьком, міліціонером, вовками. Виділяйте більше часу для спільної творчості (ліплення, малювання, вирізування та склеювання). Грайте всією сім'єю. Любіть свою дитину такою, якою вона є. Загалом, будьте йому добрим другом і добрим наставником.

Лікар педіатр Ситник С.В.

Дитячі страхи — це стани, у яких відбувається гостре переживання почуття небезпеки та прямий загрози, що походить від звичайних явищ, що буває лише у дитячому віці. Дитячий страх – один із способів пізнання світу та найпотужніший фактор соціалізації, усвідомлення малюком кінцівки буття та меж своїх власних можливостей. Період переживання дитячих страхів необхідний, він дозволяє молодій людській особистості дозріти та усвідомити себе. Різним періодам життя малюка властиві різні страхи.

«Нормальний» дитячий страх тримається трохи більше місяця, та був безслідно минає, інколи ж змінюється новим. Завдання батьків – допомогти малюкові пережити дитячі страхи без втрат, щоб їх остаточно подолали. Якщо дитячий страх вчасно не пережитий і не освоєний, він може надовго затриматись і залишитися у дорослому віці, що значно ускладнить життя.

З еволюційної точки зору страхи, що переживаються в дитинстві, потрібні для утримання малюка від зіткнення з небезпекою та нерозумних вчинків із сумними наслідками.

Дослідники виявляють кілька суттєвих причин та провокаційних факторів, які підштовхують нестійку психіку малюка до формування дитячих страхів.

Причина	Опис
погрози та гнів дорослих	малюки сприймають дорослих як тих, що перебувають на недосяжній висоті, і через вік нічого не можуть протиставити їм
навіяні небезпеки	побоювання батьків типу «не підходь – уб'є!» сприймаються дитиною буквально та викликають відповідну реакцію
«страшилки» однолітків	старші діти можуть навмисно третювати чутливого малюка, залякуючи його байками
конкретна подія	переляк, викликаний конкретною подією – незрозумілим гучним звуком, гавканням, тріском, ударом – «застряє» у психіці дитини
невроз	функціональне або оборотне порушення нервової системи, спричинене сильною психічною травмою або тривалою емоційною напругою
загрозливі фантазії	неживі предмети діти наділяють властивостями живих, і нічні тіні, коливання світла або дверцята шафи, що відкрилися, видається дитині такою ж страшною і небезпечною, як і реальна загроза життю
сімейні конфлікти	у сварках і сварках батьків маленькі діти звинувачують себе, і страждають від цього
образи, заподіяні однолітками	дитині, як і дорослому, необхідне визнання. Якщо дитячий колектив не приймає малюка, у нього обов'язково розвинуться страхи
окреме житло	діти, які живуть у багатоквартирних будинках, мають більше можливостей для спілкування, ніж малюки котеджних заміських селищ
єдина дитина	малюк, який спілкується вдома тільки з дорослими, більш схильний до тривоги і страхів, і навпаки, наявність братів і сестер не дає страхам укоренитися
вікові батьки	батьки, які втратили власну безпосередність, опікуються дитиною надто активно, і їй передається їхня тривожність
підлога	у дівчаток страхи розвиваються частіше

Як пов'язані вік та страхи?

Для кожного вікового періоду характерні свої дитячі страхи, дитина боїться того, що вона вже може усвідомити. З народження до підліткового віку діти переживають біологічні страхи, далі – соціальні.

Діти першого року життя бояться гучних звуків, роздягання, незнайомої обстановки. Страхи виникають перед незвіданим, і це цілком природно, але у здорового малюка переляк швидко минає і змінюється інтересом до того, що відбувається довкола.

Дітей від 1 до 3 років найбільше лякає розставання з батьками, травми та страшні сни. У цей період можуть з'явитися нічні кошмари, особливо у несприятливих умовах – у новій квартирі, наприклад. До досягнення 3-х років малюкові краще проводити час з батьками, а дитячий колектив почати відвідувати пізніше – це гарантія того, що малюк виросте врівноваженим (при нормальній спадковості, звичайно).

Найбільший дитячий страх віку від 3 до 5 - темряви, з ним тісно пов'язана страх залишитися одному. У цьому віці дітей краще не залишати у кімнаті самих, у них миттєво виникає страх замкненого простору.

Молодші школярі віком від 6 до 7 років переживають глибокий страх смерті. Це природний процес, коли дитина усвідомлює, що життя не вічне. Страх приходить незалежно від того, чи відбувається в сім'ї чи колі знайомих відхід із життя будь-кого. Неминучий віковий страх приходить всім дітям, це етап розвитку особистості.

З 7 років і до пубертату страхи, що виникають, можуть відображати події, що відбуваються в близькому оточенні: війна, біль, напад, покарання, падіння з висоти, несхвалення батьків, самотність.

Підлітки пробують себе у світі дорослих, і страхи у них відповідні – фізичної потворності, провалу, краху планів, самотності, неможливості самореалізації.

Класифікація

Дуже умовна, але все ж дозволяє визначитися з тим, наскільки конкретний дитячий страх відповідає етапу розвитку малюка.

У ранньому віці дитині властиві біологічні страхи - смерті батьків, вогню, води, висоти, глибини, темряви, чудовиськ. Соціальні страхи приєднуються пізніше, коли потрібно зайняти своє місце у суспільстві.

Психологи поділяють дитячі страхи на 3 основні групи.

Страх	Причина
Надцінний	Основа - фантазія, коли дитина уявляє ті події, яких немає. Головні страхи цієї групи – втрата батьків, хоча вони молоді та здорові, і страх темряви, в якій причаїлися незліченні небезпеки.
Нав'язливий	Виникає лише у конкретних ситуаціях. Це страх замкненого простору, висоти, води. У звичайному житті малюк поводиться природно, а в деяких місцях його огортає страх.
Маячний	Причину з'ясувати вдається не завжди. Маля може боятися чого завгодно - закритих дверей, бою годинника, іграшки. Іноді причина може з'ясуватися у дорослому віці, коли людина може пояснити, який предмет чи явище сильно налякало їх у дитинстві.

Симптоми

Розкаже дитина чи ні про те, чого вона боїться, залежить від багатьох факторів. Відкритий добродушний малюк може розповісти про свої переживання, якщо між ним та батьком існує довіра. Найчастіше діти мовчать і приховують те, що їх турбує – вони не знають, як до цього віднесуться батьки, чи не висміють, чи не лаятимуться.

Визначити наявність дитячих страхів можна за поведінкою дитини. Дитина, що боїться, напружена, тривожна, злякана, часто замкнена. Він здригається, не наближається до предмета, якого боїться, плаче ночами, не відпускає від себе дорослого.

Предметно визначити наявність дитячого страху пропонує методика психологів Панфілової та Захарова. Потрібно намалювати два будиночки: один чорний, а другий червоний. Дорослий називає всі можливі страхи і розселяє їх по домівках: у чорне те, чого малюк боїться, а червоний – все інше.

Існує також безліч опитувальників, які легко виявляються у вільному доступі: Луїзи Дюсс, Акопяна та інші.

Найпростіший тест, який зрозумілий та доступний усім дітям та батькам – малюнок свого страху. Дитина на чистому стандартному аркуші малює за допомогою кольорових олівців.

Те, що першим впадає у вічі малюнку, і є найбільший страх. Це може бути тварина, людина, природне явище чи неживий предмет. Важливо звернути увагу на колір. Чорний, коричневий та сірий говорять про те, що дитина переживає сильний стрес, буквально пригнічений дитячими страхами.

Інші кольори розподіляються так:

Корисно запропонувати дитині намалювати сім'ю. У поняття «родина» малюк включає тих, кого часто бачить – знайомих, сусідів, тварин. На малюнку буде зрозуміло, яка людина має на малюка найбільший вплив. На таких малюнках можуть виявитися непомічені дорослими страхи: страх батька, бабусі, собаки або трамвая.

Розглядаючи малюнок, треба розуміти, що світ дитини кардинально відрізняється від дорослого світу. Для малюка реально все: і справжні події, і вигадані побоювання. Детально розібрати малюнок найкраще з психотерапевтом чи психологом, це допоможе зрозуміти свою дитину.

Корекція страхів

Починається з контакту дорослих із психіатром чи психотерапевтом. Досить часто корекції потребують саме дорослі, які своєю поведінкою індукують розвиток страхів у малюка.

Якщо батьки самі по собі боягузливі – найчастіше це мами та бабусі, то вони мимоволі підтримують у малюка прагнення боятися всього. Це часто буває в сім'ях, де на дитину довго чекали, після ЕКЗ, наприклад. Страхи таких малюків виникають буквально на рівному місці, з незначного приводу.

При тих страхах, які порушують звичне життя, можна апелювати до адекватному дорослому у конкретній сім'ї, попросити його довірливо поспілкуватися з малюком, розпитати про страхах. Кілька днів, проведених із впевненим у собі врівноваженим дорослим – батьком, дідом, дядьком, двоюрідним братом – здатні змінити ставлення малюка до навколишнього світу, зняти тривожність та боязкість.

Тривожних батьків психотерапевт навчає нормального реагування на щоденні життєві виклики. Спокійна доброзичливість дорослих – запорука того, що дитина успішно подолає свої страхи.

Однак іноді потрібна окрема робота із конкретними страхами.

Страх темряви, висоти та води

Ці страхи долають тематичними казками та іграми. Насамперед потрібно спробувати «витягнути» страхи дітей – намалювати, виліпити, показати на піску. Візуалізація переживань сама по собі знімає багато побоювань. Зображений, конкретно показаний страх втрачає половину свого жахливого впливу.

На основі виявлених побоювань дорослий і малюк складають казку, в якій дитина грає роль доброго і хороброго велетня, а страх є боягузливим і злим персонажем. Все відбувається, як і належить у казці – добро перемагає зло. Після цього конкретні страхи дитини проходять остаточно, тому що немає сенсу боятися того, що повалено.

Чудово працює гра в хованки, коли річ ховається то у світлій кімнаті, то у темному місці. За похід у темну кімнату та виявлення там захованого дається приз чи багато очок. Важливо, щоби малюк виграв, дорослим краще підіграти.

Страх висоти та води чудово допоможе подолати похід в аквапарк, де у надлишку того й іншого. Якщо аквапарку поблизу немає, те саме - стрибки у воду, підйом на квітучий пагорб - можна зробити під час літнього виїзду на природу.

Важливо продемонструвати малюкові, що все, що лякає, може бути поступово подолано. У темну кімнату можна входити зі свічкою чи ліхтариком, і чудовиська там не живуть. Під сходами теж нікого немає, якщо уважно озирнутися. Висота відкриває чудовий вигляд, а вода може бути теплою та качати на хвилях.

Нічні страхи

Нічні страхи пов'язані зі зміною навколишнього світу при настанні темряви та денним перезбудженням малюка. Спочатку потрібно спробувати упорядкувати денну активність.

Похід на природу, прогулянки, відвідування зоопарку, цікаві ігри з дорослими чи однолітками насичують враженнями та фізично втомлюють. Коли малюк увечері ледве встигає торкнутися подушки, щоб заснути, у нього не залишається часу на страхи.

Увечері та вночі всі предмети змінюють свої контури, з'являються тіні та незвичайні джерела світла. Маля цього не знає, і тому боїться. Потрібно наочно показати, звідки береться. Жахливі обриси можуть бути викликані увімкненим за вікном ліхтарем, шторою, що коливається, відкритими дверцятами шафи. Потрібно показати, як змінюється тінь під час руху.

Корисно закінчити роз'яснення денною грою до театру тіней. Це дасть дитині поштовх розвитку фантазії.

Іноді діти прокидаються посеред ночі з криком та плачем, бо їм наснився кошмар. Потрібно заспокоїти, дати води і не покидати кімнату, поки малюк не засне знову. Вдень бажано намалювати жах, щоб закінчити його - закрити на замок, замкнути в клітку, поставити перешкоду. Мальована огорожа конкретне мислення дитини приймає за справжнє, і дитячі страхи закінчуються.

Поділ реальності та вигадки

Роз'яснювати і показувати реальні небезпеки потрібно дитині постійно, майже щодня. При цьому потрібно зберігати спокій та не перебільшувати небезпеку, щоб не удобрювати ґрунт для розвитку дитячих страхів.

Наприклад: вогонь – це небезпечно, від сірників може згоріти хата. Але якщо сірники не чіпати, то нічого не буде. Потрібно показати, як вони запалюються, як горять, як спалахує багаття. Але одночасно показати, що від води багаття згасне, що канавка в землі не дасть вогню поширитися, що на багатті можна зварити юшку та зігріти чай. При роз'ясненнях потрібні прості конкретні приклади, нічого абстрактного дитина 3-5 років зрозуміти не може. Відмежування вигадки від реальності – важливий етап формування мислення.

Психоаналіз дитячих страхів

Цей метод пояснення дитячих страхів узвичаїв Фрейд, австрійський психіатр і невролог. Відповідно до його теорії, формування дитячих страхів ґрунтується на природній віковій сексуальності.

За Фрейдом, дитина проходить 3 основні стадії:

1. Оральна, з народження до 1 року, коли всі можливі насолоди пов'язані з областю рота – ссання, смаки нової їжі, потреба пробувати все нове «на зуб». Недостатня задоволеність процесом їжі, нервова обстановка у період псують характер людини назавжди.
2. Анальна – з народження до 2-го року, коли дитина привчається користуватися горщиком та розуміє, що може керувати своїм тілом. У цей час важливо не придушувати самостійність, щоб уникнути формування дитячих страхів надалі. Спроби «зламати» малюка і неухильно виконувати всі батьківські вимоги тим часом ведуть до формування особистості без волі.
3. Генітальна – з 2-х років. У цей час дитина виявляє статеві відмінності і активно їх вивчає. Дівчатка набувають досвіду еротичної чуттєвості. Жорстка заборона на вивчення себе веде до різноманітних характерологічних порушень, формування потужних дитячих страхів, які часто переходять у дорослий стан.

Дитинство – це період отримання різнобічного досвіду. Чим більше вражень отримує дитина, тим легше їй розвиватиметься далі. Подолання дитячих страхів починається з різноманітного, веселого, насиченого життя в доброзичливій родині.

Радить Ганна Арутюнян, психолог-консультант, спеціаліст з дитячо-батьківських відносин:

— Самі собою страхи природні для маленької дитини. І не завжди варто так оберігати його від них. Є страхи, притаманні лише певному віку, дитина переростає їх і перестає боятися. Наприклад, малюки бояться несподіваних різких звуків, залишитися одні без матері і т. д. Діти шкільного віку нерідко бояться поганих оцінок чи глузувань однолітків (через зовнішній вигляд, наприклад). Такі дитячі страхи навіть корисні: долаючи їх, дитина дорослішає. Але все добре в міру. Страхи — їх кількість та сила впливу — мають бути посильними для психіки дитини. Якщо впоратися самому у малюка не виходить, потрібно допомогти йому перемогти тривогу. А інакше страхи переростуть у неврози, безсоння, а потім і в серйозніші захворювання — тоді вже навіть фахівцеві буде важко докопатися, звідки взялася проблема зі здоров'ям, що стало її справжньою причиною.

Групи дитячих страхів

1. «Боюсь, що Бабайка мене забере»

Страхи, спровоковані чи навіяні батьками.

Наприклад, коли мама довго не підходить до кричачого немовляти. Або постійно опікується малюка: «Не лізь туди, а то впадеш», «Не бери ножа, а то поріжеш» тощо. Або попереджає: «Ця дівчинка погана, а от той хлопчик — хуліган». Багато мам і бабусь люблять непокірного малюка лякати страшилками про Бабу-ягу або про чужого дядька, вовка, які його заберуть і потягнуть, якщо не слухатиметься. У такій ситуації не варто дивуватися, що дитина прокидається і кричить ночами. Спостерігайте за собою, чи часто ви у розмовах з іншими людьми вживаєте фразу «Я боюся, що...». Діти дуже чуйно сприймають стан батьків, їхню невпевненість у собі, хвилювання, переживання через щось і починають боятися самі. Крім того, дитина у молодшому віці не завжди може пояснити собі, чому мама, завжди така добра і ласкава, раптом накричала чи відшльопала. Виявити агресію до мами, яку він любить, не може. Ось і з'являються негативні персонажі на кшталт монстрів, через них знаходять вихід негативні емоції.

2. «Боюсь монстра під ліжком!»

Побоювання чогось конкретного — темряви, самотності, смерті, собак, поганих оцінок у школі, монстрів з мультика.

З ними розібратися найпростіше. Дитині треба спокійно та терпляче пояснювати необґрунтованість таких страхів. Показувати, як влаштований той чи інший «страшний» механізм, як він працює (наприклад, якщо дитина боїться пилососа чи галасливого ліфта).

3. «Боюсь, але не знаю чого»

Неусвідомлена тривога, яка ні з чим начебто не пов'язана.

Поговоріть з дитиною, згадуйте разом, коли вона почала боятися, які події передували страхам. Можливо, це були страшний мультик чи «доросле» кіно, ваша сварка з чоловіком (що більше мама з татом скандалять при дітях, тим більше у них страхів), подія на вулиці (наприклад, на нього накинувся чужий собака) чи його хтось образив у дитячому садку, школі.

4. «Боюсь, бо так потрібно»

Говорячи про свій страх, дитина просто маніпулює батьками.

Наприклад, тому що йому хочеться звернути на себе увагу, частіше бути з мамою. Або спати в батьківському ліжку, хоч він уже великий. Якщо це так, то треба дати йому зрозуміти, що його розкусили, і пояснити, що є для нього час, а є для інших справ. Якщо він звик засинати з мамою, постарайтеся змінити цей обряд. Замініть лежання з дитиною, доки вона не засне, на читання книги перед сном, наприклад. Потім можете ще 5-10 хвилин посидіти з дитиною, обговорити з нею минулий день, плани на завтра, поговорити, а потім все ж таки залишити спати одного. Поясніть, що тепер час для спілкування батьків між собою, а його час із ними закінчився. І виявіть твердість у відповідь на його маніпуляцію. Неможливо завжди задовольняти всі потреби дитини, рано чи пізно їй потрібно самому навчитися самостійності.

Як допомогти дитині подолати страх?

• Приділяйте дитині більше уваги.
• Частіше садіть на коліна, обіймайте, беріть за руку, дивіться у вічі, коли розмовляєте.
• Говоріть, як ви його любите і завжди готові захистити.
• Нехай дитина докладно розповість, як виглядають страшні його чудовиська і монстри, які у його страшилки голова-руки-ноги, а потім намалює або сліпить його. Щось абстрактне завжди страшніше за щось конкретніше. Коли ворог відомий у подробицях, він уже не такий страшний, з ним легше боротися. Після цього намальованого монстра можна спалити (можна навіть дозволити самому підпалити папір у каструльці та потім залити водою) або порвати. Підійде будь-який ритуал знищення все залежить від вашої фантазії.
• Підключіть гумор. Наприклад, розкажіть дитині по секрету, що страшилища дуже бояться гучних звуків. Тому монстрів чи чудовиськ, які сховалися по кутках, можна налякати гучними піснями, тигриним гарчанням, хлопавками тощо, і тоді вони розбігнуться.
• Поясніть. Багатьом страшним речам (наприклад, тіням, що лякають на стіні вночі, звукам з вулиці, шуму грози і т. д.) можна знайти цілком логічне пояснення.

Що не можна робити батькам, якщо дитина чогось боїться?

• Не карайте за виявлену «боягузтво». Буде ще гірше, якщо малюк, щоб не втратити ваше кохання, стане приховувати, що він чогось сильно боїться. Страхи підуть усередину і переростуть у невроз. Позбутися їх потім буде дуже непросто.
• Не з'ясовуйте стосунки з чоловіком (або своїми батьками, іншими дорослими) під час дитини. Нервова, неспокійна ситуація в будинку сприяє культивації дитячих страхів. Чим менше у сім'ї кохання, тим більше страхів.
• Не змушуйте дитину перемагати страх за всяку ціну. Наприклад, якщо він боїться собак — змушувати його прасувати тварину. Нехай спочатку спостерігає за ними здалеку, на безпечній відстані.
• Не дозволяйте перед сном дивитися «страшні» фільми. Краще почитати книжку або подивитися якийсь добрий мультик.
• Ніколи не соромте і не висміюйте дитину.
• Не називайте боягузом, не кажіть «що ти різнився і ведеш себе як дівчисько», «хлопчики не повинні боятися» і т.д.

Питання та відповіді

Син випрошує монстрів у подарунок. Чи можна купувати дітям страшні іграшки?

Оксана Кривов'яз, Митищі

— Переконання, що дитина не повинна мати страшних іграшок, поширена. І багато хто спеціально купує дітям лише м'яких приємних звірят. Але це не правильно. Так само неправильно ділити іграшки за статевою ознакою: ляльки – тільки для дівчаток, машинки – для хлопчиків. Іграшкові монстри потрібні! Дитина може їх ламати, «вбивати» у грі. Так, через іграшки він вбиває свої страхи, знижує рівень тривожності і внутрішньо заспокоюється. Коли внутрішня проблема буде дитиною вирішена, вона сама втратить інтерес до цієї іграшки. Дитячі пістолети, зброя теж мають бути. Коли дитина грає у «війнушку», вона виплескує агресію та негативну енергію. Адже в реальному світі є агресія та жорстокість, дитина має навчитися з ними справлятися, і завдання батьків допомогти йому робити це адекватно.

Як реагувати, якщо дитина боїться, що ми всі помремо? Як його заспокоїти?

Ольга Панова, Саратов

Всі страхи дитини так чи інакше пов'язані зі страхом не бути, і страх смерті турбує більшість дітей. Діти з раннього віку стикаються зі смертю — дохлі жучки, зміст фільмів і мультфільмів, тому замовчувати і намагатися уникнути цієї теми небажано. Поговоріть із дитиною про смерть. Адже незрозуміле лякає найбільше. Розкажіть, що у всього живого є свій цикл народження, дорослішання та вмирання. Краще уникати таких пояснень, що смерть – це вічний сон. Тоді дитина точно боятиметься заснути. Насамперед діти бояться смерті, бо бояться залишитися без батьків. Поясніть, що до цього ще далеко, що й дитині спочатку потрібно вирости, подорослішати, що попереду на нього чекає багато цікавих і радісних подій. Що трапляється з людиною після смерті? Це можна пояснити з погляду ваших власних уявлень: наприклад, що вмирає лише тіло, а душа безсмертна тощо.

Дитячі страхи ставляться одним із найглибших дитячих переживань і можуть проявитися навіть у дорослому житті. Ситуація, коли мама в ранньому віці залишає дитину засинати на самоті і не підходить, якщо вона кличе її та плаче, надзвичайно поширена. Зрозуміло, це не говорить про її жорстокість, просто вона бажає, щоб дитина засинала сама. Однак дуже часто це призводить до невротичних страхів, які можуть відгукнутися на подальше життя малюка. Звичайно, рано чи пізно він засне, але почуття тривоги залишиться.

Дитячі страхи притаманні певному віку. Для здорового малюка, що нормально розвивається, страх і переляк – природна реакція, що допомагає пізнавати навколишній світ. А от якщо дитина зовсім нічого не боїться і не підвладна навіть віковим страхам, перевірте, чи не затримується її психічний розвиток. Як правило, у дошкільному віці дитячі страхи виникають значно частіше та слабшають у міру дорослішання. Причому кожному вікового етапу притаманні свої страхи.

Новонароджені часто лякаються наближення великих предметів, різких звуків.

У 7 місяців малюк турбується за тривалої відсутності матері.

У 8 місяців малюк починає боятися незнайомих людей, особливо жінок, які не схожі на його матір. Як правило, до середини 2-го року страх минає.

Два роки супроводжуються страхом самотності, незнайомих різких звуків, висоти, болю, може з'явитися страх тварин, транспорту, що рухається, темряви.

Страх перед покаранням у 3 роки. Якщо батько бере участь у вихованні малюка, дитині дозволяється висловлювати свої переживання, емоції страх виражений набагато менше.

У 3-5 років діти лякаються казкових персонажів (Діда Мороза, Бабу Ягу, Снігуроньку, Кощія, вигаданих «жахів»), несподіваних звуків, болю, води, самотності, транспорту, темряви, замкнутого простору. Останні страхи більшою мірою притаманні дітям, чиї батьки надто принципові та тривожні.

У 6 років може з'явитися страх смерті (батьків або своєї), зазвичай він проявляється не безпосередньо, а як страх стихії, пожеж, нападів.

Дошкільнята дуже болісно реагують на сімейні конфлікти, це посилює тривожність.

У віці сім-вісім років колишні страхи пом'якшуються, але на їхнє місце приходять нові: страх отримати погану позначку, бути неуспішним, запізнитися до школи.

Підлітковий вік, як правило, вільний від страхів, але може бути стан тривожності.

Всі перераховані вище страхи носять минущий, тимчасовий, віковий характер, тому немає необхідності з ними боротися. Проте трапляються й інші страхи, які називають "невротичні". Їх може викликати певне психічне потрясіння, жорстокість у відносинах, травма, висока тривожність батьків, конфлікти в сім'ї. Ці страхи просто так не проходять, тому дитині необхідна допомога фахівців (психотерапевта, психолога), а також зміна стилю виховання.

За даними досліджень, кожна друга дитина відчуває страхи. Але найчастіше їм піддаються діти від 2 до 9 років, оскільки в цьому віці діти вже багато знають і бачать, проте розуміють ще не все, тому неприборкана дитяча фантазія реальними уявленнями про навколишню дійсність не стримується. Страхи в цьому віці говорять швидше про деяке перевищення норми розвитку, а не про патологію. Більшість інформації дитина сприймає невербально, більше орієнтуючись на «мову» тіла та органів чуття.

Як можна зрозуміти, що дитина боїться?

Якщо у Вашої дитини:

- неспокійний сон, що супроводжується кошмарами;

- страх темряви;

- Проблеми при засинанні;

- занижена самооцінка.

Щоб уникнути закріплення та виникнення страхів не слід:

— дозволяти дитині лягати спати скривдженим чи поганому настрої. Перед сном він має бути радісним та спокійним;

- дозволяти йому їсти перед сном;

- Замикати дитину в незнайомому темному приміщенні;

- лякати малюка (прийде: Баба Яга, міліціонер, чужий дядько і ... потягне, з'їсть і так далі);

- Перевантажувати дитячу фантазію: купуйте іграшки відповідні віку, забороніть дивитися агресивні мультфільми, читати книги.

Майте на увазі, що вразливі та емоційно-чутливі діти більшою мірою схильні до страхів.

Як допомогти дитині не боятися

- Дотримуйтесь режиму. Діти не люблять змін, тому дотримуйтесь придуманого дитиною «ритуалу», наприклад, читайте знайому вже книгу, включайте нічник, укладати іграшки спати;

- Перетворюйте злих персонажів на добрих. Самі вигадуйте казки – як Кощій став добрим, павучок чи вовк вивів дівчинку з лісу…;

- заздалегідь готуйте дитину до вступу до школи чи дитячого садка;

- Підвищуйте його самооцінку;

- "розберіться" зі своїми страхами, щоб не "заразити" ними малюка (страх комах, собак, літака, транспорту, страх смерті);

- З'ясуйте причину страхів;

— дітлахи дуже люблять фантазувати, нехай дитина складає казки, де він сміливий і сильний герой, або малює свої страхи.

— якщо дитина боїться замкнутого простору чи темряви – відчиніть двері, запаліть лампу, покладіть у ліжко найулюбленішу іграшку чи дайте їй іграшкову зброю. Покладіть його на ніч біля ліжка, щоб він мав можливість «захиститися»;

- вчитеся долати страх за допомогою малювання, ігор, програвання ситуацій. Пограйте в лікаря, якщо малюк боїться лікарні; у розвідників, якщо боїться темряви.

- Заохочуйте розвиток самостійності. Дитина повинна відчувати, що вона багато знає та вміє;

- Не соромте дитину за страхи. Їх усунення потребує підтримки та терпіння. Не карайте його за страхи і не лайте;

- Не залякуйте дитину;

Будьте толерантними і не забувайте, що Ви можете допомогти малюкові перестати боятися.

Страхи дитячі – дуже поширена проблема. За словами психологів, на сьогоднішній день відомо понад 30 їхніх видів - нешкідливих, болючих, а в деяких випадках кумедних для дорослих. Звідки береться страх? Іноді він з'являється як реакція у відповідь на щось дійсно моторошне і лякає. Але набагато частіше діти стикаються із навіюваними страхами.

Звідки вони беруться?

Причина страху криється у дорослих, які оточують дитину і надто активно вказують їй на наявність будь-якої небезпеки. Також полохливість з'являється у малюків, при яких люди розмовляють про пожежі, вбивства, хвороби, смерть і т.д.

Психологи виділяють багато причин дитячих страхів. Одна з них – розростання міст, або урбанізація. На перший погляд здається, що це явище не має жодного відношення до цієї проблеми, але насправді взаємозв'язок дуже тісний. У великому місті діти почуваються незатишно, їм складно знаходити друзів та організовувати своє проведення часу. Крім того, дорослі надмірно опікуються їх, що обмежує особистий простір дітлахів і негативно впливає на їхню психіку.

Ще одна неочевидна причина виникнення остраху у малюків - це проживання їхніх сімей в окремих упорядкованих квартирах. Фахівці стверджують, що у таких дітей страхи виникають набагато частіше, ніж у їхніх однолітків із комуналок. Зокрема, це стосується дівчаток. У комуналці дитина отримує більше можливостей спілкуватися з однолітками та дорослими. Він проводить багато часу за іграми з друзями і набагато рідше залишається наодинці зі своїми страхами. Тому батьки повинні створювати для дитини якнайбільше умов, у яких вона зможе задовольнити свою потребу у спілкуванні.

Атмосфера у сім'ї

Іноді причина дитячих страхів у неправильній поведінці матері. Так, багато малюків більше схильні до боязні, коли сприймають головною людиною в будинку не батька, а мати. Якщо вона страждає через постійні навантаження на роботі і домінує в сім'ї, чадо починає відчувати в її присутності занепокоєння.

Також негативно впливає на його емоційний стан прагнення жінки знайти у найкоротші терміни роботу, яка б задовольняла всі її інтереси та потреби. При цьому вона далеко не завжди звертає увагу на те, що дитина потребує спілкування і частого проведення часу з матір'ю.

Проблема дитячих страхів часто буває пов'язана із стосунками в сім'ї. Іноді достатньо однієї сварки батьків, щоб малюк почав чогось боятися. Найпоширеніша реакція дітей на конфлікти батька та матері – це зародження страхів. Тому хлопці дошкільного віку, які живуть у конфліктних сім'ях, частіше за своїх однолітків бояться стихій, хвороб, смерті і навіть тварин. Крім того, вони набагато частіше бачать кошмари.

Також виникнення страхів часто залежить від ставлення батьків до дітей. Якщо мама і тато занадто сильно опікуються своїм єдиним малюком, якщо він перетворюється на центр їхньої тривоги і турботи, то стає більш вразливим перед появою страху внаслідок того чи іншого явища. Коли ж у сім'ї багато дітей, вони рідше зароджуються страхи. Зазвичай у молодих, оптимістичних, життєрадісних батьків чада менше виявляють занепокоєння та тривогу, ніж у тих, хто народив після 35 років.

Інші пояснення

Причини дитячих страхів також у порушеннях, отриманих ще процесі внутрішньоутробного розвитку. Якщо мама пережила під час вагітності емоційне потрясіння, це може статися на психіці дитини. Якщо в сім'ї на той час була конфліктна обстановка, дитина, яка перебуває в утробі, напевно відчула це і перенесла стрес, який позначився на його формуванні як особистості і призвів до появи полохливості.

Психологам часто запитують, чи передаються страхи дитячі у спадок. Однозначної відповіді не існує, але дитина може запозичити від батьків деякі особливості нервової діяльності, загальні настанови про те, як потрібно реагувати на ті чи інші явища.

Що можна зробити?

Боротьба з викоріненням страхів дитини - дуже важливий етап у формуванні її особистості, і батьки повинні підходити до цього питання з серйозністю та відповідальністю. Багато досліджень показують, що більшість дорослих фобій була сформована у дитинстві і, зокрема, у його періоді.

Страх - цілком закономірна реакція на реальну чи уявну небезпеку. Не можна забувати про те, що дитина живе у своєму світі, в якому існують казкові герої, а звичайнісінькі предмети можуть рухатися і розмовляти. Через це малюк може бачити небезпеку там, де її немає. Незалежно від того, які види дитячих страхів спричинили побоювання і як вона проявляється, дорослим необхідно вжити заходів для боротьби з цією проблемою.

Арт-терапія

Один з основних способів дізнатися про те, про що дитина думає і що вона відчуває, - це малювання. Картинка, зображена малюком, показує його захоплення, інтереси, характері і виступає у ролі своєрідного дзеркала його переживань. Тому коригування страхів у дітей за допомогою малювання вважається найефективнішим засобом.

Зображуючи графічно об'єкт свого страху, малюк починає менше турбуватися і чекати чогось жахливого. Якщо кошмар намальований, він сприймається як факт, що відбувся, тобто перестає бути небезпечним.

Психологія дитячого страху така, що кошмари, які вдалося побороти в дитинстві, не турбуватимуть людину, коли вона подорослішає. Звільнення від страху має відбуватися у присутності когось із старших членів сім'ї, близьких малюкові. Він повинен відчувати підтримку мами та тата і бути впевненим у тому, що його врятують, якщо раптом щось трапиться.

Більшість кошмарів пов'язані з віковими особливостями, і після певного часу вони минають. Але на батьків покладається відповідальність за подолання дитячих страхів, за те, щоб боязнь не перетворилася на нав'язливу і не мучила дітей довгі роки. Що потрібно зробити для цього? Якщо ви маєте довірчі стосунки зі своєю дитиною, можете розпочати поетапну роботу над визволенням її від тривожності.

Малюємо страхи

Існують різні методики діагностики дитячих страхів, але найефективніша з них – це заняття малюванням. Перед початком дозвольте своєму чаду самостійно пограти, налагодьте з ним психологічний дружній контакт. Потім поговоріть із ним, дізнайтеся, чого саме він боїться. Можете зробити це як гри.

Сядьте поруч із малюком, а не навпаки, будьте милими, доброзичливими, підбадьорюйте дитину. Так ви допоможете йому викорінити дитячі страхи. Як боротися з ними далі?

Розпитайте малюка про те, чого він боїться, а чого – ні. Обов'язково чекайте відповіді на кожну свою репліку. Потім запропонуйте намалювати те, що дитина назвала. Найкраще робити це фарбами чи фломастерами.

Діагностика дитячих страхів потребує часу та зусиль. Бувають випадки, коли малюк наважується зобразити об'єкт свого страху лише через кілька днів після розмови. Тактовно підштовхніть його до цього. Малюйте разом із ним одному листі: нехай кожен із вас передасть на папері свій варіант лякаючого предмета чи явища.

Завершальний етап

Після закінчення акту творчості попросіть дитину пояснити, що вона зобразила. Така діагностика дитячого страху допоможе малюкові самостійно не лише намалювати об'єкт свого страху, а ще й розповісти, чому він боїться його. Після цього неодмінно похваліть своє чадо, потисніть руку, подаруйте іграшку, відзначте страхи, з якими вдалося впоратися. Потім слід повідомити, що малюнки залишаться у вас. Ви маєте звільнити малюка від страхів.

На такі ігри слід виділити приблизно два тижні. За цей час у вас накопичаться також картинки, зображений на яких страх дитина не змогла перемогти. У такому разі запропонуйте йому намалювати його ще раз так, щоб було видно, що він не боїться. Наприклад, на картинці малюк не повинен тікати від монстра, а навпаки, має гнатися за об'єктом страху. У середньому на те, щоб усвідомити і зобразити себе, як не бояться, у дитини йде приблизно 2 тижні. Зробіть все можливе для того, щоб протягом цього часу він брав участь у різноманітних рухливих іграх, прогулянках, екскурсіях. Максимально захистіть його від сімейних конфліктів.

Ігротерапія

Малювання допомагає позбавитися тих страхів, які з'явилися через бурхливу уяву малюка, через те, що насправді не відбувалося в реальному житті, але, як здається, може статися. Частково за допомогою цього способу можна успішно позбавитися боязнів, які ґрунтуються на реальних подіях, які відбулися дуже давно, викоренити дитячі страхи, що не дуже сильно засіли в його свідомості. Як боротися з ними, якщо подія, що завдала травми, трапилася нещодавно і ще свіжо в пам'яті малюка? Фахівці рекомендують використати розважальні методи.

Психологія дитячого страху та його викорінення криється у потребі малюка постійно рухатися та спілкуватися з іншими. Активні ігри допомагають дитині позбутися загальмованості, страху та скутості, які виникають у темряві, тісному просторі або коли вона потрапляє в нову обстановку. Малюк набуває впевненості в собі і бореться із сором'язливістю.

П'ятнашки

Ця гра дає можливість позбавитися страху нападу, покарання батьками, допомагає встановити близький контакт. Сенс полягає в тому, щоб розставити на обмеженому майданчику стільці або будь-які інші предмети безладної послідовності.

Ведучий повинен наздогнати когось із гравців і ляснути його по спині. Той, кого він упіймав, повинен керувати наступним. Людина, що вийшла за межі майданчика або зачепила якийсь із предметів, теж бере на себе роль ведучого. Будьте веселими та активними. Для того, щоб задум спрацював, потрібно підігравати дітям і давати їм можливість перемогти вас.

Схованки

Ця гра допомагає позбутися страхів темряви, самотності та обмеженого простору. Перед початком обговоріть місця, де не можна ховатися. Після цього вимкніть у будинку світло, залишивши тільки нічник, що горить. Ведучий повинен обійти квартиру, при цьому жартома погрожуючи ховаючись. Ті ж сидять у темряві і не видають своєї присутності.

Потрібно, щоб дитина виконувала роль ведучого першою. Це дасть йому можливість перемогти свої страхи дитячі та нерішучість. Коли водить хтось із дорослих, йому рекомендується здатися та показати, що він не може знайти дитину. Так ви надасте чаду більшої впевненості у собі.

Інші ігри

П'ятнашки та хованки - це всього дві гри з незліченної кількості можливих варіантів розваг, які можна застосувати для допомоги дитині побороти свої дитячі страхи. Згадайте, чим ви займалися з друзями у такому віці. Імпровізуйте, вмикайте фантазію.

Ви повинні зробити все, що від вас залежить, щоб малюку було весело, і він зміг розкріпачитися. Не забувайте про те, що гра повинна зацікавити дитину, але в жодному разі не можна змушувати її брати участь у ній проти волі.